- คำถาม:
- อาหารชนิดใดที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูง เช่น ผักสีเขียวเข้มอย่างน้าบล็อคเคอรี่ ผักบุ้ง ผักโขม และผลไม้ต่างๆ เช่น ส้ม กล้วย ลูกเกด ลูกพรุน กีวี่ ซึ่งช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติไม่ต่ำหรือสูงเกินไป
อาหาร 3ช่วยชีวิตไม่ต้องพึ่งยาลดความดันอีกต่อไป | คลิปสรุป EP144
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:563 ชนิดนี้มีอะไรบ้างนะครับอาหารกลุ่มแรก
00:00:59ก็คือน้ำผลไม้ที่มีโพแทสเซียมและ
00:01:01แมกนีเซียมสูงๆนั่นเองครับโพแทสเซียมกับ
00:01:04แมกนีเซียมเนี่ยจะช่วยควบคุมความดันของ
00:01:06ท่านให้อยู่ในระดับปกติไม่ต่ำไปแล้วก็ไม่
00:01:09สูงไปนะครับถามว่าเลือกยังไงผักนี่ก็
00:01:12เลือกที่มีสีเขียวเข้มๆก็จะเสี้ยมจะสูง
00:01:14อะไรบ้างน่ะคะน้าบล็อคเคอรี่ผักบุ้งผัก
00:01:17โขมอะไรก็ได้สีเขียวแต่ผู้ป่วยไตเรื้อรัง
00:01:20ไม่แนะนำนะครับเพราะว่าโพแทสเซียมมันจะ
00:01:22ขาดจากร่างกายยากอันนี้อาจต้องแยกออกไปนะ
00:01:25ครับส่วนผลไม้ที่มีโพแทสเซียมแมกนีเซียม