- คำถาม:
- เราสามารถป้องกันลิ่มเลือดอุดตันในเด็กได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถป้องกันลิ่มเลือดอุดตันได้โดยการเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ ไม่นั่งหรือนอนนานๆ โดยเฉพาะเด็กที่ต้องนอนโรงพยาบาลหรือมีสายสวนหลอดเลือด ควรลุกขึ้นเดินหรือขยับร่างกายเป็นระยะ ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ การกินยาคุม หรือการนั่งเล่นเกมนานๆ โดยไม่ขยับตัว และดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และกินอาหารครบ 5 หมู่
ภาวะหลอดเลือดอุดตันในเด็กและวัยรุ่น ภัยเงียบที่ป้องกันได้
จากช่อง:BACKbone MCOT
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:56นั่งเกี่ยวไหมค่ะใส่กากอันนี้สำคัญมากเลย
00:13:01อย่างเช่นถ้าเกิดจำเป็นเนี่ยจำเป็นต้อง
00:13:04เดินทางค่ะโดยที่อาจจะเดินทางด้วยรถประจำ
00:13:06ทางเดินทางอะไรที่ต้องนั่งหน้าถ้านำเดิม
00:13:10เป็นเวลานานอย่างน้อย 6 ชั่วโมงเนี่ยเรา
00:13:12ก็ควรจะมีการขยับอย่าลุกขึ้นมาเดินบ้าง
00:13:16วิ่งอาบันชายแล้วก็ที่สำคัญคือเราจะต้อง
00:13:20ดื่มน้ำนะคะคือดื่มน้ำเพื่อให้ปมคนนี้ก็
00:13:24คือไม่ทันเลยน้องไม่ไม่ไม่ทานไม่ดื่มอะไร
00:13:27เลยอย่างนี้ก็อาจจะมีความเสี่ยงเพราะ
00:13:29ฉะนั้นก็ต้องดื่มน้ำแล้วก็มีการเคลื่อน
00:13:31ไหวมันหนึ่งค่ายแล้วก็จะใช่ต้องเอาเวลา
00:13:35สิ่งที่เราเนี่ยบางคนเนี่ยอาจจะมีปัจจัย
00:13:37คือด้วยเขาคนง่ายอ่ะคนอยู่แล้วและนั่งท่า
00:13:40เดิมๆอีกไม่มีการเครื่องไหวเลยนะคะเกี่ยว
00:13:45ไหมก็ก็อัดถ้าเรามีการเคลื่อนไหวโดยไม่
00:13:49เข้าห้องน้ำบ้างเดินไปคุยบ้างอ่าใช่ๆจะมี
00:13:53การออกกำลังกายถ้าบ้านนั่นท่าทางมีการ
00:13:56ขยับร่างกายบ้างก็ไม่น่าจนเป็นใจที่จะทำ
00:13:59บุญก็ดีมันมีเรื่องของความกดอากาศหรือมัน
00:14:03ยิ่งเกี่ยวเราก็เดินพยานพยายามเดินบ้าง
00:14:06เข้าห้องน้ำบ้างไม่ใช่แบบนอนหลับท่าเดียว
00:14:08ขึ้นมาคะ
00:14:10ตากันแน่นอนวิธีการเดียวคือดื่มน้ำเพื่อ
00:14:13หนูไปเข้าห้องน้ำเคยด้วยใช่มีสุขภาพดี
00:14:18ขึ้นแล้วก็เลยวันนี้ไปแล้วในวัยรุ่นแล้ว
00:14:20เขาก็จะอยู่ตรงนั้นเหนื่อยมากหรือว่าต่อ
00:14:22ไปมันก็จะก็คือเหมือนเค้าเป็นผู้ใหญ่ก็
00:14:24ควรจะทำวิธีเดียวกันนะผู้ใหญ่เนี่ยก็มี
00:14:27โอกาสที่จะเกิดอยู่แล้วและเวลาถ้าเรามี
00:14:29การที่จะนั่งอะไรต่างๆก็ไม่ควรน่ะก็จะมี
00:14:33ควรจะมีการขยับร่างกายบ้างให้กับแต่ปกติ
00:14:36เรื่อยๆทำมันเกิดขึ้นในร่างกายแล้วมันยัง
00:14:39ไม่ได้กดการมันก็รออยู่ในกระแสเลือดได้
00:14:40ใช่ก็ไม่มันก็ไม่ก็ต้องมีอะไรว่ามันมี
00:14:43โอกาสสลายด้วยตัวเองตามธรรมชาติแน่นอนไม่
00:14:46ต้องอะไรคล้ายๆไม่ต้องทานยาคือโดยการถ้า
00:14:49มันลิ่มเลือดเล็กๆมันก็สลายของมันไปเอง
00:14:52เลยตามธรรมชาตินะครับผมฝากไว้ครับก็คือดู
00:14:55แลสุขภาพแบบองค์รวมใช่ไหมถ้าไอ้อ้วนๆทราย
00:14:58กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ออกกำลังกายสม่ำ
00:15:01เสมอแล้วก็ลดเลี่ยงการสูบบุหรี่และการ
00:15:06ดื่มแอลกอฮอล์
00:15:08ที่เราคุยกันก็จะยากมาอาจจะต้องช่วยดูแล