00:00:01 → 00:00:05 สวัสดีครับผมรอชุนพงษ์ทองหลังจากที่ผมเผย

00:00:05 → 00:00:10 แพร่อาหารที่ผมกินรวมถึงอาหารเสริมก็ดี

00:00:10 → 00:00:15 หลายตัวมีราคาแพงมากหลายๆคนก็ถามผมว่านึก

00:00:15 → 00:00:19 ถึงประชากรส่วนใหญ่ของประเทศไทยที่เขามี

00:00:19 → 00:00:24 รายได้ขั้นต่ำวันละ 355 บาทเขาจะกินอะไร

00:00:24 → 00:00:28 ได้และนี่เป็นปัญหาใหญ่มากมันเป็นวาระ

00:00:28 → 00:00:32 แห่งชาติมันเป็นคำถามที่คุณควรจะถามนายก

00:00:32 → 00:00:35 รัฐมนตรีไม่ใช่มาถามผม

00:00:35 → 00:00:40 มันเป็นโจทย์โหดข้ามหลายกระทรวงถ้าไม่นับ

00:00:40 → 00:00:43 กระทรวงแรงงานกระทรวงอุตสาหกรรมที่เกรง

00:00:43 → 00:00:47 ว่าถ้าเกิดแรงงานราคาแพงแล้วจะไม่มีใคร

00:00:47 → 00:00:51 จ้างแรงงานภาคอุตสาหกรรมในประเทศไทยรวม

00:00:51 → 00:00:55 ถึงกระทรวงการคลังที่กำลังปวดหัวกับภาวะ

00:00:55 → 00:00:58 เงินเฟ้อและดอกเบี้ยที่ธนาคารแห่งประเทศ

00:00:58 → 00:01:02 ไทยมีแนวโน้มที่จะประกาศอัตราดอกเบี้ยสูง

00:01:02 → 00:01:08 ขึ้นแล้วคนจนที่มีรายได้วันละ 355 บาทจะ

00:01:08 → 00:01:11 กินอะไรได้บ้างช่วยจัดเมนูมาให้คนจนกิน

00:01:11 → 00:01:14 หน่อยสิและที่สำคัญก็คือกินแล้วต้อง

00:01:14 → 00:01:17 สุขภาพดีด้วยเพราะว่าคนจนไม่มีสิทธิ์ป่วย

00:01:17 → 00:01:21 นอกจากไม่ได้รับค่าแรงแล้วยังต้องมาจ่าย

00:01:21 → 00:01:23 ค่ารักษาพยาบาลอีก

00:01:23 → 00:01:28 และถ้าเกิดคุณมองตัวเลขค่าแรงขั้นต่ำ 355

00:01:28 → 00:01:31 บาทต่อวันเนี่ยไม่ได้หมายความว่าเขาทำงาน

00:01:31 → 00:01:34 ทุกวันเสาร์อาทิตย์ส่วนมากก็ไม่ได้ทำงาน

00:01:34 → 00:01:39 กันยิ่งวันหยุดราชการวันหยุดนักขัตฤกษ์คน

00:01:39 → 00:01:41 จนแทบจะร้องไห้เพราะว่าเขาไม่มีโอกาสได้

00:01:42 → 00:01:45 ไปทำงานเขาอยากจะทำงานทุกวันเพราะฉะนั้น

00:01:45 → 00:01:49 ในแต่ละเดือนเขาทำงานแค่ 21 วันเท่านั้น

00:01:49 → 00:01:53 เองแต่ว่าแต่ละเดือนนั้นมันมี 30 วัน

00:01:53 → 00:01:57 ครึ่งมันก็เลยต้องเอาไปหารายได้ของเขา

00:01:57 → 00:02:00 ทั้งหมดเพราะว่าแต่ละวันเขามีรายได้เท่า

00:02:00 → 00:02:04 ไหร่กันแน่ก็คือ 245 บาทและแน่นอนเขาไม่

00:02:04 → 00:02:08 มีเงินเก็บได้มา 245 บาทต่อวันก็ต้องจ่าย

00:02:08 → 00:02:12 245 บาทต่อวันและงบอาหารนั้นมันไม่ควร

00:02:12 → 00:02:17 เกิน 40% ของรายจ่ายซึ่งก็คือ 100 บาทต่อ

00:02:17 → 00:02:21 วันถ้าเกิดผมจัดเมนูผมก็จะจัดเมนูในแต่ละ

00:02:21 → 00:02:24 สัปดาห์ว่า 700 บาทในแต่ละสัปดาห์นั้น

00:02:24 → 00:02:27 เข้าไปซื้ออะไรมากินได้บ้าง

00:02:27 → 00:02:32 และนี่คือรายการอาหารสำหรับคนๆเดียวนะ

00:02:32 → 00:02:36 ครับไม่รวมถึงถ้าเกิดเขามีพี่น้องพ่อแม่

00:02:36 → 00:02:39 หรือลูกบุคคลที่เขาต้องคอยดูแลนะครับ

00:02:39 → 00:02:44 เรียกว่าคนคนเดียวเนี่ยเอาตัวให้รอดด้วย

00:02:44 → 00:02:48 เงินค่าอาหารเพียง 700 บาทต่อสัปดาห์จะ

00:02:48 → 00:02:49 อยู่ได้อย่างไร

00:02:49 → 00:02:53 เหมือนในคลิปเลยใช่ครับผมแต่เอาจริงๆคือ

00:02:53 → 00:02:56 ดูแบบใสกริ๊งเลยนะครับอาจารย์ผมกินวันละ 1

00:02:56 → 00:03:00 มื้อเราพบในหนูว่าหนูที่กินวันละมื้อหรือ

00:03:00 → 00:03:04 กินแบบอดๆอยากๆและอายุมันยืนเอาอายุยืน

00:03:04 → 00:03:08 กว่าไม่เป็นโรคไอ้หนูที่กินอาหารไม่จำกัด

00:03:08 → 00:03:12 อายุสั้นไอ้หนูที่อดๆอยากๆปรากฏว่ามันแก่

00:03:12 → 00:03:13 ช้า

00:03:13 → 00:03:17 คนจนเนี่ยผมแนะนำให้ดูพระป่าเป็นตัวอย่าง

00:03:18 → 00:03:21 วันละมื้อเท่านั้นเองตั้งงบ 500 บาทต่อ

00:03:21 → 00:03:24 สัปดาห์ก็ยังได้และถามว่ากินวันละมื้อมัน

00:03:24 → 00:03:26 มีแรงไหม

00:03:26 → 00:03:31 อย่างผมงานอดิเรกของผมก็คือทำสวนขุดดิน

00:03:31 → 00:03:35 ปลูกต้นไม้ตัดหญ้าผมออกกำลังกายทุกวัน

00:03:35 → 00:03:41 เล่นปิงปองว่ายน้ำออกกำลังกายบนสายพานและ

00:03:41 → 00:03:44 Electrical เนี่ยจนหอบแต่ผมก็ยังกินวัน

00:03:44 → 00:03:48 ละมื้อก็หมายความว่าหลายคนก็ทำงานหนักไป

00:03:48 → 00:03:51 ด้วยเขาก็อยู่ได้ด้วยวันละ 1 มื้อแต่ถ้า

00:03:51 → 00:03:53 เกิดคุณอยู่ไม่ได้จริงๆเพราะว่าคุณใช้แรง

00:03:53 → 00:03:56 เยอะมากคุณต้องแบกของคุณเดินทั้งวัน

00:03:56 → 00:03:59 จำเป็นต้องกิน 2 มื้ออันนี้ก็ต้องตั้งงบ

00:03:59 → 00:04:03 อย่างที่ผมบอกเอาไว้ก็คือ 700 บาทต่อ

00:04:03 → 00:04:06 สัปดาห์ที่สำคัญที่สุดก็คือคุณต้องทำกิน

00:04:06 → 00:04:09 เองเท่านั้นไอ้งบอันนี้คุณไม่สามารถซื้อ

00:04:09 → 00:04:13 กินได้เลยคุณซื้อกินก็จะได้แต่ความอิ่ม

00:04:13 → 00:04:17 แต่ว่าโลกมันจะตามมาภายหลังอย่าทำต้อง

00:04:17 → 00:04:20 เลือกว่าวัตถุดิบอย่างชาญฉลาดต้องประหยัด

00:04:20 → 00:04:24 และได้ประโยชน์ต่อร่างกายไม่ก่อให้เกิด

00:04:24 → 00:04:28 โรคต่างๆเช่นเบาหวานหรือสารอาหารที่จะทำ

00:04:28 → 00:04:31 ให้ร่างกายเสื่อมขณะเดียวกันราคามันต้อง

00:04:31 → 00:04:36 ถูกด้วยผมเคยบอกว่าด้วยโลกสมัยใหม่ที่คน

00:04:36 → 00:04:39 ยุคนี้เขาเป็นกันมันเกิดจากการที่เขากิน

00:04:39 → 00:04:44 แบบคนร่ำรวยกินมากเกินไปและก็กินไม่เป็น

00:04:44 → 00:04:48 มื้อไอ้การกินแบบคนจนนั้นมันไม่ได้ทำให้

00:04:48 → 00:04:51 คุณเป็นโรคและงบ 700 บาทต่อสัปดาห์เนี่ย

00:04:51 → 00:04:55 มันพออยู่ได้จะว่าไปแล้วอาจจะดีกว่าคนคุก

00:04:55 → 00:04:59 ด้วยแต่ว่าคุณต้องบริหารจัดการเงินเหล่า

00:04:59 → 00:05:02 นี้ให้เป็นจะต้องรู้ว่าอะไรที่ไม่ควรกิน

00:05:02 → 00:05:07 ไม่ควรทะลึ่งไปกินสมัยก่อนเนี่ยเขาพูดกัน

00:05:07 → 00:05:11 ว่าปีใหม่ตรุษจีนทีถึงจะได้กินหมูกินไก่

00:05:11 → 00:05:14 ก็แสดงว่าคนสมัยก่อนเขาไม่มีเงินกินหมู

00:05:14 → 00:05:18 กินไก่นานๆจะกินกันสักทีเนื้อสัตว์นั้นมี

00:05:18 → 00:05:22 กินได้ก็ดีแต่ถ้าเกิดคุณไม่มีตังค์คุณไม่

00:05:22 → 00:05:26 กินก็ได้แล้วหลายคนก็สงสัยว่าผมเป็นคน

00:05:26 → 00:05:29 เดียวกับคนที่เขียนหนังสือเล่มนี้ใช่ไหม

00:05:29 → 00:05:32 แต่หนังสือเหล่านี้ไม่มีพิมพ์จำหน่ายอีก

00:05:32 → 00:05:37 ต่อไปแล้วมันกลายเป็นหนังสือสะสมเก่าเก็บ

00:05:37 → 00:05:42 และเหลือที่มันค้างสต๊อกอยู่เนี่ยไม่กี่

00:05:42 → 00:05:45 เล่มมีของ 5 อย่างที่คุณไม่ควรซื้อกิน

00:05:45 → 00:05:48 เพราะว่ามันราคาแพงเมื่อเทียบกับคุณค่า

00:05:48 → 00:05:52 ของมันภายใต้งบจำกัดอันนี้นี่ยังไม่นับ

00:05:52 → 00:05:55 ไอ้ของที่ต่อให้มีเงินคุณก็ไม่ควรซื้อกิน

00:05:55 → 00:05:59 นะเช่นขนมน้ำผลไม้อย่างนี้ต่อให้คุณเป็น

00:05:59 → 00:06:02 เกมเศรษฐีคุณก็ไม่ควรซื้อกินต้นทุนมันไม่

00:06:02 → 00:06:05 ได้อยู่ที่เงินที่คุณซื้อแต่ว่าต้นทุน

00:06:05 → 00:06:07 อยู่ที่สุขภาพที่มันเสื่อมลง

00:06:07 → 00:06:12 ของ 5 อย่างที่คนจนไม่ควรซื้อกินกลุ่มแรก

00:06:12 → 00:06:16 ก็คือข้าวขาวก๋วยเตี๋ยวบะหมี่กึ่งสำเร็จ

00:06:16 → 00:06:19 รูปอันดับที่ 2 ก็คือพวกนมวัวนมถั่ว

00:06:19 → 00:06:23 เหลืองแม้ว่ามันจะมีประโยชน์แต่ราคามัน

00:06:23 → 00:06:27 แพงเกินไปภายใต้งบ 700 บาทต่อสัปดาห์อัน

00:06:27 → 00:06:31 ที่ 3 คุณไม่มีเงินพอที่จะซื้อเนื้อสัตว์

00:06:31 → 00:06:37 กินยกเว้นปลาเล็กๆหอยแมลงภู่ราคาถูกๆอัน

00:06:37 → 00:06:39 ที่ 4 เป็นที่น่าเสียดายที่คุณไม่มี

00:06:39 → 00:06:43 สิทธิ์กินผลไม้ยกเว้นกล้วยน้ำว้าหรือ

00:06:43 → 00:06:46 ผลไม้ตามฤดูกาลที่มันถูกมากๆที่มันล้น

00:06:46 → 00:06:50 ตลาดและอันที่ 5 น้ำมันพืชน้ำมันจาก

00:06:50 → 00:06:53 ธัญพืชน้ำมันถั่วเหลืองน้ำมันปาล์มน้ำมัน

00:06:53 → 00:06:58 รำข้าวพูดง่ายๆคุณไม่ควรเอามาผัดมาทอดมา

00:06:58 → 00:06:59 ย่าง

00:06:59 → 00:07:02 ถ้าคุณทำได้แต่อาหารต้มนึ่งที่ใช้พลังงาน

00:07:02 → 00:07:06 น้อยประหยัดแก๊สฟืนหุงต้ม

00:07:06 → 00:07:11 เอาล่ะครับงบ 700 บาทต่อสัปดาห์เนี่ยซื้อ

00:07:11 → 00:07:13 อะไรแล้วมันคุ้มค่าเอามาทำกินเองมี

00:07:13 → 00:07:17 ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดอันดับแรกผม

00:07:17 → 00:07:21 แนะนำให้คุณกินข้าวไรซ์เบอรี่แม้นว่ามัน

00:07:21 → 00:07:25 จะราคาแพงแต่มันไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

00:07:25 → 00:07:29 เหมือนข้าวขาวแต่ถ้าเกิดคุณใช้แรงงานทั้ง

00:07:29 → 00:07:33 วันคุณต้องกิน 2 มื้อคุณอาจจะขยับไปกิน

00:07:33 → 00:07:36 ข้าวกล้องได้แต่จะต้องไม่มีปัญหาเรื่อง

00:07:36 → 00:07:40 น้ำตาลสูงหรือมีปัญหาเบาหวานนะอันที่ 2

00:07:40 → 00:07:44 ที่แนะนำให้ซื้อก็คือใครเป็ดเบอร์ 1 คุ้ม

00:07:44 → 00:07:49 ค่าที่สุดแล้ว 21 ฟอง 115 บาท

00:07:49 → 00:07:53 อันที่ 3 ปลากระป๋องเอาแบบใหญ่ๆเลยหรือ

00:07:53 → 00:07:57 ปลาตัวเล็กๆที่คุณสามารถซื้อได้จากในตลาด

00:07:57 → 00:08:00 สดในตัวอย่างนี้ผมก็ยกตัวอย่างกระป๋อง 3

00:08:00 → 00:08:04 กระป๋องอาจจะเป็นปลาซาดีนกระป๋องนึงอาจจะ

00:08:04 → 00:08:08 60 บาทซื้อ 3 กระป๋องก็ 180 อันดับที่ 4

00:08:08 → 00:08:12 ผักเขียวราคาถูกในขณะนั้นเช่นผักบุ้งจีน

00:08:12 → 00:08:15 อย่างนี้ 2 กิโลในขณะนี้ 50 บาทเท่านั้น

00:08:15 → 00:08:17 เอง

00:08:17 → 00:08:23 อันที่ 5 พักหลากสีอื่นๆตามฤดูกาลตัวไหน

00:08:23 → 00:08:26 ถูกก็ซื้อ 2 กิโลกรัม 90 บาท

00:08:26 → 00:08:30 อันที่ 6 คุณกินเนื้อไก่เนื้อหมูเนื้อวัว

00:08:30 → 00:08:33 ไม่ได้เพราะว่าคุณจนเกินกว่าที่จะกินของ

00:08:33 → 00:08:37 เหล่านั้นแต่ว่าคุณสามารถกินเครื่องในได้

00:08:37 → 00:08:40 แล้วก็เครื่องในเนี้ยมันมีประโยชน์มาก

00:08:40 → 00:08:43 กว่าเนื้อสัตว์ครึ่งกิโล 55 บาท

00:08:44 → 00:08:48 ในบรรดาผักหลายชนิดแค่หลอดเป็นผักที่ถูก

00:08:48 → 00:08:52 มากคุณสามารถซื้อได้กิโลนึง 30 บาทเท่า

00:08:52 → 00:08:56 นั้นเองแล้วมันเนื้อเยอะน้ำมันน้อยกิน

00:08:56 → 00:08:58 แล้วมันอิ่มท้องแล้วมันมีประโยชน์มากมาย

00:08:58 → 00:09:02 มหแต่ว่าคุณจะต้องปรุงให้สุกอย่าไปกิน

00:09:03 → 00:09:04 แครอทดิบๆ

00:09:04 → 00:09:08 หอมหัวใหญ่รวมถึงพริกหยวกเบลล์ Pepper

00:09:08 → 00:09:13 ราคา 1 กิโลก็ตกอยู่ประมาณ 35 บาทในบรรดา

00:09:13 → 00:09:16 ถั่วทั้งหมดทัวร์ที่มีโปรตีนสูงมี

00:09:16 → 00:09:20 ประโยชน์มากเลยก็คือถั่วลิสงและเมล็ดข้าว

00:09:20 → 00:09:23 โพดตั้งงบเอาไว้ที่ 35 บาทสัปดาห์นึงคุณ

00:09:23 → 00:09:27 ก็ซื้อมาได้ 2-3 ขีดและบรรดาผลไม้ทั้งหมด

00:09:27 → 00:09:31 ผลไม้ที่ถูกที่สุดตลอดปีก็คือกล้วยน้ำว้า

00:09:31 → 00:09:37 ตั้งงบเอาไว้ที่ 35 บาทหรือผลไม้อื่นๆที่

00:09:37 → 00:09:41 มันล้นตลาดในขณะนั้นสุดท้ายมันก็ต้องมี

00:09:41 → 00:09:43 เรื่องของกระเทียมพริกไทยเครื่องปรุงต่าง

00:09:43 → 00:09:47 ๆอันนี้ก็คืองบที่เหลือก็คือ 35 บาท

00:09:47 → 00:09:51 เบ็ดเสร็จแล้วที่ผมเขียนมาทั้งหมดมันจะ

00:09:51 → 00:09:54 700 บาทพอดีและคุณกินได้ 2 มื้อทุกวัน

00:09:54 → 00:09:59 และกินแบบนี้เนี่ยคุณจะเป็นโรคน้อยและนี่

00:09:59 → 00:10:02 คือส่วนของค่าใช้จ่ายเมื่อแยกเป็นประเภท

00:10:02 → 00:10:05 อาหารในรายการต่างๆ

00:10:05 → 00:10:09 อาหารที่ต้านอนุมูลอิสระและคุณควรจะกิน

00:10:09 → 00:10:12 ทุกวันผมก็ให้สูตรไว้แล้วและสอนวิธีทำให้

00:10:12 → 00:10:16 ด้วยเดี๋ยวจะแนบคลิปที่สอนวิธีทำให้และ

00:10:16 → 00:10:18 ส่วนผสมนั้นผมก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์คุณเอาไป

00:10:18 → 00:10:22 ทำได้เลยแต่ถ้าขี้เกียจคุณก็ซื้อตามเบอร์

00:10:22 → 00:10:25 โทรศัพท์ LINE ที่แนบเพื่อนสมาชิกของช่อง

00:10:25 → 00:10:29 นี้รวมถึงผู้ติดตามส่วนมากจะมีเงินกัน

00:10:29 → 00:10:32 เพราะว่าผู้ติดตามในกรุ๊ปนี้มีการศึกษา

00:10:32 → 00:10:36 สูงมากและคุณคิดว่าทำบุญเอาประโยชน์เพื่อ

00:10:36 → 00:10:40 ประเทศชาติแล้วกันใครที่พอมีฝีมือในการทำ

00:10:40 → 00:10:45 อาหารคุณช่วยเอาวัตถุดิบเหล่านี้ไปปลง

00:10:45 → 00:10:50 เป็นเมนูที่มันทำง่ายอร่อยและใช้แก๊สหุง

00:10:50 → 00:10:54 ต้มไม่เยอะต้องถ่ายรูปมาดูกันหน่อยสิและ

00:10:54 → 00:10:57 ส่งไปที่ Facebook Group กินน้อยอิ่มนาน

00:10:57 → 00:11:02 ผมเชื่อว่าหลายคนมีฝีมือที่จะทำมันได้และ

00:11:02 → 00:11:06 เป็นตัวอย่างแก้ปัญหาระดับที่นายก

00:11:06 → 00:11:11 รัฐมนตรีควรจะต้องมาให้รางวัลเพราะคุณแก้

00:11:11 → 00:11:14 ปัญหาวาระแห่งชาติให้กับคนจนในประเทศไทย

00:11:14 → 00:11:17 เอาล่ะครับขอขอบพระคุณที่ติดตามสวัสดี

00:11:17 → 00:11:19 ครับ

00:11:19 → 00:11:22 วิตามินรวมที่ผมกินประจำนั้นผมก็บอกหลาย

00:11:22 → 00:11:26 ครั้งว่าผมกินของ Amway และผมก็ไม่ได้ฆ่า

00:11:26 → 00:11:29 โฆษณาอะไรจากแอมเวย์และถ้าเกิดคุณหาซื้อ

00:11:29 → 00:11:32 ไม่ได้คุณก็สามารถสมัครตามลิงค์ที่ผมแนบ

00:11:32 → 00:11:36 ไว้อาหารคีโตที่อร่อยที่ผมมีส่วนในการ

00:11:36 → 00:11:40 ปรับรสชาติเนี่ยก็เป็นของบริษัทไดเอท

00:11:40 → 00:11:43 ด็อกเตอร์ไทยแลนด์คุณซื้ออาหารชุดนี้คุณ

00:11:43 → 00:11:46 สามารถขอคำปรึกษาในการรักษาเบาหวานได้ฟรี

00:11:46 → 00:11:50 มันดีตรงนี้นี่แหละแทนที่คุณจะต้องไปจ่าย

00:11:50 → 00:11:53 เงินหลายหมื่นบาทคุณมาซื้ออาหารแล้วคุณ

00:11:53 → 00:11:56 ได้ปรึกษาฟรีมันไม่ดีกว่าเหรอแล้วอย่าลืม

00:11:56 → 00:12:00 ใช้โค้ด 100 Academy ได้ลด 10% เป็นส่ง

00:12:00 → 00:12:04 ฟรีอาหารเสริมย้อนวัยมี 6 ตัวที่ผมแนะนำ

00:12:04 → 00:12:07 ให้คุณกินก็คือตัวที่อยู่ข้างบนและแนะนำ

00:12:07 → 00:12:10 ให้ซื้อเป็นชุดเพราะว่าคุณจะได้ลด 20%

00:12:10 → 00:12:13 ถ้าเกิดคุณใช้โค้ดรอย Academy คุณก็ได้ลด

00:12:13 → 00:12:17 ลงไปอีก 10% และถ้ามีข้อสงสัยก็กรุณาถาม

00:12:17 → 00:12:20 บริษัทเขาโดยตรงอย่ามาถามผมเพียงแค่ของ

00:12:20 → 00:12:24 เขาดีผมก็แนะนำต่อเท่านั้นเองและถามกัน

00:12:24 → 00:12:27 มากถึงยาย้อนวัยว่ามันมีด้วยเหรอไอ้ตัว

00:12:27 → 00:12:30 แรกที่ปลอดภัยมากๆผมเองก็กินก็คือเม็ด

00:12:30 → 00:12:34 ฟอร์มิน 500 mg กล่อง 500 เม็ดเนี่ยมัน

00:12:34 → 00:12:37 ถูกมากๆเท่าที่ผมสอบถามราคาในกรุงเทพฯ

00:12:37 → 00:12:41 เนี่ยนะอยู่ระหว่าง 370 ถึง 470 บาทคุณ

00:12:41 → 00:12:45 ซื้อได้จากร้านขายยาที่เขาขายส่งทั่ว

00:12:45 → 00:12:48 ประเทศไทยส่วนไอ้ยาคือไซโล remus ไอ้

00:12:48 → 00:12:52 เนี่ยแพงมากๆเป็นยาควบคุมหาซื้อยากแต่ถ้า

00:12:52 → 00:12:57 เกิดคุณอยากได้จริงๆก็ลองหลังไมค์มาถามผม