- คำถาม:
- อะไรคือพฤติกรรมที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าวัยจริง?
- คำตอบ:
- พฤติกรรมที่ทำลายข้อเข่าได้แก่ การนั่งไขว้ห้าง การนอนบนเตียงที่นิ่มเกินไป การนั่งยองๆ นานๆ การยืนบนส้นสูงทั้งวัน การกินน้ำอัดลมทุกวัน การเตะฟุตบอลบ่อยๆ การดื่มกาแฟมากจนเกินไป และการปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกิน ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วกว่าวัยโดยที่เราไม่รู้ตัว
8 พฤติกรรมเสี่ยง ทำลายข้อเข่า #สูงวัยใจแซ่บ #silverclub #คนสูงอายุ #สุขภาพผู้สูงอายุ #ข้อเข่า
จากช่อง:สูงวัยใจแซ่บ - Silver Club
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:10ก่อนไปรับชมฝากกดติดตามช่องสูงวัยใจแซ่บ
00:00:13ด้วยนะคะ 1 นั่งไขวห้าง 2 นอนคุดคู้บน
00:00:17เตียงที่นิ่มจนเกินไป 3 นั่งยองๆนานๆ 4
00:00:21ยืนบนส้นสูงทั้งวัน 5 กินน้ำอัดลมทุกวัน 6
00:00:25เตะฟุตบอล 7 ดื่มกาแฟมากจนเกินไป 8 ปล่อย
00:00:30ให้น้ำหนักตัวมากเกินและทั้งหมดนี้ก็คือ 8
00:00:33พฤติกรรมที่ทำลายข้อเขาโดยที่เราไม่รู้
00:00:35ตัวรู้แล้วรีบปรับลดหรือว่าหลีกเลี่ยงเอา