00:00:00 → 00:00:02 อาการอะไรเป็นสัญญาณเตือนให้คุณรับรู้ถึง

00:00:03 → 00:00:05 อาการว่าซึมเศร้ามันกลับมาแล้วนะครับแต่

00:00:05 → 00:00:07 ละคนอาการไม่เหมือนกันคุณต้องเข้าใจอาการ

00:00:07 → 00:00:09 9 ข้อของซุมเศร้านะฮมีอะไรบ้างเบื่อ

00:00:09 → 00:00:13 เศร้ารู้สึกโทษตัวเองรู้สึกไร้ค่านะฮะไม่

00:00:13 → 00:00:16 ค่อยมีสมาธินะการความอยากอาหารเปลี่ยนไป

00:00:16 → 00:00:19 การนอนเปลี่ยนไปพูดหรือทำอะไรช้าลงไม่

00:00:19 → 00:00:22 ค่อยอยากทำอะไรทำอะไรก็ไม่ค่อยมีความสุข

00:00:22 → 00:00:25 อ่าไม่ค่อยมีพลังงานในการใช้ชีวิตนะฮะ

00:00:25 → 00:00:28 แล้วก็พูดหรือทำอะไรช้าลงนะน่าจะครบ 9

00:00:28 → 00:00:31 ข้อนะฮะก็ก็ถ้ามีอาการเหล่านี้กลับมานะ

00:00:31 → 00:00:33 ข้อใดข้อนึงอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณ

00:00:33 → 00:00:36 อาจจะมีซึมเศร้ากลับมาคุณแค่กลับมากินยา

00:00:36 → 00:00:38 ขนาดเท่าเดิมหรือว่าทำสิ่งอื่นๆของโรคซึม

00:00:38 → 00:00:41 เศร้าที่ช่วยได้เช่นออกกำลังกายฝึกสติกิน

00:00:41 → 00:00:44 อาหารที่ Healthy นะครับน่าจะประมาณนี้นะ

00:00:44 → 00:00:47 ครับสำหรับคนที่กินยาซึมเศร้ามีอาการหุ่น

00:00:47 → 00:00:49 ยนต์เนี่ยเหมือนหุ่นยนต์ก็ลองแชร์บอกกัน

00:00:49 → 00:00:52 หน่อยนะว่าอาการเป็นยังไงนะครับก็ใครมีคำ

00:00:52 → 00:00:54 ถามอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องยาตั้น

00:00:54 → 00:00:58 เศ้าก็ลองถามได้ในคอมเมนต์นะครับ