00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:05 หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ

00:00:05 → 00:00:09 นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำกิน 3

00:00:09 → 00:00:12 อย่างนี้ทุกวันไตพังไม่รู้ตัวนะครับอ่า

00:00:12 → 00:00:15 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไป

00:00:15 → 00:00:17 เป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกายของเรา

00:00:17 → 00:00:20 ครับมีหน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำสมดุล

00:00:20 → 00:00:22 เกลือในร่างกายแล้วก็ขับของเสียออกมาใน

00:00:22 → 00:00:25 รูปปัสสาวะนะครับซึ่งหลายคนเนี่ยครับบาง

00:00:25 → 00:00:27 ทีไปตรวจสุขภาพหรือว่าไปตรวจร่างกายมา

00:00:27 → 00:00:31 แล้วพบว่าไตวายนะครับไตเสื่อมค่าทำงานของ

00:00:31 → 00:00:34 ไตลดลงนะครับโดยที่เฮ้ยไม่รู้สาเหตุต้อง

00:00:34 → 00:00:36 บอกเลยครับว่าสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการ

00:00:36 → 00:00:39 ที่เรารับประทานอาหารที่ผิดสุขลักษณะนะ

00:00:39 → 00:00:42 ครับทำให้ไตของเราทำงานหนักทำงานเยอะกว่า

00:00:42 → 00:00:45 ปกติก็เลยทำให้เกิดไตเสื่อมขึ้นมานั่นเอง

00:00:45 → 00:00:48 ดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีก็เลยจะมาแนะ

00:00:48 → 00:00:50 นำครับว่ามันมีอาหารอะไรบ้างกินทุกวัน

00:00:50 → 00:00:53 เข้าไปแล้วเนี่ยอาจทำให้ไตเสื่อมไตพังโดย

00:00:53 → 00:00:55 ไม่รู้ตัวนะครับถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเรา

00:00:55 → 00:00:57 ไปฟังกันครับว่าไอ้หาร 3 อย่างนี้มีอะไร

00:00:57 → 00:01:04 บ้างครับ

00:01:04 → 00:01:08 ข้อที่ 1 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับข้อ

00:01:08 → 00:01:10 นี้เนี่ยหลายคนชอบรับประทานเลยนะครับ

00:01:10 → 00:01:13 เพราะว่าง่ายสะดวกแล้วก็รวดเร็วครับแค่

00:01:13 → 00:01:15 ฉีกซองนะครับแล้วก็เอามาต้มอาจจะใส่

00:01:15 → 00:01:17 ไมโครเวฟหรือว่าใส่เตาแบบนี้แป๊บเดียวรับ

00:01:18 → 00:01:20 ประทานได้แล้วนะครับต้องบอกครับว่าไอ้ตัว

00:01:20 → 00:01:22 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ยนะครับโอ้โห

00:01:22 → 00:01:25 เกลือโซเดียมสูงมากๆครับพวกเซนแก่นก็มี

00:01:25 → 00:01:27 เกลือแล้วนะครับแล้วก็พวกเครื่องปรุงต่าง

00:01:27 → 00:01:30 ๆแบบนี้นะครับร่างกายก็จะได้รับเกลือเข้า

00:01:30 → 00:01:33 ไปมหาศาลเลยนะครับการที่เรารับประทาน

00:01:33 → 00:01:35 เกลือโซเดียมเข้าไปมากๆติดต่อกันเป็นเวลา

00:01:35 → 00:01:38 นานๆจะทำให้ไตของเราทำงานหนักมากขึ้นแล้ว

00:01:38 → 00:01:41 ก็เสื่อมได้เร็วกว่าปกตินั่นเองดังนั้น

00:01:41 → 00:01:43 แนะนำครับว่าควรที่จะบริโภคแต่น้อยนะครับ

00:01:43 → 00:01:46 แล้วก็ไม่ทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆสำหรับ

00:01:46 → 00:01:48 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็จะดีต่อไปมากกว่า

00:01:48 → 00:01:52 ครับข้อที่ 2 เนื้อสัตว์แปรรูปนะครับข้อ

00:01:52 → 00:01:54 นี้หลายคนก็ชอบรับประทานเหมือนกันนะครับ

00:01:54 → 00:01:56 เนื้อสัตว์แปรรูปทุกชนิดครับไม่ว่าจะเป็น

00:01:56 → 00:02:01 พวกไส้กรอกหมูแฮมนะครับเบคอนหมูยอแหนม

00:02:01 → 00:02:03 อะไรต่างๆแบบนี้นะครับโอ้โหเกลือโซเดียม

00:02:03 → 00:02:05 สูงเหมือนกันแม้การรับประทานเข้าไปแล้วจะ

00:02:06 → 00:02:08 ไม่เค็มหลายคนก็วางใจนะครับบางทีรับ

00:02:08 → 00:02:10 ประทานเข้าไปเอ้ยไม่เห็นเค็มเลยไม่น่าจะ

00:02:10 → 00:02:12 มีเกลือโซเดียมต้องบอกครับว่าอาหารพวกนี้

00:02:12 → 00:02:15 นะครับเนื้อสัตว์แปรรูปจะมีเกลือโซเดียม

00:02:15 → 00:02:17 ที่แฝงอยู่นะครับตามกระบวนการที่เขาผลิต

00:02:17 → 00:02:20 เนี่ยนะครับมันก็จะมีการใส่เกลือชนิดต่าง

00:02:20 → 00:02:23 ๆลงไปนะครับเพื่อทำให้ไอ้ตัวเนื้อเนี่ยนะ

00:02:23 → 00:02:26 ครับมันเก็บได้นานมากขึ้นแล้วก็มีสีสัน

00:02:26 → 00:02:29 สวยงามมากขึ้นครับก็จะทำให้ตัวเนื้อสัตว์

00:02:29 → 00:02:31 แปรรูปเนี่ยนะครับเกลือสูงมากๆเมื่อเรา

00:02:31 → 00:02:34 รับประทานเข้าไปแล้วก็จะไม่ดีต่อไตทางติด

00:02:34 → 00:02:36 ต่อกันนานๆก็จะทำให้ไตพังไม่รู้ตัวครับ

00:02:36 → 00:02:39 ข้อที่ 3 เครื่องปรุงต่างๆนะครับวันนี้

00:02:39 → 00:02:42 ต้องระมัดระวังเลยบางคนเวลารับประทาน

00:02:42 → 00:02:45 อาหารก็จะชอบปรุงอาหารเยอะมากๆนะครับไม่

00:02:45 → 00:02:48 ว่าจะเป็นเติมซีอิ๊วเติมน้ำปลาเติมเกลือ

00:02:48 → 00:02:51 นะฮะอ่าหรือว่าพวกซอสต่างๆครับอันนี้ต้อง

00:02:51 → 00:02:53 ดูเลยครับว่าซอสบางอย่างเนี่ยโอ้โหเกลือ

00:02:53 → 00:02:56 สูงมากๆนะครับดังนั้นแนะนำครับว่าเวลารับ

00:02:56 → 00:02:58 ประทานอาหารอาจจะทานจืดให้มากขึ้นนิดนึง

00:02:58 → 00:03:01 นะครับแม้ว่ามันจะอร่อยน้อยลงนะครับแต่ก็

00:03:01 → 00:03:04 จะดีต่อสุขภาพครับอ่าไม่ใช่ว่าจะไม่ให้

00:03:04 → 00:03:06 เติมเลยนะครับนะครับอาจจะเติมได้แต่แนะนำ

00:03:06 → 00:03:09 ว่าเติมแต่น้อยนะครับเติมแต่น้อยก็จะช่วย

00:03:09 → 00:03:11 ให้ดีต่อสุขภาพแล้วก็ทำให้ไตของคุณแข็ง

00:03:11 → 00:03:13 แรงมากขึ้นครับสรุปนะครับว่ามีอาหารอะไร

00:03:13 → 00:03:16 บ้างที่รับประทานทุกวันอาจทำให้ไตพังไม่

00:03:16 → 00:03:19 รู้ตัวครับหลักๆก็จะมี 3 ตัวด้วยกันนะ

00:03:19 → 00:03:21 ครับอันแรกเลยครับนั่นก็คือบะหมี่กึ่ง

00:03:21 → 00:03:24 สำเร็จรูปข้อที่ 2 เนื้อสัตว์แปรรูปแล้ว

00:03:24 → 00:03:27 ก็ข้อที่ 3 คือเครื่องปรุงต่างๆนะครับแนะ

00:03:27 → 00:03:29 นำเลยครับว่าควรระมัดระวังในการรับประทาน

00:03:29 → 00:03:32 3 อย่างนี้นะครับก็จะช่วยให้สุขภาพไตของ

00:03:32 → 00:03:35 คุณดีขึ้นแล้วก็ไตไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร

00:03:35 → 00:03:37 นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกด

00:03:37 → 00:03:39 ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง

00:03:39 → 00:03:41 ติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอน

00:03:41 → 00:03:44 นี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน

00:03:44 → 00:03:46 YouTube Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับ

00:03:46 → 00:03:48 ไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้แล้วเรามาเจอกัน

00:03:48 → 00:03:50 ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็

00:03:51 → 00:03:53 เช้าวันเสาร์ครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอย

00:03:53 → 00:03:54 ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็

00:03:54 → 00:03:56 คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ

00:03:56 → 00:03:58 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน

00:03:58 → 00:04:08 ครับบ๊ายบาย

00:04:08 → 00:04:11 [เพลง]