00:00:08 → 00:00:12สวัสดีค่ะวันนี้นะคะเราจะมาพูดถึงหนึ่ง
00:00:12 → 00:00:15อาการนะคะปวดสะโพกร้าวลงขาที่ไม่ใช่หมอน
00:00:15 → 00:00:18รองกระดูกกดทับเส้นประสาทนะคะก็คือ Please
00:00:18 → 00:00:20fromise Syndrome นะคะหรือที่เราเรียก
00:00:20 → 00:00:23กันง่ายๆคือกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้น
00:00:23 → 00:00:26ประสาทหรือสลับเพชรจมนะคะอันดับแรกเลย
00:00:26 → 00:00:29เนี่ยเดี๋ยวจะมีรูปภาพให้ดูนะคะว่าอาการ
00:00:29 → 00:00:32ที่เราป่วยลึกๆนะคะตรงกลางก้นและร้าวลงขา
00:00:32 → 00:00:36เนี่ยมันมีอาการแบบนั้นได้อย่างไรนะคะตัว
00:00:36 → 00:00:38กล้ามเนื้อที่ตรงนี้นะคะก็คือกล้ามเนื้อ
00:00:38 → 00:00:41ที่อยู่กลางก้นหรือการสะโพกของเรานะคะ
00:00:41 → 00:00:43ลักษณะกล้ามเนื้อของเขาเนี่ยจะเป็นมัด
00:00:43 → 00:00:47เล็กๆที่มีอยู่ตรงกลางเลยเวลาเรากากบาทนะ
00:00:47 → 00:00:50คะกากบาทแบบนี้การก้นนะคะเราก็จะได้จุด
00:00:50 → 00:00:53ตรงกลางคือการกล้ามเนื้อมัดนี้นะคะส่วน
00:00:53 → 00:00:57มากก็จะมีความตึงตัวในคนที่นั่งนานๆยืน
00:00:57 → 00:01:01เดินเยอะๆขึ้นลงบันไดบ่อยๆนะคะ
00:01:01 → 00:01:03อาการก็คือเมื่อเราใช้งานแล้วก็เนื้อมัน
00:01:03 → 00:01:07ตึงตัวนะคะตัวนี้มันก็จะเกร็งตัวขึ้นนะคะ
00:01:07 → 00:01:11จึงทำให้เรามีอาการปวดลึกๆกลางก้นตื้อๆ
00:01:11 → 00:01:14หรือหน่วงๆนะคะทีนี้แล้วร้าวลงขาเนี่ยมัน
00:01:14 → 00:01:16เป็นผลมาจากอะไรนะคะเนื่องจากกล้ามเนื้อ
00:01:16 → 00:01:20มัดนี้เขาจะมีตัวเส้นประสาทนะคะหรือสี
00:01:20 → 00:01:24เหลืองๆตัวนี้นะคะผ่านตัวกล้ามเนื้อยาวลง
00:01:24 → 00:01:27ไปตลอดขาด้านหลังของเราทีนี้พอกล้ามเนื้อ
00:01:27 → 00:01:30มันมีความตึงตัวมากๆเกร็งตัวค้างแล้วไม่
00:01:30 → 00:01:33คลายตัวจนสุดอ่ะค่ะมันก็จะเป็นหมื่นแล้ว
00:01:33 → 00:01:35ก็ไปทับตัวเส้นประสาทตรงนี้นะคะจึงทำให้
00:01:35 → 00:01:41เรามีอาการตึงร้าวลงขาหรือชาตลอดแนวทั้ง
00:01:41 → 00:01:44ขาหรือปลายเท้านะคะอันนี้ก็คือสาเหตุนึง
00:01:44 → 00:01:48นะคะที่ทำให้คนไข้หลายๆคนนะคะคิดว่าตัว
00:01:48 → 00:01:50เองเป็นหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท
00:01:50 → 00:01:52เพราะอาการมันเหมือนกันเลยนะคะแต่จริงๆ
00:01:52 → 00:01:54แล้วเนี่ยก็คือเป็นเพียงแค่กล้ามเนื้อตึง
00:01:54 → 00:01:56ตัวเท่านั้นเองค่ะ
00:01:56 → 00:01:59ทีนี้เรามาดูนะคะว่ารูปแบบการวางตัวของ
00:01:59 → 00:02:02กล้ามเนื้อที่ฟอร์มิสนะคะเขาสามารถที่จะ
00:02:02 → 00:02:05วางตัวกันได้กี่แบบนะคะทั้งหมดก็จะมีทั้ง
00:02:05 → 00:02:09หมด 4 4 แบบนะคะแบบแรกเนี่ยจะเป็นแบบที่
00:02:09 → 00:02:13เป็นทั่วๆไปนะคะของคนทุกคนสัก 80% ได้ก็
00:02:13 → 00:02:16คือตรงนี้จะเป็นเส้นประสาทนะคะส่วนสีแดง
00:02:16 → 00:02:19เป็นกล้ามเนื้อก็คือตัวเส้นประสาท syrich
00:02:19 → 00:02:22เนี่ยจะลอกผ่านด้านใต้นะคะของกล้ามเนื้อ
00:02:22 → 00:02:25พินิฟอร์มิสแล้วก็ลากยาวลงมาเป็นจนถึง
00:02:25 → 00:02:29ปลายขานะคะส่วนแบบที่ 2 นะคะจะเป็นใน
00:02:29 → 00:02:32ลักษณะการคล้องผ่านตรงกลางของกล้ามเนื้อ
00:02:32 → 00:02:36คือเหมือนคล้องแล้วมาทะลุตัวกล้ามเนื้อที
00:02:36 → 00:02:39นี้ฟองมีนะคะแล้วก็รวมกันมาเป็น 1 เส้น
00:02:39 → 00:02:41และยาวลงมานะคะอันนี้ก็จะเป็นแบบที่ 2
00:02:41 → 00:02:45ส่วนแบบที่ 3 จะเป็นการคล้องเหมือนคล้อง
00:02:45 → 00:02:48ทั้งมัดนะคะพร้อมแล้วก็มารวมกันเป็น 1
00:02:48 → 00:02:52เส้นแล้วลากยาวผ่านลงมาตามต้นขาด้านหลัง
00:02:52 → 00:02:55นะคะแล้วก็ส่วนแบบสุดท้ายนะคะจะเป็นนั้น
00:02:55 → 00:02:58นะอันเดียวเส้นใหญ่เลยก็คือแทงทะลุผ่าน
00:02:58 → 00:03:01ตัวกล้ามเนื้อ ppformin นะคะมาได้เลยอัน
00:03:01 → 00:03:04นี้ก็จะเป็น 4 รูปแบบของการวางตัวของ
00:03:04 → 00:03:07กล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่เราพูดถึงนะคะ
00:03:07 → 00:03:11สำหรับวิธีการรักษานะคะที่ไอแคร์คลินิก
00:03:11 → 00:03:15กายภาพบำบัดนะคะส่วนมากแล้วเนี่ยกรณีพวก
00:03:15 → 00:03:17นี้ยอมรับนะจะเป็นเรื้อรังนะคะจากกิจวัตร
00:03:17 → 00:03:20ประจำวันหรืองานที่เราทำเช่นงานที่นั่ง
00:03:20 → 00:03:24นานๆหรือคนที่มีลักษณะงานหรือกิจวัตรที่
00:03:24 → 00:03:26ยุงเดินเยอะๆเพราะว่าบัวกล้ามเนื้อตัวนี้
00:03:26 → 00:03:28เขาจะเป็นตัวที่
00:03:28 → 00:03:31เกี่ยวกับการใช้งานตรงบริเวณสะโพกนะคะ
00:03:31 → 00:03:34เป็นกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหมุนข้อสะโพก
00:03:34 → 00:03:36ออกเหยียดสะโพกเพราะฉะนั้นเวลาเรายืนเดิน
00:03:36 → 00:03:39ก็จะถูกใช้งานนะคะแล้วก็เป็นตัวที่ให้
00:03:39 → 00:03:43ความมั่นคงกับข้อสะโพกหากคุณมีลักษณะงาน
00:03:43 → 00:03:46หรือกิจวัตรที่ยืนเดินเยอะๆหรือนั่งนานๆ
00:03:46 → 00:03:48ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวเท่าไหร่มันก็จะทำ
00:03:48 → 00:03:51ให้กล้ามเนื้อมันเนี่ยมีความตึงตัวและ
00:03:51 → 00:03:53ส่วนมากก็คือเป็นกิจวัตรที่ทำแบบนี้มานาน
00:03:53 → 00:03:57ซ้ำๆจนเหลือเวลานะคะวิธีการรักษาของเราก็
00:03:57 → 00:04:00คือกล้ามเนื้อที่มันตึงตัวเราก็ต้องคลาย
00:04:00 → 00:04:03เค้านะนะคะแล้วกรณีที่เรื้อรังเนี่ยที่คน
00:04:03 → 00:04:06ไข้ไม่ได้เป็นมานานแล้วนะคะแล้วก็ใช้เป็น
00:04:06 → 00:04:08Shockwave นะคะยิงเข้าไปตรงตำแหน่งของ
00:04:08 → 00:04:11กล้ามเนื้อที่มันตึงตัวนะคะและตัวเส้น
00:04:11 → 00:04:15ประสาทที่มันระคายเคืองจากการที่ถูกมีกด
00:04:15 → 00:04:18ทับแล้วมันอักเสบนะคะเราก็จะมีเลเซอร์
00:04:18 → 00:04:21กำลังสูงนะคะซึ่งสามารถลงไปได้จนถึงตัว
00:04:21 → 00:04:23กล้ามเนื้อมัดนี้ที่อยู่ลึกเลยคือวัดนี้
00:04:23 → 00:04:26เขาจะอยู่ค่อนข้างลึกนะคะแล้วก็เป็นมัด
00:04:26 → 00:04:29เล็กก็เอาเลเซอร์นะคะยิงเข้าไปตรงบริเวณ
00:04:29 → 00:04:33ที่มันเป็นทางออกทะลุผ่านรอดออกมาของตัว
00:04:33 → 00:04:36ไซบีเลยนะคะเมื่อตัวเส้นประสาทเนี่ยมัน
00:04:36 → 00:04:41อักเสบน้อยลงนะคะมันก็จะทำให้อาการชาหรือ
00:04:41 → 00:04:43โปรดรับของคนไข้นะคะดีขึ้นหลังจากนั้นก็
00:04:43 → 00:04:46จะเป็นวิธีการออกกำลังกายกล้ามเนื้อกลุ่ม
00:04:46 → 00:04:49นี้ให้แข็งแรงนะคะเพิ่มความยืดหยุ่นนะคะ
00:04:49 → 00:04:52ทั้งหมดนี้ก็คือสามารถที่จะมาปรึกษา
00:04:52 → 00:04:56ประเมินตรวจร่างกายนะคะได้ที่ I care
00:04:56 → 00:04:58Clinic กายภาพบำบัดในโครงการคลังสแควร์
00:04:58 → 00:05:01นะคะสำหรับช่องทางการติดต่อนะคะก็สามารถ
00:05:01 → 00:05:05ที่จะโทรมาปรึกษานะคะได้ที่เบอร์
00:05:05 → 00:05:08081-123.559 นะคะหรือปรึกษาผ่านไลน์แอด
00:05:08 → 00:05:14ไอแคร์คลินิกได้เลยค่ะ
00:05:14 → 00:05:17[เพลง]