00:00:09 → 00:00:13รถไตเสื่อมชะลอไตวายให้คนไทยไม่ต้องฟอกไต
00:00:13 → 00:00:18ไปจนตายทำตามสูตรมื้อเช้าวันนี้ครับโคไลฟ
00:00:18 → 00:00:23นะครับอู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคน
00:00:23 → 00:00:27ไข้ที่รักทุกท่านนะครับเช้าวันนี้โอ๊คจะ
00:00:27 → 00:00:30มาแบ่งปันสูตรมื้อเช้านะครับที่จะช่วย
00:00:30 → 00:00:34ฟื้นฟูไตให้กับคุณสำหรับเพื่อนๆทุกคนที่
00:00:34 → 00:00:38มีปัญหาเรื่องโรคไตวายเรื้อรังนะไม่ว่าจะ
00:00:38 → 00:00:44เป็นโรคไตระยะที่ 2 ระยะที่ 3A 3B หรือ 4
00:00:44 → 00:00:46หรือแม้กระทั่งคุณไตวายแล้วฟอกไตอยู่ตรง
00:00:46 → 00:00:49นี้นะครับถ้าคุณทำตามสิ่งที่ผมจะบอกในวัน
00:00:49 → 00:00:51นี้ประมาณ 10 กว่า
00:00:51 → 00:00:57ข้อไตคุณจะดีขึ้นรวมถึงใครที่ไตวายไปแล้ว
00:00:57 → 00:01:00ไตคุณจะเสื่อมช้าลงด้วยแค่นั้นไม่พอครับ
00:01:00 → 00:01:04คุณจะผอมลงค่าไตคุณจะกลับมาดีขึ้นเหมือน
00:01:04 → 00:01:08นักเรียนผมหลายด้วยการกินอาหารให้เป็นยา
00:01:08 → 00:01:10นะครับดังนั้นสวัสดีทุกคนนะครับบ้านดำ
00:01:10 → 00:01:12สวัสดีครับบ้านฟ้าบ้านแดงสวัสดีนะฮะภาพ
00:01:12 → 00:01:15ชัดเสียงชัดมั้ครับช่วยเช็คภาพเช็คเสียง
00:01:15 → 00:01:19ให้หมอหน่อยนะครับสวัสดีคุณนัตยานะครับ
00:01:19 → 00:01:21ขอบคุณมากสำหรับของขวัญนะ
00:01:21 → 00:01:24ฮะสวัสดีทุกคนใครที่เข้ามาแล้วกดหัวใจรัว
00:01:24 → 00:01:28ๆให้โบ๊คหน่อยนะครับวันนี้ผมอยู่ที่
00:01:28 → 00:01:30ญี่ปุ่นนะครับวันสุดท้ายแล้วให้ดูวิว
00:01:30 → 00:01:32เมืองก่อนก่อนที่เราจะเริ่มสูตรฟื้นฟูไต
00:01:32 → 00:01:37กันนะครับอ่ะเราดูวิวกันนิดนึงนะครับนี่
00:01:37 → 00:01:40สวยมั้ยสวย
00:01:40 → 00:01:45มั้ยสวยมครับสวยพิมพ์สวยลงมาหน่อยเช้านี้
00:01:45 → 00:01:48เมืองไทย 7:00 น.นะครับเรามาคุยกันเนาะมี
00:01:48 → 00:01:51ใครมีปัญหาเรื่องโรคไตนะครับบ้านดำติTok
00:01:51 → 00:01:54สวัสดีนะครับบ้านฟ้าสวัสดีครับคอมเมนต์
00:01:54 → 00:01:57ขึ้นมั้ครับบ้านฟ้าถ้าภาพชัดเสียงชัด
00:01:57 → 00:02:00พิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับพิมพ์ลงมาบอกผม
00:02:00 → 00:02:03หน่อยว่าภาพชัด
00:02:03 → 00:02:06มั้ย
00:02:06 → 00:02:10โอเคมาเรามาเริ่มกันเลยนะครับมีใครที่ฆ่า
00:02:10 → 00:02:15ไตไม่ดีนะครับคุณมักจะมีภาวะเรื่องของโรค
00:02:15 → 00:02:18เรื้อรังอย่างอื่นอยู่ด้วยนะผมมีเคสตัว
00:02:18 → 00:02:21อย่างนะครับที่ค่าไตจาก 40 กว่ากลับมา
00:02:21 → 00:02:25เป็น 90 ได้ภายในประมาณ 3-6 เดือนนะครับ
00:02:25 → 00:02:28ประมาณเกือบประมาณ 6 เดือนนะไตค่อยๆดี
00:02:28 → 00:02:32ขึ้นมาได้แต่บางคนเนี่ยพยายามแล้วพยายาม
00:02:32 → 00:02:36อีกแต่ฆ่าไตก็ไม่ดีขึ้นสักทีนะสวัสดีพี่
00:02:36 → 00:02:39พัทรากรนะครับสวัสดีพี่ธงดีสวัสดีพี่
00:02:39 → 00:02:41แฮร์รี่นะครับเช้านี้อยู่ไหนกันครับพิมพ์
00:02:41 → 00:02:46บอกโอ๊คหน่อยได้มยอยู่ประเทศอะไรจังหวัด
00:02:46 → 00:02:48อากาศเป็นอย่างไรนะครับทุกท่านเลยบ้านฟ้า
00:02:48 → 00:02:51บ้านดำบ้านแดงบ้านดำนะฮะสวัสดีพี่นัตยานะ
00:02:51 → 00:02:55ครับบ้านดำทักทายหมอด้วยนะครับใครเจอหมอ
00:02:55 → 00:02:57แล้วเราไม่คุยกันไม่ทักทายกันเราอาจจะไม่
00:02:57 → 00:03:00เจอกันอีกนะครับอ่ะผมขออนุญาตเปิดภาพให้
00:03:00 → 00:03:04เพื่อนๆดูนะฮะนี่ให้ Facebook ดูนะ
00:03:04 → 00:03:08ครับอ่าบ้านฟ้าอ่านนะฮะพี่ท่านนี้สามารถ
00:03:08 → 00:03:12เพิ่มค่าไต่จากเดิมนะ
00:03:12 → 00:03:16ฮะ 44 นะครับกิกินอาหารตามสูตรเหรียญทอง
00:03:16 → 00:03:19ของผมเลี่ยงอาหารตามสูตรสีแดงแล้วก็เสริม
00:03:19 → 00:03:22วิตามินบางตัวที่จำเป็นนะครับอย่าง
00:03:22 → 00:03:28เช่นวิตามิน D3 K2 โอเมก้า 3 นะครับแนี่
00:03:28 → 00:03:31สกัดแล้วก็กินถั่วธัญพืชเมล็ดอ่อนของผม
00:03:31 → 00:03:35ประมาณเกือบ 10 ชนิดนะครับกินแน็กด้วย
00:03:35 → 00:03:37เพราะพี่เขามีไอเสมหาเยอะเนาะช่วงนี้
00:03:37 → 00:03:40โควิดมาก็อย่าลืมเสริมแน็คกันด้วยนะครับ
00:03:40 → 00:03:42ทำตามมาประมาณ 6 เดือนกว่านะครับ 9 เดือน
00:03:42 → 00:03:45ทั้งหมด 9 เดือนขออภัยนะ 9 เดือนนะครับ
00:03:45 → 00:03:49ค่าไตจาก 44 กลับมาเป็น 93 นะเออ
00:03:49 → 00:03:52มหัศจรรย์มั้ยนะครับtiิกTokอาจจะไม่เห็น
00:03:52 → 00:03:55ภาพนะครับผมปักไว้ให้ในบ้านฟ้านะครับปัก
00:03:55 → 00:03:58ไว้ให้ในบ้านฟ้านะบ้านฟ้าเห็นมั้ครับบ้าน
00:03:58 → 00:04:00ฟ้าถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมาหน่อยแล้วก็
00:04:00 → 00:04:03พิมพ์ลงมาบอกบอกหน่อยว่าไตวายฟื้นฟูได้นะ
00:04:03 → 00:04:06ครับอ่าไตวายฟื้นฟูได้ดังนั้นเรามาเริ่ม
00:04:06 → 00:04:10กันเลยสิ่งที่นักเรียนท่านนี้ทำนะครับที่
00:04:10 → 00:04:14ทำให้เขา้าไตกลับมาดีขึ้นจาก 3B กลับมา
00:04:14 → 00:04:16เป็นระยะหนึ่งข้อที่ 1
00:04:16 → 00:04:22เลยต้องดูขนเลือดก่อนนะครับต้องคุมโรค
00:04:22 → 00:04:27ประจำตัวอื่นๆคนไทยเราเนี่ยเป็นโรคไตกัน
00:04:27 → 00:04:29หลายแสนเผลอๆเป็นล้านคนนะที่ไม่ได้รู้ตัว
00:04:29 → 00:04:33นะครับดังนั้นเราไม่รู้ตัวหรอกว่าเราเป็น
00:04:33 → 00:04:38โรคไตหรือยังนะคุณโตเต้สวัสดีนะฮะสวัสดี
00:04:38 → 00:04:41ทุกคนในบ้านดำหมอไม่วันนี้ผมไม่ได้มากิน
00:04:41 → 00:04:43ข้าวด้วยมาไลฟ์ให้ความรู้เพื่อนๆ
00:04:43 → 00:04:46สูตรอาหารฟื้นฟูไตนะครับทุกคนนี่อาหาร
00:04:46 → 00:04:48เตรียมมาให้เยอะมากๆเลยให้เพื่อนๆดูแว
00:04:48 → 00:04:52ก่อนฝากแชร์คนละ 1 แชร์ด้วยนะครับแล้วก็
00:04:52 → 00:04:55น้ำที่ผมจะดื่มอาหารของผมวันนี้คืออันนี้
00:04:55 → 00:04:58ครับมีใครรู้บ้างคืออะไรอันนี้คือเครื่อง
00:04:58 → 00:05:01ดื่มที่ช่วยไตช่วยตับแล้วช่วยท่านลดหมู
00:05:01 → 00:05:06ได้นะครับอ่ะขอหมุนมาทางนี้ก่อนนะคุณ
00:05:06 → 00:05:10พิตตี้แพตตี้สวัสดีครับสบายดีมพี่
00:05:10 → 00:05:14แพตตี้คิดถึงพี่แพตตี้นะครับพี่ประพาดา
00:05:14 → 00:05:16สวัสดีครับจากภูเก็ตเพื่อนๆอยู่ไหนกัน
00:05:16 → 00:05:18ครับพี่ LM สวัสดีนะครับกดหัวใจรัวๆให้
00:05:18 → 00:05:21หมอหน่อยนะครับTiิTokเอาไว้ถึง 10,000
00:05:21 → 00:05:24หัวใจเลยวันนี้นะฮะบ้านฟ้าใครแชร์แล้ว
00:05:24 → 00:05:28พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะระวังด้วยนะครับตอน
00:05:28 → 00:05:31นี้ช่วงนี้โควิดระบาดหนักมากเลยเนาะแล้ว
00:05:31 → 00:05:35การที่เราติดโควิดก็อักเสบเรื้อรังนะครับ
00:05:35 → 00:05:37ถ้าคุณดูแลตัวเองไม่ดีไตก็จะยิ่งดรอปลง
00:05:37 → 00:05:42ได้นะครับพี่นัทธนรีการสวัสดีครับหมอ
00:05:42 → 00:05:45กำลังดื่มโปรตีนมัจฉาเชียงดาออรแกนิคอยู่
00:05:45 → 00:05:50นะครับสูตรหมอเองนะครับนะพี่พาดามัฉาถูก
00:05:50 → 00:05:53ต้องดังนั้นข้อแรกเราเราจะไปกันเร็วนิด
00:05:53 → 00:05:55นึงนะเพื่อนๆครับใครมีคำถามถามลงมาเดี๋ยว
00:05:55 → 00:05:57หมอจะมาพิมพ์คอมเมนต์ตอบทีหลังเพราะว่า
00:05:57 → 00:06:00หมอมีเวลาอีกแค่ประมาณไม่เกิน 50 นาทีแต่
00:06:00 → 00:06:03หมอเตรียมความรู้มาให้ 50 ข้อนะครับดัง
00:06:03 → 00:06:06นั้นใครมีคำถามอะไรพิมพ์คำถามลงมาไว้ก่อน
00:06:06 → 00:06:09นะครับหมออาจจะตอบไม่ได้ทุกคำ
00:06:09 → 00:06:12ถามข้อแรกถ้าอยากฟื้นฟูไตลดไตเสื่อมชะลอ
00:06:12 → 00:06:15ไตวายให้คุณไม่ต้องลงไปฟอกไตอันนี้สำหรับ
00:06:15 → 00:06:19คนที่สำหรับคนที่ยังไม่ได้ฟอกไตนะครับถ้า
00:06:19 → 00:06:23คุณฟอกไตแล้วเนี่ยคุณต้องฟอกไตตามที่คุณ
00:06:23 → 00:06:26หมอนัดไม่ใช่ดูไลฟ์ผมแล้วไม่ไปฟอกไตอัน
00:06:26 → 00:06:30นี้ผิดนะครับทำตามเข้าใจกันก่อนนะถ้าเข้า
00:06:30 → 00:06:33ใจสิ่งนี้ช่วยพิมพ์รางวัลหน่อยว่าเข้าใจ
00:06:33 → 00:06:36นะครับไม่ใช่ดูผมแล้วเอ้ยฉันไตวายระยะ 5
00:06:36 → 00:06:39ฟังหมอแล้วไม่ต้องไปฟอกไตไม่ใช่นะครับแต่
00:06:39 → 00:06:43ถ้าคุณไตเพิ่งเพิ่งเริ่มเสื่อมระยะ 2 3A
00:06:43 → 00:06:473B หรือระยะ 4 อาจจะกลับมาได้ระยะ 4 อาจ
00:06:47 → 00:06:50จะยากหน่อยแต่ 2 3A 3B เนี่ยกลับมาได้
00:06:50 → 00:06:53แน่นอนนะถ้าคุณพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนผมจะ
00:06:53 → 00:06:57เริ่มเลยนะครับพิมพ์กันลงมาเข้าใจว่าฟัง
00:06:57 → 00:07:00ผมแล้วไม่ใช่การไม่ไปฟอกไต่นะครับพี่
00:07:00 → 00:07:03กระพอมพี่เชพิมพ์เข้าใจลงมาบ้านฟ้าครับ
00:07:03 → 00:07:07Facebook พิมพ์เข้าใจลงมานะพิมพรุ้ง
00:07:08 → 00:07:11พอร์ตสวัสดีครับพิมพ์เข้าใจลงมา 10 คนนะ
00:07:12 → 00:07:13ครับทุกคนเลยช่วยพิมพ์ลงมาหน่อยผมไม่อยาก
00:07:13 → 00:07:16ให้คุณเข้าใจกันผิดนะครับบ้านแดงด้วย
00:07:16 → 00:07:19สวัสดีในู่นะฮะบ้านฟ้าสวัสดีครับพิมพ์
00:07:19 → 00:07:21เข้าใจลงมาหน่อยบ้านฟ้าครับบ้านฟ้าพิมพ์
00:07:21 → 00:07:24เข้าใจลงมากันไม่งั้นผมไม่รู้ว่าคุณเข้า
00:07:24 → 00:07:27ใจหรือเปล่านะครับอ่าโอเคบ้านดำพิมพ์เข้า
00:07:27 → 00:07:29ใจกันลงมาหลายคนแล้วนะครับเรามาเริ่มกัน
00:07:29 → 00:07:32เลยนะพี่ชาติสวัสดีครับพี่ปราณีสวัสดี
00:07:32 → 00:07:36ครับข้อแรกถ้าคุณอยากจะฟื้นฟูไตเสื่อมรถ
00:07:36 → 00:07:40ไตวนนะครับให้คุณไม่ต้องฟอกไตก็คือไปตรวจ
00:07:40 → 00:07:46เลือดทุกๆ 6 เดือนคนไทยเป็นโรคไตวายเพราะ
00:07:46 → 00:07:48ไม่ใช่เพราะวิตามินไม่ใช่เพราะอาหารเสริม
00:07:48 → 00:07:51อ่ะน้อยมากนะครับแต่เป็นเพราะคุณเป็นความ
00:07:51 → 00:07:56ดันสูงอ่ะเช็คเลยนะคุณเป็นความดันสูงคุณ
00:07:56 → 00:07:58เป็นเบา
00:07:58 → 00:08:03หวานหรือคุณกินยาเองโดยหมอไม่ได้จ่ายนะ
00:08:03 → 00:08:09ครับหรือคุณกินอาหารในสูตรสีแดงนะครับก็
00:08:09 → 00:08:11คืออาหารปลายสายนะหมอมีอาหาร 3 เหรียญให้
00:08:11 → 00:08:13อาหารเหรียญทองแดงหรืออาหารสีแดงมากเกิน
00:08:13 → 00:08:19ไปเลยทำให้คุณไตผักกินเค็มมากเกินไปเลยทำ
00:08:19 → 00:08:22ให้คุณไตพังซดน้ำซุปมากเกินไปจนทำให้คุณ
00:08:22 → 00:08:27ไตพังดื่มน้ำหวานมากเกินไปเลยทำให้คุณไต
00:08:27 → 00:08:31พังนี่คือสาเหตุที่ทำให้คนไทยไตวายนะครับ
00:08:31 → 00:08:34หลักๆเลยคุณกินยาวแก้ปวดมากเกินไปทำให้
00:08:34 → 00:08:38คุณไต่พังคุณสูบบุหรี่ทำให้คุณไตพัง
00:08:38 → 00:08:43คุณดื่มเหล้าดื่มแอลกอฮอล์ทำให้คุณไต่ผัก
00:08:43 → 00:08:47ไม่ใช่การกินวิตามินหรือการกิน
00:08:47 → 00:08:50โปรตีนนะครับการกินวิตามินและโปรตีนเป็น
00:08:50 → 00:08:52อาหารเสริมถ้าคุณกินที่มันมีคุณภาพไม่ทำ
00:08:52 → 00:08:58ให้คุณพังครับนะผมมี FC มากกว่าหลายหมื่น
00:08:58 → 00:09:02คนที่กินวิตามินของผมแต่ตับไตดีทุกคนเลย
00:09:02 → 00:09:05ถ้ากินถูกต้องนะครับดังนั้นข้อแรกไปตรวจ
00:09:05 → 00:09:07สุขภาพเพื่อนๆตรวจสุขภาพกันล่าสุดเมื่อ
00:09:07 → 00:09:11ไหร่ครับพี่นยานาพี่หน่อยพี่แฮร์รี่พี่
00:09:11 → 00:09:14อัญชุลีนะครับพี่เอ๋พี่
00:09:14 → 00:09:19โมนาภาคุณรัฐวดีนะครับพี่หน่อยนะพี่ทองดี
00:09:19 → 00:09:20พี่
00:09:20 → 00:09:23จุติภูมิพี่จตุภูมิตรวจสุขภาพกันล่าสุด
00:09:23 → 00:09:26เมื่อไหร่ครับบ้านดำด้วยพี่การตรวจสุขภาพ
00:09:26 → 00:09:28ล่าสุดเมื่อไหร่
00:09:28 → 00:09:33ด้วยว้าวคุณการคุณการบอกทานมัจฉะของหมอ
00:09:33 → 00:09:38และคาคาวมา 6 เดือนผลคือคอเลสเตอรอลจาก
00:09:38 → 00:09:42263 เหลือ 147 น้ำตาลเหลือ 80 สุดยอดเลย
00:09:42 → 00:09:45นะครับฝากทีมงานเช็คใน tiok ให้หน่อยนะ
00:09:45 → 00:09:48ครับคุณการทานตามสูตรโมคใช่มั้ครับพี่ก
00:09:48 → 00:09:52หมอจำพี่การได้นะผมจำ FC ผมทุกคนได้
00:09:52 → 00:09:56นะสุดยอดมากเห็นมยนี่คือผลลัพธ์นึงเลย
00:09:56 → 00:10:00พิการในบ้านดำนะครับคอเลสเตอรอลลดลงไป
00:10:00 → 00:10:03เกือบ 100 หน 120 หน่วยแล้วน้ำตาลกลับมา
00:10:03 → 00:10:05เป็น
00:10:05 → 00:10:10ปกติมาครับแล้วน้ำตาลกลับมาเป็นปกติได้
00:10:10 → 00:10:12นี่น้ำตาลตอนแรกพิการเท่าไหร่ครับพี่
00:10:12 → 00:10:14เกียงลมสวัสดีคิดถึงพี่เกียงลมนะไม่เจอ
00:10:14 → 00:10:17พี่เกียงลมนานเลยนายบ้านฟ้าครับตรวจ
00:10:17 → 00:10:19สุขภาพล่าสุดเมื่อไหร่แล้วผลเลือดเป็นยัง
00:10:19 → 00:10:22ไงตอนนี้มาพิมพ์ผลเลือดบอกผมหน่อยสำหรับ
00:10:23 → 00:10:25ใครที่เป็น FC ใหม่นะฮะผมเป็นคุณหมอนะฮะ
00:10:25 → 00:10:28ที่ดูแลเรื่องโรคไม่ติดต่อเรื้อรังแล้ว
00:10:28 → 00:10:32การชะลอวัยกับการใช้ชีวิตให้คุณอายุยืนจน
00:10:32 → 00:10:35วันตายนะครับเรื่องเวทศาสตร์ชะลอวัยนะ
00:10:35 → 00:10:38ครับสำหรับ FC ขาประจำของผมนะครับคุณมา
00:10:38 → 00:10:41อัปเดตเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพกับผมด้วยนะ
00:10:41 → 00:10:43ครับเพื่อนๆครับอ่าเพื่อนๆมาอัปเดตสุขภาพ
00:10:43 → 00:10:47ผมด้วยสุขภาพเป็นยังไงโรคประจำตัวเป็นยัง
00:10:47 → 00:10:50ไงขนเลือดเป็นยังไงบ้านฟ้าครับคอมเมนต์
00:10:50 → 00:10:53บ้านแดงด้วยบ้านแดงบ้านฟ้าคอมเมนต์บอกหมอ
00:10:53 → 00:10:55หน่อย
00:10:55 → 00:11:01นะขออนุญาตดื่มมัชฉา
00:11:01 → 00:11:05ก่อนใครที่เป็น FC ใหม่นะครับ
00:11:05 → 00:11:08อยากได้สูตรอาหาร 3 เหรียญของผมนะครับ
00:11:08 → 00:11:11ช่วยทักมาในบ้านเขียวนะครับ@sโอพิมพ์ว่า
00:11:11 → 00:11:12สูตรเหรียญทอง
00:11:12 → 00:11:15เนาะพี่หญิงอรินสวัสดีครับผลเลือดเป็นยัง
00:11:15 → 00:11:19ไงบ้าง FC FC เก่าส่วน FC ใหม่ในบ้านฟ้า
00:11:19 → 00:11:22ใครที่กำลังท้ออยู่กับโรคประจำตัวของท่าน
00:11:22 → 00:11:25หรือคุณอ้วนมากๆนะหรือคุณมีโรคเยอะๆนะ
00:11:26 → 00:11:30ครับลองไปดู
00:11:30 → 00:11:33โพสต์คนไทยเปลี่ยนชีวิตของผมนะครับโพสต์
00:11:33 → 00:11:35โค้ชนักเรียนและ FC ที่ชีวิตเปลี่ยนจาก
00:11:35 → 00:11:37การทำตา
00:11:37 → 00:11:41โหมเพื่อนๆพิมพ์ลงมาว่าพลังใจนะครับไปเอา
00:11:41 → 00:11:45แรงบันดาลใจมาก่อนมีคนที่ไตดีขึ้นได้ความ
00:11:45 → 00:11:50ดันหายได้เบาหวานหายได้พรุงรถไป 20 กสโตก
00:11:50 → 00:11:53ดีขึ้นได้อัมพาตดีขึ้นได้สมองดีขึ้นได้
00:11:53 → 00:11:57นอนหลับดีขึ้นได้เยอะมากๆเลยนะครับตคิว
00:11:57 → 00:12:00หายเนี่ยโอ้โหแบบมีเป็นหลายร้อยคนเผลอๆ
00:12:00 → 00:12:03เป็นพันเลยนะเพื่อนๆพิมพ์ออกมาว่าพลัง
00:12:03 → 00:12:06นะครับพี่พัจารีทุกคนในบ้านฟ้าพิมพลงมา
00:12:06 → 00:12:11ว่าพลังใจไปอ่านคอมเมนต์ของนักเรียนและ FC
00:12:11 → 00:12:16เพจโฟในบ้านฟ้านะครับพิมพ์ว่าพลังใจ
00:12:16 → 00:12:18เดี๋ยวจะมีลิงก์อัตโนมัตินะครับส่งไปให้
00:12:18 → 00:12:21คุณกดไปที่ลิงก์แล้วอ่านเยอะมากนะครับแบบ
00:12:21 → 00:12:25อ่านได้ทั้งวันเลยแล้วอ่านว่าเขาทำอะไรเ
00:12:25 → 00:12:29ถึงสุขภาพดีได้นะครับพี่แฮร์รี่บอกว่าล่า
00:12:29 → 00:12:31สุดนะ
00:12:31 → 00:12:36ครับล่าสุดนะค่าไตดีขึ้นจาก 33 เป็น 37
00:12:36 → 00:12:39นะครับเก่งมากเลยพี่แี่ Water Gate ผมจำ
00:12:39 → 00:12:41พี่แี่ Water Gate ได้นะครับพี่หน่อย FC
00:12:42 → 00:12:44ใหม่สวัสดีครับขอบคุณมากที่ติดตามกันเป็น
00:12:44 → 00:12:47ประจำอย่าลืมกดไลค์กดแชร์ให้กันด้วยนะ
00:12:47 → 00:12:51ครับอ่าคุณกถามว่าโอ๊ตวดีมยดีครับแต่ขอ
00:12:51 → 00:12:55เป็นโอ๊ตโอ๊ตแท้นะครับไม่เอาโอ๊ตไม่แท้นะ
00:12:55 → 00:13:00ครับโอ้พี่ชาติ AIA บอกว่าค่าไตล่าสุด 90
00:13:00 → 00:13:03นะฮะสุดยอดเลยนะครับดีขึ้นจากเดิมเท่า
00:13:03 → 00:13:06ไหร่ครับพี่ชาติครับอ่าค่าไตดีขึ้นจาก
00:13:07 → 00:13:12เดิมเท่าไหร่ครับ
00:13:12 → 00:13:15ดื่มมัฉะเดี๋ยวนะเพราะว่าเดี๋ยวๆทุกคน
00:13:15 → 00:13:19ติtอกมันมันเป็นภาษาอังกฤษมั้ยหมอหมอต้อง
00:13:19 → 00:13:22เปลี่ยนแป๊บนึงแนะนำโปรตีนพืชแทนมื้อ
00:13:22 → 00:13:24หน่อยของหมอมี 2 สูตรครับที่สายสุนีครับ
00:13:24 → 00:13:27ถามแอดมินหมกในแอปเขียวได้เลยนะครับนี่
00:13:28 → 00:13:29อันนี้เป็นโปรตีน
00:13:29 → 00:13:33รสมัฉะนะครับมีเชียงดาและไฟเบอร์กับ
00:13:33 → 00:13:37วิตามินแล้วก็ไโอบำรุงผู้ป่วยเบาหวานแล้ว
00:13:37 → 00:13:39ก็ผู้ป่วยโรคไต่นะครับผมจะกินอันนี้สลับ
00:13:39 → 00:13:43กับรสโกโก้รสdarดช็อกโกแลตรสคาคาวบำรุงลำ
00:13:43 → 00:13:45ไส้หมอมี 2 สูตรโปรตีนบำรุงลำไส้กับ
00:13:45 → 00:13:49โปรตีนบำรุงเบาหวานนะครับอ่ะผมขออนุญาต
00:13:50 → 00:13:53ปักพิการก่อนอ่าปักพิการเลยนี่ปักพิการ
00:13:54 → 00:13:56พิการทำตามโมกแล้วคอเลสเตอรอลหายไป 100
00:13:56 → 00:13:59กว่าหน่วยนะครับอ่ะนะบ้านฟ้าครับใครอยาก
00:14:00 → 00:14:03ได้พลังใจพิมพ์ลงมาว่าพลังใจนะครับข้อที่
00:14:03 → 00:14:062 สิ่งที่คุณต้องทำผมจะไปเร็วมากๆแล้วนะ
00:14:06 → 00:14:10ทุกคนครับเราเหลือเวลากันอีกน้อยมากๆเลย
00:14:10 → 00:14:14นะถ้าคุณอยากไตดีขึ้นนะฮะแล้วเบาหวานดี
00:14:14 → 00:14:17ขึ้นผอมลงไม่ต้องไปฟอกไตถ้าคุณตายยังไม่
00:14:17 → 00:14:20ได้วายระยะ 5 เนาะสิ่งที่คุณต้องตัดแล้ว
00:14:20 → 00:14:23จะเป็นสิ่งที่ทำร้ายคนไทยแล้วคนไทยก็ทำ
00:14:23 → 00:14:27ร้ายตัวเองก็คือดื่มหวานนะครับติดดื่ม
00:14:27 → 00:14:28หวาน
00:14:28 → 00:14:33ติดน้ำอัดลมติดน้ำดำนะฮะพวกนี้ทำร้ายไต่
00:14:33 → 00:14:37มากๆเลยนะเพื่อนๆขับน้ำอัดลม
00:14:37 → 00:14:44โซดาน้ำโคล่านะครับน้ำดำน้ำเปบน้ำโคนะฮะ
00:14:44 → 00:14:47น้ำอัดลมทุกชนิดมีฟอสฟอรัสสูงคนที่เป็น
00:14:47 → 00:14:50โรคไตต้องมอนิเตอร์ค่าฟอสเฟตเรื่องค่า
00:14:50 → 00:14:54ฟอสฟอรัสนะครับเพราะฟอสฟอรัสทำให้ไตพัง
00:14:54 → 00:14:56ทุกคนพิมพ์ลงมาฟอสฟอรัสนะครับฟอสฟรัสทำ
00:14:56 → 00:15:01ให้ไตไฟพังพี่แอนในบ้านดำยังไม่มีระบบ
00:15:01 → 00:15:05ส่งโพสต์ให้นะครับพี่แอนช่วยทักไปถามใน
00:15:05 → 00:15:07แอปเขียวนะครับช่วยทักไปถามแอปเขียวนะ
00:15:07 → 00:15:10ครับ PT T 168 ทานมัดฉาตามหมอได้ 2
00:15:11 → 00:15:13อาทิตย์แล้วมัดฉาของผมใช่มั้ครับชาเขียว
00:15:13 → 00:15:16กับมัฉไม่เหมือนกันนะครับอ่าชาเขียวกับ
00:15:16 → 00:15:18มัฉไม่เหมือนกันดังนั้นคุณต้องตัดนะใคร
00:15:18 → 00:15:20ที่ไม่อยากไตวายคุณต้องตัดน้ำอัดลมออกไป
00:15:20 → 00:15:25เลยน้ำอัดลมต้องตัดกาแฟ 3 inone ต้องตัด
00:15:26 → 00:15:29ชานมไข่มุกต้องตัดถ้าจะดื่มจิบนิดเดียว
00:15:29 → 00:15:32แล้วสับไม่หวานนมวัวต้องตักนะครับถ้าจะ
00:15:32 → 00:15:34ดื่มดื่มนิดเดียวแล้วต้องหยุดเพราะนมวัว
00:15:34 → 00:15:38ฟอสฟอรัสสูงนะครับไม่เหมาะสำหรับผู้ป่วย
00:15:38 → 00:15:41โรคไตนะทุกคนช่วยกันจดหน่อยนะ
00:15:41 → 00:15:44ครับพี่อ้อมสุดยอดพี่อ้อมบอกว่าทานขี้นัว
00:15:44 → 00:15:49ทานถั่วแล้วปฏิบัติตามหมอไตกิสไลดเหลือ 90
00:15:49 → 00:15:53โหโคตรดีเลยเห็นมั้ยเห็นมั้ยง่ายมากทำตาม
00:15:53 → 00:15:55ผมเนี่ยกินถั่ว 8 ชนิดของผมเนาะพี่อ้อม
00:15:55 → 00:15:57ลองเพิ่มถั่ว 5 สีถั่วเลนทิอีกหน่อยนึงนะ
00:15:57 → 00:16:00พี่อ้อมนะครับลองเพิ่มเมล็ดฟักทองเมล็ด
00:16:00 → 00:16:04ทานตะวันคาคาวานิสคาคาคาคาวานิสคาคาวาผง
00:16:04 → 00:16:07กับมัฉะด้วยนะครับนะเห็นมั้ยรถ LDL รถ
00:16:07 → 00:16:10ไตรคีซลมันง่ายมากเลยคุณทำตามที่ผมบอกนะ
00:16:10 → 00:16:13ครับแล้วขนเลือดคุณจะยอดเยี่ยมนะพี่อ้อม
00:16:13 → 00:16:17สุขภาพเป็นยังไงบ้างนะนี่พี่อ้อมลดไขมัน
00:16:17 → 00:16:18ในเลือดได้
00:16:18 → 00:16:22นะคุณก็ทำได้นะครับนะคุณก็ทำได้
00:16:22 → 00:16:25นะพี่เชรี่ครับถ้าพี่เชอรี่สนใจมัฉาทักใน
00:16:25 → 00:16:29แอปเขียว @sok ได้เลยนะครับอ่ะข้อที่ 2
00:16:29 → 00:16:31นะอันนี้ข้อแรกคุณต้องไปรสหวานดังนั้นทุก
00:16:31 → 00:16:33คนพิมพ์ลงมาพี่ซันนี่สวัสดีครับพี่ปาดา
00:16:34 → 00:16:36เช็คใน inbox นะเรื่องเรื่องลิงก์พลังใจ
00:16:36 → 00:16:38นะ
00:16:38 → 00:16:42ครับมัฉะญี่ปุ่นไต 37 ทานได้ครับพี่ Harry
00:16:42 → 00:16:44Water Gate แต่ไม่เอาหวานไม่เอาลาเต้นะ
00:16:44 → 00:16:47ฮะกินของผมได้กินของคนอื่นต้องดูให้ดีๆ
00:16:47 → 00:16:50บางที่มันใส่ครีมเทียมใส่ลาเต้ใส่น้ำตาล
00:16:50 → 00:16:54มาให้ไตพักนะครับเครื่องดื่มมัจฉาผู้ป่วย
00:16:54 → 00:16:58โรคไตดื่มได้นะครับอแต่ไม่เอามัจฉาราเต้
00:16:58 → 00:17:01นะครับมันอยู่ในหมวดข้อที่ 1 หมอบอกให้
00:17:01 → 00:17:04ดื่มน้ำไม่หวานแต่ไปดื่มมัจฉาสายลาเต้ไม่
00:17:04 → 00:17:07หวานห้ามดื่มเลยในผู้ป่วยโรคไตนะครับ
00:17:07 → 00:17:10เครื่องดื่มต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตทุกคน
00:17:10 → 00:17:11เพื่อนๆ
00:17:12 → 00:17:14ครับมัจฉามีประโยชน์มากแต่หลายคนดื่ม
00:17:14 → 00:17:18มัจฉาผิดไปดื่มมัจฉาลาเต้ใส่นมวัวในนมวัว
00:17:18 → 00:17:20เนี่ยมันมีฟอสเฟตเนาะมันมีฟอสฟอรัสมันมี
00:17:20 → 00:17:23กรดฟอสฟริผู้ป่วยโรคไตดื่มไม่ได้นะครับ
00:17:24 → 00:17:25ผู้ป่วยโรคไม่เป็นโรคไตเนี่ยดื่มดื่มได้
00:17:25 → 00:17:27แต่ถ้าพวกปวดเป็นโรคตายถ้าดื่มแล้ว
00:17:27 → 00:17:30ฟอสฟอรัสเกินไม่ดีแต่ถ้าคุณแบบจิบเดียว
00:17:30 → 00:17:34อึกเดียว 2 อึกอาจจะไม่มีปัญหาแต่ถ้าคุณ
00:17:34 → 00:17:36อยากจะเอาจริงนะใครจะเอาจริงนะครับพิมพ์
00:17:36 → 00:17:41บอกมาหน่อยว่าเอาจริงนะครับคุณตัดไปเลยนม
00:17:41 → 00:17:45วัวลาเต้ครีมเทียม Coffee Mall ตัดออกไป
00:17:45 → 00:17:49เลยนะครับคุณตัดออกไปเลยนะแล้วคุณดื่ม
00:17:49 → 00:17:51เป็นมัฉาเพียวออรแกนิคหรือจะเป็นโปรตีน
00:17:51 → 00:17:54มัฉาเชียงนาของผมก็ได้ในนี้ไม่มีครีม
00:17:54 → 00:17:56เทียมไม่ไม่มีนมมัวไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มี
00:17:56 → 00:18:00น้ำตาลแล้วกากใยสูงกากใยไฟเบอร์จะช่วย
00:18:01 → 00:18:02ฟื้นฟู
00:18:02 → 00:18:07ไตฟังผมให้ดีๆนะครับกากใยไฟเบอร์จะช่วย
00:18:07 → 00:18:12ฟื้นฟูไตทุกคนพิมพ์ลงมากากใยฟื้นฟูไตนะ
00:18:12 → 00:18:16ครับผมโดยใส่โปรตีนพืชโปรตีนพืชก็ถนอมไต
00:18:16 → 00:18:20เพราะโปรตีนพืชไม่มีมีพวกอโมเนียน้อยกว่า
00:18:20 → 00:18:24ในโปรตีนสัตว์โปรตีนพืชไม่มีฮีมไอรอนนะ
00:18:24 → 00:18:27ครับโปรตีนพืชฟอสฟอรัสน้อยกว่าโปรตีนพืช
00:18:27 → 00:18:30ดูดเซมกดยูริกได้น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์นะ
00:18:30 → 00:18:33ครับแล้วโปรตีนพืชมีความเป็นด่างมากกว่า
00:18:33 → 00:18:37ถนอมไตมากกว่าสู้มะเร็งมากกว่านะแล้วผม
00:18:37 → 00:18:39ใส่เป็นโปรตีนถั่วเหลืองกับถั่วลันเตานะ
00:18:40 → 00:18:43ครับสู้มะเร็งเต้านมด้วยนะครับอันนี้ใคร
00:18:43 → 00:18:47ที่เป็นโรคไตนะครับดื่มได้แต่คำนวณโปรตีน
00:18:47 → 00:18:49อย่าให้เกินนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์ว่า
00:18:49 → 00:18:54โปรตีนมัฉนะฮะอ่ะข้อที่ 2 อ่ามีข้อที่ 2
00:18:54 → 00:18:56ไปแล้วข้อที่ 2 คืออะไรนะรสหวานใช่มั้ย
00:18:56 → 00:18:59ครับเนาะใครอยากได้สูตรโปรตีนมัจฉา
00:18:59 → 00:19:02เชียงดารสเบาหวานนะครับผู้ป๋ยรกไตดื่มได้
00:19:02 → 00:19:06แต่ดื่มไม่เกินโปรตีนอย่าเกิน 0.8 8 คูณ
00:19:07 → 00:19:10น้ำหนักตัว 1 กก.นะครับพิสูจิตตราพิมพ์ลง
00:19:10 → 00:19:14มากากใยฟื้นฟูไตนะครับ
00:19:14 → 00:19:18ซึ่งจานนี้เลยคือกากใยที่จะฟื้นฟูไตคุณนะ
00:19:18 → 00:19:20ครับนี่คือกากใยที่จะฟื้นฟูไตคุณนะเราไป
00:19:20 → 00:19:22กันต่อเลยนะทุกคนนะครับใครอยากได้สูตร
00:19:22 → 00:19:25อะไรทักไว้ที่บ้านเขียวนะครับบ้านดำกดหัว
00:19:25 → 00:19:28ใจรัวๆให้หมอหน่อยนะครับอยากรู้มทำไมกาก
00:19:28 → 00:19:31ใยฟื้นฟูไตถ้าอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้ลงมา
00:19:31 → 00:19:38หน่อยอ่ะกากใยฟื้นฟูไตกากใยฟื้นฟูไต
00:19:38 → 00:19:43น้ำไม่หวานน้ำไม่นมดีต่อไตน้ำหวานน้ำนม
00:19:43 → 00:19:50แย่มากๆต่อไตท่านแย่มากๆต่อไตท่าน
00:19:50 → 00:19:53Closing time Last
00:19:53 → 00:19:56โอ Last ออเดอร์ตัดถักงอกเพิ่มหน่อยก็ดี
00:19:56 → 00:20:01นะครับก็อืตัดมาไม่เป็นไรเดี๋ใส่เดี๋ยว
00:20:01 → 00:20:06ใส่นี้ไปเดี๋ยวใส่กลับไปครับนะส้มก็ได้
00:20:06 → 00:20:08ครับส้มด้วยก็ได้
00:20:08 → 00:20:12โอเคต่อนะครับทุกคนอ้าวผักสีเขียวห้ามไม้
00:20:12 → 00:20:14นี่เป็นคำถามที่ดีมากเลยพี่Harryี่ Water
00:20:14 → 00:20:17Getate ครับแล้วเป็นคำถามที่คนไทยเนี่ย
00:20:17 → 00:20:21เข้าใจผิดหมอเราเองก็ยังเข้าใจผิดนะครับ
00:20:21 → 00:20:23เพราะว่าบางทีหมอจริงๆหมอไม่ได้เข้าใจผิด
00:20:23 → 00:20:25หรอกแต่หมออาจจะไม่ได้อธิบายลงลึกให้คน
00:20:25 → 00:20:31ไข้ว่าทำไมต้องห้ามผักใบเขียวนะครับมัน
00:20:31 → 00:20:34คืออย่างงี้เอาข้อที่ 2 เลยแล้ว
00:20:34 → 00:20:38ผักอะไรผู้ป่วยไตกินได้ผักอะไรผู้ป่วยไต
00:20:38 → 00:20:43ต้องระวังผักอะไรห้ามกินในผู้ป่วยโรคไต
00:20:43 → 00:20:46ผักทุกชนิดเนี่ยผู้ป่วยโรคไตกินได้ถ้าผู้
00:20:46 → 00:20:50ป่วยโรคไตไม่ได้มีโพแทสเสียม
00:20:50 → 00:20:54เกินฟังให้ดีๆเลยนะครับคุณจะกินผักใบ
00:20:54 → 00:20:59เขียวได้หรือไม่ได้เนี่ยมันอยู่ที่คุณมี
00:21:00 → 00:21:02เกลือแลกเกินหรือเปล่าทุกคนพิมพ์ลงมาบอก
00:21:03 → 00:21:07มองหน่อยนะโพแทสเซียมเกินหรือไม่ถ้า
00:21:07 → 00:21:11โพแทสเซียมคุณเกินเกิน 5 เกิน 5.5 5
00:21:11 → 00:21:14อันเนี้ยคุณต้องกำกัดผักและผลไม้ที่มี
00:21:14 → 00:21:16โพแทสเซียมสูงซึ่งผักไฟเขียวส่วนใหญ่
00:21:16 → 00:21:20เนี่ยมีโพแทสเซียมสูงแต่จริงๆแล้วนะครับ
00:21:20 → 00:21:23โพแทสเซียมเนี่ยช่วยไตคุณนะถ้าตถ้าไตคุณ
00:21:23 → 00:21:27ยังไม่ได้พังมากฟังผมให้ดีๆนะเพราะคนที่
00:21:27 → 00:21:31เป็นโรคไตส่วนใหญ่นะครับคนที่เป็นโรคไต
00:21:31 → 00:21:34ส่วนใหญ่เป็นความดันสูงแล้วคนที่เป็นความ
00:21:34 → 00:21:38ดันสูงโพแทสเซียมไม่พอนะครับแต่โซเดียม
00:21:38 → 00:21:41เนี่ยเกินเลยแต่โปแทสเสียมเนี่ยไม่พอนะ
00:21:41 → 00:21:44ครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไตคุณต้องกิน
00:21:44 → 00:21:46โพแทสคนที่เป็นความดันสูงคุณต้องกิน
00:21:46 → 00:21:49โพแทสเซียมเพิ่มก่อนพอความดันคุณลดไตคุณ
00:21:49 → 00:21:52ก็จะดีเราต้องเราต้องแบ่งกลุ่มก่อนนะตั้ง
00:21:52 → 00:21:54ใจฟังนะอันนี้มันอาจจะงงและซับซ้อนสำหรับ
00:21:54 → 00:21:58บางคนแต่ผมจะอธิบายให้มันสั้นและเข้าใจ
00:21:58 → 00:22:02ง่ายคนที่เป็นความดันสูงคุณกินเค็มแต่ผัก
00:22:02 → 00:22:06ผลไม้ไม่กินทำให้คุณไตพังไตพังไปนานๆแล้ว
00:22:06 → 00:22:09โพแทสเซียมคุมไม่ได้เลยต้องลิมิตผักใบ
00:22:09 → 00:22:10เขียว
00:22:10 → 00:22:13แต่ไม่มีใครที่กินผักใบเขียวลนจนไตวายนะ
00:22:13 → 00:22:16ครับน้อยมากๆมีแต่คุณไม่กินผักใบเขียว
00:22:16 → 00:22:20แล้วไตวายทีนี้ตรงกันข้ามกันถ้าคุณไตพัง
00:22:20 → 00:22:23ไปแล้วไตพังแบบระยะ 4 ระยะ 5 ไปแล้วแล้ว
00:22:23 → 00:22:27โพแทสเซียมคุณคลุมไม่ได้อันเนี้ยคุณต้อง
00:22:27 → 00:22:30กินผักใบเขียวอย่างระมัดระวังแต่ก็ไม่ได้
00:22:30 → 00:22:33ห้ามกินแบบโหห้ามเลยคุณจะกินคำ 2 คำมันก็
00:22:33 → 00:22:36ไม่ได้เป็นอะไรหรอกครับตราบใดที่
00:22:36 → 00:22:40โพแทสเซียมไม่เกินแต่คนที่เป็นไตระยะแรกๆ
00:22:40 → 00:22:43โพแทสเสเซียมมันยังไม่เกินหรอกครับนะ
00:22:43 → 00:22:45โซเดียมต่างหากที่เกินน้ำตาลต่างหากที่
00:22:45 → 00:22:48เกินพุงต่างหากที่เกินความดันต่างหากที่
00:22:48 → 00:22:50เกินดังนั้นเรื่องผักใบเขียวเอาให้
00:22:50 → 00:22:54เคลียร์เลยนะผักใบเขียวเนี่ยดีต่อไตถ้าไต
00:22:54 → 00:22:56คุณโพแทสเซียมยังไม่เกินเพื่อนๆพิมพ์ลงมา
00:22:56 → 00:23:00หน่อยผักใบเขียวต้องดู
00:23:00 → 00:23:03โพแทสเซียมไม่ใช่ห้ามกินนะครับไม่ใช่ห้าม
00:23:03 → 00:23:07กินต้องดูโพแทสเซียมเกินหรือไม่เกินโอเค
00:23:07 → 00:23:11ไหแต่ผักที่ไม่ควรกินเลยนะครับก็คือพวก
00:23:11 → 00:23:13ยอดผักมันมียูริก
00:23:13 → 00:23:17สูงนะครับอ่ะกล้วยด้วยพี่ดีๆครับกล้วยก็
00:23:17 → 00:23:20โปแทสเซียมสูงแต่จริงๆอย่างที่ผมบอกไปนะ
00:23:20 → 00:23:23โปแทสเซียมไม่ได้ทำให้คุณไตวายถ้าคุณ
00:23:23 → 00:23:27โพแทสเซียมไม่ได้เกินนะครับกีวี่กล้วยนะ
00:23:27 → 00:23:31ครับผักโขมฟไม้ทุกชนิดผักผลไม้นี่มี
00:23:31 → 00:23:34โพแทสเซียมซึ่งโพแทสเซียมมีประโยชน์แล้ว
00:23:34 → 00:23:39ช่วยลดความดันให้คุณได้นะครับแต่ถ้าคุณไต
00:23:39 → 00:23:43พังระยะ 5 อันเนี้ยคุณต้องกำกับนะครับคุณ
00:23:43 → 00:23:47ต้องกำกับให้ไม่เกินแต่ถ้าโพแทสเซียมขาด
00:23:47 → 00:23:49ก็ไม่ดีครับโพแทสเซียมขาดก็ความดันสูงรอย
00:23:49 → 00:23:50รถไม่
00:23:50 → 00:23:56ดีเก็ทมทุกคนเก็ทพิมพ์ว่าเข้าใจเก็ทพิมพ์
00:23:56 → 00:23:58ว่าเข้าใจลงมาหน่อยว่า
00:23:58 → 00:24:01โปแทสเซียมหรือผักใบเขียวต้องกินยังไง
00:24:01 → 00:24:05ต้องดูยังไงนะครับอ่าใครอยากได้สูตรผักผม
00:24:05 → 00:24:08มีไลฟ์เรื่อง 10 ผักกินแทนข้าวแล้วผอมไว
00:24:08 → 00:24:11ติดจรวดนะฮะพิมพ์รางวัลหน่อยว่าขอสูตรผัก
00:24:11 → 00:24:13นะครับขอสูตรผักนะ
00:24:13 → 00:24:17ครับคุณพักพิชาบอกว่าคุณพ่อเป็นไตโซเดียม
00:24:17 → 00:24:20ต่ำต้องทานเกลือเพิ่มแบบนี้ไตจะพังมยทำไม
00:24:20 → 00:24:23ต้องทานเกลือเพิ่มด้วยครับอ๋อโซเดียมต่ำ
00:24:23 → 00:24:27อ๋อโอเคโอเคคือคือเป็นไฮโป
00:24:27 → 00:24:30ไฮโปนทรียไม่พังหรอกครับนะฮะไม่พังหรอก
00:24:30 → 00:24:32ครับโซเดียมต่ำก็ก็เสียชีวิตได้เหมือนกัน
00:24:32 → 00:24:36นะครับอ่าคุณพักวิชาครับคุณพักวิชามาต้น
00:24:36 → 00:24:39มาทันต้นไลฟ์มั้แคปหน้าจอนี้ไว้นะเพื่อนๆ
00:24:39 → 00:24:42ในบ้านฟ้าแคปหน้าจอนี้ไว้นี่คือสิ่งที่
00:24:42 → 00:24:45คุณต้องทำนะครับสิ่งที่คุณต้องทำที่นัก
00:24:46 → 00:24:48เรียนผมตายจาก 44 กลับมาเป็น 93 ได้แคป
00:24:49 → 00:24:51ไว้เลยบ้านฟ้าแคปไว้นะแล้วส่งไปถามแอดบิน
00:24:51 → 00:24:55โมว่าต้องกินอะไรบ้างตาม FC ท่านนี้นะ
00:24:55 → 00:24:59ครับนะคุณนายาพินัธิกานะครับแคปไว้แคป
00:24:59 → 00:25:03หรือยังผมปิดแล้วนะอ่ะผมปิดะนะ
00:25:03 → 00:25:06ครับอ่าคุณไก่ครับอยากได้สูตรผักช่วยทัก
00:25:06 → 00:25:10ในบ้านเขียวนะครับเพื่อนๆในติTokนะฮะ
00:25:10 → 00:25:12เพื่อนๆในtิTokทักในบ้านเขียวนะ
00:25:12 → 00:25:16ครับแฟนเป็นไตระยะ 3 กินผักใบเค้าห้ามผัก
00:25:16 → 00:25:18ใบเขียวเลยค่อยทานผักใบเขียวขอบคุณที่แนะ
00:25:18 → 00:25:22นำกินได้แต่ไม่ใช่กินแต่ผักใบเขียวอย่าง
00:25:22 → 00:25:25เดียวให้กินให้หลากหลายนะครับแต่ไปโฟกัส
00:25:25 → 00:25:28ที่ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับผู้ป่วยเป็นโรคไต
00:25:28 → 00:25:32กินผักแบบไหนแล้วไตดีขึ้นตามสูตรภาพนี้นะ
00:25:32 → 00:25:36ครับผักใบเขียวผักใบขาวกินได้ถ้า
00:25:36 → 00:25:37โปแทสเซียมไม่เกิดนะ
00:25:38 → 00:25:42ครับโอเคมยนะกินได้ถ้าโปแทสเซียมไม่เกิน
00:25:42 → 00:25:45ยูริคไม่เกินไม่มีปัญหาแล้วถั่วเมล็ดอ่อน
00:25:45 → 00:25:49นี่เป็นหัวข้อใหม่เพื่อนๆครับความเข้าใจ
00:25:49 → 00:25:53ผิดมหันของผู้ป่วยโรคไตทำให้เขาไตไม่ดี
00:25:53 → 00:25:57ขึ้นนั่นก็คือเขาไปกินโปรตีนจากเนื้อ
00:25:57 → 00:26:00สัตว์มากเกินไปโปรตีนจากเนื้อสัตว์ไม่ได้
00:26:00 → 00:26:03ทำให้ไตวายโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในคนปกติ
00:26:03 → 00:26:06ไม่ได้ทำให้ไตวายแต่ในผู้ป่วยโรคไตที่ไต
00:26:06 → 00:26:11ระยะ 2 3A 3B หรือ EGFR 50 60 หรือ 40
00:26:11 → 00:26:15เนี่ยคุณไปเข้าใจว่ากินไข่ขาวกินไก่กิน
00:26:15 → 00:26:20ปลาแล้วไตจะดีแต่กินมากไปไตลดลงซะงั้น
00:26:20 → 00:26:23เรื่องจริงเลยนะเจอมาเยอะมากหลายคนโหกิน
00:26:23 → 00:26:25วิตามินเพิ่มกินแคนเบอร์รี่เพิ่มกิน
00:26:25 → 00:26:29วิตามิน D3 เพิ่มแต่ยังกินโปรตีนจากสัตว์
00:26:29 → 00:26:32เยอะเกินไปนะครับโปรตีนจากสัตว์มันมีฮีม
00:26:32 → 00:26:37ไออนมันมีค่ายมันมีอโมเนียใบ product
00:26:37 → 00:26:42เยอะกว่าแล้วมีโหลดนะครับเยอะกว่าแล้วมี
00:26:42 → 00:26:45สารที่จะถูกเปลี่ยนนะเรียกว่า TMAO แล้ว
00:26:45 → 00:26:47สารอื่นๆที่ถูกเปลี่ยนเป็นสารทำร้ายไตคุณ
00:26:48 → 00:26:52เรียกว่า PIL Sufate กับ Indoxil Sufate
00:26:52 → 00:26:55นะครับ PIL sulfate กับIndoxซิซัลเฟต
00:26:55 → 00:26:58อยู่ในโปรตีนในเนื้อสัตว์นะมี FC หมอท่าน
00:26:58 → 00:27:01นึงเนี่ยเค้ากินโปรตีน 60 กรัมต่อ 1 วัน
00:27:02 → 00:27:05น้ำหนักตัวเค้า 50 เองเค้ากินเนื้อสัตว์ 3
00:27:05 → 00:27:09ขีด 3 ขีดอกไก่ 3 ขีดมีโปรตีน 60 กรัมนะ
00:27:09 → 00:27:12ครับแต่เขาน้ำหนักแค่ 50 กก.ก็คือโปรตีน
00:27:12 → 00:27:16เกินในผู้ป่วยโรคไตแล้วเขาก็บอกว่าทำไม
00:27:16 → 00:27:19กินวิตามินหลายตัวแต่ไตยังไม่ดีไตกลับลด
00:27:19 → 00:27:22ลงผมก็บอกว่านี่แหละครับเพราะคุณยังกิน
00:27:22 → 00:27:26โปรตีนเกินผู้ป่วยเกินเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไต
00:27:26 → 00:27:30นะครับซึ่งเกณฑ์ผู้ป่วยโรคไตจะกินไม่เท่า
00:27:30 → 00:27:33กับเกณฑ์ผู้ป่วยปกตินะครับอย่างหมอไตไม่
00:27:33 → 00:27:35ได้พังผมไม่ได้ใช้เกณฑ์โปรตีนผู้ป่วยโรค
00:27:35 → 00:27:39ไตนะครับเราใช้คนละเกดผู้ป่วยโรคไตจดเลย
00:27:39 → 00:27:41นะ
00:27:41 → 00:27:45ใช้โปรตีนน้อยกว่าคนทั่วไปนะ
00:27:45 → 00:27:48ครับถ้ายังไม่ได้ฟอกไตนะถ้าฟอกไตต้องกิน
00:27:48 → 00:27:51เพิ่มถ้ายังไม่ได้ฟอกไตพิมพ์น้ำหนักตัวลง
00:27:51 → 00:27:56มาทุกคนกินโปรตีนไม่เกิน 0.6 กรัมถึง 0.8
00:27:56 → 00:28:008 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.นะครับต่อน้ำ
00:28:00 → 00:28:05หนักตัว 1 กก.อย่าง FC ที่ไปทำเองผิดๆนะ
00:28:05 → 00:28:08ครับแต่กินวิตามินบางตัวแต่ไตลดลงแต่กิน
00:28:08 → 00:28:11โปรตีนเกินหนัก 50 กก.กินโปรตีน 60 กรัม
00:28:11 → 00:28:15หมายความว่าไงหมายความว่ากินไป 1.2 กรัม
00:28:15 → 00:28:17ต่อน้ำหนักตัว 1 ก.เกินไป
00:28:17 → 00:28:2150% ไตก็ต้องทำงานหนักสิครับแล้วเขาบอก
00:28:21 → 00:28:24ว่าใช้เครื่องปรุงรสโซเดียมด้วยทำไมไตยัง
00:28:24 → 00:28:28ไม่ดีเครื่องปรุงรสโซเดียมใช้มากไปก็มี
00:28:28 → 00:28:32โซเดียมอยู่ดีนะครับมีโพแทสเสียมด้วยบาง
00:28:32 → 00:28:35บางสูตรเขาใส่โพแทสเซียมเพิ่มเข้ามาดัง
00:28:35 → 00:28:37นั้นเพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำพิมพ์
00:28:37 → 00:28:40บอมบอกหมอหน่อยบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำครับ
00:28:40 → 00:28:43พิมพ์มาบอกหมหน่อยนะครับน้ำหนักตัวเท่า
00:28:43 → 00:28:48ไหร่คูณ 0.6 6 กรัมใน 1 วันหรือไม่เกิน
00:28:48 → 00:28:510.8 8 กรัมนะ
00:28:51 → 00:28:53ครับอ่ะดังนั้นเพื่อนๆน้ำหนักเท่าไหร่
00:28:53 → 00:28:56พิมพ์น้ำหนักตัวลงมานะถ้าคุณน้ำหนักตัว 50
00:28:57 → 00:28:59กรัมเนี่ยคุณกินโปรตีนไม่เกิน 40 กรัมใน 1
00:28:59 → 00:29:02วันเท่านั้นนะอย่างโปรตีนของผมวันนี้มี
00:29:02 → 00:29:05โปรตีน 18 กรัมแล้วถ้าคุณกินโปรตีนผม 18
00:29:05 → 00:29:08กรัมไปแล้วคุณเหลือโปรตีนอีก 22 กรัมเท่า
00:29:08 → 00:29:12นั้นดังนั้นไก่ปลาไข่ขาวอะไรเนี่ยเอาให้
00:29:12 → 00:29:15น้อยที่สุดเลยถ้าคุณอยากไตดีคุณกินโปรตีน
00:29:15 → 00:29:20จากพืชครับคุณกินโปรตีนจากพืชครับเพราะ
00:29:20 → 00:29:23พืชจะโหลดไตน้อยแล้วพืชมีกากใยกากใยจะ
00:29:23 → 00:29:27ฟื้นฟูไตความเป็นด่างจะฟื้นฟูไตท่านทำไม
00:29:27 → 00:29:30ผมถึงแนะนำแล้วผมไปหาสูตรถั่วเมล็ดอ่อน
00:29:30 → 00:29:34มากกว่า 8 ชนิดมาให้กินนะครับถั่วเมล็ด
00:29:34 → 00:29:37อ่อนเป็นโปรตีนพืชถนอมไตยูริกดูดซึมได้
00:29:37 → 00:29:39น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์ไม่เหมือนสิ่งที่
00:29:39 → 00:29:43คุณเข้าใจนะครับเพื่อนๆหลายคนจะเข้าใจ
00:29:43 → 00:29:48ว่าเฮ้ยฉันกินถั่วได้หรอถั่วมียูริกไม่
00:29:48 → 00:29:50จริงครับถั่วมียูริกแต่ยูริคน้อยกว่าใน
00:29:50 → 00:29:53สัตว์หลายเท่าแล้วยูริกในถั่วดูดซึมได้
00:29:53 → 00:29:55น้อยกว่าโปรตีนในสัตว์หลายเท่านะครับ
00:29:55 → 00:29:57เพื่อนๆเสิร์ชใน Google อ่านงานวิจัยนะ
00:29:57 → 00:30:01ครับอย่าฟังความรู้พูดลอยคุณต้องไม่เปิด
00:30:01 → 00:30:04งานวิจัยแต่ว่าในในคลิปสั้นที่ผมตัดให้
00:30:04 → 00:30:06เรื่องโรคไตเนี่ยผมแทรกงานวิจัยมาให้เยอะ
00:30:06 → 00:30:10มากนะครับดังนั้นผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน
00:30:10 → 00:30:15พืชทุกคนพิมพ์ลงมาผู้ป่วยโรคไตกินโปรตีน
00:30:15 → 00:30:18พืชถ้าคุณตัดเนื้อสัตว์ได้เลยหรือกินให้
00:30:18 → 00:30:20ได้อย่างน้อยไม่เกิน
00:30:20 → 00:30:2410% ไตคุณจะดีนะครับพิมพ์ลงมาโรคไตกิน
00:30:24 → 00:30:28โปรตีนพืชโรคไตกินโปรตีนพืชนะครับโรคไต
00:30:28 → 00:30:34กินโปรตีนพืชแล้วตัวที่จะช่วยไตคุณล้าง
00:30:34 → 00:30:37พิษช่วยตับคุณล้างพิษนะครับสูตรอาหาร
00:30:37 → 00:30:41เหรียญทองล้างพิษตับฟื้นฟูไตชะลอไตเสื่อม
00:30:41 → 00:30:45แล้วก็ทำให้คุณขับสารพิษออกให้คุณกินสิ่ง
00:30:45 → 00:30:46นี้นะ
00:30:46 → 00:30:49ครับอ่ะเพื่อนๆใครอยากได้สูตรโปรตีนพืช
00:30:49 → 00:30:51ของผมพิมพ์ลงมาโปรตีนพืชหรือใครอยากได้
00:30:51 → 00:30:53สูตรถั่วออรแกนิคทักไว้ที่บ้านเขียวพิมพ์
00:30:53 → 00:30:55ว่าถั่วออรแกนิคนะ
00:30:55 → 00:30:59ครับพี่สุพางขอบคุณมากฝากแอดมินฝากให้
00:30:59 → 00:31:02หน่อยพี่สุพางบอกว่ากินแมกนีเซียมและ
00:31:02 → 00:31:05โอเมก้า 3 และ D3 K2 ของหมอหายจากการ
00:31:05 → 00:31:08เป็นตะคิวจริงค่ะไปกินแบรนด์อื่นไม่หาย
00:31:08 → 00:31:11ขอบคุณมากเลยนะครับพี่สุปางครับพี่สุปาง
00:31:11 → 00:31:13สุขภาพเป็นยังไงบ้างครับอย่าลืมตรวจเลือด
00:31:13 → 00:31:16ด้วยนะพี่สุปางเสริม
00:31:16 → 00:31:19โคิทอีกตัวนึงนะครับแล้วก็alฟ่าไล่ปุก
00:31:19 → 00:31:23aซidเรื่องตะคิวนะฮะวิตามิน B ด้วยนะกับ
00:31:23 → 00:31:26ลองเสริมโปรตีนพืชของผมดูนะครับโปรตีนพืช
00:31:26 → 00:31:29ของผมนะโอเคมั้โปรตีนพืชมัจฉะเชียงดานะ
00:31:29 → 00:31:33ครับหรือจะเป็นโปรตีนพืชไบโอก็ได้นะครับ
00:31:33 → 00:31:35ใครอยากได้สูตรโปรตีนพืชแล้วถั่ว
00:31:35 → 00:31:38ออร์แกนิคเป็นถั่วจากเปรูนะครับผมมี
00:31:38 → 00:31:42ประมาณ 20 กว่าชนิดนะฮะกินได้ผู้ป่วยโรค
00:31:42 → 00:31:45ไตกินได้ทุกตัวนะครับแต่ใช้หม้อแรงดันถุง
00:31:45 → 00:31:49ด้วยนะครับตับไตปกติสุดยอดเห็นมั้ยนี่
00:31:49 → 00:31:52เห็นมั้ยดังนั้นพี่สุพังครับบอกเพื่อนๆ
00:31:52 → 00:31:55หน่อยกินวิตามินแล้วตับไตพังจริงมั้ยนี่
00:31:55 → 00:31:57นะฮะผมคือผมพูดตลอดอยู่แล้วว่ามันมันไม่
00:31:57 → 00:32:00จริงนะครับพี่สุภาบอกโปรตีนพืชสั่งอยู่
00:32:00 → 00:32:03อร่อยค่ะกินสูตรไหนครับนี่พี่สุพากินสูตร
00:32:03 → 00:32:06ไหนฮะคือถ้าคุณกินวิตามินที่มันมีคุณภาพ
00:32:07 → 00:32:10แล้วคุณกินอาหารที่มีคุณภาพตับไตดีครับ
00:32:10 → 00:32:13เพราะวิตามินมันใช้กับหลายอย่างมากแต่
00:32:13 → 00:32:16หลายคนที่อาจจะยังอยู่ในโลกเก่าอยู่นะ
00:32:16 → 00:32:19ครับอาจจะไม่เข้าใจเรื่องนี้นะครับแต่ไม่
00:32:19 → 00:32:21เป็นไรคุณฟังผมบ่อยๆเนี่ยนะคุณดู FC เป็น
00:32:21 → 00:32:23ตัวอย่างเลยมีเป็นพันเป็นหมื่นคนนะครับ
00:32:23 → 00:32:25ที่กินของผมอยู่หลายหมื่นคนที่กินของผม
00:32:25 → 00:32:31แล้วสุขภาพดีตับไตดีนะครับอ่ะกลับมาที่
00:32:31 → 00:32:33ทุกคนอันนี้คืออะไรอันนี้คืออะไรครับน้อง
00:32:33 → 00:32:37สีเขียวๆนี่คืออะไรน้องสีเขียวๆนี่คือ
00:32:37 → 00:32:41บร็อกโคลี่งอกนะครับถ้าคุณอยากลดพิษตัดนะ
00:32:41 → 00:32:46ครับแล้วคุณอยากให้ไตคุณดีขึ้นบร็อกโคลี่
00:32:46 → 00:32:50งอกมีสารล้างทิศตัดชื่อว่าซัลโฟรเฟนมาก
00:32:50 → 00:32:53กว่าบร็อกโคลี่ตัวผู้ใหญ่นะกว่า
00:32:53 → 00:32:56บร็อกโคลี่อันใหญ่ถึง 100 กว่า
00:32:56 → 00:33:01เท่าอ่าอันเนี้ยใครที่ตับไม่ดีไตจะไม่ดี
00:33:01 → 00:33:04ตามเพื่อนๆฟังไว้เลยนะตับไม่ดีไตไม่ดีใคร
00:33:04 → 00:33:07ที่ดื่มเหล้าใครที่สูบบุหรี่ใครที่บุหรี่
00:33:07 → 00:33:10ไฟฟ้าหรือกินของทอดปิ้งย่างหรือกินยาเคมี
00:33:10 → 00:33:14มานานๆถ้าตับคุณไม่ดีไตคุณจะไปตามตับตัว
00:33:14 → 00:33:18ที่ช่วยตับคุณบร็อกโคลี่งอกนะครับผลไม้
00:33:18 → 00:33:23ไม่หวานนะครับเบอร์รี่หลากชนิดนะฮะกากใย
00:33:23 → 00:33:26จากผักหลากชนิดนะครับเนี่ยกากใยจากภาพนี้
00:33:26 → 00:33:29เลยทุกคนเนี่ยแคปภาพนี้ไว้นี่คืออาหาร
00:33:29 → 00:33:32ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคไตแต่อย่าลืมนะครับปลา
00:33:32 → 00:33:35เนี่ยกินเกินไตก็ไม่ดีเหมือนกันนะในผู้
00:33:35 → 00:33:40ป่วยโรคไตนะปลาถ้าคุณจะกินอย่ากินเกินวัน
00:33:40 → 00:33:44ละ 1 ขีดนะครับโปรตีนเนื้อสัตว์ทุกชนิด
00:33:44 → 00:33:46อย่ากิน
00:33:46 → 00:33:49เกินครึ่งนึงของโปรตีนที่คุณต้อง
00:33:49 → 00:33:53กินโอเคป่ะทุกคนเก็ทพิมพ์เก็ลงมาหน่อยนะ
00:33:53 → 00:33:56ครับออกกำลังกายตามที่ไหวสุขภาพดีจริง
00:33:56 → 00:33:59ขอบคุณมากพี่สุพังครับพี่สุพังสุดยอดมาก
00:33:59 → 00:34:03นะฮะพี่สุพังครับถ้าเป็นไปได้ช่วยพิมพ์ใน
00:34:03 → 00:34:06โพสต์พลังใจให้หมอหน่อยนะฮะช่วยพิมพ์แบ่ง
00:34:06 → 00:34:08ปันพลังใจให้หมอหน่อยว่าก่อนติดตามหมอ
00:34:08 → 00:34:13หลังติดตามผมแล้วกินอะไรไปบ้างให้เพื่อน
00:34:13 → 00:34:16ได้พลังใจเป็นตัวอย่างที่ดีได้บุญไปด้วย
00:34:16 → 00:34:18เหมือนมาช่วยเป็นหมอให้กับหมอนะครับแบ่ง
00:34:18 → 00:34:21ปันประสบการณ์ให้กับเพื่อนๆน้ำหนักสัด
00:34:21 → 00:34:23ส่วนผลเลือดก่อนกินหลังกินแล้วกินอะไรไป
00:34:23 → 00:34:27บ้างอาการที่เคยมีแล้วตอนนี้เป็นยังไง
00:34:27 → 00:34:30บ้างในบร็อกโคลี่งอกมี
00:34:30 → 00:34:34ซัลฟโรเฟนซัลฟโรเฟนล้างทิศตักได้ลดมะเร็ง
00:34:34 → 00:34:37ได้นะครับเซาฟโรเฟนเนาะถ้าใครอยากได้ความ
00:34:37 → 00:34:39รู้เพิ่มเนาะเรื่องสารสกัดจากบร็อกโคลี่
00:34:39 → 00:34:43งอกให้พิมพ์ว่าบล็อกนะฮะบรรอออคนะเ้าเอา
00:34:43 → 00:34:45ไปทำเป็นสารสกัดเลยแต่ส่วนตัวเนี่ยผมจะ
00:34:45 → 00:34:49กินทั้งสารสกัดแล้วกินแบบนี้นะครับแต่ทีม
00:34:49 → 00:34:53งานไม่ได้เอาเอ่อน้ำสลัดมาใส่ให้เลยเนาะ
00:34:53 → 00:34:56งั้นเราต้องกินสดๆเลยหรอ
00:34:56 → 00:35:00งั้นอ่ะไม่เป็นไรจิ้มกับอันนี้จิ้มกับซอส
00:35:00 → 00:35:04มะเขือเทศนะฮะนี่นะครับบร็อกเกอรี่งอก
00:35:04 → 00:35:34ชะลอไวแล้วก็ล้างพริตัด
00:35:34 → 00:35:39อื
00:35:39 → 00:35:44ยกสูงด้วยแขกใหม่ขอปลาออก
00:35:44 → 00:35:47ก่อนปลากินได้เพื่อนๆแต่ว่าอย่ากินเยอะนะ
00:35:47 → 00:35:48ครับนี่
00:35:48 → 00:35:51อ่ะยกสูง
00:35:51 → 00:35:56ให้เอาทีละจานอ้าวแคปทันมั้
00:35:56 → 00:36:00อ่าผักถั่วหัวหอมบร็อกโเคลี่ผักสลัดนะ
00:36:00 → 00:36:04ครับหอมแดงถั่วเมล็ดอ่อนมะเขือเทศ
00:36:04 → 00:36:07ไข่ไข่ไม่เกินวันละ 1 ฟอง 2 ฟองพอนะมี
00:36:08 → 00:36:10ถั่วฝักยาวนะครับมีถั่วแดถั่วลูกไก่ถั่ว
00:36:10 → 00:36:13เขียวเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันถั่ววานันะ
00:36:13 → 00:36:17ครับบร็อกโคลี่ถั่วอัลมอนฟักทองพริกหยวก
00:36:17 → 00:36:22พริกหวานพริกแดงนะฮะแล้วก็นี่ผลไม้ไม่
00:36:22 → 00:36:26หวานแตงโมสับปะรดนะสับปะรดอย่าเยอะ
00:36:26 → 00:36:29สับปะรดนิดหน่อยได้แต่อย่าเยอะส้มโอนะ
00:36:29 → 00:36:31ครับในนี้ไม่มีเบอร์รี่นะไปกินเบอร์รี่
00:36:31 → 00:36:34กันด้วยแล้วก็น้ำที่ช่วยผู้ป่วยโรคไตนะ
00:36:34 → 00:36:36ครับกาแฟดำไม่เกิน 1
00:36:36 → 00:36:40แก้วกาแฟดำไม่เกิน 1 แก้วนะครับแต่ขอดำ
00:36:40 → 00:36:44จริงๆนะครับมัฉะนะครับมัจฉะออร์แกนิคนะ
00:36:44 → 00:36:48ครับหรือโปรตีนมัฉะเชียงดานะครับทาน
00:36:48 → 00:36:50มังซวรัสดีครับนะแต่ว่าต้องเสริมวิตามิน
00:36:50 → 00:36:53ด้วยนะพี่วิสาครับนะ
00:36:53 → 00:36:58ฮะอร่อยครับอร่อยนะนะโอเคมั้ยทุกคนนะอ่ะ
00:36:58 → 00:37:01ไปกันต่อเดี๋ยวหมอเรือเวลาตรงนิ่งน้อยมาก
00:37:01 → 00:37:05ฝากเอาน้ำมันมะกอกหน่อยได้มั้ครับใส่ตัด
00:37:05 → 00:37:08เพิ่มให้หน่อยแล้วแล้วนี่ๆใส่จานใหม่มาก็
00:37:08 → 00:37:10ได้น้ำมันมะกอกกับน้ำสลัดหน่อยนะฮะขอบคุณ
00:37:10 → 00:37:15มากขอบคุณมากนะมะกอกน้ำมันมะกอกนะครับ
00:37:15 → 00:37:19มะกอกน้ำมันมะกอกช่วยไตคุณนะ
00:37:19 → 00:37:22ครับไข่แดงเลี่ยงก่อนดีกว่าครับพี่Harี่
00:37:22 → 00:37:24Water Gate ครับเลี่ยงก่อนดีกว่าถ้าจะ
00:37:24 → 00:37:27กินจริงๆฟองเดียวคือจริงๆไข่แดงมี
00:37:27 → 00:37:30ประโยชน์นะครับแต่ว่าในคนที่กินผักน้อย
00:37:30 → 00:37:33ไฟเบอร์น้อยลำลำไส้ยังไม่ดีเนี่ยมันมีสาร
00:37:33 → 00:37:36TMAO ซึ่งถ้าคุณลำไส้ยังไม่ดีเชื้อ
00:37:36 → 00:37:38โพไบโอติกในลำไส้ยังไม่ดีมันยังย่อย TMAO
00:37:38 → 00:37:41ไม่ได้ซึ่งไอ้ TMAO แล้วก็สารอื่นๆแล้วก็
00:37:41 → 00:37:44กดอะมิโนไทโรซินแล้วก็ทริปโตแฟนในเนื้อ
00:37:44 → 00:37:47สัตว์นะรวมจนถึงในไข่ด้วยเนี่ยมันจะถูก
00:37:47 → 00:37:50เชื้อเลวย่อยเป็นสารพิษต่อไตเรียกว่า
00:37:50 → 00:37:55PีCส Sufate แล้วก็ Indoxil Sufate ซึ่ง
00:37:55 → 00:37:57ไอ้ PL sulfate กับ Indoxil Sufate
00:37:57 → 00:38:01เนี่ยมันทำร้ายไตมันเป็นสารทิศต่อไตแต่
00:38:01 → 00:38:04ไม่ได้บอกว่าเนื้อสัตว์กับไข่ทำให้ไตวาย
00:38:04 → 00:38:07นะอันนี้สำหรับคนที่ไตวายอยู่แล้วนะครับ
00:38:07 → 00:38:10ที่นี้พวันบอกหมอผิวใสมากขอบคุณมากนะครับ
00:38:10 → 00:38:12ใครว่าหมอผิวใสพิมพ์บอกหมอหน่อยอันนี้อัน
00:38:12 → 00:38:14นี้คือเพิ่งตื่นนอนแล้ว
00:38:14 → 00:38:17นะเพิ่งหนื่นนอนแบบหน้าสดเลยล้างหน้ายัง
00:38:17 → 00:38:20ไม่ได้ทาเมอัพไม่มีอะไรเลยนะครับเนี่ยผม
00:38:20 → 00:38:22ผมรูดให้ดูอันนี้หน้าสดเลยแล้วใน Facebook
00:38:22 → 00:38:25ไม่มีฟิเตอร์ด้วยใครอยากดูหน้าหมอสดๆจริง
00:38:25 → 00:38:29ๆไปดูในบ้านฟ้าในบ้านฟ้านี่คือหน้าสดจัด
00:38:29 → 00:38:31นะฮะแล้วก็นอนมาดึกด้วยเมื่อคืนแพ็คของจะ
00:38:31 → 00:38:34กลับประเทศไทยปลาผมก็จะดำๆนิดนึงเนาะอัน
00:38:34 → 00:38:40นี้คือหน้าสดมาแล้วค่ะอ่ะทีนี้น้ำสลัดที่
00:38:40 → 00:38:42หลายคนจะกินแบบนี้ใช่
00:38:42 → 00:38:47มั้ยอาหารสลัดต้องห้ามในผู้ป่วยโรคไตบอก
00:38:47 → 00:38:51ว่าหมอทำไมกินแพนเบสกินพืชผักแต่ตายยัง
00:38:51 → 00:38:54ไม่ดีผมก็ถามว่าคุณกินน้ำสลัดแบบไหนเค้า
00:38:54 → 00:38:57ก็บอกว่ากินแบบนี้นะครับเค้าบอกกินแบบนี้
00:38:57 → 00:39:00ระวังเลยนะครับใครจะไปกินอาหารสูตรเหรียญ
00:39:00 → 00:39:05ทองของหมอเนี่ยแต่ไปเอาสลัดครีมมาใส่สลัด
00:39:05 → 00:39:09น้ำสลัดหวานๆมาใส่ไม่ดีต่อไตคุณมากๆเลยมี
00:39:09 → 00:39:13ส่วนผสมของนมของน้ำตาลของฟอสฟอรัสของไข
00:39:13 → 00:39:17มันเลวไม่เอาน้ำสลัดครีมนะครับน้ำสลัดที่
00:39:17 → 00:39:23ดีคือมะกอกสกัดเย็นนะครับมะกอกสกัดเย็น
00:39:23 → 00:39:25เท่านั้นกับ
00:39:25 → 00:39:28เบาซamic้านะครับกับเบาซamic้านะครับ
00:39:28 → 00:39:32เนี่ยก็โรยลงไปเลยนะครับใส่ลงไปใส่ลงไป
00:39:32 → 00:39:35เพิ่มความนัวนะฮะเพิ่มความนัวลงไปในสลัด
00:39:35 → 00:39:38บร็อกโคลี่งอกกับถั่วของผมนะครับเนี่ยอัน
00:39:38 → 00:39:41นี้คืออาหารเช้าของผมเนาะนะแต่หมอจะมีไข่
00:39:41 → 00:39:43ฟองนึงเพราะผมไม่ได้ไตพังผมก็กินไข่ได้
00:39:43 → 00:39:46ไม่ได้เป็นอะไรนะครับแต่ถ้าเพื่อนๆไตพัง
00:39:46 → 00:39:49อยู่ไข่จะเกิน 1 หรือ 2 ฟองเพราะอะไรนะ
00:39:49 → 00:39:52เพราะในเพราะอะไรจำได้มยเพราะในเนื้อ
00:39:52 → 00:39:55สัตว์มีกรดอะมิโนทริปโตแฟนกับไทโอซีนมาก
00:39:55 → 00:39:59กว่าในพืชซึ่งในคนปกติไม่เป็นอะไรแต่ใน
00:39:59 → 00:40:03สัตว์ในคนที่เป็นไตวายแล้วแล้วตัดแล้วลำ
00:40:03 → 00:40:06ไส้ไม่ดีเชื้อในลำไส้ไม่ดีมันถูกย่อยไป
00:40:06 → 00:40:10เป็นสารพิษต่อไตเพิ่มอโมเนียโหลด
00:40:10 → 00:40:14เพิ่มความเป็นกรดในไตเพิ่มพcสิและ
00:40:14 → 00:40:16indoอกซิซัลเฟตเนื่องจากเชื้อในลำไส้คุณ
00:40:16 → 00:40:19ไม่ดีนะครับคุณยังไม่มีเชื้อแบคทีเรียที่
00:40:19 → 00:40:22ดีบิฟโดคทีเรียมรองกั้ำนะครับแลคโตบซิัส
00:40:22 → 00:40:24อซidิโดฟิัส
00:40:24 → 00:40:26แลบซิัสpนทนะ
00:40:26 → 00:40:31ครับแล้วก็ PKCI คือชื่อมันจะจะจำยากนิด
00:40:31 → 00:40:34นึงแต่ไอ้เจ้าแบคทีเรียเหล่านี้คนที่เป็น
00:40:34 → 00:40:37โรคไตส่วนใหญ่ไม่มีนะครับแล้วมันก็เลย
00:40:37 → 00:40:41ย่อยสารพิษหรือย่อยอะไรที่มันจะเป็นพิษ
00:40:41 → 00:40:44ต่อไตคุณไม่ได้นะแล้วก็เลยทำให้ไตคุณพัง
00:40:44 → 00:40:47เห็นมั้ยมันซับซ้อนมันไม่ได้แบบเฮ้ยห้าม
00:40:47 → 00:40:49กินอันนั้นห้ามกินอันนั้นห้ามกินอันนี้
00:40:49 → 00:40:51แล้วคนก็เลยงงว่าเอ้ยแล้วฉันกินอะไรได้
00:40:51 → 00:40:55บ้างโดยที่ไม่เข้าใจว่าทำไมดังนั้นคุณ
00:40:55 → 00:40:58ต้องรู้ว่าทำไมเขาถึงห้ามแล้วรู้ใหม่ฝาก
00:40:58 → 00:41:00กดแชร์แล้วพิมพ์บอกมหน่อยว่าได้ความรู้
00:41:00 → 00:41:04ใหม่นะครับดังนั้นทำไมกากใยถึงฟื้นฟูไต
00:41:04 → 00:41:08เพราะกากใยมันจะไปเพิ่มเชื้อดีในลำไส้คุณ
00:41:08 → 00:41:10พอคุณมีเชื้อดีในลำไส้เชื้อดีในลำไส้มัน
00:41:10 → 00:41:14จะไปช่วยย่อยของเสียให้กับคุณได้นะครับ
00:41:15 → 00:41:17อ่ะผมขอกินก่อนนะขอกินสักคำ 2 คำก่อนนะ
00:41:17 → 00:41:42เพื่อนๆครับเดี๋ยวเดี๋หมอเขาจะไล่ะอื
00:41:43 → 00:41:51ใครว่าหมอน่าใสพิมพ์ลงมาหน่อยว่าหมอน่า
00:41:51 → 00:41:54ใครอยากบำรุงผิวพรรณอยากกินคอลลาเจนของผม
00:41:54 → 00:41:57นะผมกินคอลลาเจนทุกวันมันลดริ้วรอยได้
00:41:57 → 00:41:58ริ้วรอยเล็กๆ
00:41:58 → 00:42:03นะแล้วผมมีสารบำรุงตับมาให้ไปด้วยนะครับ
00:42:03 → 00:42:05เป็นคอลลาเจนที่แบบ high end luxury
00:42:05 → 00:42:09คอลลาเจนกินแล้วคุณจะอร่อยรสเบอร์รี่
00:42:09 → 00:42:12ธรรมชาติไม่มีน้ำตาลเทียมกินแล้วอร่อย
00:42:12 → 00:42:14เหมือนกินเหมือนกินน้ำหวานน่ะแต่มันไม่
00:42:14 → 00:42:16ใช่น้ำหวานนะมันไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาล
00:42:16 → 00:42:18เทียมนะครับถ้าใครอยากหน้าใสอยากบำรุง
00:42:18 → 00:42:20เรื่องผิวแล้วก็ตับด้วยคอลลาเจนผมไม่
00:42:20 → 00:42:23เหมือนที่อื่นผมใส่สารต้านอักเสบสูงสุดใน
00:42:23 → 00:42:28ตับเรียกว่า SOD นะครับSuperอกไซidedismส
00:42:28 → 00:42:31เป็นสารต้านนมูลอิสระที่ดีที่สุดในร่าง
00:42:31 → 00:42:34กายนะครับใครสนใจก็อยากผิวสวยผิวใสเหมือน
00:42:34 → 00:42:37หมอก็ทักไปพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะฮะเนี่ย
00:42:37 → 00:42:41เพื่อนๆในบ้านปลานะผมนี่คือแบบหน้าสดจัดๆ
00:42:41 → 00:42:44เลยนะครับหน้าสดมาก
00:42:44 → 00:42:48นะอ่ะผมขออีกสักคำ
00:42:48 → 00:43:12นึงเสียดายบ้างอกบ้านเรามันแพงนะฮะ
00:43:12 → 00:43:15[เพลง]
00:43:15 → 00:43:19นี่ครับโปรตีนผู้ป่วยโรค
00:43:19 → 00:43:22ภัยถ้าหลายคนบอกไม่จริงเบอกห้ามกินถั่ว
00:43:22 → 00:43:25ถั่วอะไรครับถั่วสงฆ์ด้วยควรกินเยอะครับ
00:43:25 → 00:43:29นะแต่ถ้าถั่วเมล็ดอ่อนงานวิจัยเพบแล้ว
00:43:29 → 00:43:32ครับว่ามันช่วยถนอมไตแล้วลดความเสี่ยงจาก
00:43:32 → 00:43:35โรคมะเร็งลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคหัวใจ
00:43:35 → 00:43:38โรคอัมพาตโรคไขมันอุดตันแล้วก็โรคไต
00:43:38 → 00:43:40เสื่อมไตวายรวมถึงโรคมะเร็งเต้านมด้วยนะ
00:43:40 → 00:43:43ครับถั่วหลากชนิดนะนี่คือโปรตีนที่ดีต่อ
00:43:43 → 00:43:44ไต
00:43:44 → 00:43:48คนแต่ก็อย่าลืมนะกินโปรตีนอย่าเกิน 0.8 8
00:43:48 → 00:43:55กรัมต่อน้ำหนักตัวในผู้ป่วยโรคไตนะครับ
00:43:55 → 00:43:59ไม่ใช่ไปกินโปรตีนจากไก่วันละ 3 ขีดไตพัง
00:43:59 → 00:44:01แน่นอนนะถ้าคุณถ้าคุณเป็นโรคไตอยู่แล้ว
00:44:01 → 00:44:11คุณยังกินโปรตีนจากเนื้อไก่วันละ 3 ขีด
00:44:11 → 00:44:30นี่เห็นมนี่คือจานฟื้นฟูไตของผมเลยนะฮะ
00:44:30 → 00:44:48Don't
00:44:48 → 00:44:51บ้านเรากินอะไรแล้วไตพังมทุกคนไข่เจียว
00:44:51 → 00:44:53ไข่
00:44:53 → 00:44:57ดาวไข่เจียวไข่ดาว
00:44:57 → 00:45:01น้ำมันทอดผ่านความร้อนสูง
00:45:01 → 00:45:08ระวังนะครับกระทะร้อนๆไฟร้อนๆ
00:45:08 → 00:45:12ความร้อนสูงๆพังนะ
00:45:12 → 00:45:18ครับหมูกรอบหมู 3
00:45:18 → 00:45:21ชั้นขา
00:45:21 → 00:45:23หมูสายพังนะ
00:45:23 → 00:45:26ครับสำหรับคนที่เป็นโรคไตนะถ้าคุณไม่ได้
00:45:26 → 00:45:59เป็นโรคไตก็ไม่เป็นไรไม่เกี่ยวกันนะ
00:45:59 → 00:46:20[เพลง]
00:46:20 → 00:46:39มา
00:46:39 → 00:46:46ผลลำไม้ครับมีประโยชน์ต่อไต
00:46:46 → 00:46:49ครับแต่ระวังมะม่วงสุกนะผู้ป่วยเป็นโรคไต
00:46:49 → 00:46:52ห้ามกินผลไม้อะไรบ้างคือจริงๆก็ไม่ได้
00:46:52 → 00:46:58ห้ามแต่ถ้าเยอะไม่ดีแต่ถ้าคุณตัดได้เนี่ย
00:46:58 → 00:47:01คุณก็ดีขึ้น
00:47:01 → 00:47:05เร็วผลไม้ที่ดีมากๆต่อไตคืออะไรก็ได้ที่
00:47:05 → 00:47:06ลงท้ายด้วย
00:47:06 → 00:47:10เบอร์รี่ลูกหม่อนนะครับแนเบอร์ี่นี่ดีต่อ
00:47:10 → 00:47:13ตายคุณมากๆงานวิจัยเยอะที่สุดเลยแนบรี่
00:47:13 → 00:47:15อาซาอี้เบอร์รี่
00:47:15 → 00:47:20ทับทิมอ่าแอปเปิ้ลเขียวกล้วยห่ามขอห่ามนะ
00:47:20 → 00:47:21แล้วก็อย่าเยอะ
00:47:22 → 00:47:25ด้วยอะโวคาโดนะครับเช็คโปแทสเสียมด้วยถ้า
00:47:26 → 00:47:27โแทสเซียมเกินก็อย่าเกินครึ่งลูกถ้า
00:47:28 → 00:47:31โปแทสเซียมปกติก็ 1 ลูกได้เลยมะกอกดีต่อ
00:47:31 → 00:47:35ไตท่านมากๆผลไม้ที่ไม่หวานจัดดังนั้น
00:47:35 → 00:47:39ผลไม้ที่ควรกินน้อยที่สุดหรือถ้าคุณหยุด
00:47:39 → 00:47:42ได้ไตคุณจะดีขึ้นมากๆก็คือทุเรียนกินให้
00:47:42 → 00:47:46น้อยกินได้แต่ขอน้อยๆเม็ดเดียวไม่ใช่แบบ 2
00:47:46 → 00:47:49ูมะม่วงสุกเนี่ยจริงๆน้ำตาลสูงมากเลยนะคำ
00:47:49 → 00:47:53เดียวชิ้นชิ้นเล็กๆได้แต่ 1 ลูกไม่ไหวน้ำ
00:47:53 → 00:47:55ตาลก็ทำให้ไตพังนะเพื่อนๆครับพิมพ์ลงมา
00:47:55 → 00:47:58น้ำตาลในผลไม้หวานจัดทำให้ไปพังได้ถ้า
00:47:58 → 00:48:02เยอะเกินไปซึ่งคนไทยส่วนใหญ่กินเยอะเกิน
00:48:02 → 00:48:08ไปนะครับกินเยอะเกินไปลำไยลิ้นจี่
00:48:08 → 00:48:13เงาะพวกเนี้ยน้ำตาลสูงมากกินมากๆไตไม่ดี
00:48:14 → 00:48:17นะครับอันนี้คียการ์ดอย่างนี้นะฮะกินมากๆ
00:48:17 → 00:48:20ไตไม่ดีดังนั้น
00:48:20 → 00:48:22แนบซอรี่
00:48:22 → 00:48:26ทับทิมบูลูกหม่อนนะครับลูกหม่อนบ้านเรา
00:48:26 → 00:48:28ลูกหม่อนหาง่ายมีใครรู้จักลูกหม่อนมั้รู้
00:48:28 → 00:48:31จักพิมพ์รู้จักลงมาหน่อยเนาะไปกินกันนะ
00:48:31 → 00:48:36ครับเอ่อสาลี่ก็พอได้ละมุดก็พอได้นะครับ
00:48:36 → 00:48:40อ่าแก้วมังกรก็พอได้ฝรั่งนี่ดีมากๆฝรั่ง
00:48:40 → 00:48:45ดีมากๆเลยนะครับอ่าดังนั้นไปกินผลไม้แทน
00:48:45 → 00:48:49ขนมหวานนะครับแล้วไตคุณจะดีแต่ไม่เอา
00:48:49 → 00:48:51ผลไม้ไอ้ 5 อย่างที่หมอบอกเยอะเกินไปนะ
00:48:51 → 00:48:55ทุเรียนมะม่วงสุกเงาะลำไยลิ้นจี่มังคุดก็
00:48:55 → 00:48:58พอดีพอดีสับปะรดก็พอดีพอดีอย่าเยอะเกินไป
00:48:58 → 00:49:02มะละกอก็ได้พอดีพอดีส่วนใครที่หาอาซาอี้
00:49:02 → 00:49:06ไม่ได้หาแคนเบอร์รี่ไม่ได้หาทับทิมไม่ได้
00:49:06 → 00:49:09ผมมีเป็นผงให้ถ้าเพื่อนๆสนใจนะครับทักไป
00:49:09 → 00:49:12ในบ้านเขียวพิมพ์ว่าผงทับทิมหรือผง
00:49:12 → 00:49:15อะไซอี้นะครับหรือผงแครนเบอร์รี่ส่วน
00:49:16 → 00:49:18ผลไม้สารสกัดที่บำรุงไตที่มีงานวิจัยเยอะ
00:49:18 → 00:49:21ที่สุดก็คือแครนเบอร์รี่สกัดนะครับ
00:49:21 → 00:49:23แครนเบอร์รี่สกัดผมแนะนำให้ท่านกิน 1
00:49:23 → 00:49:26เม็ดถ้าคุณเป็นไตเสื่อมแต่มันไม่ใช่ยา
00:49:26 → 00:49:29รักษาไตถ้าคุณยังไม่ปรับพฤติกรรมด้านอื่น
00:49:29 → 00:49:31ทุกวิตามินที่ผมบอกมาทุกสารสกัดที่ผมบอก
00:49:31 → 00:49:34มาในวันนี้จะเปล่าประโยชน์ถ้าคุณไม่ปรับ
00:49:34 → 00:49:38พฤติกรรมถ้าคุณยังกินเค็มติดหวานติดทอด
00:49:38 → 00:49:41ติดน้ำตาลนอนไม่ดีดื่มเหล้าสูบบุหรี่ไม่
00:49:41 → 00:49:45ออกกำลังกายกินของทอดเยอะกินปิ้งย่างเยอะ
00:49:45 → 00:49:47กินอาหารแปรรูปเยอะกินบะหมี่กึ่งสำเร็จ
00:49:47 → 00:49:51รูปกินอาหารกึ่งสำเร็จรูปกินอาหารที่ต้อง
00:49:51 → 00:49:54ไมโครเวฟกินอาหารที่มันปรุงมาแล้วแล้ว
00:49:54 → 00:49:58ต้องไปเวฟหรือติดการซดน้ำซุปติดการซดน้ำ
00:49:58 → 00:50:03แกงติดการกินส้มตำปูปลาร้าวิตามินวิตามิน
00:50:03 → 00:50:05หรือโปรตีนหรืออะไรที่ผมแนะนำสารสกัด
00:50:05 → 00:50:07แครนเberรี่สกัดอะไรอ่ะก็จะเปล่าประโยชน์
00:50:07 → 00:50:11หมดเลยนะครับเพราะว่าสุดท้ายแล้วไอ้สิ่ง
00:50:11 → 00:50:14ที่มันสำคัญ 80% คือการปรับพฤติกรรมแบบ
00:50:14 → 00:50:19ทุกมิตินะครับแบบทุกมิตินะฮะเก็ตมั้ยทุก
00:50:19 → 00:50:23คนเก็ทพิมพ์เก็ลงมาว่าเรื่องโลกตาย
00:50:23 → 00:50:25ผมลิสมาให้วันนี้ 30 กว่าข้อเดี๋ยวจะไม่
00:50:25 → 00:50:29จบนะครับเดี๋ยวจะไม่จบนะกินผักห่มเยอะดี
00:50:29 → 00:50:32มยถ้าปรุงสุกได้นะครับแต่ถ้าสดเนี่ยระวัง
00:50:32 → 00:50:36ระวังเอ่อยูริตเกินนะครับมะละกอกินได้
00:50:36 → 00:50:39ครับอย่าเยอะครับมะละกอกินวันละขีดไม่มี
00:50:39 → 00:50:41ปัญหาเลยนะครับกินวันละขีดไม่เกิน 2 ขีด
00:50:42 → 00:50:44ไม่มีปัญหาเลยพี่ก้อยขอบคุณมากผมว่าหมอ
00:50:44 → 00:50:47หน้าใสนะครับลูกหม่อนกินดีมากเลยนะครับนะ
00:50:47 → 00:50:50ใครที่เป็นโรคไตหรืออยากบำรุงไตลองไป
00:50:50 → 00:50:52เสริมแครนเบรี่สกัดบำรุงไตของผมควบควบคู่
00:50:52 → 00:50:55กับการปรับพฤติกรรมด้วยนะต้องควบคู่กับ
00:50:55 → 00:50:57การปรับพฤติกรรมไม่ใช่ฉันไม่ปรับพฤติกรรม
00:50:57 → 00:51:00เลยใครอยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าบำรุงไตลงมา
00:51:00 → 00:51:02นะครับอ่ะเดี๋ยวเราไปกันก่อนเดี๋ไปไลฟ์
00:51:02 → 00:51:05ต่อข้างนอกแล้วกันนะเดี๋ยวหมอขอวิ่งไป
00:51:05 → 00:51:08เข้าห้องน้ำแว๊บนึงนะทีมงาน
00:51:08 → 00:51:12จ๋าของโอเคโอเคแต่ว่าข้างนอกมันตรงนี้มัน
00:51:12 → 00:51:15มีห้อง
00:51:15 → 00:51:19น้ำขอเป็ดด้วยมัฉะก่อนโปรตีนมัฉะเชียงดา
00:51:19 → 00:51:30นะทุกคน
00:51:30 → 00:51:34มัจฉะดีต่อไตคุณนะครับกาแฟดำ 1 แก้วดีต่อ
00:51:34 → 00:51:37ไตนะมีงานวิจัยบอกด้วยขอแค่แก้วเดียวไม่
00:51:37 → 00:51:40เกิน 2 แก้วเท่า
00:51:40 → 00:51:44นั้น 1 แก้วไม่เกิน 2 แก้วนะ
00:51:44 → 00:51:48ครับนี่หมอเอากลับด้วยผมดื่มกาแฟดำวันละ 1
00:51:48 → 00:51:50ไม่เกิน 2 แก้วอย่าดื่มดื่มเยอะดื่มเยอะ
00:51:50 → 00:51:54ก็ไม่ดีนะครับใครดื่มอะไรกาชากาแฟมัฉาชา
00:51:54 → 00:51:56นมไข่มุกเครื่องดื่มที่เพื่อนๆชอบดื่ม
00:51:56 → 00:51:59เป็นประจำเพื่อนๆชอบดื่มอะไรกันครับหรือ
00:51:59 → 00:52:01ผลไม้ที่เพื่อนๆชอบกินครับเพื่อนๆพิมพ์
00:52:01 → 00:52:02เอามาบอกหน่อยได้มั้ยว่าเพื่อนๆชอบกิน
00:52:02 → 00:52:04ผลไม้ผักหรือผลไม้
00:52:05 → 00:52:09อะไรอ่ะไปเรา on จากตรงนี้กันก่อนแต่
00:52:09 → 00:52:12ผลไม้แห้งนี่คือห้ามเด็ดขาดเลยนะทุกคน
00:52:12 → 00:52:16ครับผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาด Thank you
00:52:16 → 00:52:19ผลไม้แห้งห้ามเด็ดขาดผลไม้แปรรูปห้ามเด็ด
00:52:19 → 00:52:20ขาด
00:52:20 → 00:52:23ผลไม้แยกกาดห้ามเด็ดขาดนะ
00:52:23 → 00:52:26ครับอ่ะห้องน้ำอยู่ตรงนี้เดี๋หมอขอไปเข้า
00:52:26 → 00:52:28ห้องน้ำแป๊บนึง
00:52:28 → 00:52:32ฝากดูวิวไว้ก่อนนะอ่ะวิวก็ปิดแล้วด้วยทุก
00:52:32 → 00:52:34คนครับหมอขอเข้าห้องน้ำ
00:52:34 → 00:52:36แป๊บห้องน้ำผู้ชายอยู่นี้สักครู่นะเพื่อน
00:52:36 → 00:52:41ๆ
00:52:41 → 00:52:50ครับอืขออนุญาตปิดไมค์ก่อนนะทุก
00:52:50 → 00:52:57เดี๋ยวหมอมานะ
00:52:57 → 00:53:01คะสวัสดียามเช้าค่ะขอไปเข้าห้องน้ำแป๊บ
00:53:01 → 00:53:06นึงนะ
00:53:06 → 00:53:10คะบ้านดำแอดมาที่บ้านเขียวนะ
00:53:10 → 00:53:31คะแซดร.โอ๊คนะคะ D O C T O R O
00:53:31 → 00:53:37A S4 ด้วยนะครับทีมงาน
00:53:37 → 00:53:40จ๋าโอเคภาพชัดเสียงชัดมั้ครับหมอกลับมา
00:53:40 → 00:53:44แล้วรีบไปรีบกลับเดี๋ยวเพื่อนๆจะเหงานะฮะ
00:53:44 → 00:53:47ดื่มมัจฉะเย็นทั้งวันเลยได้มยเออได้นะ
00:53:47 → 00:53:49ครับถ้านอนหลับเนาะถ้านอนไม่หลับก็ดื่ม
00:53:49 → 00:53:52แค่ตอนเช้านะครับอ่าผมดื่มทั้งวันน่ะผม
00:53:53 → 00:53:55ไม่มีปัญหากับกาเฟอีนแต่ถ้าเพื่อนๆมี
00:53:55 → 00:53:57ปัญหากับกาเฟอีนอันนี้เพื่อนๆต้องดูนิด
00:53:57 → 00:53:59นึงขึ้นไปข้างบนเลยก็ได้เดี๋ยวเดี๋ผมอยู่
00:53:59 → 00:54:05ตรงนี้อื
00:54:05 → 00:54:15[เพลง]
00:54:15 → 00:54:19โอ้โอเคเสียงมาแล้วฝากแชร์ด้วยนะครับผม
00:54:19 → 00:54:22เนาะอ่ะทีนี้เดี๋ยวหมอจะไปเร็วแบบมากๆเลย
00:54:22 → 00:54:25นะทุกคนช่วยกันจดจดให้ทันหน่อยนะเพราะว่า
00:54:25 → 00:54:30เมื่อกี้ผมพูดไปหลายอย่างพอสมควรนะฮะ
00:54:30 → 00:54:35คุณอ้วนลุงเป็นเบาหวานนะฮะความดันไข
00:54:35 → 00:54:39มันเอ่อแนะนำทีนะฮะก็ช่วยไปดูย้อนหลังใน
00:54:39 → 00:54:43ในต้นไลฟ์ผมหน่อยนะครับพี่แอนนะหมอพูดหมอ
00:54:43 → 00:54:45พูดไปพอสมควรผมเหลือเวลาอีกไม่เกินครึ่ง
00:54:45 → 00:54:47ชั่วโมงเดี๋ยวต้องเช็คเจากโรงแรมนะครับ
00:54:47 → 00:54:50เพื่อนๆครับพี่แอนครับพี่แอนทักมาในบ้าน
00:54:50 → 00:54:53เขียวนะครับผมมีคลิปและ
00:54:53 → 00:54:57ไลฟ์สำหรับทุกโรคที่คุณมีอยู่เริ่มจาก
00:54:57 → 00:55:00หยุดอาหารในสูตรสีแดงนะครับถ้ายังไม่มี
00:55:00 → 00:55:03อาหารสูตรสีแดงช่วยไปขอในบ้านเขียวนะครับ
00:55:03 → 00:55:05พี่แอนไปเช็คลิสต์อาหารสูตรสีแดงต้องลด
00:55:05 → 00:55:08อะไรบ้างแล้วกินอาหารในสูตรเหรียญทองนะ
00:55:08 → 00:55:10ครับอาหารต้นสายของผมมีสูตรให้คนไทยทุกคน
00:55:11 → 00:55:14ฟรีนะครับทักไปในบ้านเขียวนะครับทักไปใน
00:55:14 → 00:55:18บ้านเขียวนะฮะอยากลดทานจุกจิกนะครับพี่ปู
00:55:18 → 00:55:21ครับลองทานมัจฉะของผมดูนะครับหรือโปรตีน
00:55:21 → 00:55:24มัจฉะของหมอนะครับอ่าลองทานมัฉะหรือ
00:55:24 → 00:55:27โปรตีนมัจฉะของผมดูนะครับไตเสื่อมเล็ก
00:55:27 → 00:55:29น้อยทานโปรตีนหมอในไม้ทานได้ครับแต่
00:55:29 → 00:55:32โปรตีนอย่าให้เกิน 0.8 8 กรัมต่อน้ำหนัก
00:55:33 → 00:55:36ตัวนะพี่อมิโนนะครับ
00:55:36 → 00:55:39มูฮัมหมัดนะนักเรียนผมเนี่ยอ่ะผมเปิดให้
00:55:39 → 00:55:42ดูเนี่ยใครที่เพิ่งเข้ามานะแคปหน้าจอนี้
00:55:42 → 00:55:45ไว้ในบ้านฟ้าอ่ะเนี่ยคนนี้ไตเสื่อมลงไป
00:55:45 → 00:55:48เหลือ 44 กลับมาเป็น 93 ได้เนี่ยกิน
00:55:48 → 00:55:50โปรตีนของผมด้วยกินถั่วเมล็ดอ่อนของผม
00:55:50 → 00:55:54ด้วยกินวิตามิน D3 K2 กินแมกนีเซียมกิน
00:55:54 → 00:55:58โอเมก้า 3 กินบำรุงไตกินแนกนะครับแล้วก็
00:55:58 → 00:56:01มีอ่าธาตุเหล็กด้วยหรือเปล่านะมีธาตุ
00:56:01 → 00:56:03เหล็กด้วยเนี่ยนะครับแล้วก็มีถั่วลูกไก่
00:56:03 → 00:56:08ถั่ว 5 สีนะครับถั่วธัญพืชหลายชนิดเลยนะ
00:56:08 → 00:56:11เพื่อนๆในบ้านด้านบ้านฟ้าแคปไว้นะแคปไว้
00:56:11 → 00:56:14เลยนะครับอันนี้เคสจริงเป็น FC ของเรา
00:56:14 → 00:56:18จริงๆทั้งสามีแล้วก็ตัวเขาเองนะครับทำตาม
00:56:18 → 00:56:21ผม 9 เดือนจากไต Y 3B กลับมาเป็นระยะ
00:56:21 → 00:56:24หนึ่งได้นะครับแต่คุณต้องลดอาหารในสูตรสี
00:56:24 → 00:56:27แดงให้หมดทุกอย่างเลยนะครับอาหารในสูตรสี
00:56:27 → 00:56:30แดงจะทำให้ไตคุณพังอ่ะหมอปิด
00:56:30 → 00:56:35ก่อนฝากแชร์ด้วยนะครับพี่กอ่าใบเขียวต้ม
00:56:35 → 00:56:37ผักใบเขียวต้มทานได้มั้ยวันนี้หมอตอบไป
00:56:37 → 00:56:39อย่างยาวละเอียดเลยในต้นไลฟ์ช่วยแชร์แล้ว
00:56:39 → 00:56:41ดูตั้งแต่ต้นนะครับเดี๋เพื่อนคนอื่นเจะ
00:56:41 → 00:56:44เบื่อนะครับนะผมตอบอันนี้ไปแล้วในต้นไลฟ์
00:56:44 → 00:56:47นะครับประมาณยาวมากว่าทำไมถึงกินได้แล้ว
00:56:47 → 00:56:51ทำไมถึงกินไม่ได้นะครับอ่ะเดี๋ยวเราจะไม่
00:56:51 → 00:56:52จบ
00:56:52 → 00:56:57เนาะผมจะไปเป็นทีละข้อไล่แล้วนะใครมีคำ
00:56:57 → 00:56:59ถามพิมพ์คำถามลงมาเดี๋ยวตอบตอบย้อนหลัง
00:56:59 → 00:57:02ให้นะครับเดี๋ถ้าใครอยากถามอะไรเพิ่มทัก
00:57:02 → 00:57:05ไปถามในแอปเขียวของผมนะครับทักไปถามในแอป
00:57:05 → 00:57:09เขียวเนาะให้ดูวิวเมืองโอซาก้าก่อนนี่นะ
00:57:09 → 00:57:12ครับให้ดูวิวเมืองโอซาก้ากันนะ
00:57:12 → 00:57:16ฮะโอแต่นี้มันย้อนแสงเอาฝั่งนี้แล้วกัน
00:57:16 → 00:57:19ใครยังไม่ได้แชร์กดแชร์ให้หน่อยนะครับกด
00:57:19 → 00:57:22ไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะครับทุกคน
00:57:22 → 00:57:27ครับเช็คด่วนไม่อยากฟอกไตหรือไตวายตลอด
00:57:27 → 00:57:31ชีวิตใครที่ไตเพิ่งเริ่มเสื่อมไม่อยากติด
00:57:31 → 00:57:35เตียงเครื่องฟอกไตสัปดาห 2-3 ครั้งเช็ค 20
00:57:35 → 00:57:40ข้อนี้ทำทุกข้อทำทุกข้อไตคุณกลับมาดีได้
00:57:40 → 00:57:43เหมือนนักเรียนของผมที่ไตจาก 44 กลับมา
00:57:43 → 00:57:48เป็น 93 ได้นะ EGFR จาก 44 กลับมาเป็น 93
00:57:48 → 00:57:52จากไต Y 3B กลับมาเป็นคนปกติได้นะครับ
00:57:52 → 00:57:55พี่นิตยาเชื่อพี่นิตยานะเค้าทำยังไงนะ
00:57:55 → 00:57:58ครับในบ้านฟ้ารูปนี้เลยแคปหน้าจอรูปนี้
00:57:58 → 00:58:01ไว้บ้านฟ้านะแคปหน้าจอรูปนี้ไว้นะครับอ่ะ
00:58:01 → 00:58:02ข้อที่
00:58:02 → 00:58:061 ตรวจเลือดเป็นประจำคุณต้องคุมความดัน
00:58:06 → 00:58:10ให้ดีความดันอย่าเกิน 120 80 ไม่ใช่
00:58:10 → 00:58:1213585 แล้วคุณบอกว่าดีไม่
00:58:12 → 00:58:16ใช่ค่าน้ำตาลในเลือดคุณต้องคุมให้ดีใคร
00:58:16 → 00:58:19น้ำตาลในเลือดเกินไตพังใครที่มันเบาหวาน
00:58:19 → 00:58:21ไตพังใคร
00:58:21 → 00:58:24ที่คุม 2 อย่างนี้ไม่ได้หรือใครที่อ้วน
00:58:24 → 00:58:27มากๆเนี่ยอีกหน่อยไตก็จะผังเพราะโรคอ้วน
00:58:27 → 00:58:30จะทำให้คุณเป็นเบาหวานแล้วเบาหวานจะทำให้
00:58:30 → 00:58:32คุณเป็นโรคไต่นะแล้วเบาหวานก็ทำให้คุณ
00:58:32 → 00:58:35เป็นความดันด้วยนะครับดังนั้นความดันโรค
00:58:35 → 00:58:37อ้วนเบาหวานคุมให้
00:58:37 → 00:58:42ดีข้อที่ 2 เหล้าบุหรี่ต้องหยุดนะครับใคร
00:58:42 → 00:58:44ที่แบบโอเป็นโรคไตยังเหลืมเหล้ายังสูบ
00:58:44 → 00:58:46บุหรี่หรือยังสูบบุหรี่ไฟฟ้าอยู่เนี่ยไม่
00:58:46 → 00:58:50มีทางที่ไตคุณจะดีขึ้นได้เลยนะครับข้อที่
00:58:50 → 00:58:543 ตัดการเติมน้ำตาลและน้ำหวานหรือน้ำ
00:58:55 → 00:58:58เชื่อมออกไปจากเราทุกชนิดซึ่งน้ำตาลน้ำ
00:58:58 → 00:59:00หวานน้ำเชื่อมมันมีมากกว่า 200 ชื่อดัง
00:59:00 → 00:59:03นั้นเพื่อนๆต้องเดี๋ยวให้ทีมงานแทรกภาพ
00:59:03 → 00:59:06ชื่อน้ำตาลลงมาหน่อยนะเดี๋ยวหมอส่ง
00:59:06 → 00:59:11ให้มันมี 200 กว่าชื่อนะครับแต่เอาหลักๆ
00:59:11 → 00:59:13เลยคนไทยเราเที่ทำให้ตายพังเนี่ยไม่ใช่
00:59:13 → 00:59:15เพราะวิตามินหรืออาหารเสริมนะถ้ามันมี
00:59:15 → 00:59:19คุณภาพวงเล็บถ้ามันมีคุณภาพคนไทยเราไตพัง
00:59:19 → 00:59:22จากน้ำตาลนะครับแล้วก็เค็มนะครับน้ำตาล
00:59:22 → 00:59:25แล้วก็เกลือที่ทำให้คนไทยไต
00:59:25 → 00:59:29พังคนไทยเราติดดื่มหวานนะครับติดกาแฟหวาน
00:59:29 → 00:59:33ติดชาหวานติดนมข้นหวานติดโอเเลี้ยงหวาน
00:59:33 → 00:59:37ติดชานมไข่มุกติดน้ำผลไม้ติดนมหวานติดนม
00:59:37 → 00:59:41เปรี้ยวที่ไม่เปรี้ยวเลยแต่หวานติดนมถั่ว
00:59:41 → 00:59:43เหลืองที่หวานคนไทยเราดื่มทุกอย่างมัน
00:59:43 → 00:59:47หวานหมดจริงมั้ครับเพื่อนๆดื่มอะไร
00:59:47 → 00:59:48คอมเมนต์บอกหมอหน่อยนะเพื่อนๆดื่มอะไร
00:59:49 → 00:59:52ครับข้อที่ 3 คุณต้องรดเค็มครับนอกจากรส
00:59:52 → 00:59:56หวานแล้วรดน้ำเชื่อมน้ำข้นนมข้นหวานไซ
00:59:56 → 00:59:57หลักน้ำผึ้ง
00:59:57 → 01:00:00น้ำตาลทรายน้ำตาลตะโนดน้ำตาลมะพร้าวน้ำ
01:00:00 → 01:00:03ตาลทรายแดงน้ำตาล
01:00:03 → 01:00:07อ้อยเพื่อนๆครับไม่ว่าน้ำตาลอะไรมันก็คือ
01:00:07 → 01:00:10น้ำตาลหมดยกเว้นหล่อฮังก้วยหญ้าหวาน
01:00:10 → 01:00:14ไอโซมทิโรสกับแอลิโรส 4 อย่างเนี่ยพอ
01:00:14 → 01:00:18ได้เออน้ำตาลดอกมะพร้าวมันก็คือน้ำตาลนะ
01:00:18 → 01:00:21ครับจะไปซื้อของอะไรเค้าบอกว่าเอ้ยมันน้ำ
01:00:21 → 01:00:24ตาลดอกมะพร้าวดีไม่ดีครับมันก็คือน้ำตาล
01:00:24 → 01:00:27ครับโอเคมั้ยมันคือน้ำตาลน้ำตาลทรายแดง
01:00:27 → 01:00:29มันดีมันก็คือน้ำตาลนะ
01:00:29 → 01:00:32ครับมันคือน้ำ
01:00:32 → 01:00:35ตาลช่อดอกนู้นดอกนี้ช่างหัวมันครับมันคือ
01:00:35 → 01:00:39น้ำตาลเกต้าก็ช่างหัวมันครับมันก็คือน้ำ
01:00:39 → 01:00:40ตาล
01:00:40 → 01:00:45ครับนะทุกคนพิมมารสหวานไตดีรสหวานไตดีคุณ
01:00:45 → 01:00:49อนุมิตสวัสดีครับเนี่ยคุณอมิโนครับเมนู
01:00:49 → 01:00:52น้ำก๋วยเตี๋ยวซุกเนี่ยทำให้ไตพังแบบสุดๆ
01:00:52 → 01:00:57นั่นก็คืออันที่ 3 คนไทยไตพังแล้วไตวาย
01:00:57 → 01:01:02แล้วความดันพุ่งนะแล้วก็ตายเร็วจากแกงน้ำ
01:01:02 → 01:01:04ซุปน้ำหวานน้ำแกงน้ำซุปก๋วยเตี๋ยว
01:01:04 → 01:01:09เย็นตาโฟน้ำตกนะหรือซุปกระดูกหมูส่วนใหญ่
01:01:09 → 01:01:14ตามร้านอาหารทำให้คนไตพังลองไปดูเวลาเค้า
01:01:14 → 01:01:16ปรุงนะเออลองไปแอบดูเวลาร้านเค้าปรุงนะ
01:01:16 → 01:01:21เพื่อนๆครับโอ้โหใส่เกลือใส่ผงชูรสบาน
01:01:21 → 01:01:26ตะทัยเลยผมก็ชอบนะอย่าเข้าใจผิดนะหมอเรา
01:01:26 → 01:01:29ก็ชอบนะแล้วเวลาที่ผมกินเนี่ยพวกชาบูปิ้ง
01:01:29 → 01:01:32ย่างหมูกระทะแล้วเราก็ซดน้ำซุปเยอะแล้ว
01:01:32 → 01:01:36เราก็จิ้มน้ำจิ้มด้วยเนี่ยไตพังติดสปีด
01:01:36 → 01:01:39เลยแถมมีเนื้อปิ้งย่างอีกมีน้ำจิ้มอีกมี
01:01:39 → 01:01:42ซุปอีกบางคนมีไอติมมีน้ำอัดลมอีกบางคนมี
01:01:42 → 01:01:45เบียร์อีกบางคนสูบบุหรี่ด้วยแล้วไตคุณจะ
01:01:45 → 01:01:46ไม่พังได้ยังไง
01:01:46 → 01:01:50ครับนะผักไม่กินผลไม้ไม่กินถั่วเมล็ดอ่อน
01:01:50 → 01:01:54ไม่กินไม่กลัวไม่กลัวน้ำซุปไม่กลัวหวาน
01:01:54 → 01:01:56แต่ไปกลัวถั่วเมล็ดอ่อนมันผิดแบบตรงกัน
01:01:56 → 01:02:00ข้ามกันเลยนะผิดแบบตรงกันข้ามกันเลยนะ
01:02:00 → 01:02:06ครับดังนั้นรสเค็มรดน้ำซุปรดน้ำหวานนะ
01:02:06 → 01:02:11ครับอ่ารสเค็มรสน้ำซุปรสหวานนะรวมถึงรส
01:02:11 → 01:02:15อาหารกึ่งสำเร็จรูปทุกชนิดอาหารกระป๋อง
01:02:15 → 01:02:19อาหารลมควันบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปโจ๊กกึ่ง
01:02:19 → 01:02:21สำเร็จรูปหรืออาหารที่เขาปรุงเสร็จมาแล้ว
01:02:21 → 01:02:24อยู่ในแพคเagingแล้วไปไมโครเวฟอ่ะพวก
01:02:24 → 01:02:27เนี้ยเกลือเยอะมากโซเดียมเยอะมากไตพังนะ
01:02:27 → 01:02:31ครับดังนั้นลดเค็มให้ลงมาพอนี้รดเค็มลด
01:02:31 → 01:02:35สำเร็จรูปลดกึ่งสำเร็จรูปลดอาหารในสูตรสี
01:02:35 → 01:02:38แดงลดอาหารในสูตรสีแดงพวกนี้คืออาหารใน
01:02:38 → 01:02:40สูตรสีแดงของหมอทั้งหมดเลยนะครับใครยัง
01:02:40 → 01:02:42ไม่มีขอสูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าสีแดงนะอัน
01:02:42 → 01:02:46นี้หัวข้อเดียวเลยนะรสเค็มรสน้ำซุปรสกะปิ
01:02:46 → 01:02:51รสน้ำพริกรสทุกอย่างที่มันเค็มรสโชยุรส
01:02:51 → 01:02:55น้ำจิ้มรสซอสรสซอสมะเขือเทศ
01:02:55 → 01:02:59ซอสพริกน้ำจิ้มบ๊วยน้ำปลานะโอ้โหพวกนี้
01:02:59 → 01:03:03นี่คือแบบเกลือเพียบหรืออาหารหมักดองนะ
01:03:03 → 01:03:06ครับระวังระวังนะเพื่อนๆกินอะไรกันอยู่
01:03:06 → 01:03:08ที่หมอบอกไปพิมพ์ลงมาบอกหน่อยได้มั้ครับ
01:03:08 → 01:03:11TikTok บ้านฟ้าบ้านแดงนะพี่นิภากินอะไร
01:03:11 → 01:03:12กันอยู่
01:03:12 → 01:03:15ครับใน TikTok หมอไม่เห็นคอมเมนต์นะครับ
01:03:15 → 01:03:17TikTok พิมพ์บอกหมอหน่อยว่ายังชัดกัน
01:03:17 → 01:03:20อยู่มั้ยนะถ้าได้ความรู้ดีๆจะเอาไปลงมือ
01:03:20 → 01:03:23ทำพิมพ์ลงมาหน่อยพิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าได้
01:03:23 → 01:03:27ความรู้นะครับได้ความรู้ใครอยากได้สูตร
01:03:27 → 01:03:29อาหารสีแดงทักมาที่บ้านแดงเอ้ยบ้านเขียว
01:03:29 → 01:03:32นะฮะบ้านเขียวคือ @ Line @snak หรือใน
01:03:32 → 01:03:35บ้านฟ้าพิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงสีแดงคือกิน
01:03:35 → 01:03:38ให้น้อยสีแดงคือกินให้น้อยเหรียญทองกิน
01:03:38 → 01:03:40ให้เยอะขอสูตรเหรียญทองได้ในบ้านเขียว
01:03:40 → 01:03:42เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญทอง
01:03:42 → 01:03:46ได้เลยนะครับเหรียญทองเนี่ยลดทุกโรคลดทุก
01:03:46 → 01:03:49โรคโอเคมั้ทุกคน
01:03:49 → 01:03:53ครับโอเคมั้
01:03:53 → 01:03:56ยังชัดอยู่นะชัดพิมพ์ชัดได้ความรู้ใหม่
01:03:56 → 01:03:58พิมพ์ได้ความรู้นะครับชอบดูหมอไลฟ์พิมพ์
01:03:58 → 01:04:02บอกชอบไลฟ์ผมอาจจะยาวแต่ถ้ามันไม่ยาวคุณ
01:04:02 → 01:04:06จะไม่เข้าใจแล้วคุณจะทำผิดๆถูกๆไลฟ์ผมอัน
01:04:06 → 01:04:08นึงนี่เหมือนเป็นคอร์สออนไลน์สั้นๆได้เลย
01:04:08 → 01:04:11นะแต่ผมให้คุณฟรีถ้าเพื่อนๆได้ประโยชน์ก็
01:04:11 → 01:04:14แค่กดแชร์ให้ผมก็พอคอมเมนต์คุยกันกดแชร์
01:04:14 → 01:04:17ให้ผมก็พอไม่ต้องซื้ออะไรผมกินผมไม่ว่า
01:04:17 → 01:04:20ไม่ซีเรียสตรงนั้นนะครับแต่ถ้าคุณอยาก
01:04:20 → 01:04:23สนับสนุนผมผมก็ยินดีนะครับก็ขอบคุณนะ
01:04:23 → 01:04:26ฮะอ่ะพี่นิภาขอบคุณมากพี่วิรยาขอบคุณมาก
01:04:26 → 01:04:29ได้ความรู้ใครได้ความรู้ฝากแชร์เคาะหัวใจ
01:04:29 → 01:04:32ส่งของขวัญอะไรมาให้ผมก็ได้นะฮะบอก tiok
01:04:32 → 01:04:35ว่าไลฟ์หมอมันดีถ้าคุณดูผมอยู่เฉยๆคุณไม่
01:04:35 → 01:04:37ส่งของขวัญไม่ส่งอะไรมาไม่กดไลก์ไม่กด
01:04:37 → 01:04:40แชร์เราอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับในบ้านฟ้า
01:04:40 → 01:04:42ด้วยในบ้านแดงด้วยใครที่ดูผมใน YouTube
01:04:42 → 01:04:44เนาะยังไม่ได้กดไลค์เนี่ยยังไม่ได้
01:04:44 → 01:04:47คอมเมนต์คุยกันเราอาจจะไม่เจอกันอีกนะฮะ
01:04:47 → 01:04:52อ่ะข้อต่อไปหยุดกินยาแบบนี้ระวังไตพังคน
01:04:52 → 01:04:56ไทยต้องฟอกไตเพราะกินยาเองโดยแพทย์ไม่ได้
01:04:56 → 01:04:59จ่ายไปซื้อยาแก้ปวดมากินไปซื้อยาต้าน
01:04:59 → 01:05:03อักเสบมากินไปซื้อยารสกดไหลย้อนมากินเอง
01:05:03 → 01:05:07ไปซื้อสมุนไพรแปลกๆมากินเองไปซื้อยาจีนยา
01:05:07 → 01:05:13ต้มยาหม้อยาลูกกอนยาชุดมากินเองยาชุดยา
01:05:13 → 01:05:17แก้ปวดเป็นแบบเป็นแพ็คอ่ะโอ้โหพวกนี้นี่
01:05:17 → 01:05:21คือไตโคตรพังพังโคตรรถโคตรนะครับระวังให้
01:05:21 → 01:05:25มากๆเลยอย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพื่ออย่ากิน
01:05:25 → 01:05:28ยาลดกดนานเกิน 2 เดือนถ้าหมอไม่ได้สั่ง
01:05:28 → 01:05:31อย่ากินยาต้านอักเสบโดยที่แพทย์ไม่ได้
01:05:31 → 01:05:35จ่ายนะอย่าไปซื้อสมุนไพรหมักเหล้าสมุนไพร
01:05:35 → 01:05:39ดองจีนผมเห็นทุกปีเลยก็ลงข่าวทุกปีนะผมก็
01:05:39 → 01:05:41แบบสงสารคนไข้
01:05:41 → 01:05:44เนาะทำไมจะต้องไปซื้อสมุนไพรดองสมุนไพร
01:05:44 → 01:05:47ต้มมากินกันด้วยนะฮะมันสุดท้ายไต
01:05:47 → 01:05:51วายใช่มั้ยสุดท้ายไตวายวายนะ
01:05:51 → 01:05:56ครับสุดท้ายไตวายครับเออนะตายด้วยตาบอดก็
01:05:56 → 01:06:00มีเพราะมันใช้แอลกอฮอล์เถื่อนดังนั้นยา
01:06:00 → 01:06:06แก้ปวดยาลดกดยาต้านอักเสบสมุนไพรดองยาชุด
01:06:06 → 01:06:09รวมถึงยาอื่นๆที่เราไปร้านยาแล้วซื้อมา
01:06:09 → 01:06:15กินเองขอร้องอย่ากินเองโดยพำเพื่อมันทำ
01:06:15 → 01:06:19ให้ไตคุณพังรวมถึงยาแอสเปรินด้วยนะถ้า
01:06:19 → 01:06:21แอสีนแพทย์ไม่ได้จ่ายไม่ต้องไปซื้อมากิน
01:06:21 → 01:06:25เองนะแสปีนมันก็มันก็ลดค่าไตคุณได้เหมือน
01:06:25 → 01:06:26กันนะ
01:06:26 → 01:06:29ครับใครที่ไม่เข้าใจบ้านฟ้าคือเฟ Facebook
01:06:29 → 01:06:31ก็คือบ้านบ้านฟ้า Facebook คุณดู Facebook
01:06:32 → 01:06:35นั่นคือบ้านฟ้าบ้านแดงคือ YouTube แล้ว
01:06:35 → 01:06:37บ้านเขียวคือแอปไลนที่คุณคุยกับเพื่อนนะ
01:06:37 → 01:06:39ครับบ้านดำคือ TikTok ผมพูดชื่อช่องไม่
01:06:40 → 01:06:42ได้เพราะว่าเดี๋okมันจะแบนมันจะแบนเพจผม
01:06:42 → 01:06:45นะฮะtiิTokช่องหมอคนตามล้านกว่าคนเกือบ
01:06:45 → 01:06:48ปลิวหลายรอบแล้วผมพูดชื่อช่องนะฮะดังนั้น
01:06:48 → 01:06:51เวลาผมพูดพูดบ้านบ้านๆมันคือช่องบ้านคือ
01:06:51 → 01:06:54ช่องช่องนั้นสีอะไรก็คือนั่นแหละนั่นคือ
01:06:54 → 01:06:56บ้านสีนั้นนะครับ Get พิมพ์ 777 Get
01:06:56 → 01:06:59พิมพ์ 777 Get พิมพไม่กินยาเองโดยแพทย์
01:06:59 → 01:07:04ไม่ได้จ่ายนะครับเกพิมพ์ 777 เรื่องยานะ
01:07:04 → 01:07:08ยากินถูกไม่เป็นไรยากินผิดไตพังนะครับ
01:07:08 → 01:07:13โอเคป่ะข้อที่ 5 คนไทยไตเสื่อมเร็วเพราะ
01:07:13 → 01:07:17ดื่มสิ่งนี้น้อยไปแล้วไปดื่มอีกแบบนึงมาก
01:07:17 → 01:07:22ไปแล้วทำให้เลือดข้นไตพังนั่นก็คือคนไทย
01:07:22 → 01:07:27เนี่ยติดดื่มแอลกอฮอล์ติดดื่มชากาแฟหวานๆ
01:07:27 → 01:07:32ติดดื่มนมเปรี้ยวติดดื่มนมหวานนมที่เป็น
01:07:32 → 01:07:35นมวัวหรือนมกระป๋องเกรดการแพทย์มากๆแต่
01:07:35 → 01:07:40ดื่มน้ำเปล่าน้อยดื่มมัฉะเพียวน้อยไม่
01:07:40 → 01:07:44ดื่มกาแฟดำเพียวไม่ดื่มน้ำเปล่าเพียวทำ
01:07:44 → 01:07:48ให้ไตพังได้นะครับน้ำหวานนมน้ำทุกชนิดที่
01:07:48 → 01:07:52มีนมมีครีมมีน้ำตาลมีนมข้นหวานทำร้ายไต
01:07:52 → 01:07:57ท่านหมดเลยหรือมีอัดลมหรือมีความซ่าทำ
01:07:57 → 01:08:01ร้ายไตท่านหมดเลยนะครับคนไทยเนี่ยดื่มน้ำ
01:08:01 → 01:08:04อัดลมแทนน้ำเปล่าเคยเจอป่ะแล้วสุดท้าย
01:08:04 → 01:08:07เป็นยังไง Then you have diabetes มัน
01:08:07 → 01:08:10เป็นเบาหวานนะครับไตพังกดยูริกสูงเป็น
01:08:10 → 01:08:14ความดันจากน้ำหวานแล้วทำให้ไตพังแต่มัน
01:08:14 → 01:08:18ไม่ได้แบบพังทันทีแบบคุณดื่มมานานนานมาก
01:08:18 → 01:08:22ถูกป่ะมันไม่ได้แบบดื่มปุ๊บพังปั๊บ no
01:08:22 → 01:08:26คุณดื่มมานานดื่มน้ำอารมณ์มา 20-30 ปีถูก
01:08:26 → 01:08:31มั้ยครับดังนั้นดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้น
01:08:31 → 01:08:34วันละ 2-3 ลิตรเป็นอย่างน้อยนะครับน้ำ
01:08:34 → 01:08:37เปล่าน้ำแร่ไม่ใช่น้ำเกลือแร่หวานๆนะไม่
01:08:37 → 01:08:41ใช่น้ำสปอนน้ำเอ็มอะไรพวกนี้หวานๆไม่เอา
01:08:41 → 01:08:44นะครับกาแฟดำไม่เกิน 2 แก้วมัจฉะวันละ 5
01:08:44 → 01:08:47กรัมไม่เกิน 10 กรัมมือใหม่อาจจะเริ่มที่
01:08:47 → 01:08:501 กรัมก่อนนะครับมัฉะกาแฟดำและน้ำ
01:08:50 → 01:08:54เปล่าช่วยถนอมไตท่านนะครับถ้าคุณดื่มแทน
01:08:54 → 01:08:58ไอ้น้ำหวยๆที่ผมบอกดื่มแทนนมวัวนมกระป๋อง
01:08:58 → 01:09:02นมกล่องน้ำผลไม้แยกกากน้ำนมเปรี้ยวนมหวาน
01:09:02 → 01:09:06นมช็อกโกแลตนมโอ๊ตหวานระวังนมโอ๊ตใครไป
01:09:06 → 01:09:09สั่งมัฉาใส่นมโอ๊ตหนมโอ๊ตผมบอกเลยนะนม
01:09:09 → 01:09:13โอ๊ต 99% ในร้านกาแฟส่วนใหญ่เป็นนมโอ๊ต
01:09:13 → 01:09:16ที่มีน้ำตาลไม่ใช่นมโอ๊ตเพียวนมโอ๊ตไม่
01:09:16 → 01:09:18ใช่นม
01:09:18 → 01:09:21สำหรับผู้ป่วยโรคไตนะฮะทุกคนพิมพ์ลงมา
01:09:21 → 01:09:24ระวังนมโอ๊ตนมอัลมอนก็ต้องระวังเหมือนกัน
01:09:25 → 01:09:27ครับพี่อ้อยครับนมอัลมอนนมโอ๊ตนมถั่ว
01:09:27 → 01:09:31เหลืองเอาผมให้แค่นมถั่วเหลืองอย่างเดียว
01:09:31 → 01:09:33กับนมพริตาโอกับนมอัลมอนดไม่
01:09:34 → 01:09:38หวานนมโอตไม่หวานพอได้แต่อย่าเยอะนะครับ
01:09:38 → 01:09:42พอได้แต่อย่าเยอะนะเอาแบบเพียวมัฉะเพียว
01:09:42 → 01:09:46กาแฟดำเพียวน้ำเปล่าเพียวนะครับแล้วไตคุณ
01:09:46 → 01:09:49จะใครอยากได้สูตรน้ำเพิ่มพิมพ์ว่ากาแฟดำ
01:09:49 → 01:09:52นะผมมีกาแฟดำสูตรกาเฟอีนต่ำไม่กระตุ้นหัว
01:09:52 → 01:09:55ใจเต้นผิดจังหวะแล้วมีกากใยสูงอย่าลืมว่า
01:09:55 → 01:09:58กากใยบำรุงไตนะครับใครอยากได้สูตรกาแฟดำ
01:09:58 → 01:10:00ของผมนะช่วยลดไขมันแล้วก็บำรุงไตก็พิมพ์
01:10:00 → 01:10:03ว่ากาแฟดำกับมัฉะออรแกนิคใครอยากได้สูตร
01:10:03 → 01:10:07ก็พิมพ์ว่ามัฉะออรแกนิคในบ้านฟ้าในบ้านดำ
01:10:07 → 01:10:10ถามสูตรน้ำของผมในแอปเขียวนะครับในแอป
01:10:10 → 01:10:13เขียวเนาะนะใครดื่มอยู่เป็นยังไงก็มาบอก
01:10:13 → 01:10:15กันหน่อยพี่นิภาครับน่ากาแฟดำของหมอมี
01:10:15 → 01:10:18กาฟีนต่ำกว่าที่อื่นครึ่งครึ่งนึงแต่มี
01:10:18 → 01:10:21กากใยมากกว่าที่อื่นหลายเท่าตัวนะครับผม
01:10:21 → 01:10:24ใส่ไฟเบอร์ลงไปช่วยไตคุณไฟเบอร์ช่วยไต
01:10:24 → 01:10:27ไฟเบอร์ช่วยไตกากยายไฟเบอร์ช่วยไตท่องไว้
01:10:27 → 01:10:30เลยกากยายไฟเบอร์ลดไขมันกากยายไฟเบอร์
01:10:30 → 01:10:33ช่วยไตกากยายไฟเบอร์ลดเบาหวานกากยาย
01:10:33 → 01:10:38ไฟเบอร์ทำให้คุณอายุยืนนะครับนมถั่ว
01:10:38 → 01:10:40เหลืองไม่หวานได้ครับพี่ชัยพรครับขอไม่
01:10:40 → 01:10:44หวานจริงๆเลยนะแบบ pure organic soil
01:10:44 → 01:10:47that's fine But not sweet soy
01:10:47 → 01:10:51milk that's not fine โอเคป่ะนะครับ
01:10:51 → 01:10:53ใครอยากได้สูตรในบ้านฟ้านะครับใน Facebook
01:10:53 → 01:10:56เพื่อนๆพิมพ์กาแฟดำหรือมัฉะเดี๋ยวจะมี
01:10:56 → 01:10:59ลิงก์อัตโนมัติใน inbox ส่งไปให้เพื่อนๆ
01:10:59 → 01:11:01คุยกับทีมงานผู้เชี่ยวชาญทางหมอได้เลยนะ
01:11:01 → 01:11:04ครับนะอย่าลืมแจ้งโรคประจำตัวยาที่มีแล้ว
01:11:04 → 01:11:06ก็ปัญหาที่อยากแก้ไขนะ
01:11:06 → 01:11:13ครับอ่ะเหลืออะไรอีกบ้างผมจะต้องแรป
01:11:13 → 01:11:18เลยไตไม่มีทางดีแล้วเสี่ยงฟอกไตถ้าคุณยัง
01:11:18 → 01:11:19ทำแบบนี้
01:11:19 → 01:11:24อยู่ 1 นอนดึกนอนน้อยนอนน้อยกว่า 6 ช่โมง
01:11:24 → 01:11:27ไตดีขึ้นยากครับคุณจะทำทุกอย่างมาดีหมด
01:11:27 → 01:11:31อ่ะตัดหวานตัดทอดตัดน้ำตาลตัดอาหารแปรรูป
01:11:31 → 01:11:34สูตรสีแดงของหมอแต่คุณยังนอนวันละ 5
01:11:34 → 01:11:37ช่โมงไตก็ดียากครับดังนั้นไตจะดีคุณต้อง
01:11:37 → 01:11:41ไปนอนนะฮะคุณอยากผอมคุณอยากตับไตดีคุณ
01:11:41 → 01:11:43ต้องไปนอนนะครับเพื่อนๆนอนกันวันละกี่
01:11:43 → 01:11:46ชั่วโมงนะ
01:11:46 → 01:11:50ครับนอนให้ดีนอนให้ลึกวันละ 7 ชม.ครึ่ง
01:11:50 → 01:11:53ถึง 9 ชม.ต่อวันหรือบางคน 6 ช่มงแต่เพราะ
01:11:53 → 01:11:56ถ้ามันลึกจริงๆก็ไม่เป็นไรแต่ถ้าคุณนอน
01:11:56 → 01:11:59น้อยกว่า 6 ชม.ไม่ดีแล้วนะครับมะเร็งก็จะ
01:11:59 → 01:12:01มาด้วยติดโควิดก็จะง่ายด้วยช่วงนี้โควิด
01:12:01 → 01:12:06พีคมากเลยนะไปนอนให้ดีอย่าเล่นมือถือก่อน
01:12:06 → 01:12:10นอนอย่ากินก่อนนอนอย่าออกกำลังกายก่อนนอน
01:12:10 → 01:12:14อย่าใช้แสงสีฟ้าเล่นมือถือศาดหน้าก่อนนอน
01:12:14 → 01:12:19นะครับอย่าปรับห้องห้ามร้อนห้องต้องเย็น
01:12:19 → 01:12:21ร่างกายเราจะหลับได้ดีห้องต้องเย็นอาบน้ำ
01:12:21 → 01:12:25อุ่นได้ห้องต้องเย็นรับแสงแดดตอนเช้าทุก
01:12:25 → 01:12:28วันแล้วคุณนอนหลับดีแล้วคุณปรับพฤติกรรม
01:12:28 → 01:12:31อื่นเสริมวิตามิน D3 เสริมแมกนีเซียม
01:12:31 → 01:12:33เสริมโอเมก้า 3 เสริมสารสกัดแคนเบอร์รี่
01:12:33 → 01:12:36บำรุงไปกินผักผลไม้ตามสูตรเหรียญทองแล้ว
01:12:36 → 01:12:39ก็กินไฟเบอร์ 7 ของผมเพิ่มดื่มกาแฟดำมัฉะ
01:12:39 → 01:12:42วันละ 1 ไม่เกิน 2 แก้วแล้วนอนให้ดีออก
01:12:42 → 01:12:46กำลังกายเบาๆไตคุณจะดีครับไม่ใช่กิน
01:12:46 → 01:12:49โปรตีนจากไก่กับไข่ขาวเยอะๆกับปลาเยอะๆไต
01:12:49 → 01:12:53ไม่ดีนะครับใครไปกินโปรตีนจากไก่ปลาไข่
01:12:53 → 01:12:55ขาวเพราะไปฟังหมอท่านนึงมาหรือพระ
01:12:55 → 01:12:58โภชนาการท่านนึงมาผมไม่ได้ว่าหมอคนไหนนะ
01:12:58 → 01:13:00แต่ก็จะมีบางคนบอกว่ากินแต่ไข่ขาวปลาไก่
01:13:00 → 01:13:04แล้วไตจะดีสุดท้ายไตไม่ดีเพราะกินเยอะไป
01:13:04 → 01:13:07นะครับนะเห็นมั้ยว่าเรื่องไตมันมีหลาย
01:13:07 → 01:13:12ปัจจัยมากๆหลายปัจจัยมากๆวันนี้เป็นความ
01:13:12 → 01:13:14รู้ลึกมั้ครับใครที่ดูผมตั้งแต่ต้นจนจบ
01:13:14 → 01:13:16เนี่ยวันนี้เหมือนคุณลงเรียนคอร์สออนไลน์
01:13:16 → 01:13:20หลายพันบาทเลยนะแต่ผมให้คุณฟรีแล้วคุณไป
01:13:20 → 01:13:22โรงพยาบาลก็ไม่ได้คุยกับคุณหมอนานขนาดนี้
01:13:22 → 01:13:25ใช่ไม่ใช่ครับใช่พิมพ์บอกหน่อยว่าชอบฟัง
01:13:25 → 01:13:28หมอโคอ่าใช่พิมพ์ขอบคุณลงมาก็ได้แค่
01:13:29 → 01:13:33ขอบคุณผมก็ดีใจะนะครับผมสละเวลาพักผ่อน
01:13:33 → 01:13:36สละเวลาเที่ยวมายินดีมากๆนะเพราะผมคนทัก
01:13:36 → 01:13:39มาถามเยอะมากทำไมกินโปรตีนจากไก่แล้วลด
01:13:39 → 01:13:42เกลือโซเดียมแล้วกินเครื่องปรุงลดโซเดียม
01:13:42 → 01:13:44แล้วออกกำลังกายทุกวันแล้วแต่ค่าไตยังลด
01:13:44 → 01:13:48ลงอยู่เพราะเค้าไม่รู้ว่าจริงๆแล้วเรื่อง
01:13:48 → 01:13:53ไตมันมีหลายปัจจัยมากๆนะครับถ้าเพื่อนๆ
01:13:53 → 01:13:54ได้ประโยชน์พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะขอบคุณ
01:13:54 → 01:13:57หมอให้ความรู้นะครับผมก็ชื่นใจแล้วแต่ถ้า
01:13:57 → 01:14:00อยากให้ผมใจชื้นมากกว่านั้นก็คือเอาสิ่ง
01:14:00 → 01:14:04ที่ผมบอกคุณน่ะไปทำเพื่อคุณจะได้สุขภาพดี
01:14:04 → 01:14:08ขึ้นลดภาระหมอที่โรงพยาบาลรัฐบาลผมก็อยู่
01:14:08 → 01:14:10โรงพยาบาลรัฐบาลเหมือนกันนะผมตรวจราชวิถี
01:14:10 → 01:14:11สัปดาห์ละ
01:14:11 → 01:14:15วันอึแทบไหลขอโทษทีนะฮะคือแบบคนไข้เยอะ
01:14:15 → 01:14:18มากวันละ 60 คนเนี่ยหมอพูดจาไม่เพราะนะขอ
01:14:18 → 01:14:22โทษนะแต่ว่ามันมันแล้วก็เยอะทุกวันนะเจอ
01:14:22 → 01:14:25คนไข้คนนึงพูดได้อย่างมาก 5 นาทีนะครับ
01:14:25 → 01:14:27แต่สิ่งที่ผมทำอยู่วันเนี้ยที่ผมให้ความ
01:14:27 → 01:14:29รู้ผ่านช่องทางออนไลน์แล้วมีเพื่อนๆติด
01:14:29 → 01:14:31ตามกันตอนนี้ทุกช่องทางเกือบ 3 ล้านคน
01:14:31 → 01:14:32เนี่ย
01:14:32 → 01:14:37นะมันช่วยชีวิตคนได้ใช่ไม่ใช่ครับถ้าคุณ
01:14:37 → 01:14:39ฟังผมคุณเอาไปปรับพฤติกรรมมันเป็นแพทย์
01:14:39 → 01:14:43แผนป้องกันสายชะลอวายสายป้องกันเนี่ยคุณ
01:14:43 → 01:14:46ลดภาระโรงพยาบาลได้คุณลดภาระรัฐบาลได้แต่
01:14:46 → 01:14:49ที่ดีกว่านั้นคือชีวิตคุณจะดีชีวิตคุณดี
01:14:49 → 01:14:52คุณแข็งแรงคุณก็ทำสิ่งดีๆให้โลกได้มาก
01:14:52 → 01:14:56ขึ้นได้คุณไปดูแลครอบครัวคุณต่อได้มัน
01:14:56 → 01:14:59ผ่านกันเป็นทอดไปเลยใช่มั้ยครับวันนี้ผม
01:14:59 → 01:15:01ให้ความรู้ผ่านออนไลน์ครั้งนึงเข้าถึงคน
01:15:01 → 01:15:04เป็นหมื่นเป็นแสนบางคลิปไวรัเป็นล้านหลาย
01:15:04 → 01:15:05ล้านคน
01:15:05 → 01:15:09เนี่ยเอาไปลองมือทำกันด้วยนะครับน้ำเสียง
01:15:09 → 01:15:12ดังเหรอทีมงานบอกน้ำเสียงดังนะครับเพื่อน
01:15:12 → 01:15:13ๆครับน้ำเสียงดังไปมั้ย
01:15:13 → 01:15:17ฮะงั้นหมอต้องูฟละหมอจะต้องูฟไปตรงไหนมัน
01:15:17 → 01:15:21ไม่มีที่ให้หมอูฟ
01:15:21 → 01:15:24นะทุกคนมันเสียงดังมั้ยครับน้ำมันเสียง
01:15:24 → 01:15:26ดังไปมั้
01:15:26 → 01:15:29ฮะผมจะ
01:15:29 → 01:15:32พยายามถ้าน้ำเสียงชันมั้ยเพื่อนๆครับนะ
01:15:32 → 01:15:34เสียงชันมั้ยพี่จริยาขอบคุณมากเลยนะ
01:15:34 → 01:15:37ฮะผมอยากผมอยากได้แค่อย่างเดียวให้เพื่อน
01:15:37 → 01:15:40ๆเอาไปลงมือทำนะครับใครที่เพิ่งเข้ามาดู
01:15:40 → 01:15:43ตอนนี้ในบ้านฟ้านะช่วยแชร์เนาะตอนนี้ไลฟ์
01:15:43 → 01:15:45มาชั่วโมง 10 นาทีแล้วแชร์แล้วดูตั้งแต่
01:15:45 → 01:15:48ต้นผมแค่อยากให้คุณเอาไปลงมือทำแล้วมาบอก
01:15:48 → 01:15:50ผมว่าสุขภาพเป็นยังไงบ้างจากเดิมเป็นยัง
01:15:50 → 01:15:55ไงจากตอนนี้เป็นยังไงนะ
01:15:55 → 01:15:58ครับโอเคคุณแนวบอกน้ำดังมากเลยนะงั้น
01:15:58 → 01:16:00เดี๋ยวหมอจะต้องขออนุญาตไปยืนที่อื่นขอ
01:16:00 → 01:16:02โทษทีนะเพื่อนๆครับมันมีน้ำอยู่ข้างหลัง
01:16:02 → 01:16:05หมอเนี่ยไมค์มันไม่เก็บเสียงนะ
01:16:05 → 01:16:09ฮะแล้วก็วิตามินที่ทำให้ไตคุณต้องกินนะก็
01:16:09 → 01:16:12คือวิตามินที่คุณต้องกินในเรื่องในเรื่อง
01:16:12 → 01:16:16ในเรื่องไตนะฮะผมมายืนหน้าตรงนี้ดีกว่า
01:16:16 → 01:16:19ตรงนี้น้ำเสียงดังนะอ่ะผมเหนือเวลาอีก 10
01:16:19 → 01:16:22นาทีเท่านั้นนะเพื่อนๆครับแมกนีเซียมนะ
01:16:22 → 01:16:25ครับแมกนีเซียมวิตามินอะไรไม่ควรกินในผู้
01:16:25 → 01:16:31ป่วยโรคไตอ่ะอึผมขอยืนตรงนี้แป๊บนึงนะเรา
01:16:31 → 01:16:33ยังไม่
01:16:33 → 01:16:37จบแต่ผมกลัวว่าขึ้นลิฟตไปแล้วขึ้นลิฟตไป
01:16:37 → 01:16:40ในฟิตเนสแล้วมันจะมีสัญญาณ
01:16:40 → 01:16:44มยเออต้องลองดูนะฮะต้องลองดูเอาตรงนี้
01:16:44 → 01:16:46แล้วกันเอาตรงนี้แหละนะทุกคนเดี๋ยวสัญญาณ
01:16:46 → 01:16:49หายฝากแชร์หน่อยนะฮะใครที่เข้ามาแล้วใน
01:16:49 → 01:16:51บ้านฟ้าคนเริ่มเข้ามาเยอะขึ้นนะครับหมอ
01:16:51 → 01:16:54ไลฟ์มาตั้งแต่เช้าประมาณ 7:00 น.กว่าแล้ว
01:16:54 → 01:16:57นะฮะถ้าได้ประโยชน์ฝากแชร์ส่งต่อให้
01:16:57 → 01:16:58ครอบครัวด้วย
01:16:58 → 01:17:03เนาะวิตามินที่ไม่ควรกินในผู้ป่วยโรคไต
01:17:03 → 01:17:08นั่นก็คือแล้วคนไทย 99% อาจจะยังกิน
01:17:08 → 01:17:11อยู่นั่นก็คือแคลเซียม
01:17:11 → 01:17:15คาร์บอเนตนะครับหรือวิตามินซีเม็ดละ 1000
01:17:15 → 01:17:17มิลลิกรัมที่เป็น ASIC acid ที่ไม่ใช่
01:17:17 → 01:17:18แบบ
01:17:18 → 01:17:22ไโปซรวมถึงวิตามิน A กับวิตามิน A ด้วย
01:17:22 → 01:17:26ไม่ควรกินเลยแคลซียคาร์บอเนตไม่ควรกินนะ
01:17:26 → 01:17:30ครับแล้วก็วิตามินราคาถูกมากๆราคาแบบ
01:17:30 → 01:17:34กระปุกละ100ร้อยแล้วก็แถมเยอะมากเก็บเงิน
01:17:34 → 01:17:37ปลายทางมีโอกาสสูงที่จะเป็นมิจฉาชีพผมย้ำ
01:17:37 → 01:17:39นะฮะหมอไม่มีเก็บเงินปลายทางนะครับผมไม่
01:17:39 → 01:17:41มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาดมัจฉะไม่มี
01:17:41 → 01:17:44เก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาดวิตามินผมทุก
01:17:44 → 01:17:46ตัวไม่มีเก็บเงินปลายทางโดยเด็ดขาดนะฮะ
01:17:46 → 01:17:50โจรทั้งนั้นเลยเพื่อนๆครับแคลเซียม
01:17:50 → 01:17:53คาร์โบเนตยิ่งสูงไวน้ำย่อยน้อยย่อยยากยาก
01:17:53 → 01:17:57ดูดซึมยากตกค้างเยอะเสี่ยงเป็นนิ่วดัง
01:17:57 → 01:17:59นั้นคุณกินแคลเซียมอะไรอ่านฉลากหน่อยใคร
01:17:59 → 01:18:00กินแคลเซียมอยู่พิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้
01:18:00 → 01:18:01ครับว่ากิน
01:18:01 → 01:18:05แคลเซียมกินแคลเซียมแบบไหนอ่านฉลากด้วยนะ
01:18:05 → 01:18:09วิตามินซีเม็ดใหญ่ๆ 1000 มิลลิกรัมไม่ได้
01:18:09 → 01:18:12ดีนะครับเพิ่มความเสี่ยงเป็นนิ่ในไตยิ่ง
01:18:12 → 01:18:15เป็นนิ่วในไตยิ่งไตผังยิ่งไต
01:18:15 → 01:18:19วายเปลี่ยนใหม่กิน
01:18:19 → 01:18:22แคลเซียมต้องดูก่อนกระดูกบางกระดูกพุน
01:18:22 → 01:18:23หรือ
01:18:23 → 01:18:27ถ้ายังไม่บางยังไม่พุนยังไม่ต้องกินจาก
01:18:27 → 01:18:30ธรรมชาติก่อนนะครับผักใบเขียวปลาตัวเล็ก
01:18:30 → 01:18:34ตัวน้อยปลาไข่บร็อกโคลี่ผักโขมปรุงสุกผัก
01:18:34 → 01:18:39โมผ่านความร้อนเมล็ดงาดำงาขาวเมล็ดแฟลก
01:18:39 → 01:18:42เมล็ดเจียร์นะครับพวกนี้มีแคลเซียมหมดเลย
01:18:42 → 01:18:44กุ้งตัวเล็กตัวน้อยปลาตัวเล็กตัวน้อยมี
01:18:44 → 01:18:47แคลเซียมหมดเลยนมถั่วเหลืองก็มีแคลเซียม
01:18:47 → 01:18:50เหมือนกันสาหร่ายมีแคลเซียมผมจะกินผมให้
01:18:50 → 01:18:53คุณแม่หมอกินแคลเซียมจากสกัดจากสาหร่าย
01:18:53 → 01:18:57เรียกว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าแคลเซียมนะครับ
01:18:57 → 01:19:00แล้วแคลเซียมที่คุณกินควรจะต้องกินคู่กับ
01:19:00 → 01:19:02แมกนีเซียมด้วยนะหมายถึงแบบไม่ใช่กิน
01:19:02 → 01:19:05พร้อมกันกินแยกมื้อแคลเซียมหมอแนะนำให้
01:19:05 → 01:19:09กินตอนกลางวันแล้วผมจะกินแมกนีเซียมเช้า
01:19:09 → 01:19:12กับก่อนนอนแมกนีเซียมจะช่วยดูดซึม
01:19:12 → 01:19:15แคลเซียม D3 K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินนะ
01:19:15 → 01:19:19ครับ D3 และ K2 ผู้ป่วยโรคไตต้องกินโดย
01:19:19 → 01:19:22เฉพาะผู้ป่วยโรคไตระยะ 5 จะสร้างวิตามิน
01:19:22 → 01:19:26ดีไม่ได้ต้องกินวิตามิน D3 เพิ่มนะครับ
01:19:26 → 01:19:29ดังนั้นคุณควรตรวจค่าวิตามินดีดูด้วยว่า
01:19:29 → 01:19:31วิตามินดีคุณเท่าไหร่นะครับถ้าวิตามินดี
01:19:31 → 01:19:35คุณต่ำกว่า 30 นี่คืออันตรายถ้าต่ำกว่า 40
01:19:35 → 01:19:37ไม่ค่อยดีต่ำกว่า 50 พอใช้ได้แต่ก็ยังไม่
01:19:37 → 01:19:42ดีวิตามินดีที่ดีคือคนสัก 50 60 70 80
01:19:42 → 01:19:45ได้ถึง 100 อย่าเกิน 100 แต่ขอสวยๆขอสัก
01:19:45 → 01:19:5060-80 ประมาณนี้ 50-80 ขอประมาณนี้กิน
01:19:50 → 01:19:53กับวิตามิน K2 กินกับแมกนีซียเซียมนะครับ
01:19:53 → 01:19:56แล้วดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรแคลเซียม
01:19:56 → 01:19:58คาร์บอเนตต้องหยุดวิตามินซีโดส 1,000
01:19:58 → 01:20:01มิลกรัมต้องหยุดนะครับพวกนี้มันตกค้าง
01:20:01 → 01:20:05เยอะแล้วก็ดูดซึมได้น้อยเสียงเกิดนิ่ว
01:20:05 → 01:20:08แล้วตายหุ้นก็จะพังกว่าเดิมเก็ทมครับ Get
01:20:08 → 01:20:10พิมพ get วิตามินลงมา get พิมพ์ get
01:20:10 → 01:20:13วิตามินลงมานะครับ Get พิม get วิตามิน
01:20:13 → 01:20:17ใครที่หาวิตามิน D3K2 หรือแมกนีเซียมหรือ
01:20:17 → 01:20:20โอเมก้า 3 สูตรโมกไม่ได้นะครับต่างประเทศ
01:20:20 → 01:20:23จะมีบ้านเราอาจจะหาไม่ได้บางตัวสามารถ
01:20:23 → 01:20:25พิมพ์ขอดูสูตรกับทีมงานหมกได้นะครับใคร
01:20:25 → 01:20:28อยากให้ผมดูแลให้ก็สามารถถามแอดมินได้เลย
01:20:28 → 01:20:31พิมพ์ว่า D K นะครับ D E C A K นะ
01:20:31 → 01:20:34ครับ D3K2 คุณอุ้งถามว่าสามารถกินตลอด
01:20:34 → 01:20:37ทั้งปีเลยได้มั้ได้สิครับผมกิน 10,000 IU
01:20:37 → 01:20:40วันเว้นวันหรือวันเว้น 2 วันนะครับต้อง
01:20:41 → 01:20:43กินตลอดทั้งปีแต่ไม่ได้จำเป็นต้องกินเยอะ
01:20:43 → 01:20:47ๆนะคือเรากินให้ระดับมันขึ้นมาอยู่ประมาณ
01:20:47 → 01:20:5050-80 นะครับไม่ใช่แบบโอ้โหเรายิ่งกิน
01:20:50 → 01:20:52ยิ่งเยอะยิ่งดีไม่ใช่นะครับวิตามินดีอยาก
01:20:52 → 01:20:57กินสม่ำเสมอแต่กินพอดีพอแต่ต้องกินคู่กับ
01:20:57 → 01:21:00แมกนีเซียมวิตามิน K2 โอเมก้า 3 และ
01:21:00 → 01:21:04สังกสี 5 อย่างนี้นะต้องกิน 5 อย่างนี้
01:21:04 → 01:21:06ทุกวันจริงๆ 6 วิตามินเนี่ยที่ทุกคนต้อง
01:21:06 → 01:21:11กินทุกวัน D3 K2 วิตามินBบอยรวม
01:21:11 → 01:21:13แมกนีเซียมโอเมก้า 3
01:21:13 → 01:21:17สังกสีนะครับ 5 ตัวที่ทุกคนต้องกินทุกวัน
01:21:17 → 01:21:21นะครับ BOY D3K2 Magนีเซียมโอเมก้า 3
01:21:21 → 01:21:25สังกสียิ่งในช่วงโควิด 5 ตัวเนี้ยต้องกิน
01:21:25 → 01:21:29นะครับต้องกินทุกตัวจะบำรุงภูมิลดอักเสบ
01:21:29 → 01:21:33ทำให้คนหลับดีลดไขมันเลวชะลอสมอง
01:21:33 → 01:21:35เสื่อมโอเคมยนะครับทุกคนต้องกิน
01:21:35 → 01:21:41แมกนีเซียมคีเรสสังกสีคีเรสโอเมก้า 3 สัง
01:21:41 → 01:21:44เอ่อวิตามิน B active form แล้ววิตามิน
01:21:44 → 01:21:49D3 K2 5 ตัวต้องกินยืนพื้นโรคตับโรคไต
01:21:49 → 01:21:53อัมพาตอัดสมองตีบหัวใจวายมะเร็งกินได้หมด
01:21:54 → 01:21:57ทุกตัวคือเป็นสารอาหารพื้นฐานนะครับพื้น
01:21:57 → 01:22:00ฐานมากๆแบบภาษาอังกฤษเรียกว่า noniable
01:22:00 → 01:22:04non neiable คือขาดไม่ได้ขาดแล้วภูมิตก
01:22:04 → 01:22:08มีปัญหาผมร่วงผมหงอกเร็วผิวไม่ดีตับไขมัน
01:22:08 → 01:22:11พอกตัดง่ายเบาหวานหายากโอ้โหหลายเรื่อง
01:22:11 → 01:22:13เลยเดี๋มันจะไม่จบนะ
01:22:13 → 01:22:16ครับทำไมแมกนีเซียมน้อยไปถึงpentาคิว
01:22:16 → 01:22:20เพราะแมกนีเซียมใช้ในกระบวนการในร่างกาย
01:22:20 → 01:22:23มากกว่า 300 กระบวนการแล้ว 1 ในกระบวนการ
01:22:23 → 01:22:26นั้นก็คือการคลายตัวของกล้ามเนื้อครับ
01:22:26 → 01:22:29แล้วอีกอันนึงก็คือการผลิต ATP หรือพลัง
01:22:29 → 01:22:32งานระดับโมเลกุลadดนซีนtrฟอสฟateใครที่
01:22:32 → 01:22:34เรียนวิทจะรู้เนาะโมเลกุลนี้คือโมเลกุล
01:22:34 → 01:22:37แห่งชีวิตนะครับเวลาเรากินข้าวหายใจเข้า
01:22:37 → 01:22:39ไปเราจะเปลี่ยนพลัง
01:22:39 → 01:22:43งานทางเคมีนะครับ Chemical Energy เป็น
01:22:43 → 01:22:46Biochemical Energy ต้องใช้ magnesium
01:22:46 → 01:22:48ในการปั่นเอา ATP ออกมาจาก Electron
01:22:48 → 01:22:51Transport Chain ในไมโคอนียของเราอัน
01:22:51 → 01:22:53นี้หมอจะพูดภาษาแพทย์เอเลี่ยนจำไม่ได้ไม่
01:22:53 → 01:22:56เป็นไรแต่แมกนีเซียมเนี่ยจำเป็นโคตรถึง
01:22:56 → 01:23:02โคตรๆในทุกคนทุกวัยตั้งแต่เด็กจนสูงวัยจน
01:23:02 → 01:23:05คุณลงหลุมไปเลยนะครับลงหลุมหยุดกินนะครับ
01:23:05 → 01:23:11แต่แมกนีเซียมกินแบบkeyฟmนะครับแnีiumkeฟ
01:23:11 → 01:23:15นะครับผมจะกินเป็นแมกนีเซียมซิเนต thorate
01:23:15 → 01:23:19aspatate lซinateแล้วก็บิสgrซinateแล้ว
01:23:19 → 01:23:22ก็แทรหมอกินประมาณ 5 ตัวนะครับผมกิน
01:23:22 → 01:23:25ประมาณ 5 ตัวนะฮะอ่าผมกินประมาณ 5 ตัว
01:23:25 → 01:23:27เม็ดฟู่ไม่แนะนำครับเพราะเม็ดฟู่มัน
01:23:27 → 01:23:29กระตุ้นให้เป็นกรดไหลย้อนแล้วเม็ดฟู่มัน
01:23:29 → 01:23:32ก็มีความเป็นกรดนะครับระวังอะไรที่มัน
01:23:32 → 01:23:36เป็นฟู่นะครับมันกระตุ้นกดไหลย้อนแล้วก็
01:23:36 → 01:23:38จะทำให้ท้องอืดไม่ผิดนะถ้าคุณไม่มีกดไหล
01:23:38 → 01:23:42ย้อนไม่มีท้องอืดไม่ผิดแต่ผมไม่ชอบเพราะ
01:23:42 → 01:23:44ว่าผมเป็นคนที่ย่อยอาหารยากใครที่ย่อย
01:23:45 → 01:23:47อาหารยากเป็นสูงวัยน้ำย่อยน้อยเป็นกดไหล
01:23:47 → 01:23:50ย้อนเป็นท้องอืดก็เม็ดฟู่ก็ก็ต้องชั่งน้ำ
01:23:50 → 01:23:52หนักให้ดีว่ากินแล้วเหมาะมสำหรับตัวคุณ
01:23:52 → 01:23:55เองพี่อุ้งลองสอบถามแมกนีเซียมของผมได้ใน
01:23:55 → 01:23:57บ้านเขียวนะครับพี่อุ๊งครับเพื่อนๆในเอ่อ
01:23:57 → 01:24:00บ้านฟ้าบ้านแดงอยากได้สูตรแมกนีเซียมของ
01:24:00 → 01:24:02ผมพิมพ์แมกนีเซียมพี่อหมัดถามแมกนีเซียม
01:24:02 → 01:24:05แอดมินหมกได้เลยนะครับผมมีสูตรวิตามิน
01:24:05 → 01:24:07แล้วอาหาร
01:24:07 → 01:24:10สุขภาพเยอะน่าจะเกือบทุกอย่างที่คุณ
01:24:10 → 01:24:13ต้องการนะครับมีเกือบทุกตัวนะครับมีเกือบ
01:24:13 → 01:24:16ทุกตัวไหนไม่มีบอกมาเดี๋ยวผมไปหาให้นะ
01:24:16 → 01:24:19ครับนะคุณอมัดถามถามแอดมินหมอได้เลยนะ
01:24:19 → 01:24:22ครับผมกินแมกนีเซียมเช้ากลางวันแล้วก่อน
01:24:22 → 01:24:26นอนแมกนีเซียมกินวันละ 400-500 มิลกรัม
01:24:26 → 01:24:28ที่เป็น Elemental Magnesium นะครับที่
01:24:28 → 01:24:30เป็นแร่ธาตุแมกนีเซียมไม่ใช่ Total
01:24:30 → 01:24:33Magnesium นะอย่างแมกนีเซียมตอนเช้าผม
01:24:33 → 01:24:34กินแมกนีเซียมคีเรดเนี่ย 1 เม็ดมันเขียน
01:24:34 → 01:24:38ว่า 500 มลกรัมแต่จริงๆอาจจะมีแร่ธาตุ
01:24:38 → 01:24:41แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มลกรัมนะครับไม่ใช่
01:24:41 → 01:24:43กินเม็ดเดียวจบนะไม่ใช่นะแมกนีเซียมคุณ
01:24:43 → 01:24:46ต้องกินถี่นะครับต้องกินเยอะอย่าง
01:24:46 → 01:24:49แมกนีเซียมแซของผมเนี่ย 4 เม็ดมี
01:24:49 → 01:24:52elemental magnesium แค่ 144 มิลกรัแต่
01:24:52 → 01:24:55ในฉลากมันเขียนว่า 2,000 มิลกรัมันจะงง
01:24:55 → 01:24:58นิดนึงนะครับแต่ไม่เป็นไรผมมาผมมาสอนวิธี
01:24:58 → 01:25:01ที่ถูกต้องให้กับคุณแมกนีเซียมคีateมันจะ
01:25:01 → 01:25:04มี elemental magนีumกับกรดอะมิโนที่พ่วง
01:25:04 → 01:25:06เข้ามา elemental แมกนีเisiumเนี่ยเรา
01:25:06 → 01:25:09ต้องคำนวณจากตรงนี้เราต้องคำนวณจากปริมาณ
01:25:09 → 01:25:11แร่ธาตุแมกนีเซียมหรือ elemental
01:25:11 → 01:25:15magนีเซiumไม่ใช่คำนวณทั้งหมดจาก
01:25:15 → 01:25:17แมกนีเซียมทั้ง
01:25:17 → 01:25:20หลายคนแบบหมอแมกนีเซียมนอนของหมอสูตรนอน
01:25:20 → 01:25:23แลนateมีแมกนีเซียม 2,000 มิลลิกรัมเยอะ
01:25:23 → 01:25:27ไปหรอผมจะบอกว่าอันนั้นคำนวณผิดนะครับ
01:25:27 → 01:25:31เพราะมันมีกดอะมิโนแอลทประมาณ
01:25:31 → 01:25:341,800 กว่ามิลลิกรัมนะ
01:25:34 → 01:25:35ครับ
01:25:35 → 01:25:39อ่าแต่มันมีแมกนีเซียมจริงๆแค่ 144 มิลกั
01:25:39 → 01:25:42นะครับ 4 เม็ดแมกนีเซียมแtนตสูตรนอนเนี่ย
01:25:42 → 01:25:45มีแมกนีเซียมที่เป็นแร่ธาตุแค่ 144
01:25:45 → 01:25:46มิลกรัม
01:25:46 → 01:25:49ไม่ใช่ 2,000 มิลกรัมไม่ต้องตกใจนะครับ
01:25:49 → 01:25:52ดังนั้นคุณจะกินแมกนีเซียมสูตรไหนก็ตาม
01:25:52 → 01:25:54อย่างแมกนีเซียมไกลซินตของผมเนี่ยเม็ดนึง
01:25:54 → 01:25:55มันเขียนว่า 400 มิลกรัมมันก็ไม่ได้มี
01:25:55 → 01:25:58แมกนีเซียมแร่ธาตุ 400 มิลลกัมนะครับ
01:25:58 → 01:26:00เพราะมันมีกดอะมิโนไกรซีนที่ช่วยให้คุณ
01:26:00 → 01:26:03หลับดีผ่อนคลายลดกล้ามเนื้อเก็งกระตุกลด
01:26:03 → 01:26:06ปวดหัวไมเกรนเนี่ยเข้ามาอยู่
01:26:06 → 01:26:10ประมาณ 300 มิลลกัมนะครับอาจจะมีแร่ธาตุ
01:26:10 → 01:26:13แมกนีเซียมไม่ถึง 100 มกันี่คือสัจธรรม
01:26:13 → 01:26:17ของแมกนีเซียมที่เป็นอาหารเสริมนะครับทุก
01:26:17 → 01:26:19ที่เป็นเหมือนกันหมดนะครับมันไม่มีที่ไหน
01:26:19 → 01:26:21แบบให้แร่ธาตุแมกนีเซียมขึ้นมาโดดๆเพราะ
01:26:21 → 01:26:24มันดูดซึมได้ยากมันต้องพ่วงกดอะมิโนคิลช
01:26:25 → 01:26:25เข้า
01:26:25 → 01:26:27มานะ
01:26:27 → 01:26:31ครับเก็ทมั้ครับเก็ทพิมพ์เก็ลงมา
01:26:31 → 01:26:33แมกนีเซียมกินได้ทุกคนเป็นโรคกระเพาะก็
01:26:33 → 01:26:38กินได้นะครับแต่เป็นโรคกระเพาะพี่แพทไป
01:26:38 → 01:26:42ตรวจ breath test ก่อนเนาะนะครับว่ามีhอ
01:26:42 → 01:26:44หรือเปล่าดื่มเหล้าสูบบุหรี่เครียดมาก
01:26:44 → 01:26:47มั้ยกินอาหารรสจัดเยอะมั้ยนะครับเป็นกด
01:26:47 → 01:26:48ไหลย้อนเรื้อรังหรือมีแผนในกระเพาะเรื้อ
01:26:48 → 01:26:52รังหรือเปล่ากินยาแอสเปอรินหรือกินยาแก้
01:26:52 → 01:26:55ปวดนานไปมยทำให้มันลดลงเมื่อเคลือบ
01:26:55 → 01:26:56กระเพาะมันลดลงนะ
01:26:56 → 01:26:59ฮะพี่แพทถ้าเป็นโรคกระเพาะเนาะไปเสริม
01:26:59 → 01:27:02fiber 7 ของผมเนาะช่วยย่อยแล้วก็
01:27:02 → 01:27:05โปรไบโตินะครับ fiber 7 ช่วยย่อยและ
01:27:05 → 01:27:07probบโติกทักไปถามแอดมินได้เลยแต่ต้องไป
01:27:07 → 01:27:09ตรวจดูก่อนมีเชื้อ Hor หรือเปล่าเพราะนาน
01:27:09 → 01:27:11ๆไปจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำเป็นมะเร็ง
01:27:11 → 01:27:12กระเพาะ
01:27:12 → 01:27:15อาหารนะทุกคนผมสรุปแล้วเดี๋หมอต้องไปแล้ว
01:27:15 → 01:27:17นะครับหมอเหลือเวลาอีกแค่ 10 นาทีเดี๋ผม
01:27:17 → 01:27:19ต้องเช็คเแล้วนะครับหมอต้องเช็คเจากโรง
01:27:19 → 01:27:29แรมนะครับทุกคนนะ
01:27:29 → 01:27:33อ่ะเอ่อมีอันไหนที่ผมยังไม่ได้
01:27:33 → 01:27:37พูดคนไทยเป็นโรคไตเพราะกินไฟเบอร์ไม่พอ
01:27:37 → 01:27:43กินผักผลไม้ไม่พอคนไทยเป็นโรคไตเพราะดื่ม
01:27:43 → 01:27:45แอลกอฮอล์เยอะเยดื่มเหล้าเยอะดื่มน้ำหวาน
01:27:45 → 01:27:49เยอะนะคนไทยเป็นโรคไตเพราะความดันสูงเป็น
01:27:49 → 01:27:53เบาหวานติดน้ำตาลติดแป้งไร้กากใยกินกากใย
01:27:53 → 01:27:57ไม่พอผักผลไม้น้อยมากแต่ติดน้ำหวานนมหวาน
01:27:57 → 01:28:00นมถั่วเหลืองหวานน้ำเต้าหู้หวานติดขนม
01:28:00 → 01:28:04จุกจิกเบเกอรี่อาหารแปรรูปเยอะคนไทยเป็น
01:28:04 → 01:28:07โรคไตแล้วต้องฟอกไตเพราะติดไส้กรอกติดกิน
01:28:07 → 01:28:11หมูยอแฮมโบโรน่าสลามี่ปิ้งย่างหมูกรอบหมู
01:28:11 → 01:28:143 ชั้นข้าวขาหมูที่มีทั้งไขมันสัตว์และ
01:28:14 → 01:28:17น้ำตาลมารวมกันแล้วก็เลี่ยงให้เป็นเบา
01:28:17 → 01:28:21หวานโคตรอันตรายเลยติดไอติมคนไทยเป็นโรค
01:28:21 → 01:28:24ไตเพราะติดอาหารกึ่งสำเร็จรูปคนไทยเป็น
01:28:24 → 01:28:28โรคไตเพราะกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์อย่าง
01:28:28 → 01:28:31เดียวโปรตีนจากพืชไม่กินคดั้นเข้าใจผิด
01:28:31 → 01:28:34กลัวโปรตีนจากถั่วเมล็ดอ่อนแต่ดั้นไปกิน
01:28:34 → 01:28:36ปลาไก่ไข่ขาวเยอะเกินไปก็ไตไตไม่ดีขึ้น
01:28:36 → 01:28:40เหมือนกันนะครับคนไทยเป็นโรคไตเพราะไป
01:28:40 → 01:28:43ซื้อยามากินเองโดยคุณหมอไม่จ่ายคนไทยเป็น
01:28:43 → 01:28:45โรคไตเพราะปวดนิดปวดหน่อยก็ซัดยาต้าน
01:28:45 → 01:28:50อักเสบซัดยาแก้ปวดคนไทยเป็นโรคไตเพราะนอน
01:28:50 → 01:28:54น้อยนอนไม่ดีนอนน้อยกว่า 6 ช่โมงคนไทย
01:28:54 → 01:28:59เป็นโรคไตเพราะเครียดวิตกเครียดเยอะไตไม่
01:28:59 → 01:29:03ดีเครียดเยอะความดันสูงความดันสูงไตไม่ดี
01:29:03 → 01:29:07เครียดเยอะน้ำตาลคุมไม่ดีไตก็ไม่ดีคนไทย
01:29:07 → 01:29:10เป็นโรคไตเพราะติดซดน้ำซุปติดซดน้ำแกงติด
01:29:10 → 01:29:16ซดน้ำติดกินก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟเยอะๆมากๆ
01:29:17 → 01:29:19เกินไปแล้วก็มีลูกชิ้นด้วยก๋วยเตี๋ยวลูก
01:29:19 → 01:29:21ชิ้นนี่คือเป็นอาหารที่ผู้ป่วยโรคไตนี่
01:29:21 → 01:29:24ถ้าคุณตัดออกไปได้เนี่ยไตคุณจะดีขึ้นเร็ว
01:29:24 → 01:29:28มากๆนะครับคนไทยเป็นโรคไตเพราะไปซื้อ
01:29:29 → 01:29:33สมุนไพรดองมากินนะครับคนไทยเป็นโรคไต
01:29:33 → 01:29:37เพราะไปซื้อยาต้มยาหม้อยาลูกกอนมากินคน
01:29:37 → 01:29:39ไทยเป็นโรคไต
01:29:39 → 01:29:42เพราะไม่ไปหาหมอไม่เคยรู้ดูเลยว่าฉันเป็น
01:29:42 → 01:29:45เบาหวานหรือเป็นความดันอยู่คนไทยเป็นโรค
01:29:46 → 01:29:49ไตเพราะกลัวการกินยาลดความดันเพราะคิดว่า
01:29:49 → 01:29:53ยาลดความดันจะทำให้คุณไตวายแต่หารู้ไม่
01:29:53 → 01:29:56ว่าความดันที่สูงต่างหากล่ะที่จะทำให้ไต
01:29:56 → 01:29:59คุณวายคนไทยเป็นโรคไตเพราะกลัวการกินยา
01:30:00 → 01:30:03เบาหวานที่คุณหมอจ่ายแต่หารู้ไม่ว่าเบา
01:30:03 → 01:30:07หวานที่คุณเป็นทำให้ต้องฟอก
01:30:07 → 01:30:12ไตคนไทยเป็นโรคไตเพราะดมฝุ่นพี่ PM 2.5
01:30:12 → 01:30:16โดยไม่รู้ตัวแล้วก็ไปโทษอย่างอื่นอย่าง
01:30:16 → 01:30:17เช่น
01:30:17 → 01:30:19วัคซีนผมไม่อยากพูดเยอะเนาะเรื่องวัคซีน
01:30:19 → 01:30:24เดี๋จะดราม่ากันคนไทยเป็นโรคไตเพราะดม
01:30:24 → 01:30:27ควันเผาไหม้จากธูปเทียนและ PM 2.5 5
01:30:27 → 01:30:32ควันรถเมล์รวมถึงทุกควันทำให้ไต
01:30:32 → 01:30:36พังนะครับวันนี้ถ้าคุณได้ความรู้ดีๆช่วย
01:30:36 → 01:30:39กันแชร์นะครับใครเพิ่งมาในบ้านฟ้า
01:30:39 → 01:30:41Facebook YouTube แชร์แล้วดูย้อนหลังผม
01:30:42 → 01:30:44จะลบไลฟ์ 1 เดือนนะครับใครมีคำถาม
01:30:44 → 01:30:48คอมเมนต์ลงมาเดี๋อจะตอบให้นะครับในแอป
01:30:48 → 01:30:52เขียวนะครับขอตอบคำถามบ้านดำสั้นๆนะครับ
01:30:52 → 01:30:54จะกินอาหารเสริมอะไรดีต้องดูก่อนครับว่า
01:30:54 → 01:30:56เป็นโรคอะไรอยากกินอะไรเพื่ออะไรคุณอุ้ย
01:30:56 → 01:30:58คุณอุ้ยทักมาในบ้านเขียวบอกโรคประจำตัว
01:30:58 → 01:31:01บอกผลเลือดบอกยาที่มีนะครับอ่ะเพื่อนๆ
01:31:01 → 01:31:05ท่านอื่นนะครับผมตอบสั้นๆนะกินยาลดกดตาม
01:31:05 → 01:31:06แพทย์ 4 เดือนนคุมอาหารแต่ยังไม่ดีขึ้น
01:31:06 → 01:31:09กินตัวช่วยย่อยครับคุณอุ้ยครับทักไปถาม
01:31:09 → 01:31:11แอดมินหมอในบ้านเขียวขอสารสกัดชั่วย่อย
01:31:11 → 01:31:14ออร์แกนิคนะครับสารสกัดช่วยย่อยจะทำให้
01:31:14 → 01:31:16ย่อยดีนะ
01:31:16 → 01:31:20ครับคุณ KS ติดตามหมอมาตลอดขอบคุณมาก 84
01:31:20 → 01:31:23ปีควรกินสูตรอะไรคุณ KS ทักไปในบ้านเขียว
01:31:23 → 01:31:26ได้มั้ยครับส่งผลเลือดส่งโรคประจำตัวแล้ว
01:31:26 → 01:31:28สิ่งที่อยากบำรุงลงมาแต่แน่นอนใน 5 ตัว
01:31:28 → 01:31:31ที่ผมบอกอ่ะ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3
01:31:31 → 01:31:35สังกสีวิตามิน B มัจฉะกาแฟดำโปรตีนพืชควร
01:31:35 → 01:31:38กินนะครับเอาแบบนี้ก่อนผมตอบเร็วนิดนึง
01:31:38 → 01:31:41โอเคทุกคนใครได้ความรู้มีประโยชน์กดหัวใจ
01:31:41 → 01:31:44รัวๆให้หน่อยติTokกดคนละ 10 ทีกดหัวใจรัว
01:31:44 → 01:31:47ๆบ้านฟ้าบ้านแดงฝากแชร์ด้วยนะครับบ้านฟ้า
01:31:47 → 01:31:49บ้านแดงฝากแชร์เดี๋หมอต้องไปเช็คเแล้ว
01:31:49 → 01:31:51เหลืออีกแค่ 10 นาทีขออวยพรให้ทุกคนนะ
01:31:51 → 01:31:55ครับไตดีตับดีฟื้นฟูไตได้เหมือนนักเรียน
01:31:55 → 01:31:58ผมและ FC ผมหลายร้อยคนสุขภาพแข็งแรงไร้
01:31:58 → 01:32:01พุงมีความสุขจนวันตายนะครับแข็งแรงไร้พุง
01:32:02 → 01:32:04มีความสุขสโลแกนหมอที่อยากให้ทุกคนได้
01:32:04 → 01:32:09สิ่งนั้นคุณฟังผมจดต้องจดแล้วเอาไปทำอย่า
01:32:09 → 01:32:13ฟังโดยไม่จดฟังโดยไม่จดคุณจะลืมนะครับฟัง
01:32:13 → 01:32:16จดทำตามแล้วมาอัปเดตสุขภาพกับผมมีคำถาม
01:32:16 → 01:32:18อะไรฝากน้องแอดมินทีมงานผู้เชี่ยวชาญของ
01:32:18 → 01:32:22ผมในบ้านเขียว Line @sign ได้วันนี้เจอ
01:32:22 → 01:32:24กันใหม่เดี๋อาจจะไลฟ์พงตอนกลางคืนนะครับ
01:32:24 → 01:32:26บ้านฟ้า TikTok มาดูใน Facebook YouTube
01:32:26 → 01:32:29หมอโอ๊ค Dr. Pคนะครับทุกคนสวัสดีครับขอ
01:32:29 → 01:32:31อวยพรทุกคนแข็งแรงมีความสุขอายุยืนจนวัน
01:32:31 → 01:32:34ตายครับสวัสดีครับใครได้ความรู้ดีๆกดหัว
01:32:34 → 01:32:39ใจฝากกดไลก์กดแชร์ให้หมอด้วยนะครับ