00:00:00 → 00:00:04 7 อาหารที่กินแล้วโคตรแก่โคตรอ้วนเสี่ยง

00:00:04 → 00:00:07 ทำให้คุณเป็นมะเร็งเบาหวานไขมันความดัน

00:00:07 → 00:00:10 แล้วก็ตายก่อนวัยอันแรกเลยข้าวหรือว่าขนม

00:00:10 → 00:00:12 ปังขัดขาวทุกชนิดเลยนะครับอันนี้เวลาคุณ

00:00:12 → 00:00:15 กินเข้าไปครับมันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลแล้ว

00:00:15 → 00:00:18 น้ำตาลที่ไม่มีกากใยแบบนี้มันจะทำให้คุณ

00:00:18 → 00:00:21 เป็นเบาหวานและทำให้ริ้วรอยขนขึ้นอันที่ 2

00:00:21 → 00:00:24 น้ำหวานน้ำอัดลมนมถั่วเหลืองแล้วก็น้ำ

00:00:24 → 00:00:27 ผลไม้หลายคนคิดว่าดื่มสิ่งเหล่านี้ไปแล้ว

00:00:27 → 00:00:28 จะมีประโยชน์แต่จริงๆแล้วสิ่งที่เพื่อนๆ

00:00:28 → 00:00:31 ได้คือน้ำตาลล้วนๆเลยนะครับอันที่ 3

00:00:31 → 00:00:33 French try หรือว่าผักทอดอันนี้ดู

00:00:33 → 00:00:35 เหมือน Healthy ใช่ไหมแต่จริงๆแล้วแย่มาก

00:00:35 → 00:00:37 ๆเลยครับอันนี้ทั้งไม่อิ่มทั้งไขมันสูง

00:00:37 → 00:00:40 แล้วทั้งอ้วนอันที่ 4 เนื้อแปรรูปอย่าง

00:00:40 → 00:00:43 เช่นแหนมกุนเชียงไส้กรอกพวกนี้มีสารกัน

00:00:43 → 00:00:46 บูดมีสารกันเสียและเป็นสารก่อมะเร็งพอๆ

00:00:46 → 00:00:49 กับบุหรี่เลยอันที่ 5 ผลไม้แห้งเวลาคุณ

00:00:49 → 00:00:52 กินผลไม้แห้งเนี่ยน้ำมันหายไปหมดแล้วแล้ว

00:00:52 → 00:00:54 เวลาคนกินเข้าไปคุณจะได้น้ำตาลที่เข้มข้น

00:00:54 → 00:00:57 ไม่อิ่มแล้วก็กินได้เรื่อยๆเลยอันที่ 6

00:00:57 → 00:01:00 กาแฟสำเร็จรูปเวลาคนซื้อกาแฟลดน้ำหนักนะ

00:01:00 → 00:01:02 ครับให้เพื่อนๆอ่านฉลากข้างหลังไว้ว่าเขา

00:01:02 → 00:01:04 ใส่ครีมเทียมมั้ยซึ่งครีมเทียมเนี่ยทำให้

00:01:04 → 00:01:07 คุณแก่เร็วไขมันอุดตันแล้วก็จริงๆแล้ว

00:01:07 → 00:01:09 ต่างประเทศเนี่ยเค้าแบนไปแล้วอันสุดท้าย

00:01:09 → 00:01:11 ที่ 7 ของทอดทุกอย่างเลยที่ใช้น้ำมันแบบ

00:01:11 → 00:01:14 นี้ทำให้ไขมันสูงหลอดเลือดอักเสบแก่เร็ว

00:01:14 → 00:01:16 ตายเร็วแต่ถ้าเพื่อนๆไม่อยากจะเร็วตาย

00:01:16 → 00:01:18 เร็วหรือว่าอ้วนง่ายๆเป็นเบาหวานนะครับ

00:01:18 → 00:01:22 รีบกินอาหารหมดนะครับเพื่อนๆสามารถขอสูตร

00:01:22 → 00:01:24 อาหารลดน้ำหนักลดพุงและชะลอวัยได้ที่

00:01:24 → 00:01:26 line@ Doctor oak หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า

00:01:26 → 00:01:30 รถไขมันนะครับแล้วเจอกันครับ