00:00:00 → 00:00:02 คลิปนี้คนเป็นซึมเศร้าต้องดูนะครับวงจร

00:00:02 → 00:00:05 ของโรคซึมเศร้าเป็นยังไงนะก็เวลาที่เป็น

00:00:05 → 00:00:08 โรคซึมเศร้านะครับก็จะรู้สึกว่ามันเบื่อ

00:00:08 → 00:00:11 มันเศร้ามันโทษตัวเองไปหมดเลยอะไรก็ทำไม่

00:00:11 → 00:00:14 ได้สมาธิแย่ลงนะครับจนเริ่มมีความคิดท้อ

00:00:14 → 00:00:17 แล้วก็มีความคิดไม่อยากอยู่อยากตายนะครับ

00:00:17 → 00:00:20 ซึ่งหลายๆคนจะรู้สึกว่ามันอยู่ในวงจรนี้

00:00:20 → 00:00:22 มาเรื่อยๆแล้วเราไม่สามารถออกจากวงจรนี้

00:00:22 → 00:00:24 ได้เลยนะครับเพราะว่ามันเศร้ามากๆไม่อยาก

00:00:24 → 00:00:27 ทำอะไรเลยนะครับทีนี้ก็เลยต้องไปเข้าใจวง

00:00:27 → 00:00:31 จรของซึมเซร้าก่อนนะครับก็อันดับแรกอาจจะ

00:00:31 → 00:00:32 มีเหตุการณ์ที่มันกระตุ้นเรานะครับอย่าง

00:00:32 → 00:00:36 เช่นสอบตกจากงานสอบตกนะครับเครียดจากงาน

00:00:36 → 00:00:38 หรือว่าเลิกกับแฟนสมมุตินะครับก็ทำให้

00:00:38 → 00:00:40 เกิดอารมณ์เศร้าขึ้นมานะครับเวลาคนเรามี

00:00:40 → 00:00:42 อารมณ์เศร้าเนี่ยมันก็จะรู้สึกขาด

00:00:42 → 00:00:44 motivation นะครับไม่ค่อยมีพลังงานนะ

00:00:44 → 00:00:48 ครับหมดความสนใจในการทำกิจกรรมต่างๆนะ

00:00:48 → 00:00:50 ครับแล้วก็ตามมาด้วยกิจกรรมต่างๆที่น้อย

00:00:50 → 00:00:53 ลงนะครับอย่างเช่นคุณอาจจะนอนเยอะขึ้นนะ

00:00:53 → 00:00:56 ครับไม่ค่อยทำงานบ้านนะครับอ่าทำงานน้อย

00:00:56 → 00:00:59 ลงนะไม่ค่อยเรียนลาเรียนลาลาลาจากการทำ

00:00:59 → 00:01:01 งานนะครับ