00:00:00 → 00:00:00 ก็

00:00:00 → 00:00:08 [เพลง]

00:00:08 → 00:00:12 สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับพยาบาลใส่ใจแล้วนะ

00:00:12 → 00:00:15 คะวันนี้พยาบาลสายใจได้ดำน้องหมาน่ารักๆ

00:00:15 → 00:00:19 นะคะมาฝากนะคะเชื่อว่าหลายคนนะคะหรือว่า

00:00:19 → 00:00:22 หลายบ้านนะคะได้ในการเลี้ยงน้องหมาน้อง

00:00:22 → 00:00:25 แมวไว้ที่บ้านของเรานะคะวันนี้พยาบาลใส่

00:00:25 → 00:00:29 ใจได้นำรูปน้องหมาสวยๆมาฝากกันนะคะสำหรับ

00:00:29 → 00:00:33 หัวข้อในวันนี้นะคะเราจะมาพูดถึงเรื่อง

00:00:33 → 00:00:36 การเลี้ยงหมานะคะว่าสามารถช่วยลดอัตราการ

00:00:36 → 00:00:39 เต้นของหัวใจได้จริงหรือไม่นะคะเดี๋ยวเรา

00:00:39 → 00:00:43 เข้าไปชมกันเลยค่ะ

00:00:43 → 00:00:46 สุนัขเป็นสัตว์ที่อยู่เคียงคู่กับมนุษย์

00:00:46 → 00:00:49 มานานนะคะซึ่งทุกวันนี้ผู้คนก็นิยมเลี้ยง

00:00:49 → 00:00:52 สุนัขเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆนะคะเนื่องจาก

00:00:52 → 00:00:55 เราสุนัขเนี่ยมีความจงรักภักดีนะคะซื่อ

00:00:55 → 00:00:59 สัตย์และยังมีความน่ารักมากๆด้วยนะคะไม่

00:00:59 → 00:01:02 ว่าจะเป็นด้านมีเพื่อนที่คอยดูแลเรานะคะ

00:01:02 → 00:01:05 อยู่เคียงข้างเรายามเราทุกข์ใจเสมอนะคะ

00:01:05 → 00:01:08 เราสามารถบ่นกับสุนัขที่บ้านของเราได้นะ

00:01:08 → 00:01:11 คะก็จะเป็นการคลายความเครียดอย่างหนึ่ง

00:01:11 → 00:01:13 เลยนะคะการเลี้ยงส่วนนั้นและมีประโยชน์

00:01:13 → 00:01:16 มากมายเลยนะคะมีข้อดีหลากหลายมากเลยที่

00:01:16 → 00:01:19 เกิดขึ้นกับตัวผู้เลี้ยงเองนะคะเดี๋ยวเรา

00:01:19 → 00:01:22 มาดูกันข่าวว่าการเลี้ยงสุนัขเนี่ยมี

00:01:22 → 00:01:25 ประโยชน์และข้อดีอย่างไรบ้างค่ะ

00:01:25 → 00:01:28 ห้ามประโยชน์ของการเลี้ยงสุนัขสักตัวนึง

00:01:28 → 00:01:31 นะคะข้อที่ 1 เลยเนี่ยคนที่เลี้ยงนะคะ

00:01:31 → 00:01:34 หรือว่าเจ้าของสุนัขนะคะจะมีอาการเจ็บ

00:01:34 → 00:01:37 ป่วยที่น้อยลงนะคะ

00:01:37 → 00:01:41 ข้อสอบนะคะคุณจะมีสุขภาพของหัวใจที่ดี

00:01:41 → 00:01:44 ขึ้นค่ะรู้เหมือนว่าการที่เราเป็นเจ้าของ

00:01:44 → 00:01:47 สุนัขสักตัวนะคะจะทำให้เรามีสุขภาพหัวใจ

00:01:47 → 00:01:51 ที่ดีขึ้นนะคะเพียงแค่คุณกอดลูบหัวหรือ

00:01:51 → 00:01:55 ว่านอนหลับไปพร้อมกับสุนัขของคุณนะคะก็จะ

00:01:55 → 00:01:58 ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัยนะคะนั่น

00:01:58 → 00:02:00 เป็นเหตุผลทำให้อัตราเตือนตัวเองของหัวใจ

00:02:00 → 00:02:05 และความดันโลหิตของเราลดลงได้ค่ะแต่การ

00:02:05 → 00:02:08 วิจัยพบว่าผู้ที่นอนหลับไปพร้อมสุนัขนะคะ

00:02:08 → 00:02:11 จะทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นนะคะและตื่น

00:02:11 → 00:02:15 เช้ามาเนี่ยด้วยความสดชื่นเลยค่ะจากการ

00:02:15 → 00:02:18 วิจัยเพิ่มเติมของสุนัขเนี่ยมีส่วนทำให้

00:02:18 → 00:02:21 เจ้าของอายุยืนได้ด้วยนะคะและสามารถเผชิญ

00:02:21 → 00:02:27 กับโรคต่างๆเกี่ยวกับโรคหัวใจลดลงด้วยค่ะ

00:02:27 → 00:02:31 มีผลวิจัยของด็อกเตอร์แลนด์คุกนะคะนั่ง

00:02:31 → 00:02:34 กิจทวิตทยาและผู้อำนวยการโครงการวิจัยและ

00:02:34 → 00:02:37 คลินิกอาการซึมเศร้าของ ucl นะคะได้กล่าว

00:02:37 → 00:02:40 ว่าด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของสัตว์

00:02:40 → 00:02:43 เลี้ยงนะคะช่วยเยียวยาจิตใจกับผู้ที่มี

00:02:43 → 00:02:47 ภาวะป่วยซึมเศร้าได้เป็นอย่างดีนะคะเพราะ

00:02:47 → 00:02:50 สัตว์เลี้ยงจะช่วยลดความตึงเครียดและ

00:02:50 → 00:02:52 เพิ่มอารมณ์ที่เป็นอยู่ของผู้ป่วยให้

00:02:52 → 00:02:54 เปลี่ยนไปได้นะคะ

00:02:54 → 00:02:57 อย่างน้อยก็เปลี่ยนอารมณ์ที่ซึมเศร้าอยู่

00:02:57 → 00:03:01 นะคะให้ยิ้มขึ้นมานะอย่าตื่นลุกขึ้นมาทำ

00:03:01 → 00:03:03 กิจกรรมนะคะเพราะการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงนี่

00:03:03 → 00:03:06 เองค่ะ

00:03:06 → 00:03:09 หากเราได้เลี้ยงสัตว์เลี้ยงนะคะถือสุนัข

00:03:09 → 00:03:13 สักตัวนึงนะคะจะทำให้เรามีกิจกรรมร่วมกับ

00:03:13 → 00:03:16 สุนัขตัวนั้นนะคะมาจากฝึกให้เรามีความรับ

00:03:16 → 00:03:19 ผิดชอบแล้วยังกระตุ้นให้เราอยากออกไปทำ

00:03:19 → 00:03:23 กิจกรรมต่างๆกับสุนัขนะคะหรือว่ากิจกรรม

00:03:23 → 00:03:26 ร่วมกับสังคมนะคะทำให้ไม่ลดสักกลัวการ

00:03:26 → 00:03:29 เข้าสังคมหรือว่าประเชิญชีวิตกับคนหมู่

00:03:29 → 00:03:31 มากได้อีกด้วยค่ะ

00:03:31 → 00:03:35 คนเป็นโรคซึมเศร้านะคะจะมีอาการบ่งบอกถึง

00:03:35 → 00:03:38 สิ่งหนึ่งคือเขาจะรู้สึกไร้ค่านะคะหมด

00:03:38 → 00:03:41 ความหมายแต่หากเขาได้ดูแลสัตว์เลี้ยงสัก

00:03:41 → 00:03:44 ตัวนะคะที่เขาควบคุมได้มันจะทำให้เขารู้

00:03:44 → 00:03:47 สึกถึงการมีคุณค่าในตัวเองค่ะแล้วก็เพิ่ม

00:03:47 → 00:03:50 ความรับผิดชอบนะคะในการดูแลสัตว์เลี้ยง

00:03:50 → 00:03:53 ขึ้นมานี้เองค่ะ

00:03:53 → 00:03:57 จากผลการวิกายังบอกอีกนะคะว่าการลูกคำ

00:03:57 → 00:04:00 สุนัขหรือแมวนะคะช่วยลดอัตราการหน้าที่

00:04:00 → 00:04:03 ของหัวใจค่ะเจ้าของสุนัขหรือแมวจะมี

00:04:03 → 00:04:06 ฮอร์โมนความเครียดลดลงค่ะเพิ่มระดับสาร

00:04:06 → 00:04:11 เคมีในสมองมากขึ้นอีกด้วยค่ะ

00:04:11 → 00:04:14 เป็นเพื่อนแท้ที่ดีที่สุดเลยค่ะการหา

00:04:14 → 00:04:18 เคลื่อนแทไว้คอยดูแลข้างๆสักคนนะคะบางที

00:04:18 → 00:04:21 มันก็ช่างยากเย็นเหลือเกินนะคะหากเรา

00:04:21 → 00:04:24 เลี้ยงสุนัขไว้สักตัวนึงแน่นอนเลยค่ะว่า

00:04:24 → 00:04:26 สุนัขของเราเนี่ยจะเป็นเพื่อนแท้ที่ดีที่

00:04:26 → 00:04:29 สุดให้กับเรานะคะเพราะเขาจะคอยอยู่ข้างๆ

00:04:29 → 00:04:32 เราค่ะ

00:04:32 → 00:04:35 หากกลับมาถึงบ้านสิ่งได้ที่เราจะพบก็คือ

00:04:35 → 00:04:39 การยืนรอคอยต้อนรับเรากลับบ้านอย่างดีใจ

00:04:39 → 00:04:42 ทุกครั้งเลยค่ะ

00:04:42 → 00:04:45 ต้องสังเกตดูนะคะอย่างเรากลับบ้านไปเนี่ย

00:04:45 → 00:04:49 ค่ะเจ้าหมาน้อยของเรานะคะจะยืนรออยู่ที่

00:04:49 → 00:04:52 บ้านแล้วก็ดีหางทำให้เรารู้สึกสบายใจขึ้น

00:04:52 → 00:04:55 มาเลยทีเดียวค่ะ

00:04:55 → 00:04:59 ข้อที่ 3 ค่ะสุนัขนะคะจงรักภักดีต่อเจ้า

00:04:59 → 00:05:02 นายดีมากเลยนะคะมาที่เราเลี้ยงนะคะจะมี

00:05:02 → 00:05:05 ความรักและความซื่อสัตย์ต่อเจ้านายของเขา

00:05:05 → 00:05:08 มากเลยนะคะโดยหากพบว่าเจ้านายของเขากำลัง

00:05:08 → 00:05:11 ตกอยู่ในอันตรายนะคะก็สามารถเข้าช่วย

00:05:11 → 00:05:15 เหลือได้ทันทีนะคะเช่นในกรณีที่มีงูเห่า

00:05:15 → 00:05:18 เข้าบ้านนะคะหวังจะทำร้ายเจ้าของไงบ้างนะ

00:05:18 → 00:05:22 คะว่าจะมีหมาน่ะค่ะเหาเป็นตัวแรกเลยนะคะ

00:05:22 → 00:05:26 หรือว่าอาจจะเข้าไปกัดงูตัวนั้นก็ได้ค่ะ

00:05:26 → 00:05:28 หัว

00:05:28 → 00:05:32 ข้อที่ 4 นะคะการเลี้ยงหมานะคะก่อให้เกิด

00:05:32 → 00:05:36 ความสุขทางใจมากๆเลยค่ะการมีเพื่อนแท้คือ

00:05:36 → 00:05:39 สุนัขนะคะขอให้เกิดความสุขทางใจได้ด้วยนะ

00:05:39 → 00:05:43 คะเพราะส่วนนักแน่สามารถลากรอยยิ้มและ

00:05:43 → 00:05:45 เสียงหัวเราะให้แก่เรานะคะเป็นเพื่อนที่

00:05:45 → 00:05:50 ดีมากๆเลยค่ะ

00:05:50 → 00:05:54 ข้อที่ห้านะคะช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลายค่ะ

00:05:54 → 00:05:57 เราจะอารมณ์ดีและผ่อนคลายในขณะที่เราอยู่

00:05:57 → 00:06:01 ใกล้ๆกับสุนัขนะคะโดยหากเรารู้สึกเหนื่อย

00:06:01 → 00:06:03 ล้านะคะหลังจากเลิกงานหรือว่าหงุดหงิด

00:06:03 → 00:06:06 หรือเครียดมาจากงานนะคะการได้เล่นกับ

00:06:06 → 00:06:10 สุนัขนะคะไม่ว่าจะเป็นรูปหัวเบาๆนะคะหรือ

00:06:10 → 00:06:13 ว่าการบีบผมให้นะคะก็จะเป็นการผ่อนคลาย

00:06:13 → 00:06:17 ด้านอารมณ์ที่ดีมากเลยค่ะอ่ะ

00:06:17 → 00:06:18 อ่า

00:06:18 → 00:06:22 เห็นไหมคะประโยชน์ของสุนัขนะคะหรือว่ามา

00:06:22 → 00:06:25 ที่เราเลี้ยงนะคะมีประโยชน์มากมายเลยค่ะ

00:06:25 → 00:06:28 อย่างเราเห็นหน้าเค้านะคะเราก็จะรู้สึก

00:06:28 → 00:06:32 สบายใจผ่อนคลายขึ้นมานะคะเดี๋ยวว่าเวลา

00:06:32 → 00:06:36 เหนื่อยล้านะคะซึ่งมีประโยชน์มากๆเลยนะคะ

00:06:36 → 00:06:40 ค่ะสำหรับวันนี้พยาบาลใส่ใจนะคะได้นำ

00:06:40 → 00:06:45 เกร็ดความรู้ดีๆมาฝากนะคะและได้นำรูปน้อง

00:06:45 → 00:06:48 หมาน่ารักๆมาฝากด้วยนะคะอาจจะทำให้หลายๆ

00:06:48 → 00:06:52 คนรู้สึกผ่อนคลายขึ้นมาได้นะคะจากพยาบาล

00:06:52 → 00:06:56 ใส่ใจค่ะอ่ะ

00:06:56 → 00:06:56 [เพลง]

00:06:56 → 00:06:58 [ปรบมือ]

00:06:58 → 00:07:03 [เพลง]