- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยลดอาการไอและเสมหะได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดอาการไอและเสมหะได้แก่ กระเทียมและขิงผสมกับน้ำอ้อยสด ขิงต้มกับน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้ง มะนาวอมหรือดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง สับปะรดทั้งชิ้นหรือน้ำสับปะรดผสมเกลือ ธงเทงฝรั่งที่ช่วยละลายเสมหะ และลิ้นจี่หรือมะขามที่ช่วยบรรเทาอาการไอและคัดจมูก ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้ชุ่มคอ ลดการระคายเคือง และขับเสมหะได้
การไอบอกโรคอะไรได้บ้าง l TNN HEALTH l 13 01 67
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:45อาหารอะไรบ้างที่ช่วยลดอาการเสมหะไอลดน้ำ
00:01:49มูกได้อาหารช่วยลดเสมหะแก้ไอแก้เจ็บคอลด
00:01:53น้ำมูกมีดังนี้ค่ะ 1 กระเทียมใช้กระเทียม
00:01:56และขิงแก่ปริมาณเท่ากันต่ำผสมให้แหลกพอ
00:02:00ประมาณนำส่วนผสมที่ได้มาผสมกับน้ำอ้อยสด
00:02:03จิบเรื่อยๆตลอดทั้งวันสูตรนี้สามารถช่วย
00:02:06แก้อายขับเสมหะรวมถึงยังทำให้เสมหะแห้ง
00:02:10ได้แต่ต้องระวังความหวานจากน้ำอ้อยเช่น
00:02:12กันอย่าให้หวานจนเกินไปนะคะ 2 ขิงตอนที่
00:02:16เรามีอาการไอใช้ขิงแก่สดขนาดประมาณหัวแม่
00:02:19มือทุบให้แตกแล้วนำไปต้มกับน้ำให้เดือดจะ
00:02:22ผสมน้ำตาลทรายแดงหรือน้ำผึ้งซักเล็กน้อย
00:02:25หากใครที่รู้สึกว่าน้ำชาขิงแก่นั้นเผ็ด
00:02:29เกินไปค่ะทิ้งไว้ให้อุ่นจากนั้นจิบเรื่อย
00:02:32ๆก็จะช่วยล้างเสมหะที่ข้นเหนียวออกมาจาก
00:02:35ลำคอช่วยลดน้ำมูกทำให้จมูกโล่งรวมถึงยัง
00:02:39เป็นการให้ความอบอุ่นกับร่างกายได้ด้วย 3
00:02:42มะนาวปอกเปลือกมะนาวแล้วหั่นให้เป็นชิ้น
00:02:45เล็กๆจิ้มเผลือเล็กน้อยจากนั้นอมไว้สัก
00:02:48ครู่ก่อนจะเคี้ยวและคลืนหรือจะใช้น้ำ
00:02:51มะนาวครึ่งลูกผสมน้ำำผึ้งเล็กน้อยคนจน
00:02:54ส่วนผสมละลายเข้ากันดีค่อยๆจิบตอนที่รู้
00:02:57สึกว่ามีเสมหะหรือคอแห้งสูตนี้ก็จะช่วย
00:03:00ให้ชุ่มคอได้และช่วยลดอาการเจ็บคอได้ 4
00:03:04สับปะรดสามารถรับประทานที่เป็นสับปะรด
00:03:06ชิ้นๆนะคะจิ้มเกลือหรือแม้กระทั่งคั้นน้ำ
00:03:09สับปะรดนะคะผสมเกลือเล็กน้อยสรรพคุณนี้นะ
00:03:12คะจะช่วยในการที่ขับเสมหะลดอาการไอแบบมี
00:03:15เสมหะได้เพราะสับปะรดสามารถที่จะช่วยฆ่า
00:03:19เชื้อแบคทีเรียในลำคอได้ 5 ธงเทงฝรั่งธง
00:03:23เทงฝรั่งมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวซึ่งมี
00:03:26สรรพคุณในการช่วยแก้ไข้แก้หวัดแดดรวมถึง
00:03:29ยังสามารถช่วยละลายเสมหะทำให้คอล้งและ
00:03:31อาการไอลดลงและยังสามารถช่วยแก้คออักเสบ
00:03:35แก้ต่อมน้ำลายอักเสบและแก้อาการต่อม
00:03:37ทอนซินอักเสบได้อีกด้วย 6 ลิ้นจี่ผลลิ้น
00:03:41จี่จดมีสรกุลช่วยแก้อาการไอเรื้อรังช่วย
00:03:44แก้อาการคัดจมูกส่วนชาลิ้นจี่นั้นสามารถ
00:03:47ช่วยแก้การติดเชื้อในลำคออย่างไรก็ตามการ
00:03:50กินลิ้นจี่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการ
00:03:52ร้อนในได้ค่ะ 7 มะขามมะขามมีรสชาติ
00:03:56เปรี้ยวซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการไอชช่วย
00:03:59ลดเสมหะและช่วยทำให้ชุ่มคอได้แต่นอกจาก
00:04:02นี้ในใบสดของมะขามยังสามารถช่วยรักษา
00:04:05อาการหวัดและช่วยลดอาการไอได้อีกด้วยค่ะ
00:04:10นอกจากนี้นะคะหมอยังมีวิธีในการบรรเทา
00:04:12อาการไอมาฝากกันด้วยค่ะ 1 ดื่มน้ำใน