- คำถาม:
- เทคนิคการดื่มน้ำอย่างไรให้ช่วยล้างลำไส้ได้อย่างยั่งยืน?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำวันละประมาณ 3 ลิตร โดยดื่มทีละนิดตลอดวันแทนการดื่มครั้งเดียว เพราะน้ำที่ได้รับเกินความจำเป็นจะเข้าไปรวมกับอุจจาระ ทำให้อุจจาระนิ่มขึ้นและขับถ่ายได้ง่าย โดยไม่ก่อให้เกิดภาวะขาดน้ำ
5 เทคนิคล้างลำไส้ให้สุขภาพดีตลอดชีวิต | EP309
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:27อย่างแรกครับง่ายมากๆนั่นก็คือการดื่มน้ำ
00:03:32อย่างน้อยวันละ 3 ลิตรโดยเฉพาะผู้ที่มี
00:03:35ปัญหาท้องผูกมากๆหรือแน่นหอมมากๆเด็กครับ
00:03:38การดื่มน้ำเข้าไปนะครับหนึ่งคือร่างกาย
00:03:42เราจะได้รับน้ำที่เพียงพอส่วนเกินของน้ำ
00:03:47ที่เราได้รับไปต่อวันเนี่ยก็จะอยู่ในลำ
00:03:50ไส้ของเราน่ะครับรวมกับตัวอุจจาระร่วมกับ
00:03:54ของเสียของเราทำให้มันนิ่มขึ้นทำให้มัน
00:03:56ขายง่ายขึ้นนะครับแบบนี้ครับแม้เราจะแอบ
00:04:00ถ่ายออกมามากนะครับขับของเสียออกมามากเรา
00:04:03ก็ไม่มีภาวะขาดน้ำเพราะว่าร่างกายเนี่ย
00:04:06ได้สูตรได้ดูซึมน้ำที่เราดื่มเข้าไปอย่าง
00:04:10เรียบร้อยแล้วนะครับก็แนะนำเลยนะครับจะ
00:04:13รับการดื่มน้ำวันละสักประมาณสักสามรีบนะ
00:04:16ครับไม่ว่าจะเป็นคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง
00:04:18แต่จะให้แนะนำเนี่ยให้ดื่มเช่นเดียว
00:04:21เฉลี่ยกันไปทั้งวันนะครับไม่ใช่ดื่มที่
00:04:23ลลิตวันละ 3 ครั้งแบบนี้แน่นท้องและจุก
00:04:26ท้องเป็นประโยชน์ไม่เท่ากับการดื่มทีละ z
00:04:302 344 แต่ดื่มไปทั้งวันแบบนี้จะดีต่อ
00:04:34สุขภาพมากกว่านะครับครั้งนี้ครับมาต่อกัน
00:04:37ข้อที่ 2 ครับเทคนิคที่จะล้างลำไส้ของ