00:00:00 → 00:00:03อ่ะค่ะอีกไม่กี่วันนะคะก็จะถึงวัน
00:00:03 → 00:00:05วาเลนไทน์กันแล้วเชื่อว่าสำหรับคู่รัก
00:00:05 → 00:00:09หลายๆคู่นะคะก็จะเป็นวันแห่งความน่า
00:00:09 → 00:00:11ประทับใจค่ะเพราะว่าถ้าเป็นคู่รักในวัย
00:00:11 → 00:00:14ผู้ใหญ่นะคะก็จะได้ระลึกถึงวันที่เรารัก
00:00:14 → 00:00:18กันวันแรกจนมาถึงวันนี้และในขณะที่คู่รัก
00:00:18 → 00:00:21รุ่นเล็กนะคะก็จะรอคอยค่ะช่อดอกไม้
00:00:21 → 00:00:24ช็อกโกแลตของขวัญเล็กๆน้อยๆกันบ้างจากคน
00:00:24 → 00:00:29รักนะคะแต่ปัญหาข่าวว่าแล้วถ้าไม่มีคนรัก
00:00:29 → 00:00:32เป็นคนโสดอยู่คนเดียวจะทำยังไงการที่เป็น
00:00:32 → 00:00:34คนโสดยังไม่ได้เป็นความผิดบาปอะไรนะไม่
00:00:34 → 00:00:37ใช่ค่ะเป็นเรื่องปกติแต่เรื่องที่ไม่ปกติ
00:00:37 → 00:00:41ก็คือว่าถ้าคุณเป็นคนโสดแต่คุณมีภาวะชนิด
00:00:41 → 00:00:44ที่ว่าอกหักรักคุดค่ะหรือว่ารักเค้าข้าง
00:00:44 → 00:00:47เดียวหรือว่าผิดหวังจากความรักสิ่งเหล่า
00:00:47 → 00:00:50นี้ต่างหากที่จะนำไปสู่ความทุกข์ใจจนนำไป
00:00:50 → 00:00:53สู่ภาวะซึมเศร้าและแม้กระทั่งหลายคนเลือก
00:00:54 → 00:00:57ที่จะปลิดชีพตัวเองได้ในวันนี้เราจะมานำ
00:00:57 → 00:01:00เสนอสาระดีๆในเรื่องของความขอจ่ายเป็น
00:01:00 → 00:01:09เรื่องความทุกข์จากความรักกัน
00:01:09 → 00:01:12นี่เรื่องของอาการ 6 หักเนี่ยนะคะเรา
00:01:12 → 00:01:15สามารถอธิบายได้ด้วยเรื่องวิทยาศาสตร์นะ
00:01:15 → 00:01:18คะนั่นก็คือฮอร์โมนของร่างกายนั่นเองค่ะ
00:01:18 → 00:01:20กลับมาที่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรามีความ
00:01:20 → 00:01:23สุขเนี่ยจะมีการหลั่งของฮอร์โมนแห่งความ
00:01:23 → 00:01:27สุขนะคะซึ่งได้แก่สารโดปามีนค่ะนอกจากนี้
00:01:27 → 00:01:29แล้วยังมีกลุ่มเป็นนิ้ว Ha Min นะคะและ
00:01:29 → 00:01:32ที่สำคัญก็คือเอ็นโดฟีนแต่ในทางกลับกัน
00:01:32 → 00:01:36ค่ะสำหรับคนที่มีภาวะอกหักภาวะทุกข์ใจนะ
00:01:36 → 00:01:39คะสารแห่งความสุขฮอร์โมนแห่งความสุขจะลด
00:01:39 → 00:01:42น้อยถอยลงและจะมีฮอร์โมนแห่งความเครียด
00:01:42 → 00:01:44เพิ่มขึ้นมาแทนนั่นก็คือฮอร์โมนคอร์ติ
00:01:44 → 00:01:47เศร้าค่ะฮอร์โมนคอร์ติโซลเป็นฮอร์โมนที่
00:01:47 → 00:01:50ตอบสนองต่อความเครียดเมื่อไหร่ก็ตามนะคะ
00:01:50 → 00:01:52ที่มีการหลั่งของฮอร์โมนนี้และไม่เหมาะสม
00:01:52 → 00:01:55นะคะสิ่งที่เกิดขึ้นนะคะก็คือว่าคุณจะ
00:01:55 → 00:01:59ยิ่งทุกข์ระทมเศร้าใจภาวะร่างกายจะยิ่ง
00:01:59 → 00:02:01แย่ค่ะคุ้มคุ้มขอบกพร่องทำให้เป็นโรคต่าง
00:02:02 → 00:02:05ๆติดเชื้อได้ง่ายนะคะอ่อนแอได้ง่ายโอ้โห
00:02:05 → 00:02:08นั่นหมายถึงอ่อนแอทางจิตใจแล้วร่างกายก็
00:02:08 → 00:02:11ยิ่งอ่อนแอ 6 เปลี่ยนไปใหญ่ค่ะที่นี่ค่ะ
00:02:11 → 00:02:15ถ้าใครสักคนเนี่ยต้องก้าวเข้าสู่ภาวะที่
00:02:15 → 00:02:19ถูกใจลำบากใจจากความรักที่ไม่สมหวังนั้น
00:02:19 → 00:02:22จะทำยังไงได้บ้างคะตั้งใจฟังกันดีๆนะคะ
00:02:22 → 00:02:27ข้อที่ 1 เลยค่ะทำใจหมอไม่ได้พูดเล่นค่ะ
00:02:27 → 00:02:30ทำใจเพราะนี่คือธรรมดาของโลกแน่นอนว่าบน
00:02:30 → 00:02:33โลกใบนี้เราไม่มีทางที่จะได้ในสิ่งที่
00:02:33 → 00:02:37ระหว่างทุกอย่างนั่นคือเรื่องธรรมดาและ
00:02:37 → 00:02:40ข้อที่สองนะคะก็คือทำแผนสำรองไว้ไม่ใช่
00:02:41 → 00:02:43แค่เรื่องของการเรียนนะคะเรื่องของธุรกิจ
00:02:43 → 00:02:45เท่านั้นแต่เรื่องความรักเช่นกันค่ะแทน
00:02:45 → 00:02:49สำรองที่ว่ามีนะคะตั้งแต่ว่าเริ่มที่จะคบ
00:02:49 → 00:02:52หาดูใจเขาว่าเอ๊ะมันมีแนวโน้มไหมถ้ามัน
00:02:52 → 00:02:55ไม่มีแนวโน้มเนี่ยทำใจแล้วเราจะมีแผน
00:02:55 → 00:02:58สำรองที่เราเนี่ยจะจัดการความสัมพันธ์
00:02:58 → 00:03:01นั้นยังไงจะเป็นออกมาเป็นคนรู้จักเป็น
00:03:01 → 00:03:04เพื่อนกันหรือบางถ้าโน้นหักดิบขอไม่ติด
00:03:04 → 00:03:07ต่อแต่ถ้าเป็นศัตรูก็คงไม่ไหวนะคะซึ่งตรง
00:03:07 → 00:03:09จุดนี้ค่ะทำแผนสำรองเนี่ยก็ไม่ได้หมาย
00:03:09 → 00:03:13ความว่าเอ๊ยเราจะต้องเลิกรากันเท่านั้นนะ
00:03:13 → 00:03:16คะยังหมายถึงในอนาคตด้วยว่าถ้ามันเป็นไป
00:03:16 → 00:03:20ตามที่เราไม่ได้คาดหวังเนี่ยเราจะได้สบาย
00:03:20 → 00:03:24ใจกับอนาคตที่มันจะเกิดขึ้นอย่างไรก็ตาม
00:03:24 → 00:03:27สำหรับเรื่องราวความเครียดอย่างรุนแรง
00:03:27 → 00:03:30นั้นนะคะข้อมูลจากง่ายแพทย์อภิชาติ
00:03:30 → 00:03:33จริยาวิลาศจิตแพทย์ประจำโรงพยาบาล
00:03:33 → 00:03:36ศรีธัญญาและโฆษกกรมสุขภาพจิตกระทรวง
00:03:36 → 00:03:40สาธารณสุขได้ระบุถึง 10 เรื่องที่ทำให้
00:03:40 → 00:03:44เราเครียดรุนแรงมีอะไรกันบ้างไปชมกันค่ะ
00:03:44 → 00:03:48ข้อที่ 1 นะคะการเสียชีวิตของคู่ครองข้อ
00:03:48 → 00:03:52ที่สองการหย่าร้างข้อที่ 3 การแยกทางของ
00:03:52 → 00:03:56คู่สมรสข้อที่สี่การเสียชีวิตของญาติสนิท
00:03:56 → 00:04:00ข้อที่ 5 การได้รับบาดเจ็บหรือเป็นโรคค่ะ
00:04:00 → 00:04:04ที่ร้ายแรงข้อที่ 6 การถูกจำคุกข้อที่ 7
00:04:04 → 00:04:08การสมรสโดยที่ถูกบังคับให้สมรถนะคะข้อที่
00:04:08 → 00:04:128 ค่ะการถูกให้ออกจากงานข้อที่ 9 การ
00:04:12 → 00:04:16เกษียณอายุคอทีซิกญาติมีสุขภาพไม่ดีหรือ
00:04:16 → 00:04:20มีพฤติกรรมที่ผิดปกติอย่างมาก
00:04:20 → 00:04:23ขอบคุณนะคะสำหรับการรับชมรายการที่เอ็น
00:04:23 → 00:04:27เฮลธค่ะและอย่าลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์
00:04:27 → 00:04:31กดแชร์ในทุกช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16
00:04:31 → 00:04:35ค่ะเพื่อที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสดคือ
00:04:35 → 00:04:41วีดีโอที่น่าสนใจของทางเทียน N นะคะอ่ะ