00:00:01 → 00:00:06ลด 10 กลดไขมันพอกตับล้างพริษตับฟื้นฟู
00:00:06 → 00:00:14ตับอักเสบถาวรแบบไม่ใช้ยาสักเม็ดทำตาม
00:00:14 → 00:00:15สูตรนี้นะ
00:00:15 → 00:00:20ครับโมกล้าบู้มนะฮะสวัสดีทุกคนนะฮะสวัสดี
00:00:20 → 00:00:24เพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะ
00:00:24 → 00:00:28ครับวันนี้โมหวังว่าเพื่อนๆทุกคนจะแข็ง
00:00:28 → 00:00:33แรงนะฮะและสบายดีนะครับวันนี้ครับโมคจะมา
00:00:33 → 00:00:38ให้ความรู้เพื่อนๆในช่วงต้นปีนะฮะเรื่อง
00:00:38 → 00:00:42การเปลี่ยนตัวเอง New Year New you
00:00:42 → 00:00:47New liv นะฮะปีใหม่ร่างกายใหม่ตับใหม่
00:00:47 → 00:00:51ฟื้นฟูยังไงนะครับสำหรับใครที่อ้วนมากๆ
00:00:51 → 00:00:55หรือผอมลงพุงนะฮะทำยังไงให้เราลดไขมัน
00:00:55 → 00:01:00ส่วนเกินและฟื้นฟูตับที่อาจจะมีไขมันเกาะ
00:01:00 → 00:01:04แบบไม่รู้ตัวนะฮะแบบไม่รู้ตัวนั้นสวัสดี
00:01:04 → 00:01:09ทุกคนจากทุกช่องทางนะฮะสวัสดียทสีแดงนะฮะ
00:01:09 → 00:01:11เพจจาก
00:01:11 → 00:01:14อ่า YouTube นะฮะ YouTube คุณเอกพจน์
00:01:14 → 00:01:18สวัสดีนะฮะสวัสดีเพื่อนๆจาก Facebook นะ
00:01:18 → 00:01:22ฮะสีน้ำเงินนะฮะเพื่อนๆภาพชัดเสียงชัดยัง
00:01:22 → 00:01:27ไงทักทายหมอช่วยบอกหน่อยนะฮะภาพชัดมภาพ
00:01:27 → 00:01:30ชัดภาพกระตุกมนะฮะเสียงชัดมยนะครับโมก
00:01:30 → 00:01:34เป็นไงวันนี้หน้าใสเหมือนเคยไนะฮะนี่นะ
00:01:34 → 00:01:38อ่าถอดแว่นดีกว่านะฮะโอเคนะครับช่วยทัก
00:01:38 → 00:01:41ทายกันมาหน่อยสวัสดีคุณนิกกี้นะครับผมคุณ
00:01:41 → 00:01:44นิกกี้บอกว่าเสียงข้อยมากนะฮะอ่ะเดี๋ยว
00:01:44 → 00:01:47เดี๋ยวเอามาไว้ตรงนี้หน่อยอ่าเป็นไงชัด
00:01:47 → 00:01:51ขึ้นมยเสียงชัดขึ้นยนะครับภาพชัดกด 1
00:01:51 → 00:01:55เสียงชัดพิมพ์ชัดนะฮะถ้าภาพชัดพิมพ์ว่าหม
00:01:55 → 00:01:58หน้าใสหน่อยก็กันนะฮะนี่นะฮะนะถ้าเสียง
00:01:58 → 00:02:00ชัดพิมพ์ว่าเสียงชัดเจน
00:02:00 → 00:02:04โดยการบอกว่าเพื่อนๆติดตามโอ๊คจากจังหวัด
00:02:04 → 00:02:10ไหนประเทศใดนะฮะแล้วตอนนี้มีเป้าหมาย
00:02:10 → 00:02:14เรื่องสุขภาพในช่วงปีใหม่นี้หรือยังนะฮะ
00:02:14 → 00:02:17หรือในช่วงปีปีเนี้ยปีเนี้ยตอนเนี้ยนะฮะ
00:02:18 → 00:02:21จะปีจะต้นปีกลางปีปลายปีก็พิมพ์ลงมานะ
00:02:21 → 00:02:25ครับสวัสดีคุณจ๋ามสรัตนะฮะสวัสดีคุณ
00:02:25 → 00:02:29เปรมฤดีใครที่สวัสดีโมขอให้คุณแข็งแรงไร้
00:02:29 → 00:02:30ภูมิ
00:02:30 → 00:02:33มีความสุขเรามาลุยกันเลยวันนี้เจาะลึกนะ
00:02:33 → 00:02:37ฮะเจาะลึกนะเดี๋ยวหมอไปจากไปจากรอตนี้
00:02:37 → 00:02:39ก่อนนะฮะล็อตนี้อยู่อยู่ไม่ได้อยู่ไม่ได้
00:02:39 → 00:02:45นะอยู่ไม่ได้วันนี้เจาะลึกเรื่องรถพุงหมา
00:02:45 → 00:02:49น้อยรถพุงข้างล่างตรงนี้นะฮะแต่ผมไม่มี
00:02:49 → 00:02:53พุงเลยเห็นมั้ยรถพุงข้างล่างแล้วก็รถไข
00:02:53 → 00:02:57มันพอกตับนะฮะเพื่อนๆในช่องสีแดงฝากแชร์
00:02:57 → 00:03:00ด้วยวันนี้เพื่อนๆช่องสีแดงดูเยอะมากนะ
00:03:00 → 00:03:03เพื่อนๆช่องสีแดงมีใครมีพุงพิมพ์ว่ามีพุง
00:03:03 → 00:03:06มีใครมีปัญหาเรื่องมีพุงมยนะฮะเดี๋ยววัน
00:03:06 → 00:03:09นี้จะเจาะลึกเลยนะครับดังนั้น
00:03:09 → 00:03:13พิมพ์ชื่อที่อยู่นะฮะจังหวัดใครเป็น FC
00:03:13 → 00:03:17ใหม่นะฮะคุณกัลยานีจากสีแดงนะฮะบอกว่า
00:03:17 → 00:03:20นครศรีธรรมราชเพื่อนๆสีแดงเพื่อนๆสีฟ้า
00:03:20 → 00:03:22คอมเมนต์ลงมาพิมพ์ลงมาทักทายกดไลก์กดแชร์
00:03:22 → 00:03:27รัวๆนะครับมาเข้าเรื่องเลยนะฮะวันนี้รด 10
00:03:27 → 00:03:32บๆกลเหมือนนี่นะฮะผมมีฮะ
00:03:32 → 00:03:36เคสอ่าหมอมีเคสจริงมาให้นะฮะอ่าเสียงยัง
00:03:36 → 00:03:39อยู่มั้ยเหมือนไมค์ไมค์โดนกระแทกนี่หมอมี
00:03:39 → 00:03:43เคสจริงมาให้ที่รถไป 24 กกแล้วไขมันใน
00:03:43 → 00:03:48เลือดหายความดันหายนะฮะเพียงแค่ทำตามพี่
00:03:48 → 00:03:51สาวที่เป็นนักเรียน Private ของหมอนะฮะ
00:03:51 → 00:03:55อ่ะหมอให้ดูนะครับว่าเค้าทำได้ยังไงนะฮะ
00:03:55 → 00:03:56อ่า
00:03:56 → 00:04:01เดี๋ยวนะนี่นะฮะรถไป 24 กลใน 1 ปีไขมันใน
00:04:01 → 00:04:05เลือดสูงหายสนิทนะครับนะฮะทำอาหารเองทุก
00:04:05 → 00:04:08วันตามหมอโอ๊คนะครับยังไม่หลุดได้คุยกับ
00:04:08 → 00:04:11น้องสาวซึ่งน้องสาวเนี่ยนะฮะเป็นทั้งความ
00:04:11 → 00:04:15ดันสูงและไขมันสูงเราก็ติดตามหมอนะฮะแล้ว
00:04:15 → 00:04:17ก็เรียนกับหมอด้วยทำตามที่หมอบอกน้องสาว
00:04:17 → 00:04:21จักเคยหนัก 85 กกนะครับตอนนี้เหลือ 61 กก
00:04:21 → 00:04:24นะคุณหมอสั่งให้หยุดยาลดไขมันได้แล้วนะ
00:04:24 → 00:04:27ครับแล้วก็หยุดยาวลดความดันได้แล้วด้วยนะ
00:04:27 → 00:04:31ฮะต้องขอบคุณคุณหมอแทนน้องสาวด้วยนะครับ
00:04:31 → 00:04:34นะที่เหมือนได้คนใหม่มาเลยรู้แล้วก็ดีใจ
00:04:34 → 00:04:35แทนด้วยนะ
00:04:35 → 00:04:41ฮะเป็นไงนะมีใครแบบเฮ้ยไขมันในเลือดสูง
00:04:41 → 00:04:46ความดันสูงมันหายได้ด้วยเหรอเออนะฮะพิมพ์
00:04:46 → 00:04:49พิมพ์บอกหมองเลยว่าหายได้นะครับไขมันใน
00:04:49 → 00:04:52เลือดสูงความดันสูงไขมันพอกตักโรคอ้วนลง
00:04:52 → 00:04:56พุงโรคที่จะฆ่าคุณให้คุณอายุสั้นเนี่ยมัน
00:04:56 → 00:05:01หายได้นะครับดังนั้นพิมพ์เลยโรคหาย
00:05:01 → 00:05:05ได้คนนั้นทำได้คุณก็ทำได้ดังนั้นวันนี้นะ
00:05:05 → 00:05:08เพื่อนๆจะได้อะไรบ้างเพื่อนๆจะได้รู้ถึง
00:05:08 → 00:05:13ว่ามันเป็นไปได้รถ 24 กลนะครับใน 1 ปีคือ
00:05:13 → 00:05:15หมอไม่ต้องบอกว่าหูไปรีบรถใน 1 เดือนใน 2
00:05:15 → 00:05:18เดือนไม่ต้องนะแต่ถามว่ามันทำได้ไหในบาง
00:05:18 → 00:05:22คนทำได้แต่จะดีกว่าถ้าคุณทำแบบยั่งยืนแบบ
00:05:22 → 00:05:27ไม่โยโยใช่ไม่ใช่อ่าใครอยากสุขภาพดีรอบ
00:05:27 → 00:05:31เดียวจบพิมพ์ลงมาว่าไม่โยโยนะครับพิมพ์ลง
00:05:31 → 00:05:35มาว่าฉันทำได้นะครับวันนี้เรามาตั้งเป้า
00:05:35 → 00:05:39หมายกันนะฮะรถเพื่อนๆอยากลถกี่กิโลนะตั้ง
00:05:39 → 00:05:41เป้าหมายลงมาตอนนี้เลยนะครับเหมือนมาเจอ
00:05:41 → 00:05:46ผมที่โรงพยาบาลนะฮะพิมพ์เลยฉั้นอยากจุดๆๆ
00:05:46 → 00:05:51ๆในจุดๆๆๆนะฮะพรุ่งนี้โมจะพูดในรายการ
00:05:51 → 00:05:56วิทยุเม 107 FM นะฮะใครจะมาฟังมาพูดคุย
00:05:56 → 00:05:58ในเมด 107 Live morning Live นะฮะ
00:05:58 → 00:06:01พิมพ์ว่าวิทยุุนะเดี๋ยวผมจะบอกว่าทำยังไง
00:06:01 → 00:06:04ให้ไม่โยโยในในวันพรุ่งนี้แต่วันนี้ผมจะ
00:06:04 → 00:06:09บอกว่ามันทำได้เลยอันแรกนะฮะโรคอ้วนคุณ
00:06:09 → 00:06:13สามารถหายตลอดชีวิตไม่กลับมาโยโยได้นะฮะ
00:06:13 → 00:06:16เหมือนนักเรียนหมอหลายร้อยคนนะฮะรวมถึง FC
00:06:16 → 00:06:19เป็น 1000 เป็นหมื่นคนถ้าเพื่อนๆยังยัง
00:06:19 → 00:06:23อยากได้แรงบันดาลใจเพิ่มหมอแนะนำให้อ่าน
00:06:23 → 00:06:27โพสต์แรงบันดาลใจที่มี FC และนักเรียนหมอ
00:06:27 → 00:06:30เป็นน่าจะหลายร้อยคนไปพิมพ์ไว้ให้นะครับ
00:06:30 → 00:06:33เป็นแรงบันดาลใจฉั้นเยี่ยมพิมพ์ว่าพลังใจ
00:06:33 → 00:06:36แล้วดูใน inbox นะครับก่อนที่หมอจะบอกว่า
00:06:36 → 00:06:39ทำยังไงคุณต้องรู้ก่อนว่ามันเป็นไปได้ว่า
00:06:39 → 00:06:42แล้วมันเป็นไปได้สำหรับตัวคุณด้วยนะฮะอ่า
00:06:42 → 00:06:45หลายคนพว่าฉันทำได้นะฮะคุณโสภาสวัสดีคุณ
00:06:45 → 00:06:49ลูกปัดสวัสดีนะฮะคุณนวรบอกว่าฉันทำได้คุณ
00:06:49 → 00:06:52ไยบอกว่าไม่โยโยอ่าหลายคนบอกว่าโรคหายได้
00:06:52 → 00:06:55คุณนิสิตบอกว่าโรคหายได้นะครับดังนั้นคุณ
00:06:55 → 00:06:58มีโรคอะไรเพื่อนๆมีโรคอะไรพิมพ์ลงมาบอกผม
00:06:58 → 00:07:02เลยนะครับเพื่อนๆมีโรคอะไรน้ำหนักเท่า
00:07:02 → 00:07:05ไหร่ส่วนสูงเท่าไหร่นะครับ BMI เท่าไหร่
00:07:05 → 00:07:10พิมพ์ลงมาคุณข้าวปั้นบอกว่ารถ 65 คุณก้าน
00:07:10 → 00:07:13กล้วยบอกว่าสวัสดีโอเคนะฮะคุณนางฟ้า
00:07:13 → 00:07:16สวัสดีคุณจาริณีสวัสดีใครที่เข้ามานะครับ
00:07:16 → 00:07:19พิมพ์เลยว่าชั้นทำได้นะฮะลด 24 กลใน 1 ปี
00:07:19 → 00:07:23ไขมันความดันหายทำแบบนี้ครับ 1 บอกตัวเอง
00:07:23 → 00:07:27ก่อนคุณทำได้ 2 รู้ถึงสาเหตุของโรคไขมัน
00:07:27 → 00:07:32พอกตับรู้ถึงสาเหตุของโรคอ้วนลงพุงนะฮะ
00:07:32 → 00:07:37มันมาจากไหนมันมาจากการกินโอเวอร์ความ
00:07:37 → 00:07:41จำเป็นนะฮะแต่กินอะไรล่ะนะฮะกินผัก
00:07:41 → 00:07:44โอเวอร์เหรอไม่ใช่นะฮะกินถั่วธัญพืช
00:07:44 → 00:07:49โอเวอร์เหรอไม่ใช่นะฮะกินน้ำตาลโอเวอร์
00:07:49 → 00:07:54เหรอใกล้ถูกเพื่อนๆคิดว่ากินอะไรมากเกิน
00:07:54 → 00:07:59ไปทำให้อ้วนลงพุงโดยเฉพาะพุงหมาน้อยนะคำ
00:07:59 → 00:08:02ว่าพุงหมาน้อยเนี่ยเป็นในคนที่ไม่ได้อ้วน
00:08:02 → 00:08:07มากแต่เป็นตลกร้ายครับตลกร้ายเพราะมีไข
00:08:07 → 00:08:11มันพอกตับได้นะฮะคน
00:08:11 → 00:08:16ที่คนที่ผอมไม่ปลอดภัยจากไขมันพอกตับนะ
00:08:16 → 00:08:22ครับพิมพ์เลยผอมนอกไขมันเยอะข้างในเขา
00:08:22 → 00:08:27เรียกว่าคนกลุ่มเหล่านี้ว่าี่ toi thin
00:08:27 → 00:08:30outside Fat Inside ผอมนอกแต่อ้วนไอัน
00:08:30 → 00:08:34นี้อันตรายมากๆอันตรายมากๆนะฮะคุณไม่
00:08:34 → 00:08:36จำเป็นต้องลด 10 กลแต่ขอให้คุณลดไขมัน
00:08:36 → 00:08:39ข้างในได้ถ้าคุณดูจนจบผมจะบอกว่ารถยังไง
00:08:39 → 00:08:42อยากรู้ยอยากรู้ออกไปแชร์ให้หมอด้วยนะนะ
00:08:42 → 00:08:45ฮะอยากรู้พิมพ์ว่าแชร์แล้วนะฮะคุณ
00:08:45 → 00:08:49พัฒนันท์พิมพ์ว่าผอมนะคุณสรพงษ์บอกว่า
00:08:49 → 00:08:51เป็นความดันสูงกับเส้นเลือดสมองตีบนะครับ
00:08:51 → 00:08:55เคยหนัก 220 ปัจจุบัน 203 ถ้าคุณสรพงษ์ดู
00:08:55 → 00:09:00หมอจนจบแล้วทำตามนะครับจะดีขึ้นได้แน่นอน
00:09:00 → 00:09:04นะฮะสมองตีบจากน้ำหนักเกินและพาว์อักเสบ
00:09:04 → 00:09:06นะครับดังนั้นกลับมาที่สาเหตุอะไรที่ทำ
00:09:06 → 00:09:10ให้คุณมีไขมันในช่อง
00:09:10 → 00:09:14ท้องอันนี้อันตรายที่สุดนะครับเพื่อนๆ
00:09:14 → 00:09:19พิมพ์เลยไขมันในช่องท้องอันตรายสุดๆนะฮะ
00:09:19 → 00:09:24อันตรายสุดๆนะครับดังนั้นผอมก็ไขมันใน
00:09:24 → 00:09:26ช่องท้องพอกได้นะ
00:09:26 → 00:09:31ครับโอเคยเก็ดไม่จำเป็นต้องอ้วนคนผอมก็
00:09:31 → 00:09:36ไม่ปลอดภัยคนอ้วนยิ่งไม่ค่อยปลอดภัยนะฮะ
00:09:36 → 00:09:37นะโอเค
00:09:37 → 00:09:41มยดังนั้นสาเหตุคือการ
00:09:41 → 00:09:47กินสาเหตุของโรคไขมันพอกตับนะครับ
00:09:47 → 00:09:52คือการกินน้ำตาลชนิดนึงเกินความ
00:09:52 → 00:09:56จำเป็นนะครับการกินน้ำตาลชนิดหนึ่งเกิน
00:09:56 → 00:09:58ความจำเป็นน้ำตาลชนิดนั้นอยากรู้ว่ามีใคร
00:09:58 → 00:10:02รู้มว่ามันคือน้ำตาลอะไรนะฮะขึ้นต้นด้วย
00:10:02 → 00:10:07ตัวฟฟันนะฮะหรือตัว f นะหรือตัว f นะฮะมี
00:10:07 → 00:10:13ใครรู้บ้างน้ำตาลอะไรน้ำตาลอะไรกินแล้วไข
00:10:13 → 00:10:17มันพอกอวัยวะเออใครเป็น FC ใหม่อาจจะไม่
00:10:17 → 00:10:19รู้นะฮะแต่ใครเป็น FC ที่ติดตามหโอ๊คมา
00:10:19 → 00:10:22นานคุณจะรู้เลยดีเลยทีเดียวอ่าพิมพ์ลงมา
00:10:22 → 00:10:25น้ำตาลอะไรนะฮะขึ้นต้นด้วย for fun หรือ
00:10:25 → 00:10:29ตัว f แต่มันจะมี nuance There A
00:10:29 → 00:10:31nuance A little bit of nuance
00:10:31 → 00:10:34nuance ภาษาอังกฤษแปลเป็นไทยคือมันมี
00:10:34 → 00:10:38ความรู้ใหม่นิดนึงนะฮะนี่หลายคนพิมพ์ว่า
00:10:38 → 00:10:42ุสนะฮะคุณสกรพิมพ์ุส fructose fructose
00:10:42 → 00:10:44or fructose it Doesn't matter how
00:10:44 → 00:10:46you pronounce It Right same Thing
00:10:46 → 00:10:49แต่ไม่ว่าคุณจะออกเสียงแบบไหนฟรุกโตส
00:10:49 → 00:10:54เนี่ยมันอยู่ในผลไม้แต่ใจเย็นๆนะหมอไม่
00:10:54 → 00:10:57ได้บอกว่ากินผลไม้แล้วเป็นไขมันพอกตับนะ
00:10:57 → 00:11:01ครับนะฮะไม่ได้บอกอย่างงั้นนะแต่เพื่อนๆ
00:11:01 → 00:11:03ต้องพิมพ์เพิ่มอีกนิดนึงสาเหตุของไขมัน
00:11:03 → 00:11:11พอกตับคือน้ำตาลฟรุกโตสนอก
00:11:11 → 00:11:15ธรรมชาตินี่คือสาเหตุอันดับท็อปของโรคไข
00:11:15 → 00:11:17มันพอกตับที่ไม่ได้มาจากเหล้าและ
00:11:17 → 00:11:20แอลกอฮอล์นะฮะคือไขมันพอกตับเนี่ยเราแบ่ง
00:11:20 → 00:11:25ออกได้เป็นประมาณ 3 แบบด้วยกันนะครับ 3
00:11:25 → 00:11:28แบบด้วยกันแบบแรกคือมาจากแอลกอฮอล์แบบที่
00:11:28 → 00:11:312 ไม่ได้มาจากแอลกอฮอล์ซึ่งแบบที่ 2
00:11:31 → 00:11:33เนี่ยเราแบ่งลงไป้ได้อีกไม่ได้มาจาก
00:11:33 → 00:11:35แอลกอฮอล์แล้วมาจากไหนได้บ้างอามาจาก
00:11:35 → 00:11:39ไวรัสสับอักเสบก็ได้มาจากสารพิษนะฮะก็ได้
00:11:39 → 00:11:42นะครับโลหหนัก Heavy Metal al toxin
00:11:42 → 00:11:45ได้หมดแต่พวกนี้จะไม่พอกตับอ่ะตับอักเสพ
00:11:45 → 00:11:51เลยนะฮะหรือว่า 3 มาจากฟรุกโตสปรุงแต่งนะ
00:11:51 → 00:11:53ครับ
00:11:53 → 00:11:55ฟรุกโตสปรุง
00:11:55 → 00:12:00แต่งโอเคมยนะฮะมีใครใครงงมั้ยเก็ดพิมพ์
00:12:00 → 00:12:03เก็ดอะไรคือฟรุกโตสปรุงแต่งมีใครรู้บ้าง
00:12:03 → 00:12:07แล้วสิ่งเหล่านี้เร่งให้คุณเป็นไขมันพอก
00:12:07 → 00:12:11ตับนะฮะหมอจัดเป็นสูตรอาหารสีแดงนะฮะดัง
00:12:11 → 00:12:16นั้นสาเหตุของไขมันพอกตับคือการกินอาหาร
00:12:16 → 00:12:20สูตสีแดงของหมอนะฮะอาหารสูตสีแดงคืออาหาร
00:12:20 → 00:12:25ต้องห้ามต้องห้ามในผู้ป่วยอย่างหมอไม่ได้
00:12:25 → 00:12:29ป่วยอาจจะกินได้แต่นานๆกินทีนะครับหมอไม่
00:12:29 → 00:12:33ใช่พระเจ้าหมอไม่ใช่เทพนะฮะผมก็เป็นคนผม
00:12:33 → 00:12:36ก็ Enjoy กับการกินขนมบ้างนานๆครั้งแต่ผม
00:12:36 → 00:12:40เป็นคนที่มีระบบเผาผลาญที่ดีไม่เป็นโรคมี
00:12:40 → 00:12:43กล้ามไม่มีไขมันพอกตับไม่มีไขมันที่พุงมี
00:12:43 → 00:12:47แต่กล้ามกับร่อง 11 หมอกินอาหารสีแดงพอ
00:12:47 → 00:12:50ได้แต่ถ้าเพื่อนๆที่ดูผมตอนนี้ถ้าคุณหนัก
00:12:50 → 00:12:54100 200 กลหรือหนัก 80 90 กกต้องไปดู
00:12:54 → 00:12:57สูตรอาหารสีแดงนะฮะพิมพ์ว่าสีแดงนะฮะ
00:12:58 → 00:13:00พิมพ์ว่าสีแดงหรือพิมพ์ว่าลดไขมันก่อน
00:13:00 → 00:13:03แล้วเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัติส่งความรู้
00:13:03 → 00:13:06เรื่องอาหารเร่งไขมันพอกตัดไปให้เพื่อนๆ
00:13:06 → 00:13:10ดูนะฮะพิมพ์ว่าลดไขมันนะฮะแล้วแอด Line
00:13:10 → 00:13:14แอหมอนะครับแอด Line แอขอดูสูตรใน LINE
00:13:14 → 00:13:17แอนะฮะจะมีเหรียญทองกับเหรียญเงินด้วยแต่
00:13:17 → 00:13:19ต้องขอใน LINE แอดนะฮะแล้วแชร์ให้หมอนิด
00:13:19 → 00:13:22นึงด้วยนะฮะช่วยแชร์ก่อนแล้วเดี๋ยวแอดมิน
00:13:22 → 00:13:25หมอจะส่งอาหารเหรียญทองไปให้ถ้าเพื่อนๆ
00:13:25 → 00:13:29แชร์นะครับดังนั้นนี่คือสาเหตุอันแรกคือ
00:13:29 → 00:13:34ฟรุกโตสไร้กากใญนะฮะสาเหตุไขมันพอกตับคือ
00:13:34 → 00:13:37การที่คุณกินน้ำตาลฟรุกโตสไร้กากใหญ่หรือ
00:13:37 → 00:13:42ฟรุกโตสผิดธรรมชาติฟรุกโตสผิดธรรมชาติมี
00:13:42 → 00:13:46อยู่ในไหนบ้างเร่งไขมันพอกตับเร่งภาวะ
00:13:46 → 00:13:50ดื้ออินซูลินเร่งภาวะก่อนเบาหวานเร่งความ
00:13:50 → 00:13:54ดันสูงเร่งข้อต่ออักเสบเร่งไตเสื่อมไตวาย
00:13:54 → 00:13:59พังทุกทุกระบบของร่างกายนะครับพังทุกระบบ
00:13:59 → 00:14:02ของร่างกายมีจากไหนบ้างเอาว่าข้างหลัง
00:14:02 → 00:14:06ล็อตเทั้งล็อตเลยนะฮะล็อตนี้ทั้งล็อตเลย
00:14:06 → 00:14:08นะฮะดัง
00:14:08 → 00:14:10นั้นอาหารต้อง
00:14:10 → 00:14:16ห้ามอาหารต้องห้ามผู้ป่วยเป็นอ้วนลงพุงไข
00:14:16 → 00:14:19มันพอกตับพุงหมาน้อยอยากจะรักษาด้วยอาหาร
00:14:20 → 00:14:24ธรรมชาติแบบไม่โยโยต้องกินให้น้อยที่สุด
00:14:24 → 00:14:28นะครับเพื่อนๆพิมพ์เลยน้อยที่สุดหรือลดละ
00:14:28 → 00:14:34เลิกไปเลยก็จะยิ่งดีนะครับ 1 ผลไม้แห้ง
00:14:34 → 00:14:39ผลไม้แห้งหรืออบแห้งหรือผักอบแห้งนะครับ
00:14:39 → 00:14:45หรือผักทอดหรือผลไม้ทอดเลี่ยงออกไปเลยนะ 2
00:14:45 → 00:14:48อ่าใครกินข้อไหนพิมพ์ลงมาหน่อยนะใครที่
00:14:48 → 00:14:52ชอบกินแบบเนี่ยผักผลไม้แห้งอบแห้งแล้วก็
00:14:52 → 00:14:55มีเคลือบน้ำตาลพวกนี้คือเร่งเบาหวานเร่ง
00:14:55 → 00:14:58ไตเสื่อมนะฮะเร่งเบาหวานเร่งไตเสื่อมด้วย
00:14:58 → 00:15:03ขขมันพอกตับ 2 คือเบเกอรี่ทั้งหมดนะครับ
00:15:03 → 00:15:05ไม่ได้บอกว่าแบรนด์ไหนแบรนด์ใดแบรนด์
00:15:05 → 00:15:10หนึ่งนะถ้าคุณเป็นโรคคุณต้องหยุดเพราะพวก
00:15:10 → 00:15:13นี้คือสารพิษครับพวกนี้คือสารพิษต่อตับ
00:15:13 → 00:15:17เพื่อนๆฮะนะฮะ 3
00:15:17 → 00:15:23คือแครกเกอร์และครัวซองหมอย้ำนะน้อยที่
00:15:23 → 00:15:27สุดนะครับไม่อยากห้ามนะฮะหมออาจจะแบบผ่อน
00:15:27 → 00:15:31คลายนิดนึงและให้เพื่อนๆพอได้หายใจแต่
00:15:31 → 00:15:33ทั้งนี้ทั้งนั้นครับเพื่อนๆครับหมอถาม
00:15:33 → 00:15:34หน่อย
00:15:34 → 00:15:39ว่าคุณอยากหายเร็วหายช้าอ่ะใครอยากหาย
00:15:39 → 00:15:42เร็วใครอยากผอมเร็วหรือใครอยากหายช้าหรือ
00:15:42 → 00:15:47ใครอยากผอมช้าพิมพ์ลงมาเร็วพิมพ์เร็วช้า
00:15:47 → 00:15:51พิมพ์ช้านะฮะถ้าคุณอยากเร็วตัดออกไปเลย
00:15:51 → 00:15:55ถ้าคุณอยากช้าก็กินบ้างไม่กินบ้างนะฮะ
00:15:55 → 00:15:57แล้วอันที่ 3 ที่เร่งไขมันพอกตับและตาย
00:15:57 → 00:16:01เสื่อมแล้วก็อ้วนสุดๆพุงหมาน้อยหายากมากๆ
00:16:01 → 00:16:03นะฮะก็
00:16:03 → 00:16:07คือเจลลี่ Jelly drink นะฮะผลิตภัณฑ์
00:16:07 → 00:16:10เครื่องดื่มเจลลี่หวานๆทั้งหลายถ้าเพื่อน
00:16:10 → 00:16:14ๆพลิกฉลากอ่านมันจะมีส่วนประกอบหลายอย่าง
00:16:14 → 00:16:16เลยรวมถึงอันนี้ 5
00:16:16 → 00:16:20เฟอร์นะฮะกินข้อไหนบ้าง 1 2 3 4 5 มี
00:16:20 → 00:16:23อันไหนที่คุณกินอันแรกเมื่อกี้คืออะไร
00:16:23 → 00:16:27ผลไม้แห้งใครกินผลไม้แห้งทุกวันพิมพ์ 1 1
00:16:27 → 00:16:31หรือพิมพ์ผลไม้แห้ง 2 คืออะไรนะเค้ก
00:16:31 → 00:16:34สำเร็จรูปหรือว่าเค้กทั่วไปเลยใครกินทุก
00:16:34 → 00:16:40วันพิมพ์ว่าเค้กนะฮะ 3 คืออะไร 3 คือพวก
00:16:40 → 00:16:47อ่าบิสกิตบิสกิตนะฮะเฟอร์บิสกิต 4 คือ
00:16:47 → 00:16:51Jelly drink นะ 4 คือ Jelly drink 5
00:16:51 → 00:16:55คือลูกอมนะครับ 5 คือลูก
00:16:55 → 00:16:59อม 6 คือ
00:16:59 → 00:17:04บิสกิตนะฮะบิสกิตใครกินใครกินพิมพ์กิน
00:17:05 → 00:17:07หรือกินทุกอย่างเลยก็พิมพ์ก็กินทุกอย่าง
00:17:07 → 00:17:11เลยอย่างที่หมอย้ำนะเพื่อนๆครับว่าถ้าคุณ
00:17:11 → 00:17:14ไม่ได้เป็นโรคคุณจะกินอย่างละนิดอย่างละ
00:17:14 → 00:17:20หน่อยกับแก้มพอหอมปากหอมคอไม่เป็นไรนะฮะ
00:17:20 → 00:17:23แต่ถ้าคุณเป็นโรคแล้วใกล้ตายหรือหวุดหวิด
00:17:23 → 00:17:26ตายมาอย่างเช่นเป็นสตกไปแล้วหัวใจวายไป
00:17:26 → 00:17:29แล้วตับอักเสบอยู่แล้วอันนี้คุณต้อง
00:17:29 → 00:17:34พิจารณาให้ดีๆนะครับเก็ทมยเก็ทพิมพ์เก็ท
00:17:34 → 00:17:36นะฮะหลายคนบอกกินทุกอย่างคุณดูชาบอกกิน
00:17:36 → 00:17:39ทุกอย่างคุณแนนช่วยไม่ได้บอกพิมพกินทุก
00:17:39 → 00:17:42อย่างนะฮะคุณจิรภาบอกกินทุกอย่างคุณโมเม
00:17:43 → 00:17:46สวัสดีคุณโมโม่สวัสดีนะฮะคุณเจ๊แอร์บอก
00:17:46 → 00:17:51เร็วหลายคนอยากหายเร็วนะฮะอ่ะยังมีอีก 8
00:17:51 → 00:17:55ที่เร่งไขมันพอกตับแล้วคนไทยชอบมากๆคือ
00:17:55 → 00:18:00ช็อกโกแลตหวานๆนะฮะช็อกโกแลตหวานๆมอกต้อง
00:18:00 → 00:18:04บอกแบบนี้ว่าจริงๆต้นกำเนิดของช็อกโกแลต
00:18:04 → 00:18:09เนี่ยสู้ไขมันพอกตับนะฮะนั่นคือเมล็ดคาคา
00:18:09 → 00:18:14นะฮะเมล็ดคาคาคาคานิสนะไขมันดีเนี่ยลดไข
00:18:14 → 00:18:17มันในตับได้แต่ไขมันดีมันโดนกรองออกไปหมด
00:18:17 → 00:18:20แล้วในช็อกโกแลตนะครับดังนั้นข้อห้ามอัน
00:18:21 → 00:18:24ที่ 2 ในเรื่องของขนมนะฮะก็คือช็อกโกแลต
00:18:24 → 00:18:30หวานๆถ้าจะกินไปกินต้นสายนะฮะหมอมีสูตร
00:18:30 → 00:18:34อาหารต้นสายนะครับก็คืออาหารเหรียญทอง
00:18:34 → 00:18:39ซึ่งช็อกโกแลตเป็นสีแดงคือปลายสายนะฮะคุณ
00:18:39 → 00:18:44อยากฟื้นฟูตับฟื้นฟูไตลดความดันมันมันมัน
00:18:44 → 00:18:46มาจาก underling อันเดียวกันนะมันมาจาก
00:18:46 → 00:18:49จุดกำเนิดแรกเร่มอันเดียวกันในเรื่องของ
00:18:49 → 00:18:52โรคเรื้อรังนะอันนี้หมอพูดถึงโรคความดัน
00:18:52 → 00:18:55เบาหวานไขมันโรคอ้วนไขมันพอกตับที่เป็น
00:18:55 → 00:19:00โรคเรื้อรังมันมาจากภาวะตั้งใจฟังใครยัง
00:19:00 → 00:19:04ไม่ได้แชร์รีบไปแชร์นะฮะนะมาจากภาวะอะไร
00:19:04 → 00:19:08ภาวะดื้ออะไรมีใครรู้บ้างดื้ออะไรนะ
00:19:08 → 00:19:14ฮะดื้ออะไรทำให้เป็นไตวายความดันสูงสตก
00:19:14 → 00:19:18หัวใจวายไขมันพอกตับอ้วนลงพุงหมาน้อยนะฮะ
00:19:19 → 00:19:22อ่านะฮะอ่ะคุณนิกกี้บอกว่าทำตามหมอบอก 2
00:19:22 → 00:19:26เดือนนะฮะน้ำหนักลง 3 กนะฮะดื่มคาคาของ
00:19:26 → 00:19:31หมอนะฮะสุดยอดนะฮะนั่นแหละคาเคาคือโกโก้
00:19:31 → 00:19:35ของแท้ช่วยเรื่องชะลอสมองเสื่อมบำรุงสมอง
00:19:36 → 00:19:38นะฮะช่วยเรื่องลดไขมันเลวนะฮแต่ถ้าเกิด
00:19:38 → 00:19:42เพื่อนๆอยากลดไขมันเลวต้องกินคาคา
00:19:42 → 00:19:45นิสนะฮะคาคา
00:19:45 → 00:19:49นิสโอเคยคาคานิสเป็นคาคาบริสุทธิ์เป็น
00:19:49 → 00:19:53เป็นเกล็ดเลยนะฮะหยิบใส่ปากเคี้ยวเคี้ยวๆ
00:19:53 → 00:19:56กลืนนะฮะมันไปชงเป็นน้ำไม่ได้เพราะมัน
00:19:56 → 00:19:59เป็นเหมือนเหมช็อกโกแลตชิปของแท้
00:19:59 → 00:20:01แต่โคตรดีโคตรมีประโยชน์นะฮะหมอต้องใช้คำ
00:20:01 → 00:20:04ว่าโคตรเพราะมันจัดเป็น superfood นะฮะ
00:20:04 → 00:20:08ใครไม่รู้จักพิมพ์คานิเลือกออร์แกนิคนะฮะ
00:20:08 → 00:20:11หมอกินสูตรออร์แกนิคของบริษัทที่นำเข้า
00:20:11 → 00:20:16จากเปรูนะฮะก็พิมพ์ว่าคานิสนะฮะกินแทนขนม
00:20:16 → 00:20:20ที่หมอได้บอกมา 7 89 อย่างเนี่ยโอเคมย
00:20:20 → 00:20:23กินแทนขนมแล้วไขมันในเลือดคุุณจะดีขึ้นนะ
00:20:23 → 00:20:26ฮะคุณจะนอนหลับดีขึ้นด้วยคานิสมี
00:20:26 → 00:20:29แมกนีเซียมสูงสมองจะแล่นดีใครที่แบบสมอง
00:20:29 → 00:20:33ล้าไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงนะฮะลองกินคาคานิส
00:20:33 → 00:20:36กับกาแฟมันจะขมนิดนึงนะแต่เพื่อนๆจำไว้
00:20:36 → 00:20:43เลยว่าหวานเป็นจุดๆๆขมเป็นจุดๆๆอ่ะพิมพ์
00:20:43 → 00:20:45สำนวนนี้ลงมาบอกหมอหน่อยนะฮะหมอเป็นเด็ก
00:20:45 → 00:20:48ฝรั่งผมอาจจะนะต้องการความช่วยเหลือจาก
00:20:49 → 00:20:52เพื่อนๆนะฮะหลอกๆนะหมอรู้หรอกว่ามันคือ
00:20:52 → 00:20:57อะไรนะดังนั้นอะไรช่วยฟื้นฟูตับนะฮะนอก
00:20:57 → 00:21:00จากที่หมอได้บอกมาคือคือตัดพวกน้ำำตาลไร้
00:21:00 → 00:21:06กากใญ่นะฮะใครที่พิมพ์ว่าคาิปเช็คใน inbox
00:21:06 → 00:21:09ด้วยนะครับพิมพ์ใน inbox ว่าคาคานิสกับ
00:21:09 → 00:21:14คาเคาผงนะฮะที่ช่วยเรื่องฟื้นฟูตับนะฮะ
00:21:14 → 00:21:18อาซาอิเบอร์รี่ก็ช่วยตับนะครับนะถั่ว
00:21:18 → 00:21:22ธัญพืชจากธรรมชาติช่วยลดไขมันเลวช่วยฟื้น
00:21:22 → 00:21:26ฟูตับช่วยลดความดันนะครับถั่วธัญพืช
00:21:26 → 00:21:29ธรรมชาติเนี่ยเพื่อนๆลองกินแทนแป้งแล้ว
00:21:29 → 00:21:32คุณจะอิ่มนานนะอิ่มนานก็ไม่กินจุกจิกไม่
00:21:32 → 00:21:34กินจุกจิกน้ำตาลในเลือดก็ไม่สวิงน้ำตาลใน
00:21:34 → 00:21:41เลือดไม่สวิงภาวะดื้ออินซูลินก็ลดลงนะฮะ
00:21:41 → 00:21:45เก็ดไหมอพยายามอธิบายนะพาโถ physiology
00:21:46 → 00:21:50หรือสรีระพยาธิสภาพในแบบภาษาชาวบ้านนะฮะ
00:21:50 → 00:21:52จริงๆมันซับซ้อนมากๆ
00:21:52 → 00:21:57เนาะเอาใหม่นะอยากลด 10 กลนะฮะล้างไมาจาก
00:21:57 → 00:22:01ตับลดพุงหมาน้อยต้องกินอะไรก็ได้ที่ทำให้
00:22:01 → 00:22:05คุณอิ่มนานๆนะฮะแต่สารอาหาร
00:22:05 → 00:22:10สูงพิมพ์เลยอิ่มนานสารอาหารสูงหรือเขา
00:22:10 → 00:22:15เรียกว่า High STI index และ nutrient
00:22:15 → 00:22:19Dance นะฮะ nutrient แปลว่าสารอาหาร Den
00:22:19 → 00:22:21แปลว่าหนาแน่นอย่างข้างหลังผมเนี่ยอันนี้
00:22:21 → 00:22:24nutrient ไม่ Den เลยนะอันนี้ nutrient
00:22:24 → 00:22:27แบบ Scar ก็คือ nutrient แบบสารอาหารแบบ
00:22:27 → 00:22:32ต่ำแต่แต่พลังงานสูงนะครับเราอยากได้
00:22:32 → 00:22:38อาหารสารอาหารสูงนะฮะพลังงานไม่สูงนะนี่
00:22:38 → 00:22:43คือสูตรลดไขมันออกจากตับนะฮะแล้วหมอถาม
00:22:43 → 00:22:46หน่อยว่าน้ำอัดลมน้ำอัดลมมีน้ำตาลฟรุกโตส
00:22:46 → 00:22:49ไร้กากใญ่มยอ่ามีพิมพ์มีไม่มีพิมพ์ไม่มี
00:22:49 → 00:22:53อย่างข้างหลังผมนี่ทั้งหมดนี่เลยน้ำหมัด
00:22:53 → 00:22:59ลมมีน้ำตาลแบบไหนมีกากใยหรือไม่และเค้ามี
00:22:59 → 00:23:04ฤทธิ์เป็นกรดหรือด่างอ่านะหมอถามคำถาม
00:23:04 → 00:23:08เพื่อให้เพื่อนๆได้ทวนคำถามนะฮะแล้ว
00:23:08 → 00:23:13เพื่อนๆจะจำได้นะครับอ่ะเอาใหม่นะน้ำหมัด
00:23:13 → 00:23:16ลมมีน้ำตาลแบบไหนถ้าเพื่อนๆไม่รู้ไปหยิบ
00:23:16 → 00:23:18น้ำอมัดลมที่บ้านมาใครมีน้ำอมัดลมอยู่
00:23:18 → 00:23:22บ้านพลิกฉลากมาอ่านนะฮะฟังหมกแล้วคุณเป็น
00:23:22 → 00:23:25smart consumer คุณจะเป็นนักเป็นผู้
00:23:25 → 00:23:29บริโภคที่ไม่โดนหลอกโอเคมแล้วไม่ต้องเสีย
00:23:29 → 00:23:33เงินอะไรสักบาทผมให้ความรู้แบบฟรีนะฮะ 2
00:23:33 → 00:23:36น้ำอัดลมน้ำอัดลมมีสารอาหารอะไรบ้างลอง
00:23:36 → 00:23:40พลิกฉลากมาอ่านดูหรือมีแค่อย่างเดียวคือ
00:23:40 → 00:23:44น้ำตาลนะฮะแล้ว 3 น้ำอัดลมเนี่ยเป็นกรด
00:23:44 → 00:23:47หรือนะฮะหมอต้องบอกอย่างงี้ว่ากรดหรือ
00:23:47 → 00:23:51ด่างเกี่ยวกันยังไงนะครับมะเร็งตับมะเร็ง
00:23:51 → 00:23:54ต่างๆนะฮะรวมถึงมะเร็งตับเนี่ยชอบความ
00:23:54 → 00:23:57เป็นกรดอ่ะแล้วเกี่ยวอะไรกับมะเร็งตับ
00:23:57 → 00:24:00หลายคนบอกออหมอแล้วเกี่ยวยังไงมะเร็งตับ
00:24:00 → 00:24:01เกี่ยว
00:24:01 → 00:24:06ครับมะเร็งตับจะถามหาถ้าคุณเป็นไขมันพอก
00:24:06 → 00:24:09ตัดแล้วไม่ดู
00:24:09 → 00:24:13แลดังนั้นเพื่อนๆที่อ้วนกันมากๆเนี่ยนะฮะ
00:24:13 → 00:24:16แล้วดื่มแอลกอฮอล์ด้วยเนี่ยแล้วกินแล้ว
00:24:16 → 00:24:19ดื่มน้ำผัดลมเยอะๆนะฮะดื่มนมหวานเยอะๆนะ
00:24:19 → 00:24:24ฮะระวังนะฮะจะเป็นมะเร็งต่ำนะครับระว่าง
00:24:24 → 00:24:27จะเป็นมะเร็งต่ำนะครับอ่าคุณธัญญลักษณ์
00:24:27 → 00:24:31ฟองโฮ้ยบอกว่ามีน้ำตาลเป็นกรดใช่นะครับ
00:24:31 → 00:24:33ดังนั้นน้ำอัดลมเนี่ยเป็นสิ่งที่ต้องห้าม
00:24:34 → 00:24:38อย่างที่ 3 เลยนะต้องห้ามถ้าอยากลด 10 กล
00:24:38 → 00:24:41ล้างไขมันเกาะตับคือน้ำอัดลมนะครับคือน้ำ
00:24:41 → 00:24:46อัดลมนะฮะนะลูกอมก็ต้องห้ามเหมือนกันนี่
00:24:46 → 00:24:50ลูกอมก็ต้องห้ามนะครับสิ่งที่ช่วยตับคุณ
00:24:50 → 00:24:56ก็คือโกโก้ขมปี๋กับกาแฟดำนะฮะสิ่งที่ผม
00:24:56 → 00:24:59กินแบบนี้สูตรฟื้นฟูตัดของโม๊กทุกเช้านะ
00:24:59 → 00:25:05ฮะผมจะกินโปรตีนพืชที่ผมผลิตเองนะฮะเป็น
00:25:05 → 00:25:10โปรตีนพืชผสมโกโก้แท้กากใยสูงมีวิตามิน 10
00:25:10 → 00:25:14ชนิดและมีโปรไบโอติกไม่มีน้ำตาลผมจะผสม
00:25:14 → 00:25:18กับคาคานิส 1 ช้อนโต๊ะนะฮะพอดีไม่ได้พก
00:25:18 → 00:25:22ซองโปรตีนได้วยเนาะนะครับแล้วหมอก็จะผสม
00:25:22 → 00:25:26อาอี้เบอร์รี่มีผงชาเขียวมัจฉะลงมานิดนึง
00:25:26 → 00:25:31นะครับแล้วก็ใส่สปสูนกับคอลนะฮะสาหร่าย
00:25:31 → 00:25:37คอลสปูนโปรตีนพืช bi opure นะฮะมีคาคา
00:25:37 → 00:25:41นิสแล้วก็อาจจะมีโยเกิร์ตจากมะพร้าวนะ
00:25:41 → 00:25:47ครับแล้วก็ปั่นเบนนะฮะแล้วก็จิบดื่มใน
00:25:47 → 00:25:51ช่วงเช้านะครับเป็นเหมือนเป็นดีท็อกซ์ตับ
00:25:51 → 00:25:56เบาๆนะฮะตับคุณต้องการโปรตีนในการล้างสาร
00:25:56 → 00:26:01พิษนะครับแต่ไม่ใช่โปรตีนจากปลายสายนะฮะ
00:26:01 → 00:26:04ต้องเป็นโปรตีนถ้าอยากสู้มะเร็งตับนะฮะ
00:26:04 → 00:26:06อ่าเพื่อนๆคิดว่าเป็นโปรตีนจากพืชหรือ
00:26:06 → 00:26:12โปรตีนจากสัตว์นะถ้าอยากจะบำรุงตับต้อง
00:26:12 → 00:26:16เป็นโปรตีนพืชหรือโปรตีนจากสัตว์อ่านะฮะ
00:26:16 → 00:26:19มีเพื่อนถามว่ากี่แควกี่แควไม่สำคัญเท่า
00:26:19 → 00:26:25ส่วนประกอบนะครับของหมอซองใหญ่นะฮะโปรตีน
00:26:25 → 00:26:28พืชไบโอของหมอซองใหญ่มีใครดูสดตนนี้กิน
00:26:28 → 00:26:31โปรตีนพืชทาหมอไปแล้วบ้างเป็นยังไงนะฮะ
00:26:31 → 00:26:34ช่วยพิมพ์ว่าอร่อยลงมาหน่อยตอนนี้หมอจัด
00:26:34 → 00:26:37แคมเปญพิเศษสำหรับ FC ที่กินโปรตีนพืชทอง
00:26:37 → 00:26:42หมอนะครับใครที่กินโปรตีนพืชทองหมอแล้ว
00:26:42 → 00:26:46ประทับใจแล้วชอบนะครับมาโพสต์ใน Facebook
00:26:46 → 00:26:48ตัวเองแล้วติดแฮชแทกโปรตีนพืช bi Pure
00:26:48 → 00:26:52แคปหน้าจอส่งมาให้ทีมงานหมอนะฮะสิ้นเดือน
00:26:52 → 00:26:55กุมภาพันธ์ส้นเดือนกุมภาพันธ์นะหมอจะ
00:26:55 → 00:26:59เลือก 5 คนนะฮะที่ประทับใจมากมากที่สุดผม
00:26:59 → 00:27:04จะส่ง 1 กล่องให้กินฟรีเลยนะฮะ 5 คนผู้
00:27:04 → 00:27:08โชคดีนะฮะที่กินโปรตีนพืนของหมอแล้วเข้า
00:27:08 → 00:27:12ร่วมแคมเปญนี้นะฮะก็คือถ่ายรูปแล้วก็
00:27:12 → 00:27:14พิมพ์ความประทับใจกินแล้วอิ่มอร่อยน้ำ
00:27:14 → 00:27:18หนักลดขับถ่ายดีไข่มันเลือดลดลงนะฮะมี
00:27:18 → 00:27:22พลังงานมากขึ้นนะฮะแล้วติดแฮชแทกโปรตีน
00:27:22 → 00:27:25พืช bop ติดกันเลยนะไม่ต้องเว้นวรรคแฮช
00:27:25 → 00:27:28โปรตีนพืช bop แล้วเดี๋ยวหมอจะเลือกสุ่ม 5
00:27:28 → 00:27:32คนส่งรางวัลโปรตีน 1 กล่องให้นะ
00:27:32 → 00:27:35ครับสำหรับใครที่เป็น FC ใหม่ลองกินตาม
00:27:35 → 00:27:39สูตรที่หมบอกนะฮะก็คือโปรตีนพืช
00:27:39 → 00:27:43ure นะฮะผสมกับคาคานิป
00:27:43 → 00:27:46อาอี้หมอลืมพูดเรื่องเมล็ดฟักทองกับทาน
00:27:46 → 00:27:51ตะวันนะฮะอยากฟื้นฟูตับคุณต้องกินโปรตีน
00:27:51 → 00:27:55จากพืชนะครับธรรมชาตินะฮะเมล็ดฟักทอง
00:27:55 → 00:27:58เมล็ดทันตะวันมีเกลือแร่และมีกากย่
00:27:58 → 00:28:03มีโปรตีนสูงคือหมอเป็นคนเร่งรีบนะฮะแต่
00:28:03 → 00:28:09เราไม่เอาฟาสฟู้ดเราเอาอาหารต้นสายมาปั่น
00:28:09 → 00:28:12นะครับแล้วก็ไปทำงานแล้วก็ดื่มค่อยๆจิบนะ
00:28:12 → 00:28:16ฮะแล้วค่อยๆๆจิบนะฮะนี่คุณก้านกล้วยบอก
00:28:16 → 00:28:19ว่าสั่งมาแล้วนะฮะ 6 กล่องค่ะถ้าคุณก้าน
00:28:19 → 00:28:23กล้วยอยากร่วมแคมเปญนี้นะครับให้เข้าไป
00:28:23 → 00:28:26ที่ Facebook นะฮะแล้วก็พิมพ์ว่าไ่พิมพ์
00:28:26 → 00:28:28ความประทับใจกับถ่ายรูปแล้วก็ก็แฮชแท
00:28:28 → 00:28:30โปรตีนพืช bop นะ
00:28:30 → 00:28:34ครับโอเคนะฮะเก็ทนะเรื่องโปรตีนพืชใครไม่
00:28:34 → 00:28:37รู้จักก็พิมพ์ว่าโปรตีนนะฮะพิมพ์ว่า
00:28:37 → 00:28:42โปรตีนใครอยากร่วมก็พิมพ์ว่าอร่อยนะ
00:28:42 → 00:28:46ฮะคุณอ้อยนามิถามว่ากินโปรตีนนี้แล้วไม่
00:28:46 → 00:28:49กินข้าวได้มยไม่ต้องกินข้าวก็ได้แต่ต้อง
00:28:49 → 00:28:53กินกับกับผักกับผลไม้นะฮะหมอย้ำนะเรื่อง
00:28:53 → 00:28:57การลดไขมันพอกตับเรื่องการฟื้นฟูร่างกาย
00:28:57 → 00:29:00อ่ะอาหารเสริมมันคืออาหารเสริมนะฮะใครที่
00:29:00 → 00:29:03คิดว่ากินอาหารเสริมแทนอาหารหลักผิดหลัก
00:29:03 → 00:29:05หมอแบบนั้นหมอห้าม
00:29:05 → 00:29:10กินนะมี FC คนนึงนะฮะสั่งโปรตีนหมอไปกิน
00:29:10 → 00:29:13เค้าก็มีความเชื่อของเขาว่ากินอาหารเสริม
00:29:13 → 00:29:16แล้วไม่ต้องกินอาหารหลักนะฮะผมก็บอกไปเลย
00:29:16 → 00:29:19ว่ากินแบบนั้นน่ะอย่ากินเลยนะฮะพังนะครับ
00:29:20 → 00:29:23การที่คุณกินอาหารเสริมทอาหารหลักมันไม่
00:29:23 → 00:29:26เวิร์คนะครับไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ไหนนะฮะ
00:29:26 → 00:29:28หมอย้ำเลยนะผ่า
00:29:28 → 00:29:33โยโยล้านเปอร์เซ็นนะครับการที่มีสูตร
00:29:33 → 00:29:35อาหารเสริมมาบอกว่าโอ้ยกินอาหารเสริมทัน
00:29:35 → 00:29:39ข้าว 2 มื้อนะฮะดีนะฮะเออดีระยะสั้นระยะ
00:29:39 → 00:29:41ยาวก็คือคุณก็ต้องมานั่งเหนื่อยอ้วนอีก
00:29:42 → 00:29:44รอบนึงถามว่าเพื่อนๆอยากได้แบบนั้นหรือ
00:29:44 → 00:29:47เปล่าเอามยอ่ะผมไม่อยากให้เพื่อนๆได้แบบ
00:29:47 → 00:29:50นั้นนะครับนะฮะดังนั้นตัวเสริมเป็นเพียง
00:29:50 → 00:29:54ตัวเสริมตัวหลักคือตัวหลักนะฮะที
00:29:54 → 00:29:58นี้กลับมานะที่สูตรลด 10 ลกฟื้นฟูไขมัน
00:29:58 → 00:30:04พอกตับนะฮะข้อห้ามอันที่ 4 หรือกินให้
00:30:04 → 00:30:09น้อยที่สุดนะครับคือแป้งทอดนะครับอันนี้
00:30:09 → 00:30:13อันตรายขั้นสุดแบบเร่งไขมันพอกตับติดสปีด
00:30:13 → 00:30:17ติดรวดขึ้นไปดาวอังคารเลยนะครับคือการกิน
00:30:17 → 00:30:23ขนมกรุบกรอบทุกมื้อทุกวันนะครับพวกนี้สาร
00:30:23 → 00:30:27อาหารเป็นยังไงครับมีแต่แป้งน้ำตาลโปรตีน
00:30:27 → 00:30:30นิดเดียวเกลือแร่นิดเดียววิตามินนิดเดียว
00:30:30 → 00:30:33นะฮะโคลีนนิดเดียวสารบำรุงตับอย่างอื่น
00:30:33 → 00:30:36นิดเดียววิตามินดีก็ไม่มีนะฮะวิตามินซีก็
00:30:36 → 00:30:40ไม่มีนะฮะอ่า nac nrc ซินที่ไปฟื้นฟูตับ
00:30:41 → 00:30:44ก็ไม่มีนะฮะไม่มีสารอาหารอะไรเลยนะครับมี
00:30:44 → 00:30:49แต่ความอร่อยนะฮะมีแต่ความอร่อยนะฮะดัง
00:30:49 → 00:30:51นั้น
00:30:51 → 00:30:56นะต้องห้ามเลยคือขนมกรุบกรอบนะครับขนม
00:30:56 → 00:31:00กรุบกรอบนะฮะนะคือหารสีแดงนะครับเปลี่ยน
00:31:00 → 00:31:04ใหม่ทุกคนนะครับเปลี่ยนใหม่นะฮะสิ่งที่
00:31:04 → 00:31:08เราต้องกินถ้าอยากอิ่มนานได้สารอาหารสูง
00:31:08 → 00:31:14ขับถ่ายดีนะฮะไข่มันในเลือดลดลงนะฮะคือ
00:31:14 → 00:31:18ตรงนี้ทั้งหมดนี้นี่นะฮะตรงนี้ทั้งหมดนี่
00:31:18 → 00:31:25คืออะไรครับคือคืออะไรฮะคือถั่ว
00:31:25 → 00:31:32ธัญพืชถั่วธัญพืชที่ที่ไม่ขัดสีไม่แยกกาก
00:31:32 → 00:31:35นะครับซึ่งในนี้มีอะไรบ้างอ่าเดี๋ยวเราดู
00:31:35 → 00:31:39กันจริงๆไม่ค่อยมีสูตรหมอนี้เท่าไหร่นะฮะ
00:31:39 → 00:31:42ถ้าป๊อปคอร์นนี่คือห้ามนะป๊อปคอร์นนี่คือ
00:31:42 → 00:31:45ถ้าจะกินเป็นขนมนานๆทีเนี่ยได้นะครับแต่
00:31:45 → 00:31:49ว่าอันเนี้ยเค้าต้องระวังถ้าเขาใส่เนยมา
00:31:49 → 00:31:54ให้เรานะฮะอันนี้คือดีฮะถั่วเหลืองดีนะ
00:31:54 → 00:31:56ครับแต่ไม่ออร์แกนิคถ้าเลือกออร์แกนิคได้
00:31:56 → 00:32:01จะดีกว่านะครับนะอ่าเมล็ดลูกเดือพอได้นะ
00:32:01 → 00:32:06ฮะถั่วเขียวอย่าไปต้มน้ำตาลไม่แย่เลยที
00:32:06 → 00:32:09เดียวนะฮะถือว่าใช้ได้เลยทีเดียวนี่นี่
00:32:09 → 00:32:12ถั่วเหลืองแต่เมล็ดอันนี้อาจ
00:32:13 → 00:32:16จะอาจจะไม่ออร์แกนิคนะครับเลือกถั่ว
00:32:16 → 00:32:19เหลืองออร์แกนิคนะฮะหรือแบบนี้เลยนี่แบบ
00:32:20 → 00:32:23นี้คือดีมากๆอันนี้คือช่วยสู้มะเร็งนะฮะ
00:32:23 → 00:32:27แล้วก็ช่วยขับถ่ายก็คือถั่วหลากชนิดนะฮะ
00:32:27 → 00:32:30ถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดนะครับถั่วเปลือก
00:32:30 → 00:32:33อ่อนหลากชนิดหรือจะเป็นถั่วแดงนะฮะอ่า
00:32:33 → 00:32:36ถั่วขาวตรงนี้มีมยไม่มีนะฮะถั่วลูกไก่ตรง
00:32:36 → 00:32:38นี้ก็ไม่มี
00:32:38 → 00:32:42นะถั่วที่ผมกินแทนข้าวขาวนะ
00:32:42 → 00:32:47ฮะย้ำว่าแทนข้าวขาวแทนแป้งขัดขาวแทนเส้น
00:32:47 → 00:32:54นะครับคือ 1 ถั่วเหลืองแบบ H soy นะฮะ
00:32:54 → 00:32:57Organic WH soil เอาไปต้มแล้วก็กิน
00:32:57 → 00:32:59เป็นลูกลูกเป็นเม็ดอ่ะเป็นเม็ดถั่วเหลือง
00:33:00 → 00:33:05อ่ะนะฮะ 2 คือถั่วลูกไก่อันนี้อร่อยมาก
00:33:05 → 00:33:10แล้วก็อิ่มแบบอิ่มอ่ะ 3 นะฮะคือถั่วเลนิ
00:33:10 → 00:33:13นะครับอันนี้คือหมออยากให้ทุกบ้านเนี่ย
00:33:13 → 00:33:17อยากให้ทุกบ้านมีกินนะครับ 4
00:33:17 → 00:33:22คือถั่ว 5 สีถั่ว 5 สีนะครับมีถั่วดำถั่ว
00:33:22 → 00:33:26แดงถั่วขาวถั่วลูกไก่แล้วก็ถั่วเลนทิลนะ
00:33:26 → 00:33:30ฮะ 5 คือข้าวขี้นัวนะครับ 6 คือค่าข้าว
00:33:30 → 00:33:34นิปนะ 7 8 คือเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน
00:33:34 → 00:33:38นะครับถ้าเพื่อนๆที่ฟังอยู่นะฮะลองหาดู
00:33:38 → 00:33:41ตามซุเปอร์หรือร้านสะดวกซื้อใหญ่ๆนะครับ
00:33:41 → 00:33:48เขาจะมีแต่ถ้าจะได้สารอาหารสูงที่สุดนะฮะ
00:33:48 → 00:33:52คือเลือกออร์แกนินะครับหรือดูที่มีโลโก้
00:33:52 → 00:33:58usda และ EU ออแกนินะครับกินแทนแป้งขัด
00:33:58 → 00:34:01สีแล้วคุณจะอายุยืนอันนี้เป็นอาหารที่คน
00:34:01 → 00:34:03อายุยืนเคกินกันนะครับหมอไม่ได้ตรัสรู้
00:34:03 → 00:34:06ขึ้นมาเองนะฮะอันนี้ผมเรียนเรื่องชะลอวัย
00:34:06 → 00:34:09นะผมศึกษาเรื่องคนที่เขาอยู่เกิน 100 ปี
00:34:09 → 00:34:11เขากินอะไรเกินถั่วแบบเนี้ยครับถั่ว
00:34:11 → 00:34:15ธัญพืชเปลือกอ่อนนะถั่วเปลือกอ่อนนะฮะนะ
00:34:15 → 00:34:18หรือถเพื่อนๆหาไม่ได้นะฮะถามแอดมินหมอได้
00:34:18 → 00:34:21เลยว่าถั่วอ่อนออร์แกนิคคุณหมอกินอะไร
00:34:21 → 00:34:25บ้างถ้าอยากได้บางตัวถ้ามีก็ส่งตรงให้ถึง
00:34:25 → 00:34:28บ้านถ้าบางตัวไม่มีก็ลองลอกลหากันเอาเอง
00:34:28 → 00:34:29ก็ได้นะ
00:34:29 → 00:34:32ครับพิมพ์ว่าถั่วอ่อนใน Facebook นะครับ
00:34:32 → 00:34:35ใน YouTube ให้แอด Line แอหมอมาฝากทีมงาน
00:34:35 → 00:34:38ปักหมุดใน Line แอด้วยนะครับนะฮะพิมพ์ว่า
00:34:38 → 00:34:44ถั่วอ่อนนะฮะถั่วอ่อนนะครับนะฮะคุณจุงกิ
00:34:44 → 00:34:46My Love บอกว่าสนใจโปรตีนพืชของหมอนะ
00:34:46 → 00:34:50ครับคุณจุกิ My Love @line หมอมานะครับ
00:34:50 → 00:34:54นะฮะ @line แหมอมา @s doct นะครับ @s
00:34:54 → 00:34:57doct นะฮะอ่ะอันนี้คืออาหารอันแรกอาหาร
00:34:57 → 00:35:04กลุ่มแรกฮะทุกท่านอาหารกลุ่มแรกที่จะช่วย
00:35:04 → 00:35:09ให้คุณอิ่มนานแล้วก็ขับถ่ายดีแล้วก็ไขมัน
00:35:09 → 00:35:12พอกตับดีขึ้นไขมันในเลือดดีขึ้นนะครับ
00:35:13 → 00:35:16อาหารกลุ่มที่ 2 ครับที่จะช่วยลดไขมันเลว
00:35:16 → 00:35:22แล้วก็ล้างไขมันออกจากตับคุณนะครับคือ
00:35:22 → 00:35:25กลุ่มอันแรกไปแล้วนะคือโปรตีนจากพืชนะฮะ
00:35:25 → 00:35:29รวมถึงโปรตีนพืชด้วยนะนะฮะโปรตีนพืชไบโพ
00:35:29 → 00:35:32ของหมอก็สกัดมาจากถั่วเหลืองถั่วลันเตา
00:35:32 → 00:35:36แล้วก็ข้าวป่าไม่ขัดสีนะครับนะกินเวลา
00:35:36 → 00:35:39เร่งรีบกินเวลาขาดโปรตีนกินเวลาอยากดื่ม
00:35:40 → 00:35:43น้ำหวานนะฮะของหมอบริสุทธิ์ไม่มีน้ำตาล
00:35:43 → 00:35:45ไม่มีน้ำตาลเทียมใช้หล่อทางกล้วยกับหญ้า
00:35:45 → 00:35:49หวานและโกโก้แท้นะครับโปรตีนพืชไบโพใคร
00:35:49 → 00:35:52ยังไม่ได้ลองลองดูรับรองว่าติดใจนะครับ
00:35:52 → 00:35:57อ่ะไปที่อันที่ 2 นะฮะสุดยอดอาหารรสพุง 10
00:35:57 → 00:36:02กลลดไขมันพอกตับฟื้นฟูตับแบบง่ายๆนะครับ
00:36:02 → 00:36:08ถูกๆเลยก็คือไข่นะฮะไข่มีโคลีนมีวิตามิน
00:36:08 → 00:36:14บีครบอยู่ในไข่นะฮะใครที่ตับไม่ดีใครที่
00:36:14 → 00:36:18ตับไม่ดีคุณต้องกินโคลีนนะฮะตั้งใจฟังนะ
00:36:18 → 00:36:22นี้เป็นสารอาหารโคลีนวิตามิน B นะฮะ
00:36:23 → 00:36:27วิตามิน D3 ซึ่งมีอยู่ในไข่แดงนะฮะโค
00:36:27 → 00:36:33วิตามิน B D3 นะฮะช่วยบำรุงตับคุณนะฮะมี
00:36:33 → 00:36:38อยู่ในไข่แดงถูกนะฮะหลายคนยังกลัวไข่อยู่
00:36:38 → 00:36:39มั้ยนะ
00:36:40 → 00:36:44ฮะหลายคนยังกลัวไข่อยู่หรือเปล่านะมีใคร
00:36:44 → 00:36:47กลัวไข่อยู่บ้างนะ
00:36:47 → 00:36:52ฮะใครกลัวไข่นะผมย้ำว่าไม่เอาไข่ทอดนะ
00:36:52 → 00:36:58ครับไม่เอาไข่ทอดไม่เอาไข่เจียวไข่ดาวนะ
00:36:58 → 00:37:04ฮะเอาเป็นไข่ต้มไข่ลวกไข่นึ่งไข่ตุ๋นนะ
00:37:04 → 00:37:08ครับอ่ามีเพื่อนบอกว่ากินถั่วดำทุกวัน
00:37:08 → 00:37:11ก่อนนอนไม่แนะนำให้กินถั่วดำทุกวันก่อน
00:37:11 → 00:37:15นอนนะฮะคือกินได้แต่อย่าเยอะถ้าอ้วนอยู่
00:37:15 → 00:37:19ควรเลี่ยงนะครับก่อนนอนเนี่ยกินโปรตีนสูง
00:37:19 → 00:37:23แป้งต่ำนะฮะไม่ใช่ไม่ใช่แป้งสูงแต่โปรตีน
00:37:23 → 00:37:28ต่ำนะฮะอ่าไข่นะฮะจำได้มั้ย 3 สสารอาหาร
00:37:28 → 00:37:32บำรุงตับนะฮะมีอะไรบ้างอยู่ในไข่นะถ้า
00:37:32 → 00:37:36เพื่อนๆกลัวเรื่องไข่นะฮะให้พิมพ์ว่าไข่
00:37:37 → 00:37:39นะครับหมอเคยมีคลิปเรื่องไข่ไปแล้วว่าไข่
00:37:39 → 00:37:43จริงๆมันมีประโยชน์ยังไงเลือกยังไงนะ
00:37:43 → 00:37:48ครับเมนูฟื้นฟูตับนะฮะเร่งล้างพิษตับอัน
00:37:48 → 00:37:52ที่ 3 นะฮะกินแล้วขับถ่ายดีต้านวัตต์ด้วย
00:37:52 → 00:37:56นะครับต้านวัตต์ต้านไวรัสเพราะสิ่งนี้มี
00:37:56 → 00:38:01แน็คนะนะฮะ nac แคนะฮะแคแคคือ n อิิ
00:38:01 → 00:38:06ซิสตินทำให้ตับคุณสร้างกลูต้าไทโอนได้เอง
00:38:06 → 00:38:07อย่าง
00:38:07 → 00:38:12ธรรมชาตินะครับมีอยู่ในนี้นี่ถูกๆเลยนะฮะ
00:38:12 → 00:38:16กินอาหารให้เป็นยากระเทียมนะฮะมีอยู่ใน
00:38:16 → 00:38:22หอมแดงนะฮะกระเทียมหอมแดงนะฮะแล้วก็อ่า
00:38:22 → 00:38:28นี่เลยกะหล่ำดอกนะครับกะหล่ำดอกกับบโคลี่
00:38:28 → 00:38:32นะครับนี่นะฮะกับบรอกโคลี่นะครับลองมาผัด
00:38:32 → 00:38:37ไข่กินเป็นมื้อเย็นนะครับผัดไข่กินเป็น
00:38:37 → 00:38:40มื้อเย็นนะถ้าเป็นไปได้เพิ่มตับไปอีกอัน
00:38:40 → 00:38:45นึงนะฮะนะเป็นเมนูที่ดีต่อคนที่โลหิตจาง
00:38:45 → 00:38:47ด้วยและคนที่ตับไม่ดีหรือโลหิตจางใครที่
00:38:47 → 00:38:52โลหิตจางนะฮะแนคนะครับแค naac นะฮะที่
00:38:52 → 00:38:55หลายๆคนเข้าใจว่าเป็นยาเบดฟู่ละลายเสียม
00:38:55 → 00:38:58ผ่าดเนี่ยมันมีอยู่ในอาหารธมธรรมชาตินะ
00:38:58 → 00:39:02ครับแล้วมันเป็นอาหารเสริมด้วยนะที่หมอ
00:39:02 → 00:39:07เองกินทุกวันนะครับช่วยตับล้างพิษช่วยลด
00:39:07 → 00:39:11ดื้ออินซูลินนะฮะช่วยลดอักเสบในเลือดนะ
00:39:11 → 00:39:17ครับช่วยสู้มะเร็งบางชนิดนะช่วยลดไอลดสลด
00:39:17 → 00:39:24ลดเสมหะนะฮะแค nac นะครับ na แค n ิิซิตี
00:39:24 → 00:39:27ใครไม่รู้จักพิมพ์ว่าแคนะฮะ
00:39:27 → 00:39:30ใครไม่รู้จักพิมพ์ว่า
00:39:30 → 00:39:36แนะฮะแ nac นะครับอันที่ 5 สุดยอด
00:39:36 → 00:39:42อาหารสู้นะฮะสู้ไขมันพอกตับสุดยอดอาหาร
00:39:42 → 00:39:50ล้างไขมันเรวนะครับคือเมนูปลาทะเลตัวเล็ก
00:39:50 → 00:39:54ตัวน้อยหรือจะเป็นปลาแซลมอนนะครับปลาทะเล
00:39:54 → 00:39:57ปลาตัวเล็กตัวน้อยหรือปลาแซลมอน
00:39:57 → 00:40:02ฮะอ่านี่นี่ดีมากเลยนี่นะฮะท้องปลานี่
00:40:02 → 00:40:07โคตรดีเลยท้องปลาแซลมอนปลาไข่นะฮะอ่า
00:40:07 → 00:40:10เนี่ยแต่ว่าถ้าลมควันก็น้อยๆเนาะลมควันก็
00:40:10 → 00:40:13นานๆทีนะฮะหรือถ้าปลา
00:40:13 → 00:40:18ธรรมชาติอันนี้ดีมากเลยนะฮะใครที่ไตกี
00:40:18 → 00:40:24สไลยสูงไขมันในเลือดสูงแล้วก็ไตกีสไลนสูง
00:40:24 → 00:40:31ldl สูงนะครับรไส้กรอกรถปู่อัดรถแหนมรถ
00:40:31 → 00:40:36กุนเชียงรถหมูยอนะรถลามี่รถเปปเปอโรนีรถ
00:40:36 → 00:40:42อ่าหอยจ้อนะฮะรถลูกชิ้นนะฮะพวกนี้รถสแปม
00:40:42 → 00:40:46รถโบโรน่ารถแฮมเบอร์เกอร์รถฮอตดอกพวก
00:40:46 → 00:40:50เนี้ยเลวมากต่อตับคุณนะครับเนื้อแปลงรูป
00:40:50 → 00:40:52เลวมากต่อตับคุณแต่ถ้าเพื่อนๆกินปลาไข่
00:40:52 → 00:40:57เมื่อกี้ปลาไข่นะฮะปลาแซลมอนปลาตัวเล็ก
00:40:57 → 00:41:01ตัวน้อยแล้วก็เอาไปกินกับหอมแดงกระเทียม
00:41:01 → 00:41:05นะฮะตับดีมากๆแน่นอนนะฮะตับดีมากๆแน่นอน
00:41:05 → 00:41:10นะครับตับดีมากๆแน่นอนนะฮะแล้วผมแนะนำแบบ
00:41:10 → 00:41:13นี้เลยว่าอาหารเสริมอีกตัวนึงที่ไม่ว่าจะ
00:41:13 → 00:41:16เป็นโรคหรือไม่เป็นโรคก็ควรจะต้องกินนะฮะ
00:41:16 → 00:41:21ก็คือโอเมก้า 3 นะครับมันคือกรดไขมัน
00:41:21 → 00:41:26จำเป็นที่สุดในบันดาลไขมันจำเป็นโอเมก้า 3
00:41:26 → 00:41:31ลดไขมันเลวลด ldl ลดไตกีสไลนนะช่อนรอสมอง
00:41:31 → 00:41:36เสื่อมนะฮะช่วยลดอักเสบในร่างกายนะครับ
00:41:36 → 00:41:38ม้า 3 อยู่ในสิ่งที่ผมได้บอกมาเมื่อกี้นะ
00:41:39 → 00:41:42ฮะนะใครฟังทันบ้างว่ามีปลาอะไรบ้างช่วย
00:41:42 → 00:41:43พิมพ์ระบอกหมอ
00:41:43 → 00:41:48หน่อยนะฮะมีปลาอะไรบ้างนะฮะหรือเรื่อง
00:41:48 → 00:41:51โอเมก้า 3 ก็ถ้าอยากดูความรู้เพิ่มนะฮะก็
00:41:51 → 00:41:55พิมพ์ว่าโอเมก้านะฮะพิมพ์ว่าโอเมก้าแล้ว
00:41:55 → 00:41:58ดูในกล่องข้อความ inbox นะฮะ
00:41:58 → 00:42:02สวัสดีนะฮะคุณ Y 120 คุณ God คมิจากช่อง
00:42:02 → 00:42:07สีแดงคุณศรและคุณเทพอารักนะครับในช่องสี
00:42:07 → 00:42:10แดงบางทีหมอไม่เห็นคอมเมนต์นะฮะบางทีช่อง
00:42:10 → 00:42:13สีแดงมันขึ้นมาแล้วผมไม่เห็นเพราะว่าใน
00:42:13 → 00:42:16ช่องสีน้ำเงินนี่คอมเมนต์มารัวๆเลยนะฮะ
00:42:17 → 00:42:22แล้วผมไม่เห็นนะครับนะคุณนพรบอกปลาเล็ก
00:42:22 → 00:42:27ปลาน้อยใช่นะฮะคุณชีวิตดีสวัสดีนะครับผม
00:42:27 → 00:42:31นะฮะสวัสดีนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอเดินเดินกลับ
00:42:31 → 00:42:35มาที่รถก่อนนะช่วยหมอดูข้างหลังด้วยนะอ่า
00:42:35 → 00:42:39โอเมก้า 3 กินยังไงนะครับไม่ใช่น้ำมันปลา
00:42:39 → 00:42:42นะน้ำมันปลานี่สู้โอเมก้า 3 ไม่ได้นะฮะ
00:42:42 → 00:42:45คุณต้องกินโอเมก้า 3 ไม่ใช่น้ำมันปลานะ
00:42:45 → 00:42:47ถ้าคุณกินน้ำมันปลาเนี่ยคุณต้องกิน 2
00:42:47 → 00:42:50เท่าของโอเมก้า 3 ที่ผมแนะนำนะครับ
00:42:50 → 00:42:53โอเมก้า 3 ของหมอจะเม็ดเล็กแล้วก็สกัดมา
00:42:53 → 00:42:55จากปลาตัวเล็กตัวน้อยนะครับเราไม่อยากกิน
00:42:55 → 00:42:58โอเมก้า 3 จากปลาตัวใหญ่นะครับเพราะมันจะ
00:42:58 → 00:43:02เสี่ยงเรื่องของโลหะหนักนะฮะมันจะเสี่ยง
00:43:02 → 00:43:05เรื่องของโลหะหนักมันจะเสี่ยงเรื่องของ
00:43:05 → 00:43:10อ่าสารตกค้างนะครับนะฮะซึ่งอุเม 3 ของหมอ
00:43:10 → 00:43:14เนี่ยจะเม็ดเล็กกินหมอจะกิน 8 เมต่อวันนะ
00:43:14 → 00:43:19ครับเพื่อให้ได้เพื่อให้ได้ epa อ่า epa
00:43:19 → 00:43:23ประมาณ 1,500 ถึง 2,000 นะครับแล้วก็ dha
00:43:23 → 00:43:26ประมาณ 1,000 มกรไม่มากกว่านี้ไม่น้อย
00:43:26 → 00:43:31กว่านี้อันนี้คือ ose นะฮะ ose ที่ชะลอ
00:43:31 → 00:43:34สมองเสื่อม ose ที่ proof มาแล้วว่าดีต่อ
00:43:34 → 00:43:37ร่างกายนะครับเอาใหม่นะโอเมก้า 3 มัน
00:43:38 → 00:43:40ประกอบไปด้วย epa เนาะ icos pentanoic
00:43:40 → 00:43:46Acid แล้วก็ DH นะฮะ dca hexanoic Acid
00:43:46 → 00:43:50นะฮะซึ่ง epa ดีต่อหัวใจไขมันเรวตับ dha
00:43:50 → 00:43:54ดีต่อสมองนะฮะมีอยู่ในโอเมก้า 3 ที่อยู่
00:43:54 → 00:43:58ในพวกที่หมอได้บอกไปนะฮะปลาทะเลน้ำลึกตัว
00:43:58 → 00:44:03เล็กตัวน้อยนะฮะอ่าหอยนะฮะพวกเนี้ยมี
00:44:03 → 00:44:07โอเมก้า 3 แต่ถ้าเกิดในในพืชนะฮะใครที่
00:44:07 → 00:44:13แพ้อ่าใครที่แพ้ปลานะแล้วเป็นไขมันพอกตับ
00:44:14 → 00:44:17อยากได้โอเมก้า 3 นะฮะแล้วอยากได้เรื่อง
00:44:17 → 00:44:21ของฮอร์โมนเพศหญิงนะฮะเรื่องของวัยทอง
00:44:21 → 00:44:24เรื่องของขับถ่ายนะเรื่องของผิวพรรณนะ
00:44:24 → 00:44:29ครับเมล็ดแฟกมีใครรู้จักบ้าง flx flx
00:44:29 → 00:44:32Seed The Best is Brown flx Seed
00:44:32 → 00:44:36นะฮะเมล็ด flx สีน้ำตาลนะครับอันเนี้ยหมอ
00:44:36 → 00:44:40จะบดแล้วก็โรยกินกับอาหารนะฮะเป็นอีก
00:44:40 → 00:44:45แหล่งโอเมก้า 3 ที่ช่วยช่อลอหัวใจวายนะฮะ
00:44:45 → 00:44:49ช่วยสู้ไขมันเลวช่วยสู้อาการไวทองนะครับ
00:44:49 → 00:44:52แล้วก็ช่วยสู้มะเร็งบางชนิดด้วยโดยเฉพาะ
00:44:52 → 00:44:57มะเร็งลำไส้แล้วเพื่อนๆก็จะอิ่มนานนะครับ
00:44:57 → 00:45:03การที่เรากินโปรตีนกากใยไขมันดีนะฮะมัน
00:45:03 → 00:45:07ช่วยให้คุณอิ่มนานขับถ่ายดีไขมันในเลือด
00:45:07 → 00:45:12ดีโอเคมยเมล็ดแฟกนะฮะเมล็ดฟักทองทันตะวัน
00:45:13 → 00:45:16นะฮะแล้วก็คาคานิปที่ผมได้บอกไปนะครับลอง
00:45:17 → 00:45:22โรยกินกับโยเกิร์ตเปรี้ยวๆนะฮะถ้าเปรี้ยว
00:45:22 → 00:45:23ไปไม่
00:45:23 → 00:45:28ไหวอาจจะใส่หล่อฮังกล้วยนิดเดียวนะครับ
00:45:28 → 00:45:31อาจจะใส่หล่อทางกล้วยนิดนิดหน่อยนะฮะนะ
00:45:31 → 00:45:34ใครที่แบบยังติดหวานอยู่หมอชันต้องกิน
00:45:34 → 00:45:38หวานนิดนึงฮอ่ะหมอก็มีสูตรหล่อฮังกล้วย
00:45:38 → 00:45:42100% ให้นะครับนะถ้าตัวนี้สูตรดั้งเดิม
00:45:42 → 00:45:45อาจจะมีอิทอประมาณ 1 2% แต่เดี๋ยวใน
00:45:45 → 00:45:48อนาคตจะมีสูตรหล่อฮางกล้วย 100% นะครับ
00:45:48 → 00:45:50เป็นผงหล่อฮางกล้วยนะใครอยากได้ก็พิมพ์
00:45:50 → 00:45:54ว่าหล่อางกล้วยนะฮะนะใครอยากได้เมล็ด
00:45:54 → 00:45:58แกก็พิมพ์ว่าแฟกนะฮะเมล็ดแฟกนะพิมพ์ว่า
00:45:58 → 00:46:01เมล็ดแกนะฮะมีโอเมก้า 3 เยอะเหมือนกันนะ
00:46:01 → 00:46:04ครับแล้วก็เป็นโอเมก้า 3 ที่มีกากใญ่ตับ
00:46:04 → 00:46:09ชอบตับชอบกากใยตับชอบโปรตีนจากพืชจำไว้
00:46:09 → 00:46:13เลยตับชอบโปรตีนจากพืชและสัตว์ธรรมชาติ
00:46:13 → 00:46:18ตับชอบโปรตีนพืชและโปรตีนสัตว์ธรรมชาติ
00:46:18 → 00:46:21แต่ตับคุณพุง
00:46:21 → 00:46:26คุณนะจะชอบหมายถึงไขมันพอกตับและไขมันลงข
00:46:26 → 00:46:31คุงจะชอบโปรตีนผิดธรรมชาติก็คือโปรตีนใน
00:46:31 → 00:46:36ไส้กรอกนะฮะจะชอบของทอดนะฮะถ้าคุณอยาก
00:46:36 → 00:46:41อ้วนนักหนักๆอ้วนนานๆไขมันคอกตับเยอะๆนะ
00:46:41 → 00:46:45หน้าแก่เร็วๆนะครับก็ให้กินไข่เจียวไข่
00:46:45 → 00:46:48ดาวทุกมื้อนะฮะพวกนี้มันมีสารแก่นะครับก็
00:46:48 → 00:46:51คือ Advance lipid oxidation n
00:46:51 → 00:46:55product นะฮะหรือ al oep นะฮะ aop นะฮะ
00:46:55 → 00:46:57แต่ถ้าเป็นในน้ำตาานก็จะเป็น Advance
00:46:57 → 00:47:02cation End Products นะครับงงมย get
00:47:02 → 00:47:06มั้ยเก็พิมพ์เก็นะฮะนะอ่านั่นคืออันที่ 5
00:47:06 → 00:47:08ที่คุณต้องไปกินมีอะไรบ้างนะเมล็ดแฟก
00:47:08 → 00:47:11เมล็ดเจียร์เมล็ดฟักทองทันตะวันกินแันขนม
00:47:11 → 00:47:16โรยกินกับโยเกิรตนะฮะคุณจะได้โบติกด้วยนะ
00:47:16 → 00:47:21ครับข้อสุดท้ายอันที่ 6 นะฮะอ่าอันที่ 6
00:47:22 → 00:47:24เดี๋ยวหมอยืนตรงนี้ก่อนเดี๋ยวก่อนที่ผมจะ
00:47:24 → 00:47:29ขึ้นรถนะครับอ่ายืนฝั่งนี้ดีกว่าอาฮะอ่า
00:47:29 → 00:47:33ตรงนี้ตรงนี้สวยตรงนี้สวยกว่า
00:47:33 → 00:47:37นี่อ่าคุณทนันมณีพิมพ์ว่าเมล็ดแฟกคุณนา
00:47:37 → 00:47:40สินีพิมพ์ว่าเมล็ดแกมีใครกินอยู่บ้างนะฮะ
00:47:40 → 00:47:44ใครที่พิมพ์เมล็ดแฟกทักใน inbox นะครับนะ
00:47:44 → 00:47:47ทักใน inbox นะครับเดี๋ยวจะมีสูตร flx
00:47:47 → 00:47:50Seed ออร์แกนิมกย้ำว่าควรจะต้องเป็น
00:47:50 → 00:47:55เมล็ดแฟกเอ่อสีน้ำตาลนะครับ Brown flx
00:47:55 → 00:47:59นะฮะ Brown แกจะดีกว่านะครับคุณนายนาง
00:47:59 → 00:48:03อังกฤษถามว่าโยเกิร์ตทำจากนมวัวดีมยเอ่อ
00:48:03 → 00:48:05มันก็ไม่ได้แย่นะครับแต่ว่าต้องไปดูว่า
00:48:05 → 00:48:08มันมีน้ำตาลมากน้อยเพียงใดนะครับนะแล้ว
00:48:08 → 00:48:12เราแพ้นมมยแต่ๆผมจะเลี่ยงนะตัวผมตัวหมอ
00:48:12 → 00:48:15เองนะครับตัวหมเองจะเลี่ยงผม
00:48:15 → 00:48:20จะกินจากโยเกิร์ตจากมะพร้าวนะฮะหรือจาก
00:48:20 → 00:48:22ถั่วเหลืองหรือจากอัลมอนนะครับเป็น
00:48:22 → 00:48:25โยเกิร์ตจากพืชมากกว่าเพราะหมอแพ้นมนะ
00:48:25 → 00:48:28แล้วคนไทย 95% ก็แพ้นมไม่ว่าจะมีหรือไม่
00:48:28 → 00:48:32มีอาการนะครับรวมถึงหมอเองก็กินโอติก
00:48:32 → 00:48:36เพิ่มด้วยนะนะครับผมกินโอติทุกวันนะฮะอัน
00:48:36 → 00:48:38นี้เรื่องของลำไส้เรื่องของผิวพรรณละนะฮะ
00:48:39 → 00:48:41เรื่องของลำไส้ผิวพรรณแล้วก็สมองนะครับลำ
00:48:41 → 00:48:46ไส้ลิ้งกับสมองลำไส้ริ้วกับลิงกับผิง Link
00:48:46 → 00:48:49กับผิวนะเขาคเรียกว่า God Brain
00:48:49 → 00:48:52Connection หรือก Brain AIS gut Skin
00:48:52 → 00:48:56AIS นะฮะกัคือลำไส้ Skin คือผิวหนัง AIS
00:48:56 → 00:48:57คือ
00:48:57 → 00:49:00การเชื่อมกันนะครับดังนั้นถ้าคุณอยากตับ
00:49:00 → 00:49:04ดีผิวดีสมองดีคุณต้องดูแลลำไส้คุณให้ดีนะ
00:49:05 → 00:49:08ฮะแล้วสูตรดูแลลำไส้แล้วผอมด้วยก็ทำตาม
00:49:08 → 00:49:12ที่หมอได้บอกมาเลยนะฮะลดฟรุกโตสไร้
00:49:12 → 00:49:16ธรรมชาติลดฟรุคโตสผิดธรรมชาติลดไขมันเลว
00:49:16 → 00:49:22ลดอาหารปลายสายลดอาหารสีแดงลดน้ำ
00:49:22 → 00:49:27ผลไม้ลดทุกอย่างหวานลดแป้งขัดสีรดบิสกิต
00:49:27 → 00:49:32รดขนมรดเบเกอรรี่รดอ่าเวเฟอร์นะฮะรดเค้ก
00:49:32 → 00:49:35สำเร็จรูปพวกนี้ทำร้ายลำไส้คุณหมดเลยทุก
00:49:35 → 00:49:40อย่างที่มีแป้งสาลีมีกลูเต้นนะครับทุก
00:49:40 → 00:49:43อย่างที่มีแป้งสาลีมีกลูเต้นแล้วก็ทำให้
00:49:43 → 00:49:45ลำไส้คุณมีปัญหานะ
00:49:46 → 00:49:48ฮะดังนั้นคุณเอาของเสียออกไปก่อนแล้วคุณ
00:49:48 → 00:49:52เพิ่มของดีก็คืออาหารต้นสายนะฮะอาหารต้น
00:49:52 → 00:49:55สายอาหารเหรียญทองที่หมอได้บอกไว้นะครับ
00:49:55 → 00:50:00นะข้าวปอ่าข้าวคินนัวไข่ออร์แกนิคเต้าหู้
00:50:00 → 00:50:03ออร์แกนิคถั่วเหลืองออร์แกนิคนะฮะเมล็ด
00:50:03 → 00:50:09เจียเมล็ดแฟกออร์แกนิคนะฮะคาคาอ่าอาอี้
00:50:09 → 00:50:12เมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันนะฮะหรือจะเป็น
00:50:12 → 00:50:15กินสารสกัดโปรตีนพืชที่หมอได้พูดไว้นะ
00:50:15 → 00:50:18ครับโปรตีนพืชไบโอพิวนะ
00:50:18 → 00:50:22ฮะนะเดี๋ยวหมอหยิบเดี๋ยวให้ทีมงานทีมงาน
00:50:22 → 00:50:24หยิบโปรตีนพืชให้หน่อยอยู่หลังรถนะฮะถ้า
00:50:24 → 00:50:28ทีมงานฟังอยู่นะฮะหยิบโปรตีนพืชจากหลังรถ
00:50:28 → 00:50:30ให้หน่อยนะ
00:50:30 → 00:50:34ฮะแล้วก็เพิ่มโปรไบโอติกเฉพาะจำเป็นนะ
00:50:34 → 00:50:39ครับเฉพาะจำเป็นก็คือผมก็กินหมอกินตลอด
00:50:39 → 00:50:44เลยนะฮะหมอกินตลอดเลยนะครับอ่าถามว่ากิน
00:50:44 → 00:50:46ได้กี่ครั้งต่อวันมันไม่ได้มีจำกัดนะฮะ
00:50:46 → 00:50:50แต่ผมแนะนำว่าเริ่มที่ 2 1-2 ก่อนนะครับ
00:50:50 → 00:50:531-2 ก่อนนะฮะกินก่อนนอนหรือล้างตื่นนอน
00:50:53 → 00:50:56นะครับโบติกก็เลือกให้ดีเนาะเลือกกันให้
00:50:56 → 00:50:59เป็นอย่าโดนการตลาดหลอกนะครับใครไม่รู้
00:50:59 → 00:51:01จักหรือใครอยากดูว่าผมกินแบบไหนนะฮะก็
00:51:01 → 00:51:05พิมพ์ว่าโอตินะครับพิมพ์ว่าบอิแล้วดูใน
00:51:05 → 00:51:09inbox นะฮะ tic แล้วดูใน inbox นะ
00:51:09 → 00:51:13ครับอ่ามีเพื่อนถามว่ากินช็อกโกแลตก่อน
00:51:13 → 00:51:15นอนดีมยเหมือนผมเพิ่งพูดไปนะเรื่องนี้นะ
00:51:15 → 00:51:19ฮะว่าช็อกโกแลตผมไม่แนะนำเพราะมันมีแต่
00:51:19 → 00:51:23น้ำตาลนะฮะไปกินคาเคาแต่อย่าไปกินก่อนนอน
00:51:23 → 00:51:28เลยนะฮะอย่ากินก่อนนอนนะครับให้กินตอน
00:51:28 → 00:51:30เช้าหรือตอนลงวันนะครับใครที่นอนไม่หลับ
00:51:30 → 00:51:34หรือใครที่อยากบำรุงตับกินคาคาผงกับคา
00:51:34 → 00:51:37ข้าวหนิบของหมอนะฮะตอนช่วงเช้าหรือช่วง
00:51:37 → 00:51:41ตอนกลางวันนะครับนะฮะอ่ะเดี๋ยวหมอหยิบหมอ
00:51:41 → 00:51:51หยิบโปรตีนพืชนะฮะหมอหยิบโปรตีนพืช
00:51:51 → 00:51:54ก่อนอ่านี่นะ
00:51:54 → 00:52:00ฮะหยิบสปอนเซอร์ตัวเองมาก่อน
00:52:00 → 00:52:07นะนี่มาแล้วนะครับโปรตีนพืชไอวนะฮะนี่อัน
00:52:07 → 00:52:11นี้เป็นกล่องเลยหยิบมาทั้งกล่องเลยนะอ่า
00:52:11 → 00:52:14นะฮะนี่กล่องใหญ่มากดูนะกล่องใหญ่เท่า
00:52:14 → 00:52:16หน้าหมอเลยนะฮะอันนี้ประมาณครึ่งกิโลกนะ
00:52:16 → 00:52:19ฮะโปรตีนพืชของหมอเนี่ยพรีเมี่ยมเป็น
00:52:19 → 00:52:23โปรตีนพืชไ highend สำหรับคนที่อยากลดโรค
00:52:23 → 00:52:25เรื้อรังนะครับไม่ได้ให้กินแทนข้าวนะกิน
00:52:25 → 00:52:29แทนข้าวขาขาวได้แต่อย่ากินแทนผักอย่ากิน
00:52:29 → 00:52:33แทนผลไม้อย่ากินแทนถั่วธัญพืชธรรมชาติ
00:52:33 → 00:52:36อย่ากินแทนเนื้อสัตว์ออร์แกนิคธรรมชาติ
00:52:36 → 00:52:41อาหารเสริมคืออาหารเสริมไม่ใช่การทดแทน
00:52:41 → 00:52:45อาหารหลักนะครับ FC หมอคนไหนก็ตามที่ยัง
00:52:45 → 00:52:48มี mindset ผิดๆนะครับที่คิดว่ากินอาหาร
00:52:48 → 00:52:52เสริมแล้วฉันไม่ต้องกินอาหารหลักอันนั้น
00:52:52 → 00:52:55ต้องเรียนรู้กันใหม่นะฮะอันนั้นต้องปรับ
00:52:55 → 00:52:59ทัศนคติก่อนนะฮะเพราะแบบนั้นพังนะครับ
00:52:59 → 00:53:04อาหารเสริมคือเสริมอาหารหลักนะเพื่อๆ
00:53:04 → 00:53:07พิมพ์เลยอาหารเสริมเท่ากับเสริมอาหารหลัก
00:53:07 → 00:53:11ชื่อเค้าก็บอกเนาะว่าอาหารเสริมไม่ใช่
00:53:11 → 00:53:14อาหารหลักแต่แน่นอนหมอกินเป็นอาหารหลัก
00:53:14 → 00:53:16ตัวนึงเลยแหละในไดเอตของหมอเพราะว่าผม
00:53:17 → 00:53:20ต้องการโปรตีนสูงหมอเร่งรีบหมอไม่มีปัญญา
00:53:20 → 00:53:25จะมานั่งเคี้ยวถั่วให้ได้โปรตีน 150 กรัม
00:53:25 → 00:53:27หมอไม่มีปัญญาจริงๆนะฮะเพราะหมอน้ำหนัก
00:53:27 → 00:53:31เยอะหมอ 75 กกแล้วผมยกเวทนะครับหมอเลยทำ
00:53:31 → 00:53:36โปรตีนพืชไอพนะฮะที่ตรวจสารพิษทุกตัวนะฮะ
00:53:36 → 00:53:40ไม่ว่าจะเป็นโลหะหนักแอฟท็อกซินนะฮะหรือ
00:53:40 → 00:53:43จะเป็น bpa นะครับแล้วมีไบเซอร์ด้วยถ้า
00:53:43 → 00:53:47ใครที่กังวลก็ถามน้องแอดมินนะฮะนะอันนี้
00:53:47 → 00:53:50อันนี้ผิวหมอแท้ๆเลยมีเพื่อนบอกอิจฉาผิว
00:53:50 → 00:53:53หมอนะฮะนะก็ขอบคุณนะฮะกินตามหมอเชื่อ
00:53:53 → 00:53:57เดี๋ยวผิวดีขึ้นนะฮะหมอการันตีเลยคุณเรซู
00:53:57 → 00:54:01นะฮะผิวดีขึ้นแน่นอนกินตามที่หมอบอกกิน
00:54:01 → 00:54:04ตามสูตรที่หมอสอนนะครับโปรตีนพืชไบโอนะ
00:54:04 → 00:54:08ครับ 1 ซองผสมกับน้ำ 300 ซีซีขึ้นไปนะฮะ
00:54:08 → 00:54:11ข้างกล่องเขียนว่า 220 มันน้อยไปเพราะ
00:54:11 → 00:54:15โปรตีนพืชของหมอเนี่ยมันเข้มข้นนะครับดัง
00:54:15 → 00:54:19นั้น 1 ซองกับน้ำ 300 นะฮะกินแทนแป้งขัด
00:54:19 → 00:54:23สีนะครับไม่ใช่กินแทนมื้ออาหารนะฮะอย่า
00:54:23 → 00:54:25เข้าใจกันผิดแล้วก็โปรตีนของหมอเนี่ยมี
00:54:25 → 00:54:30โกโก้แท้นะฮะประมาณ 4,000 มิลกรัมแล้วก็
00:54:30 → 00:54:33มีกากใยสูงด้วยนะฮะจัดเป็นสารอาหารครบ 5
00:54:33 → 00:54:37หมู่นะครับแต่ถึงอย่างไรก็ตามนะฮะถึง
00:54:37 → 00:54:40อย่างไรก็ตามไม่
00:54:40 → 00:54:43ควรไม่ควรกินแทนอาหารหลักนะครับคนที่เป็น
00:54:43 → 00:54:47ไขมันพกตับกินได้มั้ยกินได้คนที่เป็นความ
00:54:47 → 00:54:50ดันสูงกินได้มั้ยกินดีคนที่เป็นเบาหวาน
00:54:50 → 00:54:55กินได้มั้ยยิ่งกินดีเพราะไม่มีน้ำตาลเลย
00:54:55 → 00:54:58นะครับอาจจะมีแป้งที่มาจากโกโก้แท้อยู่
00:54:58 → 00:55:02ประมาณ 2 กรัมน้อยมากๆนะฮะนะฮะโปรตีนเข้ม
00:55:02 → 00:55:06ข้น 85.5 5% นะครับใครอยากได้ก็พิมพ์ว่า
00:55:06 → 00:55:10โปรตีนนะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนนะครับคุณมนธิดา
00:55:10 → 00:55:14นะฮะคุณมนธิดาถามว่าิว Oil กินพร้อมกับ
00:55:14 → 00:55:17asra santin จะเยอะไปไหมควรกินยังไง
00:55:17 → 00:55:21ขึ้นอยู่กับโดสเ่อ asra santin นะครับ
00:55:21 → 00:55:22ขึ้นอยู่กับโดส asra
00:55:23 → 00:55:27santin นะฮะเอ่อหมอจะกินแสต santin 12
00:55:27 → 00:55:31มิลกรัมกับคิว Oil นะครับนะก็ผมไม่มี
00:55:31 → 00:55:34ปัญหานะแล้วแล้วผมก็แต่มันคือต้องต้องดู
00:55:34 → 00:55:37แหล่งด้วยถ้าเป็น asra santin ที่หมอเอา
00:55:37 → 00:55:39เข้ามามันจะเป็นออร์แกนิแต่ถ้าที่อื่นผม
00:55:39 → 00:55:41ไม่รู้นะครับที่อื่นหมอไม่ทราบก็ตัวใคร
00:55:41 → 00:55:43ตัวมันอันนี้นะ
00:55:43 → 00:55:46ฮะกินได้นะแต่มันขึ้นอยู่กับแหล่งและ
00:55:46 → 00:55:49ปริมาณนะครับ asra santin วันนึงอย่า
00:55:49 → 00:55:55เกิน 12 มกอย่าเกิน 12 มกรนะฮะนะมีเพื่อน
00:55:55 → 00:55:58ถามถามว่าไขมันในเลือด 251 กินได้มยกิน
00:55:58 → 00:56:03ได้สิครับกลัวอะไรนะฮะกลัวอะไรนะครับ
00:56:03 → 00:56:08โปรตีนพืชที่ดีคือไม่มีไขมันทรานซ์นะครับ
00:56:08 → 00:56:13กากใยสูงโปรตีนสูงนะอะไรที่กากใยสูงเนี่ย
00:56:13 → 00:56:16ยิ่งต้องรีบกินนะครับอันนี้อีกสารอาหาร
00:56:16 → 00:56:20นึงที่หลายคนไม่รู้นะสารอาหารรับลดไขมัน
00:56:20 → 00:56:26เลวลดไขมันเกาะตับลดท้องผูกลดความดันฟื้น
00:56:26 → 00:56:34ฟูลำไส้คือกากใยและโปรตีนจากพืชนะครับหมอ
00:56:34 → 00:56:38ย้ำให้แบบเข้าไปในไขสันหลังเลยนะเข้าไปใน
00:56:38 → 00:56:40spinal คอร์ดเลยอ spinal คอร์ดคือ reflex
00:56:40 → 00:56:43คือแบบไม่ต้องจำะเป็นอัตโนมัตเลยนะครับ
00:56:44 → 00:56:47ยิ่งคอเลสเตอรอลคุณยิ่งสูงนะฮะอ่ะเพื่อนๆ
00:56:47 → 00:56:50ไข่มาสูงเท่าไหร่พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลง
00:56:50 → 00:56:55มาคุณยิ่งต้องกินกากยสูงๆเพราะอะไรเพราะ
00:56:55 → 00:57:00กากยจะไปดูดซับคอเลสเตอรอลนะครับจะไป
00:57:00 → 00:57:04เพิ่มเชื้อดีในลำไส้ยิ่งไขมันเลือดสูง
00:57:04 → 00:57:07ยิ่งความดันสูงทำไมต้องกินโปรตีนจากพืช
00:57:07 → 00:57:10เพราะโปรตีนจากพืชมีความเป็นด่างโปรตีน
00:57:10 → 00:57:15จากพืชมีกากใยมีเกลือแร่มีวิตามินนะครับ
00:57:15 → 00:57:19นะรวมถึงถ้าเป็นโกโก้ด้วยเนี่ยนะซึ่ง
00:57:19 → 00:57:21โปรตีนพืชของหมอเนี่ยไม่ได้แต่งกลิ่น
00:57:21 → 00:57:24โกโก้นะคือมีแต่งกลิ่นนิดเดียวแต่มีโกโก้
00:57:24 → 00:57:27แท้เนี่ยประมาณ 4 1000 มิลลิกรัมนะฮะคือ
00:57:27 → 00:57:32เยอะมากๆที่มาจากโกโก้แท้ 100% นะครับดัง
00:57:32 → 00:57:36นั้นความดันสูงไขมันสูงน้ำตาลสูงกิน
00:57:36 → 00:57:41โปรตีนของหมอได้ครับนะฮะแล้วใครที่กิน
00:57:41 → 00:57:45อยู่เป็นยังไงบ้างอิ่มมยขับถ่ายดียรสชาติ
00:57:45 → 00:57:48เป็นยังไงผสมยังไงแบ่งปันในไลฟ์ตอนนี้เลย
00:57:48 → 00:57:51นะฮะช่วยหมอแบ่งปันสูตรที่เอาไปปรับกินนะ
00:57:51 → 00:57:54ฮะคุณยุพยงค์สินแท้บอกว่าเพิ่งได้รับ
00:57:54 → 00:57:57โปรตีนหมอโอ๊คอร่อยมากค่ะว้าวขอบคุณมากนะ
00:57:58 → 00:58:01ฮะคุณยุพยงค์นะฮะตอนนี้แล้วก็เพื่อนๆทุก
00:58:01 → 00:58:05คนที่ฟังอยู่หมอจัดแคมเปญนะฮะถ้าอร่อย
00:58:05 → 00:58:08พิมพ์ว่าอร่อยแล้วถ้าอยากลุ้นรับโปรตีน 1
00:58:08 → 00:58:14กล่องฟรีนะครับผมจะจับผมจะเลือก 5 5 คน
00:58:14 → 00:58:18ที่โพสต์ความประทับใจนะฮะหลังจากกิน
00:58:18 → 00:58:21โปรตีนพืชของหมอไปโพสต์ใน Facebook ตัว
00:58:21 → 00:58:26เองกับโปรตีนหมอนะฮะแล้วติดแฮชโปรตีนพืช
00:58:26 → 00:58:31bi opure คำเดียวกันนะครับคำเดียวกันนะ
00:58:31 → 00:58:34แล้วพิมพ์ข้อความประทับใจลงมาแล้วถ้าหมอ
00:58:34 → 00:58:36ไปอ่านแล้วหมอประทับใจอันไหนหรือหมอว่า
00:58:36 → 00:58:40อันไหนมันโดนใจหมอนะครับผมจะส่งโปรตีนฟรี
00:58:40 → 00:58:441 กล่องมูลค่าประมาณ 1,700 บาทรวมค่าส่ง
00:58:44 → 00:58:49ไม่ต้องออกอะไรเลยนะครับฟรีจะเลือกตอน
00:58:49 → 00:58:51สิ้นเดือนกุมภานะจะประกาศประมาณสิ้นเดือน
00:58:51 → 00:58:55กุมภาพันธ์นะฮะพิมพ์ว่าอร่อยนะฮะแล้วลอง
00:58:55 → 00:58:59ไปอ่าน criteria ในการร่วมกิจกรรมแล้วหมอ
00:58:59 → 00:59:02จะให้อีก 15 รางวัลที่จะให้เป็นโปรตีนซอง
00:59:02 → 00:59:06ไป 2 ซองนะฮะหมอจะแจกทั้งหมดประมาณ 20
00:59:06 → 00:59:09รางวัล 5 รางวัลใหญ่และ 15 รางวัลเล็กนะ
00:59:09 → 00:59:11ครับนะ
00:59:11 → 00:59:15ฮะอ่าคุณยุพยงค์บอกว่าเคยทานยี่ห้อนึงค่า
00:59:15 → 00:59:19ตับสูงของคุณอ่าเลยมากินของหมอใช่เพราะ
00:59:19 → 00:59:22ว่าหลายยี่ห้อไม่ได้ตรวจสารพิษครับของหมอ
00:59:22 → 00:59:26ตรวจค่าสารพิษไปหมดไปเกือบเป็นแสนนะฮะหมอ
00:59:26 → 00:59:29ไม่จำเป็นต้องตรวจก็ได้แต่ผมตรวจเพราะผม
00:59:29 → 00:59:32ต้องมั่นใจว่าสิ่งที่หมอทำมาเนี่ยสิ่งที่
00:59:32 → 00:59:35หมอโอ๊คทำมาเนี่ยมันจะดีสำหรับแฟนเพจหมอ
00:59:35 → 00:59:38สำหรับลูกเพจหมอสำหรับเพื่อนๆที่สนับสนุน
00:59:38 → 00:59:42หมอนะครับเพราะพันธกิจผมคือให้คุณสุขภาพ
00:59:42 → 00:59:47ดีแบบใช้เงินน้อยที่สุดนะฮะแบบใช้ยาเคมี
00:59:47 → 00:59:50น้อยที่สุดนะครับนะมีเพื่อนถามว่าซื้อได้
00:59:50 → 00:59:52ที่ไหนสั่งใน inbox ได้เลยนะครับถาม
00:59:52 → 00:59:55แอดมินหมอใน inbox ได้เลยนะฮะคุณิริเกิก
00:59:55 → 00:59:58มณีนะครับพิมพ์ว่าโปรตีนนะฮะพิมพ์ว่า
00:59:58 → 01:00:01โปรตีนนะครับแล้วเดี๋ยวดูใน inbox นะฮะ
01:00:01 → 01:00:05สุดท้ายมีวิตามินลับที่หมอลืมพูดนะครับ
01:00:05 → 01:00:07แล้วมีเพื่อนบอกด้วยคุณนวลจันทร์บอกว่าสน
01:00:07 → 01:00:09ใจวิตามิน D3 นะ
01:00:09 → 01:00:15ฮะ 1 วิตามินลับบำรุงร่างกายแบบโคตรดี
01:00:15 → 01:00:19แล้ววิตามินนี้ขาดกันเยอะมากๆเป็นเหมือน
01:00:19 → 01:00:21เป็นโรคอีกโรคนึงเลยคือโรคขาดวิตามินดีนะ
01:00:21 → 01:00:25ครับ Vitamin D deficiency นะฮะเป็น
01:00:25 → 01:00:27epidem epidemic คือเหมือนเป็นโรคที่
01:00:28 → 01:00:29กำลังระบาดมันไม่ใช่โรคระบาดหรอกแต่
01:00:29 → 01:00:31เหมือนมันเป็นโรคที่เจอเยอะมากเหมือนโรค
01:00:31 → 01:00:34ระบาดนะฮะในอเมริกานี่คือ Vitamin D
01:00:34 → 01:00:37deficient กันเยอะมากแล้วไวตามิน D
01:00:37 → 01:00:40deficient แล้วเกิดอะไรขึ้นครับดื้อ
01:00:40 → 01:00:44อินซูลินครับอันดับแรกเลยนะวิตามินดีนะ
01:00:44 → 01:00:46แล้วมีงานวิจัยเกี่ยวกับคนที่เป็นเบาหวาน
01:00:46 → 01:00:49ด้วยว่าถ้าคุณวิตามินดียิ่งต่ำยิ่งเป็น
01:00:49 → 01:00:52เบาหวานได้ง่ายยิ่งดื้ออินซูลินนะครับ
01:00:52 → 01:00:56ยิ่งกระดูกบางเร็วยิ่งมีปวดเมื่อยเยอะนะ
01:00:56 → 01:00:59ฮะวันนี้หมอโอ๊คเพิ่งซูมคอกับนักอ่าคนไข้
01:00:59 → 01:01:01หมอนะ
01:01:01 → 01:01:05ฮะเค้าบอกว่าวันไหนไม่ได้กินวิตามินดีของ
01:01:05 → 01:01:08หมอเนี่ยจะปวดเมื่อยตอนกลางคืนนะครับดัง
01:01:08 → 01:01:10นั้นใครที่ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อกระดูกข้อ
01:01:10 → 01:01:13ต่อแล้วเป็นไขมันพอกตับเป็นเบาหวานเป็น
01:01:13 → 01:01:18ความดันนะครับวิตามิน D 3 ต้องเช็คนะฮะ
01:01:18 → 01:01:21ไปตรวจนะครับใครอยู่กรุงเทพฯอยากจะให้หมอ
01:01:21 → 01:01:25ส่งคนไปตรวจให้ก็พิมพ์ว่านัดตรวจก็ได้นะ
01:01:25 → 01:01:27ฮะหรืออยากมาตรวจตรวจกับหมอก็พิมพ์ว่าก็
01:01:27 → 01:01:30พิมพ์ว่านัดตรวจนะฮะหรือใครอยากจะศึกษา
01:01:30 → 01:01:33เพิ่มเรื่องวิตามิน D3 แล้วก็วิตามิน K2
01:01:33 → 01:01:36เนาะมันต้องกินคู่กันนะครับพิมพ์ว่า DK
01:01:36 → 01:01:40นะฮะ D Ed ค ak นะฮะ ded Call ak แล้ว
01:01:40 → 01:01:42ดูใน inbox เดี๋ยวมีระบบอัตโนมัติส่งให้
01:01:42 → 01:01:47เลยนะฮะคุณโอตลูสบอกหมอดูอ่ามากขอบคุณจาก
01:01:48 → 01:01:53หัวใจนะฮะนะขอบคุณนะครับวิตามินดีนะ
01:01:53 → 01:01:58ฮะวิตามินดีเนี่ยเป็นฮอร์โมนนะเป็น
01:01:58 → 01:02:01ฮอร์โมนทำงานเป็นฮอร์โมนเหมือนเป็น
01:02:01 → 01:02:05Messenger ในร่างกายนะครับเป็น Messenger
01:02:05 → 01:02:11ในร่างกายที่มีตัวตอบสนองมากกว่า 200
01:02:11 → 01:02:15กระบวนการนะครับแล้วทุกๆเซลล์ในนิวเคลียส
01:02:15 → 01:02:18ของทุกๆเซลล์มีนิวเคลีย receptor ของ
01:02:18 → 01:02:23วิตามินดีนะครับนะสวัสดีคุณหญิงนะฮะคุณ
01:02:23 → 01:02:27หญิงไอรินสุดยอด FC ของหมอที่ตอนนี้คือ
01:02:27 → 01:02:31หุ่นดีมากๆนะฮะบอกว่าอันนี้จริงค่ะก่อน
01:02:31 → 01:02:34ทาน D3 เป็นคนปวดเมื่อยเก่งตอนนี้ไม่มี
01:02:34 → 01:02:38อาการแล้วเจ๋งมากๆขอบคุณมากๆนะฮะไม่แน่ใจ
01:02:38 → 01:02:40ว่าคุณหญิงไอรินได้ทานโปรตีนพืชของหมอ
01:02:40 → 01:02:43หรือยังนะฮะทานแล้วเป็นยังไงบ้างนะครับ
01:02:43 → 01:02:45หมอจัดแคมเปญนะหมอย้ำเพื่อนๆทุกคนนะครับ
01:02:46 → 01:02:50ว่าตอนนี้ใครที่กินโปรตีนพืชของหมอนะครับ
01:02:50 → 01:02:53หมอจัดแคมเปญจนถึงสิ้นเดือนกุมภาพันธ์นะ
01:02:53 → 01:02:56ฮะพิมพ์ว่าอร่อยนะแล้วไปดูไครทีเรียในการ
01:02:56 → 01:02:59ร่วมลุ้นของรางวัลก็คือโปรตีนกล่องใหญ่ 5
01:02:59 → 01:03:03กล่องกับรางวัลเล็กก็จะเป็นโปรตีน 2 ซอง
01:03:03 → 01:03:07อีก 15 รายกาอีก 15 รางวัลนะฮะนะพิมพ์ว่า
01:03:07 → 01:03:10อร่อยแล้วไปดูไครทีเรียนะถ่ายรูปกับ
01:03:10 → 01:03:14โปรตีนนะฮะลงความประทับใจยิ่งยิ่งลง
01:03:14 → 01:03:18ละเอียดก็มีโอกาสชนะมากขึ้นนะฮะนะหมออ่าน
01:03:18 → 01:03:21อันไหนแล้วหมอเขโหอันนี้แบบโดนใจมากอ่าน
01:03:21 → 01:03:24แล้วหมอซึ้งเลยนะฮะก็มีสิทธิ์ที่จะได้รับ
01:03:24 → 01:03:28รางวัลมากขึ้นนะครับนะฮะพิมพ์ว่าอร่อย
01:03:28 → 01:03:31แล้วเดี๋ยวดูภาพไครทีเรียนะฮะว่าต้องติด
01:03:31 → 01:03:34แฮชแทกอะไรแล้วอย่าลืมแคปหน้าจอส่งให้
01:03:34 → 01:03:36แอดมินหมอด้วยนะครับอย่าลืมแคปหน้าจอส่ง
01:03:36 → 01:03:40ให้แอดมินหมอด้วยนะฮะคุณน้องพาคินถามว่า
01:03:40 → 01:03:43เป็นไขมันในเลือดทานอะไรให้ไขมันลดบ้าง
01:03:43 → 01:03:46แนะนำให้คุณน้องนะฮะดูไลฟ์นี้ตั้งแต่ต้น
01:03:46 → 01:03:50เพราะหมอได้บอกไปประมาณเป็น 10 10 อย่าง
01:03:50 → 01:03:54เรียบร้อยแล้วนะครับกินตามไลฟ์นี้นะฮะคุณ
01:03:54 → 01:03:57น้องนะครับหรือหรือใครที่ไขมันในเลือดสูง
01:03:57 → 01:04:03นะครับพิมพ์ว่ารถ cor นะฮะรถ cor เดี๋ยว
01:04:03 → 01:04:06จะมี Playlist ที่ผมเคยไลฟ์เรื่องรถไขมัน
01:04:06 → 01:04:10เรวไปส่งไปให้นะครับนะฮะใครที่พิมพ์ว่า
01:04:10 → 01:04:12อร่อยอย่าลืมไปดูใครทีเรียในการร่วม
01:04:12 → 01:04:16แคมเปญนะฮะไม่มีค่าใช้จ่ายเลยถ้าคุณชนะก็
01:04:16 → 01:04:18คือหมอจะส่งโปรตีนรวมค่าส่งทุกอย่างเบ็ด
01:04:18 → 01:04:21เสร็จส่งตรงให้ถึงบ้าน 1 กล่องใหญ่กินได้
01:04:21 → 01:04:25จุกๆ 10-20 วันนะฮะหมอย้ำว่าโปรตีนหมอมัน
01:04:25 → 01:04:27ซองใหญ่กว่าที่อื่นเกือบ 2 เท่านะดังนั้น
01:04:28 → 01:04:30โปรตีนหมอแบ่งกิน 2 มื้อได้ผสมกับน้ำเยอะ
01:04:30 → 01:04:35นิดนึงนะครับห้ามกินแทนอาหารเหรียญทอง
01:04:35 → 01:04:38อย่ากินแทนอาหารหลักต้องกินคู่กับอาหาร
01:04:38 → 01:04:42หลักกินคู่กับผลไม้โยเกิร์ตแล้วก็กับข้าว
01:04:42 → 01:04:47นะฮะคุณลดแป้งขัดสีลดข้าวรดเส้นลดขนมปัง
01:04:47 → 01:04:50ลดเบเกอรี่รดแครกเกอร์รถลูกอมรด
01:04:50 → 01:04:55วาเปอร์แม็ก
01:04:55 → 01:04:59รับรองว่ายังไงสุขภาพก็ดีขึ้นแน่นอนครับ
01:04:59 → 01:05:02เพราะโปรตีนของหมอมีแต่โปรตีนแล้วก็กาก
01:05:02 → 01:05:04ใหญ่โปรตีนกากใย
01:05:04 → 01:05:07โปรไบโอติกแล้วก็มีไขมันจากมะพร้าวนิด
01:05:07 → 01:05:10หน่อยนะฮะแล้วก็มีวิตามิน 10 ชนิดก็คือมี
01:05:10 → 01:05:13แต่สารอาหารน่ะโปรตีนเอมีโกโก้แท้อีกด้วย
01:05:13 → 01:05:16เออลืมพูดนะมีโกโก้แท้จากฝรั่งเศสอีก
01:05:16 → 01:05:20ประมาณ 4,000 มกรนะครับนะใครอยากได้ก็
01:05:20 → 01:05:22พิมพ์ว่าโปรตีนพืชแล้วดูใน inbox นะครับ
01:05:22 → 01:05:24โปรตีนพืชแล้วดูใน inbox นะฮะวันนี้หมอ
01:05:25 → 01:05:27กินไปเรียบร้อยแล้วตอนเช้านะครับหมอกิน
01:05:27 → 01:05:30ทุกเช้าเลยนะฮะสงสัยหมอต้องทำคลิปชง
01:05:30 → 01:05:33วิตามินให้เพื่อนๆแล้วเนาะนะฮะดีมั้ยถ้า
01:05:33 → 01:05:35ดีพิมพ์ว่าดีลงมาหน่อยนะฮะดีพิมพว่าดีนะ
01:05:35 → 01:05:37ครับ
01:05:38 → 01:05:42อ่ะสุดท้ายนะฮะสารสกัดอะไรบำรุงตับสาร
01:05:42 → 01:05:46สกัดอะไรคนที่เป็นไขมันพอกตับควรจะกิน
01:05:46 → 01:05:51หลังจากนะหลังจากที่คุณลดอาหารต้อง 5 หมอ
01:05:51 → 01:05:54ไปแล้วนะฮะลดอาหารสีแดงลดอาหารแปรรูป
01:05:54 → 01:05:56เหล้าแอลกอฮอล์
01:05:56 → 01:05:59ขนมปังแป้งสาลีนะฮะพวกอาหารแปรรูปทั้ง
01:05:59 → 01:06:02หลายแล้วกินอาหารเหรียญทองให้มากขึ้นนะ
01:06:02 → 01:06:05ครับแล้วคุณค่อยไปเสริมสารสกัดนะฮะซึ่ง
01:06:05 → 01:06:06สารสกัด
01:06:06 → 01:06:10ที่จำเป็นต่อตับนะฮะคือ 1 วิตามิน D3 และ
01:06:10 → 01:06:14K2 ต้องกินคู่กัน D3 และ K2 กินคู่กันนะ
01:06:14 → 01:06:17ฮะพิมพ์ว่า DK เนาะใครไม่รู้จักนะฮะ 2
01:06:17 → 01:06:21คือแคแคนหนูสระแอคอควายสระแอร์นหนูคอควาย
01:06:21 → 01:06:26หรือภาษาอังกฤษคือ nac n sy
01:06:26 → 01:06:323 คือโอเมก้า 3 นะฮะ 4 คือวิตามินบอใบ
01:06:32 → 01:06:36ไม้สระอี b 1 2 3 1 2 3 5 7 9
01:06:36 → 01:06:4112 นะฮะ 1 2 3 5 6 7 9 12 ที่
01:06:42 → 01:06:44เป็น Active form วิตามิน B ไม่ใช่
01:06:44 → 01:06:46วิตามิน B Complex นะฮะอันนั้นโรคอัน
01:06:46 → 01:06:49นั้นโบราณอันนั้นเอาไปแล้วอันนั้นเอาไป
01:06:49 → 01:06:52แล้วนะครับวิตามิน B ที่ตับคุณต้องใช้ใน
01:06:52 → 01:06:58การล้างสารพิษคือ B mey mated B หรือ
01:06:58 → 01:07:02Active B และถูกต้องคุณก้านกล้วยครับ
01:07:02 → 01:07:06Milk tio อันสุดท้าย Milk tle บำรุง
01:07:06 → 01:07:10ตับนะครับ Milk tle เป็นสารสกัดบำรุงตับ
01:07:10 → 01:07:13นะฮะเป็นสมุนไพรแต่บำรุงตับนะไม่ใช่
01:07:13 → 01:07:16สมุนไพรที่ทำร้ายตับสมุนไพรมีหลายแบบแต่
01:07:16 → 01:07:19Milk tile เป็นสมุนไพรที่ฝรั่งจด
01:07:19 → 01:07:24ลิขสิทธิ์เป็นสารสกัดบำรุงตับนะครับใคร
01:07:24 → 01:07:28ไม่รู้จักก็พิมพ์ว่าบำรุงตับนะฮะบำรุงตับ
01:07:28 → 01:07:30ดูใน inbox เดี๋ยวมีสูตรที่ผมกินนะใน
01:07:30 → 01:07:33Inbox คือสูตรที่หมอกินเพื่อนๆจะกิน
01:07:33 → 01:07:37เหมือนหมอหรือจะไปลอกขากันเอาเองแต่ระวัง
01:07:37 → 01:07:40ของถูกของปลอมของเถื่อนหมอเตือนนิดเดียว
01:07:40 → 01:07:42ใครจะลอกสูดหมอแล้วไปหากันตัวเองใน
01:07:42 → 01:07:45ออนไลน์ที่อื่นระวังของถูกของปลอมของ
01:07:45 → 01:07:49เถื่อนกินแล้วตับตายพังหมอช่วยไม่ได้อัน
01:07:49 → 01:07:52นี้ตัวใครตัวมันนะครับหมอเตือนแล้วนะ
01:07:52 → 01:07:57เพราะของถูกของกอลฟของเถื่อน
01:07:57 → 01:08:01จับกันทุกปีก็ไม่หมดนะครับนะทั้งจีนกอล์ฟ
01:08:01 → 01:08:05เองไทยกอล์ฟเองเอามาจากหลักพันหรือหลัก
01:08:05 → 01:08:08ร้อยนิดๆอื้อหือระวังตับไตพังเลยนะครับ
01:08:08 → 01:08:12ระวังให้ดีๆนะโอเคนะทุกคนระวังถ้าจะลอก
01:08:12 → 01:08:17สูตรหมอผมไม่ว่าแต่รักตัวเองมากกว่ารัก
01:08:17 → 01:08:20ประหยัดพิมพ์บอกหมเลยรักตัวเองมากกว่ารัก
01:08:20 → 01:08:25ประหยัดประหยัดเกินไปโดนเหลอกซื้อของของ
01:08:25 → 01:08:30ถูกของปลอมของเถื่อนแล้วก็ตับไตพังคนเรา
01:08:30 → 01:08:32ไม่ได้ตับไตพังเพราะวิตามินนะแต่ตับไตพัง
01:08:32 → 01:08:36เพราะน้ำตาลเกลือเหล้าแอลกอฮอล์บุหรี่
01:08:36 → 01:08:38เครียดนอนน้อยสารพิษแล้วก็ของ
01:08:38 → 01:08:42เถื่อนจดทันมยหมอแรบ 7 ข้อจริงๆเป็นไลฟ
01:08:42 → 01:08:46นึงได้เลยเนี่ยหมอรปแบบแถมให้นะฮะใครจด
01:08:46 → 01:08:49ไม่ทันแชร์แล้วกันนะฮะจดไม่ทันแชร์นะฮะ
01:08:49 → 01:08:51ใครพิมพ์ว่าบำรุงตับเดี๋ยวเช็คใน inbox
01:08:51 → 01:08:53ด้วยนะครับพิมพ์ว่าบำรุงตับแล้วก็เช็คใน
01:08:53 → 01:08:55inbox นะฮะ
01:08:55 → 01:08:57อ่ามีเพื่อนถามว่าแนคคืออะไรแนคเป็นสาร
01:08:58 → 01:09:01ตั้งต้นกลูต้าไทโอนนะครับเป็นสารที่จะ
01:09:01 → 01:09:04เพิ่มกลูต้าไทโอนให้กับตับเรานะครับคุณ
01:09:04 → 01:09:08หญิงถามว่าตปกติทานิิวละเม็ดได้มยได้ครับ
01:09:08 → 01:09:10หมอทานวันละเม็ดเหมือนกันนะฮะแต่ลืมบ้าง
01:09:10 → 01:09:13อะไรบ้างไม่เป็นไรนะครับคุณหญิงครับนะคุณ
01:09:13 → 01:09:15หญิงไอรินลืมบ้างอะไรบ้างไม่เป็นไรวันละ
01:09:15 → 01:09:19เม็ดหรือวันเว้นวันก็ได้ไม่ซีเรียสนะครับ
01:09:19 → 01:09:23ไม่ซีเรียสนะฮะแต่ไอ้ตัวที่หมอแนะนำให้
01:09:23 → 01:09:27กินทุกวันนะคือแมกนีเซียมวิตามิน B
01:09:27 → 01:09:33วิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 NC na นี่คือ
01:09:33 → 01:09:37แบบต้องกินทุกวันว่าอยู่บ้านเรา PM 2.5
01:09:37 → 01:09:42เยอะมากนะครับนะต้องกินทุกวันแนกหมอกิน 3
01:09:42 → 01:09:46เม็ดโอเมก้า 3 หมอกิน 7-8 เม็ด D3 K2
01:09:46 → 01:09:48หมอกิน 1 เม็ดวันเว้นวันเพราะผมกินมานาน
01:09:48 → 01:09:50แล้วผมก็กิน 1 เม็ดวันเว้นวันแมกนีเซียม
01:09:50 → 01:09:53หมอกินเช้าและก่อนนอนนะแมกนีเซียมนี่หมอ
01:09:53 → 01:09:56ไม่ได้พูดนะในไฟ์นี้แต่จริงๆโคตรโคตสำคัญ
01:09:56 → 01:09:59แล้วสำคัญมากๆต่อภาวะดื้ออินซูลินนะครับ
01:09:59 → 01:10:02แมกนีเซียมคีทนะครับให้กินคู่กับ D3 K2
01:10:03 → 01:10:05เพราะมันทำงานร่วมกันนะครับแมกนีเซียมกับ
01:10:05 → 01:10:09D3 K2 ทำงานร่วมกัน D3 K2 แมกนีเซียม
01:10:09 → 01:10:13coq10 โอเมก 3 B รวมนะฮะอ่าแน็กน้ำมัน
01:10:13 → 01:10:17เทียนดำสกัดเย็นน้ำมันกุ้งอันนี้ที่ผมกิน
01:10:17 → 01:10:20ทุกเช้านะเช้านึงผมกินประมาณเป็นเกือบ 20
01:10:20 → 01:10:23อย่างนะฮะเดี๋ยวผมพูดไมคแล้วมันจะไม่จบ
01:10:23 → 01:10:26ไลฟ์นะฮะนะเอาเป็นว่าว่ามื้อเช้าเนี่ยหมอ
01:10:26 → 01:10:29จะอัดสารอาหารเยอะสารอาหารกินให้หนักกิน
01:10:29 → 01:10:32ให้แน่นในมื้อเช้านะครับในมื้อแรกของวัน
01:10:32 → 01:10:34ไม่จำเป็นต้องเช้าก็ได้นะหมอกินมื้อเช้า
01:10:34 → 01:10:36ประมาณ 11:00 นมันก็ไม่ค่อยเช้าแล้วแหละ
01:10:36 → 01:10:40นะครับโอเคทุกคนนะฮะใครที่ฟังถึงตอนนี้
01:10:40 → 01:10:43แล้วชอบนะครับพิมพ์ว่าชอบแล้วดูจนจบนะ
01:10:43 → 01:10:45พิมพ์ว่าชอบแล้วฝากแชร์ให้หน่อยนะฮะใคร
01:10:45 → 01:10:48ที่ฟังถนี้แล้วอื้อหือกำลังมันนะอยากลุย
01:10:48 → 01:10:51ต่ออยากเรียนตอบแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะ
01:10:51 → 01:10:54ครับหมอก็มีกลุ่มเรียนนะฮะที่หมอจะตอบคำ
01:10:54 → 01:10:57ถามให้ในนั้นด้วยตัวเองนะครับใครอยากจะ
01:10:57 → 01:11:01โพสต์ค่าผลเลือดถึงให้หมอมาช่วยแปรผลนะฮะ
01:11:01 → 01:11:04แล้วในกลุ่มเรียน VIP จะมีบทเบียนหลายสบ
01:11:04 → 01:11:06ชั่วโมงเรื่องการลดน้ำหนักลดความอ้วนลด
01:11:06 → 01:11:10โรคเรื้อรังทำลดน้ำหนักยังไงให้ไม่โยโยทำ
01:11:10 → 01:11:12ยังไงให้คุณผอมตลอดการทำยังไงให้คุณไม่
01:11:12 → 01:11:15ต้องเสียเวลาไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับ
01:11:15 → 01:11:19ไม่ต้องไปเข้าค้อนอาหารเสริมนะะคือหมอเอง
01:11:19 → 01:11:23ผมกินอาหารเสริมเยอะแต่ผมไม่เคยแนะนำให้
01:11:23 → 01:11:26ใครกินอาหารเสริมแทนอาหารหลักผิดสูตร
01:11:26 → 01:11:29อย่างมหันนะครับแล้วถ้าคุณยังคิดว่าเฮ้ย
01:11:29 → 01:11:31ฉันกินอาหารเสริมแล้วอาหารหลักฉันไม่ต้อง
01:11:31 → 01:11:35กินช่างมันกินหวยแตกไม่ดีนะครับซึ่งใน
01:11:35 → 01:11:39คอร์สเนี่ยนะฮะในคอร์สเนี่ยหมอจะสอนลงลึก
01:11:39 → 01:11:43มี PowerPoint สลมีงานวิจัยมีสูตรอาหาร
01:11:43 → 01:11:47ให้มีภาพอาหารให้นะครับเป็นรกว่าสเป็นร
01:11:47 → 01:11:50กว่าภาพเลยเยอะมากๆหลายรภาพรวมถึงอาหาร
01:11:51 → 01:11:53ของนักเรียนท่านอื่นของเพื่อนร่วมกลุ่ม
01:11:53 → 01:11:55ด้วยนะครับใครอยากมาลุยไปด้วยกันใน
01:11:55 → 01:11:57sixpack doct Master Class และ If
01:11:57 → 01:12:00Master Class นะครับปีนี้เดี๋ยวหมอจะ
01:12:00 → 01:12:02สร้างกลุ่ม Line นะฮะเดี๋ยวหมอจะค่อยๆดึง
01:12:02 → 01:12:04นักเรียนที่อยู่ในกลุ่มประมาณ 200 กว่าคน
01:12:04 → 01:12:07มาในกลุ่ม Line นะฮะแล้วเดี๋ยวเราจะลุยไป
01:12:07 → 01:12:09ด้วยกัน 2-3 เดือนนะครับก่อนที่หมอจะออก
01:12:09 → 01:12:14จากกลุ่มนะฮะใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP หมอ
01:12:14 → 01:12:18ให้โปรพิเศษสำหรับคนที่ลงในไลฟ์เท่านั้น 2
01:12:18 → 01:12:21คนสุดท้ายลง 1 คอร์สได้เรียนทั้ง If
01:12:21 → 01:12:23Master Class เรื่องการทำ If แบบเจาะ
01:12:23 → 01:12:26ลึก If ยังไงให้ชะลอวัยขั้นสุด If ยังไง
01:12:26 → 01:12:29ทำให้คุณไม่หลุด If ในผู้สูงวัยทำยังไงใน
01:12:29 → 01:12:32ผู้หญิงทำยังไงนะครับแล้ว sixpack Doctor
01:12:32 → 01:12:35จะเน้นเรื่องการ Build ขุ่นละนะฮะใน
01:12:35 → 01:12:37เรื่องการลดโรคเรื้อรังแล้วให้คุณหุ่นดี
01:12:37 → 01:12:41ด้วยแล้วหุ่นดีแบบตลอดกาลนะฮะใครสนใจก็มา
01:12:41 → 01:12:44ลุยได้วยกันใน sixpack doct Master
01:12:44 → 01:12:47Class และ If masterclass นะครับใครสน
01:12:47 → 01:12:50ใจก็พิมพ์ว่าสนใจ VIP ลง 1 ได้ 2 2 คน
01:12:50 → 01:12:54สุดท้ายใครช้าก็รอหมอมาไลฟ์สดในวันถัดๆไป
01:12:54 → 01:12:57หรืออาจจะไม่มีโปรนี้แล้วเพราะว่าก็มีคน
01:12:57 → 01:13:00ลงมาทุกวันทุกวันทุกวันนะครับนะฮะแล้วมี
01:13:00 → 01:13:02รีวิวเยอะมากๆนะใครอยากดูรีวิวก็พิมพ์ว่า
01:13:02 → 01:13:05รีวิวนะฮะใครอยากดูรีวิวก็พิมพ์ว่ารีวิว
01:13:05 → 01:13:07จะเรียนใน Facebook กลุ่มปิดอยู่ต่าง
01:13:07 → 01:13:11ประเทศก็เรียนได้ไม่มีลบคลิปนะฮะไม่มีลบ
01:13:11 → 01:13:15คลิปนะครับคุณธนรัตพิมพ์ว่าสนใจใครที่สน
01:13:15 → 01:13:19ใจให้มาถามแอดมินหมอใน LINE แอหรือใน
01:13:19 → 01:13:21Facebook นะฮะใน LINE แอดีกว่านะคุณ
01:13:21 → 01:13:25ธัญรัตน์จากช่องสีแดงนะฮะบอกว่าสนใจใคร
01:13:25 → 01:13:28ที่สนใจในช่องสีแดงก็มาดูรายละเอียดใน
01:13:28 → 01:13:32LINE แอนะครับมีรีวิวเยอะมากๆนะฮะนะใคร
01:13:32 → 01:13:34อยากดูรีวิวก่อนก็พิมพ์ว่ารีวิวหรือพิมพ์
01:13:34 → 01:13:37ว่าพลังใจนะครับแล้วก็หมอรับเป็น Private
01:13:37 → 01:13:40Training 1:1 ด้วยนะนะครับที่จะได้คุย
01:13:40 → 01:13:42กับหมอประมาณ 1 - 2 เดือนแล้วก็ติดตาม
01:13:42 → 01:13:45ผลกันยาวๆนะฮะรับเดือนละ 2 คนเหมือนกัน
01:13:45 → 01:13:47เดือนนี้เหลือท่านเดียวนะฮะเป็นเรียนคุย
01:13:48 → 01:13:51กับหมอเกือบทุกวันเลยนะฮะคุยตรงส่วนตัว
01:13:51 → 01:13:54แล้วก็ได้เรียนในกลุ่ม VIP ด้วยนะครับใคร
01:13:54 → 01:13:57มีปัญหาแบบเยอะมากๆต้องการแรงบันดาลใจ
01:13:57 → 01:13:59ต้องการให้หมอมาเค้นหมอมาทวงกันบ้าน
01:13:59 → 01:14:02ต้องการให้หมอจี้แล้วได้เรียนในกลุ่ม VIP
01:14:02 → 01:14:06ด้วยนะฮะก็พิมพ์ว่าสนใจ 1 นะครับสนใจ 1
01:14:06 → 01:14:09นะฮะปีนี้จะปรับปรับราคาขึ้นแล้วนะฮะแต่
01:14:09 → 01:14:11ใครที่ลงในไลฟ์นี้ยังได้ราคาปีที่แล้ว
01:14:11 → 01:14:15อยู่นะครับใครที่สนใจอยากเรียนไวทแบบคุย
01:14:15 → 01:14:19ส่วนตัวกับหมอนะครับนะก็พิมพ์ว่าสนใจ 1
01:14:19 → 01:14:22จะมี Zoom Call ด้วยถ้าอยู่กรุงเทพฯถ้า
01:14:22 → 01:14:25อยู่กรุงเทพฯก็จะนัดเจอกัน 2 รอบนะฮะนัด
01:14:25 → 01:14:28เจอออกกำลังกายกับพาไปช้อปปิ้งเรื่อง
01:14:28 → 01:14:31อาหารนะครับแล้วก็มี Zoom 2 ครั้งนะครับ
01:14:31 → 01:14:33เป็น Private Private coaching 11
01:14:34 → 01:14:37เรื่องสุขภาพแบบเจาะลึกเฉพาะบุคคลจะเข้ม
01:14:37 → 01:14:39ข้นกว่าเรียนใน VIP Club นะครับเพราะจะ
01:14:39 → 01:14:41ได้คุยกับหมอตรงเลยนะครับคุยกับหมอตรง
01:14:41 → 01:14:44เกือบทุกวันเลยนะฮะใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจ
01:14:44 → 01:14:4811 สนใจ 1 นะครับโอเคนะฮทุกคนนะฮะมีใคร
01:14:48 → 01:14:53มีคำถามอะไรยนะครับก่อนที่หมอจะขับขับรถ
01:14:53 → 01:14:56กลับบ้านนะครับผมตอนนี้ 22:30 นแล้วนะฮะ
01:14:56 → 01:14:58ไม่ต้องกลัวหมอเหนื่อยนะฮะเพื่อนๆมีคำถาม
01:14:58 → 01:15:01อะไรถามลงมาเลยผมเปิดเวลาให้ 5 นาทีนะ
01:15:01 → 01:15:05ครับในการถามคำถามนะฮะใครมีคำถามนะเดี๋ยว
01:15:05 → 01:15:08หมอดูคำถามก่อนขอบคุณทุกคนนะครับที่อวยพร
01:15:08 → 01:15:10วันเกิดอาทิตย์ที่แล้วให้หมอนะโพสต์วัน
01:15:11 → 01:15:15เกิดนี่คนคอมเมนต์เกือบหมื่นคนนะฮะผมก็
01:15:15 → 01:15:18ขอบคุณมากๆนะครับแล้วก็ขอบคุณเพื่อนๆทุก
01:15:18 → 01:15:21คนที่ช่วยแชร์ที่บอกต่อที่แชร์ลงกลุ่ม
01:15:21 → 01:15:25Line ที่แชร์ลงกลุ่ม Facebook ที่ที่
01:15:25 → 01:15:30ช่วยแชร์ทุกแชร์ที่อ่าเพื่อนๆแชร์เนี่ย
01:15:30 → 01:15:32เหมือนเพื่อนๆได้ช่วยให้คน
01:15:32 → 01:15:36ไทยอายุยืนคนไทยสุขภาพดีเหมือนเพื่อนๆ
01:15:36 → 01:15:39เป็นเป็นผู้ช่วยหมออีกคนนึงนะครับดังนั้น
01:15:39 → 01:15:41นะฮะหมออยากจะ
01:15:41 → 01:15:44ขอบคุณทุกคนที่ช่วยแชร์แล้วทุกคนที่กด
01:15:44 → 01:15:48ไลก์จะไม่แชร์หมอก็ขอบคุณแค่ดูผมกดไลค์
01:15:48 → 01:15:51คอมเมนต์สวัสดีกันผมก็ดีใจแล้วแล้วก็ดีใจ
01:15:51 → 01:15:55ที่ได้ช่วยทุกคนได้สุขภาพดีขึ้นนะฮะคุณ
01:15:55 → 01:15:57นิชาภาบอกว่า 10 กลใช้เวลาอย่างน้อย
01:15:57 → 01:15:59ประมาณกี่เดือนถ้าทำอย่างจริงจังขึ้นอยู่
01:15:59 → 01:16:02กับว่าแลกเริ่มน้ำหนักเท่าไหร่นะครับผม
01:16:02 → 01:16:03ไม่อยากให้โฟกัสแค่น้ำหนักแล้วก็ต้อง
01:16:03 → 01:16:06โฟกัสกล้ามเนื้อต้องโฟกัสสุขภาพต้องโฟกัส
01:16:06 → 01:16:09ผลเลือดต้องโฟกัสสัดส่วนต้องโฟกัสทำให้
01:16:09 → 01:16:13เป็นนิสัยอย่าโฟกัสว่า 10 กลลดได้เร็วที่
01:16:13 → 01:16:16สุดเท่าไหร่เพราะถ้าเราตั้งเป้าแบบเนี้ย
01:16:16 → 01:16:17ล้มเหลว
01:16:17 → 01:16:2090% นะครับการที่เราตั้งเป้าว่าอุ๊ยรถ 10
01:16:20 → 01:16:25กได้เร็วที่สุดเท่าไหร่มันไม่ยั่งยืนครับ
01:16:25 → 01:16:27มันไม่ยั่งยืนฮ่ะนะฮะถ้าอยากยั่งยืน
01:16:27 → 01:16:30เดี๋ยวพรุ่งนี้เรามาคุยกันในเมจ 107 นะฮะ
01:16:30 → 01:16:34พิมพ์ว่าวิทยุพิมพ์ว่าวิทยุวิทยุวิทยุนะ
01:16:35 → 01:16:38ฮะคุณหญิงขอบคุณมากๆเช่นกันนะครับขอบคุณ
01:16:38 → 01:16:42มากๆเช่นกันนะฮะคุณหญิงและเพื่อนๆทุกคน
01:16:42 → 01:16:44ที่กินโปรตีนหมอไปแล้วอย่าลืมไปร่วม
01:16:44 → 01:16:48แคมเปญนะฮะแคมเปญอร่อยแคมเปญโปรตีนพืช
01:16:48 → 01:16:53อร่อยมากอิ่มขับถ่ายดีนะฮะแล้วก็ุ่นดีสุด
01:16:53 → 01:16:56ๆนะฮะ
01:16:56 → 01:17:01พรุ่งนี้ 7:30 นนะทุกคน 7:30 นที่อ่าร
01:17:01 → 01:17:05คลื่นวิทยุเม 107 107 FM นะฮะพิมพ์เลย
01:17:05 → 01:17:09107 107 นะครับคุณยุคขาวยินดีนะครับคุณ
01:17:09 → 01:17:11ยุคแก้วนะฮะ
01:17:11 → 01:17:16นะโอเคนะครับทุกคนกนทราตรีสวัสดิ์นะครับ
01:17:16 → 01:17:20อ่ะคำถามสุดท้ายนะฮะมีเพื่อนถามว่าคุณ
01:17:20 → 01:17:22ก้านกล้วยบอกว่าแชร์แล้วฟังแล้วมีกำลังใจ
01:17:22 → 01:17:25คุณก้านกล้วยลุยนะครับคุณก้านกล้วยเก่ง
01:17:25 → 01:17:29มากๆแล้วลุยต่อนะครับลุยต่อนะครับอ่ะโอเค
01:17:29 → 01:17:34ทุกคนกนทราตรีสวัสดิ์นะฮะเป็นไขมันพอกตับ
01:17:34 → 01:17:37ทานกูต้าไทโอนได้มยทั้งไม่เป็นด้วยทานได้
01:17:37 → 01:17:40นะครับแต่เริ่มจากแน็คก่อนนะกูต้าไทโอน
01:17:40 → 01:17:43อาจจะไม่ต้องทานถี่นะครับคือกินแน็คทุก
01:17:43 → 01:17:45วันก่อนแล้วกูต้าไทโอนอาจจะกินแค่วัน
01:17:45 → 01:17:48ละเม็ดนะฮะวันเว้นวันนะฮะหมอก็กินนะกูต้า
01:17:48 → 01:17:53ไทนแต่ผมกินวันเว้นวันผมกินแน็คทุกวันผม
01:17:53 → 01:17:55กินแน็ควันละ 3 เม็ดถึง 6 เม็ดเม็ดทุกวัน
01:17:55 → 01:17:59นะให้ได้แน็ค 2,400 1,200 - 2,400
01:17:59 → 01:18:02หรืออย่างน้อยขอ 600 นะฮะนะคุณสิงโตทะเล
01:18:02 → 01:18:06นักเรียนเอกคนนึงของหมอในกลุ่ม VIP ที่มี
01:18:06 → 01:18:10ร่อง 11 โคตรชัดนะฮะหมอยังหมอยังแบบนะ
01:18:10 → 01:18:14โอ้โหยังแบบโหสุดๆนะฮะเป็นผู้หญิงที่ร่อง
01:18:14 → 01:18:1711 ชัดมากนักเรียนในกลุ่มหมอเองคุณสิงโต
01:18:18 → 01:18:20ทะเลช่วยโพสต Winning Day ในกลุ่มให้
01:18:20 → 01:18:22เป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆในกลุ่มเรียน
01:18:22 → 01:18:25VIP ด้วยนะครับนะฮะหมออยากจะให้คุณสิงโต
01:18:25 → 01:18:28ทะเลเนี่ยโพสต์ในกลุ่มเรียนนะฮหมอเห็นที่
01:18:28 → 01:18:31แอดมินส่งมาให้หมอดูรในกลุ่ม VIP วิตามิน
01:18:31 → 01:18:36นะฮะแบบขั้นสุดนะฮะขั้นสุดนะครับหมอขอ
01:18:36 → 01:18:39อนุญาตนะเดี๋ยวเอาเอารูปมาลงในเพจได้มยนะ
01:18:39 → 01:18:42เดี๋ยวหมอเซ็นเซอร์หน้าออกนะครับถ้าโอเค
01:18:42 → 01:18:45ก็บอกว่าโอเคมาหน่อยนะฮะนะครับเป็นแรง
01:18:45 → 01:18:49บันดาลใจว่าเป็นผู้หญิงไม่ต้องกล้ามใหญ่
01:18:49 → 01:18:52ก็ร่อง 11 สวยได้นะครับแล้วก็ไม่ได้ยาก
01:18:52 → 01:18:56ด้วยนะฮะแต่คุณสิตัวทะเลอยู่ในคอร์สเนาะ
01:18:56 → 01:18:58ก็จะแบบง่ายกว่าคนอื่นเพราะว่ามีหมอชี้
01:18:58 → 01:19:02แนะนะฮะมีแบบขั้นสต็ป by step อ่ะนะครับ
01:19:02 → 01:19:05นะฮถ้าเป็นไปได้คุณสิงโตทะเลช่วยมาแบ่ง
01:19:05 → 01:19:07ปันอัปเดตหน่อยนะว่าเป็นยังไงบ้างนะครับ
01:19:07 → 01:19:11เรื่องสัดส่วนนะฮะอ่าเรื่องตอนนี้เป็นยัง
01:19:12 → 01:19:15ไงนะฮะนะก็อย่าลืมคุณสิงโตทะเลครับมาร่วม
01:19:15 → 01:19:18อ่าแคมเปญอร่อยกับหมอด้วยนะนะฮะหมอมี
01:19:18 → 01:19:21แคมเปญอร่อยอิ่มนานขับถ่ายดีหุ่นดีสุดๆ
01:19:21 → 01:19:25กับโปรตีนพืชไบโอนะฮะเพียงแค่อ่าอ่าถ่าย
01:19:25 → 01:19:27รูปกับโปรตีนแล้วพิมพ์ความประทับใจแล้ว
01:19:27 → 01:19:32ติดแฮชแทกโปรตีนพืช bop Pure นะฮะและแฮช
01:19:32 → 01:19:36สูตรหมอโอ๊คนะครับชกโปรตีนพืช bop คำ
01:19:36 → 01:19:39เดียวกันนะครับแล้วแคปหน้าจอส่งให้แอดมิน
01:19:39 → 01:19:42หมอนะฮะเดี๋ยวหมอจะเลือกผู้โชคดี 25
01:19:42 → 01:19:44รางวัลนะฮะจะส่งให้จะส่งโปรตีนไปให้นะ
01:19:44 → 01:19:49ครับนะฮะช่คุณสิงโตทะเลตัวเล็กมีร่อง 11
01:19:49 → 01:19:53อย่างเท่แบบเท่มากๆนะฮะเท่มากๆคุณปุ้มถาม
01:19:53 → 01:19:59ว่า D3 K2 ทานทุกวันได้มั้ยได้ขึ้นอยู่
01:19:59 → 01:20:02กับได้ขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดีในเลือด
01:20:03 → 01:20:05นะครับได้ขึ้นอยู่กับระดับวิตามินดีใน
01:20:05 → 01:20:07เลือดนะฮะถ้าเพิ่งเริ่มกินกินทุกวันได้
01:20:08 → 01:20:10ถ้ากินมานานแล้วอาจจะวันเว้นวันนะครับ
01:20:10 → 01:20:13โอเคทุกคนกุณราตรีสวัสดิ์ครับขอบคุณทุก
01:20:13 → 01:20:16แชร์ผมนายแพทย์สุขฤกษ์เวชศาสตร์ชลองวัย
01:20:16 → 01:20:19และฟื้นฟูสุขภาพอเมริกันบอร์ด Have a
01:20:19 → 01:20:22good night