00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่chชannลหมอหมี
00:00:02 → 00:00:05 เม้าหมอยช่องโกนขี้เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:05 → 00:00:08 ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำเช็คน้ำตาล
00:00:08 → 00:00:11 ในเลือดด่วนถ้าคุณมี 4 สิ่งนี้นะครับอ่า
00:00:11 → 00:00:13 เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับโรค
00:00:13 → 00:00:15 เบาหวานเป็นโรคยอดฮิตสำหรับคนไทยเลยนะ
00:00:16 → 00:00:19 ครับพบว่าคนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวานถึง 6.5
00:00:19 → 00:00:21 5 ล้านคนเลยครับคิดเป็น 1 ใน 10 เลยครับ
00:00:21 → 00:00:23 หรือว่าพูดง่ายๆนะครับถ้าคนไทยเดินมา 10
00:00:23 → 00:00:26 คนจะมี 1 คนเป็นโรคเบาหวานครับต้องบอกเลย
00:00:26 → 00:00:29 ว่าพบเยอะมากๆเลยนะครับซึ่งหลายคนเนี่ย
00:00:29 → 00:00:31 คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีเยอะเลยนะครับว่า
00:00:31 → 00:00:33 เมื่อไหร่จะต้องไปตรวจน้ำตาลในเลือดล่ะนะ
00:00:33 → 00:00:36 ครับอายุเท่าไหร่นะครับมีอาการอย่างไรนะ
00:00:36 → 00:00:38 ครับดังนั้นในคลิปนี้นะครับหมอหมีก็เลยจะ
00:00:38 → 00:00:41 มาแนะนำครับว่าถ้าคุณมี 4 สิ่งนี้นะครับ
00:00:41 → 00:00:44 ข้อใดข้อหนึ่งแนะนำว่าให้รีบไปเช็คเลือด
00:00:44 → 00:00:46 เลยครับว่าน้ำตาลในเลือดสูงหรือเปล่านะ
00:00:46 → 00:00:48 ครับคุณอาจจะเป็นโรคเบาหวานแล้วก็ได้นะ
00:00:48 → 00:00:50 ครับถ้าอยากรู้กันแล้วว่า 4 ข้อนี้มีอะไร
00:00:50 → 00:00:52 บ้างที่เราจะต้องรีบไปเช็คน้ำตาลในเลือด
00:00:52 → 00:00:59 เดี๋เราไปฟังกันได้เลย
00:00:59 → 00:01:03 ครับข้อที่ 1 มีอาการนะครับใครที่มีอาการ
00:01:03 → 00:01:06 บ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานต้องรีบไปเช็ค
00:01:06 → 00:01:08 เลือดเลยแหละครับซึ่งอาการเตือนนะครับที่
00:01:08 → 00:01:10 เป็นอาการแรกๆเลยที่เป็นตัวบ่งบอกว่าน้ำ
00:01:10 → 00:01:12 ตาลในเลือดของคุณเริ่มสูงแล้วนะครับนั่น
00:01:12 → 00:01:15 ก็คืออาการปัสสาวะบ่อยนั่นเองครับใครที่
00:01:15 → 00:01:17 มีอาการปัสสาวะบ่อยเนี่ยอย่าลีรอนะครับ
00:01:17 → 00:01:19 ควรไปเช็คน้ำตาลในเลือดเลยนะครับซึ่งหลาย
00:01:19 → 00:01:21 คนก็คอมเมนต์เข้ามาถามหมอหมีว่าเอ๊ะแล้ว
00:01:21 → 00:01:24 นำคำว่าปัสสาวะบ่อยเนี่ยคืออะไรนะครับอ่า
00:01:24 → 00:01:26 วันนึงบางทีตอนกลางวันเนี่ยปัสสาวะประมาณ
00:01:26 → 00:01:28 5-6 รอบอะไรแบบนี้ถือว่าเยอะหรือเปล่า
00:01:28 → 00:01:30 จริงๆแล้วนะครับวิธีการสังเกตเนี่ยแนะนำ
00:01:30 → 00:01:32 ว่าให้สังเกตตอนกลางคืนเพราะว่าตอนกลาง
00:01:32 → 00:01:34 วันเนี่ยบางทีเราอาจจะดื่มน้ำเยอะนะครับ
00:01:34 → 00:01:37 ร้อนเยอะดื่มน้ำเยอะเราก็ปัสสาวะเยอะแต่
00:01:37 → 00:01:38 ตอนกลางคืนเนี่ยตอนเรานอนไปแล้วเราไม่ได้
00:01:39 → 00:01:40 ดื่มน้ำนะครับถ้าเรายังปัสสาวะเยอะตอน
00:01:41 → 00:01:43 กลางคืนเนี่ยให้สงสัยเลยว่าอาจจะเป็นโรค
00:01:43 → 00:01:45 เบาหวานแล้วก็ได้นะครับสังเกตเลยถ้าเรา
00:01:45 → 00:01:47 ปัสสาวะประมาณสัก 3-4 รอบตอนกลางคืนเนี่ย
00:01:47 → 00:01:49 เนี่ยแนะนำว่าให้ลองมาเช็คเลือดดูนะครับ
00:01:49 → 00:01:51 ว่าน้ำตาลในเลือดสูงหรือเปล่านอกจาก
00:01:51 → 00:01:54 ปัสสาวะบ่อยแล้วเนี่ยก็จะมีอาการหิวบ่อย
00:01:54 → 00:01:56 กระหายน้ำบ่อยเพราะเราฉี่บ่อยใช่มั้ครับ
00:01:56 → 00:01:58 ร่างกายก็อยากจะดื่มน้ำมากขึ้นแล้วก็มี
00:01:58 → 00:02:00 อาการหิวบ่อยนะครับหรือว่าบางคนเนี่ยไม่
00:02:00 → 00:02:02 รีบไปเช็คเลือดปล่อยไว้นานๆน้ำหนักของเรา
00:02:02 → 00:02:05 จะเริ่มลดนะครับเพราะว่าร่างกายสลายน้ำ
00:02:05 → 00:02:07 ตาลไม่ได้ก็จะไปสลายไขมันในร่างกายของเรา
00:02:07 → 00:02:10 ออกมาแทนพอไปสลายแล้วน้ำหนักของเราก็จะลด
00:02:10 → 00:02:12 ลงลดลงวบเลยนะครับเป็น 10 กลภายในไม่กี่
00:02:12 → 00:02:15 เดือนดังนั้นลองสังเกตอาการดูนะครับใครมี
00:02:15 → 00:02:17 อาการปัสสาวะบ่อยหิวน้ำบ่อยหิวบ่อยแล้ว
00:02:17 → 00:02:19 น้ำหนักลดลงนะครับให้รีบมาเช็คเลือดเลย
00:02:19 → 00:02:22 ครับข้อที่ 2 มีคนในครอบครัวเป็นโรคเบา
00:02:22 → 00:02:25 หวานนะครับข้อนี้ก็สำคัญนะครับแม้ว่าเรา
00:02:25 → 00:02:27 จะรับประทานอาหารที่ดีแล้วนะครับไม่รับ
00:02:27 → 00:02:30 ประทานของหวานรับประทานแป้งต่ำทานผักมาก
00:02:30 → 00:02:32 ขึ้นแล้วแต่ถ้าคุณมีคนในครอบครัวเป็นโรค
00:02:32 → 00:02:35 เบาหวานคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบา
00:02:35 → 00:02:37 หวานได้นะครับแต่ไม่ใช่ 100% นะครับซึ่ง
00:02:37 → 00:02:39 หลายคนเนี่ยเข้าใจผิดว่าถ้าพ่อแม่เป็นโรค
00:02:39 → 00:02:41 เบาหวานแล้วเราจะต้องเป็นโรคเบาหวาน 100%
00:02:41 → 00:02:44 อันนี้ไม่จริงนะครับแต่มีความเสี่ยงมาก
00:02:44 → 00:02:47 กว่าคนอื่นๆนะครับลองสังเกตดูถ้าเรามีพ่อ
00:02:47 → 00:02:50 แม่พี่น้องของเราเนี่ยเป็นโรคเบาหวานเรา
00:02:50 → 00:02:52 ควรไปเช็คเลือดเลยครับว่าน้ำตาลในเลือด
00:02:52 → 00:02:54 สูงหรือเปล่าเพราะว่าเรามีความเสี่ยงที่
00:02:54 → 00:02:56 จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูงแล้วก็เป็นโรคเบา
00:02:56 → 00:02:58 หวานได้อย่าวางใจนะครับเพราะว่าบางครั้ง
00:02:58 → 00:03:00 เนี่ยเป็นโรคเบาหวานแล้วเนี่ยมันไม่มี
00:03:00 → 00:03:02 อาการพอไม่มีอาการเนี่ยปล่อยให้น้ำตาลสูง
00:03:02 → 00:03:04 มากๆเนี่ยอาจจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง
00:03:04 → 00:03:07 ๆตามมาได้ดังนั้นลองดูครับคนในครอบครัว
00:03:07 → 00:03:09 เป็นโรคเบาหวานให้รีบเชงน้ำตาลในเลือดดู
00:03:09 → 00:03:13 ครับข้อที่ 3 มีภาวะอ้วนลงพุงนะครับใคร
00:03:13 → 00:03:15 ที่มีน้ำหนักเกินมีภาวะอ้วนเนี่ยคุณมี
00:03:15 → 00:03:17 ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโรคเบาหวานได้
00:03:17 → 00:03:19 เพราะว่าโรคเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับ
00:03:19 → 00:03:22 สาเหตุสำคัญเลยนั่นก็คือภาวะอ้วนนั่นเอง
00:03:22 → 00:03:24 ครับใครที่มีค่า BMI หรือว่าค่าดัชนีมวล
00:03:24 → 00:03:27 กายมากกว่า 25 ขึ้นไปคุณมีความเสี่ยงที่
00:03:27 → 00:03:30 จะเป็นโรคเบาหวานนะครับดังนั้นลองเช็ค
00:03:30 → 00:03:31 ร่างกายตัวเองดูนะครับว่าน้ำหนักของเรา
00:03:31 → 00:03:34 เยอะหรือเปล่านะครับรอบเอวของเราเริ่ม
00:03:34 → 00:03:35 เยอะหรือเปล่าสำหรับผู้ชายเนี่ยถ้าวัดรอบ
00:03:35 → 00:03:38 เอวแล้วเกิน 90 ซม.ผู้หญิงเกิน 80 ซม.แบบ
00:03:38 → 00:03:40 นี้นะครับก็ให้คิดเลยครับว่าคุณมีภาวะ
00:03:40 → 00:03:44 อ้วนลงพุงแล้วอย่าวางใจนะครับแนะนำว่าให้
00:03:44 → 00:03:46 รีบไปเช็คเลือดเลยครับว่าเราเนี่ยมีภาวะ
00:03:46 → 00:03:48 เป็นโรคเบาหวานหรือยังหรือว่าเริ่มเสี่ยง
00:03:48 → 00:03:50 นะครับจะได้รีบกลับมาปรับพฤติกรรมการรับ
00:03:51 → 00:03:53 ประทานอาหารของเราจะได้ออกกำลังกายนะครับ
00:03:53 → 00:03:55 เพื่อให้เราไม่เป็นเบาหวานในอนาคตครับข้อ
00:03:55 → 00:03:59 ที่ 4 คนที่มีอายุเกิน 35 ปีขึ้นไปนะครับ
00:03:59 → 00:04:01 ใครที่มีอายุเกิน 35 ปีขึ้นไปแนะนำให้
00:04:01 → 00:04:04 ตรวจเช็คน้ำตาลในเลือดสักครั้งนึงนะครับ
00:04:04 → 00:04:06 เพราะว่าอะไรเพราะว่าในแต่ละปีครับคนไทย
00:04:06 → 00:04:09 ป่วยเป็นโรคเบาหวานเนี่ยนะครับมากขึ้น
00:04:09 → 00:04:12 200,000-300,000 คนและที่น่าตกใจเลยนะ
00:04:12 → 00:04:14 ครับในครึกนึงนะครับในจำนวนนั้นเนี่ยไม่
00:04:14 → 00:04:16 รู้ว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวานนะครับคือพูด
00:04:16 → 00:04:18 ง่ายๆมันเหมือนเป็นภัยเงียบนะครับไม่แสดง
00:04:18 → 00:04:21 อาการเลยนะครับแต่น้ำตาลในเลือดสูงพอรู้
00:04:21 → 00:04:23 ตัวอีกทีอาจจะเกิดภาวะแทรกซ้อนแล้วก็ได้
00:04:23 → 00:04:25 หัวใจขาดเลือดไตวายหรือว่าเบาหวานขึ้นตาย
00:04:25 → 00:04:27 แล้วก็ได้นะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า
00:04:27 → 00:04:31 สำหรับใครนะครับที่เป็นคนไทยอายุเกิน 35
00:04:31 → 00:04:33 ปีขึ้นไปลองมาตรวจเช็งน้ำตาลในเลือดสัก
00:04:33 → 00:04:35 ครั้งนึงนะครับว่าน้ำตาลในเลือดเริ่มสูง
00:04:35 → 00:04:37 หรือยังจะได้รีบกลับไปปรับพฤติกรรมการรับ
00:04:37 → 00:04:39 ประทานทานอาหารแล้วก็อาการออกกำลังกายของ
00:04:39 → 00:04:41 เรานะครับเพื่อเป็นการป้องกันนะครับไม่
00:04:41 → 00:04:43 ให้เกิดเบาหวานในอนาคตแล้วก็ป้องกันไม่
00:04:43 → 00:04:46 ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหน่อยครับสรุปนะครับ
00:04:46 → 00:04:48 เช็คน้ำตาลในเลือดด่วนถ้าคุณมี 4 สิ่งนี้
00:04:48 → 00:04:51 ว่ามีอะไรบ้างนะครับข้อที่ 1 ครับมีอาการ
00:04:51 → 00:04:53 ครับมีอาการปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืนเกิน 3
00:04:53 → 00:04:57 ครั้ง 4 ครั้งขึ้นไปหิวน้ำบ่อยน้ำหนักลด
00:04:57 → 00:04:59 นะครับให้รีบมาตรวจน้ำตาลในเลือดครับต่อ
00:04:59 → 00:05:02 มาข้อที่ 2 ครับคนในครอบครัวเป็นโรคเบา
00:05:02 → 00:05:05 หวานนะครับไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่พี่น้องของ
00:05:05 → 00:05:07 เรามีประวัติเป็นโรคเบาหวานเราควรคนตรวจ
00:05:07 → 00:05:09 น้ำตาลในเลือดครับเพราะว่าเรามีโอกาสเป็น
00:05:09 → 00:05:11 โรคเบาหวานแต่ไม่ใช่ 100% นะครับต่อมา
00:05:11 → 00:05:14 ครับข้อที่ 3 ครับมีภาวะอ้วนลงพุงครับใคร
00:05:15 → 00:05:17 ที่มีค่า BMI หรือว่าดัชนีมวลกายมากกว่า
00:05:17 → 00:05:20 25 ร่วมกับรอบเอวของเรานะครับสำหรับผู้
00:05:20 → 00:05:23 ชายมากกว่า 90 ซม.ผู้หญิงเกิน 80 ซม.ขึ้น
00:05:23 → 00:05:25 ไปนะครับแนะนำว่าให้มาตรวจเลือดเลยครับ
00:05:25 → 00:05:27 ว่าน้ำตาลในเลือดสูงหรือเปล่าเพราะว่าคุณ
00:05:27 → 00:05:30 มีปัจจัยที่จะเป็นโรคเบาหวานได้ครับต่อมา
00:05:30 → 00:05:33 นะครับข้อที่ 4 ครับมีอายุเกิน 35 ปีนะ
00:05:33 → 00:05:35 ครับมีหลายคนไม่มีอาการบ่งชี้นะครับแต่
00:05:35 → 00:05:38 เป็นโรคเบาหวานแล้วดังนั้นอายุเกิน 35 ปี
00:05:38 → 00:05:40 ลองมาเช็คน้ำตาลในเลือดสักครั้งนึงครับ
00:05:40 → 00:05:42 แนะนำเลยครับลองสังเกตอาการตนเองดูนะครับ
00:05:42 → 00:05:45 ใครมีข้อใดข้อหนึ่งใน 4 ข้อนี้แนะนำว่า
00:05:45 → 00:05:47 ให้รีบมาโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจเช็คดู
00:05:47 → 00:05:50 ว่าน้ำตาลในเลือดผิดปกติหรือเปล่านะครับ
00:05:50 → 00:05:52 จะได้รีบทำการรักษาต่อไปนะครับถ้าใครถูก
00:05:52 → 00:05:54 ใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:05:54 → 00:05:56 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:05:56 → 00:05:59 หมีเมอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผล
00:05:59 → 00:06:01 งานหมอหมีได้ทั้งใน YouTube Facebook
00:06:01 → 00:06:03 แล้วก็ TikTok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์
00:06:03 → 00:06:05 กันได้ตอนนี้หมอหมีมี Line Official
00:06:05 → 00:06:07 แล้วนะครับสามารถแอด Line มาได้เลยเพื่อ
00:06:07 → 00:06:09 รับความรู้ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพ
00:06:09 → 00:06:11 นะครับอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆนะครับแล้วเรา
00:06:11 → 00:06:14 มาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:06:14 → 00:06:16 พฤหัสบดีและก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:06:16 → 00:06:18 หมอหมีเม้ามครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:06:18 → 00:06:20 สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:06:20 → 00:06:22 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:06:22 → 00:06:25 เจอนะครับบ๊ายบายข่าวดีตอนนี้ช่องหมอหมี
00:06:25 → 00:06:27 เม้ามอยมีให้สมัครสมาชิกหรือเมershipแล้ว
00:06:27 → 00:06:30 นะครับสมาชิกจะได้รับไอคอนต่อท้ายชื่อ
00:06:30 → 00:06:33 เวลาคอมเมนต์และได้สติ๊กเกอร์หมอหมีสวยๆ
00:06:33 → 00:06:36 เอาไว้ใช้คอมเมนต์อีกด้วยครับค่าสมาชิก 50
00:06:36 → 00:06:38 บาทต่อเดือนใครอยากสนับสนุนช่องหมอหมี
00:06:38 → 00:06:43 เม้ามอยสามารถกดสมัครกันได้เลยครับ