- คำถาม:
- เทคนิคใดที่ช่วยลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยา?
- คำตอบ:
- เทคนิคที่แนะนำได้แก่ การลดแป้งที่ไม่มีกากใย เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมหวาน การเพิ่มอาหารธรรมชาติที่มีกากใยสูง เช่น ผักใบเขียว ข้าวกล้อง ผลไม้ รวมถึงการเสริมโพรไบโอติกและกินไขมันดีจากมะกอก มะพร้าว และปลาทะเลน้ำลึก
ลดไขมัน ลดคอเลสตอรอลในเลือดเร็วมาก ทำ 5 สิ่งนี้ | ใช้ยา 0 เม็ด | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:10และอนุมูลอิสระในเส้นเลือดเทคนิคที่ 1
00:05:13ให้ลดการกินแป้งที่ไม่มีกะใหญ่คุกอย่าง
00:05:17ฟังขวามือของผมนี้นะครับจะเป็นรีไฟน์
00:05:20คาร์โบไฮเดรตหรือว่าแป้งขัดสีที่ไม่มีกาก
00:05:23ใหญ่มีอะไรบ้างขอบหนึ่งเลยน้ำหวานและน้ำ
00:05:25อัดลมชานมไข่มุกนมหวานนมเปรี้ยวน้ำผัก
00:05:29ผลไม้ถ้าเราบริโภคอาหารจากพืชโดยเฉพาะ
00:05:32แป้งจากพืชที่ไม่มีกับยายเนี่ยจะเพิ่มไป
00:05:35กี่สลายไปกินสลายคือไขมันที่เลวจริงๆดัง
00:05:39นั้นทุกอย่างที่มีรสหวานไปกี่สลายสู่บ้าน
00:05:42ที่ 2 ลูกอมพ่อลูกอมมีน้ำเชื่อมมีน้ำตาล
00:05:45แล้วน้ำตาลทำมาจากอะไรอ้อยข้าวโพดมัน
00:05:48สำปะหลังที่แปรรูปที่ 3 คือเพ็ททรีทส์
00:05:50เอ็กหรีมันคือขนมปังแตกทำมาจากสาลีสาลี
00:05:54มันก็จะเพิ่ม taiki สลายในเลือดของเราเอก
00:05:57เออรี่ทำให้ taiki สลายสูงอยากได้ป้ายอี
00:06:00สไลด์นี่แหละที่จะไปเกาะตะวะทำให้เราตาย