00:00:01 → 00:00:05 สวัสดีครับกลับมาพบกันอีกครั้งกับพcสที่

00:00:05 → 00:00:07 จะสรุปเรื่องราวดีๆและวิธีคิดเชิงบวก

00:00:07 → 00:00:10 สำหรับผู้สูงวัยให้คุณฟังจบได้ในเวลา

00:00:10 → 00:00:14 ประมาณ 5-10 นาที EP นี้เราจะมาคุยกัน

00:00:14 → 00:00:17 เรื่องใกล้ตัวมากๆครับเรื่องที่คุณอาจจะ

00:00:17 → 00:00:19 เคยสังเกตเห็นบ่อยๆแต่ไม่แน่ใจว่ามันมี

00:00:19 → 00:00:22 ความหมายอะไรซ่อนอยู่นั่นก็คือฟองใน

00:00:22 → 00:00:25 ปัสสาวะครับหลายครั้งที่เราเข้าห้องน้ำ

00:00:25 → 00:00:28 แล้วเห็นฟองเกิดขึ้นในโถสุขพันธ์หลัง

00:00:28 → 00:00:31 ปัสสาวะอาจจะคิดว่าเป็นเรื่องปกติใช่ไหม

00:00:31 → 00:00:34 ครับซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นแบบนั้นจริงๆครับ

00:00:34 → 00:00:37 แต่บางครั้งเจ้าฟองเหล่านี้ก็อาจเป็น

00:00:37 → 00:00:39 สัญญาณเตือนบางอย่างจากร่างกายเราโดย

00:00:39 → 00:00:43 เฉพาะจากอวัยวะสำคัญอย่างไตของเราครับไต

00:00:43 → 00:00:45 เป็นเหมือนโรงงานกรองของเสียในร่างกายเรา

00:00:45 → 00:00:49 ทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมงเพื่อรักษาสมดุล

00:00:49 → 00:00:51 ของน้ำเกลือแร่และขับของเสียออกทาง

00:00:51 → 00:00:55 ปัสสาวะถ้าไตทำงานผิดปกติก็จะส่งผลกระทบ

00:00:55 → 00:00:59 ต่อสุขภาพของเราในหลายๆด้านวันนี้เราจะมา

00:00:59 → 00:01:02 เจาะลึกถึง 4 โรคอันตรายที่อาจเป็นสาเหตุ

00:01:02 → 00:01:05 ของปัสสาวะเป็นฟองที่น่ากังวลและส่งผล

00:01:05 → 00:01:08 กระทบโดยตรงต่อการทำงานของไตซึ่งทั้ง 4

00:01:08 → 00:01:11 โรคนี้เป็นโรคที่พบบ่อยในผู้ใหญ่และผู้

00:01:11 → 00:01:15 สูงวัยได้แก่โรคไตเรื้อรังโรคเบาหวานโรค

00:01:15 → 00:01:18 ความดันโลหิตสูงและภาวะโปรตีนรั่วใน

00:01:18 → 00:01:22 ปัสสาวครก่อนอื่นเรามาแยกแยะก่อนว่าฟอง

00:01:22 → 00:01:26 แบบไหนที่ปกติและแบบไหนที่ควรใส่ใจฟองที่

00:01:26 → 00:01:29 เกิดขึ้นจากการปัสสาวะแรงๆหรือเร็วๆหรือ

00:01:29 → 00:01:32 ฟองที่เกิดจากสารทำความสะอาดในโถสุขพันธ์

00:01:32 → 00:01:34 มักจะเป็นฟองที่เกิดขึ้นชั่วคราวและจะ

00:01:35 → 00:01:37 สลายไปอย่างรวดเร็วภายในเวลาประมาณ 1

00:01:37 → 00:01:41 นาทีอันนี้ถือว่าปกติครับแต่ถ้าคุณสังเกต

00:01:41 → 00:01:44 เห็นว่าฟองในปัสสาวะมีปริมาณมากดูคล้าย

00:01:44 → 00:01:48 ฟองเบียร์หรือฟองสบู่และฟองนั้นคงอยู่นาน

00:01:48 → 00:01:51 ไม่สลายไปง่ายๆภายใน 1 นาทีนี่อาจเป็น

00:01:51 → 00:01:54 สัญญาณบ่งชี้ว่ามีโปรตีนรั่วออกมาใน

00:01:54 → 00:01:57 ปัสสาวะมากเกินไปซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า

00:01:57 → 00:02:00 ภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะครับการที่

00:02:00 → 00:02:03 ปัสสาวะมีฟองคงอยู่เป็นเวลานานเป็นตัวบ่ง

00:02:03 → 00:02:06 ชี้สำคัญว่าอาจมีโปรตีนรั่วซึ่งบ่งชี้ถึง

00:02:06 → 00:02:10 ความเสียหายของไต่การทำความเข้าใจกลไกนี้

00:02:10 → 00:02:13 ช่วยให้เห็นภาพว่าทำไมฟองในปัสสาวะจึง

00:02:13 → 00:02:16 เป็นสัญญาณที่มองข้าไม่ได้โดยเฉพาะในผู้

00:02:16 → 00:02:19 สูงอายุที่ความเสี่ยงโรคไตเพิ่มขึ้นตาม

00:02:19 → 00:02:22 วัยภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะมักไม่ใช่โรค

00:02:22 → 00:02:25 หลักในตัวเองครับแต่เป็นสัญญาณเตือนของ

00:02:25 → 00:02:28 โรคอื่นๆที่กำลังทำร้ายไตของเราอยู่โดย

00:02:28 → 00:02:30 เฉพาะ 4 โรคที่เราจะกล่าวถึงนี้ซึ่งเป็น

00:02:30 → 00:02:33 โรคเรื้อรังที่พบบ่อยในผู้สูง

00:02:33 → 00:02:38 วัย 1 โรคไตเรื้อรังโรคไตเรื้อรังคือภาวะ

00:02:38 → 00:02:40 ที่ไตค่อยๆเสื่อมการทำงานลงอย่างต่อ

00:02:40 → 00:02:43 เนื่องเป็นระยะเวลานานกว่า 3 เดือนหรือ

00:02:43 → 00:02:46 เป็นปีความเสื่อมนี้มักดำเนินไปอย่างช้าๆ

00:02:46 → 00:02:49 ในระยะแรกอาจไม่มีอาการชัดเจนจนเมื่อไต

00:02:49 → 00:02:52 เสียหายมากขึ้นของเสียจึงเริ่มขั่งในร่าง

00:02:52 → 00:02:56 กายและแสดงอาการออกมาโรคไตเรื้อรังโดยตัว

00:02:56 → 00:02:59 มันเองหมายถึงไตที่เสียหายแล้วซึ่งความ

00:02:59 → 00:03:02 เสียหายนี้ทำให้หน่วยไตกรองโปรตีนกลับ

00:03:02 → 00:03:04 เข้าสู่ร่างกายได้ไม่ดีพอส่งผลให้มี

00:03:04 → 00:03:07 โปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะและเกิดปัสสาวะ

00:03:07 → 00:03:11 เป็นฟองได้การที่โรคไตเรื้อรังมักไม่แสดง

00:03:11 → 00:03:14 อาการในระยะแรกทำให้ปัสสาวะเป็นฟองกลาย

00:03:14 → 00:03:18 เป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญนอกจากปัสสาวะ

00:03:18 → 00:03:21 เป็นฟองแล้วอาการอื่นๆของโรคไตเรื้อรังใน

00:03:21 → 00:03:25 ผู้สูงวัยที่ควรสังเกตได้แก่อ่อนเพลีย

00:03:25 → 00:03:28 เหนื่อยง่ายน้ำหนักลดเบื่อยอาหารคลื่นไส้

00:03:28 → 00:03:31 อาเจียนบวมตามส่วนต่างๆของร่างกายเช่น

00:03:31 → 00:03:35 หนังตาบวมเท้าบวมขาบวมปัสสาวะบ่อยผิดปกติ

00:03:35 → 00:03:39 โดยเฉพาะตอนกลางคืนคันตามตัวหรือปวดหลัง

00:03:39 → 00:03:43 ปวดบั้นเอวการพบฟองในปัสสาวะที่คงอยู่

00:03:43 → 00:03:46 ร่วมกับอาการเหล่านี้แม้จะไม่รุนแรงก็

00:03:46 → 00:03:49 เป็นธงแดงที่ควรนำไปสู่การตรวจเพิ่มเติม

00:03:49 → 00:03:52 เพื่อคัดกรองโรคไตเรื้อรังในผู้สูงอายุ

00:03:52 → 00:03:55 ผู้สูงอายุมีโอกาสเป็นโรคไตเรื้อรังสูง

00:03:55 → 00:03:58 ขึ้นตามธรรมชาติของความเสื่อมของไตที่

00:03:58 → 00:04:01 เพิ่มขึ้นตามวัยและมักมีโรคประจำตัวอื่นๆ

00:04:02 → 00:04:05 เช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงซึ่งเป็น

00:04:05 → 00:04:08 สาเหตุหลักของโรคไตเรื้อรังอยู่แล้ว

00:04:08 → 00:04:10 ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ผู้สูงอายุเป็นกลุ่ม

00:04:10 → 00:04:13 ที่มีความเสี่ยงสูงต่อภาวะไต

00:04:13 → 00:04:18 เสื่อม 2 โรคเบาหวานโรคเบาหวานคือภาวะที่

00:04:18 → 00:04:21 ร่างกายมีระดับน้ำตาในเลือดสูงกว่าปกติ

00:04:21 → 00:04:23 เนื่องจากร่างกายผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่

00:04:23 → 00:04:25 เพียงพอหรือร่างกายดื้อต่ออินซูลินเป็น

00:04:25 → 00:04:29 โรคเรื้อรังที่พบบ่อยมากในผู้สูงวัย

00:04:29 → 00:04:31 ประดับน้ำตาในเลือดที่สูงเป็นเวลานานจะ

00:04:31 → 00:04:34 ทำลายหลอดเลือดเล็กๆทั่วร่างกายรวมถึง

00:04:34 → 00:04:37 หลอดเลือดฝอยในหน่วยไตเมื่อหลอดเลือดในไต

00:04:37 → 00:04:40 เสียหายไตก็จะทำงานหนักขึ้นและค่อยๆ

00:04:40 → 00:04:43 เสื่อมสภาพลงทำให้ความสามารถในการกรองลด

00:04:43 → 00:04:46 ลงโปรตีนจึงรั่วออกมาในปัสสาวะได้ง่าย

00:04:46 → 00:04:49 ขึ้นนำไปสู่ภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะและ

00:04:49 → 00:04:53 ปัสสาวะเป็นฟองโรคเบาหวานเป็นสาเหตุหลัก

00:04:53 → 00:04:54 ที่ทำให้ไตเสียหาย

00:04:55 → 00:04:58 จนเกิดภาวะโปรตีนรั่วและปัสสาวะเป็นฟองผล

00:04:58 → 00:05:01 กระทบของเบาหวานต่อไตมักรุนแรงขึ้นในผู้

00:05:01 → 00:05:04 สูงอายุเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของร่าง

00:05:04 → 00:05:07 กายตามวัยและมักมีโรคอื่นร่วมด้วยและการ

00:05:07 → 00:05:10 มีโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจร่วม

00:05:10 → 00:05:13 ด้วยในผู้สูงอายุที่เป็นเบาหวานสามารถ

00:05:13 → 00:05:16 เร่งให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นการทำความเข้าใจ

00:05:16 → 00:05:18 ความเชื่อมโยงนี้จึงมีความสำคัญในการดูแล

00:05:18 → 00:05:20 สุขภาพไตในวัย

00:05:20 → 00:05:25 เยาว 3 โรคความดันโลหิตสูงโรคความดัน

00:05:25 → 00:05:28 โลหิตสูงคือภาวะที่ความดันในหลอดเลือดแดง

00:05:28 → 00:05:30 สูงกว่าปกติอย่างต่อเนื่องเป็นอีกโรค

00:05:30 → 00:05:33 เรื้อรังที่พบบ่อยมากในผู้สูงวัยและมัก

00:05:33 → 00:05:36 ไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรกความดันโลหิต

00:05:36 → 00:05:39 ที่สูงเป็นเวลานานจะสร้างแรงดันมหาศาลต่อ

00:05:39 → 00:05:42 ผนังหลอดเลือดทั่วร่างกายทำให้หลอดเลือด

00:05:42 → 00:05:45 แข็งตัวและตีบแคบลงรวมถึงหลอดเลือดในไต

00:05:45 → 00:05:49 ด้วยการที่หลอดเลือดในไตตีบแคบทำให้เลือด

00:05:49 → 00:05:52 ไหลผ่านไตได้น้อยลงไตต้องทำงานหนักขึ้น

00:05:52 → 00:05:54 เพื่อกรองของเสียและหลอดเลือดฝอยในหน่วย

00:05:54 → 00:05:57 ไตก็ถูกทำลายจากแรงดันที่สูงขึ้นความเสีย

00:05:58 → 00:06:01 หายนี้ทำให้ไตสูญเสียความสามารถในการกรอง

00:06:01 → 00:06:04 โปรตีนทำให้โปรตีนรั่วออกมาในปัสสาวะและ

00:06:04 → 00:06:08 เกิดปัสสาวะเป็นฟองได้โรคความดันโลหิตสูง

00:06:08 → 00:06:11 เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ไตเสียหายจนเกิด

00:06:11 → 00:06:15 ภาวะโปรตีนรั่วและที่น่ากังวลคือความเสีย

00:06:15 → 00:06:18 หายที่ไตจากความดันโลหิตสูงสามารถทำให้

00:06:18 → 00:06:20 การควบคุมความดันโลหิตยากขึ้นไปอีกเกิด

00:06:21 → 00:06:22 เป็นวงจรที่อันตราย

00:06:22 → 00:06:26 วงจรนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ

00:06:26 → 00:06:28 ซึ่งเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงทั้งโรค

00:06:28 → 00:06:31 ความดันโลหิตสูงและโรคไตอยู่แล้วความดัน

00:06:32 → 00:06:34 โลหิตสูงแบบไม่ทราบสาเหตุซึ่งเป็นชนิดที่

00:06:34 → 00:06:37 พบบ่อยที่สุดมักพบมากในผู้สูงอายุและมัก

00:06:37 → 00:06:41 ไม่มีอาการในระยะแรกดังนั้นการสังเกต

00:06:41 → 00:06:44 สัญญาณเตือนอย่างปัสสาวะเป็นฟองจึงมีความ

00:06:44 → 00:06:47 สำคัญในการตรวจพบปัญหาไตที่อาจเกิดจาก

00:06:47 → 00:06:49 ความดันโลหิตสูงที่ซ่อน

00:06:49 → 00:06:53 อยู่ 4. ภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะดังที่

00:06:53 → 00:06:56 เราได้กล่าวไปแล้วภาวะโปรตีนรั่วใน

00:06:56 → 00:06:58 ปัสสาวะหมายถึงการที่ไตขับโปรตีนออกมาใน

00:06:59 → 00:07:01 ปัสสาวะมากเกินไปซึ่งเป็นสัญญาณว่าหน่วย

00:07:01 → 00:07:05 ไตทำงานผิดปกติการที่มีโปรตีนรั่วออกมาใน

00:07:05 → 00:07:07 ปัสสาวะจำนวนมากอย่างต่อเนื่องไม่ใช่แค่

00:07:07 → 00:07:10 สัญญาณเตือนแต่โปรตีนที่รั่วออกมานี้ยัง

00:07:10 → 00:07:13 สามารถย้อนกลับไปทำลายเซลล์ท่อไตทำให้

00:07:13 → 00:07:16 เกิดการอักเสบและพังผืดในเนื้อไตซึ่งยิ่ง

00:07:16 → 00:07:18 เร่งให้ไตเสื่อมเร็วขึ้นไปอีกยิ่งโปรตีน

00:07:18 → 00:07:21 ร่วมมากไตก็ยิ่งเสื่อมเร็วขึ้นครับภาวะ

00:07:21 → 00:07:24 โปรตีนรั่วในปัสสาวะจึงเป็นทั้งอาการและ

00:07:24 → 00:07:28 ปัจจัยที่เร่งให้โรคไตดำเนินไปการตรวจพบ

00:07:28 → 00:07:31 และจัดการภาวะนี้ตั้งแต่เนิ่นๆจึงเป็น

00:07:31 → 00:07:33 สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการชะลอความเสื่อม

00:07:33 → 00:07:36 ของไตโดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ไตมีความ

00:07:36 → 00:07:40 เปราะบางตามธรรมชาติอยู่แล้วผู้สูงอายุมี

00:07:40 → 00:07:42 ความเสี่ยงสูงที่จะมีภาวะโปรตีนรั่วใน

00:07:42 → 00:07:44 ปัสสาวะเนื่องจากเป็นกลุ่มที่มีความ

00:07:45 → 00:07:47 เสี่ยงสูงต่อโรคที่เป็นสาเหตุหลักเช่นเบา

00:07:47 → 00:07:51 หวานความดันโลหิตสูงและโรคไตเรื้อรังอยู่

00:07:51 → 00:07:55 แล้วนอกจากนี้ภาวะโปรตีนรั่วในผู้สูงอายุ

00:07:55 → 00:07:58 อาจเป็นสัญญาณของโรคไตอักเสบบางชนิดที่พบ

00:07:58 → 00:08:01 บ่อยในวัยนี้อาการหลักคือปัสสาวะเป็นฟอง

00:08:01 → 00:08:04 มากและถ้าโปรตีนรั่วในปริมาณมากอาจทำให้

00:08:04 → 00:08:07 ระดับโปรตีนในเลือดต่ำลงส่งผลให้มีอาการ

00:08:07 → 00:08:10 บวมตามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นหนังตาบวม

00:08:11 → 00:08:14 หน้าบวมท้องบวมขาบวมอาจมีอาการอ่อนเพลีย

00:08:14 → 00:08:18 และเบื่ออาหารร่วมด้วยคุณผู้ฟังครับวัน

00:08:18 → 00:08:21 นี้เราได้เรียนรู้ว่าฟองในปัสสาวะที่ผิด

00:08:21 → 00:08:24 ปกติอาจเป็นสัญญาณเตือนสำคัญโดยเฉพาะภาวะ

00:08:24 → 00:08:27 โปรตีนรั่วในปัสสาวะซึ่งเชื่อมโยงกับ 4

00:08:27 → 00:08:30 โรคอันตรายที่ส่งผลต่อไตในวัยที่เพิ่ม

00:08:30 → 00:08:34 ขึ้นทั้งโรคไตเรื้อรังเบาหวานความดัน

00:08:34 → 00:08:38 โลหิตสูงและภาวะโปรตีนรั่วนั่นเองการ

00:08:38 → 00:08:41 ตระหนักรู้ถึงอาการที่น่ากังวลและไปพบ

00:08:41 → 00:08:43 แพทย์ทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญสูงสุดสำหรับ

00:08:43 → 00:08:47 ผู้สูงอายุเพราะการตรวจพบปัญหาไตหรือโรค

00:08:47 → 00:08:49 ที่เป็นสาเหตุอย่างเบาหวานและความดัน

00:08:49 → 00:08:52 โลหิตสูงตั้งแต่ระยะเริ่มต้นจะช่วยให้

00:08:52 → 00:08:55 สามารถเข้าถึงการรักษาที่เหมาะสมชะลอความ

00:08:55 → 00:08:58 เสื่อมของไตและป้องกันภาวะแทรกซ้อนรุนแรง

00:08:58 → 00:09:02 ได้การตรวจสุขภาพประจำปีโดยเฉพาะการตรวจ

00:09:02 → 00:09:04 เลือดและปัสสาวะเป็นสิ่งสำคัญมากในการคัด

00:09:04 → 00:09:08 กรองโรคไตและโรคเรื้อรังอื่นๆหากคุณมี

00:09:08 → 00:09:11 ปัจจัยเสี่ยงเช่นเป็นเบาหวานความดันโลหิต

00:09:11 → 00:09:14 สูงมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไตหรือ

00:09:14 → 00:09:16 อายุเกิน 60 ปีควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับ

00:09:17 → 00:09:19 การตรวจคัดกรองโรคไตอย่างสมัสม่ำเสมอการ

00:09:19 → 00:09:22 ตรวจคัดกรองเป็นเครื่องมือสำคัญในการตรวจ

00:09:22 → 00:09:26 พบปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆก่อนที่อาการจะ

00:09:26 → 00:09:29 รุนแรงอย่าเพิ่งกังวลใจจนเกินไปนะครับการ

00:09:29 → 00:09:31 รู้สัญญาณเตือนเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้น

00:09:31 → 00:09:34 ที่ดีในการหันมาใส่ใจตัวเองมากขึ้นปรึกษา

00:09:34 → 00:09:37 แพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยให้แน่ใจและรับคำ

00:09:37 → 00:09:40 แนะนำในการดูแลตัวเองอย่างถูกต้องนะครับ

00:09:40 → 00:09:43 สุขภาพที่ดีในวัยที่เพิ่มขึ้นสร้างได้

00:09:43 → 00:09:45 ด้วยความใส่ใจและความเข้าใจในร่างกายของ

00:09:45 → 00:09:48 เราเองครับขอเป็นกำลังใจให้คุณผู้ฟังทุก

00:09:48 → 00:09:52 ท่านมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขในทุกๆวันนะ

00:09:52 → 00:09:57 ครับหากคุณชอบพcส.นี้อย่าลืมกดติดตามและ

00:09:57 → 00:09:59 แชร์ให้เพื่อนๆหรือคนในครอบครัวที่คุณรัก

00:09:59 → 00:10:03 นะครับเพราะการแบ่งปันความรู้เป็นสิ่งที่

00:10:03 → 00:10:06 ทำให้ชีวิตเรามีคุณค่ามากขึ้นขอบคุณที่

00:10:06 → 00:10:13 รับฟังแล้วพบกันใหม่ในตอนหน้าสวัสดีครับ