00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่องโหนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5
00:00:08 → 00:00:11เคล็ดลับแก้อาการปวดศีรษะไมเกรนให้หายขาด
00:00:11 → 00:00:13นะครับอ่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:13 → 00:00:15ครับโรคไมเกรนเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการ
00:00:16 → 00:00:18ปวดศีรษะเรื้อรังนะครับเกิดจากความผิด
00:00:18 → 00:00:21ปกติของระดับสารเคมีในสมองทำให้หลอดเลือด
00:00:21 → 00:00:24และเส้นประสาทเกิดอาการปวดขึ้นมาครับโดย
00:00:24 → 00:00:26อาการปวดส่วนใหญ่จะปวดข้างเดียวปวดแบบตุบ
00:00:26 → 00:00:29ๆนะครับแล้วก็มีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วม
00:00:29 → 00:00:31ด้วยครับต้องบอกเลยนะครับว่าถ้าเราปวด
00:00:31 → 00:00:33ศีรษะไมเกรนขึ้นมาแล้วเนี่ยส่วนใหญ่จะรบ
00:00:33 → 00:00:36กวนชีวิตประจำวันจนทำให้เราเรียนหรือว่า
00:00:36 → 00:00:39ทำงานไม่ได้คุณภาพชีวิตแย่ลงเลยครับดัง
00:00:39 → 00:00:41นั้นในคลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำ
00:00:41 → 00:00:44เคล็ดลับดีๆในการแก้การปวดศีรษะไมเกรนนะ
00:00:44 → 00:00:47ครับมีทั้งหมด 5 ข้อด้วยกันครับให้ลองนำ
00:00:47 → 00:00:49ไปปฏิบัติกันดูรับรองเลยว่าอาการปวดศีรษะ
00:00:49 → 00:00:52ไมเกรนจะดีขึ้นแน่นอนครับถ้าพร้อมกันแล้ว
00:00:52 → 00:01:01นะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลยครับ
00:01:01 → 00:01:03ข้อที่ 1 หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นนะครับ
00:01:03 → 00:01:06อาการปวดศีรษะไมเกรนจะถูกกระตุ้นจากสิ่ง
00:01:06 → 00:01:09แวดล้อมได้ครับเช่นแสงระยิบระยับแสงที่
00:01:09 → 00:01:12จ้าเกินไปเสียงดังมากๆอากาศที่เย็นหรือ
00:01:12 → 00:01:15ว่าร้อนจนเกินไปรวมถึงกลิ่นฉุนๆด้วยนะ
00:01:15 → 00:01:17ครับไม่ว่าจะเป็นพวกควันรสหรือว่ากลิ่น
00:01:17 → 00:01:19น้ำหอมก็ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน
00:01:19 → 00:01:21ขึ้นมาได้ครับดังนั้นสำหรับใครที่มีอาการ
00:01:21 → 00:01:23ปวดศีรษะไมเกรนบ่อยๆแนะนำให้หลีกเลี่ยง
00:01:23 → 00:01:25สิ่งกระตุ้นเหล่านี้นะครับพยายามอยู่ใน
00:01:25 → 00:01:29บริเวณที่ไม่สว่างจนเกินไปมีความเงียบสงบ
00:01:29 → 00:01:31ไร้กลิ่นนะครับครับแล้วก็อยู่ในอุณหภูมิ
00:01:31 → 00:01:32ที่เหมาะสมครับก็จะช่วยบรรเทาอาการปวด
00:01:32 → 00:01:35ศีรษะไมเกรนได้ครับข้อที่ 2 พักผ่อนให้
00:01:35 → 00:01:38เพียงพอนะครับการที่เราไม่หลับไม่นอนพัก
00:01:38 → 00:01:41ผ่อนน้อยเป็นอีกปัจจัยนึงที่ทำให้ไมเกรน
00:01:41 → 00:01:43เนี่ยกำเริบขึ้นมาได้ครับการนอนหลับจะทำ
00:01:43 → 00:01:46ให้ร่างกายของเราได้พักได้ฟื้นฟูได้ผ่อน
00:01:46 → 00:01:48คลายนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่า
00:01:48 → 00:01:51ควรนอนหลับให้สนิทครับอย่างน้อย 6-8 ชมง
00:01:51 → 00:01:54ต่อวันก็จะช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรนได้
00:01:54 → 00:01:57ครับข้อที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนะ
00:01:57 → 00:02:00ครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับการออกกำลังกาย
00:02:00 → 00:02:02จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณคอบ่าไหล่ของ
00:02:02 → 00:02:05เราผ่อนคลายลดอาการตึงอาการเครียดลงได้นะ
00:02:05 → 00:02:08ครับก็จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรน
00:02:08 → 00:02:10ได้และนอกจากนี้ครับการออกกำลังกายจะช่วย
00:02:10 → 00:02:12ลดความเครียดด้วยนะครับซึ่งเป็นปัจจัยนึง
00:02:13 → 00:02:15เลยครับที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน
00:02:15 → 00:02:17ขึ้นมาได้ดังนั้นเนี่ยแนะนำเลยครับว่าใคร
00:02:17 → 00:02:20ที่ปวดศีรษะไมเกรนบ่อยๆหันมาออกกำลังกาย
00:02:20 → 00:02:23กันนะครับวันนึงประมาณสัก 30 นาทีครับก็
00:02:23 → 00:02:25จะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนได้ดีมาก
00:02:25 → 00:02:28ๆเลยครับข้อที่ 4 ประคบอุ่นประคบเย็นนะ
00:02:28 → 00:02:31ครับใครที่มีอาการปวดศีรษะไมเกรนแนะนำให้
00:02:31 → 00:02:33ประคบอุ่นบริเวณไททอยของเราครับแล้วก็
00:02:33 → 00:02:36ประคบเย็นบริเวณหน้าผากประมาณสัก 3-5
00:02:36 → 00:02:39นาทีครับก็จะช่วยลดอาการปวดศีรษะลงได้
00:02:39 → 00:02:42ครับข้อที่ 5 รับประทานยาแก้ปวดไมเกรนนะ
00:02:42 → 00:02:44ครับการรับประทานยาจะช่วยบรรเทาอาการปวด
00:02:44 → 00:02:47ศีรษะไมเกรนได้ดีครับซึ่งยาแก้ปวดเนี่ยมี
00:02:47 → 00:02:49อยู่หลากหลายตัวด้วยกันแต่สำหรับยาที่
00:02:49 → 00:02:51ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะไมเกรนหลักๆจะมี
00:02:51 → 00:02:54อยู่ 2 กลุ่มด้วยกันครับคือกลุ่มยาต้าน
00:02:54 → 00:02:56การอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์กับอีกกลุ่ม
00:02:56 → 00:02:58ยานึงก็คือกลุ่มยาทิปแทนครับสำหรับยา
00:02:58 → 00:03:00กลุ่มแรกคือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่
00:03:00 → 00:03:02สเตียรอยด์หรือเรียกสั้นๆว่ายาเอ็นเสด
00:03:02 → 00:03:06ครับเช่นนาอกเซนไอบูโปรเฟนไดโครฟิเนกนะ
00:03:06 → 00:03:08ครับยาเหล่านี้เนี่ยช่วยบรรเทาอาการปวด
00:03:08 → 00:03:10ได้ดีแต่ต้องระมัดระวังนิดนึงนะครับถ้า
00:03:10 → 00:03:12ใช้นานๆอาจจะมีปัญหาเรื่องระบบทางเดือน
00:03:12 → 00:03:14อาหารได้เช่นมีกระเพาะอาหารอักเสบหรือว่า
00:03:14 → 00:03:16เป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ครับส่วนยาอีก
00:03:16 → 00:03:19กลุ่มนึงคือกลุ่มยาทริปแนนะครับก็มีอยู่
00:03:19 → 00:03:21หลากหลายตัวด้วยกันหมอขอยกตัวอย่างตัวนึง
00:03:21 → 00:03:24นั่นก็คืออี Trip แนครับยาอี trp แนเป็น
00:03:24 → 00:03:26ยาที่ใช้รักษาอาการปวดศีรษะไมเกรนแบบ
00:03:26 → 00:03:29เฉียบพันธุ์โดยเฉพาะครับช่วยลดอาการปวด
00:03:29 → 00:03:31ศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพยาออกฤทธิ์
00:03:31 → 00:03:34เร็วสามารถลดอาการปวดได้ภายใน 30 นาทีและ
00:03:35 → 00:03:38ออกฤทธิ์นานคุมอาการได้ 24 ชมครับยาจะไป
00:03:38 → 00:03:40ออกฤทธิ์ที่หลอดเลือดเส้นประสาทและระบบ
00:03:40 → 00:03:42ประสาทส่วนกลางช่วยลดการกระตุ้นความรู้
00:03:42 → 00:03:45สึกปวดและยังยับยั้งการสร้างสารต่างๆที่
00:03:45 → 00:03:47ทำให้มีอาการเจ็บปวดอีกด้วยครับเมื่อ
00:03:47 → 00:03:50เริ่มมีอาการปวดศีรษะไมเกรนสามารถรับ
00:03:50 → 00:03:53ประทานยาอิรีทิปแทน 40 มก 1 เมดและสามารถ
00:03:53 → 00:03:55ทานซ้ำได้หลังจากกินเม็ดแรกไปแล้ว 2
00:03:55 → 00:03:58ช่วโมงและไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดใน 24 ชม
00:03:59 → 00:04:01ครับสำหรับผลข้างเคียงของยาอิรีทิปแทนนะ
00:04:01 → 00:04:04ครับอาจจะมีอาการมึนงงง่วงนอนปากแห้งหรือ
00:04:04 → 00:04:07มีอาการคลืนไทราได้แต่ส่วนใหญ่อาการไม่
00:04:07 → 00:04:10รุนแรงครับสามารถหายได้หลังหยุดยาครับแต่
00:04:10 → 00:04:11อย่างไรก็ตามแนะนำให้ปรึกษาแพทย์และ
00:04:12 → 00:04:15เภสัชกรทุกครั้งก่อนใช้ยาครับสรุปนะครับ 5
00:04:15 → 00:04:17เคล็ดลับแก้ปวดศีรษะไมเกรนให้หายขาดว่ามี
00:04:18 → 00:04:20อะไรบ้างครับข้อที่ 1 ครับหลีกเลี่ยงสิ่ง
00:04:20 → 00:04:23กระตุ้นข้อที่ 2 นอนหลับพักผ่อนให้เพียง
00:04:23 → 00:04:26พอข้อที่ 3 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอข้อ
00:04:26 → 00:04:29ที่ 4 ประคบเย็นประคบอุ่นและข้อที่ 5
00:04:29 → 00:04:32ครับรับประทานยาแก้ปวดศีรษะไมเกรนนะครับ
00:04:32 → 00:04:34แนะนำเลยครับสำหรับใครที่มีอาการปวดศีรษะ
00:04:34 → 00:04:37ไมเกรนอยู่ให้ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะครับ
00:04:37 → 00:04:39รับรองเลยว่าอาการปวดศีรษะไมเกรนจะดีขึ้น
00:04:39 → 00:04:41เลยนะครับแต่อย่างไรก็ตามถ้าอาการปวด
00:04:41 → 00:04:44ศีรษะไม่ดีขึ้นแนะนำให้รีบพบแพทย์เพื่อทำ
00:04:44 → 00:04:47การตรวจรักษาต่อไปนะครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:04:47 → 00:04:49นี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด Subscribe
00:04:49 → 00:04:51แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:04:51 → 00:04:53ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:04:53 → 00:04:55ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:04:55 → 00:04:57tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้
00:04:57 → 00:05:00แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:00 → 00:05:02พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:05:02 → 00:05:04หมอหมีเม้ามครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:04 → 00:05:06สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:06 → 00:05:08เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:05:08 → 00:05:12เจอกันครับบ๊ายบาย