- คำถาม:
- โรคแพนิคกับโรคซึมเศร้ารักษาอย่างไรให้ได้ผล?
- คำตอบ:
- การรักษาต้องทำควบคู่ไปทั้งสองโรค โดยใช้ยาควรปรึกษาแพทย์หรือจิตแพทย์ และการรักษาโดยไม่ใช้ยาต้องปรับไลฟ์สไตล์ เช่น กินอาหารครบ 3 มื้อ ตรงเวลา ลดอาหารเผ็ด ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ และเรียนรู้การจัดการความเครียด รวมถึงฝึกหายใจหรือแก้ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับโรคแพนิค
กรดไหลย้อนจนกลายเป็นแพนิค part 2/2 #กรดไหลย้อน #กรดไหลย้อนร่วมกับแพนิค #แพนิค #โรคแพนิค #เครียด
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06นะครับก็ถ้าใครตรงกับเหตุผลข้อไหนก็ลอง
00:00:08คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะเพราะฉะนั้นการ
00:00:10รักษานะครับมันต้องรักษาควบคู่ไปทั้ง 2
00:00:12โรคทั้งโรคแพนิคกับโรคกดและย้อนนะครับการ
00:00:16รักษาเนี่ยใช้ยาเนี่ยควรจะปรึกษาแพทย์
00:00:18หรือจิตแพทย์นะครับส่วนการรักษาโดยไม่ใช้
00:00:21ยาเนี่ต้องปรับไสลชีวิตนะครับเช่น 1 กิน
00:00:24อาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อกินให้ตรงเวลาลด
00:00:27อาหารพวกมันพวกเผ็ดออกกำลังกายให้สม่ำ
00:00:31เสมอนะอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์นอน
00:00:33หลักพักป่อนที่เพียงพอสุดท้ายคือเรียนรู้
00:00:35เรื่องการจัดการความเครียดแล้วก็รักการ
00:00:38รักษาโรคแพนิคโดยการฝึกหายใจก็ได้นะครับ
00:00:41หรือว่าความเชื่อต่างๆของโรคแพนิคที่มัน
00:00:43ผิดซึ่งก็มีทำเคยทำคลิปไว้ในช่องแล้ว
00:00:45สามารถกดดูได้เลยนะครับก็ใครมีคำถามไป
00:00:48เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคแพนิคกับกดะย้อนก็
00:00:51สามารถถามได้เลยนะครับ