00:00:00 → 00:00:02 โปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นต่อ

00:00:02 → 00:00:05 ร่างกายช่วยดุดซึมแร่ธาตุและเสริมสร้าง

00:00:05 → 00:00:08 กล้ามเนื้อซึ่งในปัจจุบันมีการผลิตโปรตีน

00:00:08 → 00:00:11 ในรูปแบบของโปรตีนผงทำให้ดื่มง่ายและ

00:00:11 → 00:00:14 สะดวกมากกว่าจึเป็นที่นิยมในหมู่คนรัก

00:00:14 → 00:00:18 สุขภาพและผู้สูงอายุแต่การบริโภคโปรตีนผง

00:00:18 → 00:00:21 ซึ่งมีส่วนผสมของน้ำตาลและให้พลังงานสูง

00:00:21 → 00:00:26 อาจไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไปรายงานจากว Health

00:00:26 → 00:00:29 ระบุว่าโปรตีนผงโดยเฉพาะประเภทที่ผ่านการ

00:00:29 → 00:00:31 ปรุงแต่งรสชาติอย่างเช่นรสช็อกโกแลต

00:00:32 → 00:00:35 วานิลลาและสตรอเบอร์รี่แฝงภัยร้ายที่เป็น

00:00:35 → 00:00:38 อันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากส่วนใหญ่มัก

00:00:38 → 00:00:41 เพิ่มเติมส่วนผสมไม่ว่าจะเป็นน้ำตาลสาร

00:00:41 → 00:00:44 ปรุงแต่งรสและกลิ่นและสารเพิ่มความหนืดทำ

00:00:44 → 00:00:48 ให้รสชาติอร่อยขึ้นตามคำแนะนำขององค์การ

00:00:48 → 00:00:52 อนามัยโลกควรจำกัดปริมาณน้ำตาลที่ 24

00:00:52 → 00:00:55 กรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 36 กรัม

00:00:55 → 00:00:58 สำหรับผู้ชายแต่การบริโภคน้ำตาลมากจนเกิน

00:00:58 → 00:01:01 ไปเป็นความความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นต่อ

00:01:01 → 00:01:05 ร่างกายจากการทานโปรตีนผงเนื่องจากโปรตีน

00:01:05 → 00:01:08 ผงบางชนิดมีน้ำตาลมากถึง 23 กรัมต่อ 1

00:01:08 → 00:01:12 สกรูปเท่ากับว่าผงโปรตีนสามารถทำให้นม 1

00:01:12 → 00:01:15 แก้วกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรีมาก

00:01:15 → 00:01:18 กว่า 1,200 แคลอรี่เพิ่มน้ำหนักและทำให้

00:01:18 → 00:01:22 น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงภัยร้ายแฝงในโปรตีน

00:01:22 → 00:01:25 ผงอีกอย่างหนึ่งคือสารพิษที่เจือปนมาจาก

00:01:25 → 00:01:28 กระบวนการผลิตที่ไม่ได้มาตรฐานโดยเมื่อ

00:01:28 → 00:01:30 ต้นปีที่ผ่านมา

00:01:30 → 00:01:34 กลุ่มไม่หวังผลกำไรชื่อคบ ect ได้เผยแพร่

00:01:34 → 00:01:37 รายงานเกี่ยวกับสารพิษในผงโปรตีนจากการ

00:01:37 → 00:01:41 ที่นักวิจัยคัดกรองผลิตภัณฑ์ 134 รายการ

00:01:41 → 00:01:44 และพบว่าผงโปรตีนหลายชนิดมีการปนเปื้อน

00:01:44 → 00:01:48 ของโลหะหนักอาทิตะกั่วสารหนูแคดเมียมและ

00:01:48 → 00:01:52 ปลอดและยังมีบิ Final a ซึ่งใช้ทำ

00:01:52 → 00:01:55 พลาสติกและเป็นสารก่อมะเร็งแม้ที่ผ่านมา

00:01:55 → 00:01:57 จะมีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการบริโภค

00:01:57 → 00:02:01 โปรตีนผงเพื่อสุขภาพแต่รายงานชิ้นนี้แนะ

00:02:01 → 00:02:04 นำว่าโปรตีนที่ได้จากธรรมชาติปลอดภัยที่

00:02:04 → 00:02:07 สุดอาหารที่มีโปรตีนสูงได้แก่ไข่กรีก

00:02:07 → 00:02:11 โยเกิร์ตถั่วนมวัวและเนื้อไก่แต่สำหรับคน

00:02:11 → 00:02:14 ที่อยากเพิ่มโปรตีนให้ร่างกายด้วยโปรตีน

00:02:14 → 00:02:18 ผงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยมีฉลากแสดง

00:02:18 → 00:02:21 ข้อมูลโภชนาการและผ่านการรับรองจากหน่วย

00:02:21 → 00:02:24 งานด้านอาหารอย่างชัดเจนอย่าลืมกดติดตาม

00:02:24 → 00:02:27 tn and Health ทุกช่องทางออนไลน์เข้า

00:02:27 → 00:02:30 ถึงทุกสาระสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรทัน

00:02:30 → 00:02:33 โรค