00:00:03 → 00:00:08 ได้เตรียม you Park cash for House

00:00:08 → 00:00:11 ปัง for Health

00:00:11 → 00:00:14 รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพ

00:00:14 → 00:00:17 และแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยว

00:00:17 → 00:00:20 ชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์

00:00:20 → 00:00:22 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

00:00:22 → 00:00:24 [เพลง]

00:00:24 → 00:00:29 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา

00:00:29 → 00:00:33 สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for

00:00:33 → 00:00:36 Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า

00:00:36 → 00:00:38 ธัญลักษณ์สุดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ

00:00:38 → 00:00:42 แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ก็ฝากทุก

00:00:42 → 00:00:44 ท่านคะสำหรับเรื่องที่จะมาพูดคุยกันวัน

00:00:44 → 00:00:47 นี้เป็นเรื่องของวันป้องกันการฆ่าตัวตาย

00:00:47 → 00:00:50 โลกค่ะซึ่งองค์การอนามัยโลกเองเขากำหนด

00:00:50 → 00:00:53 ให้ทุกวันที่ 10 กันยายนของทุกๆปีเนี่ย

00:00:53 → 00:00:56 ค่ะเป็นวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลกเพื่อ

00:00:56 → 00:00:58 ที่จะรณรงค์นะคะให้ทั่วโลกเนี่ยได้

00:00:58 → 00:01:01 ตระหนักถึงปัญหาและการป้องกันการฆ่าตัว

00:01:01 → 00:01:04 ตายมุ่งสร้างเสริมให้ประชากรโลกมีสุขภาพ

00:01:04 → 00:01:07 จิตที่ดีรู้จักรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง

00:01:07 → 00:01:10 ค่ะจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เรา

00:01:10 → 00:01:12 ต้องได้รับความร่วมมือจากทุกภาคส่วนในการ

00:01:12 → 00:01:15 ป้องกันและแก้ไขปัญหานี้อย่างจริงจังค่ะ

00:01:15 → 00:01:18 หากคนรอบตัวเราค่ะมีสัญญาณเตือนอะไรบาง

00:01:18 → 00:01:21 อย่างที่จะบ่งบอกว่าเขาคิดที่จะฆ่าตัวตาย

00:01:21 → 00:01:24 เราต้องทำยังไงค่ะรวมถึงในเรื่องของปัญหา

00:01:24 → 00:01:27 การฆ่าตัวตายนี้เราสามารถป้องกันได้ยังไง

00:01:27 → 00:01:29 บ้างเพื่อที่จะมาพูดคุยของเราท่านคือ

00:01:30 → 00:01:33 ศาสตราจารย์นายแพทย์ชวนันท์ชาญศิลป์นายก

00:01:33 → 00:01:35 สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทยและอาจารย์

00:01:35 → 00:01:38 ประจำภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์

00:01:38 → 00:01:41 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์

00:01:41 → 00:01:44 หมอสวัสดีครับวันนี้โชคดีมากเลยนะคะที่

00:01:44 → 00:01:48 เราได้มาพูดคุยกับจิตแพทย์ค่ะก่อนอื่นค่ะ

00:01:48 → 00:01:51 อยากจะหยิบยกเครื่องของวันป้องกันการฆ่า

00:01:51 → 00:01:54 ตัวตายโลกมาพูดคุยกันอยากให้อาจารย์หมอ

00:01:54 → 00:01:56 ช่วยเล่าให้ฟังค่ะว่าทำไมถึงมีวันนี้เกิด

00:01:56 → 00:01:58 ขึ้นคะ

00:01:58 → 00:02:01 เจตนาที่จะตั้งวันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก

00:02:01 → 00:02:03 เพื่อให้เกิด

00:02:03 → 00:02:07 เพราะว่าในปัจจุบันนี้เราพบแล้วว่าการ

00:02:07 → 00:02:10 ป้องกันการฆ่าตัวตายมันไม่ได้เป็นเฉพาะ

00:02:10 → 00:02:12 หน้าที่ของบุคลากรทางการแพทย์ที่จะหาวิธี

00:02:12 → 00:02:15 ป้องกันเพราะจะไม่มีการสำเร็จแน่นอนนะ

00:02:15 → 00:02:17 ครับการป้องกันในขั้นสุดท้ายเนี่ยเป็น

00:02:17 → 00:02:20 สิ่งที่ต้องร่วมมือกันทั้งสังคมฉะนั้น

00:02:20 → 00:02:22 เวลาตั้งวันป้องกันฆ่าตัวตายขึ้นเนี่ย

00:02:22 → 00:02:25 เจตนาของมันก็คือว่าให้สังคมนี้เอาไว้

00:02:25 → 00:02:28 เพื่อจะร่วมมือกันช่วยกันป้องกันการฆ่า

00:02:28 → 00:02:28 ตัวตาย

00:02:28 → 00:02:31 ก็อย่างที่ได้ยินนะคะไม่ใช่เป็นเรื่องแค่

00:02:31 → 00:02:35 จะต้องให้แพทย์เป็นฝ่ายที่ป้องกันเรา

00:02:35 → 00:02:38 เชื่อว่าทุกคนในสังคมสามารถช่วยกันได้ใน

00:02:38 → 00:02:41 เรื่องนี้นะคะแล้วการฆ่าตัวตายหรือการ

00:02:41 → 00:02:44 พยายามฆ่าตัวตายค่ะจากสถิติทั่วโลกรวมถึง

00:02:44 → 00:02:47 ประเทศไทยของเราเป็นยังไงบ้างคะทิศทางมัน

00:02:47 → 00:02:51 เยอะขึ้นนะครับยิ่งตั้งแต่โควิดนะครับที

00:02:51 → 00:02:53 แรกเราคิดว่าในช่วงโควิดเนี่ยตัวเลขขึ้น

00:02:53 → 00:02:57 ก็ขึ้นในบางประเทศแต่ว่าหลังจากโควิดแล้ว

00:02:57 → 00:03:00 เนี่ยตัวเล็กก็ยังสูงและมีทิศทางที่สูง

00:03:00 → 00:03:03 ขึ้นทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยด้วยทั่วโลก

00:03:03 → 00:03:07 ตอนนี้ถ้าเอายอดเนี่ยเฉลี่ยแล้วมันก็จะตก

00:03:07 → 00:03:11 ที่ทุกๆ 40 วินาทีจะมี 1 คนที่เสียชีวิต

00:03:11 → 00:03:14 จากการฆ่าตัวตายอย่างเราเริ่มคุยกันมา

00:03:14 → 00:03:16 เนี่ยก็จะมีคนเสียชีวิตไปแล้วจากการฆ่า

00:03:16 → 00:03:18 ตัวตาย

00:03:18 → 00:03:25 มากเลยค่ะอาจารย์หมอค่ะนี่คือทั่วโลกนะคะ

00:03:25 → 00:03:29 ตกใจมากๆเลยค่ะเราไม่ได้ระบุว่าจำนวนมาก

00:03:29 → 00:03:32 น้อยแค่ไหนแต่เรานับกันเป็นวินาทีเลย

00:03:32 → 00:03:36 เพราะฉะนั้นค่ะวันนี้อยากจะให้อาจารย์หมอ

00:03:36 → 00:03:38 นะคะที่มาพูดคุยกับเราเนี่ยให้ผู้ฟังที่

00:03:38 → 00:03:41 ผ่านมาเจอ podcast อาจจะเป็น podcast ตัว

00:03:41 → 00:03:46 นึงที่ฮิวใจเขาก็ได้ค่ะว่าคนรอบตัวเรามี

00:03:46 → 00:03:47 อาการเสี่ยงอะไรหรือเปล่ามีสาเหตุอะไร

00:03:47 → 00:03:51 หรือเปล่าที่คนๆนึงเนี่ยจะคิดฆ่าตัวตาย

00:03:51 → 00:03:54 ค่ะงั้นเรามาพูดถึงเรื่องปัญหาการฆ่าตัว

00:03:54 → 00:03:58 ตายเนี่ยเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้างค่ะจริง

00:03:58 → 00:04:01 ๆคนส่วนมากที่ฆ่าตัวตายไม่ได้อยากที่จะ

00:04:01 → 00:04:04 ตายนะคือเป้าหมายของคนที่ทำร้ายตัวเอง

00:04:04 → 00:04:07 เนี่ยเป็นเพราะว่า 1 คือเขาคนบางอย่างไม่

00:04:07 → 00:04:11 ได้เช่นทนอาการเจ็บป่วยบางอย่างไม่ได้คน

00:04:11 → 00:04:15 ความรู้สึกบางเรื่องไม่ได้หรือบางคนก็ทำ

00:04:15 → 00:04:18 เพราะว่ารู้สึกว่ามันเป็นทางออกคือเขามอง

00:04:18 → 00:04:20 ไม่เห็นทางออกของปัญหาที่เราเผชิญอยู่

00:04:20 → 00:04:24 หมายความว่าการกลายเป็นทางออกดังนั้นเป้า

00:04:24 → 00:04:27 หมายของคนที่ฆ่าตัวตายส่วนมากไม่ได้

00:04:27 → 00:04:28 ต้องการการขาย

00:04:28 → 00:04:31 แต่ต้องการผลจากสิ่งที่เขาทนไม่ได้หรือ

00:04:31 → 00:04:34 ว่าเป็นทางออกของปัญหานะครับ

00:04:34 → 00:04:39 อาจจะมีบางส่วนที่ป่วยทางจิตเวชนะครับแต่

00:04:39 → 00:04:42 ว่าสถิติทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยด้วย

00:04:42 → 00:04:45 เนี่ยนะครับคนที่เสียชีวิตด้วยการฆ่าตัว

00:04:45 → 00:04:48 ตายเนี่ยส่วนใหญ่ไม่ได้ป่วยจริงๆตัวเอง

00:04:48 → 00:04:51 นะครับส่วนใหญ่ไม่ได้เปิดจิตเวชมีจำนวน

00:04:51 → 00:04:54 หนึ่งที่ป่วยและก็การป่วยจริงจิตเวชเพิ่ม

00:04:54 → 00:04:57 ความเสี่ยงที่จะทำให้เขาทำดังนั้นสมมุติ

00:04:57 → 00:04:59 ว่าถ้าเรามองมองเห็นเพื่อนหรือคนรอบๆตัว

00:05:00 → 00:05:02 เราสักคนหนึ่งแล้วว่าเขาก็ไม่ได้ป่วยทาง

00:05:02 → 00:05:04 จิตและคิดว่าเขาจะไม่ฆ่าตัวตายเนี่ยเป็น

00:05:04 → 00:05:07 ความเข้าใจที่ไม่ถูกซึ่งอาจจะเป็นปัญหา

00:05:07 → 00:05:11 อะไรที่เขาพบเจอก็ได้แต่เราไม่ได้รู้

00:05:11 → 00:05:14 แล้วก็ที่เราคิดว่าเป็นผู้ป่วยทางจิตเวช

00:05:14 → 00:05:16 หรือเปล่าอะไรมีปัญหากะทะตัวตายเป็นส่วน

00:05:16 → 00:05:20 น้อยซะอีกไม่ใช่ส่วนใหญ่กลับเป็นคนที่ไม่

00:05:20 → 00:05:23 ได้เป็นผู้ป่วยนะใช่เหมือนเราๆเอาอีก

00:05:23 → 00:05:25 กลุ่มหนึ่งที่เราเจอว่าเป็นกลุ่มที่

00:05:25 → 00:05:27 เสี่ยงแล้วก็เจอเยอะขึ้นนี่คือกลุ่มที่

00:05:27 → 00:05:29 ใช้สารเสพติด

00:05:29 → 00:05:33 ไม่ว่าจะเป็นตัวไหนคือช่วงหลังจะมีที่พูด

00:05:33 → 00:05:36 ถึงมากขึ้นเรื่อยๆคือกัญชาก็จะสัมพันธ์

00:05:36 → 00:05:39 กับการสัมพันธ์กับการแข่งขันด้วยแต่ก็ไม่

00:05:39 → 00:05:42 ใช่ทั้งหมดนะในกลุ่มของกลุ่มคนที่ขี้คิด

00:05:42 → 00:05:46 จะฆ่าตัวตายถ้าตอนนี้ค่ะมีผู้ฟังท่าน

00:05:46 → 00:05:49 หนึ่งที่กำลังฟังแล้วก็เอะใจคิดว่าสัญญา

00:05:49 → 00:05:52 เตือนอะไรเพื่อนของเราหรือคนที่เรารัก

00:05:52 → 00:05:54 เนี่ยอาจจะกำลังคิดฆ่าตัวตายอยู่ค่ะ

00:05:54 → 00:05:57 สัญญาณเตือนก็จะมีได้ตั้งแต่ถ้าตรงไปตรง

00:05:57 → 00:06:01 มาเลยครับพูดถึงมันเช่นไม่อยากอยู่แล้วนะ

00:06:01 → 00:06:04 ครับอย่างนี้คือพูดตรงๆหรือการพูดถึงใน

00:06:04 → 00:06:08 ทางอ้อมเช่นชีวิตนี้มันไม่มีความหมายโลก

00:06:08 → 00:06:10 นี้มันช่างว่างเปล่าเหลือเกินอะไรอย่าง

00:06:10 → 00:06:13 นี้นะครับอันนี้เป็นการพูดถึงอาจารย์นะ

00:06:13 → 00:06:16 ครับหรือว่ามีลักษณะที่แยกตัวมากขึ้นหรือ

00:06:16 → 00:06:21 ว่าเขาเริ่มสนใจเข้าไปดูช่องทางนะครับ

00:06:21 → 00:06:23 เช่นมันจะมีคนที่ไปโพสต์ไว้ว่าทำอย่าง

00:06:24 → 00:06:27 นั้นอย่างนี้ลงยาต้องทำยังไง

00:06:27 → 00:06:31 ครับผมซึ่งเราอาจจะสังเกตได้จากคำพูดเลย

00:06:31 → 00:06:35 นะคะถ้ามีเพื่อนมาพูดกับเราแบบนี้อาจจะ

00:06:35 → 00:06:37 เป็นสัญญาณเตือนให้เราได้รับรู้แล้วแหละ

00:06:37 → 00:06:40 ว่าเขาอาจจะมีโอกาสที่คิดนะใช่ครับใช่

00:06:40 → 00:06:44 ครับแล้วเรื่องของปัญหาการฆ่าตัวตายค่ะ

00:06:44 → 00:06:47 อาจารย์หมอคะเราป้องกันมันได้ยังไงบ้างคะ

00:06:47 → 00:06:50 โอเคครับอันนี้เป็นคำถามที่สำคัญคือปัญหา

00:06:50 → 00:06:54 การฆ่าตัวตายเราช่วยกันให้มันลดลงได้โดย

00:06:54 → 00:06:57 ที่ 1 คือเรามีมีก็คือเรารู้ว่ามันไม่ใช่

00:06:57 → 00:07:01 ปัญหาเล็กๆนะครับเมื่อก่อนเราไม่ค่อยได้

00:07:01 → 00:07:03 สังเกตว่าเราจะไปสนใจข่าวเรื่องอื่นๆ

00:07:03 → 00:07:06 กล่าวอาจจะทำคลิปแต่ว่าจริงๆเรื่องนี้มัน

00:07:06 → 00:07:09 มีขนาดของปัญหาที่ใหญ่นะครับอย่างที่ 2

00:07:09 → 00:07:12 ก็คือว่าการให้ความสนใจคนรอบๆอันนี้เป็น

00:07:12 → 00:07:16 สิ่งที่มีประโยชน์นะครับก็คือสมมุติว่า

00:07:16 → 00:07:19 ที่ทำงานเนี่ยเราเห็นว่าเพื่อนร่วมงานของ

00:07:19 → 00:07:21 เราคนหนึ่งที่เขาเคยดูสนุกสนานคุยกันได้

00:07:21 → 00:07:25 ดีแล้วดูเงียบๆไปเราทักเค้านิดนึงถามใคร

00:07:25 → 00:07:28 ก่อนนิดนึงอันนี้ก็เป็นตัวช่วยนะครับแล้ว

00:07:28 → 00:07:32 พบว่าการ connected การเชื่อมโยงกันเป็น

00:07:32 → 00:07:35 ปัจจัยปกป้องที่สำคัญนะครับดังนั้นการที่

00:07:35 → 00:07:37 คนรอบๆเนี่ยทักทายหรือเอาใจใส่กันไม่ว่า

00:07:37 → 00:07:40 จะเป็นคนในที่ทำงานหรือว่าในครอบครัวจะ

00:07:40 → 00:07:45 เป็นตัวช่วยนะครับกรณีที่ถ้าเกิดว่ามีใคร

00:07:45 → 00:07:47 สักคนหนึ่งที่เรารู้จักเนี่ยมีสัญญาณ

00:07:47 → 00:07:50 เตือนเราเส้นพูดอย่างที่ว่ามาแล้วว่าไม่

00:07:50 → 00:07:52 อยู่แล้วเลยสิ่งที่เราช่วยเขาได้อีกก็คือ

00:07:52 → 00:07:55 การอยู่เป็นเพื่อนเขาไม่ใช่เพียงเป็น

00:07:55 → 00:07:57 เพื่อนเขาเผื่อเขาอยากเล่าอะไรให้เราฟัง

00:07:57 → 00:08:01 นะครับไม่ต้องกังวลว่าเราไม่ได้ดีได้ถูก

00:08:01 → 00:08:05 ฝึกมาก่อนให้ทำได้หรือเปล่าไม่ต้องเพราะ

00:08:05 → 00:08:07 จริงๆแล้วเนี่ยแค่นั่งเฉยๆอยู่เป็นเพื่อน

00:08:07 → 00:08:11 เขามันก็ช่วยได้เยอะอีกอันหนึ่งที่มี

00:08:11 → 00:08:14 ประโยชน์คือถ้าสมมุติเราไปเจอเพราะเดี๋ยว

00:08:14 → 00:08:16 นี้เราเล่นโซเชียลเกิดมีเพื่อนเราหรือคน

00:08:16 → 00:08:21 รู้จักโพสต์ลงไปบ้างเนี่ยคิดจะทำล่ะ

00:08:21 → 00:08:23 สิ่งที่เราควรทำก็คือ

00:08:23 → 00:08:26 ถ้าเราอยู่ใกล้เขาก็ไปหาเขาหรือไม่ก็

00:08:26 → 00:08:29 Contact คนรอบๆตัวเขาว่าเขาส่งสัญญาณ

00:08:29 → 00:08:33 เตือนแล้วนะขอให้ช่วยกันเข้าไปหาเขาอย่า

00:08:33 → 00:08:35 อย่าแชร์

00:08:35 → 00:08:38 อันนี้สำคัญเหมือนกันนะเพราะว่าเราพบว่า

00:08:38 → 00:08:41 หลายครั้งเราไปแชร์เราไปทำให้มันขยายนะ

00:08:41 → 00:08:45 ครับที่บอกว่าไม่อยากให้แชร์เพราะว่าถึง

00:08:45 → 00:08:48 แม้ว่าคนที่คิดทำร้ายตัวเองไม่ได้ตั้งใจ

00:08:48 → 00:08:51 อย่างที่จะเหมือนกับให้คนสนใจแต่การไป

00:08:51 → 00:08:55 แชร์เนี่ยมันจะทำให้เป็นแรงเสริมมันจะทำ

00:08:55 → 00:08:59 ให้เกิดเกิดคนอื่นคิดว่านี่เป็นวิธีหนึ่ง

00:08:59 → 00:09:01 ที่ทำให้คนสนใจมากขึ้น

00:09:01 → 00:09:03 เรียกว่ากำลังเรียกร้องความสนใจแต่ซึ่ง

00:09:03 → 00:09:07 จริงๆอาจจะไม่ใช่การแชร์มันจะไปสนับสนุน

00:09:07 → 00:09:09 ตรงความรู้สึกนั้นของเขาหรือเปล่า

00:09:09 → 00:09:13 พอฟังอาจารย์หมอพูดแล้วนึกถึงบทความหนึ่ง

00:09:13 → 00:09:15 ที่เคยอ่านเจอค่ะว่าจะมีคุณลุงท่านนึง

00:09:15 → 00:09:18 เนี่ยเขาจะเห็นคนมากระโดดน้ำตรงสะพานนี้

00:09:18 → 00:09:21 บ่อยๆเดือนนึงหลายรายเลยแล้วก็มากขึ้น

00:09:21 → 00:09:23 เรื่อยๆยิ่งหนักโควิดเนี่ยยิ่งจะมีคนมา

00:09:23 → 00:09:26 ยืนมากขึ้นคุณลุงก็เป็นคนนึงที่มองแล้วก็

00:09:26 → 00:09:28 ผู้หญิงคิดว่าเราไม่ได้มีความรู้เรื่อง

00:09:28 → 00:09:31 ของการรักษาผู้ป่วยไม่ได้เป็นคุณหมอเราจะ

00:09:31 → 00:09:33 ช่วยเหลือได้ไหมคุณหมอเขาก็ได้พูดในบท

00:09:33 → 00:10:35 ความว่าคนทุกคนสามารถ

00:10:35 → 00:10:36 นะคะ

00:10:36 → 00:10:41 อย่างอื่นที่อาจจะมีประโยชน์ก็คือกรณีถ้า

00:10:41 → 00:10:44 เราเป็นคนในครอบครัวนะครับแล้วรู้ว่ามีคน

00:10:44 → 00:10:46 ในครอบครัวที่คิดจะทำร้ายตัวเองนอกเหนือ

00:10:46 → 00:10:48 จากการไปเป็นเพื่อนเป็นผู้รับฟังกันแล้ว

00:10:48 → 00:10:53 เนี่ยการที่จะทำให้เขาเข้าถึงอุปกรณ์ได้

00:10:53 → 00:10:56 ยากเช่นบางบ้านมีปืนมีอะไรอย่างนี้ควรจะ

00:10:56 → 00:11:01 เก็บนะครับยาฆ่าหญ้าอะไรพวกนี้จะต้องเก็บ

00:11:01 → 00:11:04 เป็นชิ้นนะครับการทำให้เข้าถึงอุปกรณ์ได้

00:11:04 → 00:11:08 น้อยจะเป็นตัวรถปัญหาเรื่องนี้การที่มี

00:11:08 → 00:11:11 เซฟตี้แพงก็คือหมายถึงว่าให้เขารู้ว่าใน

00:11:11 → 00:11:15 จุดที่มันพีคจริงๆไม่ไหวเขาจะโทรหาใคร

00:11:15 → 00:11:18 นะครับเกิดสมมุติว่าเราไม่ได้อยู่บ้าน

00:11:18 → 00:11:20 เดียวกับเขา

00:11:20 → 00:11:24 ถ้าเกิดมันไม่ไหวคุณรู้ไหมว่าคุณจะโทรหา

00:11:24 → 00:11:27 ใครแต่นี้ต้องคุยกันไปเลยหรือถ้าไม่งั้น

00:11:27 → 00:11:30 ก็บอกไว้ว่าให้โทรไปถ้าไม่มีจริงๆก็ 1 3

00:11:30 → 00:11:31 2 3

00:11:31 → 00:11:35 2 3 นะคะ

00:11:35 → 00:11:38 เบอร์นี้เชื่อว่าผู้ฟังหลายท่านก็เหมือน

00:11:38 → 00:11:41 อาจจะได้คำตอบเลยค่ะกำลังจะถามทิ้งท้ายพอ

00:11:41 → 00:11:44 ดีว่าถ้าเรารู้สึกไม่ไหวจริงๆในสุขภาพจิต

00:11:44 → 00:11:46 โทรปรึกษาใครได้บ้างนะคะอาจารย์หมอก็บอก

00:11:46 → 00:11:51 ไปแล้วนะคะเบอร์ 1 3 2 3 นะคะค่ะก็มา

00:11:51 → 00:11:52 ถึงช่วงสุดท้ายของรายการแล้วค่ะอาจารย์

00:11:52 → 00:11:56 เห็นผู้ฟังที่กำลังฟัง podcast ของเรา

00:11:56 → 00:11:57 อยู่ค่ะ

00:11:57 → 00:12:01 ในการทำงานของผมเนี่ยหลายครั้งเราต้องทำ

00:12:01 → 00:12:04 งานคนที่พยายามฆ่าตัวตายแต่ได้รับการช่วย

00:12:04 → 00:12:08 เหลือมาเมื่อเราไปคุยกับเขาเนี่ยส่วนมาก

00:12:08 → 00:12:12 ถ้าย้อนไปได้ก็จะไม่ทำนะครับ

00:12:12 → 00:12:14 ส่วนมากเมื่อผ่านเหตุการณ์นั้นไปแล้วเขา

00:12:14 → 00:12:17 จะพบว่าเฮ้ยจริงๆในสิ่งที่เขารู้สึกคนไม่

00:12:17 → 00:12:21 ได้มันมีวิธีที่มันจะหายไปหรือปัญหาที่

00:12:21 → 00:12:23 เราคิดว่ามันจัดการไม่ได้ในที่สุดมันจะมี

00:12:23 → 00:12:24 วิธี

00:12:24 → 00:12:28 ก็ฝากไว้สำหรับทุกคนนะครับเผื่อบางครั้ง

00:12:28 → 00:12:31 เรามีความรู้สึกอย่างนั้นหรือความคิด

00:12:31 → 00:12:36 อย่างนั้นขึ้นมานะครับ

00:12:36 → 00:12:39 แล้วก็ขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ฟังทุกท่าน

00:12:39 → 00:12:42 นะคะผ่านมาเจอ podcast แล้วก็อยากให้พอ

00:12:42 → 00:12:45 ใช้ของเราเป็นนิดนึงความรู้สึกที่ว่ายัง

00:12:45 → 00:12:46 มีคนที่เข้าใจคุณแล้วก็อยู่กับคุณตรงนี้

00:12:46 → 00:12:49 นะคะพบกันใหม่ครั้งหน้าค่ะสวัสดีค่ะ

00:12:49 → 00:12:53 สวัสดีครับ

00:12:53 → 00:12:59 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา