00:00:00 → 00:00:047 อาหารที่กินแล้วโคตรแก่โคตรอ้วนเสี่ยง
00:00:04 → 00:00:07ทำให้คุณเป็นมะเร็งเบาหวานไขมันความดัน
00:00:07 → 00:00:10แล้วก็ตายก่อนวัยอันแรกเลยข้าวหรือว่าขนม
00:00:10 → 00:00:12ปังขัดขาวทุกชนิดเลยนะครับอันนี้เวลาคุณ
00:00:12 → 00:00:15กินเข้าไปครับมันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลแล้ว
00:00:15 → 00:00:18น้ำตาลที่ไม่มีกากใยแบบนี้มันจะทำให้คุณ
00:00:18 → 00:00:21เป็นเบาหวานและทำให้ริ้วรอยขนขึ้นอันที่ 2
00:00:21 → 00:00:24น้ำหวานน้ำอัดลมนมถั่วเหลืองแล้วก็น้ำ
00:00:24 → 00:00:27ผลไม้หลายคนคิดว่าดื่มสิ่งเหล่านี้ไปแล้ว
00:00:27 → 00:00:28จะมีประโยชน์แต่จริงๆแล้วสิ่งที่เพื่อนๆ
00:00:28 → 00:00:31ได้คือน้ำตาลล้วนๆเลยนะครับอันที่ 3
00:00:31 → 00:00:33French try หรือว่าผักทอดอันนี้ดู
00:00:33 → 00:00:35เหมือน Healthy ใช่ไหมแต่จริงๆแล้วแย่มาก
00:00:35 → 00:00:37ๆเลยครับอันนี้ทั้งไม่อิ่มทั้งไขมันสูง
00:00:37 → 00:00:40แล้วทั้งอ้วนอันที่ 4 เนื้อแปรรูปอย่าง
00:00:40 → 00:00:43เช่นแหนมกุนเชียงไส้กรอกพวกนี้มีสารกัน
00:00:43 → 00:00:46บูดมีสารกันเสียและเป็นสารก่อมะเร็งพอๆ
00:00:46 → 00:00:49กับบุหรี่เลยอันที่ 5 ผลไม้แห้งเวลาคุณ
00:00:49 → 00:00:52กินผลไม้แห้งเนี่ยน้ำมันหายไปหมดแล้วแล้ว
00:00:52 → 00:00:54เวลาคนกินเข้าไปคุณจะได้น้ำตาลที่เข้มข้น
00:00:54 → 00:00:57ไม่อิ่มแล้วก็กินได้เรื่อยๆเลยอันที่ 6
00:00:57 → 00:01:00กาแฟสำเร็จรูปเวลาคนซื้อกาแฟลดน้ำหนักนะ
00:01:00 → 00:01:02ครับให้เพื่อนๆอ่านฉลากข้างหลังไว้ว่าเขา
00:01:02 → 00:01:04ใส่ครีมเทียมมั้ยซึ่งครีมเทียมเนี่ยทำให้
00:01:04 → 00:01:07คุณแก่เร็วไขมันอุดตันแล้วก็จริงๆแล้ว
00:01:07 → 00:01:09ต่างประเทศเนี่ยเค้าแบนไปแล้วอันสุดท้าย
00:01:09 → 00:01:11ที่ 7 ของทอดทุกอย่างเลยที่ใช้น้ำมันแบบ
00:01:11 → 00:01:14นี้ทำให้ไขมันสูงหลอดเลือดอักเสบแก่เร็ว
00:01:14 → 00:01:16ตายเร็วแต่ถ้าเพื่อนๆไม่อยากจะเร็วตาย
00:01:16 → 00:01:18เร็วหรือว่าอ้วนง่ายๆเป็นเบาหวานนะครับ
00:01:18 → 00:01:22รีบกินอาหารหมดนะครับเพื่อนๆสามารถขอสูตร
00:01:22 → 00:01:24อาหารลดน้ำหนักลดพุงและชะลอวัยได้ที่
00:01:24 → 00:01:26line@ Doctor oak หรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:01:26 → 00:01:30รถไขมันนะครับแล้วเจอกันครับ