00:00:00 → 00:00:03มีแคลเซียมสุทธิคืออะไร 90 ปีแข็งแรงวัน
00:00:03 → 00:00:06นี้มีคำตอบครับอย่าลืมกดติดตามกดลงใจให้
00:00:06 → 00:00:09ผมด้วยนะครับแคลเซียมสุทธิคือปริมาณ
00:00:09 → 00:00:11แคลเซียมที่เราได้รับจากแคลเซียมเสริม
00:00:12 → 00:00:15อาหารที่ทานเข้าไปในแต่ละครั้งนะครับโดย
00:00:15 → 00:00:18ปกติแล้วแคลเซียมในท้องตลาดทั่วไปจะเป็น
00:00:18 → 00:00:20แคลเซียมคาร์บอเนตขนาดพันมิลลิกรัมหาก
00:00:20 → 00:00:23ท่านทานแคลเซียมคาร์บอเนตขนาด 1000 mg
00:00:23 → 00:00:26นี้จะให้แคลเซียมต่อร่างกายท่านเพียง 60
00:00:26 → 00:00:29มิลลิกรัมเท่านั้นเองนะครับในขณะที่ร่าง
00:00:29 → 00:00:32กายต้องการแคลเซียมสุทธิวันละ 800-1000
00:00:32 → 00:00:35200 มิลลิกรัมทุกๆวันดังนั้นผมแนะนำว่า
00:00:35 → 00:00:39ถ้าท่านต้องการทานแคลเซียมเสริมกระดูกให้
00:00:39 → 00:00:41ได้แคลเซียมสุทธิในการเสริมสร้างกระดูก
00:00:41 → 00:00:44ได้จริงผมแนะนำให้ท่านทานเป็นแคลเซียม
00:00:44 → 00:00:47แอลทรีโอเนตหรือการเสี้ยมข้าวโพดนะครับ
00:00:47 → 00:00:49เพราะว่าแคลเซียมข้าวโพดนี้สามารถที่จะ
00:00:49 → 00:00:52ละลายน้ำได้เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์และ
00:00:52 → 00:00:54สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยที่ไม่
00:00:54 → 00:00:57ต้องใช้วิตามินดี 3 ช่วยในการดูดซึมทำให้
00:00:57 → 00:00:59ร่างกายได้รับแคลเซียมสุทธิมากกว่ากัน
00:00:59 → 00:01:02เสี้ยมที่นั่นเลยนะครับอย่าลืมติดตามข้อ
00:01:02 → 00:01:04มูล 90 ปีแข็งแรงในคลิปต่อไปของผมด้วยนะ
00:01:04 → 00:01:06ครับอ่ะ
00:01:06 → 00:01:14[เพลง]