00:00:46 → 00:00:49คุณแนนไม่ตรวจก่อนหรอ ตรวจความสวยก่อนที่จะออกอากาศ
00:00:49 → 00:00:51คุณหมอสวยแล้วค่ะ
00:00:51 → 00:00:52สวยจริงๆ
00:00:52 → 00:00:54แต่การมีแมสก็ดีไปอย่างนะคุณหมอ
00:00:54 → 00:00:54เพราะอะไรคะ
00:00:54 → 00:00:56ปิดซ่อน รอยแผลใต้แมส
00:00:56 → 00:00:58นั้นไงหมอว่าแล้ว ต้องมีอะไรแน่นอนเลยคุณแนน
00:00:58 → 00:01:03ตั้งแต่ใส่แมสเป็นประจำ จนมันเป็นอวัยวะที่ 33 ของเรา
00:01:03 → 00:01:06คุณหมอคะมันเป็นแผล มันเป็นอะไร หน้าเหยินอ่ะค่ะ
00:01:06 → 00:01:08คุณแนน เขามีโรคใหม่
00:01:08 → 00:01:09โรคอะไรคะคุณหมอ
00:01:09 → 00:01:10Maskne
00:01:10 → 00:01:12Maskne ชื่อน่ารักคิคุ
00:01:12 → 00:01:15โรคนี้จะเป็นยังไง เกี่ยวข้องกับพวกเราไหม
00:01:15 → 00:01:18อดใจรอ เพราะตอนนี้เราต้องเข้ารายการแล้วค่ะคุณหมอ
00:01:18 → 00:01:21สวัสดีคุณผู้ชมกันก่อน สวัสดีค่ะ
00:01:21 → 00:01:24มาค่ะ ขอต้อนรับเข้าสู่รายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:01:24 → 00:01:27สารพันเรื่องราวในการดูแลทั้งสุขภาพและความสวยความงาม
00:01:27 → 00:01:30เมื่อกี้คุณหมอพูดไปแล้ว วันนี้เราจะคุยกันเรื่อง แมสเน่
00:01:31 → 00:01:34แมสเนี่ยเราได้กินกันเป็นประจำอยู่แล้วทุกวัน น่าจะใช้หน้ากาก
00:01:34 → 00:01:36เน่ นี่มาไหนคะคุณหมอ
00:01:36 → 00:01:41คำว่า แมสเน่ มาจากแมสที่แปลว่าหน้ากาก บวกกับ แอคเน่ที่แปลว่าสิว
00:01:41 → 00:01:44เขาก็เรียกรวมกันว่าเป็นแมสเน่
00:01:44 → 00:01:49เป็นแบบโรคที่บัญญัติศัพท์ใหม่นะคะ ในต่างประเทศ
00:01:49 → 00:01:52จะเป็นโรคอะไรบ้าง และคุณเป็นอยู่หรือเปล่า
00:01:52 → 00:01:55วันนี้ไม่น่าจะไขปัญหาหลายๆคนได้นะคะ
00:02:08 → 00:02:10คุณผู้ชมขา ได้เวลาของหมอชวนคุยกันแล้วนะคะ
00:02:10 → 00:02:15และช่วงที่ 1 ของเราสนับสนุนโดย Heliocare ผลิตภัณฑ์กันแดดรักษ์โลก
00:02:15 → 00:02:20คือเขานอกจากเขาดีแล้ว เขายังปลอดภัยต่อคนใช้และสิ่งแวดล้อมด้วย
00:02:20 → 00:02:22คุณแนน อันนี้สมควรได้โล่จริงๆ
00:02:22 → 00:02:23ผ่านงานวิจัยด้วยนะคะคุณแนน
00:02:23 → 00:02:27แนะนำตลอดว่าคุณแนน หมอลองใช้แล้วดี หมอถึงกล้าเอามาบอกต่อ
00:02:27 → 00:02:30จริงๆอันนี้จ่ายคนไข้มานานมากแล้ว
00:02:30 → 00:02:32จริงๆคือรู้จักมันน่าจะประมาณ 10 ปี
00:02:32 → 00:02:34คนที่พวกแพ้นี่ใช้ดีมากนะคะคุณหมอ
00:02:37 → 00:02:39แสงสีฟ้าสีอะไรได้หมด
00:02:39 → 00:02:42จัดเต็มทุกรังสี
00:02:42 → 00:02:46ปลอดภัยต่อคุณต่อลูกน้อยและก็ไม่มีสารต้องห้าม
00:02:46 → 00:02:48ใช่ค่ะ ของดีต้องบอกต่อ
00:02:48 → 00:02:50แนะนำเลยค่ะกับ Heliocare นะคะ
00:02:50 → 00:02:55ส่วนตอนนี้ก็เป็นเรื่องราวที่ทุกคนต้องเกี่ยวข้องกับมันไปอีกนานเลยค่ะคุณหมอ
00:02:55 → 00:02:58แต่ครั้งนี้แนนบอกจริงๆว่าพึ่งเคยได้ยินครั้งแรก
00:02:58 → 00:03:01กับคำว่า แมสก์+เน่
00:03:01 → 00:03:02คือจริงๆ แล้วมันคืออะไรคะคุณหมอคะ
00:03:02 → 00:03:10คือจริงๆหมอว่ามันน่าจะเป็นคำที่เหมือนกับคนไข้ เขาคงแบบ “ให้ฉันใส่แมสทั้งที่ฉันเป็นสิว”
00:03:10 → 00:03:13แต่จริงๆ แล้ว คำว่าแมสก์เน่ ไม่ได้หมายถึงสิวอย่างเดียว
00:03:13 → 00:03:15มันมีได้หลายๆปัญหา
00:03:15 → 00:03:21แต่ว่าคนไข้ด้วยความที่เป็นตุ่ม เป็นผื่น รู้สึกแบบระคายเคืองอะไรก็ตามใต้แมส
00:03:21 → 00:03:25เขาก็จะเรียกแล้วว่าอันนี้ฉันเป็นสิวแน่ๆ สิวแมสก์
00:03:25 → 00:03:27เราได้ยินคนพูดเยอะมาก
00:03:27 → 00:03:30แล้วจริงๆแล้วมันเป็นโรคใหม่หรือเปล่าคะเนี่ย
00:03:30 → 00:03:33อันนี้โรคเก่าค่ะคุณแนน รูปเก่ามาเล่าใหม่
00:03:33 → 00:03:35แต่ศัพท์นี้พึ่งบัญญัติในช่วงนี้
00:03:35 → 00:03:38ถูกต้องค่ะเพราะว่าจำนวนของคนเป็นมันมากขึ้น
00:03:38 → 00:03:41แต่ก่อนจะใส่เฉพาะแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์
00:03:41 → 00:03:42และก็ใส่ๆ ถอดๆ ใช่ไหมคะ
00:03:42 → 00:03:46แต่ตอนนี้มันกลายเป็นว่าทุกคนใส่แมส
00:03:46 → 00:03:48และก็ใส่ในช่วงเวลาที่ยาวมาก
00:03:48 → 00:03:50บางคนก็คือไม่ได้ถอดเลยทั้งวัน
00:03:50 → 00:03:53ทีนี้พอเวลาที่ใส่แมสตลอดเวลาเนี่ย
00:03:53 → 00:03:58แล้วมันอบอยู่ตลอดเวลา มันก็ทำให้เพิ่มอัตราการเสี่ยงของการโรคพวกนี้มากขึ้น
00:03:58 → 00:04:01จริงๆแล้วมันเป็นภาวะของโรคหลายอย่าง
00:04:01 → 00:04:04ที่เกิดขึ้นใต้แมส พูดอย่างนี้ดีกว่า
00:04:04 → 00:04:05ไม่ได้มีแค่สิวอย่างเดียว มีอื่นด้วย
00:04:05 → 00:04:08ใช่นะคะ อย่างเช่นบางคนเป็นโรคหน้าแดงก็ได้
00:04:08 → 00:04:11โรคหน้าแดงที่มีผื่นของสิวที่หน้า
00:04:11 → 00:04:13ส่วนใหญ่ก็จะเกิดแถวๆ นี้อยู่แล้ว
00:04:13 → 00:04:17หรือว่าอาจจะเป็นกลุ่มคนที่มีผื่นรอบปาก
00:04:17 → 00:04:20จะมีลักษณะคล้ายๆสิว แต่ว่าเป็นผื่นรอบๆริมฝีปาก
00:04:21 → 00:04:25หรืออาจจะเจอในกลุ่มคนที่มีรูขุมขนอักเสบก็ได้เหมือนกัน
00:04:25 → 00:04:27อาจจะขึ้นเป็นตุ่มแดง ตุ่มหนอง
00:04:27 → 00:04:30ใครบอกว่า “โอ๊ยหมอเป็นสิว” แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่
00:04:30 → 00:04:32มันก็จะเป็นเรื่องของรูขุมขนอักเสบ
00:04:32 → 00:04:36ที่อาจจะมาจากเชื้อแบคทีเรีย หรืออาจจะมาจากยีสต์ก็ได้
00:04:36 → 00:04:38คือเชื้อรา
00:04:38 → 00:04:42หรือในกลุ่มของคนที่ต้องใส่แมสตลอด เรามีคนไข้น่าสงสารมาก
00:04:42 → 00:04:45คือเดิมก่อนที่จะโรคโควิดเนี่ยนะ เขาสวยมาก
00:04:45 → 00:04:47หน้าแบบไม่มีรอยอะไรเลย
00:04:47 → 00:04:51ตอนนี้คือมันรอยเต็มหน้า แล้วมันหายาก
00:04:51 → 00:04:54ไม่ว่าจะเปลี่ยนแมสประเภทไหนก็ตาม
00:04:54 → 00:04:55ก็จะแพ้หมดเลย
00:04:55 → 00:04:59นอกจากจะแพ้วัสดุของมันแล้ว มันเหมือนกับแพ้เหงื่อตัวเอง
00:04:59 → 00:05:01คือมันอบ มันมีเหงื่อ
00:05:01 → 00:05:04คือจะเปลี่ยนวัสดุไปยี่ห้อไหนมันก็แพ้อยู่ดี
00:05:04 → 00:05:08ถ้าเราไปใช้แบบที่มันเข้าออกง่ายเนี่ย
00:05:08 → 00:05:11คือไม่มี แต่มันไม่ป้องกัน covid อะ
00:05:11 → 00:05:13มันได้อย่าง เสียอย่าง
00:05:15 → 00:05:20นอกจากนี้ก็ยังมีภาวะที่เป็นผื่นยีสต์ ที่มาจากพวกที่เราเรียกว่าเซบเดิมก็ได้เหมือนกัน
00:05:20 → 00:05:24งั้นในกลุ่มของพวกนี้จริงๆแล้ว คือต้องบอกว่าเจอทุกวันตอนนี้
00:05:24 → 00:05:31คือไม่มีวันไหน เลยที่จะไม่เจอคนไข้ ที่มาด้วยเรื่องของ สิวใต้แมสหรือว่าผื่นแมส
00:05:31 → 00:05:35ซึ่งปัจจัยเสี่ยงหรือสาเหตุที่ทำให้เกิดอันดับแรกเลยก็คือการใส่แมส
00:05:35 → 00:05:35ถูกต้อง
00:05:35 → 00:05:37มันมีอย่างอื่นอีกไหมคะคุณหมอ
00:05:37 → 00:05:40การใส่แมส การอบใต้แมสนะคะ
00:05:40 → 00:05:46และก็การระคายเคือง ผื่นที่มาจากการแพ้วัสดุของแมสที่เราใช้นะคะ
00:05:46 → 00:05:48นอกจากนี้แล้วเนี่ยคุณแนนรู้ไหมมันเกิดจากอะไร
00:05:48 → 00:05:50เกิดจากตัวคุณเอง
00:05:50 → 00:05:54ความไม่สมดุลของเชื้อแบคทีเรียในผิวของเรา
00:05:54 → 00:05:59เพราะว่าในปกติในผิวเราเนี่ยคุณแนน เขาจะมีเชื้อประจำถิ่นอยู่
00:05:59 → 00:06:02มีเชื้อทุกชนิดอยู่บนผิวหนังของเรา
00:06:02 → 00:06:07ต่อเมื่อเรามีความไม่สมดุลอะไรสักอย่างของร่างกาย
00:06:07 → 00:06:09และก็ทำให้เกิดความไม่สมดุลของผิวหนัง
00:06:09 → 00:06:13และก็ทำให้มีความผิดปกติของเชื้อโรคที่มันอยู่ที่ผิว
00:06:13 → 00:06:16ทำให้เชื้อที่มันเคยเป็นเชื้อประจำถิ่นปกติ
00:06:16 → 00:06:18มันกลายเป็นเชื้อก่อโรคขึ้นมา
00:06:19 → 00:06:23อีกกลุ่มหนึ่งที่พบเนี่ย บางทีก็มาจากเราแต่งหน้า
00:06:24 → 00:06:27เราแต่งหน้าอยู่ใต้แมสคุณแนนนึกดูสิ
00:06:27 → 00:06:31คือปกติการแต่งหน้า มันมีรองพื้น มีเครื่องสำอาง มันก็ทำให้เกิดปัญหาง่ายอยู่แล้ว
00:06:31 → 00:06:33บางทีเราแต่งหน้าเราก็ขยับอยู่ตลอดเวลา
00:06:33 → 00:06:35ขยับเสียดสีนู่นนี่นี่นั่น
00:06:35 → 00:06:38การเสียดสีของไอตัวหน้ากากอนามัยกับผิวเนี่ย
00:06:38 → 00:06:41ก็เป็นตัวนึงที่ทำให้เกิดการระคายเคืองของผิว
00:06:41 → 00:06:43และก็เป็นตัวนึงที่ทำให้เกิดสิวได้เลย
00:06:43 → 00:06:46เขาจะมีประเภทของสิวที่เกิดจากการระคายเคือง
00:06:46 → 00:06:48เหมือนคนที่เล่นไวโอลิน
00:06:48 → 00:06:51เขาก็จะเป็นสิวแถวๆที่ แถวๆคางที่เขาเล่นไวโอลิน
00:06:51 → 00:06:55ซึ่งมันก็มาจากนี่แหละมาจากปัญหาเดียวกันเป็นการเสียดสี
00:06:55 → 00:06:58ลืมแม้กระทั่งเราพูดอยู่บ่อยๆเนี่ยคุณแนน พูดตลอดเวลา
00:06:58 → 00:07:01น้ำลายที่อยู่ข้างในมันพ่นออกมา
00:07:01 → 00:07:03พูดแล้วคิดถึงตัวเอง
00:07:03 → 00:07:05มันก็เป็นอย่างนี้แหละคุณแนน
00:07:05 → 00:07:10และก็อย่างที่บอกว่าบางทีเนี่ย ในช่วง covid บางทีเราอ่านข่าวบ่อยๆเราก็เครียด
00:07:10 → 00:07:14เพราะความเครียดทำให้เกิดการหลั่งคอร์ติซอล เราพูดอยู่ในรายการตลอดเวลา
00:07:14 → 00:07:17ว่าความเครียด มันทำให้ฮอร์โมนความเครียดมันผิดปกติ
00:07:17 → 00:07:23พอมันมีการเพิ่มขึ้นของความเครียด ฮอร์โมนตัวนี้ มันจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราลดลง
00:07:23 → 00:07:27และก็มันไปกระตุ้นสร้างพวกไขมันที่อยู่ใต้ผิว
00:07:27 → 00:07:32มันก็เลยกลายเป็นว่าเราเป็นสิวที่มาจากความเครียดไปอีกนะคะ
00:07:32 → 00:07:34แล้วบางทีใส่หน้ากากก็ใส่ซ้ำๆ
00:07:34 → 00:07:36บางทีเปลี่ยนแต่ข้างในแต่ข้างนอกไม่เปลี่ยน
00:07:36 → 00:07:40ก็มีเหมือนกันแต่ว่ามันก็สกปรก คุณแนนมันไม่ได้ มันต้องเปลี่ยน
00:07:40 → 00:07:46แล้วก็ถ้าเราเอามือมาจับหน้าบ่อยๆ อย่างเงี้ยมันก็อาจจะส่งปัญหาได้เหมือนกัน
00:07:47 → 00:07:48หลากหลายปัจจัย
00:07:48 → 00:07:50ใช่ ปัจจัยมันเยอะคุณแนน
00:07:50 → 00:07:55ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ เรายังคงต้องใช้ชีวิตภายใต้หน้ากากแบบนี้ต่อไป
00:07:55 → 00:07:58ถ้าเราเป็นแล้ว แมสก์เน่เกิดขึ้นกับเราแล้ว
00:07:58 → 00:08:00เราจะดูแลรักษายังไงอันนี้สำคัญสุด
00:08:00 → 00:08:04ช่วงหน้ากลับมาคุยกับคุณหมอกันต่อ สักพักสักครู่ค่ะ
00:08:04 → 00:08:06ขออนุญาตเปลี่ยนแมสแป๊บนึงค่ะ
00:08:06 → 00:08:10ช่วงสุดท้ายของเรานะคะ และช่วงนี้สนับสนุนโดย
00:08:10 → 00:08:14Ortisine ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมดูแลรูปร่าง
00:08:14 → 00:08:16มองไม่เห็นนะเนี่ยอยู่ใต้โต๊ะ
00:08:16 → 00:08:18ชอบมากเลยค่ะเอาโต๊ะมาบัง
00:08:18 → 00:08:19บังแขน บังพุง
00:08:19 → 00:08:20ใช่ค่ะ
00:08:20 → 00:08:22แต่ชีวิตเราจะนั่งอยู่แบบนี้ต่อไปไม่ได้
00:08:22 → 00:08:24เราต้องเฉิดฉายโชว์หุ่นนะคะ
00:08:24 → 00:08:27ถ้าใครที่พยายามลดน้ำหนักแล้ว แบบว่าไม่สำเร็จสักที
00:08:27 → 00:08:31อาจจะต้องให้ Ortisine ช่วยดูแลรูปร่างคุณนะคะ
00:08:31 → 00:08:35ส่วนตอนนี้เรามาดูแลผิวหน้ากันต่อ มาคุยกันเรื่องของแมสก์เน่
00:08:35 → 00:08:37หรือว่าโรคผิวหนังที่เกิดจากการใส่แมส
00:08:37 → 00:08:40เราจะให้คุณหมอช่วยรักษาเนี่ย เราต้องทำยังไงบ้างคะ
00:08:40 → 00:08:44จริงๆการรักษาเนี่ย ต้องเริ่มจากการวินิจฉัยคนไข้
00:08:44 → 00:08:46คนไข้เป็นโรคอะไรกันแน่
00:08:46 → 00:08:49ที่บอกว่าจริงๆแล้วแมสก์เน่มันมีหลายสาเหตุมากๆ
00:08:49 → 00:08:53เป็นสิวจริงๆก็ได้หรือมาจากการอักเสบของผิวนะคะ
00:08:53 → 00:08:57หรือมาจากการแพ้ ผื่นแพ้ อาจจะเป็นผื่นแพ้ของแมส
00:08:57 → 00:09:00หรือผื่นแพ้ที่มาจากการเสียดสี
00:09:00 → 00:09:02หรือเป็นสิวยีสต์
00:09:02 → 00:09:04หรือเป็นสิวผด
00:09:04 → 00:09:06งั้นการรักษามันก็จะมีความแตกต่างกัน
00:09:06 → 00:09:09ในกลุ่มของเป็นสิวหรือเป็นโรคหน้าแดงอย่างเงี้ยนะคะ
00:09:09 → 00:09:13เราก็อาจจะจ่าย กลุ่มของยาปฏิชีวนะ
00:09:13 → 00:09:15ที่เป็นแบบเจลหรือเป็นแบบน้ำ
00:09:15 → 00:09:18แต้มไปตรงบริเวณพื้นที่เป็นก็ได้นะคะ
00:09:18 → 00:09:21หรือบางทีเนี่ย พอเรามาดูคนไข้มีผิวระคายเคืองมากเลย
00:09:21 → 00:09:24เราอาจจะต้องไปรักษาอาการระคายเคืองของผิว
00:09:24 → 00:09:28บางทีมีผื่น ผิวหน้าอักเสบร่วมด้วย ผิวแห้งนะคะ
00:09:28 → 00:09:30เราอาจจะต้องไปเปลี่ยน cleanser ของเขา
00:09:30 → 00:09:36แล้วก็ต้องไปลดการระคายเคืองของผิว ไม่ให้เขาใช้อะไรที่มันแรงๆ
00:09:36 → 00:09:38ไม่ให้ใช้โฟมล้างหน้าไม่ให้ใช้โทนเนอร์
00:09:38 → 00:09:41และก็รักษาอาการอักเสบของผิวหนัง
00:09:41 → 00:09:45เราอาจจะต้องใช้กลุ่มพวกยาลดการอักเสบของผิวด้วยนะคะ
00:09:45 → 00:09:48ในกรณีที่เขามีผื่น
00:09:48 → 00:09:51หรืออาจจะต้องไปใช้มอยเจอร์ไรเซอร์นะคะ
00:09:51 → 00:09:56บางทีคนไข้ที่เป็นผื่นอักเสบของผิว เราต้องพยายามทำผิวของเขาให้แข็งแรงกลับมา
00:09:56 → 00:10:01อาจจะต้องไปซ่อมความแข็งแรงของพื้นผิวเขา
00:10:01 → 00:10:07ก็จะช่วยให้ความแข็งแรงของผิวกลับคืนมา สำคัญมากๆคือเรื่องของความแข็งแรงของผิว
00:10:07 → 00:10:10หรือบางทีอาจจะต้องใช้กลุ่มพวกยาเชื้อรานะคะ ร่วมด้วย
00:10:10 → 00:10:14บางทีอาจจะต้องใช้ทั้งยาทา ทั้งยารับประทาน
00:10:14 → 00:10:18จริงๆแล้วก็การรักษา มันค่อนข้างหลากหลายกันเลยทีเดียว
00:10:18 → 00:10:22ขึ้นอยู่กับอาการของคนไข้ที่เป็น ว่าความรุนแรงมากน้อยแค่ไหน
00:10:22 → 00:10:25แต่ถ้าสมมุติว่าคนไข้ มีปัญหาเรื่องของสิวยีสต์มากๆ
00:10:25 → 00:10:29มันมีความรุนแรงนะคะหรือเป็นกลุ่มเซบเดิมอะไรพวกนี้
00:10:29 → 00:10:32ซึ่งไปสัมพันธ์กับกลุ่มของเชื้อรา ต้องกลับไปดูภายในและ
00:10:32 → 00:10:38ว่าคนไข้มีภาวะภายใน ความไม่สมดุลของแบคทีเรียในร่างกายหรือเปล่า
00:10:38 → 00:10:39แบคทีเรียในลำไส้หรือเปล่านะคะ
00:10:39 → 00:10:43ที่ส่งผลทำให้คนไข้มีลักษณะผื่นแบบนี้ได้
00:10:43 → 00:10:45แต่ว่าปัจจุบัน หลักฐานในทางการแพทย์มันสนับสนุนมากขึ้น
00:10:45 → 00:10:48ว่าสิ่งที่เกิดขึ้น เห็นที่ผิว
00:10:48 → 00:10:50อันนี้ไม่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นภายใน
00:10:50 → 00:10:52ส่วนของระบบย่อยหรือลำไส้
00:10:53 → 00:10:57เมื่อไหร่ก็ตามที่มันมีความไม่สมดุล ของตัวแบคทีเรียในลำไส้
00:10:57 → 00:11:00มันก็จะส่งผลทำให้เกิดการเจริญผิดปกติของเชื้อรา
00:11:00 → 00:11:05และเชื้อราก็จะส่งผล ทำให้เราเป็นโรคนั้นโรคนี้เป็นมีการอักเสบของผิวเยอะขึ้น
00:11:05 → 00:11:08ฟังคุณหมอพูดแล้วรู้สึกเครียดจังเลย เพราะอะไร
00:11:08 → 00:11:11ในเมื่อเราหลีกเลี่ยงที่จะใส่แมสนานๆไม่ได้
00:11:11 → 00:11:13เพราะเราก็ต้องอยู่กับมันไปอีกนานๆ
00:11:13 → 00:11:18อย่างนี้เราจะมีวิธีการป้องกัน ไม่ให้เกิดโรคผิวหนังที่อยู่ภายใต้แมสบ้างได้ไหมคะ
00:11:18 → 00:11:22หลักๆที่สำคัญคือเราต้องพยายามทำภูมิต้านทานของร่างกายแข็งแรง
00:11:22 → 00:11:25ที่ดีไม่ว่าจะเป็นสุขภาพผิว หรือสุขภาพร่างกาย
00:11:25 → 00:11:27มันเป็นเรื่องที่แยกออกจากกันไม่ได้
00:11:27 → 00:11:30เมื่อสุขภาพร่างกายเราแข็งแรงสุขภาพผิวเราก็จะแข็งแรง
00:11:30 → 00:11:37งั้นเวลาที่เรามีปัญหาสุขภาพผิว อย่าลืมต้องย้อนกลับไปดูแลสุขภาพร่างกายเสมอ
00:11:37 → 00:11:40ส่วนสุขภาพผิวเราก็ต้องดูแลให้แข็งแรงนะคะ
00:11:40 → 00:11:43ไม่ทำให้เบอร์ริเออร์มันหายไป หรือไม่ทำให้เกิดการอักเสบของผิว
00:11:43 → 00:11:48งั้นหมายความว่าเราจะต้องใช้คลีนเซอร์จะต้องมีความอ่อนโยนต่อผิว
00:11:48 → 00:11:50ไม่ทำความสะอาดล้ำลึกเกินไป
00:11:50 → 00:11:52ไม่ก่อให้เกิดความระคายเคืองต่อผิว
00:11:52 → 00:11:55ไม่ใช้ตัวที่มีประกอบของสารกันบูดบางตัว
00:11:55 → 00:11:57ทำให้เกิดอาการแพ้ได้มากขึ้น
00:11:57 → 00:11:59อันนี้ก็เป็นหลักการดูแลง่ายๆ
00:11:59 → 00:12:04คือ 1.ใช้คลีนเซอร์ หรือสารชำระล้างที่มีความอ่อนโยนต่อผิวนะคะ
00:12:04 → 00:12:07พยายามใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ ที่ไม่ทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นไปอีก
00:12:07 → 00:12:10ไม่ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองของผิว
00:12:10 → 00:12:15หรือบางทีอาจจะต้องใช้ครีมบำรุงที่มีการซ่อมแซมผิวเข้าไปด้วย
00:12:15 → 00:12:17มีครีมบำรุงที่ลดการอักเสบ
00:12:17 → 00:12:19มีครีมบำรุงที่ทำให้เสริมความแข็งแรงของผิว
00:12:19 → 00:12:23น่าจะเป็นครีมบำรุงที่มีพวกสารเซราไมด์ อย่างงี้เป็นต้นนะคะ
00:12:23 → 00:12:27การใส่หน้ากากอนามัยของเรา บางทีเราจะต้องมีช่วงเบรค
00:12:27 → 00:12:32สมาคมแพทย์ผิวหนังในอเมริกา เขามีคำแนะนำให้คุณเนี่ย
00:12:32 → 00:12:35ถอดแมสทุก 4 ชั่วโมง
00:12:35 → 00:12:39บางทีถ้าสมมุติเราอยู่ที่ทำงาน เดี๋ยวเราอาจจะต้องออกไปอยู่ที่ระเบียง
00:12:39 → 00:12:41ที่มันมีอากาศถ่ายเท และคุณก็เปิดแมสออก
00:12:41 → 00:12:454 ชั่วโมงออกไปอยู่ข้างนอก เปลี่ยนทีนึง
00:12:45 → 00:12:484 ชั่วโมงถอดออกมาหายใจ 15 นาที
00:12:48 → 00:12:51คือให้เวลา 15 นาทีในการถอดแมสออก
00:12:51 → 00:12:54อย่างเราทำงานเสร็จปุ๊บ พักเที่ยงทานข้าวเสร็จปุ๊บ
00:12:54 → 00:12:56ก็ถอดแมสออกนะคะ
00:12:56 → 00:12:58ให้แบบมันมีอากาศถ่ายเท
00:12:58 → 00:13:00หรือว่าเราอาจจะล้างหน้าก็ได้นะคะคุณแนน
00:13:00 → 00:13:06คือถ้ามันร้อนมาก มันอบมาก เราก็จะล้างหน้าก่อนที่เราจะใส่แมสอีกรอบนึง
00:13:06 → 00:13:08อันนี้ก็เป็นอีกวิธีนึง
00:13:08 → 00:13:10หรืออันนึงคือเวลาที่เราเลือกแมสที่ใส่
00:13:10 → 00:13:12อาจจะต้องเลือกดูนิดนึงนะคะ
00:13:12 → 00:13:15เพราะว่าจริงๆแล้ววัสดุที่ใช้ทำแมสก็จะมีหลายแบบ
00:13:15 → 00:13:17มีทั้งแบบสังเคราะห์ มีทั้งแบบไนลอนนะคะ
00:13:17 → 00:13:19หลายประเภทมากๆ
00:13:19 → 00:13:22งั้นรอจะต้องดูว่าประเภทไหนที่เราใช้แล้วไม่เกิดการระคายเคือง
00:13:22 → 00:13:24หรือไม่เกิดอาการแพ้
00:13:25 → 00:13:28หรือบางทีเขาก็จะมีพวกบาล์ม หรือพวกบำรุงผิว
00:13:28 → 00:13:30ที่เป็นเหมือนเคลือบผิวนิดนึงนะคะ
00:13:30 → 00:13:33เพื่อที่จะช่วยเรื่องของพวกอักเสบของผิว
00:13:33 → 00:13:37พวกนี้ก็ใช้ได้ แต่ว่าหมอจะบอกว่าตัวที่สำคัญอีกอันหนึ่งที่สำคัญมากๆ คือ
00:13:37 → 00:13:38ดูว่าเรากินอะไร
00:13:38 → 00:13:44เพราะว่าการรับประทานอาหารบางอย่างมันจะไปกระตุ้น ทำให้ปัญหาพวกนี้มันมากยิ่งขึ้น
00:13:44 → 00:13:47ยกตัวอย่างเช่นนม ผลิตภัณฑ์ที่มาจากนม
00:13:47 → 00:13:51ส่วนของพวก Gluten หรืออาหารที่มีรสหวาน
00:13:51 → 00:13:54กลุ่มพวกนี้เนี่ยก็จะกระตุ้นให้เกิดโรคพวกนี้มากขึ้น
00:13:54 → 00:13:58หรือเบสิคกลับไปง่ายๆเลย คือแต่งหน้าให้มันน้อยลง
00:13:58 → 00:14:01แต่งเฉพาะข้างบนพอแล้ว แต่งตา แต่งอะไรพวกนี้พอแล้ว
00:14:01 → 00:14:05มีตุ่ม มีผื่น มีอะไรขึ้นมาแล้ว อย่าไปบีบ แคะ แกะ เกา
00:14:05 → 00:14:08ให้ไปหาหมอ เพื่อที่หมอเขาจะดูแลได้อย่างถูกต้อง
00:14:09 → 00:14:13เมื่อเราต้องใช้ชีวิตอยู่ภายใต้แมสกันอีกนานๆนะคะ
00:14:13 → 00:14:17วิธีการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองหรือว่าการเกิดสิว
00:14:17 → 00:14:19หรือโรคผิวหนังต่างๆที่เกิดภายใต้แมส
00:14:19 → 00:14:22ก็อย่างที่คุณหมอบอกไปก็คือรักษาความสะอาด
00:14:22 → 00:14:24และก็สร้างผิวให้แข็งแรง
00:14:24 → 00:14:27ช่วยทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นน้อยที่สุดเลย
00:14:27 → 00:14:31แต่ถ้าเป็นแล้วก็อย่าไปกังวลใจ อย่าไปเครียด พบแพทย์
00:14:31 → 00:14:33รักษาหาวิธีปฏิบัติตัวที่ถูกต้อง
00:14:33 → 00:14:37โอ้โห วันนี้ทำความรู้จักกับแมสก์เน่กันไปเรียบร้อย
00:14:37 → 00:14:40เดี๋ยวครั้งหน้าคุณหมอจะชวนพวกเราคุยเรื่องไหน
00:14:40 → 00:14:43รับรองว่าต้องทั้งสนุกและได้สาระแบบนี้แน่นอน
00:14:43 → 00:14:46กลับมาติดตามได้ในรายการคุยกับหมออัจจิมานะคะ
00:14:46 → 00:14:50ทุกวันอาทิตย์บ่ายโมงตรง ทางเนชั่นทีวีช่อง 22 แบบนี้
00:14:50 → 00:14:53หรือจะเป็นช่องทางอื่นๆที่ดูย้อนหลังก็ได้นะคะคุณหมอ
00:14:53 → 00:14:57สามารถที่จะแอด Line@ ของเรา ที่ขึ้นตามหน้าจอนะคะ
00:14:57 → 00:14:59และก็ฟังเราได้ใน Spotify
00:14:59 → 00:15:02อยากดูเปิด YouTube คุยกับหมออัจจิมามีเยอะมาก
00:15:02 → 00:15:04เยอะตอนมากๆ 4 5 6 ปีแล้ว
00:15:04 → 00:15:06สัปดาห์หน้าต้องกลับมาดูเรา 2 คนแบบนี้
00:15:06 → 00:15:07สัปดาห์นี้ลาไปก่อนนะคะ
00:15:07 → 00:15:09สวัสดีค่ะ