00:00:00 → 00:00:02 เป็นโรคไตสามารถดื่มกาแฟได้ไหมอันตราย

00:00:02 → 00:00:04 หรือเปล่านะคะคิดว่าน่าจะเป็นคำถามที่

00:00:04 → 00:00:07 หลายๆคนสงสัยแล้วก็ถามกันมาบ่อยมากๆนะคะ

00:00:07 → 00:00:10 ในคลิปนี้จะมาเฉลยให้พร้อมทั้งแนะแนวทาง

00:00:10 → 00:00:12 การดื่มกาแฟให้ปลอดภัยแล้วก็ได้ประโยชน์

00:00:12 → 00:00:14 นะคะกาแฟเนี่ยเป็นเครื่องดื่มยอดนิยม

00:00:14 → 00:00:16 สำหรับคนทุกเพศทุกวัยนะคะหลายๆคนเนี่ย

00:00:16 → 00:00:19 เริ่มต้นวันด้วยการดื่มกาแฟนะคะแต่สำหรับ

00:00:19 → 00:00:21 ในผู้ป่วยไตหวายเรือรังเนี่ยการดื่มกาแฟ

00:00:21 → 00:00:23 อาจจะมีข้อจำกัดหรือว่ามีข้อที่จะต้อง

00:00:24 → 00:00:26 ระมัดระวังหลายๆอย่างนะคะเพราะค่าการทำ

00:00:26 → 00:00:29 งานของไตที่ลดลงเมื่อไหร่ที่ไตทำงานลดลง

00:00:29 → 00:00:32 การกำจัดออกของสารต่างๆเนี่ยก็จะทำได้

00:00:32 → 00:00:34 น้อยลงนะคะรวมไปถึงสารบางอย่างที่อยู่ใน

00:00:34 → 00:00:37 กาแฟถ้าหากว่าสูงจนเกินไปเนี่ยก็อาจจะทำ

00:00:37 → 00:00:39 ให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้นะคะดังนั้น

00:00:39 → 00:00:41 ในคลิปนี้เนี่ยอาจารย์จะมาบอกพวกเราว่า

00:00:41 → 00:00:43 ถ้าหากว่าเราเป็นโรคไตไตวายเรื้อรังเนี่ย

00:00:44 → 00:00:46 ถ้าหากว่าจะดื่มกาแฟจะต้องระมัดระวังอะไร

00:00:46 → 00:00:49 บ้างและต้องดื่มยังไงให้ปลอดภัยแล้วก็ได้

00:00:49 → 00:00:51 สุขภาพนะคะใครพร้อมแล้วไปดูกันในคลิปนี้

00:00:51 → 00:00:57 เลย

00:00:57 → 00:01:01 ค่ะก่อนอื่นเรามาเริ่มกันที่สารสำคัญหลัก

00:01:01 → 00:01:04 ๆในกาแฟก่อนนะคะอันดับแรกเลยก็คือสาร

00:01:04 → 00:01:07 คาเฟอีนนั่นเองสารคาเฟอีนเนี่ยออกฤทธิ์ใน

00:01:07 → 00:01:09 เรื่องของการกระตุ้นระบบประสาทโดยตรงนะคะ

00:01:09 → 00:01:12 จะทำให้เราเนี่ยรู้สึกว่าสดชื่นตื่นตัว

00:01:12 → 00:01:14 สมองปลอดโปร่งนะคะคิดงานต่างๆเนี่ยได้ดี

00:01:14 → 00:01:16 มากยิ่งขึ้นและอีกอย่างนึงซึ่งเป็นฤทธิ์

00:01:16 → 00:01:19 สำคัญของกาแฟนะคะก็คือเขาจะมีฤทธิ์ใน

00:01:19 → 00:01:20 เรื่องของการกระตุ้นความดันทำให้ความดัน

00:01:20 → 00:01:23 โลหิตสูงขึ้นนะคะรวมไปถึงมีฤทธิ์ในเรื่อง

00:01:23 → 00:01:25 ของการขับปัสสาวะนะคะเพราะฉะนั้นถ้าหาก

00:01:25 → 00:01:28 ว่าใครที่อยู่ในสภาวะไตวายเรื้อรังเนี่ย

00:01:28 → 00:01:30 การดื่มกาแฟที่เยอะเกินไปก็อาจจะทำให้เรา

00:01:31 → 00:01:33 มีปัญหาความดันโลหิตสูงตามมาได้รวมไปถึง

00:01:33 → 00:01:35 สภาวะร่างกายขาดน้ำได้โดยเฉพาะโรคไตเรื้อ

00:01:36 → 00:01:38 รังระยะท้ายๆนะคะระยะที่ 3 ระยะที่ 4

00:01:38 → 00:01:41 ระยะที่ 5 ควรดื่มกาแฟในปริมาณที่จำกัดนะ

00:01:41 → 00:01:44 คะไม่เกิน 1-2 แก้วนะเพราะว่าถ้าหากว่า

00:01:44 → 00:01:46 เมื่อไหร่ที่เราเนี่ยได้รับสารคาเฟอีนที่

00:01:46 → 00:01:48 เยอะจนเกินไปอาจจะทำให้เราเนี่ยคุมความ

00:01:48 → 00:01:51 ดันได้ยากขึ้นนะคะและอาจจะทำให้ค่าไต

00:01:51 → 00:01:54 เนี่ยลดลงได้ไตทำงานแย่ลงได้นะคะและถ้า

00:01:54 → 00:01:56 ให้ดีนะคะแล้วก็ปลอดภัยไปมากกว่านั้นอยาก

00:01:56 → 00:01:58 ให้เลือกกาแฟชนิดที่มีคาเฟอีนต่ำต่ำหรือ

00:01:58 → 00:02:01 ว่ากาแฟ DCF นะคะซึ่งอันนี้เนี่ยก็จะปลอด

00:02:01 → 00:02:03 ภัยแล้วก็เป็นทางเลือกที่ดีกว่าและอีก

00:02:03 → 00:02:05 สิ่งนึงที่เราจำเป็นจะต้องระมัดระวังมากๆ

00:02:05 → 00:02:08 นะคะในเรื่องของการดื่มกาแฟในคนไข้โรคไต

00:02:08 → 00:02:11 นะก็คือแร่ธาตุโพแทสเซียมนั่นเองแร่ธาตุ

00:02:11 → 00:02:14 โพแทสเซียมเนี่ยจะมีอยู่ในกาแฟนะคะปริมาณ

00:02:14 → 00:02:15 ปานกลางแต่ถ้าหากว่าเมื่อไหร่ที่เราดื่ม

00:02:15 → 00:02:18 เยอะจนเกินไปเนี่ยก็จะสะสมอยู่ในร่างกาย

00:02:18 → 00:02:20 นะคะจนมีปริมาณสูงจนเป็นอันตรายต่อร่าง

00:02:20 → 00:02:23 กายได้เวลาที่เราเลือกดื่มกาแฟเนี่ยมันก็

00:02:23 → 00:02:25 จะมีกาแฟ 3 ประเภทก็คือขั้วอ่อนขั้วกลาง

00:02:25 → 00:02:28 แล้วก็ขั่วเข้มนะคะกาแฟขั้วเข้มเนี่ยจะ

00:02:28 → 00:02:30 เป็นกาแฟที่มีระดับไร่ธาตุโปแทสเซียมที่

00:02:30 → 00:02:32 สูงที่สุดนะคะเพราะฉะนั้นถ้าหากว่าเวลาไป

00:02:32 → 00:02:34 เลือกดื่มนะถ้าหากว่าใครที่อยากควบคุม

00:02:34 → 00:02:37 ปริมาณโพแทสเซียมนะคะก็อยากให้เลือกเป็น

00:02:37 → 00:02:40 กาแฟขั้วอ่อนซึ่งปริมาณแร่ธาตุโพแทสเซียม

00:02:40 → 00:02:42 เนี่ยถ้าสมมุติว่าเราเนี่ยได้รับไปมากจน

00:02:42 → 00:02:44 เกินไปโดยเฉพาะในไตวายไตเสื่อมระยะท้ายๆ

00:02:44 → 00:02:47 ไตทำงานได้น้อยลงกำจัดแร่ธาตุโปแทสเซียม

00:02:47 → 00:02:49 ออกจากร่างกายได้น้อยเนี่ยก็จะมีโอกาส

00:02:49 → 00:02:52 เสี่ยงที่จะทำให้มีปัญหากับหัวใจได้นะคะ

00:02:52 → 00:02:54 อาจจะทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือถ้า

00:02:54 → 00:02:56 ปริมาณแร่ธาตุโปแทสเซียมมากจนเกินไปเนี่ย

00:02:56 → 00:02:58 ก็อาจจะทำให้เราเกิดปัญหาหัวใจวายแล้วก็

00:02:58 → 00:03:01 เสียชีวิตได้เพราะฉะนั้นในคนไข้โรคไตที่

00:03:01 → 00:03:03 มีปัญหาแร่ธาตุโปแทสเซียมสูงผิดปกติจาก

00:03:03 → 00:03:06 การเจาะเลือดอยู่แล้วนะคะไม่แนะนำให้ดื่ม

00:03:06 → 00:03:09 กาแฟเป็นประจำนะคะและสารสำคัญอีกอย่างนึง

00:03:09 → 00:03:12 ในกาแฟที่มักจะถูกมองข้ามนะคะแต่ก็เป็น

00:03:12 → 00:03:14 อันตรายต่อร่างกายเช่นเดียวกันนะคะก็คือ

00:03:14 → 00:03:16 แร่ธาตุฟอสฟอรัสนั่นเองซึ่งถ้าหากว่าเรา

00:03:16 → 00:03:19 เนี่ยบริโภคกาแฟดำเนี่ยปริมาณฟอสฟอรัสก็

00:03:19 → 00:03:21 อาจจะไม่ได้เยอะเท่าไหร่นะคะแต่ถ้าเมื่อ

00:03:21 → 00:03:23 ไหร่ที่เราเนี่ยดื่มกาแฟที่เติมครีมเทียม

00:03:23 → 00:03:26 ที่เติมนมเข้าไปเนี่ยอันนี้ก็จะเป็นการ

00:03:26 → 00:03:28 เพิ่มแร่ธาตุฟอสฟอรัสเข้าไปนะคะแร่ธาตุ

00:03:28 → 00:03:30 ฟอสฟอรัสถ้าเยอะจนเกินไปเนี่ยก็อาจจะทำ

00:03:30 → 00:03:33 ให้เรามีปัญหาผิวคล้ำผมร่วงกระดูกบ่าง

00:03:33 → 00:03:36 กระดูกพรุนได้นะคะเพราะว่ามันจะไปลดการ

00:03:36 → 00:03:38 ดูดซึมของแคลเซียมเพราะฉะนั้นใครที่เจาะ

00:03:38 → 00:03:41 เลือดแล้วเนี่ยมีระดับแร่ธาตุทั้ง

00:03:41 → 00:03:44 โพแทสเซียมและฟอสฟอรัสที่สูงผิดปกตินะคะ

00:03:44 → 00:03:47 โพแทสเซียมปกติก็คืออยู่ในช่วง 3.5-4.5

00:03:47 → 00:03:49 ส่วนฟอสฟอรัสปกติเนี่ยอยู่ในช่วง 3.5-5

00:03:49 → 00:03:53 5-5 นะคะถ้าหากว่าในใบแลบของใครที่เกิน

00:03:53 → 00:03:56 จากนี้ไปนะคะแนะนำว่าควรลดปริมาณกาแฟที่

00:03:57 → 00:03:59 ดื่มลงนะคะและสิ่งสำคัญอีกอย่างนึงนะคะก็

00:03:59 → 00:04:02 คือการสังเกตอาการผิดปกติหลังจากที่เรา

00:04:02 → 00:04:04 ดื่มกาแฟนะคะถ้าใครที่หลังดื่มกาแฟไปแล้ว

00:04:04 → 00:04:07 สังเกตอาการตัวเองมีอาการใจสั่นมือสั่น

00:04:07 → 00:04:10 หน้ามืดหรือว่ามีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับนะ

00:04:10 → 00:04:13 คะแนะนำว่าให้หยุดดื่มนะคะและถ้าหากว่ามี

00:04:13 → 00:04:15 อาการที่รุนแรงมากกว่านี้แนะนำว่าให้ไปพบ

00:04:15 → 00:04:18 แพทย์นะคะสรุป 5 สิ่งที่คนไข้โรคไตควรที่

00:04:18 → 00:04:21 จะระมัดระวังในเรื่องของการดื่มกาแฟนะคะ

00:04:21 → 00:04:23 อันที่ 1 ก็คือดื่มในปริมาณที่จำกัดนะคะ

00:04:23 → 00:04:26 วันนึงเนี่ยไม่ควรเกิน 1-2 แก้วนะคะแล้ว

00:04:26 → 00:04:28 ก็หลังซองไปแล้วเนี่ยไม่ควรดื่มกาแฟเพราะ

00:04:28 → 00:04:30 ว่ามันอาจจะกระทบกับคุณภาพของการนอนของ

00:04:30 → 00:04:33 เรานะคะถึงแม้บางคนบอกว่าหลับได้แต่มัน

00:04:33 → 00:04:35 เป็นการนอนที่ไม่มีคุณภาพหรือว่าหลับไม่

00:04:35 → 00:04:38 ลึกนั่นเองอันที่ 2 นะคะถ้าเป็นไปได้อยาก

00:04:38 → 00:04:40 ให้เลือกเดิมเป็นกาแฟดำนะคะหรือว่าหลีก

00:04:40 → 00:04:42 เลี่ยงการเติมนมการเติมครีมเทียมอาจจะ

00:04:42 → 00:04:44 เติมน้ำตาลได้เล็กน้อยนะคะอันนี้เนี่ยก็

00:04:44 → 00:04:47 จะลดฟอสฟอรัสในกาแฟลงมาได้นะคะ 3 ก็คือ

00:04:47 → 00:04:50 ให้พยายามเลือกกาแฟที่มีระดับคาเฟอีนต่ำๆ

00:04:50 → 00:04:52 นะคะอาจจะเป็นกาแฟขั้วอ่อนหรือว่าเป็น

00:04:52 → 00:04:55 กาแฟประเภท CAP นะคะอันนี้เนี่ยก็จะช่วย

00:04:55 → 00:04:58 ลดผลข้างเคียงของการดื่มกาแฟได้อันที่ 4

00:04:58 → 00:05:00 ก็คืออยากให้พวกเราเช็คระดับแร่ธาตุใน

00:05:00 → 00:05:02 เลือดนะคะอาจจะเป็นแร่ธาตุฟอสฟอรัสแร่

00:05:02 → 00:05:05 ธาตุโปแทสเซียมถ้าของใครมีระดับแร่ธาตุ 2

00:05:05 → 00:05:07 ตัวนี้ที่สูงผิดปกติอยู่แล้วเนี่ยแนะนำ

00:05:07 → 00:05:10 ว่าต้องลดปริมาณการดื่มกาแฟลงนะคะและก็

00:05:10 → 00:05:13 สุดท้ายอย่าลืมสังเกตอาการผิดปกติหลังจาก

00:05:13 → 00:05:16 ที่เราดื่มกาแฟนะคะใครที่ดื่มกาแฟเสร็จ

00:05:16 → 00:05:18 แล้วมีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงมือสั่น

00:05:18 → 00:05:20 ใจสัสั่นหรือว่ามีปัญหาเรื่องนอนไม่หลับ

00:05:20 → 00:05:22 อันนี้แนะนำว่าให้หยุดดื่มกาแฟก่อนนะคะ

00:05:22 → 00:05:24 เพื่อความปลอดภัยแล้วก็เพื่อสุขภาพของพวก

00:05:24 → 00:05:26 เราทุกคนนะคะถ้าหากว่าคลิปนี้มีประโยชน์

00:05:26 → 00:05:29 นะคะฝากพวกเรากดไลก์กดแชร์แล้วก็อย่าลืม

00:05:29 → 00:05:31 กดติดตามช่องอาจารย์การผู้เชี่ยวชาญโรคไต

00:05:31 → 00:05:33 ไว้ด้วยนะคะสุดท้ายนี้ขอให้พวกเราทุกคน

00:05:33 → 00:05:35 สุขภาพแข็งแรงแล้วพบกันใหม่ในคลิปหน้า

00:05:35 → 00:05:37 สวัสดีค่ะ

00:05:37 → 00:05:54 [เพลง]