00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องของคนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำกิน 3
00:00:09 → 00:00:12อย่างนี้ทุกวันไตพังไม่รู้ตัวนะครับอ่า
00:00:12 → 00:00:15เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไป
00:00:15 → 00:00:17เป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกายของเรา
00:00:17 → 00:00:20ครับมีหน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำสมดุล
00:00:20 → 00:00:22เกลือในร่างกายแล้วก็ขับของเสียออกมาใน
00:00:22 → 00:00:25รูปปัสสาวะนะครับซึ่งหลายคนเนี่ยครับบาง
00:00:25 → 00:00:27ทีไปตรวจสุขภาพหรือว่าไปตรวจร่างกายมา
00:00:27 → 00:00:31แล้วพบว่าไตวายนะครับไตเสื่อมค่าทำงานของ
00:00:31 → 00:00:34ไตลดลงนะครับโดยที่เฮ้ยไม่รู้สาเหตุต้อง
00:00:34 → 00:00:36บอกเลยครับว่าสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการ
00:00:36 → 00:00:39ที่เรารับประทานอาหารที่ผิดสุขลักษณะนะ
00:00:39 → 00:00:42ครับทำให้ไตของเราทำงานหนักทำงานเยอะกว่า
00:00:42 → 00:00:45ปกติก็เลยทำให้เกิดไตเสื่อมขึ้นมานั่นเอง
00:00:45 → 00:00:48ดังนั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีก็เลยจะมาแนะ
00:00:48 → 00:00:50นำครับว่ามันมีอาหารอะไรบ้างกินทุกวัน
00:00:50 → 00:00:53เข้าไปแล้วเนี่ยอาจทำให้ไตเสื่อมไตพังโดย
00:00:53 → 00:00:55ไม่รู้ตัวนะครับถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยวเรา
00:00:55 → 00:00:57ไปฟังกันครับว่าไอ้หาร 3 อย่างนี้มีอะไร
00:00:57 → 00:01:04บ้างครับ
00:01:04 → 00:01:08ข้อที่ 1 บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับข้อ
00:01:08 → 00:01:10นี้เนี่ยหลายคนชอบรับประทานเลยนะครับ
00:01:10 → 00:01:13เพราะว่าง่ายสะดวกแล้วก็รวดเร็วครับแค่
00:01:13 → 00:01:15ฉีกซองนะครับแล้วก็เอามาต้มอาจจะใส่
00:01:15 → 00:01:17ไมโครเวฟหรือว่าใส่เตาแบบนี้แป๊บเดียวรับ
00:01:18 → 00:01:20ประทานได้แล้วนะครับต้องบอกครับว่าไอ้ตัว
00:01:20 → 00:01:22บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปเนี่ยนะครับโอ้โห
00:01:22 → 00:01:25เกลือโซเดียมสูงมากๆครับพวกเซนแก่นก็มี
00:01:25 → 00:01:27เกลือแล้วนะครับแล้วก็พวกเครื่องปรุงต่าง
00:01:27 → 00:01:30ๆแบบนี้นะครับร่างกายก็จะได้รับเกลือเข้า
00:01:30 → 00:01:33ไปมหาศาลเลยนะครับการที่เรารับประทาน
00:01:33 → 00:01:35เกลือโซเดียมเข้าไปมากๆติดต่อกันเป็นเวลา
00:01:35 → 00:01:38นานๆจะทำให้ไตของเราทำงานหนักมากขึ้นแล้ว
00:01:38 → 00:01:41ก็เสื่อมได้เร็วกว่าปกตินั่นเองดังนั้น
00:01:41 → 00:01:43แนะนำครับว่าควรที่จะบริโภคแต่น้อยนะครับ
00:01:43 → 00:01:46แล้วก็ไม่ทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆสำหรับ
00:01:46 → 00:01:48บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปก็จะดีต่อไปมากกว่า
00:01:48 → 00:01:52ครับข้อที่ 2 เนื้อสัตว์แปรรูปนะครับข้อ
00:01:52 → 00:01:54นี้หลายคนก็ชอบรับประทานเหมือนกันนะครับ
00:01:54 → 00:01:56เนื้อสัตว์แปรรูปทุกชนิดครับไม่ว่าจะเป็น
00:01:56 → 00:02:01พวกไส้กรอกหมูแฮมนะครับเบคอนหมูยอแหนม
00:02:01 → 00:02:03อะไรต่างๆแบบนี้นะครับโอ้โหเกลือโซเดียม
00:02:03 → 00:02:05สูงเหมือนกันแม้การรับประทานเข้าไปแล้วจะ
00:02:06 → 00:02:08ไม่เค็มหลายคนก็วางใจนะครับบางทีรับ
00:02:08 → 00:02:10ประทานเข้าไปเอ้ยไม่เห็นเค็มเลยไม่น่าจะ
00:02:10 → 00:02:12มีเกลือโซเดียมต้องบอกครับว่าอาหารพวกนี้
00:02:12 → 00:02:15นะครับเนื้อสัตว์แปรรูปจะมีเกลือโซเดียม
00:02:15 → 00:02:17ที่แฝงอยู่นะครับตามกระบวนการที่เขาผลิต
00:02:17 → 00:02:20เนี่ยนะครับมันก็จะมีการใส่เกลือชนิดต่าง
00:02:20 → 00:02:23ๆลงไปนะครับเพื่อทำให้ไอ้ตัวเนื้อเนี่ยนะ
00:02:23 → 00:02:26ครับมันเก็บได้นานมากขึ้นแล้วก็มีสีสัน
00:02:26 → 00:02:29สวยงามมากขึ้นครับก็จะทำให้ตัวเนื้อสัตว์
00:02:29 → 00:02:31แปรรูปเนี่ยนะครับเกลือสูงมากๆเมื่อเรา
00:02:31 → 00:02:34รับประทานเข้าไปแล้วก็จะไม่ดีต่อไตทางติด
00:02:34 → 00:02:36ต่อกันนานๆก็จะทำให้ไตพังไม่รู้ตัวครับ
00:02:36 → 00:02:39ข้อที่ 3 เครื่องปรุงต่างๆนะครับวันนี้
00:02:39 → 00:02:42ต้องระมัดระวังเลยบางคนเวลารับประทาน
00:02:42 → 00:02:45อาหารก็จะชอบปรุงอาหารเยอะมากๆนะครับไม่
00:02:45 → 00:02:48ว่าจะเป็นเติมซีอิ๊วเติมน้ำปลาเติมเกลือ
00:02:48 → 00:02:51นะฮะอ่าหรือว่าพวกซอสต่างๆครับอันนี้ต้อง
00:02:51 → 00:02:53ดูเลยครับว่าซอสบางอย่างเนี่ยโอ้โหเกลือ
00:02:53 → 00:02:56สูงมากๆนะครับดังนั้นแนะนำครับว่าเวลารับ
00:02:56 → 00:02:58ประทานอาหารอาจจะทานจืดให้มากขึ้นนิดนึง
00:02:58 → 00:03:01นะครับแม้ว่ามันจะอร่อยน้อยลงนะครับแต่ก็
00:03:01 → 00:03:04จะดีต่อสุขภาพครับอ่าไม่ใช่ว่าจะไม่ให้
00:03:04 → 00:03:06เติมเลยนะครับนะครับอาจจะเติมได้แต่แนะนำ
00:03:06 → 00:03:09ว่าเติมแต่น้อยนะครับเติมแต่น้อยก็จะช่วย
00:03:09 → 00:03:11ให้ดีต่อสุขภาพแล้วก็ทำให้ไตของคุณแข็ง
00:03:11 → 00:03:13แรงมากขึ้นครับสรุปนะครับว่ามีอาหารอะไร
00:03:13 → 00:03:16บ้างที่รับประทานทุกวันอาจทำให้ไตพังไม่
00:03:16 → 00:03:19รู้ตัวครับหลักๆก็จะมี 3 ตัวด้วยกันนะ
00:03:19 → 00:03:21ครับอันแรกเลยครับนั่นก็คือบะหมี่กึ่ง
00:03:21 → 00:03:24สำเร็จรูปข้อที่ 2 เนื้อสัตว์แปรรูปแล้ว
00:03:24 → 00:03:27ก็ข้อที่ 3 คือเครื่องปรุงต่างๆนะครับแนะ
00:03:27 → 00:03:29นำเลยครับว่าควรระมัดระวังในการรับประทาน
00:03:29 → 00:03:323 อย่างนี้นะครับก็จะช่วยให้สุขภาพไตของ
00:03:32 → 00:03:35คุณดีขึ้นแล้วก็ไตไม่เสื่อมก่อนวัยอันควร
00:03:35 → 00:03:37นะครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกด
00:03:37 → 00:03:39ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง
00:03:39 → 00:03:41ติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอน
00:03:41 → 00:03:44นี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้ทั้งใน
00:03:44 → 00:03:46YouTube Facebook แล้วก็ติ๊กต๊อกนะครับ
00:03:46 → 00:03:48ไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันได้แล้วเรามาเจอกัน
00:03:48 → 00:03:50ครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้วก็
00:03:51 → 00:03:53เช้าวันเสาร์ครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอย
00:03:53 → 00:03:54ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็
00:03:54 → 00:03:56คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:03:56 → 00:03:58หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:03:58 → 00:04:08ครับบ๊ายบาย
00:04:08 → 00:04:11[เพลง]