- คำถาม:
- อาหารชนิดใดช่วยบำรุงดวงตาได้บ้าง?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยบำรุงดวงตาได้แก่ ซุปฟักทองและซุปแครอท เพราะมีสารเบต้าแคโรทีน ผักเขียวเข้มเช่น คะน้า ผักโขม และปวยเล้ง ที่มีสารลูทีน รวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอย่างเบอร์รี่ต่างๆ ซึ่งช่วยเสริมการมองเห็นและลดความเสี่ยงต่อโรคตา
(ตาบวมหย่อน/ตาลึก/ตาดำ/ตาคล้ำ/ตาแก่) รายการ "คุยกับหมออัจจิมา"
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:44บำรุงดวงตาได้บ้างมั้ยคะคุณหมคุณแนตอน
00:05:47เช้าเนี่ยอาหารเช้าของหมอเนี่ยจะเป็นส่วน
00:05:49ใหญ่เป็นซุปฟักทองอซุปแครอทค่ะเพราะว่า
00:05:53คืออันนี้ชอบส่วนตัวด้วยนะคือทานทุกเช้า
00:05:55เลยเพราะว่ามันเป็นตัวที่ช่วยในเรื่องของ
00:05:58สายตาค่ะเนื่องจากว่าอาหารพวกมันเป็นตัว
00:06:01ที่มีสารอาหารของเบนอ่าเพราะั้นก็ช่วย
00:06:06บำรุงสายตาอีกอย่างนึงพวกผักเขียวเข้มๆก็
00:06:10มีตัวสารอาหารที่ช่วยบำรุงสายตาพวกสาร
00:06:13ลูทีนนะคะซึ่งพวกนี้เนี่ยก็อย่างเช่นพวก
00:06:15คะน้าพวกผักโขมพวกปวยเล้งพวกผักกาดอีก
00:06:19อย่างนึง้าใครชอบพวกเบอร์รี่เบอร์รี่ทั้ง
00:06:22หลายเนี่ยทานไปเลยนี่ห่าแล้วก็ทานกันง่าย
00:06:25ๆที่สำคัญคือต้อง
00:06:26ทานไม่ใช่รู้ว่ามันดีแต่ไม่เคยทาก็จะไม่
00:06:30ช่วยบำรงเรานะคะเดี๋ยวช่วงหน้าค่ะใครที่