00:00:01 → 00:00:04บางสิ่งเราอยากจำเรากลับ
00:00:04 → 00:00:10ลืมบางสิ่งเราอยากลืมเรากลับจำสงสัยยอ่าน
00:00:10 → 00:00:14หนังสือสอบท่องแทบตายทำไมจำไม่ได้แต่
00:00:14 → 00:00:18เรื่องเศร้าๆอยากจะลืมก็ลืมไม่ลงสัก
00:00:18 → 00:00:22ทีสมองเนี่ยจริงๆแล้วเนี่ยฉลาดมากเรารู้
00:00:22 → 00:00:25ว่าส่วนไหนที่เป็นส่วนสำคัญเราจะต้องจำ
00:00:26 → 00:00:28คราวเนี้ยส่วนนึงเนี่ยที่ทำให้ความจำของ
00:00:28 → 00:00:31เราดียิ่งขึ้นก็คือคือเราจำคู่กับเหตุ
00:00:31 → 00:00:35การณ์ที่มีอารมณ์เข้าไปเกี่ยวข้องเราจะจำ
00:00:35 → 00:00:38ได้ว่าหมาตัวแรกของเราเสียไปเมื่อไหร่เรา
00:00:38 → 00:00:42จำทุกโมเมนและเหตุการณ์ในตอนนั้นได้เพราะ
00:00:42 → 00:00:45ความจำตรงนั้นเนี่ยเกี่ยวเนื่องกับอารมณ์
00:00:45 → 00:00:48เพราะว่าส่วนอารมณ์ส่วนความกลัวส่วนที่ทำ
00:00:48 → 00:00:50ให้เราเรียนรู้แล้วที่จะมีชีวิตต่อไปได้
00:00:50 → 00:00:54อย่างเช่นสมมุติว่าเราเคยไปเที่ยวน้ำตก
00:00:54 → 00:00:59เราลื่นตกน้ำตกไหลไปตามน้ำเกือบจมน้ำเรา
00:00:59 → 00:01:02มีความกลัวเกิดขึ้นเราก็จะจำได้ว่าเฮ้ย
00:01:02 → 00:01:06ตรงเเราเคยจะตกน้ำนะทุกครั้งที่เราไปที่
00:01:06 → 00:01:09คล้ายๆกันหินคล้ายๆกันมีน้ำคล้ายๆกันความ
00:01:09 → 00:01:12จำนั้นจะผุดขึ้นมาบวกกับความกลัวที่เคยมี
00:01:12 → 00:01:15อีวนเกิดขึ้นในอดีตอย่างนี้เป็นต้นเพงั้น
00:01:15 → 00:01:17เมื่อหลายความจำที่เกี่ยวกับอารมณ์หรือ
00:01:18 → 00:01:20ความกลัวเข้ามาเกี่ยวข้องเราจะจำสิ่งนั้น
00:01:20 → 00:01:24ได้ชัดแล้วก็ฝังแน่นแล้วก็จำได้แม่นมากนะ
00:01:24 → 00:01:27เมื่อเทียบกับความจำอันอื่นสรุปคือถ้า
00:01:27 → 00:01:30เรื่องไหนเรามีอารมณ์ความรู้สึกไม่ว่าจะ
00:01:30 → 00:01:37โกรธโมโหหลงรักหรือเสียใจเราจะจำมันได้ดี
00:01:37 → 00:01:41ขึ้นรู้อย่างนี้แล้วต่อไปอยากจะจำอะไรได้
00:01:41 → 00:01:44ก็เอาวิธีนี้ไปปรับใช้ได้นะสมมุติว่าเรา
00:01:44 → 00:01:48ชอบลืมว่าเรามักจะวางรีโมททีวีไว้ที่ไหน
00:01:48 → 00:01:51ตามที่ต่างๆถามว่าทำไมมันเราถึงชอบลืม
00:01:51 → 00:01:53เพราะว่าเราวางแบบโดยที่ไม่ได้ใช้สติหรือ
00:01:53 → 00:01:56ใช้ความคิดเนาะใช้เสร็จปุ๊บวางตรงนี้เส็จ
00:01:56 → 00:01:59วางตรงนี้แต่ถ้าสมมุติว่าเราเปลี่ยนไปว่า
00:01:59 → 00:02:03อ๋อก็เราต้องการจะกดเปลี่ยนช่องเพื่อมาดู
00:02:03 → 00:02:07ฟุตบอลแมตชนี้แข่งแล้วเราค่อยวางแล้วสมุต
00:02:07 → 00:02:09วันถัดไปเราจำไม่ได้ว่าเราวางไวที่ไหนเรา
00:02:09 → 00:02:12นึกอืวางไว้ที่ไหนนะอ๋อเมื่อวานเราใช้
00:02:12 → 00:02:14เปลี่ยนรีโมททีวีเพราะว่าเราจะเปลี่ยน
00:02:14 → 00:02:17ช่องมาดูฟุตบอล Match นี้ตรงนี้เราก็จะ
00:02:17 → 00:02:20นึกออกว่าอ๋อเราวางไว้ตรงนี้แหละอันนี้ก็
00:02:20 → 00:02:24ทำให้เราจำได้นึกออกและจำได้มากขึ้นได้
00:02:24 → 00:02:28วิธีดีๆแบบนี้แล้วอย่าลืมไปบอกต่อด้วยล่ะ
00:02:28 → 00:02:32อย่าลืมนะ H