- คำถาม:
- จะป้องกันแมสก์เน่ ได้อย่างไรเมื่อต้องใส่หน้ากากทุกวัน?
- คำตอบ:
- เพื่อป้องกันแมสก์เน่ ควรเลือกใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนต่อผิว หลีกเลี่ยงสารกันบูด ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ทำให้เกิดสิว และเสริมความแข็งแรงของผิวด้วยครีมที่มีเซราไมด์ ควรถอดหน้ากากทุก 4 ชั่วโมง เพื่อให้ผิวหายใจและระบายความร้อน ล้างหน้าก่อนใส่ใหม่หากหน้าร้อนหรือเหงื่อออกมาก และหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนาเกินไป รวมถึงไม่บีบหรือแกะสิว
"สิวแมสก์ ใส่แมสก์แล้วเป็นสิว" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:23การใส่หน้ากากอนามัยของเรา บางทีเราจะต้องมีช่วงเบรค
00:12:27สมาคมแพทย์ผิวหนังในอเมริกา เขามีคำแนะนำให้คุณเนี่ย
00:12:32ถอดแมสทุก 4 ชั่วโมง
00:12:35บางทีถ้าสมมุติเราอยู่ที่ทำงาน เดี๋ยวเราอาจจะต้องออกไปอยู่ที่ระเบียง
00:12:39ที่มันมีอากาศถ่ายเท และคุณก็เปิดแมสออก
00:12:414 ชั่วโมงออกไปอยู่ข้างนอก เปลี่ยนทีนึง
00:12:454 ชั่วโมงถอดออกมาหายใจ 15 นาที
00:12:48คือให้เวลา 15 นาทีในการถอดแมสออก
00:12:51อย่างเราทำงานเสร็จปุ๊บ พักเที่ยงทานข้าวเสร็จปุ๊บ
00:12:54ก็ถอดแมสออกนะคะ
00:12:56ให้แบบมันมีอากาศถ่ายเท
00:12:58หรือว่าเราอาจจะล้างหน้าก็ได้นะคะคุณแนน
00:13:00คือถ้ามันร้อนมาก มันอบมาก เราก็จะล้างหน้าก่อนที่เราจะใส่แมสอีกรอบนึง
00:13:06อันนี้ก็เป็นอีกวิธีนึง
00:13:08หรืออันนึงคือเวลาที่เราเลือกแมสที่ใส่
00:13:10อาจจะต้องเลือกดูนิดนึงนะคะ
00:13:12เพราะว่าจริงๆแล้ววัสดุที่ใช้ทำแมสก็จะมีหลายแบบ
00:13:15มีทั้งแบบสังเคราะห์ มีทั้งแบบไนลอนนะคะ
00:13:17หลายประเภทมากๆ
00:13:19งั้นรอจะต้องดูว่าประเภทไหนที่เราใช้แล้วไม่เกิดการระคายเคือง
00:13:22หรือไม่เกิดอาการแพ้
00:13:25หรือบางทีเขาก็จะมีพวกบาล์ม หรือพวกบำรุงผิว
00:13:28ที่เป็นเหมือนเคลือบผิวนิดนึงนะคะ
00:13:30เพื่อที่จะช่วยเรื่องของพวกอักเสบของผิว
00:13:33พวกนี้ก็ใช้ได้ แต่ว่าหมอจะบอกว่าตัวที่สำคัญอีกอันหนึ่งที่สำคัญมากๆ คือ
00:13:37ดูว่าเรากินอะไร
00:13:38เพราะว่าการรับประทานอาหารบางอย่างมันจะไปกระตุ้น ทำให้ปัญหาพวกนี้มันมากยิ่งขึ้น
00:13:44ยกตัวอย่างเช่นนม ผลิตภัณฑ์ที่มาจากนม
00:13:47ส่วนของพวก Gluten หรืออาหารที่มีรสหวาน
00:13:51กลุ่มพวกนี้เนี่ยก็จะกระตุ้นให้เกิดโรคพวกนี้มากขึ้น
00:13:54หรือเบสิคกลับไปง่ายๆเลย คือแต่งหน้าให้มันน้อยลง
00:13:58แต่งเฉพาะข้างบนพอแล้ว แต่งตา แต่งอะไรพวกนี้พอแล้ว
00:14:01มีตุ่ม มีผื่น มีอะไรขึ้นมาแล้ว อย่าไปบีบ แคะ แกะ เกา
00:14:05ให้ไปหาหมอ เพื่อที่หมอเขาจะดูแลได้อย่างถูกต้อง
00:14:09เมื่อเราต้องใช้ชีวิตอยู่ภายใต้แมสกันอีกนานๆนะคะ
00:14:13วิธีการหลีกเลี่ยงการระคายเคืองหรือว่าการเกิดสิว
00:14:17หรือโรคผิวหนังต่างๆที่เกิดภายใต้แมส
00:14:19ก็อย่างที่คุณหมอบอกไปก็คือรักษาความสะอาด
00:14:22และก็สร้างผิวให้แข็งแรง
00:14:24ช่วยทำให้เรามีความเสี่ยงที่จะเป็นน้อยที่สุดเลย
00:14:27แต่ถ้าเป็นแล้วก็อย่าไปกังวลใจ อย่าไปเครียด พบแพทย์