- คำถาม:
- เทคนิคการเคลียร์สมองก่อนทำงานคืออะไร และช่วยอย่างไรต่อสมาธิ?
- คำตอบ:
- เทคนิคการเคลียร์สมองคือการทำให้จิตใจและสภาพแวดล้อมรอบตัวโล่งโปร่ง โดยการจัดโต๊ะทำงานให้สะอาด ไม่มีของรก รวมถึงใช้หูฟังฟังเพลงเบาๆ ที่ไม่มีเนื้อเพลง เพื่อช่วยให้คลื่นสมองทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้โฟกัสกับงานได้ดีและผลงานออกมาดีขึ้น
EP113 : 4 สุดยอดเทคนิคเพิ่มสมาธิในการทำงาน
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:12เทคนิคที่ 2 เพื่อทำให้คุณมีสมาธิยอดเยี่ยมขึ้น
00:03:18COMPLETELY CLEAR YOUR MIND
00:03:21ทำให้สมองปลอดโปร่งให้ว่าง
00:03:25เคลียร์ทุกอบ่างที่วุ่นวายออกจากหัว
00:03:29ก่อนที่จะทำงานที่สำคัญ
00:03:31จะต้องตั้งมั่นในงานนั้นก่อนแล้วค่อยทำมัน
00:03:35แบบนี้ผลงานจะออกมาดี
00:03:36ถามว่าจะทำได้ยังไงบ้างที่มันวุ่นวาย
00:03:41ก็ต้องบอกอย่างนี้ครับ
00:03:43เราต้องทำให้สภาพแวดล้อมมันเป็นใจเราครับ
00:03:47ถ้าเราจะให้เคลียร์
00:03:49จิตใจเราสะอาด โต๊ะทำงานเราก็ต้องโล่ง
00:03:55ที่ทำงานแล้วก็ต้องสะอาดนะครับ
00:03:57โต๊ะทำงานสามารถบ่งบอกลักษณะนิสัยของเจ้าของได้
00:04:03โต๊ะทำงานที่ดูวุ่นวายยุ่งเหยิง
00:04:07มีหนังสือตั้งเต็มโต๊ะ
00:04:09งานเยอะขยันจริงจังทุ่มเท
00:04:13ถ้าจะหาของสักอย่างในกองหนังสือ
00:04:20จะใช้เวลาหรือจะเสียเวลาไปเท่าไร
00:04:22ผมว่ามันคงจะเสียเวลาไปมากๆเลยใช่ไหมครับ
00:04:25กว่าจะหาของสักอย่างนึงเจอ
00:04:27ถ้าท่านอย่างจะทำงานสักงานนึง
00:04:30แต่มันมีของมากมายรอบตัวเรา
00:04:37เพราะฉะนั้นโต๊ะที่สะอาด
00:04:40เป็นสิ่งที่จะช่วยเหลือให้เคลียร์อารมณ์สมองได้
00:04:44อาจจะใส่หูฟังฟังเพลงที่ทำให้ผ่อนคลาย
00:04:50ผมชอบฟังมากโดยฉะเพราะตอนผ่าตัด
00:04:52จะต้องเป็นเพลงที่แบบไม่มีเนื้อเพลงนะครับ
00:04:54เป็นเพลงที่เบาๆไม่ตื่นเต้นมาก
00:04:57จะทำให้คลื่นสมองค่อนข้างที่จะสามารถทำงานออกมาได้ดี