สเต็ปที่สองคือ movement — การเคลื่อนไหวร่างกายตอนเช้ามีบทบาทอย่างไรต่อระดับน้ำตาล?

หมอภทร Podcast Talk ตอน The Morning Protocol: ปลดล็อกประสิทธิภาพ ด้วยการควบคุมสมการน้ำตาลยามเช้า

จากช่อง : Advanced LCHF longevity