00:00:00 → 00:00:04เป็นสิวจากแสสิวๆๆๆมาเต็มเลยติดอยู่ที่คา
00:00:04 → 00:00:07ที่เดียวที่เป็นซ้ำๆเป็นเพ PM 2.5 หรือ
00:00:07 → 00:00:11เปล่าไม่ใส่ก็เจอ PM ใส่ก็เจอสิวทำยังไง
00:00:11 → 00:00:13ดีคะต้องสะ
00:00:13 → 00:00:16ผมสำหรับแผ่นแปสิวนะคะแผ่นแปะสิวเนี่ย
00:00:16 → 00:00:19หลายๆคนคิดว่ามันคือ magical แปะในเวลา
00:00:19 → 00:00:21ที่ถูกต้องถึงจะเหมาะเท่านั้นมันต้องมีรู
00:00:21 → 00:00:23เปิดนิดนึงมันทำให้สิวตรงนั้นหายากกว่า
00:00:23 → 00:00:26เดิมเพราะมันไม่มีทางออกแทนที่จะหายเป็น
00:00:26 → 00:00:28นานกว่าเดิมเคยใช้ครีมสเตรอยด์แล้วหยุด
00:00:28 → 00:00:31ไม่ได้หยุดปุ๊บผิวเห่อหนักมากหน้าเขาใส
00:00:31 → 00:00:34จริงแต่หน้าเขาจะมีความแดงซ่อนอยู่ช่วง
00:00:34 → 00:00:36แรกๆเวิร์คเดือนที่ 2 เดือนที่ 3 เอ๊ะมัน
00:00:36 → 00:00:39เริ่มเวิร์คน้อยลงอ้าวแล้วทำไงอ่ะคะพอ
00:00:39 → 00:00:42ขึ้นเลข 3 แล้วเวลาเป็นรอยสิวเนี่ยหายช้า
00:00:42 → 00:00:45มากๆอันดับแรกก็คืออย่าแกะใครที่ทำงาน
00:00:45 → 00:00:48หน้าคอมพิวเตอร์นั่งใต้ดาวไลเข้มๆตรงนี้เ
00:00:48 → 00:00:51ก็จะเป็นจุดที่ทำให้กระตุ้นการเกิดฝ้าได้
00:00:51 → 00:00:54ก็ฉันทำงานอดรฉันจะเป็นฝ้าได้ยังไงถ้าโดน
00:00:54 → 00:00:57แสงสีฟ้าบ่อยๆอ่ะหน้าจะไม่ได้ดำแต่ว่าสัก
00:00:57 → 00:01:00พักนึงอ่ะเราจะเห็นว่าเอ๊ะกระเข้มขึ้นมี
00:01:00 → 00:01:04เม็ดสีเข้มขึ้นตามนกแก้มมีคนแนะนำว่าลอง
00:01:04 → 00:01:06กินอาหารเสริมสิอย่างพวกซิงโปรไบโอติกกับ
00:01:06 → 00:01:10คอลลาเจนจะได้ผิวดีจากข้างในพอกินไปแล้ว
00:01:10 → 00:01:12ก็ไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลงสักเท่าไหร่คนที่
00:01:12 → 00:01:14ทานอาหารเสริมแล้วไม่ได้ผลเนี่ยจริงๆก็
00:01:14 → 00:01:17เจอเยอะมากสำหรับอาหารเสริมในแง่ของสกิน
00:01:17 → 00:01:20นะคะหลักๆหมอก็จะเนนอันดับแรกก็
00:01:20 → 00:01:23คือสวัสดีค่ะอยู่กับ AR Doctor podcast
00:01:23 → 00:01:26ที่จะพาคุณไปพบแพทย์เพื่อถามคำถามสุขภาพ
00:01:26 → 00:01:29ทางช่อง zer 6 เจนรติพันธ์พันพินิจค่ะ
00:01:29 → 00:01:32ค่ะและปัญหาสุขภาพที่เราจะมาพูดคุยกันวัน
00:01:32 → 00:01:35นี้เป็นปัญหาที่ทุกคนทุกเพศทุกวัยมีนั่น
00:01:35 → 00:01:38ก็คือปัญหาเรื่องผิวค่ะปัญหาเรื่องผิวมี
00:01:38 → 00:01:40หลายประเด็นเหลือเกินวันนี้เราเลยหยิบยก
00:01:40 → 00:01:42ประเด็นที่มีคนเขียนเข้ามามากที่สุดนั่น
00:01:42 → 00:01:44ก็คือเรื่องสิวๆเจเลยเชิญแพทย์ผู้เชี่ยว
00:01:45 → 00:01:47ชาญคนนี้มาค่ะเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความ
00:01:47 → 00:01:51ชำนาญเรื่องผิวมากๆกับคุณหมอนัทสวัสดีค่ะ
00:01:51 → 00:01:54ค่ะสวัสดีค่ะหมอนัทนะคะแพทย์หญิงแลทนันท์
00:01:54 → 00:01:57คณิตสรมงคลค่ะเป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะ
00:01:57 → 00:02:00จบวุฒิบัตรนะคะ prive Medicine นะคะแล้ว
00:02:00 → 00:02:02ก็ปริญญาโทตาจากวิทยาจาก Boston
00:02:02 → 00:02:06University ค่ะตอนนี้นะคะก็ทำคลินิคนะคะ
00:02:06 → 00:02:08อยู่ที่ remedy wellness Clinic นะคะ
00:02:08 → 00:02:10จริงๆตัวเองเนี่ยก็สนใจในเรื่องของการ
00:02:10 → 00:02:12รักษาสิวนะคะในแง่ของ preventive
00:02:12 → 00:02:15dermatology นะคะการดูแลผิวยังไงเพื่อ
00:02:16 → 00:02:18เป็นการป้องกันในระยะยาวด้วยนะคะอก็คือ
00:02:18 → 00:02:21ไม่ใช่แก้ปัญหาสั้นๆเป็นสิวแล้วก็หายแค่
00:02:21 → 00:02:23นั้นเนาะแต่คุณหมอจะดูไปถึงต้นตอว่าทำไม
00:02:23 → 00:02:25มันถึงเกิดจะได้ไม่ต้องกลับมาเป็นอีกใช่
00:02:25 → 00:02:26มั้ยคใช่ใช่ค่ะเพราะว่าหลายๆคนเนี่ยก็จะ
00:02:26 → 00:02:28เน้นรักษาในแง่ของ Short เทมเพื่อให้หาย
00:02:28 → 00:02:31ตอนนี้ใช่มั้ยคะแต่หลายๆคนเนี่ยอาจจะไม่
00:02:31 → 00:02:33รู้ว่าจริงๆแล้วเนี่ยมันควรที่จะต้องป้อง
00:02:33 → 00:02:35กันในระยะยาวด้วยนะคะเพื่อเพื่อป้องกัน
00:02:36 → 00:02:38ไม่ให้เกิดผลข้างเคียงอื่นๆตามมาค่ะงั้น
00:02:38 → 00:02:40ดีเลยค่ะเพราะวันนี้เป็นปัญหาสิวๆทั้ง
00:02:40 → 00:02:43นั้นเลยค่ะหมอหมอน่าจะถนัดค่ะได้เลยค่ะ
00:02:43 → 00:02:46คุณเจนพร้อมค่ะเยี่ยมค่ะแล้วก็วันนี้นะคะ
00:02:46 → 00:02:49เราจะเป็นการทดลองรูปแบบรายการใหม่นะคะก็
00:02:49 → 00:02:52คือจะเป็นการถามคำถามสั้นๆจากคำถามหลายๆ
00:02:52 → 00:02:55คนแทนที่จะเป็นการเล่าเรื่องยาวๆของคนถึง
00:02:55 → 00:02:582 คนนะคะถ้าชอบรูปแบบใหม่แบบนี้นะคะก็
00:02:58 → 00:03:00สามารถคอมเมนต์กันกันเข้ามาได้หรือว่าถ้า
00:03:00 → 00:03:02ทุกคนดูแล้วรู้สึกว่าอุ๊ยคิดถึงแบบเดิม
00:03:03 → 00:03:04ที่เป็นการเล่าเรื่องยาวๆก็สามารถ
00:03:04 → 00:03:07คอมเมนต์มาบอกได้เช่นเดียวกันนะคะคำถาม
00:03:07 → 00:03:11แรกนะคะอายุ 30 แล้วอยู่ๆสิวเห่อเลยดูแล
00:03:11 → 00:03:14ผิวแบบจัดเต็มสกินแคร 10 สเต็ปสิวก็ยัง
00:03:14 → 00:03:17ไม่หายทำยังไงดีคะหมอ 10 สต็ปเลย 10 สต็ป
00:03:17 → 00:03:19เลยเดี๋ยวจะเล่าให้ฟังค่ะอันแรกคือ
00:03:19 → 00:03:22Cleansing บารมก่อนนะคะเดี๋ยวนี้เคฮิต
00:03:22 → 00:03:23เนาะเดี๋ยวนี้เค้าไม่ค่อยใช้น้ำกันแล้ว
00:03:23 → 00:03:26ใช่มั้ยคะสเต็ป 2 ล้างหน้าด้วยโฟมที่เป็น
00:03:26 → 00:03:29เจลสเต็ป 3 เช็ดหน้าด้วยโทเนอร์สเต็ป 4
00:03:29 → 00:03:32ทา Essence หรือน้ำตบสเต็ป 5 ทาวิตามินซี
00:03:32 → 00:03:35สเต็ป 6 ทา wiing Serum สเต็ป 7 ไเซิม
00:03:35 → 00:03:40ไอครีมสต็ป 8 ทาไอเซอร์สเต็ป 9 ทากันแดด
00:03:40 → 00:03:43กันแดดสเต็ป 10 แต่งหน้าตามปกติแล้วก็
00:03:43 → 00:03:46ระหว่างวันเนี่ยมีฉีดสเปรย์ระหว่างวัน
00:03:46 → 00:03:48ด้วยอันเนี้ยอ่านแล้วรู้สึกยาวแต่เอาจริง
00:03:48 → 00:03:50ๆนะคะส่วนตัวก็ไม่รู้สึกว่ามันยาวขนาด
00:03:50 → 00:03:53นั้นเพราะเราเห็นหลายคนใช้สกินแคร์แบบนี้
00:03:53 → 00:03:56มาเต็มใช่ค่ะแล้วก็เค้าก็เลยเลยสันนิษฐาน
00:03:56 → 00:03:59นะคะแล้วสังเกตแล้วเก็เลยถามเพิ่มเติมว่า
00:03:59 → 00:04:02ไม่รู้ว่าที่สิวเห่อแบบเนี้ยเป็นเพราะ PM
00:04:02 → 00:04:062.5 หรือเปล่านะคะเาเลยเน้นการดูแลให้
00:04:06 → 00:04:08หน้าเนี่ยสะอาดมากๆแล้วก็เติมความชุ่ม
00:04:09 → 00:04:11ชื้นให้กับผิวเพราะว่าอายุมากขึ้นเวลา
00:04:11 → 00:04:14เป็นสิวเนี่ยก็ทิ้งรอยไว้มากๆเครียดมากๆ
00:04:14 → 00:04:17เลยค่ะหมอเพราะว่านอกจากปัญหาเรื่องสิว
00:04:17 → 00:04:21เนี่ยรอยดำที่เกิดจากสิวเนี่ยมันหายยาก
00:04:21 → 00:04:23เพราะว่าเขาอายุเพิ่มขึ้นด้วยอะไรอย่าง
00:04:23 → 00:04:25เงี้ยค่ะก็เลยอยากจะถามว่าทำยังไงดีให้
00:04:25 → 00:04:28สิวเขาลดน้อยลงนะคะแล้วก็ให้ผิวหน้าเนี่ย
00:04:29 → 00:04:33สม่ำเสมอแล้วก็ลดรอยดำค่ะอ่าโอเคจริงๆนี้
00:04:33 → 00:04:37ก็ถือว่าเป็นคำถามที่ยาวใช่อันนี้สั้น
00:04:37 → 00:04:41แล้วนะหมอือว่าคามที่ยาวอันดับแรกก็คือ
00:04:41 → 00:04:43สิวเห่อตอน 30 อันนี้คีย์เวิร์ด 1 อัน
00:04:43 → 00:04:47เนาะอันดับที่ 2 ก็คือพอเห่อปุ๊บนะคะใส่
00:04:47 → 00:04:50สกินแครเข้ามา 10 10 อย่างอันนี้แปลว่า
00:04:50 → 00:04:52อะไรรู้มั้ยคะแปลว่าใจร้อนอ่าแปลว่าใจ
00:04:52 → 00:04:54ร้อนคือเอ๊ะเห่อแล้วแบบไม่รู้ว่าเกิดอะไร
00:04:54 → 00:04:57ขึ้นอันนี้คือีคของสิวเห่อเป็นเรื่องปกติ
00:04:57 → 00:05:00ที่เจอคือพอทุกคนรีคสิวเหเกิดอะไรไม่รู้
00:05:00 → 00:05:02แหละเอ๊ะเราใช้น้อยไปหรือเปล่าหรือเราใช้
00:05:02 → 00:05:05ไม่รู้ก็คือตามรีวิวใส่โหมด 10 ขั้นตอนนะ
00:05:05 → 00:05:07คะหรือไม่รู้อาจจะเยอะกว่านี้หรือเปล่านะ
00:05:08 → 00:05:10คะโดยที่จริงๆหลายๆคนปัญหาคือไม่รู้ว่า
00:05:10 → 00:05:12อกนในแต่ละขั้นตอนเนี่ยมันตีกันหรือเปล่า
00:05:12 → 00:05:15อือ่าใช้เยอะไปหรือเปล่าเอ๊ะผิวตอนนั้น
00:05:15 → 00:05:17มันพร้อมมันเห่ออยู่มันพร้อมที่จะรับเยอะ
00:05:17 → 00:05:19ขนาดนั้นหรือเปล่าอันนี้ก็เป็นอีกหนึ
00:05:19 → 00:05:22ปัญหานะคะแล้วก็มีอะไรอีกนะก็คือเน้นความ
00:05:23 → 00:05:25ชุ่มชื้นสะอาดมากๆใช่เพราะว่า PM อ่า
00:05:25 → 00:05:28เพราะ PM ใช่มั้ยคะอันนี้ก็เอ่อคำถามคือ
00:05:28 → 00:05:31รับ pm ในช่วงเวลาไหนอยู่ Outdoor เยอะ
00:05:31 → 00:05:33หรืออยู่ indoor เยอะใช่มั้ยคะแต่งหน้า
00:05:33 → 00:05:35เยอะอันเนี้ยคือมันมีรายละเอียดเยอะมากนะ
00:05:35 → 00:05:37เดี๋ยวเราจะมาทีละประเด็นเจาะลงทีละ
00:05:37 → 00:05:40ประเด็นกันนะคะก็จริงๆแล้วเนี่ยหลายๆคน
00:05:40 → 00:05:44เนี่ยก็พอ 30 ถ้าเริ่มเป็นสิวตอน 30 นะคะ
00:05:44 → 00:05:46ส่วนมากเนี่ยจะเป็นสิวที่เกิดจาก
00:05:46 → 00:05:49ไลฟ์สไตล์เป็นหลักอือ่าเราเจอค่อนข้าง
00:05:49 → 00:05:51เยอะเลยนะคะไลฟ์สไตล์ที่ทำให้เกิดสิวนะคะ
00:05:51 → 00:05:54เรือก็จะมีหลายอย่างนะคะไลฟ์สไตล์ทำให้
00:05:54 → 00:05:56เกิดสิวจริงๆแบ่งเป็น 4 อย่างนะคะ 1 ก็
00:05:56 → 00:05:59คือ environment อืสิ่งแวดล้อมสิ่งแวด
00:05:59 → 00:06:01ล้อมสิ่งว่าวล้อมีอะไรบ้าง environment
00:06:01 → 00:06:03ที่สัมผัสหน้ามีอะไรบ้าง 1 ก็คือ PM PM
00:06:04 → 00:06:07กระตุ้นสิวได้ใช่มคะ 2 ก็คือ Make Up
00:06:07 → 00:06:11ใช่มคะ 3 ก็คือ skin care อื 4 ก็คือการ
00:06:11 → 00:06:14เอ่อเปลี่ยนสถานที่ต่างๆไม่ว่าจะเป็น
00:06:14 → 00:06:17เปลี่ยนประเทศนะคะเปลี่ยนการใช้น้ำในแต่
00:06:17 → 00:06:20ละครั้งที่คลีนหน้านะคะอันนี้ก็เป็นอีก
00:06:20 → 00:06:22หนึ่งทริกเกอร์ได้นะคะอันนี้คือเป็นกลุ่ม
00:06:22 → 00:06:24กว้างๆคือเรื่องของ environment นะคะอื
00:06:24 → 00:06:27อ่าอันดับที่ 2 ก็คือเรื่องของความเครียด
00:06:27 → 00:06:30อ่าเพราะฉะนั้น 30 อยู่ดีมีอะไรมา
00:06:30 → 00:06:32ทริกเกอร์กระตุ้นความเครียดหรือเปล่าพอ
00:06:32 → 00:06:35เครียดปุ๊บเนี่ยทุกคนเครียดแน่นอนสิวเหอ
00:06:35 → 00:06:37แน่นอนใช่มั้คะอันดับที่ 3 นะคะก็คือ
00:06:37 → 00:06:41เรื่องของฮอร์โมนอือ่าฮอร์โมนเปลี่ยนนะคะ
00:06:41 → 00:06:44ก็กระตุ้นสิวได้นะคะฮอร์โมนเปลี่ยนก็มัน
00:06:44 → 00:06:46ก็ลิงกับความเครียดอยู่แล้วลฮอรโมน
00:06:46 → 00:06:49เปลี่ยนดอฮอร์โมนความเครียดด้วยฮอร์โมนพอ
00:06:50 → 00:06:53พอเครียดมากไม่ยอมนอนแคสเกตของฮอร์โมน
00:06:53 → 00:06:56ทั้งหมดคก็เสียไปทั้งหมดใช่มั้ยคะอันดับ
00:06:56 → 00:06:58สุดท้ายค่ะข้อที่ 4 นะคะ Acne ทริกเกอร์
00:06:58 → 00:07:02ตัวสุดท้ายก็คืออาหารอืนะคะดังนั้นเนี่ย
00:07:02 → 00:07:04ถามว่าปัจจัยของสิวเนี่ยมันมีเ้าเรียกว่า
00:07:04 → 00:07:06เป็น multifactorial มากตัวกระตุ้นสิว
00:07:06 → 00:07:10เกิดได้ทุกอย่างเพียงแต่ว่าแต่ละคนเนี่ยณ
00:07:10 → 00:07:12เวลานั้นที่บอกเอ้ย 30 แล้วเห่อหมดเนี่ย
00:07:12 → 00:07:15แล้วเรางงไปหมดว่าเกิดอะไรขึ้นเนี่ยจริงๆ
00:07:15 → 00:07:17อันเนี้ยมันอาจจะต้องมามานั่งแกกัน
00:07:17 → 00:07:20personalize กันว่าเฮะของคุณเนี่ยมี
00:07:20 → 00:07:22ปัจจัยตรงอื่นที่กระตุ้นสิวด้วยหรือเปล่า
00:07:23 → 00:07:25อืเพราะว่าตอนเยค่ะคือเท่าที่อ่านมาอยู่
00:07:25 → 00:07:29ดีๆเห่อเขาก็เลยสันนิษฐานว่าเป็นเพราะ PM
00:07:29 → 00:07:312 2.5 แน่ๆเลยคุณหมอเลยบอกว่ามันก็อาจ
00:07:31 → 00:07:33จะเป็นได้เพราะว่าปัจจัยแรกเลยก็คือ
00:07:33 → 00:07:35environment สิ่งแวดล้อมซึ่ง PM ก็คือ
00:07:35 → 00:07:38อยู่ในนั้นใช่ค่ะแต่ว่าจริงๆแล้วเนี่ยมัน
00:07:38 → 00:07:40ก็อย่างที่คุณหมอบอกเขาอาจจะลืมคำนึงไป
00:07:40 → 00:07:42คือเรื่องความเครียดหรรือเปล่าอใช่
00:07:42 → 00:07:46ฮอร์โมนหรือเปล่าอาหารหรือเปล่าใช่ใช่ถูก
00:07:46 → 00:07:48ต้องค่ะอันนี้ก็เป็นสิ่งที่เราเจอประจำ
00:07:48 → 00:07:50มากๆคือบางคนหลายๆคนอาจจะคิดว่าเอ๊ะเกิด
00:07:50 → 00:07:53จากสิ่งนี้ที่แบบทำเหมือนเราเปลี่ยน
00:07:53 → 00:07:56สกินแครใหม่หรือเปล่าแต่จริงๆอาจจะเอ๊ะ
00:07:56 → 00:07:58ช่วงนั้นไม่ได้นอนเลยทั้งอาทิตย์งานหนัก
00:07:58 → 00:08:03อืสิวเห่อได้หรือว่าบางคนอ่ะอาจจะไม่เข้า
00:08:03 → 00:08:05ใจว่าณตอนเนี้ยตัวเองผิวหน้าตัวเองเนี่ย
00:08:05 → 00:08:08ต้องการอะไรใช่มั้ยคะต้องการสารปอบปะโลม
00:08:08 → 00:08:10ใช่มั้ยคะสิวเห่ออาจจะเกิดจากการระคาย
00:08:10 → 00:08:14เคืองแต่ดันไปใช้อรีนที่มีการระคายเคือง
00:08:14 → 00:08:16เพิ่มเพื่อที่จะลดสิวตรงนั้นใช่มั้ยคะ
00:08:16 → 00:08:19แล้วก็เจอว่าสิวจะแย่ขึึ้นอ่านี้ก็เจอ
00:08:19 → 00:08:21บ่อยเหมือนกันฉะนั้นในเคสเนี้ยค่ะวิธีการ
00:08:22 → 00:08:26รักษาสิวอันดับแรกคือจะต้องหาจุดบ่อเกิด
00:08:26 → 00:08:30ก่อนว่าตกลงสิวเนี่ยเป็นเพราะ 1 ในในช่วง
00:08:30 → 00:08:32เวลานั้นใช่ใช่ค่ะคุณอาจจะอาจจะเป็นเพราะ
00:08:32 → 00:08:34สิ่งแวดล้อมจริงๆก็ได้นะคะอาจจะเป็นเพราะ
00:08:34 → 00:08:36ความเครียดยถ้าเป็นเพราะความเครียดอาจจะ
00:08:36 → 00:08:38ต้องแก้ที่ความเครียดหรือว่าสมมุติเป็น
00:08:38 → 00:08:41ที่อาหารคุณอาจจะเปลี่ยนการกินรือเปล่า
00:08:41 → 00:08:43อ่าใช่ค่ะอ่ามันก็ใช่มันก็จะมีอาหารใน
00:08:43 → 00:08:45เรื่องของการกระตุ้นสิวเนาซึ่งเดี๋ยวเรา
00:08:45 → 00:08:48จะพูดต่อไปค่ะนะคะทีเนี้ยกลับมาที่
00:08:48 → 00:08:51ประเด็นเนี้หลักๆเลยคือเขาอ่ะอย่างที่คุณ
00:08:51 → 00:08:55หมอพูดก็คือว่าเขาพอฉันมีสิวรนสกินแคร์
00:08:55 → 00:08:58จัดหนักเลยเลยอยากถามว่าในรูทีนของเขาอ่ะ
00:08:58 → 00:09:01ค่ะเราจะรู้ได้ยังไงว่าสกิน care สต็ปที่
00:09:01 → 00:09:04เราทำอยู่เนี่ยมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
00:09:04 → 00:09:06สกินแครสต็ปไหนที่เหมาะกับตัวเราอ่ะค่ะ
00:09:06 → 00:09:09จริงๆอันดับแรกสมมุติว่าถ้าเกิดสิวเห่อ
00:09:09 → 00:09:11ใช่ไหมมคะอันดับแรกคือต้องแบบ Go Simple
00:09:11 → 00:09:14หยุดใช่หยุดทุกอย่างก่อนนะคะอาจจะใช้
00:09:14 → 00:09:20เลือกแค่บางตัวนะคะอย่างเช่นไอรออืนะคะ
00:09:20 → 00:09:25Cleansing นะคะแล้วก็กันแดดนะคะแต่งหน้า
00:09:25 → 00:09:28ให้น้อยที่สุดแต่งหน้าเท่าที่จำเป็นอืนะ
00:09:28 → 00:09:30คะอันนี้จริงๆก็เป็นเรื่องที่ทุกคนเหมือน
00:09:30 → 00:09:32คิดว่าหมอผิวหนังทุกคนน่าจะพูดเรื่องนี้
00:09:32 → 00:09:35ย้ำๆกันมาแต่ว่าสิ่งที่เจอก็คือว่าเอ๊ะ
00:09:35 → 00:09:38บอกให้ใช้น้อยๆนะคะกลับไปก็คือกลับไปก็มี
00:09:38 → 00:09:42ของใหม่กลับไปเอ๊เซรั่มหมอันนี้อ่ะต้อง
00:09:42 → 00:09:46ใช้เก็ก็แต่จริงๆคือต้องบอกฟีดแบคกลับมา
00:09:46 → 00:09:48เวลามาเจอกันที่คลินิกว่าเอ๊ะกลับไปมี
00:09:48 → 00:09:51อะไรเปลี่ยนแปลงบ้างคุณได้ foll ไหมเพราะ
00:09:51 → 00:09:53ไม่งั้นเราก็ประเมินไม่ได้ว่าจริงๆแล้ว
00:09:53 → 00:09:55เนี่ยที่มันแย่ขึ้นหรือว่ามันมันไม่ดี
00:09:55 → 00:09:58เนี่ยมันเกิดจากอะไรบ้างใช่มั้ยคะอื
00:09:58 → 00:10:01ฉะนั้นน่ะค่ะก็คือคุณหมอแนะนำให้ simplify
00:10:01 → 00:10:05หรือลดลงจ้ 10 อาจจะมันไม่ใช่ 10 เต็ม 10
00:10:05 → 00:10:08ขอขอ 3 พอไอเซอร์ cleanser แล้วก็กันแดด
00:10:08 → 00:10:12พอนะคะแล้วในการเลือกอ่าสิน care ทั้ง 3
00:10:12 → 00:10:15ตัวเคะควรเลือกเอ่อ ingredient ยังไงดี
00:10:15 → 00:10:17อ่ะคะอ่าเวลาเลือก ingredient เนี่ยอาจจะ
00:10:17 → 00:10:19ต้องดูลักษณะผิวก่อนนะคะว่าพื้นผิวเดิม
00:10:19 → 00:10:22เนี่ยก่อนที่จะมีสิวเนี่ยพื้นผิวเดิมเป็น
00:10:22 → 00:10:25ยังไงนะคะคนที่หน้าแห้งนะคะอาจจะเลือก
00:10:25 → 00:10:29กลุ่มเอ่อการ was เอ่อเลนเซอร์เนี่ยเป็น
00:10:29 → 00:10:31เคลนเซอร์ที่เป็นกลุ่มอ่อนโยนนะคอก็คือ
00:10:31 → 00:10:33เป็นโฟมลังหน้าอ่อนโยนใชใช่เป็นโฟมรัง
00:10:33 → 00:10:35หน้าอ่อนโยนนะคะแล้วก็เนนไรเซอร์แล้วก็
00:10:35 → 00:10:38กันแดนะคะแต่ว่าเกิดคนพื้นฐานที่เป็นคน
00:10:38 → 00:10:40ที่เป็นผิวมันเนี่ยอาจจะใช้เคลนเซอร์ใน
00:10:40 → 00:10:43กลุ่มที่มีการผัดเซลล์ผิวอือเริ่มตรงนั้น
00:10:43 → 00:10:46ก่อนก็ได้นะอาจะใช้แค่ bha was เบาๆนะคะ
00:10:46 → 00:10:49แล้วก็ใช้ a ใช่ cic Acid was เบาๆนะคะ
00:10:49 → 00:10:52แล้วก็ moisturiser แล้วก็กันแดดอาจจะลด
00:10:52 → 00:10:55ลงแบบ simplify ลงแบบเยค่ะแล้วลองดูสัก
00:10:55 → 00:10:58อาทิตย์นึงว่าดีไมแล้วก็ลองปรับพฤติกรรม
00:10:58 → 00:11:01นอนเร็วขึ้นนะคะอ่ะแต่งหน้าน้อยลงนะคะ
00:11:01 → 00:11:04แล้วก็จากที่รับ PM เยอะๆก็อยู่ indoor
00:11:04 → 00:11:06มากขึ้นแล้วจริงๆเนี่ยลองทำแค่เนี้ยค่ะ
00:11:06 → 00:11:09จริงๆมันก็จะบอก Direction ได้แล้วว่ามัน
00:11:09 → 00:11:13มักจะดีขึ้นและอืทีนี้อยากเจาะลงไปที่ PM
00:11:13 → 00:11:162.5 ค่ะเพราะว่าช่วงที่ผ่านมาก็คือหนัก
00:11:16 → 00:11:19มากคนส่วนใหญ่ก็จะกังวลเรื่องปอดเรื่อง
00:11:19 → 00:11:21ฝุ่นเรื่องภูมิแพ้แต่อีกหนึ่งประเด็นที่
00:11:21 → 00:11:24หนักพอๆกันเลยคือเรื่องสิวที่มากกับ PM
00:11:24 → 00:11:26ถ้าสิวมากับ PM แล้วถ้าเราหลีกเลี่ยงไม่
00:11:26 → 00:11:29ได้ค่ะอาจจะด้วยหน้าที่การงานหรือว่าบ้าน
00:11:29 → 00:11:32เราอยู่ตรงนั้นเลยอ่ะค่ะเราจะมีวิธีการ
00:11:33 → 00:11:35ป้องกันไม่ให้เกิดสิวหรือไม่ให้หน้าพังใน
00:11:35 → 00:11:39ช่วง PM 2.5 ยังไงได้บ้างคะได้ค่ะจริงๆ
00:11:39 → 00:11:42อันนี้ก็เอ่อเราสามารถ Apply ให้กับคนที่
00:11:42 → 00:11:44ทำงานในกลุ่มที่ทำงานในเรื่องของก่อสร้าง
00:11:44 → 00:11:49ได้นะคะอ่ะเพราะคนที่ทำงานในในเอ่ออียตก
00:11:49 → 00:11:52แต่งภายในนะคะก่อสร้างอยู่ในไซตก่อสร้าง
00:11:52 → 00:11:55เนี่ยเขาก็จะมีสารระเหยหรือว่าหรือว่าสาร
00:11:55 → 00:11:57ที่มีอนุมูลอิสระอยู่ในสภาพอากาศตรงนั้น
00:11:57 → 00:11:59อยู่แล้วนะคะหรือว่าคนที่ที่ทำงานใน
00:11:59 → 00:12:04เรื่องของเอ่อเจอควันเขม่านะคะอแถวนั้น
00:12:04 → 00:12:05เนี่ยอันนี้ก็ Apply ใช้ได้เหมือนกัน
00:12:05 → 00:12:08เทคนิคนี้เนาะคือจริงๆหลักๆก็คือการเช็ด
00:12:08 → 00:12:13หน้านะคะอ่าสำคัญมากนะคือเราต้องขยันนิด
00:12:13 → 00:12:16นึงก็คือคลีนนะคะคลีนเช็ดจริงๆหมอชอบไซ
00:12:16 → 00:12:18Water ในการในการคลีนหน้าเพราะว่ามัน
00:12:18 → 00:12:21สามารถดูดเอาออยแล้วก็เอาพวกสารที่มีการ
00:12:21 → 00:12:25อักเสบออกจากผิวได้ดีแต่ต้องสระผมสระผม
00:12:25 → 00:12:27ทุกวันเลยเหรอคะสทุกวันเลยใช่เพราะไม่
00:12:27 → 00:12:30งั้นไอ้ที่มันเกาะๆอยู่ที่แถ้าเรานอนไปนะ
00:12:30 → 00:12:33คะมันก็จะอยู่กับผิวเรานะคะอ่าแล้วก็อีก
00:12:33 → 00:12:36อันนึงก็คือใช้เซรั่มที่มีฤทธิ์ลดการ
00:12:36 → 00:12:39อักเสบอือืนะคะมีแอนไอออกซินอยู่ในเซรั่ม
00:12:39 → 00:12:43นะคะวิตามินซีิ Acid นะคะสารที่เป็นสาร
00:12:43 → 00:12:46สกัดจากพืชต่างๆที่มีฤทธิ์ลดการอักเสบนะ
00:12:46 → 00:12:49คะก็สามารถใช้ได้นะคะแล้วก็ลดการใช้สาร
00:12:49 → 00:12:52ที่มีการระคายเครื่องนะคะผลัดเซลล์ผิวลด
00:12:52 → 00:12:55ลงนะคะ ah bha ไม่ให้ใช้เรตินอลอาจจะ
00:12:55 → 00:12:59ต้องไม่ให้ใช้อืนะคะแล้วก็ใช้ Mo
00:12:59 → 00:13:02นะคะอ่าประมาณนี้ค่ะอีกอันนึงที่สามารถ
00:13:02 → 00:13:04Apply ได้ก็คือคนที่สูบบุหรี่เหมือนกัน
00:13:04 → 00:13:07ต้องหยุดไม่คือบุหรี่มันก็เป็นควันที่
00:13:07 → 00:13:09เหมือน PM ไงเพราะฉะนั้นเวลาเราสูบบุหรี่
00:13:09 → 00:13:12เนี่ยควันต่างๆมันก็คอนแทคกับสกินใช่มมคะ
00:13:12 → 00:13:14ดังนั้นก็เป็นอีกหนึ่งเหตุผลว่าทำไมคนที่
00:13:14 → 00:13:16สูบบุหรี่เนี่ยสกินจะ Age แล้วก็มีปัญหา
00:13:16 → 00:13:19มากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่เพราะมันมีผล
00:13:19 → 00:13:21ข้างในร่างกายแล้วก็ข้างนอกด้วยนะเมื่อ
00:13:21 → 00:13:24มันกระทบไปกับผใช่ใช่ฟูมต่างๆควันต่างๆนะ
00:13:24 → 00:13:27คะเคสนี้ที่เขาใช้ Cleansing บารมเช็ด
00:13:27 → 00:13:28หน้าอันนี้ก็ใช้ได้เหมือนกันมยคะจริงๆ
00:13:28 → 00:13:32ส่วนตัวค่ะคนที่เป็นสิวเหิกนะคะจะมีการ
00:13:32 → 00:13:35สร้างน้ำมันที่เยอะกว่าปกติอยู่แล้วอดัง
00:13:35 → 00:13:38นั้นเนี่ยเราไม่ควรที่จะเพิ่มออยเข้าไปบน
00:13:38 → 00:13:40สกินนะคะดังนั้นก็มันก็ยิ่งทำให้อุดตัน
00:13:40 → 00:13:43ง่ายก็เปลี่ยนมาใช้ไซ Water นะคะเพื่อที่
00:13:43 → 00:13:46จะดูดซับน้ำมันส่วนเกินออกนะคะแล้วอัน
00:13:46 → 00:13:48นั้นก็จะง่ายกว่าอันนี้คือหมายถึง
00:13:48 → 00:13:50ingredient ด้วยหรือเปล่าคะเหมือนถ้า
00:13:50 → 00:13:52สมมุติว่าเราสิวเหอก็แปลว่าหน้าเราจะมี
00:13:52 → 00:13:54น้ำมันเยอะแปลว่าในทุกอรนที่เราเลือกในสิ
00:13:54 → 00:13:57care ค่ะไม่ควรจะมีน้ำมันหรือเปล่าคะใช่
00:13:57 → 00:13:59จริงๆก็แนะนำแบบนั้นค่ะยกเว้ในในอาจจะ
00:13:59 → 00:14:02เป็นในเรื่องของอยสไรเซอร์ตอนกลางคืนที่
00:14:02 → 00:14:04อาจจะสามารถมีน้ำมันได้นิดนึงใช่ค่ะอีก
00:14:04 → 00:14:07ประเด็นที่เขากังวลมากๆคือพอขึ้นเลข 3
00:14:07 → 00:14:10แล้วเวลาเป็นรอยสิวเนี่ยหายยากหายช้ามากๆ
00:14:10 → 00:14:12ซึ่งอันนี้เข้าใจมากๆเลยค่ะเพราะว่าพอ
00:14:12 → 00:14:15ขึ้นเลข 3 ก็รู้สึกเหมือนกันคุณหมอมีคำ
00:14:15 → 00:14:17แนะนำยังไงบ้างคะก็จริงๆแล้วอันดับแรกก็
00:14:17 → 00:14:22คืออย่าแกะอย่าแกะโอเคห้าแกะสิวโอเคไม่
00:14:22 → 00:14:24จริงๆเป็นอเรื่องที่ฟังดูแบบ Simple แต่
00:14:24 → 00:14:29คลยากมากเลยนะใช่มันบางทีมันน่ากดมากเลยย
00:14:29 → 00:14:32ก็จะเป็นอีกกลุ่มสิวค่ะเรียก Acne ก็คือ
00:14:32 → 00:14:35เป็นสิวจากการแกะออือ่ามันก็จะเป็นมันก็
00:14:35 → 00:14:38จะเป็นเหมือนเป็นูปที่วนไม่รู้จบใช่เพราะ
00:14:38 → 00:14:40ะเพราะว่ารอยมันก็จะอยู่นานขึ้นใช่ไหมมคะ
00:14:40 → 00:14:44อ่าสำหรับการที่จะดูแลรอยหลังการอักเสบนะ
00:14:44 → 00:14:46คะมันก็จะแบ่งเป็น 2 รอยนะคะคือรอยแดงกับ
00:14:46 → 00:14:49รอยดำหลังการเป็นสิวเนาะสิวนะคะเฟสแรก
00:14:49 → 00:14:51หลังหายเนี่ยจะเป็นรอยแดงก่อนแต่พอมัน
00:14:51 → 00:14:53เก่าไปสักพักนึงมันจะกลายเป็นรอยดำซึ่ง
00:14:53 → 00:14:56รอยดำเนี่ยจะอยู่นานนะคะอันดับแรกคือเรา
00:14:56 → 00:14:58ต้องป้องกันไม่ให้เป็นรอยดำก่อนใช่มั้ยคะ
00:14:58 → 00:15:00เพราะรอยดำจะอยู่นานกว่าดังนั้นเนี่ยการ
00:15:00 → 00:15:02ทากันแดดเนี่ยเพื่อไม่ให้รอยแดงมันเทิร์น
00:15:02 → 00:15:05เป็นรอยดำเนี่ยนี้ก็สำคัญมากนะคะกันแดด
00:15:05 → 00:15:07ต้องมีคุณภาพดีนะคะแล้วก็ต้องเป็นกันแดด
00:15:07 → 00:15:09ที่ non คอมโดเจนิที่ไม่กระตุ้นการเกิด
00:15:09 → 00:15:12สิวใช่มั้ยคะอ่าส่วนการรักษารอยแดงหลัง
00:15:12 → 00:15:14การเป็นสิวนะคะจริงๆแล้วเนี่ยรอยแดงเนี่ย
00:15:15 → 00:15:18สามารถหายได้เองนะคะภายใน 3 เดือนนะคะ
00:15:18 → 00:15:21หรืออาจจะทา ingredient อื่นๆเพิ่มได้นะ
00:15:21 → 00:15:23คะเพื่อที่ทำให้รอยแดงเนี่ยหายไวก็สำหรับ
00:15:23 → 00:15:26ตัว ingredient ที่จะช่วยลดรอยแดงนะคะก็
00:15:26 → 00:15:29จะมี 2 อันนะคะหลักๆที่ใช้กันเป็นประจำนะ
00:15:29 → 00:15:32คะก็คือ 1 นะคะก็คือ nasin นะคะ nasin
00:15:32 → 00:15:35เนี่ยจะเป็นตัวที่ช่วยลดการอักเสบนะคะปอบ
00:15:35 → 00:15:37ปล้มผิวนะคะอันดับที่ 2 นะคะก็เป็นเอ่อ
00:15:37 → 00:15:40alic Acid นะคะตัวนี้เนี่ยก็จะช่วยลด
00:15:40 → 00:15:43รอยแดงแล้วก็ทำให้รอยแดงไม่กลายเป็นรอยดำ
00:15:43 → 00:15:45แลที่สำคัญตัวนี้นะคะก็จะช่วยมีหน่าที่
00:15:45 → 00:15:47เอ่อฆ่าเชื้อด้วยนะคะดังนั้นถ้าเกิดว่า
00:15:47 → 00:15:50ใครที่มีปัญหาสิวอักเสบเนี่ยตนี้ก็จะออก
00:15:50 → 00:15:54ฤทธิ์ได้ดีนะคะสำหรับใครนะคะที่ผิวนะคะ
00:15:54 → 00:15:56คือถ้าทากันแดดดีๆเนี่ยรอยแดงมักจะไม่
00:15:56 → 00:15:59ค่อยเป็นรอยดำนะคะแต่ถ้าเกิดว่าทากันแดด
00:15:59 → 00:16:01ไม่ดีหรือว่าผิวยังแห้งระคายเคืองมาก
00:16:01 → 00:16:04เนี่ยอาจจะกลายเป็นรอยดำได้นะคะอ่าซึ่ง
00:16:04 → 00:16:06ตรรงนั้นก็จะต้องไปรักษาด้วย ingredient
00:16:06 → 00:16:08อีกกลุ่มนึงค่ะจะมีกลุ่มไหนบ้างคะถ้า
00:16:08 → 00:16:12สมมุติว่าเราไม่ทันจากแดงมันกลายเป็นดำะอ
00:16:13 → 00:16:15เราจะทำยังไงดีคะหมอมันมีวิธีอยากจะทราบ
00:16:16 → 00:16:17ทั้ง ingredient ในการเลือก skin care
00:16:17 → 00:16:21แล้วก็ Treatment ด้วยค่ะอ่าสำหรับตัวรอย
00:16:21 → 00:16:23แดงที่กลายเป็นรอยดำแล้วนะคะรอยดำตัวนี้
00:16:23 → 00:16:25มันก็จะมีชื่อว่าเป็น Post inflammatory
00:16:25 → 00:16:26hyperpigmentation คือแปลว่ามันมี
00:16:26 → 00:16:30เมลานินนะคะเริ่มลงไป
00:16:30 → 00:16:36มเลดอใต้ผิวเฉยคะพอิ่มแล้วเราก็ต้องกลุ่ม
00:16:36 → 00:16:39ที่ลดการสร้างเม็ดสีนะคะก็จะมีอรนมากมาย
00:16:39 → 00:16:43ในท้องตลาดนะคะไม่ว่าจะเป็นเอ่อไฮโคนะคะ
00:16:43 → 00:16:45ก็เป็นตัวแบบโบราณนะคะที่เป็นโปรโตไทป์
00:16:45 → 00:16:49เป็นยานะคะแล้วก็จะมีในเรื่องของบินนะคะ
00:16:49 → 00:16:53โกจิ aid นะคะทนนะคะแล้วก็จะมีในเรื่อง
00:16:53 → 00:16:56ของได้วยก็เป็นอรนที่น่าสนใจอีก 1 ตัวนะ
00:16:56 → 00:17:00คะออแล้วถ้าสมมตว่าเราใจร้อนสกินแครทุก
00:17:00 → 00:17:03วันมันก็ช้ามากเลยค่ะหมออยากอยากรีบสวยมี
00:17:03 → 00:17:05ต้องไปเลเซอร์ยังไงดีคะใช่ค่ะถ้าใจร้อน
00:17:06 → 00:17:09รีบสวยนะคะก็สามารถทำเลเซอร์ได้นะคะมใช่
00:17:09 → 00:17:12มันก็มีเลเซอร์หลายตัวนะคะที่จริงๆส่วน
00:17:12 → 00:17:14มากเลเซอร์เนี่ยถ้าเกิดมาเร็วเนี่ยเราก็
00:17:14 → 00:17:16ทำแค่เลเซอร์รอยแดงนะคะแล้วมันก็จะ
00:17:16 → 00:17:19เคลียร์ไวมากนะคะก็แบบครั้ง 2 ครั้งนะคะ
00:17:19 → 00:17:23หลังเป็นก็จะจบเลยนะคะโดยที่คือพอหลายๆคน
00:17:23 → 00:17:25เนี่ยมีรอยทิ้งไว้นานเนี่ยปัญหาก็คือทุก
00:17:25 → 00:17:28คนต้อง Make Up ปิดอืใช่มคะพอเมอหนาๆปิด
00:17:28 → 00:17:31เนี่ยมันก็จะเป็นสิววนหลูบกับเข้าเมาใหม่
00:17:31 → 00:17:33นะคะดังนั้นเนี่ยถ้าถ้ารีบเคลียร์รอยได้
00:17:33 → 00:17:36เร็วนะคะโอกาสที่เขาจะเป็นสิวต่อจากจาก
00:17:36 → 00:17:38การแต่งหน้าเนี่ยก็จะน้อยลงคือให้รีบมา
00:17:38 → 00:17:40ตั้งแต่ที่มันเป็นรอยแดงยังไม่ดำใช่ถ้า
00:17:40 → 00:17:43สามาถใช่ค่ะใช่ค่ะใช่ค่ะโอเคค่ะคำถามต่อ
00:17:43 → 00:17:46มาค่ะค่ะตอนนี้เป็นไกดต้องเจอแดดเป็น
00:17:46 → 00:17:50ประจำจนเริ่มมีฝ้าแล้วก็หน้าหมองคล้ำอยาก
00:17:50 → 00:17:53ผิวกระจ่างใสมีคนแนะนำว่าลองกินอาหาร
00:17:53 → 00:17:55เสริมสิอย่างพวกซิงค์โปรไบโอติกกับ
00:17:55 → 00:17:59คอลลาเจนจะได้ผิวดีจากข้างในพอกินกินไป
00:17:59 → 00:18:00แล้วก็ไม่รู้สึกเปลี่ยนแปลงสักเท่าไหร่
00:18:00 → 00:18:03ค่ะก็ยังคงเป็นฝ้าหน้ามันแล้วก็สิวขึ้น
00:18:03 → 00:18:06ง่ายอยู่ดีค่ะเลยอยากจะถามคุณหมอว่าสรุป
00:18:06 → 00:18:09มันดีจริงมคะและอยากให้คุณหมอแนะนำหน่อย
00:18:09 → 00:18:12ค่ะว่าถ้าอยากมีผิวที่กระจ่างใสไร้สิว
00:18:12 → 00:18:15เนี่ยควรจะทานอะไรดีและมีวิธีป้องกันฝ้า
00:18:15 → 00:18:18สำหรับคนที่ทำงานกลางแจ้งบ้างมั้คะอ่ะอัน
00:18:18 → 00:18:20แรกเรามาดูเรื่องของอาหารเสริมกันก่อนนะ
00:18:20 → 00:18:22คะคนที่ทานอาหารเสริมแล้วไม่ได้ผลเนี่ย
00:18:22 → 00:18:25จริงๆก็เจอเยอะมากเหมือนกันนะคะอันดับแรก
00:18:25 → 00:18:28ก็คืออาจจะต้องมาดูว่าพื้นฐานเดิมเนี่ยเค
00:18:28 → 00:18:31ทานอาหารนะคะ Daily nutrition เดิมอ่ะ
00:18:31 → 00:18:33เป็นยังไงใช่อาหารหลักอ่ะทานยังไงไม่ใช่
00:18:33 → 00:18:35แค่ผึ่งอาหารเสริมใช่มั้ยคะใช่ใช่มั้ยคะ
00:18:35 → 00:18:39อาหารหลักทานยังไงนะคะมีวิตามินเลยหรือ
00:18:39 → 00:18:42เปล่ามีความหลากหลายของอาหารนะคะในแต่ละ
00:18:42 → 00:18:44วันที่ทานหรือเปล่านะคะอันนี้ก็เป็นเบสิค
00:18:44 → 00:18:46มากๆเพราะว่าอาหารเสริมคือเสริมจากอาหาร
00:18:46 → 00:18:49ที่ทานใช่มั้ยคะอาจจะต้องดูก่อนค่ะว่า
00:18:49 → 00:18:52หลักๆนะคะเบสิคในระหว่างวันเนี่ยทานอาหาร
00:18:52 → 00:18:55ที่มีกลุ่มวิตามินและเกลือแร่บ้างมยใช่
00:18:55 → 00:18:57มั้ยคะอ่าก็คืออะไรคะเบสิก็คืออะไรคะ eat
00:18:57 → 00:19:02the เรบใช่คผัก 5 สีใช่คะแล้วก็มีน้ำมัน
00:19:02 → 00:19:05ที่ดีใช่คะอันนี้ก็เป็นเบินะคะแต่ถ้าเกิด
00:19:05 → 00:19:07ว่าคนที่ทำงานเป็นไกดเนี่ยอาจจะไม่สามารถ
00:19:07 → 00:19:11หาอาหารที่ครบทุกแบบได้นะคะอาจจะต้องมา
00:19:11 → 00:19:14โอเคอาหารเสริมอาจจะเป็นทางเลือกที่เหมาะ
00:19:14 → 00:19:17นะคะดังนั้นเนี่ยในส่วนตัวของหมอเนี่ย
00:19:17 → 00:19:20จริงๆเอ่อเบสิคอีกอันนึงก็คืออาจจะต้อง
00:19:20 → 00:19:22เจาะเลือดก่อนใช่ไหมคะดูว่าเอ๊ะตอนนี้
00:19:22 → 00:19:25ระดับ Anti ออกซินเลเวลของของคนๆนั้น
00:19:25 → 00:19:27เนี่ยเป็นยังไงต่ำเตี้ยเลี่ยดินขนาดไหน
00:19:27 → 00:19:29ใช่ไหมมคะเพื่อเราจะได้แพลถูกว่าเบสิ
00:19:29 → 00:19:32วิตามินเนี่ยมันก็ต้องมีใช่มเพราะว่าเรา
00:19:32 → 00:19:33ต้องรู้ก่อนว่าเราขาดอะไรเราจะได้เติมถูก
00:19:33 → 00:19:36เนไม่ใช่ว่าแบบประโคมเข้าไปทุกวิตามินแต่
00:19:36 → 00:19:38บางทีบางตัวร่างกายเราอาจจะมีอยู่แล้วก็
00:19:38 → 00:19:40ได้ใช่คือถ้าต้องการเห็นผลเนี่ยหมอว่า
00:19:40 → 00:19:42จริงๆแล้วเนี่ยอันดับแรกเราต้องเช็คก่อน
00:19:43 → 00:19:46ว่าตอนนี้มันต่ำขนาดไหนนะคะถ้าเกิดว่าต่ำ
00:19:46 → 00:19:48มากนะคะเราสามารถใส่ได้เยอะแล้วเราก็จะ
00:19:48 → 00:19:50เห็นผลไวนะคะแต่ถ้าเกิดว่าเอ๊ะเราไม่ได้
00:19:50 → 00:19:52เช็คเลยเนี่ยอยากกินกลางๆเนี่ยก็อาจจะ
00:19:52 → 00:19:55ต้องรอเวลานิดนึงเพื่อให้มันเอ่อโดสมัน
00:19:55 → 00:19:59คิกอินได้ได้พอดีนะคะสำหรับอาหารเสในแง่
00:19:59 → 00:20:01ของสกินนะคะหลักๆหมอก็จะเน้นในเรื่องของ
00:20:01 → 00:20:04เอ่อพวกกลุ่มเอ่อ fatty Acid ที่อืเอ่อ
00:20:04 → 00:20:05เป็น essential fatty Acid นะคะไม่ว่า
00:20:05 → 00:20:09จะเป็นโอเมก้า 3 3 นะคะอันนี้ก็สำคัญมาก
00:20:09 → 00:20:12ในการเสริมสร้างกราะป้องกันผิวนะคะแล้วก็
00:20:12 → 00:20:15ทำให้ผิวเราชุ่มชื้นนะคะวิตามินอีนะคะ
00:20:15 → 00:20:18กลุ่มแนนนะคะในนี้มันก็จะมีวิตามินอเอ่อ
00:20:18 → 00:20:21ผสมอยู่แล้วใน asa แนนนะคะก็จะเป็นสารตา
00:20:21 → 00:20:24อันมูมอิสระที่เข้มข้นสำหรับสกินนะคะลอง
00:20:24 → 00:20:27ลงมาก็จะเป็นในเรื่องของเอ่อกลุ่มที่
00:20:27 → 00:20:30วิตามินที่กันแดดได้อืวิตามินที่กันแดด
00:20:30 → 00:20:33ได้ตัวที่จริงๆมันไม่ใช่วิตามินเรียกว่า
00:20:33 → 00:20:35เป็นเอ่อ Extract จากพืชนะคะมาจากเฟิร์น
00:20:35 → 00:20:38นะคะตัวนี้ก็จะเป็นตัวที่มีงานวิจัยรอง
00:20:38 → 00:20:42รับนะคะว่าสามารถป้องกัน UV Damage มา
00:20:42 → 00:20:44ที่ผิวได้นะคะก็จะเป็นเฟิร์นนะคะเป็นสาร
00:20:44 → 00:20:47สกัดจากเฟิร์นชื่อชื่ออาจจะยากนิดนึงชื่อ
00:20:47 → 00:20:51ว่า poi โคสนะคะเป็นเฟิร์นเฟิร์นจากสเปน
00:20:51 → 00:20:53เหมือนแบบ Harry
00:20:53 → 00:20:56poter ใช่ค่ะเป็นเป็นเป็นเป็นอาหารเสริม
00:20:56 → 00:20:59จากเ่อเฟิร์นจากทางฝั่งสเปนนะคะก็จะเป็น
00:20:59 → 00:21:02เฟิร์น Block นะคะก็จะมีหลายๆยี่ห้อ
00:21:02 → 00:21:03เหมือนกันนะคะที่
00:21:03 → 00:21:07เอ่อสามารถทานก่อนออกแดดแล้วป้องกันเอ่อ
00:21:07 → 00:21:10UV induce Damage มาที่ Skin ได้อืนะ
00:21:10 → 00:21:12คะอันดาถัดมานะคะก็จะเป็นในเรื่องของ
00:21:12 → 00:21:15อาหารเสริมทั่วๆไปกลางๆวิตามินซีนะคะก็
00:21:15 → 00:21:18เป็นพื้นฐานนะคะหลักๆในการสร้างคอลลาเจน
00:21:18 → 00:21:21อืใช่มั้ยคะเป็นทำให้คอลลาเจนบิดเกลียว
00:21:21 → 00:21:24แล้วก็แน่นแข็งมากขึ้นนะคะแล้วก็ในเรื่อง
00:21:24 → 00:21:26ของเอ่อโปรตีนนะคะก็จะเป็นตัวหลักนะคะ
00:21:26 → 00:21:30อมิโนแอซิดโปรตีนพไมนะคะโปรตีนไม่พอ
00:21:30 → 00:21:32คอลลาเจนก็สร้างได้น้อยนะคะแล้วก็เสื่อม
00:21:32 → 00:21:35สภาพได้ไวใช่ไหมคะอันนี้ก็เป็นเบสิคหรือ
00:21:35 → 00:21:38ว่าจะทานคอลลาเจนเลยก็ได้อืนะคะอก็แปบว่า
00:21:38 → 00:21:40ทั้งหมดนี้เป็นตัวกลางๆที่คุณหมอแนะนำว่า
00:21:40 → 00:21:43น่าจะดีแต่คุณหมอแนะนำว่าถ้าเป็นไปได้ขอ
00:21:44 → 00:21:46ให้ตรวจก่อนเราจะได้รู้ว่าร่างกายเราขาด
00:21:46 → 00:21:49อะไรเราจะได้เสริมถูกแต่ถ้าสมมุติใครที่
00:21:49 → 00:21:51รู้สึกว่าอาจจะยังไม่มีเวลาตรวจหรือว่า
00:21:51 → 00:21:54อาจจะใจร้อนนิดนึงเราอยากจะซื้อเลยค่ะหมอ
00:21:54 → 00:21:56พอดีพรุ่งนี้จัดโปรแล้วหนูรอไม่ได้แล้ว
00:21:56 → 00:22:00ค่ะก็คือสทำตามใช่ค่ะ่ค่ะแล้วทีนี้เรื่อง
00:22:00 → 00:22:04วิธีการจัดการกับฝ้าสำหรับใครที่ต้องคอย
00:22:04 → 00:22:07ทำงานกลางแจ้งควรจะทำยังไงดีคะอันดับแรก
00:22:07 → 00:22:10ฝ้านะคะประเทศไทยของเราเนี่ยแดดแรงมากใช่
00:22:11 → 00:22:13ไหมคะฝ้าเนี่ยเกิดจากปัจจัยหลักอยู่ 2
00:22:13 → 00:22:18อันนะคะคือ uva กับแสงสีฟ้านะคะเวลาการ
00:22:18 → 00:22:20เลือกซื้อกันแดะที่ป้องกัน uva เนี่ยเรา
00:22:21 → 00:22:25ต้องดูค่า PA นะคะจะไม่ใช่ค่า SPF อื SPF
00:22:25 → 00:22:27เนี่ยทุกอันเนี่ยมันเบสิคอยู่ละ SPF ก็
00:22:27 → 00:22:29คือ 50 เกินทั้งหมด
00:22:29 → 00:22:32SPF เนี่ยเป็นการป้องกันนะคะแต่ฟ้ามัน
00:22:32 → 00:22:37เกิดจาก uva คือ Skin aging อ๋ออ่าเพรา
00:22:37 → 00:22:40ฉะนั้นต้องหาตัวที่ป้องกัน uva ก็คือ PA
00:22:40 → 00:22:43นะคะอีกอันนึงก็คือแสงสีฟ้านะคะแสงสีฟ้า
00:22:44 → 00:22:47มาจากอะไรนะคะที่ทำให้เกิดฝ้านะคะมาจากจอ
00:22:47 → 00:22:51มาจากสปอตไลท์ใช่มั้ยคะมาจากใครที่ทำงาน
00:22:51 → 00:22:54หน้าคอมพิวเตอร์นะคะนั่งใต้ดาวไลเข้มๆนะ
00:22:54 → 00:22:57คะตรงนี้เก็จะเป็นจุดที่ทำให้กระตุ้นการ
00:22:57 → 00:23:00เกิดฝ้าได้จริงๆหลายคนคิดว่าก็ฉันทำงาน
00:23:00 → 00:23:03indoor ฉันจะเป็นฟ้าได้ยังไงก็คุณอยู่
00:23:03 → 00:23:05กับจออยู่อย่างเงี้ยเนาะมันบางทีอาจจะ
00:23:05 → 00:23:07หนักกว่าอีกเพราะเหมือนเราติดกาวอยู่
00:23:07 → 00:23:09อย่างงี้ใช่ค่ะสมัยก่อนเราดูทีวีไกลๆใช่
00:23:09 → 00:23:12มั้ยคะเพราะฉะนั้น ration ที่มาจากแสง
00:23:12 → 00:23:14visible L มาที่ Skin น่ะมันไกลมาก
00:23:14 → 00:23:16ปัจจุบันเนี่ยมอนิเตอร์ทุกอย่างเนี่ยมัน
00:23:16 → 00:23:19ใช่มันเข้าใกล้มากใช่มั้ยคะนั่นก็จะเป็น
00:23:19 → 00:23:22จุดที่เรารับแสงสีฟ้ามาที่สินนะคะก็ต้อง
00:23:22 → 00:23:25ใช้ซันสกรีนที่ป้องกันแสงสีฟ้าร่วมด้วยอื
00:23:25 → 00:23:27อซึ่งจริงๆก็ต้องไปหาเพราะว่ามันก็มีไม่
00:23:27 → 00:23:30กี่แบรนดเพราะทุกคนก็จะโฟกัสแค่ uva กับ
00:23:30 → 00:23:33uvb อืนะคะหรืออาจจะเพิ่มการทาพวกเซรั่ม
00:23:33 → 00:23:37ที่มีิต้าอนุมูลอิสระก็สามารถช่วยลดเอ่อ
00:23:37 → 00:23:40การอักเสบจากแสงสีฟ้าได้งั้นก็แปลว่าเวลา
00:23:40 → 00:23:43เราอยู่อดรหรือว่าบางทีเราคิดว่าเราไม่
00:23:43 → 00:23:46ได้เจอแดดเนี่ยเราก็ควรทากันแดดเหมือนกัน
00:23:46 → 00:23:49ถูก่ะใช่ค่ะกันแดดที่สามารถป้องกันแสงสี
00:23:49 → 00:23:52ฟ้าได้อืโฮ้ยอันนี้ต้องคอยเตือนตัวเองเลย
00:23:52 → 00:23:54นะคะเพราะว่าอย่างส่วนตัวเนี่ยก็ทำงานที่
00:23:54 → 00:23:56บ้านเราไม่ทาอะไรเลยเวลาอยู่บ้านเนาะแต่
00:23:57 → 00:23:58เราเวลาไม่อยู่เวลาอยู่บ้านเนี่อยู่หน้า
00:23:58 → 00:24:01จอตลอดเลยคือสังเกตว่าถ้าโดนแสงสีฟ้าบ่อย
00:24:01 → 00:24:05ๆอ่ะหน้าจะไม่ได้ดำแต่ว่าสักพักนึงอ่ะเรา
00:24:05 → 00:24:08จะเห็นว่าเอ๊ะกระเข้มขึ้นมีเม็ดสีเข้ม
00:24:08 → 00:24:10ขึ้นตามโหนกแก้มแบบเนี้ยค่ะอ่าแล้วเราก็
00:24:10 → 00:24:14จะแล้วเราก็เอ๊ะแบบอืมาได้ยังไงไม่ได้ออก
00:24:14 → 00:24:16แดดเลยใช่มั้ยคะเราก็เจอกันค่อนข้างเยอะ
00:24:16 → 00:24:18นะคะเพราะว่าสกินตรงอื่นมันก็ไม่ได้ดำ
00:24:18 → 00:24:20โอ้โหโอเคค่ะอันนี้ต้องรีบรีบจดแล้วรีบไป
00:24:20 → 00:24:23ซื้อตามคุณหมอเลยค่ะได้เลยค่ะอันนี้คือ
00:24:23 → 00:24:25เป็นการป้องกันนะคะก็คือก่อนที่จะเกิดฝ้า
00:24:25 → 00:24:28ด้วยการเลือกิมกันแดดแต่ทีเนี้ยถ้ามันไม่
00:24:28 → 00:24:32ทันแล้วค่ะหมอฝ้ามาแล้วค่ะกะมาแล้วค่ะ
00:24:32 → 00:24:35รักษายังไงดีคะค่ะเอ่ออันดับแรกก็ต้อง
00:24:35 → 00:24:37ย้อนกลับไปอันแรกอยู่นะคือก่อนที่จะเข้า
00:24:37 → 00:24:40กระบวนการรักษาฝ้าได้คนไข้ต้องเข้าใจว่า
00:24:40 → 00:24:43การป้องกันอยังเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะ
00:24:43 → 00:24:45ไม่อย่างงั้นเนี่ยพอรักษาไปแล้วเนี่ยฝ้า
00:24:45 → 00:24:48ก็จะกลับมาเพราะเราจะเจอปัญหาว่ามันกลับ
00:24:48 → 00:24:50มาตลอดเวลาเอ๊ะทำไมกลับมาใหม่ล่ะหมอหายไป
00:24:50 → 00:24:52แล้วจังแล้วกลับมาใหม่พอทุกคนกลับมาเอ้ย
00:24:52 → 00:24:54ขี้เกียจทากันแดดอีกแล้วอะไรเงี้ยคะก็จะ
00:24:54 → 00:24:57เจอเยอะค่อนข้างมากนะคะกรักษาฝ้านะคะแบ่ง
00:24:57 → 00:25:00เป็นเอ่อหมอว่าแบ่งเป็น 2 อย่างละกันนะคะ
00:25:00 → 00:25:031 คือการใช้สกินแครนะคะหรือการใช้ยานะคะ
00:25:03 → 00:25:06อันดับที่ 2 คือการทำเลเซอร์นะคะอันดับ
00:25:06 → 00:25:08แรกนะคะก็เราก็จะใช้กลุ่ม Active
00:25:08 → 00:25:10ingredient นะคะที่มีหน้าที่ผลัดเซลล์
00:25:10 → 00:25:13ผิวเบาๆนะคะแล้วเพื่อที่จะทำให้ตัวยาต่าง
00:25:13 → 00:25:16ๆเนี่ยมันสามารถลงไป Active ได้แล้วก็ทำ
00:25:16 → 00:25:18ให้เกิดการกระจ่างใสถัดมานะคะการใช้ผัด
00:25:18 → 00:25:21เซลล์ผิวนะคะก็ใช้ผัดเซลล์ผิวเล็กๆน้อยๆ
00:25:21 → 00:25:24นะคะเพื่อให้ตัวยามันออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นนะ
00:25:24 → 00:25:26คะใครที่ใจร้อนใช้ผลัดเซลล์ผิวแรงเกินไป
00:25:26 → 00:25:28เนี่ยหน้ามันก็จะไวต่อแสงดังนั้นเนี่ย
00:25:28 → 00:25:31กลับไปออกแดดหน้าก็จะคล้ำใหม่นะคะก็จะ
00:25:31 → 00:25:33เป็นปัญหาว่าเอ๊ะทำไมบางคนเหมือนจะดีแล้ว
00:25:33 → 00:25:37โดนแดดแล้วก็คล้ำนะดังนั้นเนี่ยเอ่อการ
00:25:37 → 00:25:41ค่อยๆปรับการเอ่อลดการสร้างการเม็ดสี
00:25:41 → 00:25:43เนี่ยอย่างชาๆเนี่ยหมอคิดว่ามันเป็นคีย
00:25:43 → 00:25:45สำคัญนะคะในการที่ทำให้ผิวเราจังลงอย่าง
00:25:45 → 00:25:48ถาวรเราผิวจะได้ค่อยๆแข็งแรงด้วยใช่ใช่
00:25:48 → 00:25:49ค่ะเพราะว่าฝ้าเนี่ยคือหลายๆคนอย่างที่
00:25:50 → 00:25:52บอกใจร้อนมากใช่มั้ยคะแต่หลายๆคนเป็นมามา
00:25:52 → 00:25:55หลายปีมากนะคะแล้วอีกอันนึงนะคะคือแกแก้
00:25:55 → 00:25:57ในเรื่องของ Skin aging นะคะเพราะฟ้ามัน
00:25:57 → 00:26:00มาจากที่ทำให้ Skin aging ใช่ไหมมคะเ่อ
00:26:00 → 00:26:03ปัจจุบันเนี่ยมันก็มีตัวฉีดมากมายนะคะที่
00:26:03 → 00:26:04ช่วยในเรื่องของ Skin aging การรักษา
00:26:05 → 00:26:07ด้วยเลเซอร์นะคะอาจจะเป็นอชหลังๆแล
00:26:07 → 00:26:09ปัจจุบันนะเพราะว่าเราไม่อยากให้ความร้อน
00:26:09 → 00:26:11ฮีทลงไปอืพอให้ความร้อนฮีทลงไปปุ๊บนะคะ
00:26:12 → 00:26:14เซลล์เมลาโนไซต์ก็ตกใจก็สร้างเมลานีนออก
00:26:14 → 00:26:17มาใหม่นะคะดังนั้นก็เลเซอร์อาจจะเป็น
00:26:17 → 00:26:21เลเซอร์เบาๆนะคะแล้วก็ใจเย็นๆนะคะบางคนใจ
00:26:21 → 00:26:26ร้อนยิงแรงก็คใหม่ใช่ค่ะเวลามีฝ้าและรอย
00:26:26 → 00:26:29ดำรักษายังไงไม่ให้เจ็บตัววิธีนึงก็คือ
00:26:29 → 00:26:32การเลือก skin care ดูแลผิวค่ะแต่ skin
00:26:32 → 00:26:35care นั้นจะต้องมีสารที่ช่วยลดรอยดำนะคะ
00:26:35 → 00:26:38หนึ่งในนั้นก็คือจากสาร thiamidol ซึ่งพบ
00:26:38 → 00:26:41ได้ใน produc หลายตัวของยูซีค่ะเด่นๆเลย
00:26:41 → 00:26:44สามารถพบได้ใน usine Booster Serum ค่ะ
00:26:44 → 00:26:46usine Booster serum ที่มีส่วนผสมของ
00:26:46 → 00:26:49idle brightening ที่มีประสิทธิภาพสูง
00:26:49 → 00:26:53ที่สุดของ usine แล้วก็สามารถแก้ปัญหาฝ้า
00:26:53 → 00:26:56และรอยดำได้จากต้นตอเลยค่ะเพราะ tham
00:26:56 → 00:26:59middle จะยับยั้งเซมไมที่เป็นตัวเร่งใน
00:26:59 → 00:27:02การทำให้สีผิวคล้ำลงตั้งแต่ 10 นาทีแรก
00:27:02 → 00:27:05และยังมีงานวิจัยที่ได้ทำจากคนที่เป็นฝ้า
00:27:05 → 00:27:08จริงๆพบว่ารอยดำจางลงอย่างหลังจากที่ได้
00:27:08 → 00:27:11ใช้เพียง 1 อาทิตย์ค่ะและอีกหนึ่งตัวที่
00:27:11 → 00:27:14สามารถใช้ควบคู่กับ Booster Serum คือ
00:27:14 → 00:27:16spotless Cleansing Gel ตัวใหม่ที่มี
00:27:16 → 00:27:19ส่วนผสม 2% AHA Complex ค่ะซึ่งเป็น
00:27:19 → 00:27:21ความเข้มข้นที่เหมาะสมที่สุดในการผลัด
00:27:21 → 00:27:24เซลล์ผิวได้อย่างอ่อนโยนพร้อมกับไคอิ Acid
00:27:24 → 00:27:26ที่ซึมเข้าผิวได้ลึกและเร็วช่วยเร่งการ
00:27:26 → 00:27:29ผลดเซลล์ผิวได้อย่างดีค่ะที่สำคัญมีส่วน
00:27:29 → 00:27:31ผสมของสาร lactic Acid ที่ช่วยเพิ่มความ
00:27:31 → 00:27:34ชุ่มชื้นชนิดเดียวกันกับที่ผิวมีตาม
00:27:34 → 00:27:37ธรรมชาติค่ะการใช้ทาง Booster Serum และ
00:27:37 → 00:27:39Cleansing Gel ร่วมกันจะช่วยทำให้เห็น
00:27:40 → 00:27:42ผลลัพธ์เรื่องฝ้าแดดและรอยดำต่างๆเร็ว
00:27:42 → 00:27:46ขึ้น 2.3 เท่าค่ะสำหรับผู้ที่สนใจสามารถ
00:27:46 → 00:27:49หาซื้อได้ตามร้านคาชั้นนำทั่วไปนะคะและ
00:27:49 → 00:27:51สำหรับใครที่เป็นสายช้อปปิงออนไลน์สามารถ
00:27:51 → 00:27:55เสิร์ชูนได้ในทุกแพลตฟอร์มเลยค่ะคำถามต่อ
00:27:55 → 00:27:58มาค่ะเป็นสิวอักเสบหัวหนองที่คางแต่รักษา
00:27:58 → 00:28:02เองกดสิวเองซื้อยามาทาเองกินยาคุมแล้วก็
00:28:02 → 00:28:05ติดแผ่นแปะสิวบ้างค่ะแต่สุดท้ายก็กลับมา
00:28:05 → 00:28:08เป็นสิวที่เดิมๆอยู่ซ้ำๆเลยค่ะคุณหมอสิว
00:28:08 → 00:28:11แบบเนี้ยเกิดจากอะไรหรอคะบริเวณของหน้า
00:28:11 → 00:28:13อื่นๆเนี่ยก็ค่อนข้างใสนะคะติดอยู่ที่คาง
00:28:13 → 00:28:16ที่เดียวที่เป็นซ้ำๆและซ้ำๆค่ะพอร้อทุก
00:28:16 → 00:28:19ครั้งที่กดสิวเองจะล้างหน้าให้สะอาดมากๆ
00:28:19 → 00:28:22ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นแล้วก่อนจะใช้อุปกรณ์
00:28:22 → 00:28:24กดสิวเนี่ยก็จะเช็ดอุปกรณ์ด้วยแอลกอฮอล์
00:28:24 → 00:28:28เสมอค่ะแล้วกดเบาๆบริเวณหัวสิวตามด้วยน้ำ
00:28:28 → 00:28:30เกลือเพื่อทำความสะอาดค่ะทีนี้ขอถามก่อน
00:28:30 → 00:28:33เลยว่าเราสามารถกดสิวเองได้มยคะถ้าเราทำ
00:28:33 → 00:28:36อย่างถูกต้องอ่าจริงๆคำตอบก็คือคิดว่าได้
00:28:36 → 00:28:40อือ่าแต่คำถามคือถูกต้องหรือเปล่าใช่มั้ย
00:28:40 → 00:28:43อันนี้มันก็คือหมอคิดว่าการกดสิวอ่ะสิ่ง
00:28:43 → 00:28:48ที่สำคัญนะคือมิในการกดเรากดในเวลาที่มัน
00:28:48 → 00:28:51พร้อมจะให้กดหรือเปล่าอคือเวลาไหนคะคือ
00:28:51 → 00:28:55เวลาที่เอ่อตัวคทนของหนองเนี่ยมันเป็น
00:28:55 → 00:28:57ก้อนแข็งแล้วอันนั้นน่ะมันจะเป็นช่วงเวลา
00:28:57 → 00:29:00ที่ที่กดออกมาแล้วมันเกิดการบาดเจ็บน้อย
00:29:00 → 00:29:03ที่สุดอืแต่คือถ้าเมื่อไหร่ก็ตามอ่ะถ้า
00:29:03 → 00:29:08ข้างในมันยังแบบดูจับไปแล้วมันไม่มีเอ่อ
00:29:08 → 00:29:11มันยังเป็นน้ำน้ำใสน้ำน้ำเลือดปนเลือด
00:29:11 → 00:29:14หรือว่ามันมันมันยังฟอร์มถุงได้ไม่ดีอ่ะ
00:29:14 → 00:29:16ค่ะบางทีเราเจอดแล้วกดไปแล้วมันก็จะแตก
00:29:16 → 00:29:20ข้างในนะคะมันก็จะไม่ได้เป็นฟูลี่ที่มัน
00:29:20 → 00:29:22ออกมาได้ทั้งมันก็ยังไม่ออกอยู่ดีมันก็
00:29:22 → 00:29:24ยังคายใช่มันก็จะเกิดการอักเสบเรื้อรัง
00:29:24 → 00:29:27ใต้ใต้ผิวด้านในนะคะแล้วก็สิ่งที่จะเกิด
00:29:27 → 00:29:31ขึ้นคือคือเอ่อปกติอ่ะค่ะสิวสิวของเรามัน
00:29:31 → 00:29:34จะมีสิ่งที่เรียกว่าโพรงขนนะคะก็คือเป็น
00:29:34 → 00:29:37รูเปิดนะคะธรรมชาติที่มันปล่อยน้ำมันออก
00:29:37 → 00:29:40มานะคะเมื่อไหร่ก็ตามที่มันเกิดการอักเสบ
00:29:40 → 00:29:42เรื้อรังใต้ผิวตรงนั้นเนี่ยแล้วเราเจาะ
00:29:42 → 00:29:44เจาะตรงนู้นบ้างเจาะตรงนี้บ้างให้มันเกิด
00:29:44 → 00:29:47ทางออกใหม่ๆของมันเนี่ยดังนั้นเนี่ยฟอร์ม
00:29:47 → 00:29:50หรือว่ารูที่เปิดเมันก็จะถูกบิดเบี้ยวไป
00:29:50 → 00:29:53อืเราก็จะเจอในเรื่องของเอ๊ะทำไมอย่างที่
00:29:53 → 00:29:56บอกทำไมถึงเป็นซ้ำๆที่เดิมนะคะเคลียร์ไม่
00:29:56 → 00:29:59ออกซักทีแล้วก็ขึ้นขึ้นอยู่ตรงนั้นเพราะ
00:29:59 → 00:30:01ว่าบางทีการ drain ของน้ำมันตรงนั้นเนี่ย
00:30:01 → 00:30:04Flow มันอาจจะเสียไปนะคะหรืออาจจะเป็นใน
00:30:04 → 00:30:06เรื่องของการ Contact จากสิน care บาง
00:30:06 → 00:30:09อย่างที่ใช้ซ้ำๆนะคะแล้วก็กระตุ้นการเกิด
00:30:09 → 00:30:12สิวบริเวณเดิมๆนะเราก็เจอบ่อยอยู่นะคะอื
00:30:12 → 00:30:15งั้นก็แปลว่าการที่เรามีสิวขึ้นบริเวณ
00:30:15 → 00:30:18เดิมๆเนี่ยอาจจะเป็นเพราะ 1 เราอาจจะกด
00:30:18 → 00:30:22สิวตรงนั้นใช่มั้ยคะแล้วทำให้ย้ำๆเกินไป
00:30:22 → 00:30:25ทำให้อาจจะโครงสร้างมันผิดเพี้ยนไปแล้วทำ
00:30:25 → 00:30:27ให้เวลาเกิดสิวหรือน้ำมันมันก็ไปอุดตัน
00:30:27 → 00:30:30แล้วก็เกิดสิวใช่คือรูเปิดมันมันมันมันรู
00:30:30 → 00:30:33เปิดแทนที่มันจะแบบเปิดตรงๆมันจะเบี้ยวๆ
00:30:33 → 00:30:35อะไรอย่าเงี้ยก็เลยน้ำมันออกมาไม่ได้ก็
00:30:35 → 00:30:37เลยสิวเลยจ้าใช่คือทุกคนชอบคิดว่าอ่อไอ้
00:30:38 → 00:30:41ท่อกดสิวอ่ะปกติแล้วมันหน้าเรามันไม่ได้
00:30:41 → 00:30:43เหมนเหมือนท่อ PVC อ่ะที่เหมือนแบบเป็น
00:30:43 → 00:30:46ตรงเออน้องแบบแข็งอ่ะนึกออกมั้ยแต่บางที
00:30:46 → 00:30:49เรากดเพชเชอร์บ่อยๆอ่ะค่ะพวก Flow พวกนี้
00:30:49 → 00:30:52มันก็เสียไปได้ใช่มันก็เวลามันฮีลใหม่มัน
00:30:52 → 00:30:55ก็สการข้างในอะไรเงี้ยค่ะอ่าแล้วก็จะเจอ
00:30:55 → 00:30:57ผิวที่เป็นในเรื่องของหลุมสิวค่อนข้าง
00:30:57 → 00:31:00เยอะอก็แปลว่า 1 ปัจจัยที่ทำที่สำคัญมากๆ
00:31:00 → 00:31:02ในการเกิดซีวิที่เดินบ่อยๆคือโรธเธอไป
00:31:02 → 00:31:04โกรธมันนั่นแหละคือ 1 โกรธแล้วก็พอมัน
00:31:04 → 00:31:07อักเสบเรือรังซ้ำๆแล้วก็เอ่อรักษาไม่ถูก
00:31:07 → 00:31:10วิธีอ่ะค่ะมันก็อาจทำให้เกิดโครงสร้างที่
00:31:10 → 00:31:12บิดเบี้ยวได้เอางงี้ละกันอแล้วอันที่ 2
00:31:12 → 00:31:15ก็คือสกินแครใช่มคือที่เจอบ่อยๆนะคะคือ
00:31:15 → 00:31:19สกินแบบสิวตามแฮลายบ่อยๆนะคะเอ่อตรงนี้ก็
00:31:19 → 00:31:22จะคอนแทคจากผลิตภัณฑ์จากผมอนะคะหรือที่
00:31:22 → 00:31:25คางเนี่ยก็จะเจอบ่อยๆในเรื่องของการอบาง
00:31:25 → 00:31:29ทีอาจจะเป็นการแพ้ยาสีฟันอืก็อาเกิดใน
00:31:29 → 00:31:32เรื่องของ AC ได้นะคะหรืออีกอันนึงก็จะ
00:31:32 → 00:31:35เป็นเรื่องของ AC ที่รอบปากนะคะไม่ว่าจะ
00:31:35 → 00:31:38เป็นในเรื่องของอาหารกระตุ้นนะคะ stress
00:31:38 → 00:31:41ต่างๆนะหรือว่าฮอร์โมนที่ที่เอ่อไม่ถูก
00:31:41 → 00:31:44ต้องอ่ะค่ะคือเหมือนกับผิวเปลี่ยนไปตาม
00:31:44 → 00:31:46ฮอร์โมนที่อาจจะเป็น pcos อะไรอย่างเงี้ย
00:31:46 → 00:31:48ค่ะมันก็จะมีฮอรโมนแนเกิดขึ้นได้เหมือน
00:31:48 → 00:31:51กันงั้นก็แปลว่าในสมมุติใครที่กำลังฟัง
00:31:51 → 00:31:53อยู่แล้วแล้วก็รู้สึกว่าตายแล้วฉันน่ะก็
00:31:53 → 00:31:56เป็นสิวที่คางตลอดเวลาเหมือนกันแต่ฉันอาจ
00:31:56 → 00:31:58จะไม่ได้กดสิวเหมือนคนนี้
00:31:58 → 00:32:00ก็อาจจะเป็นเพราะอาจจะเป็นยาสีฟันหรือ
00:32:00 → 00:32:02เปล่าเป็นออลหรือเปล่าอใช่อาจจะเป็นการ
00:32:02 → 00:32:05คอนแทคนะคะแพ้สัมผัสนะคะก็เจอได้นะคะหรือ
00:32:05 → 00:32:07เป็นฮอร์โมนที่คุณหมอพูดไปใช่อีกอันนึง
00:32:07 → 00:32:10ที่เจอบ่อยๆก็คือแพ้แสนี่แหละบุคลากรทาง
00:32:10 → 00:32:13การแพทย์นะคะใส่แสนานๆก็เกิดสิวรอบปากได้
00:32:13 → 00:32:15ตลอดเวลาเหมือนกันงั้นขอเจาะเรื่องแสเลย
00:32:15 → 00:32:17ได้ไมยคะเพราะว่าช่วงนี้คนเริ่มกลับมาใส่
00:32:17 → 00:32:19แล้วถ้าสมมุติว่าเราเป็นสิวจากแมสใน
00:32:19 → 00:32:25บริเวณเดิมๆไม่ใส่ก็เจอ PM ใส่ก็เจอสิวทำ
00:32:25 → 00:32:28ยังไงดีคะเอ่ออันดับแรกก็คือ 1 ต้อง
00:32:28 → 00:32:31เปลี่ยนแสบ่อยๆอืบ่อยนี่คือทุกกี่ชั่วโมง
00:32:32 → 00:32:34ยังไงบ้างคจริงๆแล้วเนี่ยจริงๆแนะนำว่า
00:32:34 → 00:32:37ให้เปลี่ยนทุก 3-4 ช่วโมงอืนะคะแล้วก็อาจ
00:32:38 → 00:32:41จะต้องเลือกแสที่ภายในของแมสเนี่ยค่ะด้าน
00:32:41 → 00:32:44ในที่สัมผัสกับผิวเนี่ยมีลักษณะที่มีการ
00:32:44 → 00:32:46เสียสีน้อยเมื่อไหร่ก็ตามที่แสเป็นเหมือน
00:32:46 → 00:32:48พับๆใช่ไหมมคะแบบพับเนี่ยแล้วโครงสร้าง
00:32:48 → 00:32:52ของขอบแสมันพับแล้วก็ถูกับสกินด้านในโดย
00:32:52 → 00:32:54เฉพาะคนที่พูดเยอะๆด้วยอ๋อก็อย่างเงี้ใช
00:32:54 → 00:32:57มันก็ถูไปถูมานะคะแล้วก็เกิดจากการระคสิว
00:32:57 → 00:33:00จากการาคเคืองจากการเสียสีจากแสก็พบได้
00:33:00 → 00:33:03บ่อยนะคะอืฉะนั้นก็คควรเปลี่ยนก็อาจจะ
00:33:04 → 00:33:07เปลี่ยนเป็นรุ่นแสที่เป็นแบบแนบแบบว่าสาม
00:33:07 → 00:33:10เหลี่ยมใช่มั้ยคะไม่มีโฟใช่มั้ยคะแล้วก็
00:33:10 → 00:33:12สัมผัสเอ่ออ่อนนุ่มด้านในนะคะแล้วก็
00:33:13 → 00:33:15เปลี่ยนบ่อยๆนะคะอันนี้ก็จะช่วยลดการเกิด
00:33:15 → 00:33:17สิวแสได้อืแล้วที่สำคัญตอนกลับบ้านจะต้อง
00:33:17 → 00:33:20ทำความสะอาดหน้าให้ดีต้องลหน้าด้วยใช่ค่ะ
00:33:20 → 00:33:22แล้วอีกอันนึงที่สำคัญที่เราแนะนำเรื่อยๆ
00:33:22 → 00:33:25เลยก็คือว่าก่อนเข้ายิมอสมมุติทุกคนทำงาน
00:33:26 → 00:33:28ใช่มเลือกงาน 1700 นไปยิ้มตตตอนเย็นใช่ม
00:33:28 → 00:33:31คะก็ควรจะ Clean Make Up ก่อนเข้ายิ้ม
00:33:31 → 00:33:33ด้วยอจะได้ไม่หมักมุมใช่เพราะไม่งั้นก็
00:33:33 → 00:33:35คือ Make Up cushion นู่นนี่นั่นใช่
00:33:35 → 00:33:38ไหมมคะไปคาริ Exercise เต็มที่แต่ว่าผิว
00:33:38 → 00:33:40มันเหมือนมันมันพร้อมที่จะอุดตันเพราะว่า
00:33:40 → 00:33:43เราเต็มเลยเวลาออกกำลังกายก็อยากถคเนไงคะ
00:33:43 → 00:33:48หมอไม่ให้แต่งหน้าหน้าสดก็ไม่ได้ไงคะอืก็
00:33:48 → 00:33:52หมอว่าถ้าคาริโอหนักๆจริงๆก็ควรจะไล Make
00:33:52 → 00:33:55Up นะแต่ถ้าแบบว่าอะไรที่ไม่ได้เหงื่อ
00:33:55 → 00:33:59ออกเยอะก็พอได้ออโอเคโคค่ะนอกจากการกดสิว
00:33:59 → 00:34:02เองเนี่ยอีกอย่างนึงที่เขาใช้ในการรักษา
00:34:02 → 00:34:05สิวคือการกินยาคลุมนะคะแล้วก็มีแผ่นแปะ
00:34:05 → 00:34:09สิวด้วยนะคะมันสามารถช่วยรักษาสิวได้มยคะ
00:34:09 → 00:34:12จริงๆแล้วเนี่ยยาคุมกำเนิดนะคะก็สามารถ
00:34:12 → 00:34:14รักษาสิวได้นะคะเพราะว่าสิวอย่างที่บอก
00:34:14 → 00:34:16ค่ะปัจจัยนึงสำหรับสิวก็คือฮอร์โมนใช่
00:34:16 → 00:34:19มั้ยคะการทานยาคุมนะคะจริงๆแล้วเนี่ย
00:34:19 → 00:34:22สำหรับหมอนะคะเราไม่ควรทานยาคุมเองเอ่อ
00:34:22 → 00:34:25โดยที่เพื่อจุดประสงค์ของการรักษาสิวเอง
00:34:25 → 00:34:27เหมือนทานเองเลยเพื่อสิวนะคะแต่ถ้าเกิด
00:34:27 → 00:34:29ทานยาคุมเพื่อคุมกำเนิดอันนี้เข้าใจนะคะ
00:34:29 → 00:34:33เอ่อเพราะว่าจริงๆแล้วเนี่ยการที่รับยา
00:34:33 → 00:34:36คุมนะคะโดยที่อาจจะต้องทานแบบในระยะยาว
00:34:36 → 00:34:38เพื่อคุมสิวเนี่ยจริงๆอาจจะไม่คุ้มกับการ
00:34:38 → 00:34:41รับรับ External ฮอร์โมนอืเพราะเหมือนมัน
00:34:42 → 00:34:44การเติมฮอร์โมนสังเคราะห์ไปในร่างกายใช
00:34:44 → 00:34:46ใช่ค่ะใช่ค่ะดังนั้นเนี่ยเอ่อจริงๆก็อาจ
00:34:46 → 00:34:48จะสามารถปรับพฤติกรรมง่ายๆเองก่อนได้ค่ะ
00:34:49 → 00:34:51เพื่อลดในเรื่องของฮอร์โมนแน่นะคะไม่ว่า
00:34:51 → 00:34:54จะเป็นเบสิคอีกแล้วนะคะคือนอนไวนะคะอัน
00:34:54 → 00:34:56นี้ก็คือสามารถรักษาฮอร์โมนแอคเน่ได้ดี
00:34:56 → 00:34:59มากนะคะแล้วก็ทานอาหารที่เป็นพวกโซมิ
00:34:59 → 00:35:02index นะคะคือมีปัจจัยกระตุ้นอินซูลินใน
00:35:02 → 00:35:04เลือดได้น้อยนะคะหรือของที่หวานน้อยนั่น
00:35:05 → 00:35:07แหละนะคะอันนี้ก็จะช่วยลดฮอโมนแนได้ค่อน
00:35:07 → 00:35:11ข้างเยอะแล้วนะคะสำหรับแผ่นแปะสิวนะคะ
00:35:11 → 00:35:13แผ่นแปสิวเนี่ยหลายๆคนคิดว่ามันคือเหมือน
00:35:13 → 00:35:17แบบ magical เอ่อแปะที่ดูดสิวออกมาแล้ว
00:35:17 → 00:35:19หายใช่มั้ยคะแต่จริงๆแล้วเนี่ยอีกอีก
00:35:19 → 00:35:21คีย์เวิร์ดนึงค่ะคือการแปะในเวลาที่ถูก
00:35:21 → 00:35:24ต้องถึงจะเหมาะเท่านั้นอืนะคะคือส่วนมาก
00:35:24 → 00:35:27อ่ะค่ะจะให้แปะในเวลาที่เหมือนสิวมันได้
00:35:27 → 00:35:31ถูกบีบออกไปแล้วอ๋อก็คือไม่มีหัวสิวคใช่
00:35:31 → 00:35:34เพื่อเป็นการเหมือนแบบดูดซับสารคัดหลัง
00:35:34 → 00:35:36ที่ยังคงเหลืออยู่นะคะคือผิวมันต้องเปิด
00:35:36 → 00:35:38นิดนึงอ่ะค่ะเผื่อเพราะว่าจริงๆแล้วหลัก
00:35:38 → 00:35:41การของแผ่นแปสิวเนี่ยมันคือไฮโดรคลอริก
00:35:41 → 00:35:43เป็นเป็นแผ่น
00:35:43 → 00:35:47เอ่อเค้าเรียกว่าอะไรนะเป็นแผ่นรักษาแผล
00:35:47 → 00:35:49แผลเนี่ยมายาวนานแล้วเหมือนเอาไว้รักษา
00:35:49 → 00:35:52แบบเอ่อแผ้ผ่าตัดอย่างเงี้ค่ะมายาวนาน
00:35:52 → 00:35:54แล้วนะคะแต่เขาก็ดีไซน์ออกมาเป็นเหมือน
00:35:54 → 00:35:56แบบรูปกลมๆเล็กๆนะคะเพื่อเอาไว้รักษาแผ
00:35:56 → 00:36:00เล็กๆบนใบหน้านะคะก็เอาไว้สำหรับเอ่อดูด
00:36:00 → 00:36:03ซับสารคัดหลังเมื่อสิวมันหลุดออกไปแล้ว
00:36:03 → 00:36:05แต่ถ้าเกิดว่ามันปิดอยู่ซีลอยู่อ่ะค่ะมัน
00:36:06 → 00:36:09ดูดไม่ได้แต่คนส่วนใหญ่อ่ะค่ะว้ายสิวปูด
00:36:09 → 00:36:12แปะมันไม่ค่อยหลูดอ่ะยกเว้นถ้ามันมันต้อง
00:36:12 → 00:36:14มีรูเปิดนิดนึงอ่ะมันถึงจะพอดูดได้แต่ถ้า
00:36:14 → 00:36:17เกิดว่ามันผิวสกินมันซีลปิดเลยอ่ะค่ะส่วน
00:36:17 → 00:36:20มากดูดไปมันก็ไม่ยุบค่ะแล้วก็มันทำให้สิว
00:36:20 → 00:36:22ตรงนั้นหายากกว่าเดิมเพราะมันไม่มีทางออก
00:36:22 → 00:36:25อ๋อก็คือแทนที่จะหายเป็นนานกว่าเดิมใช่
00:36:25 → 00:36:28มันปิดไปคือมันต้องมันต้องมันมันจะดูดได้
00:36:28 → 00:36:31ก็ต่อเมื่อมันมีน้ำให้ดูดอ่ะแต่ถ้าเกิด
00:36:31 → 00:36:33ว่าสกินมันปิดอยู่มันก็ไม่สามารถดูดได้
00:36:33 → 00:36:35เพราะีนี้เหมือนเห็นคนติดเป็นแฟชั่นเลย
00:36:35 → 00:36:39ค่ะเป็นรูปดาวบ้างหัวใจบ้างก็คือถ้าอยาก
00:36:39 → 00:36:41ติดแฟชั่นก็ติดไปเลยแต่ถ้าอยากติดเพื่อ
00:36:41 → 00:36:44ให้มันหายเนี่ยต้องดูเวลานิดนึงว่าควรแปะ
00:36:44 → 00:36:47หรือยังใช่คือเคยเจอแบบว่าแปะมาเต็มหน้า
00:36:47 → 00:36:52ผากเลยอ่ะค่ะจริงหรอคะแต่ว่าไม่มันไม่ออก
00:36:52 → 00:36:55เลยไม่ออกติดอยู่ที่เดิมใช่ๆมันดูแล้ว
00:36:55 → 00:36:59ยิ่งมันดูเอ่อมันเหมือนมันพุชให้สิวมันล
00:36:59 → 00:37:01ลึกลงไปกว่าเดิมอ่ะค่ะมันก็เอาออกยากกว่า
00:37:01 → 00:37:03เดิมอะไรเงี้ยองอันนี้สำคัญนะคะต้องระวัง
00:37:03 → 00:37:06ใช่ๆค่ะก็คือพอได้ค่ะแต่ว่าอย่าอย่าไปมัน
00:37:06 → 00:37:09ไม่ใช่ไม่ใช่ทางออกทางออกขนาดนั้นใช่ค่ะ
00:37:09 → 00:37:12สุดท้ายค่ะในการรักษาสิวคือเขาบอกว่าเา้า
00:37:12 → 00:37:16อ่ะซื้อยาทาสิวมาทาเองค่ะเราจะรู้ได้ไง
00:37:16 → 00:37:18ว่ายาทาสิวอันเนี้ยมันช่วยได้จริงมั้ย
00:37:18 → 00:37:19แล้วมันเหมาะกับเราหรือเปล่าค่ะอ่าโอเค
00:37:19 → 00:37:22จริงๆแล้วเนี่ยยาทาสิวเนี่ยมันแบ่งเป็น 2
00:37:22 → 00:37:25กลุ่มนะคะ 1 ก็คือเป็นกลุ่มที่เป็นเวท
00:37:25 → 00:37:28สำอางนะคะก็คือเป็นเอ่อเอ่อไม่ใช่จด
00:37:28 → 00:37:29ทะเบียนด้วยยานะคะกลุ่มเรานั้นเนี่ย
00:37:29 → 00:37:32สามารถเอามาทาใช้เองได้นะคะเป็นการรักษา
00:37:32 → 00:37:35สิวในระยะที่เป็นสิวแบบน้อยๆนะคะสามารถมา
00:37:35 → 00:37:37ลองใช้เองได้แต่ถ้าเมื่อไหร่ลองไปสัก
00:37:37 → 00:37:39ประมาณ 2 อาทิตย์แล้วแล้วไม่เวิร์คเนี่ย
00:37:39 → 00:37:41อาจจะต้องเอ๊ะเผื่อใจไว้แล้วว่าตัวนั้น
00:37:41 → 00:37:44อาจจะไม่ใช่ทางของเรานะคะถัดมานะคะคือยา
00:37:44 → 00:37:46ทาสิวที่เป็นยานะคะก็คือเป็นกลุ่มที่เป็น
00:37:47 → 00:37:49จดทะเบียนขึ้นทะเบียนเป็นยานะคะกลุ่มนี้
00:37:49 → 00:37:51ค่ะก็จะมีฤทธิ์ในการออกิที่ค่อนข้างแรง
00:37:51 → 00:37:54ใช่มั้ยคะไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเซิพอกไซด์นะ
00:37:54 → 00:37:57คะหรือว่าเป็นกลุ่มยาฆ่าเชื้อคินด้าไมซิน
00:37:57 → 00:38:00นะคะแล้วก็เป็นยากลุ่มวิตามินเอชนิดทานะ
00:38:00 → 00:38:02คะ 3 กลุ่มนี้ก็จะเป็นกลุ่มเบสิคหลัก
00:38:02 → 00:38:06สำหรับเ่อยาทาสิวนะคะอถ้าจะเอายาทาสิวมา
00:38:06 → 00:38:10ทาเองนะคะจริงๆมันก็จะมีทริกคือหลายๆคน
00:38:10 → 00:38:12คิดว่ามันมี know How เยอะในในโลก
00:38:12 → 00:38:14ออนไลน์แล้วค่ะแต่ว่าเราก็ต้องสังเกตสกิน
00:38:14 → 00:38:18เราให้ดีค่ะว่าทานานเกินไปนะคะตัวยาฆ่า
00:38:18 → 00:38:21เชื้อก็ทำให้เกิดการดื้อยาอือ่าอันนี้
00:38:21 → 00:38:23เป็นเป็นสิ่งที่เจอตลอดเวลานะคะคือช่วง
00:38:23 → 00:38:26แรกๆเวิร์คนะคะเดือนที่ 2 เดือนที่ 3
00:38:26 → 00:38:28เดือนที่ 4 เอ๊ะมันเริ่มน้อยลงอ่าเพราะ
00:38:28 → 00:38:31ว่าเชื้อมันเปลี่ยนชนิดแล้วอ้าวแล้วทำยัง
00:38:31 → 00:38:33ไงอ่ะคะใช่ค่ะก็ก็ก็มันเชื้อมันเปลี่ยน
00:38:33 → 00:38:36ชนิดแล้วเราก็ต้องกลับไปดูเอ๊ะแล้วเราตอน
00:38:36 → 00:38:38นี้ที่เป็นอยู่เนี่ยมันเป็นเชื้ออะไรอ่ะ
00:38:38 → 00:38:41อันนี้ก็ึงจะเป็นจุดที่อาจจะต้องโอเคเข้า
00:38:41 → 00:38:44มาพบแพทย์ละว่าทำไมถึงไม่หายออืนะคะอ่า
00:38:44 → 00:38:47หรือว่าทากลุ่มที่เป็นเอ่อวิตามินเอนะคะ
00:38:47 → 00:38:52ไม่ถูกวิธีนะคะหน้าไวต่อแสงอืนะคะแล้วทา
00:38:52 → 00:38:55แล้วระคายเครื่องนะคะสิวเห่อกว่าเดิมนะคะ
00:38:55 → 00:38:57เริ่มไม่ถูกนะคะทานานเกินไปทาเยอะเกินไป
00:38:57 → 00:38:59ตรงนี้ก็จะเป็นจุดเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่
00:39:00 → 00:39:02เจอได้บ่อยเหมือนกันค่ะฉะนั้นน่ะค่ะพวกยา
00:39:02 → 00:39:05เนี่ยจะต้องไปพบแพทย์แหละแต่ว่าถ้าสมมุติ
00:39:05 → 00:39:07ว่าเป็นเวชสำอางอย่าเงี้ยค่ะก็สามารถลอง
00:39:07 → 00:39:10ได้แต่ว่ามันควรจะหายเองได้ภายในระยะสั้น
00:39:10 → 00:39:12ๆคือ 2 อาทิตย์แต่ถ้าหนักกว่านั้นเนี่ยก็
00:39:12 → 00:39:14ควรจะพิจารณาหาหมอแล้วใช่ค่ะก็ถ้าถ้าเป็น
00:39:14 → 00:39:17เวทสำอางก็ลองดูสัก 2 อาทิตย์ถ- 1 เดือน
00:39:17 → 00:39:19นะคะส่วนมากจริงๆก็ถ้าได้ผลเนี่ยหมอว่า
00:39:19 → 00:39:21มันมีตัวที่ดีอยู่ในท้องตลาดแล้วแล้ว
00:39:21 → 00:39:23เวิร์คนะคะแต่ถ้านานกว่านั้นเราไม่เวิร์ค
00:39:23 → 00:39:25เนี่ยไอ้แปลว่าเราอาจจะยังหาทางไม่เจอของ
00:39:25 → 00:39:28เราเองอืใช่คค่ะอันนี้นะคะเป็นคำถามที่
00:39:28 → 00:39:32สั้นๆแต่เจ็บปวดค่ะคุณหมอเคยใช้ครีม
00:39:32 → 00:39:35สเตรอยด์แล้วหยุดไม่ได้เพราะเวลาหยุดปุ๊บ
00:39:35 → 00:39:37สิวเห่อหนักมากตอนนี้เลยต้องใช้ต่อเนื่อง
00:39:37 → 00:39:41เลยค่ะควรทำยังไงดีคะคุณหมอออ่าอาการอัน
00:39:41 → 00:39:44นี้นะคะก็เรียกว่าเป็นผิวติดสเตียรอยนะคะ
00:39:44 → 00:39:47อ่าผิวติดสเตียรอยด์คือลักษณะของผิวที่
00:39:47 → 00:39:50เวลาหยุดครีมครีมนึงแล้วเนี่ยคือเอาเป็น
00:39:50 → 00:39:52ว่าเหมือนหลายๆครั้งเนี่ยทุกคนก็จะมา
00:39:52 → 00:39:55เหมือนกับเคยทาครีมอันนี้แล้วหน้าใสค่ะทา
00:39:55 → 00:39:59ยาแก้โดแล้วหน้าใสนะคะหยุดทาแล้วผลดกลับ
00:39:59 → 00:40:01มาใหม่จนต้องกลับไปทายาแก้ผดอันนี้ใหม่นะ
00:40:01 → 00:40:05คะหรือมีผื่นชนิดนึงมีครีมอันนี้ที่บอก
00:40:05 → 00:40:08ว่าทาแล้วหน้าใสทาแล้วหน้าใสจริงค่ะนะคะ
00:40:08 → 00:40:11แล้วก็หยุดไม่ได้หยุดปุ๊บหน้าไม่ใสกลับไป
00:40:11 → 00:40:14ทาใหม่นะคะวนไปนะคะส่วนมากเนี่ยระยะเวลา
00:40:14 → 00:40:17เนี่ยก็คือเกิน 3 เดือนขึ้นไปนะคะมันก็จะ
00:40:17 → 00:40:19มีลักษณะของอาการที่เรียกว่าผิวติด
00:40:19 → 00:40:21สเตียรอยด์นะคะผิวติดสเตียรอยด์เวลาเราดู
00:40:21 → 00:40:23นะคะเวลาเราเห็นคนไข้ที่ทาเสตียรอยด์มา
00:40:23 → 00:40:26นานๆเราจะเห็นว่าหน้าเขาใสจริงแต่หน้าเขา
00:40:26 → 00:40:29จะมีความแดงซ่อนอยู่นะคะจะมีลักษณะของ
00:40:29 → 00:40:31เส้นเลือดฝอยนะคะเกิดขึ้นบริเวณที่ทาบ่อย
00:40:31 → 00:40:35ๆน่าจะแดงๆนะคะโดนแดดปุ๊บแดงเลยนะคะแล้ว
00:40:35 → 00:40:37ก็แห้งๆระคายเคืองนะคะนี้คือลักษณะของผิว
00:40:37 → 00:40:40ติดสเตียรอยด์นะหยุดไม่ได้นะคะถามว่าเรา
00:40:40 → 00:40:43จะหยุดยังไงต้องการที่จะหยุดใช่มั้ยคะจะ
00:40:43 → 00:40:45หยุดยังไงเนี่ยอันดับแรกคือคนไข้ต้องอดทน
00:40:45 → 00:40:48นิดนึงนะคะเพราะว่ามันจะมีช่วงเวลาที่
00:40:48 → 00:40:50เรียกว่าถอนเหมือนแบบเหมือนเหมเหมือถอนอ
00:40:50 → 00:40:53เหมือนถอนยาเหมือนติดยาแล้วตัวสั่นอย่าง
00:40:53 → 00:40:55งี้ใช่มั้ยคะเหมือนเหมือนเอเหมือนมเหม
00:40:55 → 00:40:57เหมือนเหมือนคนติดแอลกอฮอล
00:40:57 → 00:41:00จะมีช่วงที่ต้องถอนใช่มคะที่จะมือสั่นใช่
00:41:00 → 00:41:02ก็จะมีช่วงที่ต้องอดทนนิดนึงในช่วงที่
00:41:02 → 00:41:05เห่อนะคะช่วงนั้นเนี่ยก็จะเป็นช่วงที่เรา
00:41:05 → 00:41:09ต้องประคับประคองนะคเติมไอรอนะคะเติมเอ่อ
00:41:09 → 00:41:12สาร Active ที่เสริมสร้าง Skin barrier
00:41:12 → 00:41:14กลับมานะคะเพราะว่าสเตียรอยด์ 1 จะทำให้
00:41:14 → 00:41:17สกินบางลงผิวจะบางเฉียบเลยนะคะเส้นเลือด
00:41:17 → 00:41:20ฝอยใต้ผิวจะเยอะมากขึ้นนะคะหน้าจะไวต่อ
00:41:20 → 00:41:22แสงนะคะดังนั้นเนี่ยพอหยุดออกมาปุ๊บนะคะ
00:41:23 → 00:41:25เราต้องเสริมสร้าง Skin Bar ให้กลับมา
00:41:25 → 00:41:30เติมนะคะพวกกลุ่มเเซรานะคะเอ่อมอไซอเข้มๆ
00:41:30 → 00:41:33เชีย์บัตรกลุ่มนี้นะคะก็ทำให้เราสามารถ
00:41:33 → 00:41:36ผ่านพลช่วงนั้นมาได้นะคะมันต้องใช้ระยะ
00:41:36 → 00:41:38เวลานานขนาดไหนคะตอบไม่ได้เลยตอบไม่ได้
00:41:38 → 00:41:41เลยนะคะแล้วแต่คนเลยใช่มคใช่ๆก็บางคน 6
00:41:41 → 00:41:44เดือนอย่างเงี้ยค่ะอ่านะคะประมาณนั้นแต่
00:41:44 → 00:41:46ยังไงก็ต้องทนเนาะเพราะว่าถ้าสมมุติว่า
00:41:46 → 00:41:49คือทุกคนอาจจะติดแหละว่ามันมันชอบนะคะ
00:41:49 → 00:41:51หน้าใสจังเลยแต่ถ้าเราปล่อยไว้้ระยะยาว
00:41:51 → 00:41:54ผิวแล้วก็มีแต่จะบางลงบางลงใช่ค่ะคืออีก
00:41:54 → 00:41:57วิธีนึงคืออาจจะค่อยๆถอยลงนะคะคือบางคน
00:41:57 → 00:42:01อาจจะต้องค่อยๆถอยจากทาทุกวันนะคะเป็นทา
00:42:01 → 00:42:03วันเว้นวันนะคะหรือว่าถ้าเป็นยา
00:42:03 → 00:42:04สเตียรอยด์จริงๆเนี่ยอาจจะลดเปอร์เซ็นต์
00:42:04 → 00:42:07ลงนะคะเป็นเปอร์เซ็นต์ต่ำลงเรื่อยๆนะคะก็
00:42:07 → 00:42:11จะค่อยๆถอยนะคะแล้วก็เติมพวกกลุ่มเอ่อ
00:42:11 → 00:42:14มอไซเอ็มข้นนะคะตัวที่จะเสริมปกันผิวกลับ
00:42:14 → 00:42:16เข้าไปเยอะๆนะมันก็พอช่วยได้อยู่นะคะหรือ
00:42:16 → 00:42:19อาจจะสวิชนะคะเป็นยาอีกกลุ่มนึงที่มีหน้า
00:42:19 → 00:42:22ที่ลดการอักเสบก็ได้นะคะแล้วอยากถามเสริม
00:42:23 → 00:42:26นิดนึงค่ะว่าคนที่ผิวบางกับคนที่ผิวแพ้
00:42:26 → 00:42:28ง่ายเนี่ยเนี่ยลักษณะผิวนี้คล้ายและแตก
00:42:29 → 00:42:32ต่างกันมั้คะอ่าแตกต่างกันนะคะผิวบางนะคะ
00:42:32 → 00:42:34คือเอ่อลักษณะอย่างเมื่อกี้ค่ะผิวติด
00:42:34 → 00:42:36สเตียรอยด์ก็จะเป็นลักษณะของผิวบางนะคะ
00:42:37 → 00:42:39ผิวที่ aging นะคะก็เป็นลักษณะของผิวบาง
00:42:39 → 00:42:43นะคะหรือคือผิวคนที่อายุเยอะเกินสัก 45
00:42:43 → 00:42:45ขึ้นไปเนี่ยก็จะเริ่มเห็นแล้วสินจะเริ่ม
00:42:45 → 00:42:47บางลงเรื่อยๆนะคะเป็น Skin aging Change
00:42:47 → 00:42:49นะคะแต่ว่า sensitive Skin นะคะหรือผิว
00:42:49 → 00:42:51ระคายเคืองเนี่ยส่วนมากเนี่ยเราจะเห็น
00:42:51 → 00:42:54ตั้งแต่ในวัยเด็กอือ่า sensitive Skin
00:42:54 → 00:42:57นะคะมันจะเป็นลักษณะของผิวที่เป็นตาม
00:42:57 → 00:43:01พันธุกรรมอ๋อใช่ใครที่มีลักษณะพันธุกรรม
00:43:01 → 00:43:04ที่เป็นผิว sensitive Skin นะคะคือมี
00:43:05 → 00:43:08การมีการสร้างของชั้นผิวหนังชั้นบนเนี่ย
00:43:08 → 00:43:11ที่ได้ไม่เต็มที่ตั้งแต่เกิดอือ่าซึ่งเรา
00:43:11 → 00:43:14ก็เจอเรื่อยๆเลยนะคะลองสังเกตตัวเองค่ะ
00:43:14 → 00:43:16ใครหน้าแข้งให้ดูหน้าแข้งหน้าแข้งเป็น
00:43:16 → 00:43:19เกล็ดปลาเคยเห็นมั้ยคะเคยเห็นค่ะอ่าหน้า
00:43:19 → 00:43:20แข้งเป็นเกล็ดปลานะคะนั้นก็จะเป็นลักษณะ
00:43:20 → 00:43:23ของผิวของคนกลุ่มที่สร้างชั้นผิวหนังได้
00:43:24 → 00:43:27ไม่รชั้นเ่อ fy Acid ด้านบนได้ไม่ดีออ
00:43:27 → 00:43:29อ๋อก็แปว่าจะเป็นอยู่ในกลุ่มของคนที่ผิแพ
00:43:29 → 00:43:32ผิวเีอ่าใช่ผิวแพงง่ายค่ะกลุ่มนี้นะคะก็
00:43:32 → 00:43:34ต้องระวังในเรื่องของการใช้สารเคมีที่มี
00:43:34 → 00:43:37ฤทธิ์ระคเครื่องสูงเราก็ต้องเติมเอ่อการ
00:43:37 → 00:43:39ใช้มสไรเซอร์ที่เข้มข้นเสริมปกันผิวได้
00:43:39 → 00:43:42เยอะๆนะแล้วผิวแพ้ง่ายมีวิธีทำให้ผิวหนา
00:43:42 → 00:43:45ขึ้นแล้วก็กลับมาแข็งแรงได้เหมือนคนอื่นๆ
00:43:45 → 00:43:47มั้ยคะคืออันดับแรกอย่างที่บอกคือมันเป็น
00:43:47 → 00:43:51พันธุกรรมใช่มั้ยคะกลุ่มนี้ค่ะก็จะแย่
00:43:51 → 00:43:54เวลาเข้าหน้าหนาวนะคะหน้าร้อนเขาก็จะสบาย
00:43:54 → 00:43:55ใช่มั้ยคะดังนั้นในหน้าหนาวก็จะเป็นช่วง
00:43:55 → 00:43:58ที่ต้องปรับตัวเยอะหน่อยนะคะลดการใช้สบู่
00:43:58 → 00:44:03แรงๆนะคะอาบน้ำเอ่อไม่อาบน้ำร้อนมากนะคือ
00:44:03 → 00:44:05หน้าหนาวก็อาจจะต้องร้อนนิดนึงแต่ว่าก็
00:44:05 → 00:44:08ร้อนน้อยหน่อยนะคะแล้วก็ชโลมไสไรเอร์เข้ม
00:44:08 → 00:44:11ข้นทันทีนะคะหลังอาบน้ำเสร็จนี่ก็เป็น
00:44:11 → 00:44:14เบสิคนะคะอาจจะเสริมในการกินวิตามินนะคะ
00:44:14 → 00:44:16ในกลุ่มของเอ่อโอเมก้า 3 นะคะหรือว่า
00:44:16 → 00:44:19วิตามิน E นะคะก็จะช่วยในเรื่องของ fatty
00:44:19 → 00:44:22Acid ในชั้นของผิวหนังได้ดีนะคะอ่า
00:44:22 → 00:44:24ประมาณนี้ค่ะแต่ว่าถามว่าจะหาย 100% มย
00:44:24 → 00:44:27อาจจะไม่หายอืก็ต้องทำความเข้าใจกับผิวเล
00:44:27 → 00:44:28ลเนาะแล้วก็ต้องแยกแยะให้ออกว่าอ๋อ
00:44:29 → 00:44:31อันเนี้ยเอ่อถ้าเราตามลักษณะที่คุณหมอพูด
00:44:31 → 00:44:33มาเนี่ยก็แปลว่าเป็นทางพันธุกรรมแล้วอาจ
00:44:33 → 00:44:36จะแก้ไขไม่จริงๆเจอได้เยอะมากเจอเยอะมาก
00:44:36 → 00:44:39หลายๆคนอาจจะโอเคผิว sensitive เอ่อแต่
00:44:39 → 00:44:40ว่าจริงๆมันก็คือเป็นการเปลี่ยนแปลงทาง
00:44:40 → 00:44:43พันธุกรรมที่เป็นมาตามเหมือนแบบเอ่อเชื้อ
00:44:43 → 00:44:46สายนะคะแล้วเป็นไปได้มั้คะที่ปกจริงๆเรา
00:44:46 → 00:44:48เพิ่งมา sensitive ตอนอายุเยอะถ้าเพิ่งมา
00:44:48 → 00:44:50sensitive ตอนอายุเยอะค่ะเราจะเจอใน
00:44:50 → 00:44:54เรื่องของการืนแพ้สัมผัสอืเป็นการแพ้อ่า
00:44:54 → 00:44:58เป็นการแพ้เหมือนแพ้น้ำหอมอหรแพ้สกันบ
00:44:58 → 00:45:00เงี้คือเรารับมาเยอะๆตอนตอนที่เพิ่งรับ
00:45:00 → 00:45:03เยอะๆอ่ะสมมติวัยรุ่นเริ่มใช้สกินเยอะๆ
00:45:03 → 00:45:05แล้วเพิ่งมาเริ่มแพ้เนี่ยจะเป็นการลักษณะ
00:45:05 → 00:45:08ของแพ้สัมผัสอือ่าแต่อาจจะไม่ได้ไม่ได้
00:45:08 → 00:45:11เป็นผิวที่มีลักษณะของผิวการสร้างน้ำมัน
00:45:11 → 00:45:15ได้หน่อยตั้งแต่เริ่มนึกออกมั้ยคะใช่
00:45:15 → 00:45:16ประมาณนั้นค่ะเมื่อกี้ที่คุณหมอบอกว่า
00:45:16 → 00:45:19จริงๆแล้วคนผิวแพ้ง่ายเนี่ยหาได้เป็นหลาย
00:45:19 → 00:45:22คนเหมือนกันนะคะถ้าเรารู้ตัวแล้วว่าเรา
00:45:22 → 00:45:24คือหนึ่งในนั้นที่เป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายเรา
00:45:24 → 00:45:27ควรจะเลือกผลิตภัณฑ์ยังไงดีคะอ่าวิธีการ
00:45:27 → 00:45:30เลือกผลิตภัณฑ์นะอันดับแรกก็คือต้องเลือก
00:45:30 → 00:45:33สารที่ไม่แรงเกินไปนะคะเอ่อไม่ว่าจะเป็น
00:45:34 → 00:45:36เบสิคคือสบู่นะคะสบู่ก็คือไม่ควรจะมี
00:45:36 → 00:45:38ฤทธิ์เป็นด่างเกินไปนะคะควรจะเป็นสบู่ที่
00:45:38 → 00:45:41มีฤทธิ์เป็นกรดนะคะแล้วก็อีกอันนึงก็คือ
00:45:41 → 00:45:45ในเรื่องของการที่จะหลายๆคนชอบให้ผิว
00:45:45 → 00:45:49เอี๊ยดอ่ะเหดใช่ๆๆๆล้างบ่อยๆนะคะลดการ
00:45:49 → 00:45:52ล้างบ่อยๆนะคะอ่าล้างเอี๊ยดๆล้างหลายรอบ
00:45:52 → 00:45:55อย่าเอีดใช่มเอ๊ดไม่ดีดใช่ค่ะเอ๊ดไม่ดีนะ
00:45:55 → 00:45:59คะแล้วก็เติมนะคในกลุ่มของสารไรเซอร์นะคะ
00:45:59 → 00:46:01มอเซอร์เราอยากจะแบ่งเป็น 3 กลุ่มละกันก็
00:46:01 → 00:46:05คือกลุ่มที่กักน้ำใต้ผิวนะคะกับกลุ่มที่
00:46:05 → 00:46:07เอ่อเติมความชุ่มชื้นผิวแล้วก็กลุ่มที่
00:46:07 → 00:46:11ดึงดึงน้ำมาใต้ผิวอืนะคะก็ดึงน้ำมาใต้ผิว
00:46:11 → 00:46:14เรียกว่าินนะคะก็จะเป็นกลุ่มไฮย่านะคะ
00:46:14 → 00:46:16อันดับที่ 2 ก็คือเติมความชุ่มชื้นผิวนะ
00:46:16 → 00:46:20คะก็คือ ent นะก็จะเป็นพวกกลุ่มเอ่อเีย
00:46:20 → 00:46:22Butter อืนะคะคือจะมีเปอร์เซ็นต์ของน้ำ
00:46:22 → 00:46:25ด้วยและน้ำมันด้วยนะคะอีกอันนึงคือเป็น
00:46:25 → 00:46:27กลุ่มของ occlusive ก็คือกักน้ำใต้ผิวก็
00:46:27 → 00:46:29จะเป็นน้ำมันเยอะหน่อยก็จะเป็นพวกวาเซลีน
00:46:29 → 00:46:32หรือปิโตรเลียมเจลลี่อืนะคะซึ่งคนที่
00:46:32 → 00:46:34กลุ่มแห้งมากเนี่ยก็จะเน้นให้ค่อนไปทาง
00:46:35 → 00:46:38กลุ่มที่เป็นน้ำมันเยอะอืนะคะอ่ากลุ่มที่
00:46:38 → 00:46:40เป็นไฮย่าเบสอาจจะไม่พออย่างเงี้ยค่ะเป็น
00:46:40 → 00:46:44ต้นนะคะอโอเคค่ะโอหวันนี้ได้ความรู้เยอะ
00:46:44 → 00:46:47มากๆเกี่ยวกับสกินเข้มข้นสุดๆไปเลยค่ะคุณ
00:46:47 → 00:46:49หมอเพราะว่าเป็นครั้งแรกที่เราพูดถึง
00:46:49 → 00:46:52เรื่องผิวปัญหาผิวปัญหาสิวเลยอ่ายินดีค่ะ
00:46:52 → 00:46:55ยินได้เลยค่ะยินดีค่ะแล้วก็ถ้าวันนี้เป็น
00:46:55 → 00:46:58จะบอกว่าเป็นการถ่ายทำครั้งแรกที่เราได้
00:46:58 → 00:47:01ทดลองการทำรูปแบบใหม่ก็คือจะเป็นคำถาม
00:47:01 → 00:47:04สั้นๆนะคะถ้าทางบ้านนะคะใครที่กำลังชม
00:47:04 → 00:47:08คลิปนี้อยู่แล้วรู้สึกชอบนะคะอ่ารูปแบบ
00:47:08 → 00:47:10ใหม่ที่เราทำเป็นการถามคำถามสั้นๆแบบ
00:47:10 → 00:47:13เนี้ยก็สามารถพิมพ์มาได้นะคะหรือถ้ามีคำ
00:47:13 → 00:47:15ถามนะคะเกี่ยวกับสกินเกี่ยวกับผิวในแง่
00:47:15 → 00:47:18มุมต่างๆเนี่ยก็สามารถคอมเมนต์ใต้คลิปได้
00:47:18 → 00:47:20เหมือนกันเผื่อจะมีโอกาสเชิญคุณหมอมาให้
00:47:20 → 00:47:23ความรู้ใหม่นะคะสำหรับใครที่ดูแลดูคลิป
00:47:23 → 00:47:26นี้อยู่แล้วอยากจะดูแลผิวพรรณให้ดีอ่ะค่ะ
00:47:26 → 00:47:29คุณหมออยากจะทิ้งท้ายว่ายังไงดีบ้างค่ะก็
00:47:29 → 00:47:32สำหรับใครนะคะที่อยากดูแลผิวนะคะจริงๆหมอ
00:47:32 → 00:47:33เชื่อในเรื่องของ Inner Beauty มากนะคะ
00:47:34 → 00:47:36ว่าความสวยจริงๆต้องมาจากภายในนะคะแล้ว
00:47:36 → 00:47:39ความมั่นใจนะคะก็จะเป็นสิ่งที่สายตาแสดง
00:47:39 → 00:47:41ออกมาอยู่แล้วว่าเราสวยหรือเปล่าคือถ้า
00:47:41 → 00:47:43เรามั่นใจว่าเราสวยเนี่ยตาเราจะบอกว่าเรา
00:47:43 → 00:47:46สวยอีกอันนึงคือเพราะฉะนั้นเนี่ย Inner
00:47:46 → 00:47:48Beauty นะคะการนอนสำคัญมากนะ Sleeping
00:47:48 → 00:47:52Beauty มีอยู่จริงนะคะไดเอทนะคะอาหารที่
00:47:52 → 00:47:55มีน้ำตาลสูงนะคะทำลายผิวอย่างมากมายนะคะ
00:47:55 → 00:47:58แดดนะคะผผิวคล้ำรักษายังไงก็ไม่สว่างป้อง
00:47:58 → 00:48:00กันดีอยู่หรือเปล่านะคะนี้คือเป็นเบสิค
00:48:00 → 00:48:04จริงๆนะคะแล้วก็ทำไอไอให้เพียงพอนะคะเบสิ
00:48:04 → 00:48:06จริงๆตรงนี้เนี่ยทำไปยาวๆนะคะแล้วแน่นอน
00:48:06 → 00:48:09ค่ะคุณจะเห็นผลของสกินที่ดีขึ้นในระยะยาว
00:48:09 → 00:48:13แน่นอนนะคะเลิศค่ะจริงค่ะหมอเราจะต้อง
00:48:13 → 00:48:14เป็น Sleeping Beauty ที่สวย Sleeping
00:48:14 → 00:48:18bey แน่นอนค่ะโอเคค่ะค่ะก็ถ้าใครมีคำถาม
00:48:18 → 00:48:21นะคะก็สามารถพิมพ์มาในอ่าคอมเมนต์ด้าน
00:48:21 → 00:48:24ล่างได้เลยนะคะแล้วก็ถ้าคอมเมนต์เยอะ
00:48:24 → 00:48:26เนี่ยเดี๋ยวก็จะเรียนเชิญคุณหมอมาตอบกัน
00:48:26 → 00:48:29อีอีกรอบนึงนะคะสำหรับวันนี้ลาไปก่อนแล้ว
00:48:29 → 00:48:31เจอกันใน EP หน้าสวัสดีค่ะยินดีค่ะค่ะ
00:48:31 → 00:48:34สวัสดีค่ะ