00:00:00 → 00:00:02 สิวเม็ดเป้งบนหน้าที่ไม่ได้รับเชิญวันนี้
00:00:02 → 00:00:04 เนี่ยผมจะไม่ได้มาแนะนำการรักษาสิวนะคะ
00:00:04 → 00:00:07 แต่จะมาช่วยทุกคนวางกลยุทธ์ในการจัดการ
00:00:07 → 00:00:10 ต้นตอสิวให้อยู่หมัดดังนั้นเนี่ยถ้าเรา
00:00:10 → 00:00:12 อยากจะจัดการสิวที่ต้นตอเราก็จะต้องจัด
00:00:12 → 00:00:15 การหลายๆกลไกพร้อมกัน BHA หรือSalิซenic
00:00:15 → 00:00:18 Acid ถือว่าเป็นทีมล้วงท่อมือฉมังเลยค่ะ
00:00:18 → 00:00:21 ได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิวหนังทั่วโลกนะ
00:00:21 → 00:00:24 คะว่าเป็น second line ทรีatmentของสิว
00:00:24 → 00:00:27 เลยมันจะลงไปในแนวดิ่งเพื่อไปล้วงท่อที่
00:00:27 → 00:00:29 เต็มไปด้วยน้ำมันที่ข้นพลักและเหนียวเหว
00:00:29 → 00:00:33 ติดอยู่ในท่อละลายน้ำมันออกมาจากท่อลดการ
00:00:33 → 00:00:36 เกิดสิวอุตตันดังนั้นเนี่ยใครที่มีผิวมัน
00:00:36 → 00:00:39 เป็นสิวง่ายหรือมีสิวหัวดำสิวเสี้ยนรูป
00:00:39 → 00:00:42 ผิวไปแล้วเนี่ยรู้สึกสากเป็นเม็ดเล็กๆ
00:00:42 → 00:00:45 เหมือนมีสิวอุตตันอยู่ใต้ผิวทีมลวงท่อ
00:00:45 → 00:00:47 อย่าง BHA เนี่ยคือทีมที่คุณกำลังตามหา
00:00:47 → 00:00:50 ค่ะแล้วก็เชื่อมั่นว่าถ้าใครทำได้ตามนี้
00:00:50 → 00:00:53 นะคะคุณก็จะได้ผิวสวยสุขภาพดีแบบยั่งยืน
00:00:53 → 00:00:55 แน่นอนค่ะ
00:00:55 → 00:00:58 เคยมั้ยคะตื่นเช้ามาในวันที่มีเด็ดสำคัญ
00:00:58 → 00:01:01 หรือว่ามีงานพรีเซนตใหญ่ๆแล้วเราก็เจอสิว
00:01:01 → 00:01:03 เม็ดเป้งบนหน้าที่ไม่ได้รับเชิญมาความ
00:01:03 → 00:01:06 มั่นใจที่เตรียมมาทั้งหมดเนี่ยมันหายกลาย
00:01:06 → 00:01:08 เป็นศูนย์ไปเลยวันนี้อมจะเผยรหัสลับที่จะ
00:01:08 → 00:01:11 ทำให้ทุกคนชนะศึกของกันเป็นสิวที่ไม่มี
00:01:11 → 00:01:14 วันจบสิ้นนี้ค่ะอุ่มโอลิเวีย Talk กับอุม
00:01:14 → 00:01:17 สุรัสสวรรณวงเกียรติคจรสวัสดีค่ะรายการ
00:01:17 → 00:01:19 ที่จะนำเอาวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผิวหนัง
00:01:19 → 00:01:22 ความสวยความงามแล้วก็สุขภาพมาย่อยให้คุณ
00:01:22 → 00:01:25 ฟังง่ายๆวันนี้นมจะไม่ได้มาแนะนำการรักษา
00:01:25 → 00:01:29 สิวนะคะแต่จะมาช่วยทุกคนวางกลยุทธ์ในการ
00:01:29 → 00:01:32 จัดการต้นตอสิวให้อยู่หมัดด้วยทฤษฎีที่
00:01:32 → 00:01:35 เราเรียกว่าการจัดการแนวราบแล้วก็แนวดิ่ง
00:01:35 → 00:01:38 ค่ะก่อนที่เราจะไปวางแผนรบกับสิวนะคะเรา
00:01:38 → 00:01:41 ก็จะต้องมารู้จักสิวให้ดีก่อนถึง 4 กลไก
00:01:41 → 00:01:44 การเกิดสิวอันแรกก็คือการผลิตน้ำมันที่
00:01:44 → 00:01:48 มากเกินไปมากเกินไปในที่นี้หมายถึงปริมาณ
00:01:48 → 00:01:51 มากแล้วก็สัดส่วนน้ำมันที่ผิดปกติทำให้
00:01:51 → 00:01:54 น้ำมันเหนียวแล้วก็ข้นหนืดติดอยู่ในรูขุม
00:01:54 → 00:01:58 ขนอันที่ 2 การอุดตันของรูขุมขนอาจจะเป็น
00:01:58 → 00:02:01 เซลล์เก่าๆที่ไม่ได้ผลัดออกไปหรือแม้
00:02:01 → 00:02:05 กระทั่งการใช้เครื่องสำอางต่างๆทำให้เกิด
00:02:05 → 00:02:09 การอุดตันปิดรูทางเปิดของรูขุมขนลองนึก
00:02:09 → 00:02:12 ภาพตามอุมนะคะว่ารูขุมขนแต่ละรูของแต่ละ
00:02:12 → 00:02:15 คนเนี่ยเปรียบเสมือนท่อระบายน้ำเล็กๆค่ะ
00:02:15 → 00:02:18 ต่อมไขมันจะอยู่บริเวณนี้แล้วก็สร้างน้ำ
00:02:18 → 00:02:21 มันขึ้นมาและเมื่อรูขุมขนของเรานะคะเกิด
00:02:21 → 00:02:25 ภาวะที่มีน้ำมันคลักอยู่ในรูแถมด้านบนปิด
00:02:25 → 00:02:28 อีกเป็นสิ่งแวดล้อมที่ดีมากๆนะคะที่ทำให้
00:02:28 → 00:02:31 เชื้อซีเนที่ปกติอยู่บนผิวอยู่แล้วเจริญ
00:02:31 → 00:02:34 เติบโตเพิ่มมากขึ้นในท่อระบายน้ำของเรา
00:02:34 → 00:02:37 และเมื่อไหร่ที่เชื้อแบคทีเรียซีเนี่ย
00:02:37 → 00:02:40 ปาร์ตี้กันสุดฤทธิ์สุดเหวี่ยงมันจะทำให้
00:02:40 → 00:02:43 เกิดการอักเสบค่ะพอการอักเสบปุ๊บก็จะ
00:02:43 → 00:02:46 เรียกเอาเซลล์เม็ดเลือดขาวมาทำให้มี
00:02:46 → 00:02:49 อักเสบเป็นหนองตามมาเห็นมั้คะว่ากระบวน
00:02:49 → 00:02:53 การต่างๆเนี่ยมันทำงานสอดคล้องกันไปหมด
00:02:53 → 00:02:55 ดังนั้นเนี่ยถ้าเราอยากจะจัดการสิวที่ต้น
00:02:55 → 00:02:58 ต่อเราก็จะต้องจัดการหลายๆกลไกพร้อมกัน
00:02:58 → 00:03:02 นี่จึงเป็นที่มาของการรบแบบแนวราบและแนว
00:03:02 → 00:03:05 ดิ่งค่ะเรามาดูรายละเอียดของทีมแนวราบกัน
00:03:05 → 00:03:09 ค่ะตัวเนี่ยจะเป็นกรดที่ละลายน้ำได้ดีดัง
00:03:09 → 00:03:12 นั้นเนี่ยมันก็เลยอยู่ตรงบนผิวของเรานะคะ
00:03:12 → 00:03:14 แล้วให้จินตนาการว่าผิวของเราที่มันตาย
00:03:14 → 00:03:17 แล้วอ่ะมันก็เหมือนใบไม้ที่ร่วงหลุดจาก
00:03:17 → 00:03:21 ต้นไม้แล้วก็มากองๆๆๆๆอยู่ที่พื้นแล้วก็
00:03:21 → 00:03:25 ไม่ไปไหนซะทีเนี่ยก็จะทำหน้าที่กวาดถนน
00:03:25 → 00:03:28 ค่ะเอาใบไม้หรือว่าเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
00:03:28 → 00:03:31 เนี่ยให้มันหลุดออกไปแค่นั้นไม่พอเซลล์
00:03:31 → 00:03:34 ผิวที่ตายแล้วเนี่ยอาจจะมีในเรื่องของ
00:03:34 → 00:03:37 เม็ดสีอยู่ด้วยถูกมั้คะก็จะทำให้รอยดำ
00:03:37 → 00:03:40 แล้วก็ฝ้ากระเนี่ยแลดูจางลงได้ด้วยและใน
00:03:40 → 00:03:42 ความเข้มข้นที่เหมาะสมตัวไกลโคลิคอซิด
00:03:42 → 00:03:45 สามารถไปช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้
00:03:45 → 00:03:47 ด้วยค่ะดังนั้นเนี่ยผิวที่ใช้ AHA หลัง
00:03:47 → 00:03:50 จากที่เรากวาดเอาใบไม้ตายออกไปเนี่ยผิว
00:03:50 → 00:03:54 ของเราเนี่ยก็จะดูเรียบเนียนดูใสเป็นถนน
00:03:54 → 00:03:58 เกลี้ยงให้เราเห็นกันค่ะ AHA ก็จะมีหลาย
00:03:58 → 00:04:01 ตัวด้วยกันนะคะตัวแรกเนี่ยทรงพลังที่สุด
00:04:01 → 00:04:04 เลยก็คือไกลโคลิคอซิดเพราะว่าโมเลกุลมัน
00:04:04 → 00:04:07 จะเล็กที่สุดทำให้สามารถซึมเข้าสู่ผิว
00:04:07 → 00:04:09 ชั้นลึกได้แล้วก็ทำให้เกิดการผลัดเซลล์
00:04:09 → 00:04:12 ผิวได้สูงที่สุดแล้วก็ยังไปกระตุ้นการ
00:04:12 → 00:04:15 สร้างไฮาลโลicidด้วยค่ะการเลือกความเข้ม
00:04:15 → 00:04:19 ข้นที่เหมาะสมจึงทำให้ผิวเราดูกระจ่างใส
00:04:19 → 00:04:24 จุดด่างดำจางลงบวกกับริ้วรอยลดลงรวมถึง
00:04:24 → 00:04:27 ผิวชุ่มชื้นขึ้นด้วยค่ะตัวต่อมาคติเรา
00:04:27 → 00:04:30 คุ้นเคยกันดีนะคะใครที่มาสหน้าด้วย
00:04:30 → 00:04:32 โยเกิร์ตเนี่ยจะมีacซิดเป็นส่วนประกอบ
00:04:32 → 00:04:35 ด้วยตัวนี้เนี่ยโมเลกุลจะใหญ่ขึ้นมาจะ
00:04:35 → 00:04:38 อ่อนโยนกว่าไกลโคลิคแล้วก็เป็นตัวctตัน
00:04:38 → 00:04:40 ให้ความชุ่มชื้นกับผิวได้ด้วยค่ะตัวสุด
00:04:41 → 00:04:43 ท้าย matic acid ใครที่ใช้ Apple cider
00:04:43 → 00:04:46 ในการเช็ดหน้าเป็นเหมือนโทนอรนะคะแบบนี้
00:04:46 → 00:04:50 เนี่ยคุณจะได้ acid ค่ะถือว่าเป็น AHA
00:04:50 → 00:04:52 ตัวที่อ่อนโยนที่สุดเพราะว่าจะมีโมเลกุล
00:04:52 → 00:04:55 ที่ใหญ่นะคะเหมาะกับผิวแพร่ง่ายระคาย
00:04:55 → 00:04:57 เคืองเรื่องง่ายค่ะแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น
00:04:57 → 00:04:59 เนี่ยก็ไม่ได้แนะนำให้ทุกคนไปใช้โยเกิร์ต
00:04:59 → 00:05:02 หรือว่าAppleเดอร์ในการดูแลผิวหน้านะคะ
00:05:02 → 00:05:04 เพราะว่าสารธรรมชาติเหล่านี้เนี่ยจะมี
00:05:04 → 00:05:08 ความแตกต่างกันในแต่ละล็อตแต่ละยี่ห้อ
00:05:08 → 00:05:11 หรือว่าการเก็บรักษาด้วยทำให้ความเข้มข้น
00:05:11 → 00:05:15 ของตัวกรดเนี่ยเราไม่สามารถพิกหรือคาด
00:05:15 → 00:05:19 หวังได้บางขวดอาจจะเข้มข้นมากบางขวดอาจจะ
00:05:19 → 00:05:22 เจื้อจางมากดังนั้นเนี่ยบางครั้งก็อาจจะ
00:05:22 → 00:05:25 ทำให้ระคายเคืองมากระคายเคืองน้อยไม่เท่า
00:05:25 → 00:05:27 กันถ้าเป็นไปได้แนะนำให้ใช้สกินแคร์ที่มี
00:05:27 → 00:05:30 การระบุความเข้มข้นที่ชัดเจนเพื่อที่จะ
00:05:30 → 00:05:34 ได้ไม่ก่อปัญหาดีกว่าค่ะ BHA หรือ Accid
00:05:34 → 00:05:37 ถือว่าเป็นทีมล้วงท่อมือฉมังเลยค่ะเพราะ
00:05:37 → 00:05:40 ว่ากรดชนิดนี้เนี่ยจะละลายได้ในน้ำมันดัง
00:05:40 → 00:05:43 นั้นเนี่ยมันจะลงไปในแนวดิ่งเพื่อไปล้วง
00:05:43 → 00:05:46 ท่อที่เต็มไปด้วยน้ำมันที่ข้นคลักและ
00:05:46 → 00:05:49 เหนียวติดอยู่ในท่อละลายน้ำมันออกมาจาก
00:05:49 → 00:05:52 ท่อลดการเกิดจิวอุดตันได้ซาลิซิลิคอซิด
00:05:52 → 00:05:55 หรือว่า BHA ได้รับการยอมรับจากแพทย์ผิว
00:05:55 → 00:05:57 หนังทั่วโลกนะคะว่าเป็น second line
00:05:57 → 00:06:00 treatment ของสิวเลยและยังช่วยลดการ
00:06:00 → 00:06:03 อักเสบผิวได้ด้วยนะคะถ้าใครมีปัญหาสิวก็
00:06:03 → 00:06:06 ลองหาผลิตภัณฑ์ซิซลิคอซิดหรือว่า BHA มา
00:06:07 → 00:06:09 ใช้นะคะเพราะสามารถเชื่อมั่นได้ใน
00:06:09 → 00:06:11 ประสิทธิภาพดังนั้นเนี่ยใครที่มีผิวมัน
00:06:12 → 00:06:15 เป็นสิวง่ายหรือมีสิวหัวดำสิวเสี้ยนรูป
00:06:16 → 00:06:18 ผิวไปแล้วเนี่ยรู้สึกสากเป็นเม็ดเล็กๆ
00:06:18 → 00:06:21 เหมือนมีสิวอุตตันอยู่ใต้ผิวทีมลวงท่อ
00:06:21 → 00:06:24 อย่าง BHA เนี่ยคือทีมที่คุณกำลังตามหา
00:06:24 → 00:06:27 เลยค่ะตอนนี้หลายคนคงมีคำถามแล้วนะคะว่า
00:06:27 → 00:06:29 ก็ฉันอยากได้ทั้ง 2 อย่างใช้ 2 อย่างร่วม
00:06:29 → 00:06:32 กันได้มยได้สิคะทั้งนี้ทั้งนั้นเนี่ยเรา
00:06:32 → 00:06:34 อาจจะต้องดูผิวของเราด้วยเนาะว่าแบบไหน
00:06:34 → 00:06:38 ถึงจะเหมาะจะเป็นผลัดกันมยอย่างเช่น BHA
00:06:38 → 00:06:42 ตอนเช้า AHA ตอนเย็นหรือผลัดวันกัน HA
00:06:42 → 00:06:47 วันจันทร์วันอังคาร BHA พุธ AA พฤหัสบดี
00:06:47 → 00:06:50 BHA หรือเอามันมารวมกันแล้วใช้เฉพาะตอน
00:06:50 → 00:06:52 เย็นซึ่งการรวมกันเป็นคอมโบ้แบบนี้เนี่ย
00:06:52 → 00:06:55 ก็จะเหมาะมากนะค่ะสำหรับใครที่ไม่อยากใช้
00:06:55 → 00:06:57 หลายขั้นตอนแล้วก็ไม่อยากจะเรื่องมากใน
00:06:57 → 00:07:00 การเลือกของแต่ถ้าใครคิดจะเริ่มใช้ AHA
00:07:00 → 00:07:03 แล้วก็ BHA นะคะจะต้องถามผิวของเราก่อน
00:07:03 → 00:07:06 ค่ะว่าสามารถหรือเปล่าถ้าเรามีผิวแพ้ง่าย
00:07:06 → 00:07:09 ผิวอ่อนแออยู่แนะนำให้เริ่มใช้สัปดาห์ละ 2
00:07:09 → 00:07:13 วันก่อนนะคะแล้วค่อยๆเพิ่มความถี่ขึ้นตาม
00:07:13 → 00:07:16 ที่ผิวเราจะรับได้แต่ถ้าใครมีปัญหาเรื่อง
00:07:16 → 00:07:18 ผิวมันอยู่แล้วแล้วก็ไม่ได้มีปัญหาเรื่อง
00:07:18 → 00:07:21 ผิวแพ้ง่ายอะไรล่ะก็คุณสามารถใช้ได้ทุก
00:07:21 → 00:07:23 วันเลยค่ะและถ้าเมื่อไหร่เราใช้ไปแล้วนะ
00:07:23 → 00:07:25 คะเริ่มรู้สึกว่าหน้าเราอ่ะแห้งมากขึ้น
00:07:25 → 00:07:28 หรือเหมือนเหี่ยวขึ้นมีริ้วรอยเพิ่มมาก
00:07:28 → 00:07:30 ขึ้นก็ให้รู้ได้เลยนะคะว่าจุดนั้นเนี่ย
00:07:30 → 00:07:34 คือคุณใช้มากเกินไปทำให้เกราะปกป้องผิว
00:07:34 → 00:07:37 หรือว่า Skin Barrier อ่อนแir low จริงๆ
00:07:37 → 00:07:40 แล้วอ่ะแค่ AHA BHA เนี่ยก็เก่งมากแล้ว
00:07:40 → 00:07:43 นะคะแต่ว่าถ้าเราได้ทับสนับสนุนล่ะมันก็
00:07:43 → 00:07:45 ต้องดีกว่าเดิมถูกมั้ยคะอันแรกเลยเนี่ย
00:07:45 → 00:07:49 ตัว AHA และ BHA ล้วนแล้วแต่จะช่วยผลัด
00:07:49 → 00:07:53 เซลล์ผิวในแนวราบแล้วก็ล้วงท่อไขมันออกไป
00:07:53 → 00:07:56 ในแนวดิ่งถูกมั้ยคะแปลว่าคุณก็มีโอกาสที่
00:07:56 → 00:07:59 จะทำให้เกิดการระคายเคืองของผิวของเราได้
00:07:59 → 00:08:02 ถ้าเราเกิดการผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินไป
00:08:02 → 00:08:04 ส่วนประกอบที่จะช่วยดูแลปราการผิวของเรา
00:08:04 → 00:08:08 จึงมีความสำคัญตัวแรกเลยเนี่ยก็คือแนซิน
00:08:08 → 00:08:12 หรืออาจจะใช้เป็นสารสกัดอื่นๆจากสมุนไพร
00:08:12 → 00:08:15 หรือซิกก้าที่จะช่วยในเรื่องของการปอบ
00:08:15 → 00:08:18 ประโรมผิวลดการอักเสบผิวเซราไมด์ซึ่งเป็น
00:08:18 → 00:08:20 ส่วนประกอบสำคัญของน้ำมันระหว่างผิวหรือ
00:08:20 → 00:08:23 ว่าปูนั่นเองการเติมให้ก็จะทำให้กำแพงผิว
00:08:23 → 00:08:26 แข็งแรงมากยิ่งขึ้นต่อมาการผลัดเซลล์ผิว
00:08:26 → 00:08:29 ที่มากเกินไปอาจจะทำให้ผิวแห้งได้ดังนั้น
00:08:29 → 00:08:32 เนี่ยตัวที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว
00:08:32 → 00:08:35 รวมถึงล็อคความชุ่มชื้นไว้ในผิวก็มีความ
00:08:35 → 00:08:38 สำคัญค่ะอย่างเช่นการเลือกใช้ไฮโรูic
00:08:38 → 00:08:40 aciid หรือว่ากลีเซอรินในการเติมน้ำให้
00:08:40 → 00:08:43 กับผิวแล้วก็ล็อคความชุ่มชื้นเอาไว้ด้วย
00:08:43 → 00:08:47 ออยจากธรรมชาติอื่นๆอย่างเช่นโอ canal
00:08:47 → 00:08:50 oil แล้ว retin หรือ retinol ล่ะโหหลาย
00:08:50 → 00:08:53 คนคงรู้จักอยู่แล้วว่ามันอาจจะช่วยรักษา
00:08:53 → 00:08:56 สิวหรือมันอาจจะช่วยเรื่องริ้วรอยซึ่งเรา
00:08:56 → 00:08:59 อยากจะใช้ควบคู่กันโดยเฉพาะคนวัย 40 บวก
00:08:59 → 00:09:01 ที่ยังมีทั้งสิวแล้วก็ริ้วรอยไปพร้อมกัน
00:09:01 → 00:09:04 นะคะจริงๆแล้วก็สามารถใช้ได้นะคะแต่ไม่
00:09:04 → 00:09:07 แนะนำให้ใช้ร่วมกันในวันเดียวกันค่ะเพราะ
00:09:07 → 00:09:10 อาจจะทำให้เกิดการระคายเคืองมากเกินไปถ้า
00:09:10 → 00:09:12 อยากใช้แนะนำเป็นในลักษณะของ skin
00:09:12 → 00:09:18 cycling แปลว่าวันแรกเราใช้ AHA วันที่ 2
00:09:18 → 00:09:22 ใช้เรตติin 3-4 ไม่ใช้แต่ครีมบำรุและตัว
00:09:22 → 00:09:26 อื่นที่จำเป็นแล้วก็วนมา 1 ใหม่ใช้ A BHA
00:09:26 → 00:09:30 2 เรตินอย์ 3 4 หยุดวนไปเรื่อยๆค่ะก็จะ
00:09:30 → 00:09:33 ช่วยลดการระคายเคืองผิวแล้วก็ยังเห็น
00:09:33 → 00:09:35 ประสิทธิภาพในการดูแลผิวอยู่ค่ะและทุก
00:09:35 → 00:09:38 ครั้งที่คุณใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวนะคะ
00:09:38 → 00:09:42 ไม่ว่าจะเป็น AHA BHA LHA หรือว่า PHA
00:09:42 → 00:09:44 คุณก็จะต้องใช้ครีมกันแดดค่ะเพราะว่าหลัง
00:09:44 → 00:09:46 จากใช้สิ่งเหล่านี้ไปแล้วเนี่ยอาจจะทำให้
00:09:46 → 00:09:51 ผิวของคุณไวต่อแดดมากยิ่งขึ้นบวกกับเมื่อ
00:09:51 → 00:09:54 คุณผิวสวยผิวใสแล้วก็ไม่อยากจะหมองคล้ำ
00:09:54 → 00:09:57 จริงมั้ยคะการที่เราโดนแดดโดยที่ไม่ใช้
00:09:57 → 00:10:00 ครีมกันแดดเราก็จะเพิ่มโอกาสการที่ทำให้
00:10:00 → 00:10:03 เกิดผิวหมองคล้ำถึงแม้ว่าคุณไม่ได้ใช้ AHA
00:10:03 → 00:10:06 BHA ก็ตามตอนนี้ทุกคนก็คงจะเห็นภาพแล้ว
00:10:06 → 00:10:10 ใช่ไหมคะว่าปัญหาผิวแบบไหนเราจะใช้อะไรผม
00:10:10 → 00:10:13 ขอสรุปให้ฟังง่ายๆอีกครั้งนึงค่ะใครที่มี
00:10:13 → 00:10:17 ปัญหาเรื่องของหน้าหมองค้ำรอยสิวผิวไม่
00:10:17 → 00:10:20 เรียบเนียน AHA จัดการแนวราบเลยค่ะใครที่
00:10:20 → 00:10:23 มีผิวผิวมันรูขุมขนกว้างมีสิวเสี้ยนสิว
00:10:23 → 00:10:28 อุดตันต้องการคนล้วงท่อก็จะต้อง BHA ค่ะ
00:10:28 → 00:10:31 แต่ถ้าใครมีทั้ง 2 อย่างใช้คู่กันได้เลย
00:10:31 → 00:10:33 ค่ะจะเป็นชิ้นเดียวก็ได้หรือจะเป็นแยก
00:10:33 → 00:10:37 ชิ้นแล้วก็สลับวันก็ได้การดูแลผิวไม่มี
00:10:37 → 00:10:39 สูตรสำเร็จตายตัวนะคะที่สำคัญที่สุดเนี่ย
00:10:39 → 00:10:43 เราจะต้องฟังเสียงของผิวเราค่ะเริ่มช้าๆ
00:10:43 → 00:10:46 ค่อยๆปรับเพิ่มขึ้นสังเกตแล้วก็ฟังเสียง
00:10:46 → 00:10:50 ของผิวเราดีๆถ้าเริ่มมีการแห้งระคายเคือง
00:10:50 → 00:10:53 เืองแสบแดงก็ต้องหยุดแล้วก็รีบพบแพทย์นะ
00:10:53 → 00:10:56 คะการรักษาสิวหรือว่าปัญหาผิวอย่างเช่น
00:10:56 → 00:11:00 กราบฝ้ามันเป็นเรื่องของระยะยาวค่ะผมอยาก
00:11:00 → 00:11:04 จะให้ทุกคนน่ะใจเย็นๆค่อยๆดูแลไปเรื่อยๆ
00:11:04 → 00:11:07 การดูแลผิวไม่ได้เป็นการวิ่งแข่ง 100 มต.
00:11:07 → 00:11:10 แต่เป็นการวิ่งแข่งแบบมาราธอนเราจะต้องดู
00:11:10 → 00:11:14 แลไปเรื่อยๆยาวนานแล้วก็เชื่อมั่นว่าถ้า
00:11:14 → 00:11:17 ใครทำได้ตามนี้นะคะคุณก็จะได้ผิวสวย
00:11:17 → 00:11:20 สุขภาพดีแบบยั่งยืนแน่นอนค่ะสำหรับวันนี้
00:11:20 → 00:11:23 เวลาของอุ่มโอลิเวียทก็หมดลงแล้วนะคะถ้า
00:11:23 → 00:11:25 เกิดใครมีคำถามอะไรเพิ่มเติมสามารถ
00:11:25 → 00:11:28 คอมเมนต์ไว้ได้ฟังเข้าใจไม่เข้าใจยากหรือ
00:11:28 → 00:11:31 ว่าง่ายเกินไปก็คอมเมนต์ได้เช่นเดียวกัน
00:11:31 → 00:11:35 นะคะทางทีมงานยินดีปรับปรุงอยากจะให้ช่อง
00:11:35 → 00:11:37 ของเราเนี่ยพัฒนาขึ้นดีขึ้นไปเรื่อยๆอยู่
00:11:37 → 00:11:40 แล้วนะคะก็หวังว่าทุกคนจะได้ความรู้กันไป
00:11:40 → 00:11:43 ไม่มากก็น้อยและสามารถนำไปปรับใช้เพื่อทำ
00:11:43 → 00:11:45 ให้ทุกคนมีผิวสวยสุขภาพดีกันค่ะวันนี้
00:11:46 → 00:11:48 อุ๋มโอลิมทkกับอุ๋มสุรัตน์สวรรณวงศ์
00:11:48 → 00:11:51 เกตคจรขอลาไปก่อนสวัสดีติดสวัสดค่ะบ๊าย
00:11:51 → 00:11:54 บายไป