- คำถาม:
- อาหารประเภทใดช่วยเสริมจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีสาร Prebiotic เช่น ขมิ้น ขิง หัวหอมแดง กระเทียม หรืออาหารหมักดอง เช่น กิมจิ ถั่วเน่า โยเกิร์ต ช่วยเลี้ยงจุลินทรีย์ในลำไส้ใหญ่ให้เจริญเติบโตได้ดีขึ้น
จุลินทรีย์ในลำไส้เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ของเราได้ยังไง ? : [EP37] #เรื่องเล่าจากร่างกาย
จากช่อง:เรื่องเล่าจากร่างกาย by หมอเอ้ว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:07เป็นปีบางเทคนะครับก็คืออาหารที่มีกะใหญ่
00:33:10นะครับซึ่งจะเป็นอาหารของจุลินทรีย์ในลำ
00:33:12ไส้ใหญ่คะวิธีหนึ่งตัวอย่างพวกนี้นะครับ
00:33:15ที่เป็น Pre Project สิดีก็เช่นพวกขมิ้น
00:33:17ขิงขานะครับหัวหอมแดงนะครับอ๋อเพิ่งจะมี
00:33:21เยอะมากนะครับถ้าไม่รู้ว่ามีอะไรบ้างลอง
00:33:23Google ดูก็ได้นะครับข้อที่ 6 นะครับก็
00:33:25ลองพยายามเสริมอาหารผู้คิดว่าเป็นโครงไป
00:33:27เอาเต็กเนี่ยเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของอาหาร
00:33:29ที่เราทานเป็นประจำนะครับก็จะสลับไปละ
00:33:32อย่างนะครับอ่านพรุ่งนี้ก็เป็นพวกอาหาร
00:33:33ที่เป็นผู้หันหมักดองนะครับเช่นพวกกิญจิ
00:33:36นะครับถั่วเน่านะตอบนะครับผมมีสดซุปนะ
00:33:39ครับแล้วยังใครๆก็มีพวกเข้ามานะครับทัก
00:33:42กรองชนิดต่างๆของไทยก็ได้นะครับที่จะไม่
00:33:45ต้องมั่นใจหน่อยว่าไม่มีพยาธินะครับและ
00:33:47ชวนพูดอย่างเต้าเจี้ยวนะครับโยเกิร์ตนะ