00:00:00 → 00:00:02 โรคอ้วนหรือ obesity นะครับยังคงเป็น
00:00:02 → 00:00:05 ปัญหาสุขภาพที่สำคัญแล้วก็เป็นปัญหา
00:00:05 → 00:00:08 สุขภาพใหญ่ในระดับโลกเลยทีเดียวครับเพราะ
00:00:08 → 00:00:10 ว่าอะไรครับเพราะว่าในปัจจุบันนี้เราจะพบ
00:00:10 → 00:00:12 ว่าคนที่มีเรื่องของโรคอ้วนหรือว่า
00:00:12 → 00:00:15 obesity นะครับเค้ามีผลกระทบต่อสุขภาพ
00:00:15 → 00:00:18 ของเราอย่างมากมายครับไม่ว่าจะเป็นผล
00:00:18 → 00:00:20 กระทบจากเรื่องของโรคอ้วนเองนะครับที่
00:00:20 → 00:00:22 เกิดจากการมี access body fat หรือการ
00:00:22 → 00:00:26 มีไขมันสะสมที่มากขึ้นจะมีผลกระทบต่อ
00:00:26 → 00:00:27 สุขภาพของเราไม่ว่าจะเป็นผลกระทบต่อ
00:00:28 → 00:00:30 เรื่องของเอ่อฮอร์โมนนะครับครับเรื่องของ
00:00:30 → 00:00:33 ค่าเลือดต่างๆที่ผิดปกตินะครับส่งผลให้
00:00:33 → 00:00:36 เกิดโรคเรื้อรังไม่ว่าจะเป็นเบาหวานไขมัน
00:00:36 → 00:00:38 ในเลือดที่ผิดปกตินะครับการอักเสพที่มาก
00:00:38 → 00:00:41 ขึ้นนะครับรวมถึงการที่เรามีไขมันสะสมที่
00:00:41 → 00:00:44 มากขึ้นนั้นมีผลกระทบครับกับเรื่องของการ
00:00:44 → 00:00:47 ใช้ชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นการเดินการ
00:00:47 → 00:00:49 เคลื่อนไหวนะครับการหายใจหรือแม้กระทั่ง
00:00:49 → 00:00:52 เรื่องของการนอนนะฮะในปัจจุบันนี้เราจึง
00:00:52 → 00:00:55 เอ่อพบว่านะครับผู้ที่มีปัญหาโรคอ้วนนั้น
00:00:55 → 00:00:58 มีผลกระทบกับสุขภาพก่อให้เกิดปัญหาโรค
00:00:58 → 00:01:01 เรื้อรังหลักๆก็คือเรื่องของเบาหวานโรค
00:01:01 → 00:01:03 หัวใจและหลอดเลือดแล้วก็โรคมะเร็งบางชนิด
00:01:03 → 00:01:07 อีกด้วยครับมีตัวเลขนะครับคาดการณ์ไว้ว่า
00:01:07 → 00:01:10 จะมีคนที่มีปัญหาเรื่องของโรคอ้วนเพิ่ม
00:01:10 → 00:01:13 ขึ้นถึง 1,000 ล้านคนนะครับในปี
00:01:13 → 00:01:16 2035 ไม่ว่าจะเป็นสถิติบ้านเราเนาะสถิติ
00:01:16 → 00:01:18 ระดับโลกเราก็จะเห็นคนที่มีปัญหาโรคอ้วน
00:01:18 → 00:01:22 เนี่ยเพิ่มมากขึ้นในทุกๆปีครับทำไมนะครับ
00:01:22 → 00:01:25 เราถึงไม่สามารถที่จะลดปัญหาเรื่องของการ
00:01:25 → 00:01:28 ที่มีโรคอ้วนได้นะครับไม่ว่าจะเป็นเอ่อ
00:01:28 → 00:01:31 การที่เราให้ความความสำคัญเนาะในเรื่อง
00:01:31 → 00:01:33 ของการดูแลเฉพาะบุคคลเรื่องของการให้
00:01:33 → 00:01:37 Education ให้ข้อมูลแคมเปญต่างๆมากมาย
00:01:37 → 00:01:39 ที่ผ่านมาครับนั่นเป็นเพราะว่าเราอาจจะ
00:01:40 → 00:01:42 ไม่ได้โฟกัสที่เรื่องของ System ครับนะ
00:01:42 → 00:01:45 System ในที่นี้หมายถึงระบบต่างๆที่
00:01:45 → 00:01:48 เอื้อทำให้มีหลายๆคนมีปัญหาเกี่ยวข้องกับ
00:01:48 → 00:01:51 เรื่องของโรคอ้วนมากขึ้นครับในวันที่ 4
00:01:51 → 00:01:54 มีนาคมนะครับในแต่ละปีถือว่าเป็นวันอ้วน
00:01:54 → 00:01:56 โลกครับหรือว่า World obesity Day นะ
00:01:56 → 00:01:59 ครับซึ่งในปีนี้เรามีแคมเปญในการรณณรงค์
00:01:59 → 00:02:01 นะครับนั่นก็คือ Changing System
00:02:01 → 00:02:04 healthier Life ครับการเปลี่ยนแปลงที่
00:02:04 → 00:02:08 ระบบครับเพื่อจะทำให้เรามีสุขภาพสุขภาวะ
00:02:08 → 00:02:11 กายใจที่ดีขึ้นนะฮะทำไมปัจจุบันนะครับเรา
00:02:12 → 00:02:14 ถึงต้องมาโฟกัสที่เรื่องของ System ครับ
00:02:14 → 00:02:16 เพราะว่าระบบต่างๆที่เดี๋ยวหมอจะเล่าให้
00:02:16 → 00:02:19 ฟังต่อไปนี้นะครับเ้ามีผลจริงๆครับกับ
00:02:19 → 00:02:21 เรื่องของการที่เอื้อให้แต่ละตัวบุคคล
00:02:22 → 00:02:24 นั้นมีปัญหาเกี่ยวข้องกับเรื่องของโรค
00:02:24 → 00:02:27 อ้วนที่ง่ายขึ้นแล้วก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อย
00:02:27 → 00:02:29 ๆครับเรามาดู System แรกกันครับก็คือ
00:02:29 → 00:02:31 เรื่องของของ health care system นะ
00:02:31 → 00:02:33 ครับระบบบริการสุขภาพในปัจจุบันนี้เราจะ
00:02:33 → 00:02:37 พบว่าบ้านเรานะครับยังมีคนที่มีปัญหาโรค
00:02:37 → 00:02:40 อ้วนเนี่ยเข้าถึงการรักษาได้ยากขึ้นไม่
00:02:40 → 00:02:42 ว่าจะเป็นปัญหาจากบุคลากรทางการแพทย์ก็ดี
00:02:42 → 00:02:45 นะครับที่อาจจะไม่ได้ detect หรือว่ามอง
00:02:45 → 00:02:48 ว่าอ่ะคนที่มีปัญหาโรคอ้วนนะยูต้องเข้ามา
00:02:48 → 00:02:50 ดูแลรักษานะครับแล้วก็ติดตามมากขึ้น
00:02:50 → 00:02:53 เรื่องของอ่าทรัพยากรบุคคลหรือองค์ความ
00:02:53 → 00:02:56 รู้ต่างๆอีด้วยครับแล้วก็ที่สำคัญครับ
00:02:56 → 00:02:59 นโยบายภาครัฐของเราอาจจะยังไม่ได้เอื้อใน
00:02:59 → 00:03:02 การที่ที่จะช่วยเหลือนะครับให้คนที่เอ่อ
00:03:02 → 00:03:04 หลายๆคนเนี่ยมีปัญหาเกี่ยวกับโรคอ้วน
00:03:04 → 00:03:07 เนี่ยลดน้อยลงนะครับไม่ว่าจะเป็นนโยบายใน
00:03:07 → 00:03:10 เรื่องของอาหารก็ดีนะครับเรื่องของเอ่อ
00:03:10 → 00:03:14 นโยบายเรื่องของต่างๆการที่มีกิจกรรมมี
00:03:14 → 00:03:16 พื้นที่นะครับให้เราได้ออกกำลังกายได้ใช้
00:03:16 → 00:03:19 ชีวิตอย่างสะดวกสบายอาจจะลดลงนะครับรวมไป
00:03:19 → 00:03:21 ถึงเรื่องของมลพิษด้วยเนาะอย่างที่เรา
00:03:21 → 00:03:25 ทราบกันดีนะครับเรื่องของอาหารครับ System
00:03:25 → 00:03:27 เรื่องของอาหารโอ้โหเราปัจจุบันเราจะเห็น
00:03:27 → 00:03:30 ว่าเราเข้าถึงอาหารแปรรูปง่ายขึ้นอาหาร
00:03:30 → 00:03:33 delivery มากขึ้นของหวานของเค็มของมันนะ
00:03:33 → 00:03:36 ครับอาหารแปรรูปเนี่ยอยู่รอบตัวเราไปหมด
00:03:36 → 00:03:38 แล้วครับเพราะฉะนั้นเนี่ยตรงเนี้ยเป็น
00:03:38 → 00:03:40 System นึงที่สำคัญนะครับถัดมาก็คือ
00:03:40 → 00:03:44 เรื่องของ Media ครับโซล Media การโฆษณา
00:03:44 → 00:03:47 เราจะเห็นว่ามีอิทธิพลมากๆเลยเนาะต่อ
00:03:47 → 00:03:49 เรื่องของการตัดสินใจของคนในยุคปัจจุบัน
00:03:49 → 00:03:52 นี้ว่าเราจะกินอันนี้นะครับไปกินขนมไปกิน
00:03:52 → 00:03:54 เครื่องดื่มชนิดนี้ต่างๆเนี่ยเราจะเห็น
00:03:54 → 00:03:57 ว่า Advertisement นะครับสื่อโฆษณาเนี่ย
00:03:57 → 00:03:59 โดยเฉพาะโซเชียล Media มีความสำคัญมาก
00:04:00 → 00:04:02 เพราะฉะนั้นเนี่ยเป็นอีกหนึ่ง System ที่
00:04:02 → 00:04:05 เราจะต้องช่วยกันครับในเรื่องของสิ่งแวด
00:04:05 → 00:04:07 ล้อมครับ environment ไม่ว่าจะเป็นที่ที่
00:04:07 → 00:04:10 เราทำงานอ่า workspace ต่างๆนะครับหรือ
00:04:10 → 00:04:13 ที่ที่เราอาศัยอยู่มีความสำคัญครับคุณภาพ
00:04:13 → 00:04:16 อากาศอ่าการที่เราได้มี Space พื้นที่ใน
00:04:16 → 00:04:19 การเคลื่อนไหวการออกกำลังกายการมีพื้นที่
00:04:19 → 00:04:22 สีเขียวเนาะมีส่วนสาธารณะให้เราได้เดิน
00:04:22 → 00:04:25 ออกกำลังกายที่ดีที่มีอากาศบริสุทธิ์ก็
00:04:25 → 00:04:28 เป็นสิ่งนึงที่เราอาจจะต้องสร้างต้องช่วย
00:04:28 → 00:04:30 กันนะครับมากขึ้นทั้งหมดที่หมอพูดให้ฟัง
00:04:30 → 00:04:33 นะครับหลายๆท่านคงจะมองว่าโอ้โหมันเป็น
00:04:33 → 00:04:35 แบบนโยบายระดับประเทศเราจะไปเปลี่ยนได้
00:04:35 → 00:04:37 ยังไงถูกต้องมั้ยครับสิ่งสำคัญนะครับใน
00:04:37 → 00:04:41 มุมมองของหมอหๆมองว่า System สำคัญเริ่ม
00:04:41 → 00:04:44 ต้นจากตัวเราครับเริ่มต้นจากครอบครัวเรา
00:04:44 → 00:04:47 เริ่มต้นจากในที่ทำงานของเราองค์กรเล็กๆ
00:04:47 → 00:04:50 บริษัทเล็กๆหรือบริษัทใหญ่ๆก็ตามครับที่
00:04:50 → 00:04:54 เรากำลังทำอยู่เนี่ยถ้าเรามีนโยบายที่
00:04:54 → 00:04:56 เอื้อให้ทุกคนมีสุขภาพดีไม่ว่าจะเป็นใน
00:04:56 → 00:04:58 เรื่องของอาหารการกินใช่มั้ยครับลดอาหาร
00:04:58 → 00:05:02 แปรรูปลดพวกเครื่องดื่มน้ำอัดลมของหวาน
00:05:02 → 00:05:05 ต่างๆแล้วเอาอาหารที่มีสุขภาพดีเนี่ยมา
00:05:05 → 00:05:07 อยู่ใกล้เรามากขึ้นไม่ว่าจะเป็นในตู้เย็น
00:05:07 → 00:05:10 ของเราอ่าหรือของว่างของเบรกในที่ทำงาน
00:05:10 → 00:05:13 ของเราเนี่ยเป็นการเปลี่ยนแล้วนะครับเป็น
00:05:13 → 00:05:15 การเปลี่ยน System ใกล้ตัวของเราหรือ
00:05:15 → 00:05:18 นโยบายที่สนับสนุนให้ทุกคนได้ลุกขึ้นมา
00:05:18 → 00:05:21 เคลื่อนไหวได้ลุกขึ้นมาเดินนะครับไม่นั่ง
00:05:21 → 00:05:23 ติดเก้าอี้นานๆอันนี้ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่
00:05:23 → 00:05:26 สำคัญครับอาจจะมีการส่งเสริมอ่ะให้กำลัง
00:05:26 → 00:05:30 ใจให้โบนัสให้ของขวัญนะครับสำหสหรคนที่
00:05:30 → 00:05:33 เปลี่ยนแปลงสุขภาพในทางที่ดีขึ้นอันนี้ก็
00:05:33 → 00:05:36 เป็นเรื่องนึงที่น่าที่จะเอาไปต่อยอด
00:05:36 → 00:05:38 พัฒนาครับทั้งหมดนี้ครับถือว่าเป็นการ
00:05:38 → 00:05:41 เปลี่ยนแปลงเล็กๆที่เริ่มต้นจากตัวเรา
00:05:41 → 00:05:44 ครอบครัวเรานะครับคุณแม่คุณพ่อท่านไหนดู
00:05:44 → 00:05:47 อยู่เนาะในบ้านเรานะครับพยายามที่จะลด
00:05:47 → 00:05:49 ครับขนมกอบแกบนะครับเครื่องดื่มน้ำอารมณ์
00:05:49 → 00:05:52 ต่างๆเปลี่ยนนะครับมาให้เ่อลูกๆของเรา
00:05:52 → 00:05:55 เนี่ยได้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น
00:05:55 → 00:05:57 เชียร์ up ให้ออกไปวิ่งเล่นไปทำกิจกรรม
00:05:57 → 00:06:00 ต่างๆนะครับมากขึ้นแล้วก็ที่ทำงานนะครับ
00:06:00 → 00:06:04 หลายๆท่านก็เอ่อเอาแนวคิดต่างๆที่หมอนำ
00:06:04 → 00:06:06 เสนอไปเนี่ยสามารถไปปรับประยุกต์ใช้ได้
00:06:06 → 00:06:08 ครับหมอเชื่อว่าการที่เราค่อยๆเปลี่ยนนะ
00:06:08 → 00:06:11 ครับที่ System ตรงนี้แหละมันจะเป็นเ่อ
00:06:11 → 00:06:15 ฟันเฟืองที่สำคัญที่จะต่อยอดให้เราสามารถ
00:06:15 → 00:06:18 Changing System เพื่อที่จะ healthier
00:06:18 → 00:06:20 Life แปลว่าการที่เราสามารถใช้ชีวิตได้
00:06:20 → 00:06:23 อย่างมีสุขภาพดีและมีความสุขได้อย่างแน่
00:06:23 → 00:06:25 นอน
00:06:25 → 00:06:28 [เพลง]
00:06:28 → 00:06:32 ครับ y