00:00:00 → 00:00:03การระลึกถึงพระรัตนตรัยและทักอารมณ์ที่
00:00:03 → 00:00:06เกิดขึ้นบนจิตใจสามารถช่วยแพนิคได้ไหมนะ
00:00:06 → 00:00:10ครับครับคือช่วยได้นะครับการใช้ธรรมะหรือ
00:00:10 → 00:00:13การพวกฝึกสติเนี่ยจะทำให้เรารู้สึกว่าเรา
00:00:13 → 00:00:15เนี่ยไม่ใช่เจ้าของความคิดไม่ใช่เจ้าของ
00:00:16 → 00:00:19อารมณ์ของตัวเองเราถอยออกมาด้านนอกแล้ว
00:00:19 → 00:00:22เราก็เลยสามารถรับรู้ถึงตรงเนี้ยได้ไว
00:00:22 → 00:00:24ขึ้นแล้วเราสามารถจัดการอารมณ์และความคิด
00:00:24 → 00:00:27ตรงนี้ได้เช่นยังไงบ้างคนที่เป็นโรคแพนิค
00:00:27 → 00:00:30มีความกลัวเกิดขึ้นกลัวจะเป็นแพนิคซ้ำ
00:00:30 → 00:00:34กลัวว่าจะเป็นบ้ากลัวว่าจะควบคุมอาการไม่
00:00:34 → 00:00:38ได้นะครับเมื่อเราถอยออกมาแล้วมองความคิด
00:00:38 → 00:00:41ตัวเองความคิดเนี่ยเหมือนรถที่แล่นบนถนน
00:00:41 → 00:00:46ตึนะฮะเราอยู่ด้านนอกนะความคิดมันวิ่งมา
00:00:46 → 00:00:49เดี๋ยวมันก็วิ่งไปเราแค่จมองความคิดนั้น
00:00:49 → 00:00:52แล้วปล่อยผ่านมันไปหรือเราจะมองความคิด
00:00:52 → 00:00:54นั้นแล้วเราจัดการความคิดนั้นได้ทั้ง 2
00:00:54 → 00:00:56อย่างเลยนะครับธรรมะเนี่ยช่วยได้ทั้ง 2
00:00:56 → 00:00:59อย่างซึ่งถ้าใครเคยใช้ธรรมะในการรักษารค
00:00:59 → 00:01:01แ่น