00:00:00 → 00:00:02คลิปนี้คนเป็นซึมเศร้าต้องดูนะครับวงจร
00:00:02 → 00:00:05ของโรคซึมเศร้าเป็นยังไงนะก็เวลาที่เป็น
00:00:05 → 00:00:08โรคซึมเศร้านะครับก็จะรู้สึกว่ามันเบื่อ
00:00:08 → 00:00:11มันเศร้ามันโทษตัวเองไปหมดเลยอะไรก็ทำไม่
00:00:11 → 00:00:14ได้สมาธิแย่ลงนะครับจนเริ่มมีความคิดท้อ
00:00:14 → 00:00:17แล้วก็มีความคิดไม่อยากอยู่อยากตายนะครับ
00:00:17 → 00:00:20ซึ่งหลายๆคนจะรู้สึกว่ามันอยู่ในวงจรนี้
00:00:20 → 00:00:22มาเรื่อยๆแล้วเราไม่สามารถออกจากวงจรนี้
00:00:22 → 00:00:24ได้เลยนะครับเพราะว่ามันเศร้ามากๆไม่อยาก
00:00:24 → 00:00:27ทำอะไรเลยนะครับทีนี้ก็เลยต้องไปเข้าใจวง
00:00:27 → 00:00:31จรของซึมเซร้าก่อนนะครับก็อันดับแรกอาจจะ
00:00:31 → 00:00:32มีเหตุการณ์ที่มันกระตุ้นเรานะครับอย่าง
00:00:32 → 00:00:36เช่นสอบตกจากงานสอบตกนะครับเครียดจากงาน
00:00:36 → 00:00:38หรือว่าเลิกกับแฟนสมมุตินะครับก็ทำให้
00:00:38 → 00:00:40เกิดอารมณ์เศร้าขึ้นมานะครับเวลาคนเรามี
00:00:40 → 00:00:42อารมณ์เศร้าเนี่ยมันก็จะรู้สึกขาด
00:00:42 → 00:00:44motivation นะครับไม่ค่อยมีพลังงานนะ
00:00:44 → 00:00:48ครับหมดความสนใจในการทำกิจกรรมต่างๆนะ
00:00:48 → 00:00:50ครับแล้วก็ตามมาด้วยกิจกรรมต่างๆที่น้อย
00:00:50 → 00:00:53ลงนะครับอย่างเช่นคุณอาจจะนอนเยอะขึ้นนะ
00:00:53 → 00:00:56ครับไม่ค่อยทำงานบ้านนะครับอ่าทำงานน้อย
00:00:56 → 00:00:59ลงนะไม่ค่อยเรียนลาเรียนลาลาลาจากการทำ
00:00:59 → 00:01:01งานนะครับ