00:00:00 → 00:00:03 แต่ถ้าอาหารที่

00:00:03 → 00:00:09 ห้ามกินนะครับถ้าเพื่อนๆไม่อยากติดเชื้อ

00:00:09 → 00:00:15 ในช่วงนี้นะครับก็ถ้าไม่อยากจะอ้วนไปตลอด

00:00:15 → 00:00:21 ชีวิตเนี่ยต้องระวัง 5 อาหารเหล่านี้

00:00:21 → 00:00:24 มีเพื่อนๆหลายท่านยัง inbox เข้ามาถามกัน

00:00:24 → 00:00:27 เยอะมากเลยนะครับเรื่องการฉีดวัคซีนนะ

00:00:27 → 00:00:30 ครับปู๊ด 19 ว่าเห้ยเป็นอย่างโน้นเป็น

00:00:30 → 00:00:33 อย่างนี้เป็นอย่างนั้นแต่ฉีดได้ไหมนะครับ

00:00:33 → 00:00:35 แล้วอ้วนมีพุงเนี่ยเมื่อวานหนูบอกว่าอ้วน

00:00:35 → 00:00:39 มีพุงเป็นโรคเสียงที่ทำให้ต้องรีบไปฉีด

00:00:39 → 00:00:41 วัคซีนแต่ก็มีภาวะอย่างอื่นเต็มไปหมดเลย

00:00:41 → 00:00:44 ทีนี้เรามาดูกันก่อนเลยดีกว่าครับว่า

00:00:44 → 00:00:47 อาหารซื้อแรกที่เพื่อนๆต้องระวังนะครับ

00:00:47 → 00:00:50 ถ้าเพื่อนไม่อยากอ้วนไปจนตายนะเพื่อนต้อง

00:00:50 → 00:00:54 ระวังนะครับข้อที่ 1 ถ้าเพื่อนอ้วนอยู่นะ

00:00:54 → 00:00:57 ครับเพื่อนๆกำลังจะไปฉีดวัคซีนนะครับหลีก

00:00:57 → 00:01:00 เลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมไปก่อนเลยก็ตามโดย

00:01:00 → 00:01:04 เฉพาะวันที่จะฉีดวัคซีนนะครับน้ำมันล้ม

00:01:04 → 00:01:07 นี่หนึ่งคือมีกาเฟอีนนะครับมีเพื่อนทาง

00:01:07 → 00:01:10 นึงถามว่าเป็นไมเกรนนะครับแล้วพิมพ์ยา

00:01:10 → 00:01:13 ไมเกรนเนี่ยไปฉีดวัคซีนได้ไหมคำตอบคือ

00:01:13 → 00:01:16 เป็นคำถามถามกลับไปว่ายาวไม่เกินที่กิน

00:01:16 → 00:01:20 อยู่เนี่ยคือพวกขาดสก๊อตแดงสก๊อตอะไร

00:01:20 → 00:01:21 พรุ่งนี้ไหมนะครับที่มีคาเฟอีนอยู่หรือ

00:01:21 → 00:01:24 เปล่านะครับถ้ามียังไม่แนะนำนะครับก็คือ

00:01:24 → 00:01:28 อย่าเพิ่งกินยาไมเกรนไปฉีดนะครับแล้วก็

00:01:28 → 00:01:30 เพื่อนๆทราบไหมว่าน้ำอัดลมม่วงก็จะเป็น

00:01:31 → 00:01:35 แบรนด์ไหนนะครับก็มีกาเฟอีนอยู่เล็กน้อย

00:01:35 → 00:01:39 นะครับเพื่อนๆทราบไหมทำไมกะอีนถึงไม่ควร

00:01:39 → 00:01:43 กินหรือดื่มหรือรับประทานนะครับก่อนจะไป

00:01:43 → 00:01:46 ฉีดวัคซีนนะครับเพราะว่ากาเฟอีนนะครับจะ

00:01:46 → 00:01:48 ไปกระตุ้นทำให้หลอดเลือดเรากดตัวได้นะ

00:01:48 → 00:01:52 ครับมันจะเกิดเรซู spasm ได้นะครับอาจจะ

00:01:52 → 00:01:55 ทำให้มีอาการคล้ายอัมพฤกษ์อัมพาตนะครับ

00:01:55 → 00:01:58 ภาษาหมอแล้วก็คือโรสนิ่งสิ้นต้อมนะครับ

00:01:58 → 00:02:01 ที่เป็นอาการแค่เริ่มต้นแรงขาอ่อนแรงนะ

00:02:01 → 00:02:04 ครับก็ถ้าใครที่เป็นไมเกรนอยู่นะครับแล้ว

00:02:04 → 00:02:07 ก็อ้วนมีพุงนะครับกำลังจะไปฉีดวัดซีน 1

00:02:07 → 00:02:12 ระวังเรื่องเครื่องดื่มนะครับน้ำอัดลมนะ

00:02:12 → 00:02:14 ครับน้ำอัดลมยี่ห้อไหนผมไม่พูดถึงนะครับ

00:02:14 → 00:02:17 เอาเป็นว่าทุกยี่ห้อนะครับใครชอบดื่มน้ำ

00:02:17 → 00:02:20 อัดลมอยู่บ้างนะครับที่หมอบเลยว่าชอบแต่

00:02:20 → 00:02:23 ไม่ชอบคือไม่ชอบนะครับใครสนใจถึงว่าสนใจ

00:02:23 → 00:02:26 ดีหรือว่าสนใจเชื้อดูตัวอย่างเพื่อจะมิน

00:02:26 → 00:02:29 ดีกับโทรไปติดนะครับอย่างที่ 1 จบแล้วนะ

00:02:29 → 00:02:32 ครับก็คือถ้าไม่อยากอ้วนนะครับไปจนตายไม่

00:02:32 → 00:02:35 อยากจะเร็วเราต้องอยากภูมิคุ้มกันตกระวัง

00:02:35 → 00:02:39 น้ำอัดลมท่อน้ำอัดลม 1 ขวดน้ำตาลเนี่ยคือ

00:02:39 → 00:02:43 มหาศาลนะครับน้ำตาลเนี่ยทำให้ภูมิคุ้มกัน

00:02:43 → 00:02:46 เพื่อนตบขึ้นมามุกเลยว่าน้ำตาลคือยาพิษ

00:02:46 → 00:02:50 น้ำตาลทำให้ภูมิคุ้มกันตกถ้าเพื่อนไปฉีด

00:02:50 → 00:02:54 วัคซีนมาแล้วการสร้างคูมต่อวัคซีนจะลดลง

00:02:54 → 00:02:57 นะครับโอเคมั้ยอาหารอย่างที่สองที่เพื่อน

00:02:57 → 00:03:00 ๆต้องระวังนะครับก็คือ

00:03:00 → 00:03:03 ผู้หญิงหมดเลยนะครับนมเปรี้ยวแปลรูปนะ

00:03:03 → 00:03:05 ครับไฟหรือนมเปรี้ยวแปรรูปหน้าห้างนะครับ

00:03:05 → 00:03:09 หมูจากคำว่าแปรรูปเพราะว่าเขาใส่น้ำตาล

00:03:09 → 00:03:12 สูงมากนะครับเนาะน้ำตาลจำไม่เลยนะครับน้ำ

00:03:12 → 00:03:16 ตาลในปริมาณที่เกินและน้ำตาลปรุงแต่ง

00:03:16 → 00:03:19 เนี่ยคือยาพิษพี่หมอเว้ยว่าน้ำตาลในนม

00:03:20 → 00:03:23 เปรี้ยวปรุงแต่งนะครับไม่สนใจยี่ห้อนะ

00:03:23 → 00:03:26 ครับก็คือไม่จำเป็นต้องมีเลยนะครับไม่ใช่

00:03:26 → 00:03:29 ไม่ต้องมีกินแล้วภูมิคุ้มกันตกแล้วก็ดื่ม

00:03:29 → 00:03:31 หรือว่าพิมพ์ดื่มใครไม่ดื่มพิมพ์ไม่ดื่ม

00:03:31 → 00:03:34 นะครับแล้วก็เครื่องดื่มอยู่นี่แหละนะ

00:03:34 → 00:03:36 ครับอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำไมมันยังอ้วน

00:03:36 → 00:03:39 ตลอดชีวิตนะครับเพราะเพื่อนดื่มน้ำตาลนะ

00:03:39 → 00:03:42 ครับหนักเข้าไปใหญ่เลยคือเขียวน้ำตาลเรา

00:03:42 → 00:03:44 ยังพอได้มีการเคี้ยวเรายังอิ่มดื่มน้ำตา

00:03:44 → 00:03:47 เนี่ยไม่อิ่มนะครับไม่อิ่มเลยเครื่องดื่ม

00:03:47 → 00:03:50 หรืออาหารอย่างที่สามนะครับที่ถ้าเพื่อนๆ

00:03:50 → 00:03:53 อยากอ้วนไปจนตายนะครับอาจจะต้องเลี่ยงไป

00:03:53 → 00:03:56 เกาะในช่วงนี้นะครับในช่วงนี้ก็คืออะไรนะ

00:03:56 → 00:03:59 ครับหมอก็ยืนอยู่ตรงนี้อีกแล้วนะครับผมก็

00:03:59 → 00:04:01 ยืนอยู่ที่เดิมเลยก็คือร้านนมนะครับผมนม

00:04:01 → 00:04:05 โดยเฉพาะนมที่มีรสหวานนมอันนี้นะครับสี

00:04:05 → 00:04:08 เหลืองอร่อยๆนะครับก็มีเขียนว่าน้ำตาล 4.5

00:04:08 → 00:04:11 เปอร์เซ็นต์นะครับคุณคิดว่านมมันเนี่ยนะ

00:04:11 → 00:04:13 ครับถ้ามันขึ้นดื่มทุกวันเนี่ยจะผอมไหมนะ

00:04:13 → 00:04:16 ครับก็คือดื่มน้ำตานะก็คือ 4.5

00:04:16 → 00:04:20 4.5 เปอร์เซ็นต์แต่ว่าพอมาที่หมดแล้วมี

00:04:20 → 00:04:23 น้ำตาลนี้ 20 กรัมนะครับเพราะอะไรนะครับ

00:04:23 → 00:04:27 เพราะนมวัวหนึ่งเลยมีแลคโตสคนไทยมีรักเฟซ

00:04:27 → 00:04:29 หรือว่าเอนไซม์ย่อยอีกน้อยหน้าคือแทบจะ

00:04:29 → 00:04:32 ไม่มีนะครับไม่ว่าเพื่อนจะดื่มไปแล้วมี

00:04:32 → 00:04:34 อาการแท้หรือไม่แท้หรือเปล่านะครับเอา

00:04:34 → 00:04:36 เป็นว่ามันทำให้ลำไส้รั่วได้นะครับทำให้

00:04:36 → 00:04:39 เป็นลิกัทได้นอกจากนี้นอกจากรักเค้าแล้ว

00:04:39 → 00:04:43 ยังมีเอา 2 วันเคซีนด้วยนะครับเป็นโปรตีน

00:04:43 → 00:04:46 แพ้ชนิดนึงนะครับนอกจากนี้ยังทำให้เซลล์

00:04:46 → 00:04:49 เพื่อเนี่ยมีภาวะเป็นกรดเพิ่มมากขึ้นด้วย

00:04:49 → 00:04:53 นะครับเนอะยิ่งทำให้ไวรัสเนี่ยเกาะเราก็

00:04:53 → 00:04:56 แพร่เชื้อไปในเซลล์ต่างๆของร่างกายได้มาก

00:04:56 → 00:04:59 ขึ้นด้วยนะครับไปชอบดื่มนมอะไรอยู่บ้าง

00:04:59 → 00:05:02 พิมพ์บอกรอหน่อยนะครับพิมพ์ออกโม้งหน่อย

00:05:02 → 00:05:05 เนาะเดี๋ยวจะบอกเพื่อนทุกคนเลยว่าอะไรที่

00:05:05 → 00:05:07 เขียนว่าไขมัน 0% เนี่ยเขากำลังหลอกเรา

00:05:07 → 00:05:12 อยู่นะครับเพราะถ้าเพื่อนๆดูว่าน้ำตาล

00:05:12 → 00:05:16 13 กรัมนะครับมันคืออย่างน้อย 2-3 ช้อน

00:05:16 → 00:05:20 ชาส่วนประกอบที่อยู่ในนี้นะครับกินไปแล้ว

00:05:20 → 00:05:24 ต่ำอาจจะเป็นไขมันพอกตับดื่มไม่นานๆพุง

00:05:24 → 00:05:27 ไม่ลงนะครับดีไม่นานๆนะตาจะแข็งได้นะครับ

00:05:27 → 00:05:31 เนาะเราก็ถ้าดื่มแล้วอะไรที่น้ำตาลทั้ง

00:05:31 → 00:05:34 หลายก็คือภูมิคุ้มกันตกนะครับที่มองเลย

00:05:34 → 00:05:37 ว่าดื่มน้ำตาลภูมิคุ้มกันตกนะครับเครื่อง

00:05:37 → 00:05:40 บินอย่างที่ 4 ถ้าไม่อยากโอนไปจนตายเนี่ย

00:05:40 → 00:05:42 เราก็ไม่อยากติดเชื้อในช่วงนี้นะครับต้อง

00:05:42 → 00:05:44 ระวังนะครับอันนี้หมอเชื่อว่าเพื่อนๆหลาย

00:05:44 → 00:05:47 คนอาจจะยังไม่เข้าใจนะครับนั่นก็คือ

00:05:47 → 00:05:52 น้ำผลไม้นะครับหนอใครชอบดื่มน้ำผลไม้บ้าง

00:05:52 → 00:05:54 นะครับพี่หมอโอ๊คเลยชอบดื่มน้ำผลไม้แล้ว

00:05:54 → 00:05:57 ชอบดื่มน้ำผลไม้อะไรนะครับน้ำผลไม้เนี่ย

00:05:57 → 00:06:01 มันต้องมาดูกันว่าเขามีขันปั่นหรือว่า

00:06:01 → 00:06:06 ผลิตยังไงนะครับแล้วมีส่วนประกอบของผลไม้

00:06:06 → 00:06:09 อะไรบ้างเท่าไหร่นะครับซึ่งโดยส่วนใหญ่นะ

00:06:09 → 00:06:11 บกเข้ามาโดยส่วนใหญ่เนี่ยจะมีส่วนผสมของ

00:06:11 → 00:06:15 น้ำองุ่นเยอะมากนะครับเพราะว่ามันถูกใช่

00:06:15 → 00:06:17 ไหมครับเพราะว่าแล้วน้ำหมุนมาใส่ให้เรานะ

00:06:17 → 00:06:19 ครับยังบางแบรนด์ที่เป็นน้ำผักผลไม้ร่วม

00:06:19 → 00:06:22 แต่พอเป็นเพื่อนอ่านฉลากดูนะครับน้ำองุ่น

00:06:22 → 00:06:24 เนี่ยมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์เลยนะครับ

00:06:24 → 00:06:27 แล้วเครื่องดื่มน้ำผลไม้ทุกอย่างนะครับ

00:06:27 → 00:06:30 คือดื่มแล้วเนี่ยโหไม่แนะนำนะครับดื่ม

00:06:30 → 00:06:33 แล้วภูมิคุ้มกันตกดื่มแล้วอาจจะไม่

00:06:33 → 00:06:36 กระตุ้นภูมิหลังจากฉีดวัคซีนนะครับไปกิน

00:06:36 → 00:06:40 ผลไม้เอาอยู่เมืองผลไม้นะครับที่เราทำไม

00:06:40 → 00:06:43 ล่ะทำไมน้ำผลไม้ถึงเป็นอาหารอย่างที่ 4

00:06:43 → 00:06:45 ที่หมูไม่แนะนำนะครับในช่วงนี้เพราะหนึ่ง

00:06:45 → 00:06:51 สุขโต๊ะสูงมากสองมีแต่น้ำไม่มีเนื้อไม่มี

00:06:51 → 00:06:54 พฤกษาเคมีอะไรเลยนะครับก็คือดื่มมาแล้ว

00:06:54 → 00:06:57 เนี่ยไขมันพอกตับนะครับดื่มไปแล้วเนี่ย

00:06:57 → 00:07:00 หน้าแกะเร็วแน่นอนน้ำตาลเยอะ te3 โอ้นี่

00:07:00 → 00:07:03 สลิลสูงมากใครเป็นเบาหวานห้ามเด็ดขาดคน 4

00:07:03 → 00:07:07 คือไม่มีกับใหญ่เลยนะครับจากใหญ่คืออะไร

00:07:07 → 00:07:10 ใครรู้จักบ้างนั้นได้ทวีไซเบอร์ครับใคร

00:07:10 → 00:07:13 รู้จักพิมพ์รู้จักนะครับใครไม่รู้จักน้อง

00:07:13 → 00:07:17 พิมว่าไม่รู้จักนะครับแล้วกาดยายนะครับ

00:07:17 → 00:07:20 มันเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จะช่วยหนึ่งก็

00:07:20 → 00:07:24 คือชะลอวัย 2 ควบคุมนะครับช่วยทำให้เรา

00:07:24 → 00:07:27 ขับถ่ายได้อย่างราบรื่นนะครับแบบไม่ต้อง

00:07:27 → 00:07:30 Ben แต่ที่สำคัญไปกว่านั้นนะครับมาที่

00:07:30 → 00:07:32 topic สุดฮอตตอนนี้ก็คือเรื่องภูมิคุ้ม

00:07:32 → 00:07:35 กันการที่เพื่อนๆดื่มน้ำผลไม้แล้วไม่มี

00:07:35 → 00:07:39 กากใหญ่นะครับไม่มีกากใหญ่ซึ่งจะไปเป็น

00:07:39 → 00:07:43 อาหารให้เชื้อในลำไส้นะครับเพื่อนๆครับ

00:07:43 → 00:07:45 ภูมิคุ้มกัน

00:07:45 → 00:07:49 70-80 เปอร์เซ็นต์อยู่ในอวัยวะอะไรนะ

00:07:49 → 00:07:51 ครับให้ทายครับใครคิดว่าอยู่ในเลือดพิมพ์

00:07:51 → 00:07:55 เลือดใส่แค่ว่าอยู่ในสมองพิมพ์สมองคิดว่า

00:07:55 → 00:07:58 อยู่ในปอดพิมพ์ฟอร์ดแต่ใครคิดว่าคุ้มกัน

00:07:58 → 00:08:02 นะครับ 8 70 บาทถ้ามันอยู่ในลำไส้พิมพ์

00:08:02 → 00:08:05 ว่าลำไส้นะครับนะหนูให้เขาอยู่ในไขกระดูก

00:08:05 → 00:08:07 จริงๆอยู่ในทุกที่แต่ที่มันอยู่เยอะที่

00:08:07 → 00:08:11 สุดเลยก็คืออยู่ในลำไส้นะครับแล้วในลำไส้

00:08:11 → 00:08:14 เรานี่แหละมีเชื้อเเบคทีเรียที่ทั้งดีและ

00:08:14 → 00:08:18 ไม่ดีแต่หากเพื่อนๆมีเชื้อที่ที่ไม่ดีนะ

00:08:18 → 00:08:21 ครับมากกว่าเชื้อดีเพื่อนๆจะเสี่ยงคุมกัน

00:08:21 → 00:08:24 ตกเพื่อนๆจะเสี่ยงติดเชื้อมาแล้วรอยโรค

00:08:24 → 00:08:26 รุนแรงหรือหุ้นที่น่าจะอ้วนอยู่ก็ได้นะ

00:08:26 → 00:08:29 ครับรั่วเนี่ยคือโรคอักเสบที่อาจจะมาจาก

00:08:29 → 00:08:32 ลำไส้เพื่อนเน่าอยู่นำไส้รวดเป็นลิกกี้

00:08:32 → 00:08:36 กัดเป็นดิสไบโอสนะครับน้าทำให้พวก L P S

00:08:36 → 00:08:39 หน้าพวกเชื้อโรคหรือว่าสารอาหารที่ยัง

00:08:39 → 00:08:42 ย่อยไม่เสร็จนะครับมันหลุดไปในลำไส้ไปใน

00:08:42 → 00:08:45 กระแสเลือดนะครับทำให้เพื่อนอ้วนไม่หายทำ

00:08:45 → 00:08:48 ให้เพื่อนๆป่วยบ่อยๆทำให้เพื่อนถ่ายท้อง

00:08:48 → 00:08:51 บ่อยถ้าเพื่อนเป็นกรดไหลย้อนนะครับเพื่อน

00:08:51 → 00:08:55 ๆเป็นท้องอืดท้องเฟ้อนะครับถ่ายไม่ออกนาน

00:08:55 → 00:08:58 ๆถ่ายทีนะครับสัปดาห์นึงหายไปถึงสองหนนะ

00:08:58 → 00:09:00 ครับและการดื่มน้ำผลไม้ไม่เชื่อก็เลยต้อง

00:09:00 → 00:09:04 ไปกินผักและผลไม้เป็นลูกๆนะครับถ้าใช้ดี

00:09:04 → 00:09:07 ก็คือควรจะเสริมโทรมาติดเข้าไปด้วยนะครับ

00:09:07 → 00:09:10 โพรไบโอติกเป็นเชื้อนี้เขาสกัดมาเลยนะ

00:09:10 → 00:09:13 ครับก็กินเสร็จว่าไปกินตอนท้องว่างนะนะ

00:09:13 → 00:09:16 ครับแต่เพื่อนต้องเลือกโทรไปก็ติดให้เป็น

00:09:16 → 00:09:19 นะครับโทรไม่ติดต้องเลือกข้อที่ 1 นะคะ

00:09:19 → 00:09:22 สิ่งที่มองเลือกก็คือต้องมีสายพันธุ์มาก

00:09:22 → 00:09:25 กว่า 10 สายพันธุ์สองมีมากกว่าหนึ่งหมื่น

00:09:25 → 00:09:28 ล้านตัว 3 โทรมาติดต้องทนต่อกรดในกระเพาะ

00:09:28 → 00:09:31 อาหาร 4 โทรมาติดต้องทนต่ออุณหภูมิฮั่น

00:09:31 → 00:09:34 ประเทศไทยด้วยนะครับไม่งั้นเชื่อมันก็ตาย

00:09:34 → 00:09:37 หมดถ้าโพรไบโอติกต้องผ่านโยเกิร์ต Cash

00:09:37 → 00:09:41 ก็คือพอเราเอานมมาตั้งไว้นอกห้องบีบ

00:09:41 → 00:09:43 Perfect มาลงในนมและว่าทิ้งไว้ข้ามคืน

00:09:43 → 00:09:47 ห้ามันมันกลายเป็นโยเกิร์ตแสดงว่า Project

00:09:47 → 00:09:50 นั้นมีประสิทธิภาพนะครับถ้ามันไม่เป็นก็

00:09:50 → 00:09:52 คือเชื้อเนี่ยตายหมดแล้วนะครับไม่กินทราบ

00:09:52 → 00:09:55 ศพเชื่อตายก็อาจจะไม่ได้ช่วยนะครับใน

00:09:55 → 00:09:56 เรื่องของการ

00:09:56 → 00:10:01 เพิ่มคูมนะครับการรักษาลําไส้มีอาการลด

00:10:01 → 00:10:03 น้ำหนักนะครับเพราะมันลิ้งค์กันหมดเลยนะ

00:10:03 → 00:10:05 ครับลำไส้เนี่ยเป็น Frontier ใหม่หรือว่า

00:10:05 → 00:10:09 เป็นด่านหมายของแพทย์เอาแล้วนะครับถ้าคุณ

00:10:09 → 00:10:11 เพื่อนๆคนไหนที่สนใจนะครับอย่า preorder

00:10:11 → 00:10:15 นะครับโอเคติกกับหมูที่ผมใช้กับคุณพ่อคุณ

00:10:15 → 00:10:18 แม่นะทำให้ครอบครัวเราก็พิมพ์เองด้วยนะ

00:10:18 → 00:10:20 ครับกับคนไข้ที่เป็นสิวเราเป็นโรคอ้วนบาง

00:10:20 → 00:10:24 คนนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจเชื้อนะครับถ้าใคร

00:10:24 → 00:10:27 สนใจเชื้อโพรไบโอติกที่ผมคัดมาเองนะครับ

00:10:27 → 00:10:30 ก็พิมพ์ว่าสนใจเชื้อแล้วก็ดูตัวอย่างไป

00:10:30 → 00:10:32 ถ้าสมมติเพื่อนไปหาซื้อเองได้ก็ไม่

00:10:32 → 00:10:34 ซีเรียสนะครับนะเครื่องบินอย่างที่ 5

00:10:34 → 00:10:38 ยิ่งดื่มยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกินยิ่งไม่

00:10:38 → 00:10:42 ผอมนะครับนั้นก็คือกาแฟและเครื่องดื่มชู

00:10:42 → 00:10:45 กำลังทุกอย่างที่มีรสหวานนะครับเพื่อให้

00:10:45 → 00:10:48 คนไหนขึ้นว่าเฮ้ยจะไปออกกำลังกายแล้วต้อง

00:10:48 → 00:10:51 ดื่มเครื่องดื่มชูกำลังนะครับเลยดื่มกาแฟ

00:10:51 → 00:10:55 หวานก็แล้วแต่เพื่อที่จะเพิ่มพละกำลังไป

00:10:55 → 00:10:57 ยกเวทไปวิ่งแต่จริงๆแล้วเนี่ยไม่จำเป็น

00:10:57 → 00:11:00 เลยนะครับนายิ่งดื่มนี้อ้วนนะครับอีกนะ

00:11:00 → 00:11:03 พวกเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟหวานยิ่งดื่ม

00:11:03 → 00:11:07 ยิ่งอ้วนพี่หมอโอ๊คเลยว่าเครื่องดื่มกาแฟ

00:11:07 → 00:11:09 หวานเครื่องดื่มชูกำลังหวานยิ่งกินนะครับ

00:11:09 → 00:11:13 ยิ่งอ้วนยิ่งกินภูมิคุ้มกันยิ่งตกนะครับ

00:11:13 → 00:11:17 ห้ามดื่มก่อนไปฉีดวัดซีนเด็ดขาดเพราะเขา

00:11:17 → 00:11:20 มีกาเฟอีนสูงนะครับพบแล้วนะครับ 5 สิ่ง

00:11:20 → 00:11:23 ยิ่งกินยิ่งอ้วนนะครับยิ่งคุ้มกันตบห้าม

00:11:23 → 00:11:27 เด็ดขาดเลยทวนใหม่เพราะที่ 1 คือน้ำอัดลม

00:11:27 → 00:11:29 นะครับเพราะมีทั้งกาซีนและน้ำตาลที่สูง

00:11:29 → 00:11:33 มากยังเป็นกรดอีกนะครับ 3 สิ่งนี้ไม่ควร

00:11:33 → 00:11:36 เด็ดขาดก่อนจะฉีดวัคซีนข้อที่ 2 คือนม

00:11:36 → 00:11:39 เปรี้ยวนะครับนมเปรี้ยวทุกอย่างเลยน้ำตา

00:11:39 → 00:11:41 นั้นนะครับน้ำตาลแลคโตสเอาสวรรค์เคซีน

00:11:41 → 00:11:45 เป็นกรดอีกนะครับเชื้อจะตายหมดแล้วนะครับ

00:11:45 → 00:11:48 ก็ดีนะเดี๋ยวจะตายหมดแล้วข้อที่ 3 คือนม

00:11:48 → 00:11:51 วัวนะครับนมวัวโดยเฉพาะนมวัวที่มีรสหวาน

00:11:51 → 00:11:55 ทุกชนิดนะครับเพราะมีกี่รักโตสน้ำตาลจาก

00:11:55 → 00:11:59 นมวัวที่ย่อยยากที่ทำให้แพ้ที่ทำให้เป็น

00:11:59 → 00:12:03 ลำไส้รั่วที่ขอให้อ้วนนะครับและยังไปว่า

00:12:03 → 00:12:05 เป็นกรดอีกนะครับเป็นอะสิเด็กด้วยทำให้

00:12:05 → 00:12:07 ร่างกายเพิ่มภาวะความเป็นกรดเล็กน้อยนะ

00:12:07 → 00:12:10 ครับหมอชะลอวัยเราอาจจะไม่ชอบให้ร่างกาย

00:12:10 → 00:12:13 เป็นกรดนะครับบาห์เรนชอบร่างกายเป็นกรดนะ

00:12:13 → 00:12:16 ครับเชื้อไวรัสชอบร่างกายเป็นกรดนะครับ

00:12:16 → 00:12:19 เนาะทั้งนั้นเลี่ยงไปเกาะนอย่างที่ 4 คือ

00:12:19 → 00:12:22 น้ำผลไม้นะครับใครที่ชอบดื่มน้ำผลไม้แทน

00:12:22 → 00:12:25 ผลไม้เนี่ยเลิกเลยนะครับนะแล้วเพื่อนยัง

00:12:25 → 00:12:28 มีพุงกันอยู่ไหมถ้ามีพุงให้ไปกินผลไม้น้ำ

00:12:28 → 00:12:30 ตาลต่ำสูตรนะครับใครยังไม่รู้สูตรหมอ

00:12:30 → 00:12:33 คืออะไรไปดูต่อใน YouTube นะครับอย่างที่

00:12:33 → 00:12:36 5 ก็คือเครื่องดื่มชูกำลังนะครับหรือ

00:12:36 → 00:12:39 กาแฟหวานทั้งหลายนะครับเพราะกับที่เดิม

00:12:39 → 00:12:43 น้ำตาลดื่มน้ำตาลตับไขมันพอกตับดื่มน้ำ

00:12:43 → 00:12:46 ตาลเป็นเอทีอีแกะเร็วดื่มน้ำตาลโดยเฉพาะ

00:12:46 → 00:12:50 ท่านเป็นกาแฟที่มีครีมคอฟฟี่เมตด้วยอัน

00:12:50 → 00:12:53 นี้ก็อาจจะได้ครีมเทียมนะครับที่เพิ่ม

00:12:53 → 00:12:55 ความเสี่ยงในการตลอดเลือดอุดตันนะครับแบบ

00:12:55 → 00:12:58 ฟันธงแล้วจริงๆแล้วถ้าเกิดมีเนี่ยนะครับ

00:12:58 → 00:13:00 เขาไม่ควรใส่ให้เราแล้วนะครับเพราะหลายๆ

00:13:00 → 00:13:02 ถ้าเกิดเข้าแบรนด์พวก can แฟลชพวกมา

00:13:02 → 00:13:05 กวินทร์เรียบร้อยแล้วนะครับเนอะโอเคไหม

00:13:05 → 00:13:09 ครับสนใจวิตามินดีถึงมาสนใจดีนะครับใครสน

00:13:09 → 00:13:12 ใจอัลกอฮอล์หรือจะดูตัวอย่างไปก็ได้นะ

00:13:12 → 00:13:15 ครับทีมว่าสนใจฆ่าเชื้อนะครับสนใจฆ่า

00:13:15 → 00:13:18 เชื้อนะครับเนาะใครสนใจโทรมาติก็พิมพ์มา

00:13:18 → 00:13:23 สนใจเชื้อคุณนกถามว่าผ้าเชื้อฮอราคาเท่า

00:13:23 → 00:13:25 ไหร่นะครับไม่น่าเกินพันนิดๆนะครับเนาะ

00:13:25 → 00:13:27 เราไปถามโปรโมชั่นกับทีมงานหมอผมไม่แน่ใจ

00:13:27 → 00:13:31 นะครับเครื่องวัดออกซิเจนด้วยนะครับน้ามี

00:13:31 → 00:13:33 เครื่องวัดออกซิเจนที่ผมมีเองให้คุณพ่อ

00:13:33 → 00:13:35 คุณแม่ใช้เนี่ยนะครับใครอยากสั่งพิมพ์ว่า

00:13:35 → 00:13:39 สนใจออกซิเจนแล้วกันนะครับรู้พิมพ์ of ซิ

00:13:39 → 00:13:41 เจ้นนะครับน้าเป็น 1 เครื่องมือที่ช่วย

00:13:41 → 00:13:43 วัดได้ว่าเราเนี่ยมีระดับออกซิเจนตกหรือ

00:13:43 → 00:13:46 เปล่านะครับเพราะว่าหนึ่งสัญญาณของโควิช

00:13:46 → 00:13:49 เราติดเนี่ยก็คือเราเหนื่อยแต่เราไม่รู้

00:13:49 → 00:13:51 ตัวว่าเราเหนื่อยนะก็คือออกซิเจนความเข้ม

00:13:51 → 00:13:54 ข้นของกะทิจะนำมันตกนะครับโม้ขอเป็น

00:13:54 → 00:13:56 เพื่อนนะครับแข็งแรงไร้พุงนะครับปลอดภัย

00:13:56 → 00:13:59 ยังไม่ติดคอหวิดนะครับแล้วก็อายุยืนอยู่

00:13:59 → 00:14:02 ก็มาช่วยโม้แคร์เป็นแบบนี้นะครับน้า

00:14:02 → 00:14:06 สวัสดีครับบ๊ายบายน