00:00:01 → 00:00:04 สวัสดีครับกลับมาพบกันอีกครั้งกับพcสที่
00:00:04 → 00:00:07 จะสรุปเรื่องราวดีๆและวิธีคิดเชิงบวก
00:00:07 → 00:00:09 สำหรับผู้สูงวัยให้คุณฟังจบได้ในเวลา
00:00:10 → 00:00:14 ประมาณ 5-10 นาที EP นี้เราจะมาคุยกันถึง
00:00:14 → 00:00:17 เรื่องสำคัญที่อาจเป็นภัยเงียบใกล้ตัวโดย
00:00:17 → 00:00:20 เฉพาะสำหรับผู้สูงอายุหรือคนที่เรารักที่
00:00:20 → 00:00:23 กำลังก้าวเข้าสู่วัยนี้นั่นคือโรคหลอด
00:00:23 → 00:00:26 เลือดสมองหรือสโตรกครับหลายคนอาจจะมองว่า
00:00:27 → 00:00:29 วัยที่เพิ่มขึ้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง
00:00:29 → 00:00:32 ทางร่างกายที่ต้องยอมรับแต่ผมอยากชวนมอง
00:00:32 → 00:00:35 ในอีกมุมครับว่าการเข้าใจร่างกายและรู้
00:00:35 → 00:00:38 เท่าทันสัญญาณเตือนต่างๆคือกุญแจสำคัญที่
00:00:38 → 00:00:41 ช่วยให้เราปรับตัวดูแลตัวเองและใช้ชีวิต
00:00:41 → 00:00:44 ในวัยที่เพิ่มขึ้นได้อย่างมีคุณภาพและมี
00:00:44 → 00:00:47 ความสุขมากขึ้นวันนี้เราไม่ได้มาพูดคุย
00:00:47 → 00:00:49 กันเพื่อสร้างความกลัวนะครับแต่เราจะมา
00:00:49 → 00:00:52 เสริมสร้างความรู้และความเข้าใจเพื่อให้
00:00:52 → 00:00:54 เราทุกคนเป็นเสมือนผู้พิทักษ์สุขภาพของ
00:00:54 → 00:00:58 ตัวเองและคนรอบข้างโรคหลอดเลือดสมองไม่
00:00:58 → 00:01:01 ใช่เรื่องไกลตัวเลยครับจากข้อมูลพบว่าโรค
00:01:01 → 00:01:04 นี้เป็นสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการ
00:01:04 → 00:01:07 อันดับต้นๆของคนไทยและน่าเสียดายที่พบได้
00:01:07 → 00:01:10 บ่อยขึ้นในกลุ่มผู้สูงอายุแต่คราวก็คือ
00:01:10 → 00:01:13 หากเราทราบถึงสัญญาณเตือนและตอบสนองได้
00:01:13 → 00:01:16 อย่างรวดเร็วโอกาสในการฟื้นตัวและลดความ
00:01:16 → 00:01:19 รุนแรงของโรคก็จะเพิ่มสูงขึ้นมากครับวัน
00:01:19 → 00:01:22 นี้เราจะมาเจาะลึกถึง 6 สัญญาณเตือนของ
00:01:22 → 00:01:25 โรคหลอดเลือดสมองที่เราทุกคนโดยเฉพาะผู้
00:01:25 → 00:01:28 สูงอายุและผู้ดูแลควรสังเกตและใส่ใจเป็น
00:01:28 → 00:01:29 พิเศษ
00:01:29 → 00:01:32 มาเรียนรู้ไปพร้อมกันนะครับเพื่อการปรับ
00:01:32 → 00:01:34 ตัวและเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตที่ยืนยาว
00:01:34 → 00:01:36 อย่างมีสุขภาพ
00:01:36 → 00:01:40 ดีสัญญาณเตือนที่ 1 ปัญหาด้านการสื่อสาร
00:01:40 → 00:01:44 และใบหน้าสัญญาณแรกที่เราจะพูดถึงคือความ
00:01:44 → 00:01:47 ผิดปกติที่สังเกตได้ค่อนข้างชัดเจนบริเวณ
00:01:47 → 00:01:51 ใบหน้าและการพูดครับลองนึกภาพตามนะครับ
00:01:51 → 00:01:54 จู่ๆคุณพ่อคุณแม่หรือตัวเราเองเกิดนึกคำ
00:01:54 → 00:01:56 พูดไม่ออกพูดตะกุกตะกักลิ้นแข็งๆเหมือน
00:01:56 → 00:02:00 ควบคุมไม่ได้หรือพูดแล้วฟังไม่รู้เรื่อง
00:02:00 → 00:02:03 บางทีอาจจะเข้าใจสิ่งที่เราพูดได้แต่ตอบ
00:02:03 → 00:02:06 กลับมาไม่ได้เป็นประโยคอาจสังเกตเห็นความ
00:02:06 → 00:02:08 เปลี่ยนแปลงที่ใบหน้าเช่นมุมปากข้างหนึ่ง
00:02:08 → 00:02:11 ตกเวลายิ้มแล้วปากเบี้ยวไปข้างหนึ่งอย่าง
00:02:11 → 00:02:13 เห็นได้ชัดหรือหลับตาแล้วตาปิดไม่สนิท
00:02:13 → 00:02:16 ข้างหนึ่งอาการเหล่านี้บ่งบอกว่าสมองส่วน
00:02:16 → 00:02:19 ที่ควบคุมกล้ามเนื้อใบหน้าและการสื่อสาร
00:02:19 → 00:02:22 อาจกำลังมีปัญหาครับในมุมมองของการปรับ
00:02:22 → 00:02:26 ตัวเมื่อสูงวัยการสื่อสารถือเป็นหัวใจ
00:02:26 → 00:02:28 สำคัญในการเชื่อมสัมพันธ์กับครอบครัวและ
00:02:28 → 00:02:31 สังคมการตระหนักถึงสัญญาณนี้และรีบไปพบ
00:02:31 → 00:02:34 แพทย์จะช่วยรักษาความสามารถในการสื่อสาร
00:02:34 → 00:02:37 ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิตที่ดีเอา
00:02:37 → 00:02:40 ไว้ได้การใส่ใจเรื่องความดันโลหิตซึ่ง
00:02:40 → 00:02:43 เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญและการพูดคุยถึงการ
00:02:43 → 00:02:45 เปลี่ยนแปลงทางสุขภาพในครอบครัวอย่างเปิด
00:02:45 → 00:02:49 อกก็เป็นการเตรียมพร้อมที่ดีครับสัญญาณ
00:02:49 → 00:02:54 เตือนที่ 2 ปวดสีสรุณแรงเฉียบพลันอาการ
00:02:54 → 00:02:57 ปวดหัวเป็นเรื่องปกติที่หลายคนเคยเจอแต่
00:02:57 → 00:02:59 สัญญาณเตือนเรือนของสโตรกนั้นแตกต่างออก
00:02:59 → 00:03:02 ไปครับมันคืออาการปวดหัวที่เกิดขึ้นอย่าง
00:03:02 → 00:03:05 เฉียบพลันและรุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็นมา
00:03:05 → 00:03:08 ก่อนอาจจะปวดเหมือนหัวจะระเบิดปวดจี๊ด
00:03:08 → 00:03:10 ขึ้นมาทันทีและบางครั้งอาจมีอาการคลื่น
00:03:10 → 00:03:13 ไส้อาเจียนพุ่งร่วมด้วยเมื่อเราอายุมาก
00:03:13 → 00:03:17 ขึ้นอาจจะมีอาการปวดเมื่อยหรือปวดหัวตาม
00:03:17 → 00:03:21 ประสาทคนแก่แต่สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะให้
00:03:21 → 00:03:24 ออกครับว่าอาการปวดแบบไหนคือสัญญาณ
00:03:24 → 00:03:27 อันตรายอย่าเพิกเฉยต่ออาการปวดหัวที่
00:03:27 → 00:03:30 รุนแรงแรงและเกิดขึ้นกะทันหันโดยเฉพาะถ้า
00:03:30 → 00:03:32 มีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆร่วมด้วยเช่นความดัน
00:03:32 → 00:03:35 โลหิตสูงที่ควบคุมได้ไม่ดีการจดบันทึก
00:03:35 → 00:03:38 สุขภาพหรือสังเกตอาการผิดปกติเล็กๆน้อยๆ
00:03:38 → 00:03:41 ของตัวเองอยู่เสมอจะช่วยให้เรารู้เท่าทัน
00:03:41 → 00:03:44 ความเปลี่ยนแปลงและไม่มองข้ามสัญญาณเตือน
00:03:44 → 00:03:49 สำคัญนี้ไปครับสัญญาณเตือนที่ 3 อาการชัก
00:03:49 → 00:03:52 สัญญาณเตือนข้อถัดมาอาจจะดูน่าตกใจสัก
00:03:52 → 00:03:55 หน่อยนั่นคืออาการชักครับแม้ว่าอาการชัก
00:03:56 → 00:03:58 อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุแต่การเกิดอาการ
00:03:58 → 00:04:01 ชักขึ้นมาอย่างกะทันหันโดยเฉพาะในผู้สูง
00:04:01 → 00:04:03 อายุที่ไม่เคยมีประวัติชักมาก่อนก็เป็น
00:04:03 → 00:04:06 หนึ่งในสัญญาณที่ต้องสงสัยว่าอาจเกี่ยว
00:04:06 → 00:04:08 ข้องกับความผิดปกติในสมองเช่นโรคหลอด
00:04:08 → 00:04:11 เลือดสมองได้ครับการเตรียมพร้อมในเรื่อง
00:04:11 → 00:04:14 นี้อาจหมายถึงการดูแลสภาพแวดล้อมในบ้าน
00:04:14 → 00:04:17 ให้ปลอดภัยเพื่อลดความเสี่ยงหากเกิดอาการ
00:04:17 → 00:04:20 ชักขึ้นมาจริงๆเช่นจัดเก็บสิ่งของให้เป็น
00:04:20 → 00:04:23 ระเบียบพื้นไม่ลื่นมีแสงสว่างเพียงพอและ
00:04:23 → 00:04:26 ที่สำคัญคือการแจ้งให้คนในครอบครัวทราบ
00:04:26 → 00:04:28 ถึงความเป็นไปได้ของอาการนี้เพื่อจะได้
00:04:28 → 00:04:31 ตั้งสติและรับมือได้อย่างถูกต้องหากเกิด
00:04:31 → 00:04:35 ขึ้นสัญญาณเตือนที่ 4 อ่อนแรงหรือชาครึ่ง
00:04:35 → 00:04:38 ซี่นี่เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่ค่อนข้าง
00:04:39 → 00:04:41 จำเพาะกับโรคหลอดเลือดสมองครับคืออาการ
00:04:41 → 00:04:44 อ่อนแรงหรือชาบริเวณร่างกายซีกใดซีกหนึ่ง
00:04:44 → 00:04:47 อย่างฉับพลันอาจจะรู้สึกว่าแขนหรือขาข้าง
00:04:47 → 00:04:51 หนึ่งหนักๆยกไม่ค่อยขึ้นไม่มีแรงหรือมี
00:04:51 → 00:04:54 อาการชาร่วมด้วยลองทดสอบง่ายๆด้วยการให้
00:04:54 → 00:04:57 ลองยกแขน 2 ข้างค้างไว้พร้อมกันหรือลอง
00:04:57 → 00:05:00 ยิ้มดูถ้าแขนข้างหนึ่งตกลงมาหรือมุมปากตก
00:05:00 → 00:05:04 ไปข้างหนึ่งนี่คือสัญญาณที่ชัดเจนครับใน
00:05:04 → 00:05:06 วัยสูงอายุการรักษาความสามารถในการ
00:05:06 → 00:05:09 เคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งต่อการใช้
00:05:09 → 00:05:12 ชีวิตประจำวันได้อย่างอิสระการตระหนักถึง
00:05:12 → 00:05:15 สัญญาณอ่อนแรงนี้จึงสำคัญมากเพื่อเข้ารับ
00:05:15 → 00:05:18 การรักษาได้ทันท่วงทีและลดโอกาสเกิดความ
00:05:18 → 00:05:21 พิการถาวรการออกกำลังกายเบาๆอย่างสม่ำ
00:05:21 → 00:05:24 เสมอตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายไม่
00:05:24 → 00:05:27 เพียงช่วยเรื่องความแข็งแรงแรงแต่ยังทำ
00:05:27 → 00:05:29 ให้เราสังเกตความผิดปกติของร่างกายได้
00:05:29 → 00:05:33 เร็วขึ้นด้วยครับสัญญาณเตือนที่ 5 ปัญหา
00:05:33 → 00:05:36 การมองเห็นฉับพลันดวงตาเป็นหน้าต่างของ
00:05:36 → 00:05:39 หัวใจและยังเป็นหน้าต่างที่สะท้อนสุขภาพ
00:05:39 → 00:05:42 สมองได้ด้วยครับสัญญาณเตือนข้อนี้คือ
00:05:42 → 00:05:45 ปัญหาการมองเห็นที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน
00:05:45 → 00:05:48 อาจจะอยู่ๆก็มองเห็นภาพซ้อนเห็นภาพเบลอตา
00:05:48 → 00:05:51 มัวไปข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างหรือร้าย
00:05:51 → 00:05:53 แรงถึงขั้นสูญเสียการมองเห็นไปเลยบาง
00:05:53 → 00:05:56 ครั้งอาจจะมองเห็นภาพได้แค่ครึ่งเดียวจึง
00:05:56 → 00:05:59 อยู่ที่เมื่ออายุมากขึ้นสายตาอาจจะ
00:05:59 → 00:06:01 เปลี่ยนแปลงไปบ้างแต่หัวใจสำคัญคือคำว่า
00:06:01 → 00:06:04 ฉับพลันครับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทัน
00:06:04 → 00:06:08 ทีทันใดนั้นแตกต่างจากการเสื่อมตามวัยการ
00:06:08 → 00:06:10 ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำก็เป็นสิ่งที่ดี
00:06:10 → 00:06:13 ครับแต่เหนือสิ่งอื่นใดคือการไม่นิ่งนอน
00:06:13 → 00:06:15 ใจเมื่อเกิดความผิดปกติทางการมองเห็น
00:06:15 → 00:06:18 อย่างกะทันหันควรรีบปรึกษาแพทย์ทัน
00:06:18 → 00:06:22 ทีสัญญาณเตือนที่ 6 เวียนศีรษะสูญเสียการ
00:06:22 → 00:06:25 ทรงตัวสับสนหรือซึม
00:06:25 → 00:06:28 สัญญาณสุดท้ายที่เราจะคุยกันวันนี้อาจจะ
00:06:28 → 00:06:31 ดูคลุมเครือแต่สำคัญไม่แพ้ข้ออื่นเลยครับ
00:06:31 → 00:06:35 นั่นคืออาการเวียนสีสรุณแรงเดินเซสูญเสีย
00:06:35 → 00:06:38 การทรงตัวอย่างกะทันหันหรือมีอาการสับสน
00:06:38 → 00:06:42 งุนงงพูดจาไม่รู้เรื่องจำคนหรือเวลาและ
00:06:42 → 00:06:45 สถานที่ไม่ได้หรือในบางรายอาจซึมลงมาก
00:06:45 → 00:06:48 ปลุกไม่ค่อยตื่นอาการเหล่านี้โดยเฉพาะ
00:06:48 → 00:06:51 อาการซึมหรือสับสนมักถูกมองข้ามได้ง่ายใน
00:06:51 → 00:06:54 ผู้สูงอายุอาจคิดว่าเป็นเพราะอ่อนเพลีย
00:06:54 → 00:06:57 หรือหลงลืมตามวัยแต่หากอาการเหล่านี้เกิด
00:06:57 → 00:07:00 ขึ้นอย่างฉับพลันและผิดไปจากปกติอย่างชัด
00:07:00 → 00:07:03 เจนอย่าลังเลที่จะสงสัยครับนี่อาจเป็น
00:07:03 → 00:07:06 สัญญาณว่าสมองกำลังขาดเลือดหรือมีเลือด
00:07:06 → 00:07:09 ออกการทรงตัวและการรับรู้ที่ดีเป็นกรอบ
00:07:09 → 00:07:12 ป้องกันสำคัญของผู้สูงอายุจากการหกล้มและ
00:07:12 → 00:07:15 ช่วยให้ท่านยังคงทำกิจกรรมต่างๆได้การ
00:07:15 → 00:07:18 สังเกตสัญญาณข้อนี้จึงเป็นการดูแลที่
00:07:18 → 00:07:21 สำคัญยิ่งครับการดูแลสภาพแวดล้อมในบ้าน
00:07:21 → 00:07:25 ให้ปลอดภัยการชวนพูดคุยหากิจกรรมฝึกสมอง
00:07:25 → 00:07:28 ให้ทำก็เป็นการปรับตัวที่ดีสำหรับวัยนี้
00:07:28 → 00:07:31 ครับเราได้ทราบถึง 6 สัญญาณเตือนสำคัญกัน
00:07:31 → 00:07:34 ไปแล้วนะครับคำถามต่อไปคือแล้วเราควรทำ
00:07:34 → 00:07:37 อย่างไรเมื่อสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คำ
00:07:37 → 00:07:41 ตอบสำคัญที่สุดคือเวลาครับทุกนาทีมีค่า
00:07:41 → 00:07:44 มากสำหรับโรคหลอดเลือดสมองให้รีบนำผู้
00:07:44 → 00:07:46 ป่วยส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุดหรือโทร
00:07:46 → 00:07:50 เรียกรถพยาบาลฉุกเฉิน 1669 ทันทียิ่ง
00:07:50 → 00:07:53 รักษาได้เร็วภายใน 4-5 ชั่วโมงโอกาสฟื้น
00:07:53 → 00:07:57 ตัวยิ่งสูงครับเอาล่ะครับวันนี้เราได้ทำ
00:07:57 → 00:08:00 ความรู้จักกับ 6 สัญญาณเตือนสำคัญของโรค
00:08:00 → 00:08:02 หลอดเลือดสมองกันไปแล้วนะครับซึ่งมีหัว
00:08:02 → 00:08:06 ข้อในการสังเกตดังต่อไปนี้ 1 ปัญหาการพูด
00:08:06 → 00:08:10 และใบหน้าเบี้ยว 2 ปวดหัวรุนแรงเฉียบพลัน
00:08:10 → 00:08:15 3 อาการชัก 4 อ่อนแรงครึ่งซีก 5 ปัญหา
00:08:15 → 00:08:18 การมองเห็นฉับพลันและ 6 อาการเวียนหัวสูญ
00:08:18 → 00:08:22 เสียการทรงตัวหรือสับสนและซึมลงหัวใจ
00:08:22 → 00:08:25 สำคัญที่เราอยากเน้นย้ำไม่ใช่ความกลัวต่อ
00:08:25 → 00:08:28 โรคภัยหรือวัยที่เพิ่มขึ้นแต่คือพลังของ
00:08:28 → 00:08:31 ความรู้และการปรับตัวครับการเข้าใจสัญญาณ
00:08:31 → 00:08:33 เตือนเหล่านี้เปรียบเสมือนการมีเครื่อง
00:08:33 → 00:08:37 มือในการดูแลสุขภาพของตัวเองและคนที่เรา
00:08:37 → 00:08:39 รักและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อลด
00:08:39 → 00:08:42 ปัจจัยเสี่ยงคือสิ่งที่เราทุกคนสามารถทำ
00:08:42 → 00:08:45 ได้เพื่อก้าวเข้าสู่วัยสูงอายุอย่างมี
00:08:45 → 00:08:49 คุณภาพและมีความสุขอย่าลืมนะครับว่าการดู
00:08:49 → 00:08:52 แลสุขภาพเป็นการเดินทางระยะยาวที่ต้องทำ
00:08:52 → 00:08:55 อย่างต่อเนื่องและความรู้ที่เราได้รับใน
00:08:55 → 00:08:58 วันนี้จะมีประโยชน์สูงสุดเมื่อเรานำไป
00:08:58 → 00:09:01 ปรับใช้และแบ่งปันให้กับคนรอบข้างโดย
00:09:01 → 00:09:03 เฉพาะอย่างยิ่งคุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้
00:09:03 → 00:09:07 ใหญ่ที่เรารักสำหรับวันนี้ผมหวังว่าข้อ
00:09:07 → 00:09:10 มูลนี้จะเป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจ
00:09:10 → 00:09:13 ให้ทุกท่านหันมาใส่ใจสุขภาพและมองการสูง
00:09:13 → 00:09:16 วัยเป็นโอกาสในการพัฒนาตนเองในรูปแบบใหม่
00:09:16 → 00:09:19 ๆนะครับถ้าเพื่อนๆมีข้อสงสัยหรืออยากแบ่ง
00:09:19 → 00:09:22 ปันประสบการณ์สามารถพูดคุยและคอมเมนต์คม
00:09:22 → 00:09:25 ที่ใต้คลิปนี้ได้เลยนะครับผมจะพยายามมา
00:09:25 → 00:09:28 ตอบให้ได้มากที่สุดหากคุณชอบพcสนี้อย่า
00:09:28 → 00:09:31 ลืมกดติดตามและแชร์ให้เพื่อนๆหรือคนใน
00:09:31 → 00:09:34 ครอบครัวที่คุณรักนะครับเพราะการแบ่งปัน
00:09:34 → 00:09:37 ความรู้เป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตเรามีคุณค่า
00:09:37 → 00:09:41 มากขึ้นขอบคุณที่รับฟังแล้วพบกันใหม่ใน
00:09:41 → 00:09:46 ตอนหน้าสวัสดีครับ