⌂
หากไม่สามารถตากแดดได้ตามเวลาที่แนะนำ เช่น วันฟ้าครึ้ม หรือมีข้อจำกัดด้านสุขภาพ จะมีทางเลือกอื่นในการเสริมวิตามินดีหรือไม่
คำเตือนจากแพทย์ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตากแดดเพื่อรับวิตามินดี ไม่ใช่ตอนเช้าตรู่
จากช่อง :
สุขภาพยืนยาว