- คำถาม:
- อาหารจานด่วนและน้ำหวานมีผลต่อตับอย่างไร?
- คำตอบ:
- อาหารจานด่วนและน้ำหวานมีพลังงานสูง การรับประทานบ่อยโดยไม่ออกกำลังกายจะทำให้พลังงานเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในตับ ซึ่งเป็นสาเหตุของตับอักเสบเรื้อรัง และอาจนำไปสู่ภาวะตับแข็งหรือมะเร็งตับในอนาคต
กิน 3 อย่างนี้ทุกวัน ตับพังไม่รู้ตัว | เม้าท์กับหมอหมี EP.610
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:03ก็จะช่วยปกป้องตับของเราให้แข็งแรงครับ
00:03:06ข้อที่ 3 อาหารจานด่วนนะครับอาหารจานด่วน
00:03:09ต่างๆไม่ว่าจะเป็นไก่ทอดหมูทอดพิซซ่า
00:03:12แฮมเบอร์เกอร์นะครับพวกนี้เนี่ยนะครับ
00:03:15เป็นอาหารที่พลังงานสูงมากๆครับการที่เรา
00:03:18รับประทานเข้าไปแล้วแล้วเราไม่ออกกำลัง
00:03:20กายไม่ขยับร่างกายนะครับพลังงานเหล่านี้
00:03:23จะเปลี่ยนรูปกลายเป็นไขมันกลายเป็น
00:03:25ไตรกีเซอไรแล้วก็สะสมทศตับของเราครับนาน
00:03:28วันไปเรื่อยๆนะครับไขมันก็จะพอกตับมาก
00:03:30ขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆและเป็นสาเหตุเลยครับ
00:03:32ทำให้ตับอักเสบเรื้อรังเกิดตับแข็งได้ใน
00:03:35อนาคตนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่าควร
00:03:37ดูแลสุขภาพตัวเองนะครับใครที่กำลังอ้วนลง
00:03:40พุงชอบรับประทานอาหารจานด่วนฟาสฟู้ดต่างๆ
00:03:43เหล่านี้นะครับรวมถึงพวกน้ำหวานด้วยนะ
00:03:45ครับน้ำหวานต่างๆไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุก
00:03:48นะครับชาเขียวเพิ่มวิปครีมเยอะๆแบบนี้
00:03:50พลังงานสูงทั้งนั้นเลยนะครับการรับประทาน
00:03:52บ่อยๆเนี่ยไม่ดีต้องระมัดระวังนะครับควร
00:03:54รับประทานอาหารที่เป็นสุขภาพให้มากขึ้นนะ
00:03:56ครับลดแป้งลดน้ำตาลโลงทานผักให้มากมาก
00:03:59ขึ้นครับก็จะช่วยป้องกันครับไม่ให้เกิดไข
00:04:02มันพอกตับแล้วก็ไม่ทำให้ตับแข็งในอนาคต
00:04:04ครับสรุปนะครับกิน 3 อย่างนี้ทุกวันตับ
00:04:07พังไม่รู้ตัวว่ามีอะไรบ้างครับข้อที่ 1
00:04:10ครับคือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครับไม่ว่าจะ
00:04:12เป็นเหล้าสีเหล้าขาวเบียร์ไวนวอสก้านะ
00:04:15ครับเครื่องดื่มทุกชนิดที่มีแอลกอฮอล์ควร
00:04:17ดื่มแต่น้อยไม่ควรดื่มมากจนเกินไปเพราะ
00:04:19ว่าอาจจะทำให้ตับอักเสบเกิดตับแข็งได้ใน
00:04:22อนาคตครับต่อมานะครับข้อที่ 2 คือของสุกๆ
00:04:25ดิบๆนะครับของสุกๆดิบๆเหล่านี้เนี่ยอาจจะ
00:04:27มีการปนเปื้อนนะครับพวกเชื้อโรคนะฮะนะ
00:04:29ครับหรือว่ามีไวรัสตับอักเสบได้ดังนั้น
00:04:31เนี่ยถ้ารับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้ตับ
00:04:33อักเสบเฉียบพันตับไววายได้เลยทีเดียวครับ
00:04:36และข้อที่ 3 นะครับนั่นก็คืออาหารจานด่วน
00:04:38ครับอ่าไม่ว่าจะเป็นพิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์
00:04:40เฟรนช์ฟรายไก่ทอดหมูทอดรวมถึงพวกน้ำหวาน
00:04:44ต่างๆที่พลังงานสูงการที่เรารับประทาน
00:04:46เข้าไปเยอะๆนะครับร่างกายใช้ไม่หมดก็จะไป
00:04:49เปลี่ยนรูปครับกลายเป็นไขมันเกาะตับพอก
00:04:51ตับของเราทำให้ตับอักเสบแล้วก็เกิดตับ
00:04:53แข็งมะเร็งตับได้ในอนาคตนะครับดังนั้น
00:04:56เนี่ยแนะนำเลยครับว่าให้หลีกเลี่ยงเลย
00:04:58ครับใครไม่อยากตับพังไวนะครับครับหลีก