00:00:00 → 00:00:03โรคแพ้ภูมิตัวเองลงไตกินยังไงให้ไตดีนะ
00:00:03 → 00:00:05ครับกินผักผลไม้ธัญพืชถั่วเมล็ดอ่อน
00:00:05 → 00:00:08เลี่ยงสูตรอาหารสีแดงคนที่เป็นโรคแพ้ภูมิ
00:00:08 → 00:00:11ตัวเองทุกโรคต้องกิน D3K2 เพราะมันควบคุม
00:00:11 → 00:00:13ภูมิคุ้มกันเราโอเมก้า 3 ต้องกิน
00:00:13 → 00:00:17แมกนีเซียมต้องกินมัดฉากกาแฟดำดื่มพอดีพอ
00:00:17 → 00:00:19ดีเอาที่เราไหวแต่สิ่งที่ต้องลดเลยคือทุก
00:00:19 → 00:00:22อย่างหวานน้ำหวานอาหารหวานหรือแป้งเกิน
00:00:22 → 00:00:24ความจำเป็นที่มันจะโหลดตายคือเนื้อแดง
00:00:24 → 00:00:27ทั้งหลายโปรตีนที่มากเกินไปก็จะโหลดไป
00:00:27 → 00:00:30เน้นโปรตีนจากพืชครับโปรตีนจากพืชมีความ
00:00:30 → 00:00:33เป็นด่างมากกว่าโปรตีนจากสัตว์ไปดูสูตร
00:00:33 → 00:00:36อาหารเหรียญทองพิมพ์ว่าเหรียญทองนะ