00:00:00 → 00:00:02เราจะมารู้ตัวเองกันดีกว่าว่าเราเข้าขาย
00:00:02 → 00:00:05เป็นโรคซึมเศร้าหรือยังโดยมาทำแบบประเมิน
00:00:05 → 00:00:07กันไปดูด้วยกัน
00:00:07 → 00:00:13[เพลง]
00:00:13 → 00:00:17ค่ะโดยแบบทดสอบที่ว่านี้จะประเมินอาการ
00:00:17 → 00:00:20ของเราในรอบ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยให้
00:00:20 → 00:00:23คะแนนตามความถี่ของอาการที่เกิดขึ้นซึ่ง
00:00:23 → 00:00:26คะแนนเรียงลำดับดังนี้ค่ะไม่เป็นเลยเท่า
00:00:26 → 00:00:30กับ 0 คะแนนเป็นบางวันเช่น 1-7 วันต่อ 2
00:00:30 → 00:00:34สัปดาหเท่ากับ 1 คะแนนเป็นบ่อยๆเช่น 3-7
00:00:34 → 00:00:37วันต่อ 2 สัปดาห์เท่ากับ 2 คะแนนเป็นแทบ
00:00:37 → 00:00:41ทุกวันเท่ากับ 3 คะแนนโดยเราจะให้คะแนน
00:00:41 → 00:00:44หลังที่เราอ่านคำถามจบนะคะโดยใช้ความรู้
00:00:45 → 00:00:49สึกจริงในการให้คะแนนค่ะโดยคำถามมีดังนี้
00:00:49 → 00:00:53ค่ะ 1 เบื่อไม่สนใจอยากทำอะไร 2 ไม่สบาย
00:00:53 → 00:00:57ใจซึมเศร้าท้อแท้ 3 หลับยากหรือหลับๆตื่น
00:00:57 → 00:01:01ๆหรือหลับมากไป 4 เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อย
00:01:01 → 00:01:05มีแรง 5 เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป 6
00:01:05 → 00:01:08รู้สึกไม่ดีกับตัวเองคิดว่าตัวเองล้มเหลว
00:01:08 → 00:01:11หรือเป็นคนทำให้ตัวเองหรือครอบครัวผิด
00:01:11 → 00:01:15หวัง 7 สมาธิไม่ดีเวลาทำอะไรเช่นดู
00:01:15 → 00:01:18โทรทัศน์ฟังวิทยุหรือทำงานที่ต้องใช้ความ
00:01:18 → 00:01:23ตั้งใจ 8 พูดหรือทำอะไรช้าจนคนอื่นสังเกต
00:01:23 → 00:01:26เห็นหรือกระสับกระส่ายจนไม่สามารถอยู่
00:01:26 → 00:01:30นิ่งได้เหมือนเคย 9 คิดทำร้ายตัวเองหรือ
00:01:30 → 00:01:34คิดว่าถ้าตายไปเสียคงจะดีเมื่อเราตอบคำ
00:01:34 → 00:01:37ถามทุกข้อแล้วนะคะให้รวมคะแนนและคะแนนที่
00:01:37 → 00:01:40ได้มาประเมินตัวเองดังนี้
00:01:40 → 00:01:44ค่ะหากได้คะแนนรวม 0-6 คะแนนผลคือปกติคำ
00:01:44 → 00:01:48แนะนำคือควรดูแลสุขภาพจิตให้ดีแบบนี้ตลอด
00:01:48 → 00:01:52ไปค่ะคะแนนรวม 7-12 คะแนนมีภาวะซึมเศร้า
00:01:52 → 00:01:56เล็กน้อยควรได้รับคำปรึกษาหรือบำบัดทาง
00:01:56 → 00:02:00จิตเวทคะแนนรวม 13-18 คะแนนมีอาการซึม
00:02:00 → 00:02:04เศร้าปานกลางต้องได้รับคำปรึกษาหรือบำบัด
00:02:04 → 00:02:08ทางจิตเวทและถ้ารวมแล้วได้ 19-27 คะแนน
00:02:08 → 00:02:11นั่นคือคุณมีภาวะซึมเศร้ารุนแรงค่ะต้อง
00:02:11 → 00:02:17ได้รับการบำบัดรักษาทางจิตเวทอย่างเร่ง
00:02:18 → 00:02:21ด่วนสำหรับแบบประเมินนี้เป็นแบบประเมิน
00:02:21 → 00:02:24เบื้องต้นนะคะแต่ถ้าหากใครค่ะได้คะแนน 7
00:02:24 → 00:02:28คะแนนขึ้นไปนะคะต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีค่ะ
00:02:28 → 00:02:31แต่ถ้าใครยังเหงาเหมาแล้วอยากมีสัตว์
00:02:31 → 00:02:33เลี้ยงไว้เป็นเพื่อนเรามาดูงานวิจัยนี้
00:02:33 → 00:02:37กันดีกว่าค่ะว่าเราจะนำพาน้องหมาสุนัข
00:02:37 → 00:02:40หรือว่าน้องเหมียวน้องแมวเข้าบ้านกันดีไป
00:02:40 → 00:02:41ดูงานวิจัยนี้ดีกว่า
00:02:41 → 00:02:46ค่ะผลการศึกษาจากสหรัฐอเมริกาวิจัยลึกลง
00:02:46 → 00:02:48ไปถึงกลุ่มผู้ที่มีความเครียดสูงเป็น
00:02:48 → 00:02:52พิเศษและพบผลลัพธ์ที่น่าสนใจว่าแมวอาจทำ
00:02:52 → 00:02:55หน้าที่ในการดูแลจิตใจคนที่มีภาวะความ
00:02:55 → 00:02:58เครียดได้ดีกว่าสุนัขค่ะโดยทีมนักวิจัย
00:02:58 → 00:03:03จากมหาวิทช ST ของสหรัฐอเมริกาศึกษาความ
00:03:03 → 00:03:05เชื่อมโยงของสัตว์เลี้ยงที่เกี่ยวข้องกับ
00:03:05 → 00:03:08อารมณ์ความรู้สึกเพื่อสนับสนุนแนวคิด
00:03:08 → 00:03:11สัตว์เพื่อการบำบัดหรือ emotional
00:03:11 → 00:03:14support Animals โดยทำการสำรวจกลุ่มตัว
00:03:14 → 00:03:15อย่าง
00:03:15 → 00:03:19138 คนเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย 905 คน
00:03:19 → 00:03:23และกลุ่มพนักงานในมหาวิทยาลัยอีก 533 คน
00:03:23 → 00:03:26ซึ่งนักวิจัยประเมินว่าน่าจะเป็นกลุ่มคน
00:03:26 → 00:03:30ที่มีภาวะเครียดสูงผลการวิจัยเบื้องต้นพบ
00:03:30 → 00:03:32ว่าคนที่เลี้ยงสุนัขและแมวมีภาวะความ
00:03:33 → 00:03:36เครียดและซึมเศร้าลดลงแต่สิ่งที่น่าสนใจ
00:03:36 → 00:03:39ก็คือกลุ่มคนที่เลี้ยงแมวมีระดับของความ
00:03:39 → 00:03:42เครียดลดลงต่ำกว่าคนที่เลี้ยงสุนัขค่ะผล
00:03:42 → 00:03:45การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าแมวมีความเป็น
00:03:45 → 00:03:48มิตรกับมนุษย์มากจึงสนับสนุนการใช้แมว
00:03:48 → 00:03:51เป็นสัตว์บำบัดเช่นเดียวกับการใช้สุนัข
00:03:51 → 00:03:54บำบัดค่ะได้ยินแบบนี้แล้วธาสแมวคงมีความ
00:03:54 → 00:03:58สุขไม่น้อยเลยใช่ไหมคะขอบคุณนะคะสำหรับ
00:03:58 → 00:04:02การรับชมรายการ TNN Health ค่ะและอย่า
00:04:02 → 00:04:05ลืมค่ะกด Subscribe กดไลค์กดแชร์ในทุก
00:04:05 → 00:04:08ช่องทางออนไลน์ของ TNN ช่อง 16 ค่ะเพื่อ
00:04:08 → 00:04:12ที่จะไม่พลาดการรับชมรายการสดคลิปวีีดีโอ
00:04:12 → 00:04:15ที่น่าสนใจของทาง TNN นะ
00:04:15 → 00:04:18คะ