00:00:00 → 00:00:02มีสีอาการเตือนของสาววัยหมดประจำเดือนนะ
00:00:02 → 00:00:06คะสวัสดีคะหมอช้างผิวสวยมาเเต่นะคะวันนี้
00:00:06 → 00:00:08หมอก็จะมาแชร์ความรู้ที่หลายคนอาจจะไม่
00:00:08 → 00:00:11เคยรู้เรื่องนี้การค่ะก็ไม่ฟังคำตอบกัน
00:00:11 → 00:00:13ฝากกด like กด Share และกด Subscribe ให้
00:00:13 → 00:00:16หมอด้วยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจให้กับหมอทำ
00:00:16 → 00:00:19วิดีโอความรู้ให้อีกกับไปค่ะเพราะแรกเลย
00:00:19 → 00:00:22ค่ะนั่นคืออาการร้อนวูบว่าค่ะรอลูกบ้าน
00:00:22 → 00:00:25อย่างไม่รู้สึกว่าเนื้อแต่งต้องปิดแอร์
00:00:25 → 00:00:28เปิดแอนเปิดพัดลมตลอดเวลาและบางคนละบอก
00:00:28 → 00:00:30ว่าเหงื่อชุ่มเลยนะคะนั่นแหละค่ะเขาเรียก
00:00:30 → 00:00:33ว่าการร้อนพูดว่านะคะและข้อที่ 2 ค่ะนั่น
00:00:33 → 00:00:36ที่อารมณ์แปรปรวนง่ายหงุดหงิดง่ายซึม
00:00:36 → 00:00:39เศร้าง่ายชุดชิดง่ายอันนี้เค้าเรียกว่า
00:00:39 → 00:00:42อรมแปรปรวนนะคะและข้อที่ 3 ค่ะประจำเดือน
00:00:42 → 00:00:44เริ่มมาไม่ปกติค่ะไม่ว่าจะเป็นประจำเดือน
00:00:44 → 00:00:48ที่มามากเกินไปหรือมาน้อยเกินไปเริ่มมา
00:00:48 → 00:00:51ไม่ตรงกับรอบเดือนนะคะปกติอาจจะมา 28 วัน
00:00:51 → 00:00:54มันการ 30 35วันอาจจะมาเดือนเว้นเดือน
00:00:54 → 00:00:57หรือมาในปริมาณมากที่มากกว่าปกตินะคะนั่น
00:00:57 → 00:01:00คือสัญญาณเตือนว่าเราอาจะเข้าไปทองแล้ว
00:01:00 → 00:01:02ค่ะว่าแล้วข้อสุดท้ายค่ะนั่นคืออาการของ
00:01:02 → 00:01:05การนอนไม่หลับนั่นเองค่ะสาวๆหลายคนอาจจะ
00:01:05 → 00:01:06เริ่มมีปัญหาในองค์การนอนไม่หลับเกิดขึ้น
00:01:06 → 00:01:09ได้นะคะเพราะเวลาที่เรากำลังจะเข้าวัยทอง
00:01:09 → 00:01:12ค่ะฮอร์โมนในการหลักของเราคือตัว Growth
00:01:12 → 00:01:14Hormone และก็เวลาตัวนี้นะคะเริ่มลด
00:01:14 → 00:01:17ระดับลงแล้วนะคะและถ้าเรามีฮอร์โมนเพศลด
00:01:17 → 00:01:19ต่ำลงอีกอาการนอนไม่หลับก็จะเริ่มเยอะมาก
00:01:19 → 00:01:22ขึ้นเรื่อยๆค่ะเราจะใช้เวลาในการนอนเนี่ย
00:01:22 → 00:01:251 2 ชั่วโมงกว่าจะหลับได้นะคะหรือขณะ
00:01:25 → 00:01:28ที่เราหลับแล้วตื่นหน้าได้อีกด้วยนะคะและ
00:01:28 → 00:01:31นั่นล่ะคืออาการเตือนของสาวเข้าใกล้เป็น
00:01:31 → 00:01:34ประจำเดือนแล้วนะคะเพราะฟังกันแบบนี้นะคะ
00:01:34 → 00:01:36เรา checklist จะดูนะคะว่าเราเริ่มตรงกับ
00:01:36 → 00:01:39ข้อไหนบ้างถ้าปกติแล้วประจำเดือนเรานะคะ
00:01:39 → 00:01:43ควรจะหมดตอนอายุ 50 ปีนะคะแต่ใครที่กำลัง
00:01:43 → 00:01:45แต่เลข 4 ต้นๆแล้วเริ่มมีอาการเหล่านี้
00:01:45 → 00:01:48ต้องรีบดูแลตัวเองกันนะคะก่อนที่เราจะ
00:01:48 → 00:01:50เข้าวัยทองก่อนวันหมดประจำเดือนก่อนนิ้ว
00:01:50 → 00:01:5450 อันนั้นไม่มีเลยนะคะแก่วายกวนง่าย
00:01:54 → 00:01:57เป็นฝ้าเยอะและน่าจะเป็นความงามแล้ว
00:01:57 → 00:01:59เรื่องสุขภาพภายในก็จะเสื่อมตามด้วยนะคะ
00:01:59 → 00:02:03ทั้งเกาะสมอหัวใจแล้วก็จะดูแล้วก็เสื่อม
00:02:03 → 00:02:06ก่อนวัยด้วยค่ะถ้าใครที่ฟังเร็วคลิปนี้
00:02:06 → 00:02:08แล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ช่วยคอมเม้นท์กับ
00:02:08 → 00:02:11อะไรนะคะเพื่อเป็นกำลังใจให้กับหมอได้ทำ
00:02:11 → 00:02:13เร็วความรู้อีกกับไปค่ะแล้วก็กลับเพื่อนๆ
00:02:13 → 00:02:15ช่วยกันแชร์ความรู้นี้ให้กับเพื่อนหลายคน
00:02:15 → 00:02:18ที่เขายังไม่รู้ความรู้นี้กันนะคะเพราะ
00:02:18 → 00:02:23ว่านี่หรอช่างสวยมาตากสวัสดีค่ะอ่ะ