00:00:00 → 00:00:04The beds ThaiPBS คาสวีเวิลด์ ys
00:00:04 → 00:00:06boice
00:00:06 → 00:00:10a30 ค่าการกันแดดมันก็จะน้อยกว่า 50 นะ
00:00:10 → 00:00:13คะแต่ว่าที่เขาแบบให้ทาลิมิตที่ 50 เพราะ
00:00:13 → 00:00:16ว่ามันเกิน 50 แล้วอ่ะข้าการกันแดดที่มัน
00:00:16 → 00:00:19กันได้มันอาจจะสมมติกันแดด 50 กับร้อย
00:00:19 → 00:00:21อย่างเนี้ยค่ากันแดดร้อนมันไม่ได้หมาย
00:00:21 → 00:00:23ความว่าเป็น 2 เท่าของ 50 แต่มันอาจจะ
00:00:23 → 00:00:27เป็นหนึ่งจุดนิดๆของ 50 แต่ตอนที่ข้ากัน
00:00:27 → 00:00:30แดดมันน้อยๆแบบ 10 20 30 เนี่ยข้ามอาจ
00:00:30 → 00:00:33จะแบบกันได้เป็นเข้าหนึ่งของตัวเลขที่
00:00:33 → 00:00:35เพิ่มขึ้น
00:00:35 → 00:00:39ฟังทุกเรื่องสุขภาพอัพเดททุกโรคไทยฟังราย
00:00:39 → 00:00:45การโรงหมอกับฉันสุรีย์พรวงศ์สถิตพรค่ะ
00:00:45 → 00:00:48สวัสดีค่ะคุณผู้ฟังคะขอต้อนรับเข้าสู่ราย
00:00:48 → 00:00:51การโรงหมอทางไทยพีบีเอสคอร์ทค้าค่ะวันนี้
00:00:51 → 00:00:53พบกันเช่นเคยนะที่ตั้มรับฟังกันได้ค่ะ
00:00:53 → 00:00:56สาระดีๆที่วันนี้เราหยิบยกมาฝากคุณมาฟัง
00:00:56 → 00:01:00กันอ่ะสำหรับใครก็ตามนะที่แบบชอบเที่ยว
00:01:00 → 00:01:03ท่องเที่ยวธรรมชาติทะเลป่าเขาก็แล้วแต่นะ
00:01:03 → 00:01:06คะแน่นอนว่าเราอยู่ในเมืองไทยเป็นประเทศ
00:01:06 → 00:01:09ที่มีแดดร้อนมากต้องบอกว่าร้อนจริงๆร้อน
00:01:09 → 00:01:12จันทร์ร้อนเวอร์ร้อนดับจนถึงขั้นไหนว่า
00:01:12 → 00:01:15เอ่อชาวต่างชาติเท่ายุโรปน้องชอบมาอาบแดด
00:01:15 → 00:01:19ในบ้านเรานะแต่ขนาดที่เรารู้ว่าคุยแดก
00:01:19 → 00:01:22บ้านเราก็แทบจะไม่ไหวนั้นใช่ไหมคะแต่ว่า
00:01:22 → 00:01:24เนี่ยค่ะเอาเรื่องนี้มาคุยเพราะว่าเมื่อ
00:01:24 → 00:01:29ไม่ไม่นานน้ำมีโอกาสไปเที่ยวทะเลเอ้ยอดทน
00:01:29 → 00:01:32รอเที่ยวทะเลมานานมากแล้วนะฮะไปเที่ยวใน
00:01:32 → 00:01:38ปึ๊บคุมฟังกลับมาดำคว่ำอะไรประมาณนี้แม่
00:01:38 → 00:01:41นั่งทาครีมกันแดดแล้วก็เถอะเออเอานี้ดี
00:01:41 → 00:01:44กว่านั้นในก็พูดเรื่องนี้แล้วเที่ยวยังไง
00:01:44 → 00:01:47ไม่ให้ผิวเสียเดี๋ยววันนี้เราคุยกับแพทย์
00:01:47 → 00:01:50หญิงสอนวลัยรักชาติขาแพ้ผู้เชี่ยวชาญด้าน
00:01:50 → 00:01:53ผิวหนังสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย
00:01:53 → 00:01:56ค่ะสวัสดีค่ะคุณหมอคะสวัสดีค่ะคุณลีค่ะ
00:01:56 → 00:01:59คุณหมอค่ะวันนี้คุยกันเรื่องเที่ยวจริง
00:01:59 → 00:02:01หลายคนก็อยากดีแล้วแหละก็เที่ยวกันหลาก
00:02:01 → 00:02:06หลายรูปแบบแต่เอาจริงๆเนาะขนาดแคบมากับ
00:02:06 → 00:02:08คุณหมออย่างเมื่อสักครู่นี้เราเริ่มใจ
00:02:08 → 00:02:14เฮ้ยแดดร้อนมากแดดแผดเผามากใจคุณเห็นไหม
00:02:14 → 00:02:17คะหมอพกอะไรมาบ้างอ่ะนะเดี๋ยวอธิบายกูมา
00:02:17 → 00:02:20ฟังฟังนะตอนที่ไปรับคุณหมอมาคือคุณหมอใส่
00:02:20 → 00:02:25แว่นกันแดดอะมีเสื้อคลุมใช่ไหมคะมีร่มหู
00:02:25 → 00:02:28อยู่หมอต้องขนาดนั้นเลยเหรอใช้ค่ะจริงๆ
00:02:28 → 00:02:30แดดเมืองไทยนี้ถ้าไม่อยากผิวเสียนี่ต้อง
00:02:30 → 00:02:33แบบเตรียมพร้อมแบบนี้เลยเหมือนไปออกรบก็
00:02:33 → 00:02:36คือต้องหินร่มมีแว่นกันแดด 5 ตอนช่วงนี้
00:02:36 → 00:02:39ก็ดีหน่อยก็ปิดแมสนะคะใช่ๆมันก็จะคลุม
00:02:39 → 00:02:43ปุ๊บเหมือนอยู่เมืองหนาวน้องชายตลอดมาก
00:02:43 → 00:02:46ซึ่งบอกว่าดูมันขัดกับความเป็นธรรมชาติ
00:02:46 → 00:02:49ที่แบบแดดอ่อนๆเราต้องบอกว่าให้มันสบาย
00:02:49 → 00:02:53สบายโปร่งโล่งสบายแบตกันเอ่อแว่นกันแดด
00:02:53 → 00:02:56เนี่ยก็โอเคแต่แบบต้องก็คงทุกอย่างขนาด
00:02:56 → 00:03:00นั้นเลยครับคือจริงๆอ่ะกันกันแดดที่ดีที่
00:03:00 → 00:03:02นี้เนี่ยมันต้องเป็นกันเขาเริ่มแบบการแบบ
00:03:02 → 00:03:05ซีซีเข้าคืออะไรมาบังเนี่ยดีกว่าทากันแดด
00:03:05 → 00:03:08นี่มันช่วยได้ระดับหนึ่งแต่ก็ไม่สู้แบบ
00:03:08 → 00:03:11กลางร่มหรือว่าใส่หมวกหรือว่ามีเสื้อคลุม
00:03:11 → 00:03:13ค่ะ
00:03:13 → 00:03:18ถ้าถ้ามองย้อนไปเมื่อก่อนเนาะกันกลางแดด
00:03:18 → 00:03:22ถ้ามีร่มคือฝนตกเราจะกลางตอนฝนตกยังไงไม่
00:03:22 → 00:03:24ค่อยมีใครเอามากันแดดจะดูนี้ไม่แล้วเนาะ
00:03:24 → 00:03:27เดี๋ยวนี้จะใหญ่ก็ใช่คนจะเริ่มแบบเหมือน
00:03:27 → 00:03:30เหมือนดูแลผิวมากขึ้นมาวางมากขึ้นมีความ
00:03:30 → 00:03:33รู้มากขึ้นก็แบบตอนนี้ก็เมืองไทยจริงๆพก
00:03:33 → 00:03:37ลมได้ทั้งปีอ่ะค่ะก็กันฝนกันแดดไปด้วยเลย
00:03:37 → 00:03:40น่าสนใจนะจริงๆแต่ว่าคุณหมอเอาอย่างนี้ดี
00:03:40 → 00:03:43กว่าไหนๆก็คุยกันแล้วเนี่ยจะเที่ยวยังไง
00:03:43 → 00:03:45ไม่ให้ผิวเสียเพราะว่าอย่างคนบางคนไปทะเล
00:03:45 → 00:03:49กันแบบนี้อย่าว่าอย่าว่าแค่ทานคะใช้คำว่า
00:03:49 → 00:03:50โบก
00:03:50 → 00:03:566 แล้วแต่ก็ยังแบบกลับมาผิวคล้ำแล้วก็
00:03:56 → 00:04:00บางแดงดำมาคนมีแบบหวยแดกจะลอกบ้างก็ตัว
00:04:00 → 00:04:02อย่างเงี้ยถ้าให้
00:04:02 → 00:04:04ทำยังไงดีว่าเที่ยวยังไงให้ไม่ให้ผิวเสีย
00:04:04 → 00:04:07ด้วยเที่ยวยังไงไม่ให้ผิวเสียก็อย่างแรก
00:04:07 → 00:04:09ก็ต้องยอมรับก่อนว่าสาเหตุผิวเสียของ
00:04:09 → 00:04:13เมืองไทยอันดับต้นๆเลยก็คือแสงแดดใช่ไหม
00:04:13 → 00:04:15คะเพราะฉะนั้นถ้าเราไปเที่ยวอ่ะสิ่งที่
00:04:15 → 00:04:19เราต้องพยายามกันแล้วก็ลบก็คือแสงแบบนี้
00:04:19 → 00:04:22เองนะถ้าเป็นอันแรกเลยที่เรานึกถึงนะคะ
00:04:22 → 00:04:25เพื่อนถ้าจะเที่ยวอย่างไรไม่ให้ผิวเสีย
00:04:25 → 00:04:28เนี่ยเราต้องต้องคิดไว้ก่อนว่าเราจะทำยัง
00:04:28 → 00:04:31ไงบ้างที่จะป้องกันแสงแดดได้อย่างแรก
00:04:31 → 00:04:34เนี่ยเราก็จะนึกถึงครีมกันแดดก่อนใช่ไหม
00:04:34 → 00:04:38คะอ่าครีมกันแดดเนี่ยก็ต้องดูว่าเอมันกัน
00:04:38 → 00:04:43ได้แบบขนาดไหนอ่ะเลือกจาก SPF แต่เลือก
00:04:43 → 00:04:47จากมีค่า PA ก็คือกันทั้ง uvb แล้วก็ uva
00:04:47 → 00:04:50นะคะหาส่วนปัจจุบันเนี่ยมันมีกันแดดที่
00:04:50 → 00:04:53กันเขาเลิกกัน visible Light ด้วยคือกัน
00:04:53 → 00:04:56แสงที่เรามองเห็นอย่างนี้ค่ะค่ะอ่ะคือยู
00:04:56 → 00:04:59วีเอยูวีบี uvb เนี่ยเราอาจจะมองไม่เห็น
00:04:59 → 00:05:02ใช่มาตั้งแต่แสงที่เราเห็นเป็นแสงเป็นสี
00:05:02 → 00:05:06ต่างๆเนี่ยพวกเนี้ยถ้าดลในระดับที่ความ
00:05:06 → 00:05:09เข้มข้นสูงโดนนานก็จะทำให้เราผิวคล้ำผิว
00:05:09 → 00:05:12ดำได้เห่อเพราะฉันก็อยู่ที่การเลือกกัน
00:05:12 → 00:05:15แดดอ่ะถ้ามันโดนแดดจัดมากๆแบบไปทะเลหรือ
00:05:15 → 00:05:19บางคนไปตีกอล์ฟอะไรเงี้ยก็ควรจะเลือกที่
00:05:19 → 00:05:23มีอ่ะแค่ PA สูงคือกัน uva ได้เยอะแบบ 3
00:05:23 → 00:05:27+ 4 + นะคะหรือค่า SPF ก็เลือกประมาณ
00:05:27 → 00:05:30แบบ 30 ขึ้นไปถึง 50 ตัวนี้ก็จะมีค่ากัน
00:05:30 → 00:05:34แดดที่สูงที่นี้เพราะค่ากันแบบสูงแล้วก็
00:05:34 → 00:05:37ต้องทาได้ปริมาณด้วยคือปริมาณที่มันกัน
00:05:37 → 00:05:42แล้วมันได้ค่า SF ตามหน้ากล่องเอาล้อไม่
00:05:42 → 00:05:46ใช่บอกบางคนทานน้อยในบางคนบกจริงแต่ว่า
00:05:46 → 00:05:49เอ่อมันมีปัจจัยหลายอย่างที่ดูหาเช่นบาง
00:05:49 → 00:05:51คนโบกกันแดดก็จริงนะแต่ว่าเป็นกันแดดที่
00:05:52 → 00:05:55โดนน้ำหายไปหมดเลยโดนเหนือแล้วหายเลยนี้
00:05:55 → 00:05:59เจอน้องลืมนึกไปเรื่องนี้เรานี่ก็ต้องทา
00:05:59 → 00:06:02กันแดดหมอคุณหมอเราก็แบบเฮ้ยเห็นก็ต้อง
00:06:02 → 00:06:04แล้วอ่ะแบบ Water proof Water
00:06:04 → 00:06:07resistance ก็คือกันน้ำได้ด้วยว่าโง่
00:06:07 → 00:06:10หรือว่าบางคนแบบไปเที่ยวแล้วขอบกรอบเดียว
00:06:10 → 00:06:13พอทั้งวันเลยโดนทั้งแบบกี่ชั่วโมงอ่ะ 8
00:06:13 → 00:06:17ชั่วโมงเลยเนี้ยค่ะซึ่งจริงๆแล้วกันแดดนะ
00:06:17 → 00:06:19มันอาจจะกันได้แค่ประมาณแบบสองสามชั่วโมง
00:06:19 → 00:06:22เองเราก็ต้องมาทาซ้ำและยิ่งแบบยิ่งไปโดน
00:06:22 → 00:06:25น้ำนี้ยิ่งแล้วใหญ่เลยบางทีมันแบบโดนน้ำ
00:06:25 → 00:06:29แล้วมันหายไปค่อนข้างเยอะเท่านั้นเราก็
00:06:29 → 00:06:32ต้องท่าทีแบบทุกแบบ 2 ชั่วโมงก็ต้องทาน
00:06:32 → 00:06:35แล้วค่ะโอ้โหเอางี้คุณผู้ฟัง
00:06:35 → 00:06:40ลืมกันแดดถ้าไปดูตามร้านตามห้างเนอะเพียบ
00:06:40 → 00:06:43เลยอ่ะฉันให้เลือกแบบหลากหลายรูปแบบเออ
00:06:43 → 00:06:45แต่ไม่ไม่เคยนึกอย่างที่คุณหมอบอกเลยว่า
00:06:45 → 00:06:47มันมีแบบ Water Group หรืออะไรนะเราไม่
00:06:47 → 00:06:52เคยนึกถึงนะเราเหลือแค่ SPF กับพีเอสกี
00:06:52 → 00:06:56บวกแต่ f BM เลือกสูงสุดเลย 58 สอนคะ 15
00:06:56 → 00:07:0035 50 ต่างกันไหมคะก็มีความตาเนื้อหา
00:07:00 → 00:07:03คือ 30 เนี่ยมันก็จะเป็นเบื้องเริ่มต้น
00:07:03 → 00:07:07ที่แนะนำว่าควรจะทาห่า a30 ค่าการกันแดด
00:07:07 → 00:07:10มันก็จะน้อยกว่า 50 นะคะแต่ว่าที่เขาแบบ
00:07:10 → 00:07:13ให้ทาลิมิตที่ 50 เพราะว่ามันเกิน 50
00:07:13 → 00:07:16แล้วอ่ะข้าการกันแดดที่มันกันได้มันอาจจะ
00:07:16 → 00:07:19สมมติกันแดด 50 กับร้อยอย่างเงี้ยค่ากัน
00:07:19 → 00:07:21แดดร้อยมันไม่ได้หมายความว่าเป็น 2 เท่า
00:07:21 → 00:07:25ของ 50 แต่มันอาจจะเป็นหนึ่งจุดนิดๆของ 50
00:07:25 → 00:07:28แต่ตอนที่ข้ากันแบบมันน้อยน้อยแบบ 10 20
00:07:28 → 00:07:3130 เนี่ยข้ามอาจจะแบบกันได้เป็นเข้า
00:07:31 → 00:07:35หนึ่งของตัวเลขที่เพิ่มขึ้นอ่าคืออันนี้
00:07:35 → 00:07:37เป็นความรู้นะกูมาฟังมาว่าจำได้ว่าเมื่อ
00:07:37 → 00:07:40ก่อนใช้ว่าเมื่อก่อนอีกแล้วอ่ะเมื่อก่อน
00:07:40 → 00:07:46มีค่า SPF 100 จำได้ว่าเคยซื้อค่ะเอาแบบ
00:07:46 → 00:07:49ที่สุดเพราะว่าต้องไปเจอแดดจัดเราก็เลย
00:07:49 → 00:07:52เรื่องแบบนี้ร้อยนึงเลยป้าคนว่างสูงไปเลย
00:07:52 → 00:07:56มันไม่ได้ช่วยอะไรเลยเอาแค่ 50 ก็พอก็ 50
00:07:56 → 00:07:59เพราะว่า 101 มันก็เพิ่มมาอีกนิดหน่อยกับ
00:07:59 → 00:08:02ปัจจุบันสุดยอดเหมือนกำหนดค่าอยู่ค่า
00:08:02 → 00:08:04ประมาณ 50 ชายหนึ่งก็แล้วก็จะไม่เห็นรอย
00:08:04 → 00:08:07แล้วนะเดี๋ยวนี้แต่เคยมีโอกาสได้สื่ออ่ะ
00:08:07 → 00:08:10เคยมีโอกาสนั้นมันงั้นฮ่าๆๆเดี๋ยวนี้
00:08:10 → 00:08:15เหลือ 50 ขอแต่ว่ามันมีทั้งแบบกันน้ำแล้ว
00:08:15 → 00:08:19ก็ปกติใช่ไหมคะนี้ในระดับการทางเนี่ยค่ะ
00:08:19 → 00:08:24มันมีทั้งแบบเป็นสเปรย์อ่าเป็นครีมไหมคะ
00:08:24 → 00:08:27เป็นใช่ค่ะเป็นนักลิมเป็นโลชั่นเธอพวกนี้
00:08:27 → 00:08:31มันการใช้การนำมาใช้ทาต่างกันด้วยไหมคะ
00:08:31 → 00:08:34ประสิทธิผลประสิทธิภาพอะไรมันต่างกันด้วย
00:08:34 → 00:08:37ไหมคะจริงๆมันมีความต่างในเรื่องของการ
00:08:37 → 00:08:40ใช้ดีกว่าค่ะสมมุติว่าเป็นรูปแบบครีม
00:08:40 → 00:08:44เนี่ยปริมาณที่เราจะทาให้ได้ปริมาณเช่น 1
00:08:44 → 00:08:47หน้าเนี่ยก็ต้องทาแบบ 1 ข้อนิ้วอย่างนี้
00:08:47 → 00:08:49ค่ะเคีดิตเต็มๆนะคะไม่ใช่ปิดเป็นเส้นเล็ก
00:08:49 → 00:08:53ๆ 1 ข้อนิ้วนะถ้ายังไงยังงั้นเลยเนี่ยนะ
00:08:53 → 00:08:57คะหรือว่าถ้าจะทาทั้งหน้าทั้งคอก็ต้อง 2
00:08:57 → 00:09:01ข้อนิ้วอย่างเงี้ยก็คือหน้า 1 และคออีก 1
00:09:01 → 00:09:04และอย่าลืมทาข้างหลังด้วยอาจจะถ้าเป็น
00:09:04 → 00:09:07เนื้อแบบเนื้อแบบโลชั่นที่เป็นน้ำใช่ไหม
00:09:07 → 00:09:09คะเดี๋ยวนิยมมันไม่ค่อยเหนื่อยเนี่ยพรุ่ง
00:09:09 → 00:09:11นี้ปริมาณที่ท้ายก็ต้องเหมือนบีบมาในมือ
00:09:11 → 00:09:14แล้วก็ให้ได้ปริมาณเหมือน 1 ช้อนชาหรือ
00:09:15 → 00:09:17เท่ากับประมาณเหรียญ 10 บาทค่ะแล้วก็ทา
00:09:17 → 00:09:18หน้า
00:09:18 → 00:09:23เออใช่ไม่ทำเป็นแบบสเปรย์แบบสเปรย์เนี่ย
00:09:23 → 00:09:27คือบางทีสเปรย์ไปปิดๆแต่เราลืมรูปนี้มัน
00:09:27 → 00:09:29ก็จะไม่ทั่วผิวเพราะฉะนั้นเวลาเราสเปรย์
00:09:29 → 00:09:33เนี่ยเราต้องรูปด้วยไม่งั้นมันจะไม่ครอบ
00:09:33 → 00:09:37คลุมทุกบริเวณนะคะรู้สึกว่าใช้ผิดทั้ง
00:09:37 → 00:09:40อาหารถึงว่า 4 กลับมานำมันขำขึ้นอ้าๆเลย
00:09:40 → 00:09:42นอกจากกันแดดแล้วก็ต้องอย่างอื่นด้วยนะคะ
00:09:42 → 00:09:45เพราะว่าแดดเมืองไทยเพราะแรงดึงกูแต่ถ้า
00:09:45 → 00:09:48เกิดว่าเราต้องประโคมใส่เสื้อคลุมด้วยกัน
00:09:48 → 00:09:50มันก็ไม่ใช่แบบว่าเราจะไปเที่ยวแล้วก็เลย
00:09:50 → 00:09:55แบบมันต้องเป็นการพึ่งพาครีมกันแดดจริงๆ
00:09:55 → 00:09:58มันที่มันมีอย่างอื่นเป็นตัวช่วยด้วยนะคะ
00:09:58 → 00:10:02ปัจจุบันยกตัวอย่างเช่นทางทั่วอาหาร 0 ก็
00:10:02 → 00:10:05ช่วยได้เดี๋ยวเราจะแบบเก็บอาหารเสริมไว้
00:10:05 → 00:10:07ข้างหลังหรือว่าเราจะแบบอันนั้นอะไรว่ะ
00:10:07 → 00:10:10ปั่นโอนเลยก็ได้ก็ได้คือแบบว่าถ้ามีเลย
00:10:10 → 00:10:12เสริมคุณหมอเสริมได้เลยครับเพราะว่ารู้
00:10:12 → 00:10:16สึกรักเอ๊ะฉันก็นี่ขนาดบางทีเราอ่านบาง
00:10:16 → 00:10:18ฉลากหรี่นะแล้วก็ยังบอกว่าใช้แบบผิดๆนะ
00:10:18 → 00:10:21วันนี้คุณผู้ฟังแล้วก็ได้ใช้กันอย่างถูก
00:10:21 → 00:10:23นะเดี๋ยวนี้คุณหมอเขาแล้วเวลาที่เราก่อน
00:10:23 → 00:10:27ออกแบบน่ะเอ่อเราต้องทาก่อนล่วงหน้าออก
00:10:27 → 00:10:30แบบหรือว่าแบบฉันถ้าพูดเรื่องเถอะถ้า
00:10:30 → 00:10:34ทะยานออกแบบได้เลยอ่าใช้ห่าจริงๆต้องทาน
00:10:34 → 00:10:37ล่วงหน้าค่ะประมาณซัก 20-30 นาทีอะไร
00:10:37 → 00:10:40เงี้ยเลยพี่สุจินต์ 30 นาทีเพราะว่าเวลา
00:10:40 → 00:10:43กันแดดมันจะมีกันแดดที่ไปทำปฏิกิริยากับ
00:10:43 → 00:10:47ผิวเราและทำให้เกิดค่ากันแดดขึ้นมาเขาใช้
00:10:47 → 00:10:51เวลามันทาปุ๊บเนี่ยมันไม่ได้แบบมีค่ากัน
00:10:51 → 00:10:53แดดนั้นขึ้นมาเลยนะคะเพราะนั้นเราต้องให้
00:10:53 → 00:10:56เวลามันทำงานกับผิวเรานิดนึงแต่มันก็จะมี
00:10:56 → 00:10:59กันแดดพวกที่แบบทาปุ๊บแล้วออกได้เลยก็มี
00:10:59 → 00:11:01เหมือนกันฮะซึ่งเรียกว่ากันแดดแบบ
00:11:01 → 00:11:04physical วซีซีเข้าก็คือเหมือนแบบมันฉาบ
00:11:04 → 00:11:08บนผิวเราแล้วก็มันจะแบบสะท้อนพวกแสงออกไป
00:11:08 → 00:11:11ทำให้มันไม่ลงมาในผิวโดยตรงแต่พวกกันแดด
00:11:11 → 00:11:14ฟิสิกคอลเนี่ยก็คนก็ไม่ค่อยนิยมเพราะว่า
00:11:14 → 00:11:17พอทาแล้วหน้าก็จะขาวเวอร์คนก็จะนึกว่า
00:11:17 → 00:11:21เอ๊ะที่เธอไปเที่ยวเธอเคยเล่นงิ้วเออ
00:11:21 → 00:11:24ปัจจุบันก็เลยเป็นกันแดดแบบที่มันปนกันก็
00:11:24 → 00:11:26มีทั้งฟิสิกคอลแล้วก็มีทั้งแบบที่เป็น
00:11:26 → 00:11:29เคมีข้อคืนต้องทำปฏิกิริยากับผิวแล้วก่อน
00:11:29 → 00:11:32นะแล้วก็ถึงจะเกิดค่ากันแดดขึ้นหามาถึง
00:11:32 → 00:11:34จริงๆกันเรื่องกันเองพวกครีมกันแดดนี้
00:11:34 → 00:11:37เกินจะได้หมดเวลากันเลยทีเดียวนะเพราะว่า
00:11:37 → 00:11:39เนี่ยคืออย่าคิดอย่างอื่นเลยนะคะแล้วก็
00:11:39 → 00:11:45ครีมกันแดดเนี่ยคุณหมอหน้ากับผิวใช้ด้วย
00:11:45 → 00:11:48กันได้ไหมหรือต้องแยก
00:11:48 → 00:11:52จริงๆอ้ะก็ก็มีจริงๆด้วยกันนานๆจะได้กัน
00:11:52 → 00:11:56ได้ยังไงนี่แต่มีแต่ไหมแต่มีแต่คือเวลา
00:11:56 → 00:11:59แบบกันแดดหน้าเนาะมันก็จะผลิตออกมาแบบแพง
00:11:59 → 00:12:00นิดนึง
00:12:00 → 00:12:03คู่มือเที่ยวกับกันแดดตัวเลยค่ะเออเพราะ
00:12:03 → 00:12:06ฉันคนก็จะแบบรู้สึกออกกันแดดหน้ามาทาตัว
00:12:06 → 00:12:08มันก็รู้เปลืองอะไรอย่างนี้แต่ว่าถ้าแบบ
00:12:08 → 00:12:13ดูค่า SPF ดูส่วนประกอบดูค่า PA แล้วอ้ะ
00:12:13 → 00:12:16มันก็ก็ไม่ได้ต่างกันเอาข้าวว่ากันแดด
00:12:16 → 00:12:19หน้าเอามันทาแล้วมันไม่ระคายเคืองไม่แสบ
00:12:19 → 00:12:22ตาเพราะว่าบางอันอ่ะมันจะทำให้หลับเหมือน
00:12:22 → 00:12:26เกิดแบบระคายเคืองแสบตาได้แต่นอกจากนั้น
00:12:26 → 00:12:29ปัจจุบันนี้อาจจะต้องดูเรื่องสมุดไปทะเล
00:12:29 → 00:12:32มันก็จะมีกฎหมายออกมาใช่ไหมคะว่ากันแดด
00:12:32 → 00:12:35บางอย่างห้ามใช้งานเพราะว่ามันทำให้
00:12:35 → 00:12:38ปะการังแบบเกิดประการังปลายหรือว่าเกิด
00:12:38 → 00:12:40เป็นแบบฟอกขาวอย่างเนี้ยค่ะเอาเวลาที่เรา
00:12:40 → 00:12:44ลงน้ำลงเล่นน้ำทะเลคืนกันแดดมันก็ละลายไป
00:12:44 → 00:12:47กับน้ำชายค่ะแล้วก็พอแบบมันไปในน้ำมันไป
00:12:47 → 00:12:50เหมือนเป็นพิษต่อพวกประกาลังเลยเนี้ยค่ะ
00:12:50 → 00:12:54ก็จะน่าจะประมาณสักปีสองปีที่แล้วที่
00:12:54 → 00:12:56เริ่มมีกฎหมายออกมาว่าเออกันแดดถ้ามีส่วน
00:12:56 → 00:13:00ผสมสาร Mini คะว่าจะถ้า
00:13:00 → 00:13:03ก็โดนนี้ลงไปในน้ำก็ทำให้ประการังตายอ๋อ
00:13:03 → 00:13:07บ้านใครล่ะค่ะยังไม่อิ่มปีนอย่างเงี้ยไป
00:13:07 → 00:13:11ดำน้ำเขาไม่ให้ใช้กันแดดอุ้ยเขาแบบเขาหวง
00:13:11 → 00:13:14Hand แบบพวกเนี่ยทรัพยากรก็อยากนอนเออ
00:13:14 → 00:13:16อันนี้ก็เข้าใจได้นะแต่ถ้าเกิดอะไรที่ไม่
00:13:16 → 00:13:19ได้จะไปดำน้ำลงไปทะเลอะไรขนาดนั้นเล่นน้ำ
00:13:19 → 00:13:23ทะเลขนาดนั้นก็ถ้าเถอะถ้าเถอะแล้วใน
00:13:23 → 00:13:26ระหว่างที่เราไปออกแบบค่ะอาจจะไม่ได้เป็น
00:13:26 → 00:13:29ทะเลอย่างเดียวแล้วก็ได้ออกแบบโดยปกติ
00:13:29 → 00:13:33ทั่วไปเราต้องทาซ้ำไหมคะสำหรับวันค่ะควร
00:13:33 → 00:13:36ต้องเว้นช่วงเวลาไหมครับกี่ชั่วโมงที่
00:13:36 → 00:13:38จริงๆก็จะอยู่ในช่วงประมาณ 2-3 ชั่วโมง
00:13:38 → 00:13:44ค่ะฮือแต่ถ้าทาซ้ำไม่ได้ใช่ไหมคะ
00:13:44 → 00:13:48แต่ 3 เพราะบางทีผู้หญิงก็จะแต่งน้องแต่ง
00:13:48 → 00:13:51หน้าเลยไงมึงเพราะฉันเลยต้องมี Option
00:13:51 → 00:13:54อื่นช่วยมีออฟชั่นอีกแล้วเพราะว่าเพราะ
00:13:55 → 00:13:57ว่ายังหมอเองอ่ะพี่สันก็ทาวันละครั้งเรา
00:13:57 → 00:13:59แต่งหน้าแต่ว่าเวลาออกไปข้างนอกอย่าง
00:13:59 → 00:14:03เงี้ยและก็ต้องใช้แบบร่มใช้หมวกเลยเนี่ย
00:14:03 → 00:14:07กล้วยขาวตัวมึงนี้เป็นตัวช่วยชายถ้างั้น
00:14:07 → 00:14:10แสดงว่าถ้าเกิดใครขยัน R ที่แบบว่าอยากจะ
00:14:10 → 00:14:14ทากันแดดซ้ำไปอีกทั้งหมดออกแดดจะจ้าๆดังๆ
00:14:14 → 00:14:18จัดกิจกรรม Outdoor อะไรพวกนี้เนอะก็ทา
00:14:18 → 00:14:21ซ้ำได้ทั้ง 3 เอ้อคุณหมอพูดมาแล้วน่าสนใจ
00:14:21 → 00:14:25มากตรงที่ว่าผู้หญิงแต่งหน้าเราควรทาครีม
00:14:25 → 00:14:29กันแดดก่อนหรือหลังแต่งหน้า
00:14:29 → 00:14:33ค่ะพาครีมกันแดดส่วนมากจะเป็นการทาก่อน
00:14:33 → 00:14:36แต่งหน้านะคะคือขั้นตอนการทาน่าจะทาแบบ
00:14:36 → 00:14:39ทุกอย่างไปแล้วแล้วก็ปิดด้วยครีมกันแดด
00:14:39 → 00:14:41เป็นอย่างสุดท้ายแล้วก็ค่อยเริ่มเป็น
00:14:41 → 00:14:45สเต็ปของการแต่งหน้าค่ะส่วนมากจะเป็นแบบ
00:14:45 → 00:14:48นั้นอ่าแล้วก็ถ้าระหว่างวันก็เอาอาจจะ
00:14:48 → 00:14:52เป็นแบบเบาๆกันแดดเบาๆได้นิดนึงใช่มั้ยคะ
00:14:52 → 00:14:55ได้ค่ะมันก็มีกันแดดที่พัฒนาขึ้นมาแล้วทำ
00:14:55 → 00:14:58ให้แบบเอ้อถ้าได้บุญเครื่องสำอางอะไรบ้าง
00:14:58 → 00:15:02เนี่ยก็อาจจะลองปนี่คือขากันดูนะคะแสดง
00:15:02 → 00:15:04ว่าเปิดกระเป๋ามานี้อาจจะมีกันแดดหลาก
00:15:04 → 00:15:07หลายหลายหลากหลายมากคงจะไม่ได้กันแดดที่
00:15:07 → 00:15:11กันแค่เอ่อ uva uvb อะไรต่างๆเหล่านี้
00:15:11 → 00:15:14แล้วนะคะเอาแล้วถ้าเกิดว่าวันนั้นบังเอิญ
00:15:14 → 00:15:18ทากรีดเงินได้แต่ว่าไม่ได้โดนแดดจ้าหรือ
00:15:18 → 00:15:22อะไรเงี้ยหรือไปเที่ยวยังที่ที่แบบมีแสง
00:15:22 → 00:15:26รำไรเช่นอาจจะมีต้นไม้บางหรืออะไรพวก
00:15:26 → 00:15:29เนี่ยไม่ได้แบบแดดจัดเหมือนไปออกทะเลอัน
00:15:29 → 00:15:31นี้เราต้องจำยังคงจำเป็นที่จะต้องทากัน
00:15:31 → 00:15:35แดดเพื่อป้องกันผิวเราไหมคะอ่าจริงๆคำถาม
00:15:35 → 00:15:39ดีดีนะคะเราจำเป็นต้องทาคะถ้าเราอยากจะปก
00:15:39 → 00:15:43ป้องผิวเพราะว่าถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่แสง
00:15:43 → 00:15:46แดดจัดเนี่ยรังสี UV ก็ยังลงมาอยู่ดี
00:15:46 → 00:15:51อย่างตัวของแบบ uva เงี้ยมันจะทำลายผิว
00:15:51 → 00:15:54เราได้ลึกคืออาจจะไม่มีแบบผิวมันไม่ได้
00:15:54 → 00:15:58ไม่ขึ้นมาทันทีแต่ว่ามันทำลายทั้งแบบทำ
00:15:58 → 00:16:00ให้เกิดสารอนุมูลอิสระในผิวก็อาจจะทำลาย
00:16:00 → 00:16:06ดีเอ็นเอของเราในเซลล์ผิวได้อ่าแล้วก็นะ
00:16:06 → 00:16:09โดนนานๆก็ทำให้เกิดผิวคล้ำได้
00:16:09 → 00:16:14หรือ uvb ในวันที่แดดรำไรเนี่ย uvb กำลัง
00:16:14 → 00:16:17ลงมาอยู่ดีการที่เราออกไปในที่ร่มๆแต่ว่า
00:16:17 → 00:16:21มันดูร่มนี้ละกันแต่ว่าอยู่นานๆอย่างนี้
00:16:21 → 00:16:24ค่ะก็ทำให้ผิวของเราคลำได้เหมือนกัน
00:16:24 → 00:16:29ได้บางทีมันก็ได้ II ความร้อนไอรอนด้วย
00:16:29 → 00:16:32หรือว่าบางทีแบบไปทะเลแบบนี้หลายคนไข้ชอบ
00:16:32 → 00:16:35มาแบบนี่ไม่ได้ออกไปเล่นน้ำทะเลเลยนะคะ
00:16:35 → 00:16:38แบบยูนิร่มตลอดเลยค่ะแต่ทำไมดำคือบางที
00:16:38 → 00:16:41แสงมันไม่ได้ลงมาจากแบบจากท้องฟ้าโดยตรง
00:16:41 → 00:16:44แต่ว่ามันลงมาแล้วก็สะท้อนเข้ามาหาเราได้
00:16:44 → 00:16:49นะคะสะท้อนสะท้อนจากพื้นฟื้นทรายอย่างนี้
00:16:49 → 00:16:52ค่ะว่าเคยเคยเห็นไหมคะคนที่เข้าไปขึ้นเขา
00:16:52 → 00:16:55แบบไปปีนเขา Everest เนี่ยที่มันมีหิมะ
00:16:55 → 00:16:58ขาวตลอดเวลาเลยไอ้นี่มันไม่น่าจะร้อนกาศ
00:16:58 → 00:17:02เย็นๆผิวไม่แต่ไม่ว่าทะเลเลยค่ะคืนไม่แบบ
00:17:02 → 00:17:05แดงเบอร์เลยเออใช่เนาะว่าเป็นเพราะว่ามัน
00:17:05 → 00:17:08ใกล้ดวงอาทิตย์เกี่ยวไหมก็ส่วนหนึ่งใช่
00:17:08 → 00:17:10คือแบบ you index ข้างบนที่สูงในจะเยอะ
00:17:10 → 00:17:13ค่ะแล้วก็บวกกับพี่มาเนี่ยมันเป็นสีขาว
00:17:13 → 00:17:17แล้วมาสะท้อนแสงได้ดีมากๆก็จะสะท้อนก็โดน
00:17:17 → 00:17:19ทั้งแบบจากข้างบนแล้วก็ลงมาเสร็จโดน
00:17:19 → 00:17:22สะท้อนเข้ามาอีกอย่างเงี้ยทั้งข้างบนข้าง
00:17:22 → 00:17:24ล่างเลยเรื่องทั้งหมดมันจะเต็มเช้าเพราะ
00:17:24 → 00:17:27ว่าสีขาวนี้ไม่ใส่เสื้อสีขาวแล้วอะฮ่าๆๆ
00:17:27 → 00:17:31เฮ้ยจะมีของเหลือก็เกี่ยวกับการกันแดดนะ
00:17:31 → 00:17:35คะสีเสื้อเนื้อผ้าเลยน่ะค่ากันแดดของ
00:17:35 → 00:17:38เสื้อก็ไม่เหมือนกันของแต่ละเนื้อผ้าก็
00:17:38 → 00:17:40ไม่เหมือนกันถ้างั้นใส่สีเสื้ออะไรดีถ้า
00:17:40 → 00:17:43เกิดตำบลนั้นแบบจะต้องไปเที่ยวทะเลทำ
00:17:43 → 00:17:45ระเบิดเพื่อบิกินี่ชุดไว้น้องมาให้นะคะ
00:17:45 → 00:17:49มันเกี่ยวมาเลยเปิดจริงๆก็ถ้าเอาความสวย
00:17:49 → 00:17:52ก็เลือกตามสบายเลยค่ะแต่ว่าถ้าถ้าพูดถึง
00:17:52 → 00:17:55หลักการจริงๆพวกสีเข้มก็จะกันได้ดีกว่า
00:17:55 → 00:17:58ว่าบังค่าที่เป็นสีดำอย่างเงี้ยถ้าที่
00:17:58 → 00:18:02เนื้อค่อนข้างหน้ามีการทอของผ้าเนี่ย
00:18:02 → 00:18:04เนื้อมันแน่นติดการมันก็จะกันได้ดีกว่า
00:18:04 → 00:18:08ผ้าที่แบบเป็นโปร่งโปร่งสีขาวอย่างนี้ค่ะ
00:18:08 → 00:18:11ผุยมันไม่ได้หมอไปทะเลเลยเนาะๆใส่กางเกง
00:18:11 → 00:18:14ยีนส์ไปเลยคือถ้าจะดำจริงๆอยากจะป้องกัน
00:18:14 → 00:18:17ก็คือใส่เว็ทสูทไปเลย
00:18:17 → 00:18:21เฮ้อนะแต่ก็มันก็ไม่แล้วแต่พี่สวยสวยมัน
00:18:21 → 00:18:24ว่าแฟชั่นนิดนึงประมาณนี้อะแต่นี่นี่เป็น
00:18:24 → 00:18:29เรื่องของแบบว่าตัวช่วยที่แบบหลักๆเลยใน
00:18:29 → 00:18:33การกันแดดขึ้นมามองมีวิตามินหน่วยอ่ะช้า
00:18:33 → 00:18:37อย่างวิตามินที่เรากินวีมินที่อาจบางตัว
00:18:37 → 00:18:40จะเป็นตัวที่รู้จักกันอยู่แล้วยกตัวอย่าง
00:18:40 → 00:18:44เช่นวิตามินซีอีอย่างเงี้ยอะอ่ะคือพวกสาร
00:18:44 → 00:18:47ที่เรากินเข้าไปอาหารเสริมพวกนี้ที่มันจะ
00:18:47 → 00:18:50ช่วยในเรื่องของการกันแดดเนี่ยมันก็ก็มี
00:18:50 → 00:18:53หลายตัวพวกนี้มันจะเป็นลักษณะที่เป็นสาร
00:18:53 → 00:18:58ต้านอนุมูลอิสระนะคะเราก็เมื่อทานเข้าไป
00:18:58 → 00:19:01แล้วอ้ะมันจะเหมือนกับจะทำให้เราทนกับการ
00:19:01 → 00:19:05ออกแดดมากขึ้นเราก็มีแบบก็มีงานวิจัยออก
00:19:05 → 00:19:09มานะคะอย่างตัวที่อะเราคุ้นเคยกันเลยก็จะ
00:19:09 → 00:19:11เป็นพวกกลุ่มของแบบวิตามิน c e ค่ะ
00:19:11 → 00:19:14วิตามินอีอย่างนี้ค่ะหรือว่าถ้าเริ่มจะ
00:19:14 → 00:19:17เป็นชื่อแปลกๆและก็จะเป็นยกตัวอย่างเช่น
00:19:17 → 00:19:22ตัวของแอ๊ดซันทีนเนาะหรือว่าเป็นตัวของ
00:19:22 → 00:19:24อ่ะเขาเรียกว่า
00:19:24 → 00:19:28มันเป็นสารสกัดจากเฟอร์นะคะถ้าชื่อจริง
00:19:28 → 00:19:31มันคือโพลีโพเรี่ยม mikoto มอสพวกนี้มัน
00:19:31 → 00:19:34จะเป็นที่เขาโฆษณาว่าเป็นกันแดดแบบกิน
00:19:34 → 00:19:37พรุ่งนี้ก็คือเหมือนทำให้ทนกับการออกแบบ
00:19:37 → 00:19:40นะขึ้นค่ะอันนี้เป็นตัวช่วยเสริมแล้วแต่
00:19:40 → 00:19:42อันนี้เป็นตัวเรื่องนะคะเผื่อบางคนอาจจะ
00:19:42 → 00:19:47รู้สึกว่าเออฉันก็ปกติได้ทำไมบางคนก็คล้ำ
00:19:47 → 00:19:51ง่ายบางคนก็ดูไม่ความเลยหรือเลยนะมัน
00:19:51 → 00:19:55เรื่องของผิวสีผิวมีส่วนเกี่ยวข้องด้วย
00:19:55 → 00:19:59ไหมคะมีค่ะมีส่วนเกี่ยวข้องค่ะถ้าดูง่ายๆ
00:19:59 → 00:20:02เลยเมื่อเทียบกับฝรั่งที่เขาขาวจั๊วะ
00:20:02 → 00:20:05อย่างนี้ค่ะพวกเนี้ยเวลาโดนแดดมักจะกลาย
00:20:05 → 00:20:10เป็นผิวเป็นผิวเบิร์นไม่เป็นแดงเขาลอกใช่
00:20:10 → 00:20:13ไหมคะแล้วเวลาเขาจะคล้ำเนี่ยมันจะคล้ำ
00:20:13 → 00:20:17น้อยกว่าถ้าผิวโทนแบบเราแบบบ้านเราแบบผิว
00:20:17 → 00:20:21ขาวเขาเหลืองอย่างนี้หรือว่าไม่เขาเหลือง
00:20:21 → 00:20:25สิว of ผิดเสียงสีผิวออกแทนนิดนึงค่ะเวลา
00:20:25 → 00:20:27เราโดนแบบบางทีเราไม่เบิร์นนะเมื่อคืนไม่
00:20:27 → 00:20:31แดงเหมือนฝรั่งแต่ว่าจะคล้ำขึ้นคำขึ้นคำ
00:20:31 → 00:20:34ขึ้นคำขึ้นเห็นได้ชัดเลยเห็นได้ชัดเพราะ
00:20:34 → 00:20:36ว่าเม็ดสีของเราอ่ะมันต่างกัน
00:20:36 → 00:20:40เวลาเรามีเม็ดสีเนี่ยข้อดีคือมันป้องกัน
00:20:40 → 00:20:43แสงแดดได้ดีแล้วมันก็จะตอบสนองด้วยกันทำ
00:20:43 → 00:20:46ให้เม็ดสีมันเข้มขึ้นเพื่อป้องกันแสงแดด
00:20:46 → 00:20:51แล้วทำงานก็ M C ที่เราทำงานอยู่ค่ายจะ
00:20:51 → 00:20:54ได้เจ้าหน้าที่ผิวขาวของเค้าอ้ะเม็ดสีเขา
00:20:54 → 00:20:58ออกเป็นทางสีอ่อนหาเยอะมากกว่าที่จะเป็น
00:20:58 → 00:21:01เม็ดสีเข้มก็นั้นและก็เลยแบบการกันแดดของ
00:21:01 → 00:21:04เขาไม่ดีกลายเป็นผิวใหม่หลอกแล้วค่อยมา
00:21:04 → 00:21:06โดนกระตุ้นด้วยให้เม็ดสีเข้มมันเยอะขึ้น
00:21:06 → 00:21:09ทีหลังเขาก็เลยจะแบบเข้มน้อยกว่าเรา
00:21:09 → 00:21:12เอาแล้วนี้ถ้าเกิดว่าเราต้องออกไปกิจกรรม
00:21:12 → 00:21:19เที่ยวอะไรแบบนี้อ่ะผิวเราโดนแดดขนาดนกุล
00:21:19 → 00:21:21มาฟังนึกออกมาแดดบ้านเรานะไม่แล้วมันผิว
00:21:21 → 00:21:24มันคว่ำผิวมันเสียหรือบางคนผิวเราหรือเรา
00:21:24 → 00:21:28ฟื้นฟูผิวเราได้มั้ยฮะซึ่งฟื้นฟูได้นะคะ
00:21:28 → 00:21:33ค่ะอย่างแรกเลยก็กลับมาเนี่ยให้แบบเหมือน
00:21:33 → 00:21:37ทาครีมบำรุงครีมบำรุงผิวไม้จะไรเซอร์นะฮะ
00:21:37 → 00:21:41มันจะมีหลายๆตัวนะคะในท้องตลาดที่มันจะมี
00:21:41 → 00:21:45สารที่ลดการอักเสบค่ะแล้วทาให้ผิวชุ่ม
00:21:45 → 00:21:51ชื้นดื่มน้ำเยอะๆนะคะเราก็ใช้ถ้ามันมี
00:21:51 → 00:21:54เรื่องของผิวไหม้ผิวอักเสบจริงๆอย่างนี้
00:21:54 → 00:21:58เราก็ใช้เป็นพวกยาทาได้ซึ่งยาทาก็จะเป็น
00:21:58 → 00:22:01กลุ่มที่เป็นสเตียรอยคะเราก็เลือกใช้
00:22:01 → 00:22:03สเตียรอยด์อ่อนๆและใช้ระยะเวลาสั้นๆนะคะ
00:22:03 → 00:22:07อาจจะแค่ 3 วัน 7 วันไม่เกินกว่านี้แล้ว
00:22:07 → 00:22:10ก็ถ้ามันไม่อีกตัวนึงที่ช่วยได้นะคะก็คือ
00:22:10 → 00:22:13เป็นพวกของว่านหางจระเข้โอ้
00:22:13 → 00:22:17มันหางจระเข้ดีค่ะเหมือนศาลเอาส่วนที่มัน
00:22:17 → 00:22:21เป็นแบบเป็นเจลของใหม่นะคะทำวุ้นๆมาปกนี้
00:22:21 → 00:22:24ก็ช่วยแบบข้ามดาวผิวช่วยเรื่องของคิวไม่
00:22:24 → 00:22:28แดกได้นะคะเออแต่ว่าหนังจระเข้นี้ก็หา
00:22:28 → 00:22:30ง่ายนะบางๆบางบ้านก็มีอยู่แล้วนะไปตัดมา
00:22:30 → 00:22:34ถึงผู้ชายเลยไม่มีเป็นเออขายเป็นกระปุก
00:22:34 → 00:22:37เนาะเอามาใช้ได้เลยอ่ะที่เขาบอกทำเป็น
00:22:37 → 00:22:42ผลิตภัณฑ์แล้วอันนี้ก็ใช่ก็ก็มาทาเพื่อก็
00:22:42 → 00:22:45อาจจะรวดเร็วนะอโลเวล่าเจลอะไรอย่างนี้
00:22:45 → 00:22:47ใช่ไหมคะหลังจากโดนแดดแล้วก็อีกอย่างนึง
00:22:47 → 00:22:51ก็เป็นพวกอาหารเสริมวิตามินน่ะก็ช่วยได้
00:22:51 → 00:22:54เหมือนกันนะคะก็เป็นพวกสารต้านอนุมูล
00:22:54 → 00:22:57อิสระวิตซี Winnie อย่างที่บอกหรือตัวที่
00:22:57 → 00:23:00บอกไปมาเกี๊ยวซ่าซันทีน
00:23:00 → 00:23:03และก็ช่วยน่าจะช่วยได้แล้วก็ภยันอ่า
00:23:03 → 00:23:06ระหว่างนี้ก็อยู่ในร่มเข้าไปตอนที่อยู่ใน
00:23:06 → 00:23:09ร่มปัญหาให้เข้ามาให้เร็วว่าฟื้นทางแดด
00:23:09 → 00:23:12อย่าลืมนะก็ต้องกลับมาก็ต้องทานทุกวัน
00:23:12 → 00:23:14อยู่ข้างหน้าอยู่ใช่ไหมค่ะไรค่ะที่ว่าให้
00:23:14 → 00:23:17พาไปก่อนนะฮะควรยังควรทานอย่างต่อเนื่อง
00:23:17 → 00:23:21ค่ะอยู่เมืองไทยถ้าทุกวันเพราะว่าฟังดู
00:23:21 → 00:23:24แล้วดูแบบเออบางอย่างแล้วก็ไม่น่าเชื่อ
00:23:24 → 00:23:27อย่างที่คุณหมอบอกว่าไปทะเลไม่ใช่แค่แสง
00:23:27 → 00:23:30แดงเดียวนะเออเออแสงมันก็มาจากสะท้อนมา
00:23:30 → 00:23:33จากทรายได้เหมือนกันยิ่งใจเขาขาวบ้านเรา
00:23:33 → 00:23:35นี้ทรายแบบซื้อทะเลบ้านเราสวยอ่ะไม่ไปก็
00:23:35 → 00:23:39ไม่ได้อ่ะเฮ้อเฮอแล้วก็ยังมีอีกอะไรหลายๆ
00:23:39 → 00:23:42อย่างที่เราต้องระวังแล้วแบบถ้าสมุดปรับ
00:23:42 → 00:23:48เบอร์การเบิร์นของเบิ้ลของแสงแดดมากๆเรา
00:23:48 → 00:23:51คงไม่ถึงขนาดโดนมากๆใช่ไหมว่าจำได้ว่าตอน
00:23:51 → 00:23:55สมัยเรียนเนี่ยเวลาฉี่กีฬาอยู่ในอัศจรรย์
00:23:55 → 00:24:00ที่แบบแบบมันจะหาเราเต็มที่เงี้ยหูแดงลอก
00:24:00 → 00:24:03แม่ลอกเลยอ่ะคุณหมออ๋อหาเนี้ยแต่เราก็ตอน
00:24:03 → 00:24:05นั้นก็ไม่รู้เรื่องแล้วคือจริงๆควรใช้
00:24:05 → 00:24:07อะไรนะมันถึงข้างอาจเบิร์นนอกอะไรกันขนาด
00:24:07 → 00:24:12นั้นโหถ้าถ้าเบิร์นจริงๆนี้เราก็ควรจะ
00:24:12 → 00:24:16อย่างแรกเลยคือใช้พวกๆเย็นๆเช่นครูแพ็ค
00:24:16 → 00:24:20เลยเนี้ยอ้ะปฐมได้นะคะถ้าเราก็อย่างที่
00:24:20 → 00:24:22บอกเมื่อกี้ก็จะมีพวกกลุ่มใหม่จะไรเซอร์
00:24:22 → 00:24:25ทาเพื่อระดับเหมือน Coming ผิวหากปลอบ
00:24:25 → 00:24:28ประโลมผิวนิดนึงการที่มีมันแดงมันเบอร์
00:24:28 → 00:24:31เนี่ยเราต้องพยายามลดการอักเสบของผิว
00:24:31 → 00:24:33เพราะฉะนั้นสารที่ช่วยลดการอักเสบก็จะมี
00:24:33 → 00:24:37ตัวของเสตียรอยด์นะคะแต่ว่าสเตียรอยด์ก็
00:24:37 → 00:24:39ต้องเป็นสเตียรอยด์อ่อนๆนิดนึงถ้าใช้กับ
00:24:39 → 00:24:41หน้านะคะแล้วก็อีกอันหนึ่งก็ว่านหาง
00:24:41 → 00:24:45จระเข้น่ะช่วยได้ก็ใช้วิธีเดียวกันใช้
00:24:45 → 00:24:48วิธีเดียวกันนะว่าจะไปออกแดดมาแล้วกลับมา
00:24:48 → 00:24:52จะมากน้อยแค่ไหนก็สามารถใช้วิธีเดียวกัน
00:24:52 → 00:24:55ถ้าแสบร้อนมากก็ใช้เนี่ยค่ะครูแพ็คโกะ
00:24:55 → 00:24:58ปรับปะคบได้หรือว่าบางคนแบบปวดแสบปวดร้อน
00:24:58 → 00:25:01เลยก็สามารถจะว่าพวกยาแก้ปวดแก้อักเสบใน
00:25:01 → 00:25:05ช่วงแรกๆได้ค่ะหน้ากับตัวก็ทำวิธีเดียว
00:25:05 → 00:25:08กันเลยทำวิธีเดียวกันทางอาญาอาจจะมีความ
00:25:08 → 00:25:12ความเข้มข้นของยาที่ต่างกันในการใช้ของ
00:25:12 → 00:25:15บริเวณหน้ากับที่ตัวนะคะก็หรือว่าปรึกษา
00:25:15 → 00:25:19คุณหมอมาก็ได้หมอด่าใช่เพราะว่าบางทีเรา
00:25:19 → 00:25:23ก็ไปเลือกยืนเลือกซื้อไม่ทุนดูเหมือนกัน
00:25:23 → 00:25:26นะฮะอันนี้ก็เป็นคำแนะนำนะสำหรับเผื่อคุณ
00:25:26 → 00:25:29มาฝั่งที่จะไปเที่ยวนะว่ายิ่งเมืองไทยเรา
00:25:29 → 00:25:32แดดร้อนๆแบบนี้นะก็ต้องนิดนึงอยากเที่ยว
00:25:32 → 00:25:35ก็อาจจะต้องโดนแดดหน่อยละวิตามินดีบ้าง
00:25:35 → 00:25:39เล็กน้อยฝนร้านค้าที่ตามินดีแปลกไหมอ่ะ
00:25:39 → 00:25:42ทรายมาแล้วกลัวแดดอ่ะเราขาดวิตามินดีหาง
00:25:43 → 00:25:46ที่เราต้องมีวิตามินดีด้วยนะแต่แบบแดด
00:25:46 → 00:25:48บ้านเรานี่หึหึ
00:25:48 → 00:25:53ไม่เอาก็ได้นะคะเออดาบช่วงที่เหมาะก็
00:25:53 → 00:25:57อย่างดีกว่าแดดช่วงที่ควรจะเลี่ยงในบ้าน
00:25:57 → 00:25:59ของเราเนี่ยคือช่วง 10:00 นถึง 14:00 น
00:25:59 → 00:26:03ค่ะคะอันนี้คือตามที่แบบเหมือนตามตำราตาม
00:26:03 → 00:26:06ที่เขาบอกนะแต่ว่าขอดูแดดจริงๆ 9 โมงก็
00:26:06 → 00:26:10แดดแรงและใบ 3 ใบ 4 เลี่ยงเน็ตแรงอยู่ไม่
00:26:10 → 00:26:13ต้องพูดถึงเลยว่าแต่ช่วงเวลาไหนใช่มาตั้ง
00:26:14 → 00:26:16แต่แดด 2 ขึ้นมาอีกมีคุณหมอเอาจริงๆตั้ง
00:26:16 → 00:26:19แต่ 7 โมงดียังรู้สึกแบบนึงก่อนจังเลยมัว
00:26:19 → 00:26:22แต่เนี่ยตั้งแดดน่ะนอนอาทิตย์เขาทำงาน
00:26:22 → 00:26:25เต็มที่มากไปหรือเปล่าล่ะกูล 4 5 โมงยัง
00:26:25 → 00:26:28แบบเราอุ่นเลยนะยิ่งแบบไปตรงไหนและเป็น
00:26:28 → 00:26:31พื้นปูนนะคะคุณหมอก็เหมือนกันคืนปูน
00:26:31 → 00:26:34สะท้อนเข้ามาหาแชมป์องค์แดดมาทั้งวันก็
00:26:34 → 00:26:38แบบร้อนเข้าไปอีกค่ะนะๆอ้ะหาอุปกรณ์ป้อง
00:26:38 → 00:26:41กันอย่างที่คุณหมอแนะนำนะคะเริ่มรู้สึก
00:26:41 → 00:26:44ว่าแค่ใส่แว่นกันแดดไม่พอแล้วล่ะหรือว่า
00:26:44 → 00:26:48แค่แบบกันแดดหน้าเราใช้แบบก็มิเตอร์มี
00:26:48 → 00:26:51เงินครัวหมดทั้งหมดเยียดกันได้แพงอะไร
00:26:51 → 00:26:54เยอะแล้วก็เราจะไม่ก็ไม่เป็นมิตรต่อไปหา
00:26:54 → 00:26:57เราจะใช้ว่าทาจริงๆแล้วอะไรประมาณนี้นะหา
00:26:57 → 00:27:00เสื้อกลุ่มด้วยนะคะเล็กๆน้อยว่าไปแตกมี
00:27:00 → 00:27:03เยอะเกินมันไม่เหมาะเดี๋ยวจะร้อนระวัง
00:27:03 → 00:27:06ฮีทสโตรกด้วยนะฮะสร้างกันเยอะเกินนะฮะอัน
00:27:06 → 00:27:09นี้ขอบคุณคุณหมอค่ะถ้าเราค่ะคราวอันดีค่ะ
00:27:09 → 00:27:12อ่านแล้วค่ะผู้ฟังทั้งหมดเวลาแล้วกับราย
00:27:12 → 00:27:14การโรงหมอทาง Thai PBS ทอด Class นะครับ
00:27:14 → 00:27:16พบกันใหม่ครั้งหน้าค่ะขอบคุณที่ติดตามรับ
00:27:16 → 00:27:19ฟังค่ะวันนี้ลาไปก่อนสวัสดีค่ะเพื่อน Set
00:27:19 → 00:27:23Point previous ขาดไทยเปิดกัญชาแต่
00:27:23 → 00:27:25สำหรับผู้หญิงอยากตั้งครรภ์ทำไมต้องหลีก
00:27:25 → 00:27:28เลี่ยงการเสพหรือแม้แต่อยู่ใกล้อาจารย์กร
00:27:28 → 00:27:30กนกเพื่อสกุลคณะพยาบาลศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:27:30 → 00:27:36มหิดลมาบอกให้รู้ครับในกัญชานะคะมีสาร
00:27:36 → 00:27:38อันตรายหลายอย่างที่น่ากังวลที่สุดก็คือ
00:27:38 → 00:27:41เรื่องของทีเอสซีนะคะหลายๆท่านน่าจะได้
00:27:41 → 00:27:44ยินสารเนี้ยกันมาจนค้นหูแล้วล่ะค่ะชื่อ
00:27:44 → 00:27:47เต็มๆของมันก็คือเต็มจะไฮโดรแคนนาบินอลนะ
00:27:47 → 00:27:51คะซึ่งเป็นสารที่มีอยู่มากในกัญชานะคะโดย
00:27:51 → 00:27:54เฉพาะกัญชาที่ถูกปลูกขึ้นมาในบ้านเรานะคะ
00:27:54 → 00:27:57มันมีการรายงานนะว่าสายพันธุ์นะคะก็จะมี
00:27:57 → 00:28:00ผลต่อความเข้มข้นของระดับสาร TH ก็เหมือน
00:28:00 → 00:28:03กันในประเทศแถบยุโรปหรือในอินเดียเนี่ย
00:28:03 → 00:28:05ค่ะสายพันธุ์กัญชาของเขาเนี่ยปริมาณ
00:28:05 → 00:28:08ทีเอสซีเนี่ยไม่ได้สูงเท่ากับสายพันธุ์
00:28:08 → 00:28:11ที่ปลูกในประเทศเราเรายิ่งกังวลคุณแม่ของ
00:28:11 → 00:28:13เราที่เราดูแลอยู่ไปกันใหญ่ว่าว่าจะได้
00:28:13 → 00:28:17รับผลร้ายจากเจ้าสารตัวนี้นะคะถ้าเรามอง
00:28:17 → 00:28:21ตั้งแต่คุณแม่ที่อาจจะวางแผนการตั้งครรภ์
00:28:21 → 00:28:24เนาะมันก็มีผลตั้งแต่ในตอนนั้นละเพราะว่า
00:28:24 → 00:28:27หลังจากที่คุณแม่ได้รับกัญชาไม่ว่าจะจาก
00:28:27 → 00:28:29การสูบหรือจากการรับประทานทั้งโดยตั้งใจ
00:28:29 → 00:28:32และไม่ตั้งใจนะคะมันจะสามารถถูกเก็บอยู่
00:28:32 → 00:28:36ในร่างกายได้นานถึงประมาณ 3 เดือนเลยนะคะ
00:28:36 → 00:28:39มันจะต่างกับพวกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือ
00:28:39 → 00:28:42ว่าบุหรี่นทีความสามารถในการถูกเก็บไว้ใน
00:28:42 → 00:28:44ร่างกายมันไม่ได้ยาวนานขนาดนั้นนะคะเราก็
00:28:44 → 00:28:47เลยกังวงคุณแม่ตั้งแต่ต้นทางเลยว่าตั้ง
00:28:47 → 00:28:50แต่เขาแทนที่จะมีลูกละเขาควรที่จะหลีก
00:28:50 → 00:28:53เลี่ยงการได้รับการ Lan ได้รับกลิ่นของ
00:28:53 → 00:28:55การชาหรืออาหารที่มีส่วนผสมของกัญชาเนี่ย
00:28:55 → 00:28:58อย่างร้อยเป็นเวลา 3 เดือนก่อนที่จะตั้ง
00:28:58 → 00:29:00ครรภ์อ่ะจริงๆแล้วตีนเนี่ยนายถึงได้ดี
00:29:00 → 00:29:03ยิ่งกว่ากันการรับประทานอีกนะคะเพราะว่า
00:29:03 → 00:29:06มันผ่านทางลมหายใจน้องกระบวนการดูดซึมทาง
00:29:06 → 00:29:09ปลอดนะคะก็จะได้รับสารทีเอสซีมากกว่าอีก
00:29:09 → 00:29:12ค่ะคนที่ได้รับสารทีเอสซีเข้าไปเนี่ยนะคะ
00:29:12 → 00:29:15ก็จะทำให้มีความต้องการทางเพศสูงขึ้นค่ะ
00:29:15 → 00:29:18เพราะฉะนั้นเราก็จะเจอว่าคนไข้เนี่ยะมี
00:29:18 → 00:29:20เรื่องของโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ร่วม
00:29:20 → 00:29:23ด้วยในขณะที่มีการตั้งครรภ์อย่างนี้ค่ะ
00:29:23 → 00:29:25แล้วก็อีกประเด็นหนึ่งที่น่ากังวลก็คือ
00:29:25 → 00:29:28เจ้าสารทีเอสซีเนี่ยมันทำให้ฮอร์โมนที่
00:29:28 → 00:29:31ควบคุมเรื่องของการตกไข่อ่ะทำงานได้น้อย
00:29:31 → 00:29:35ลงอาจจะมีการตกไข่ช้าลงแล้วก็ถ้าใครได้
00:29:35 → 00:29:37รับการปฏิสนธิแล้วเนี่ยก็จะมีการเคลื่อน
00:29:37 → 00:29:40ไหวเข้ามาฝั่งตัวในมดลูกเนี่ยช้าลงก็จะ
00:29:40 → 00:29:43เกิดโอกาสการตั้งครรภ์นอกมดลูกได้ด้วยค่ะ
00:29:43 → 00:29:45แต่อย่างนี้ค่ะโดยส่วนใหญ่การศึกษาในมัน
00:29:45 → 00:29:47จะอยู่ในต่างประเทศน้อยในประเทศไทยจะยัง
00:29:47 → 00:29:50ไม่ได้มีการทำการวิจัยศึกษาอย่างเป็นจริง
00:29:50 → 00:29:53เป็นจังในกลุ่มคนท้องหรือว่าคุณแม่ที่ให้
00:29:53 → 00:29:55นมบุตรค่ะเพราะฉะนั้นแล้วในต่างประเทศ
00:29:55 → 00:29:58วิธีการที่เขาได้รับสารที่ FC เข้าไปโดย
00:29:58 → 00:30:01ส่วนใหญ่จะเป็นการสูบมากเนื้อหาๆเอ่อตัว
00:30:01 → 00:30:04เลขเหล่านี้ก็จะอ้างอิงถึงคนคุณแม่ที่ที่
00:30:04 → 00:30:07ใช้วิธีการสูบน้องส่วนเรื่องของการรับ
00:30:07 → 00:30:09ประทานในต่างประเทศมันจะไม่ได้ Popular
00:30:09 → 00:30:12อย่างประเทศไทยค่ะอย่างที่เรารู้กันอยู่
00:30:12 → 00:30:14แล้วประเทศไทยมีความหลากหลายเรื่องของ
00:30:14 → 00:30:17อาหารการนำความปรุงแต่งเมนูออกมันมีความ
00:30:17 → 00:30:19สร้างสรรค์มากเลยแต่ว่าในต่างประเทศเขาจะ
00:30:19 → 00:30:25ทำการศึกษาในคุณแม่ที่สูบเป็นส่วนใหญ่ค่ะ
00:30:25 → 00:30:29wes ไทยพีบีเอสคาร์ส
00:30:29 → 00:30:33ที่ตามรายการทางเว็บไซต์และแอปพลิเคชัน
00:30:33 → 00:30:37ของไทยที่บช.ปสคาสเปอร์ติฟาย soundcloud
00:30:37 → 00:30:40Google พ็อดคาสท์แอปเปิ้ลคาสระ YouTube
00:30:40 → 00:30:44Channel Thai PBS กด Task ไทยพีบีเอส
00:30:44 → 00:30:46คอร์ทขาด you the world's เกียร์
00:30:46 → 00:30:50เทอร์โบอีกอ่ะ