00:00:15 → 00:00:20โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคในกลุ่มของภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุดนะคะ
00:00:21 → 00:00:26เป็นโรคที่ส่งผลทั้งต่อในเรื่องของความจำ การเรียนรู้ ความรู้สึกนึกคิด
00:00:26 → 00:00:28แล้วก็รวมไปถึงพฤติกรรมของผู้ป่วย
00:00:29 → 00:00:30หลายๆคนอาจจะเข้าใจว่า
00:00:30 → 00:00:33ความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ที่สำคัญที่สุดเนี่ย
00:00:33 → 00:00:35มาจากในเรื่องของพันธุกรรม
00:00:36 → 00:00:40แต่เราพบว่าจริงๆแล้วเนี่ยจากจำนวนของผู้ป่วยอัลไซเมอร์ทั้งหมดเนี่ย
00:00:40 → 00:00:43มีผู้ป่วยอัลไซเมอร์เพียงไม่ถึง 5% เท่านั้นค่ะ
00:00:43 → 00:00:47ที่ตรวจพบยีนที่มีความเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์
00:00:47 → 00:00:50แล้วในคนทั่วไปที่ตรวจพบยีนนี้เนี่ย
00:00:50 → 00:00:52ก็ไม่ได้จำเป็นที่จะต้องเกิดโรคอัลไซเมอร์เสมอไป
00:00:53 → 00:00:56ดังนั้นความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์ที่สำคัญกว่าเนี่ย
00:00:56 → 00:00:59จึงมาจากในเรื่องของสิ่งแวดล้อมแล้วก็พฤติกรรมการใช้ชีวิต
00:01:00 → 00:01:03วันนี้หมอได้รวบรวมปัจจัยเสี่ยง 5 ข้อที่สำคัญ
00:01:03 → 00:01:06ที่ส่งผลต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์มาฝากกันค่ะ
00:01:06 → 00:01:09ปัจจัยเสี่ยงข้อแรกก็คือเรื่องของน้ำตาลค่ะ
00:01:09 → 00:01:12มีการศึกษาพบว่าการกินน้ำตาลและของหวานๆ
00:01:13 → 00:01:15รวมไปถึงอาหารจำพวกแป้งขัดขาวบ่อยๆเนี่ย
00:01:16 → 00:01:18จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเนี่ยสูงขึ้น
00:01:18 → 00:01:21เวลาที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอ่ะค่ะ
00:01:21 → 00:01:25ร่างกายก็จะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่าฮอร์โมนอินซูลินออกมา
00:01:25 → 00:01:27การหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมามากเนี่ยค่ะ
00:01:27 → 00:01:32จะไปกระตุ้นการสะสมโปรตีนตัวนึงในสมองที่ชื่อว่า Beta-Amyloid
00:01:32 → 00:01:35แล้วก็นำไปสู่การเกิดโรคอัลไซเมอร์ในที่สุดค่ะ
00:01:35 → 00:01:37ในคนที่ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มสูง
00:01:38 → 00:01:41ถึงแม้ว่าจะยังไม่เข้าข่ายของการเป็นโรคเบาหวานก็ตามเนี่ย
00:01:41 → 00:01:43เราก็พบว่าคนกลุ่มนี้เนี่ย
00:01:43 → 00:01:47ก็เริ่มมีความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์กว่าคนทั่วไปแล้วค่ะ
00:01:47 → 00:01:49ยิ่งในคนที่เกิดเป็นโรคเบาหวานแล้วเนี่ย
00:01:49 → 00:01:53ความเสี่ยงของการเกิดเป็นโรคอัลไซเมอร์ก็จะเพิ่มมากขึ้น
00:01:53 → 00:01:56ปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 2 ที่ทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์
00:01:57 → 00:02:00ก็มาจากการสะสมของสารพิษโลหะหนักในร่างกายค่ะ
00:02:01 → 00:02:05โดยเฉพาะกลุ่มสารปรอท สารตะกั่ว แคดเมียม แล้วก็อลูมิเนียม
00:02:06 → 00:02:11ซึ่งในปัจจุบันเนี่ยเราก็พบสารเหล่านี้ปนเปื้อนมาในพวกกลุ่มน้ำดื่ม
00:02:11 → 00:02:17ในเครื่องสำอาง ในวัสดุอุดฟัน ในกลุ่มยาฆ่าแมลงแล้วยากำจัดศัตรูพืช
00:02:17 → 00:02:20ในมลพิษทางอากาศรวมไปถึงควันบุหรี่ด้วยค่ะ
00:02:21 → 00:02:25ปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 3 ก็คือการขาดสารอาหารบางตัว
00:02:25 → 00:02:29โดยเฉพาะตัววิตามินบี 6 บี 12แล้วก็folic Acidค่ะ
00:02:30 → 00:02:32การขาดสารอาหารทั้ง 3 ตัวนี้เนี่ยค่ะ
00:02:32 → 00:02:37จะทำให้สารตัวนึงในร่างกายที่ชื่อว่า Homocysteine ขึ้นสูงค่ะ
00:02:37 → 00:02:41สาร Homocysteine นี้เป็นพิษทั้งต่อเซลล์ในสมอง
00:02:41 → 00:02:43แล้วก็ทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือด
00:02:44 → 00:02:47ซึ่งทำให้นอกจะเพิ่มเความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์แล้วเนี่ย
00:02:48 → 00:02:51ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดหลอดเลือดหัวใจอุดตันอีกด้วยค่ะ
00:02:52 → 00:02:57ปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 4 ก็คือในคนที่มีประวัติการบาดเจ็บที่ศีรษะมาก่อนค่ะ
00:02:57 → 00:02:59ไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บหนักๆ
00:02:59 → 00:03:03อย่างคนที่ประสบอุบัติเหตุหรือว่าคนที่ต้องผ่าตัดสมอง
00:03:03 → 00:03:06หรือว่าจะเป็นการบาดเจ็บเพียงเล็กๆน้อยแต่บ่อยครั้ง
00:03:06 → 00:03:10อย่างในคนที่ต้องเล่นกีฬาที่อาจจะมีการกระทบกระทั่งที่ศีรษะบ่อยๆ
00:03:11 → 00:03:15เช่นการชกมวย การเล่นฟุตบอลหรือว่าการเล่นกีฬาผาดโผน
00:03:16 → 00:03:18การบาดเจ็บที่ศีรษะเหล่านี้อ่ะค่ะ
00:03:18 → 00:03:21จะส่งผลให้สมองเนี่ยเกิดความเสียหายในระยะยาว
00:03:21 → 00:03:25แล้วก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ตามมาค่ะ
00:03:25 → 00:03:29ปัจจัยเสี่ยงข้อที่ 5 ข้อสุดท้ายก็คือการขาดการออกกำลังกายค่ะ
00:03:30 → 00:03:33มีการศึกษาพบว่าในผู้สูงอายุที่ขาดการออกกำลังกาย
00:03:34 → 00:03:36แล้วมักจะใช้ชีวิตแบบนั่งๆนอนๆ
00:03:36 → 00:03:39จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้
00:03:39 → 00:03:42ในทางกลับกันการออกกำลังกายเป็นประจำเอง
00:03:42 → 00:03:46ก็เป็นตัวที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นเดียวกันค่ะ