00:00:01 → 00:00:07 10 อาหารล้างไขมันจากตับลดพุงเร่งด่วน 10

00:00:07 → 00:00:15 กลใน 2 เดือนชะลอวัยหน้าใสไตดีกินตามสูตร

00:00:15 → 00:00:20 นี้มคไลฟนะครับบู้มสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้อง

00:00:20 → 00:00:24 ๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับค่ำคืนนี้

00:00:24 → 00:00:27 หมอโอ๊คจะมาให้นะครับ 10 บวกๆอาหารจริงๆ

00:00:27 → 00:00:30 เตรียมมาเกือบ 30 อย่างนะครับที่จะช่วย

00:00:30 → 00:00:36 ให้ตับคุณแข็งแรงไตคุณดีหน้าคุณใสไขมันใน

00:00:36 → 00:00:40 เลือดยอดเยี่ยมแล้วที่สำคัญคือพุงลง 10

00:00:40 → 00:00:45 กลใน 2 ไม่เกิน 3 เดือนแบบไม่ใช้ยาไม่ใช้

00:00:45 → 00:00:49 อาหารเสริมไม่ต้องอดอาหารไม่ต้องหิวออก

00:00:49 → 00:00:53 กำลังกายได้แต่ไม่ต้องออกหนักโอเคยถ้าชอบ

00:00:53 → 00:00:56 ช่วยสวัสดีทักทายกันหน่อยสวัสดี tiktok

00:00:56 → 00:01:00 สวัสดี Facebook สวัสดียูสวัสดีเพื่อนๆ

00:01:00 → 00:01:04 ทุกช่องทางนะครับใครเข้ามาแล้วภาพชัดมย

00:01:04 → 00:01:07 เสียงชัดมยนะครับภาพชัดมยเสียงชัดมสวัสดี

00:01:07 → 00:01:09 ครับใครเข้ามาแล้วกดหัวใจรัวๆให้หมอด้วย

00:01:09 → 00:01:12 คุณเล็กมาคนแรกเสมอเลยคุณณัชชานะครับ

00:01:12 → 00:01:16 สวัสดีุ FC ของหมอนะครับขอบคุณทุกคนที่

00:01:16 → 00:01:19 เข้ามาทักทายกันนะฮะสวัสดีวันนี้ขอให้ทุก

00:01:20 → 00:01:23 คนแข็งแรงและสบายดีนะครับอ่าวันนี้ทุกคน

00:01:23 → 00:01:26 ฟังหมอจากที่ไหนพิมพ์ชื่อและจังหวัดหรือ

00:01:26 → 00:01:29 ที่อยู่ลงมาบอกกันด้วยนะครับคุณฟังหมอ

00:01:29 → 00:01:32 อยู่ที่ที่ไหนจังหวัดอะไรประเทศอะไรนะฮะ

00:01:32 → 00:01:36 เดี๋ยวหมอขอใส่แว่นเดี๋ยวก่อนนะแว่นนี้

00:01:36 → 00:01:39 มันแว่นกันแสงหมอนะฮะเดี๋ยวขอใส่แว่นอัน

00:01:39 → 00:01:43 นี้นิดนึงก่อนโอ้โหนะแว่นตาเพื่อนๆครับ

00:01:43 → 00:01:45 สักครู่นะฮะหมอเช็ดแว่นตาก่อนนะสวัสดีตอก

00:01:45 → 00:01:48 ๆตอกๆสวัสดีครับสวัสดีคุณกระต่ายป่า

00:01:49 → 00:01:52 สวัสดีทุกคนในช่องสีดำช่องสีดำวันนี้ทัก

00:01:52 → 00:01:54 ทายกันหน่อยนะครับกดหัวใจรัวๆให้หน่อยใคร

00:01:54 → 00:01:57 เป็น FC ใหม่นะครับสวัสดีนะหมอเป็นแพทย์

00:01:57 → 00:02:00 ที่ช่วยให้คุณไม่ป่วยเดี๋ย้าคุณป่วยให้

00:02:00 → 00:02:03 คุณหายป่วยแบบไม่ต้องกินยาเยอะแต่เน้น

00:02:03 → 00:02:08 ถาวรเน้นปรับนิสัยนะฮะปรับสดนะฮะซึ่งการ

00:02:08 → 00:02:11 ปรับสดมันคืออะไรนะครับทำไมคุณหมอถึงไม่

00:02:11 → 00:02:15 ชอบเน้นการปรับสดเพราะมันไม่ง่ายสำหรับ

00:02:15 → 00:02:18 คุณหมอนะครับแต่หมอโอ๊คไม่กลัวครับผมออก

00:02:18 → 00:02:21 มาไลฟ์ทุกเกือบทุกวันนะฮะลงให้เกือบทุก

00:02:21 → 00:02:25 คลิปนะครับทุกวันเลยนะฮะวันนึงนี่หลาย

00:02:25 → 00:02:27 คลิปด้วยนะครับดังนั้นใครเข้ามาแล้วทัก

00:02:27 → 00:02:30 ทายกันด้วยนะครับสวัสดีสวัสดีกันหน่อยนะ

00:02:30 → 00:02:33 ครับสวัสดีทุกคนส่งหัวใจส่งอะไรมาให้กัน

00:02:33 → 00:02:36 ได้เลยนะครับขอบคุณมากเรามาลุยกันนะครับ

00:02:36 → 00:02:39 หมอจะให้ดูภาพนี้นะครับในช่องสีดำนะให้

00:02:39 → 00:02:42 เพื่อนๆดูภาพนี้นี่หมอขยายให้ก่อนอ่าเห็น

00:02:42 → 00:02:47 มยเห็นมเห็นมนี่ให้ดูให้ดูภาพนี้

00:02:47 → 00:02:50 นะเพื่อนๆใน Facebook YouTube นะครับหมอ

00:02:50 → 00:02:53 ให้ดูภาพนี้นี่ให้ดูพร้อมกันก่อนนะฮะ

00:02:53 → 00:02:56 เดี๋ยวจะหามว่าไม่ให้ดูนะครับอ่านี้เป็น

00:02:56 → 00:02:59 รีวิวจาก FC เรานะครับรีวิวจาก FC เราที่

00:02:59 → 00:03:04 ที่อายุ 66 ปีนะครับมีใครอายุมากกว่า 66

00:03:04 → 00:03:07 มั้ยเพื่อนๆอายุเท่าไหร่มีใครมีความคิด

00:03:07 → 00:03:11 ว่าชั้นอายุมากแล้วต้องป่วยนะครับให้ดู

00:03:11 → 00:03:13 เพื่อนคนนี้นะครับหมอเซ็นเซอร์ชื่อเรียบ

00:03:13 → 00:03:16 ร้อยนะฮะเบอกว่าอายุ 66 ปีนะครับตก่อน

00:03:16 → 00:03:19 เป็นไขมันพอกตับนะฮะแต่ก่อนเป็นไขมันพอก

00:03:19 → 00:03:24 ตับแล้วก็เป็นกดไหลย้อนน้ำหนักเคย 72 กล

00:03:24 → 00:03:27 นะครับตอนนี้เหลือ 61 นะครับเพียง 2

00:03:27 → 00:03:31 เดือนนะฮะลดไป 11 ลใน 2 เดือนนะครับในวัย

00:03:31 → 00:03:35 66 ปีตรวจทุกอย่างดีทุกอย่างนะครับ

00:03:35 → 00:03:39 ขอบคุณคุณหมอโอ๊คดีใจมากๆเลยตอนนี้ 66 ปี

00:03:39 → 00:03:42 ไม่คิดว่าจะสุขภาพดีได้แบบนี้นะครับอ้า

00:03:42 → 00:03:46 ใครที่อายุเลข 6 บวกนะครับแล้วคิดว่าคุณ

00:03:46 → 00:03:49 ไม่มีทางจะสุขภาพดีได้นะครับหมอให้ดู

00:03:49 → 00:03:52 เพื่อนคนนี้เป็นตัวอย่างนะครับใครอยาก

00:03:52 → 00:03:56 สุขภาพดีนะครับหมอมีสูตรอาหารให้ที่ช่อง

00:03:56 → 00:03:58 สีเขียวนะครับ @s doct หรือพิมพ์ว่า LINE

00:03:58 → 00:04:02 สลอลิงนอนอยู่ได้เลยนะครับอ่ะเดี๋ยวหมอ

00:04:02 → 00:04:04 เปลี่ยนกลับมาตรงนี้ก่อนนะครับนี่กลับมา

00:04:04 → 00:04:07 ที่บ้านสีเขียวก่อนนะใครยังไม่มีสูตร

00:04:07 → 00:04:10 อาหารนะครับไปที่บ้านสีเขียวนะครับไปที่

00:04:10 → 00:04:14 แอปสีเขียว @s Doctor นะครับตรงนี้เลย

00:04:14 → 00:04:18 ตรงนี้เลยนะอ่ะสวัสดีบ้านสีแดงทักทายกัน

00:04:18 → 00:04:20 ก่อนบ้านสีแดงบ้านสีฟ้าสวัสดีครับสวัสดี

00:04:20 → 00:04:25 คุณแจ็คคุณแอดบอก 71 ปีคุณพิมพกดติดตาม

00:04:25 → 00:04:28 คุณเคทกดติดตามขอบคุณมากคุณนวลีกดติดตาม

00:04:29 → 00:04:31 นะครับคุณกระต่ายป่าขอบคุณมากส่งของขวัญ

00:04:31 → 00:04:34 มาให้หมอโอ๊คขอบคุณทุกคนใครเข้ามาแล้วยัง

00:04:34 → 00:04:36 ไม่ได้ทักทายกันทักทายกันด้วยเรียนจากที่

00:04:36 → 00:04:39 ไหนกันวันนี้นะฮะมีใครเป็นไขมันพอกตับมี

00:04:39 → 00:04:42 ใครอ้วนลงพุงวันนี้เน้นเรื่องล้างพิษตับ

00:04:42 → 00:04:46 ล้างไขมันจากตับฟื้นฟูตับแล้วทำให้คุณผิว

00:04:46 → 00:04:49 ขาวผิวใสชะลอไวหน้าเด็กเหมือนหมอเอามถ้า

00:04:49 → 00:04:52 เอาพิมพ์ว่าหน้าเด็กเหมือนหมอลงมานี่ให้

00:04:52 → 00:04:55 ดูหน้าก่อนทุกช่องทางเลยนะครับนี่เป็นไง

00:04:55 → 00:04:59 หน้าใสมยนะฮะอ่าหน่าใสมยอื้อให้ดูนะครับ

00:04:59 → 00:05:02 ครับถ้าอยากหน้าใสอยากหน้าเด็กอยากตับดี

00:05:02 → 00:05:06 อยากไตดีเหมือนหมอนะครับพิมพ์ลงมาว่าฉัน

00:05:06 → 00:05:11 ตับดีนะครับคุณแจ็คสวัสดีคุณสัญชัยสัญชัย

00:05:11 → 00:05:14 สวัสดีนะครับคุณ

00:05:14 → 00:05:16 เจี้บอก

00:05:16 → 00:05:20 ว่า English นะครับโอเคนะฮะได้เลยนะครับ

00:05:20 → 00:05:24 คุณเรียวสวัสดีนะครับคุณณัชชาคุณกิจคุณ

00:05:24 → 00:05:27 เล็กนะฮะคุณลุกปัดคุณอุรักคนาสวัสดีทุกคน

00:05:27 → 00:05:32 คุณปราณีคุณกิตนุชสวัสดีนะครับมาคอมเมนต์

00:05:32 → 00:05:35 บอกหมอหน่อยมีใครตับไม่ดีบ้างนะครับเรามา

00:05:35 → 00:05:37 เริ่มกันเลยนะทุกคนครับวันนี้อาจจะไลฟ์

00:05:37 → 00:05:40 ไม่ถึง 2 ช่มนะครับดังนั้นกดหัวใจรัวๆให้

00:05:40 → 00:05:44 หมอด้วยนะครับมีใครตับไม่ดีนะฮะเรารู้ได้

00:05:44 → 00:05:47 ไงว่าเราตับไม่ดีอ่าอยากรู้มยเรารู้ได้ไง

00:05:47 → 00:05:51 ครับว่าเราตับไม่ดีมันมีอาการอะไรบ้างที่

00:05:51 → 00:05:54 บอกว่าเราตับไม่ดีนะครับใครรู้บ้างใครไม่

00:05:54 → 00:05:57 รู้พิมพ์อยากรู้ลงมาคุณแจ็คสวัสดีนะครับ

00:05:57 → 00:06:00 อ่านะครับสวัสดี

00:06:00 → 00:06:04 คุณมินนี่สวัสดีคุณจิน่าสวัสดีตับคุณไม่

00:06:04 → 00:06:08 ดีถ้าอันแรกเลยเช็คลิส์ตัวเองชั้นเสี่ยง

00:06:08 → 00:06:12 ตับเป็นผังผืดตับแข็งตับเป็นมะเร็งหรือ

00:06:12 → 00:06:16 เป็นไขมันพอกตับแล้วอายุสั้นมยนะครับข้อ 1

00:06:16 → 00:06:18 เลยคือคุณมีพุงหรือเปล่านะครับข้อ 1 คุณ

00:06:18 → 00:06:21 มีพุงมยนะฮะเพื่อนๆเช็คตัวเองด่วนๆเลยมี

00:06:21 → 00:06:24 ใครมีพุงพิมพ์ว่ามีพุงนะครับแล้วไปขอสูตร

00:06:24 → 00:06:28 อาหารเหรียญทองของหมอนะอยากลดพุงไปกินตาม

00:06:28 → 00:06:31 สูตรอาหารเหรียญทองในช่องสีเขียวนะครับ

00:06:31 → 00:06:33 อันแรกคือมีพุงอันที่ 2 คือคุณเป็นเบา

00:06:33 → 00:06:36 หวานนะฮะน้ำตาลในเลือดเกินนะครับวันนี้

00:06:36 → 00:06:41 หมอพกคนผลเลือดของคุณพ่อคุณพ่อผมมาด้วยนะ

00:06:41 → 00:06:44 ครับนี่นะฮะอ่าแต่หมอไม่ไม่ไม่เอ่ยชื่อ

00:06:44 → 00:06:46 แล้วกันเดี๋ยวหมอจะบอกด้วยว่าวิธีลดค่าไข

00:06:46 → 00:06:49 มันเลวที่มันก่อตับจาก 300 หรือ 200

00:06:49 → 00:06:53 เนี่ยทำยังไงนะครับโอเคนะ 1 คือคุณอ้วน 2

00:06:53 → 00:06:56 คุณเป็นเบาหวาน 3 คุณมีค่าไตกีสลายนะครับ

00:06:56 → 00:07:00 ไตกีสลายเกิน 150 หรือจริงๆไตีลายเกิน 100

00:07:00 → 00:07:03 ก็ไม่ดีแล้วนะฮะมีใครรู้จักไตกีสไลนคุณ

00:07:03 → 00:07:06 แยดรู้จักมยคุณนิรัชชารู้จักมยคุณมาย่า

00:07:06 → 00:07:10 รู้จักมยนะคุณชมพูนุชรู้จักไตกีสไลมถ้า

00:07:10 → 00:07:12 ไม่รู้จักไปหยิบผลเลือดตัวเองมาเดี๋ยวนี้

00:07:12 → 00:07:15 เลยนะครับไปหยิบผลเลือดตัวเองมาเดี๋ยวนี้

00:07:15 → 00:07:19 เลยนะฮะอันที่ 3 ก็คือคุณมีเา้าเรียกว่า

00:07:20 → 00:07:23 ภาวะอ่านอกจากไขมันสูงเบาหวานแล้วมี

00:07:23 → 00:07:26 เรื่องของ ldl สูงด้วยนะครับแล้วอันที่ 4

00:07:26 → 00:07:29 ก็คือค่าตับขึ้นอันนี้คือตรงไปตรงมามานะ

00:07:29 → 00:07:34 ครับว่าตับคุณมีปัญหานะฮะถ้าค่าตับค่า as

00:07:34 → 00:07:38 alt ggt และ

00:07:38 → 00:07:42 alp สูงแสดงว่าตับมีปัญหานะครับแสดงว่า

00:07:42 → 00:07:45 ตับมีปัญหาแน่นอนทีนี้แล้วตับมีปัญหาจาก

00:07:45 → 00:07:49 อะไรได้บ้างนะตับมีปัญหาจากอะไรได้บ้าง 1

00:07:49 → 00:07:52 ก็คือเราอ้วนนะครับใครอ้วนพิมพ์บอกหมอนะ

00:07:52 → 00:07:56 อ้วนมยน้ำหนักเท่าไหร่รอบเอวเท่าไหร่วัน

00:07:56 → 00:07:58 นี้นะคุณจำอะไรไม่ได้เลยหมอบอกคำเดียวว่า

00:07:58 → 00:08:03 กลับไปวัดรอบเอวที่เป็นเซนติเมตนะทุกคนนะ

00:08:03 → 00:08:06 facebook youtu นะครับกดไลก์กดแชร์รัวๆ

00:08:06 → 00:08:09 สวัสดีหมอด้วยนะครับสวัสดีทุกคนกลับไปวัด

00:08:09 → 00:08:14 รอบเอวนะฮะรอบเอวเป็นเซนติเมตนะแล้วเอาไป

00:08:14 → 00:08:18 หารส่วนสูงถ้าเกิน 0.5 เมื่อไหร่คุณอายุ

00:08:18 → 00:08:23 สั้นโอเคยนะฮะผมพูดแบบตรง Get to the

00:08:23 → 00:08:26 point เลยนะถ้าคุณรอบเอวเป็นเซนติเมตร

00:08:26 → 00:08:30 หารส่วนสูงเป็นเซนติเมตมากกว่า 0 จ5แสดง

00:08:30 → 00:08:35 ว่าคุณมีพุงนำนมถ้าพุงนำนมเมื่อไหร่ตับ

00:08:36 → 00:08:40 พังนะครับไตพังสมองเสื่อมเร็วนะมะเร็งตับ

00:08:40 → 00:08:45 จะถามหานะครับโอเคมยนะฮะแล้วอะไรอีกที่ทำ

00:08:45 → 00:08:49 ให้ตับไตเรามีปัญหานะครับรู้มยทุกคนเมื่อ

00:08:49 → 00:08:53 กี้เรื่องเช็คลิสว่าเราจะตับมีปัญหามนะ

00:08:53 → 00:08:57 อันนี้เรื่องของผลผลแหลบนะครับมีใครมีค่า

00:08:57 → 00:09:00 ผลเลือดมีปัญหาแบบไหนคอมเมลงมาบอกมออ

00:09:00 → 00:09:02 หน่อยนะครับนะคอมเมนต์ลงมาบอกหมอหน่อยว่า

00:09:02 → 00:09:06 as ขึ้นหรือ alt ขึ้น ggt ขึ้นหรือค่า

00:09:06 → 00:09:10 น้ำตาลสูงเอ่อหรือค่าน้ำตาลสะสมสูงหรือมี

00:09:10 → 00:09:13 ค่าไายกีสไลนสูงนะครับคุณมีค่าหนเลือด

00:09:13 → 00:09:16 อะไรสูงคอมเมนต์ลงมาบอกหมอด้วยนะครับใคร

00:09:16 → 00:09:18 เข้ามาแล้วกดติดตามด้วยนะครับขอบคุณมาก

00:09:18 → 00:09:22 คุณโอ๋คุณแป้งที่กดติดตามที่แชร์ไลฟ์ใคร

00:09:22 → 00:09:24 ยังไม่ได้แชร์ไลฟ์ให้หมอกดแชร์ไลฟให้หมอ

00:09:24 → 00:09:26 ด้วยนะครับคุณอมรรัตน์สวัสดีนะครับคุณ

00:09:26 → 00:09:30 ชมพูนุชบอกว่าวันนี้เสียงเบา Facebook

00:09:30 → 00:09:33 เสียงเบามยพิมพ์บอกหน่อยนะฮะ Facebook

00:09:33 → 00:09:36 เสียงเบามย YouTube เสียงเบามยนะครับหมอ

00:09:36 → 00:09:38 ติดไมค์ให้ 4 ตัวนะฮะผมก็ไม่รู้แล้วว่าจะ

00:09:38 → 00:09:40 ทำยังไงให้มันดังขึ้นได้มากกว่านี้อาจจะ

00:09:40 → 00:09:43 เป็นที่สัญญาณคุณหรือเปล่านะครับเพื่อนๆ

00:09:43 → 00:09:47 เช็คสัญญาณตัวเองนะผมติดไมค์ให้ทุกตัวที่

00:09:47 → 00:09:50 มีนะครับไม่รู้จะทำยังไงให้ได้มากกว่านี้

00:09:50 → 00:09:53 ช่วยเพิ่มเสียงให้หมอหน่อยแล้วกันนะครับ

00:09:53 → 00:09:57 ตอกๆเสียงชัดมยอ่าช่องสีแดงเสียงชัดมย

00:09:57 → 00:10:00 เสียงชัดพิมพ์เสียงชัด

00:10:00 → 00:10:02 คุณยุรีบอก Facebook เสียงเบามากเป็น

00:10:02 → 00:10:06 เพราะอะไรไม่ทราบเหมือนกันนะครับ Facebook

00:10:06 → 00:10:12 Facebook เบามยฟบฟบสีฟ้าเบามแต่แต่ทีม

00:10:12 → 00:10:14 งานหมอเช็คไม่เบานะครับอาจจะเป็นที่เครือ

00:10:14 → 00:10:17 ข่ายนะครับบอาจจะเป็นที่เครือข่ายเบาหรือ

00:10:18 → 00:10:21 เปล่านะครับอ่าแต่ว่าตอกๆบอกเสียงชัดนะ

00:10:21 → 00:10:25 ครับตอกๆบอกเสียงชัดเออแม่โอ๋บอกเสียงชัด

00:10:25 → 00:10:28 เนี่ยบางคนบอกชัดบางคนบอกไม่ชัดนะครับเอา

00:10:28 → 00:10:33 เป็นว่าผมนี่เนี่ยจะพูดให้เต็มสปีดนะครับ

00:10:33 → 00:10:36 ให้เต็มสวิงนะฮะอ่ะเนี่ยผมติดใกล้ปากเลย

00:10:36 → 00:10:40 อ่ะนี่นะหมอให้ดูนะไม่ใช่ว่าหมอแบบแกล้ง

00:10:41 → 00:10:42 นะครับผมติดให้

00:10:42 → 00:10:46 แบบปากหมอเลยอ่ะนะครับเห็นมั้ยมันมันใกล้

00:10:46 → 00:10:49 กว่านี้ก็คือไม่มีแล้วนะฮะใกล้กว่านี้ไม่

00:10:49 → 00:10:52 มีแล้วดังนั้นใครเสียงเบาช่วยเพิ่มเสียง

00:10:52 → 00:10:55 ให้หมอนนะนะครับช่วยเพิ่มเสียงอ่ะกลับมา

00:10:55 → 00:10:59 ทุกคนวันนี้ไลฟ์มันๆนะครับดูหมอหล่อๆให้

00:10:59 → 00:11:02 ให้ความรู้ลึกๆดีมั้ยนะฮะดีฝากแชร์กดหัว

00:11:02 → 00:11:04 ใจรัวๆตอกๆแล้วก็ส่งกุหลาบมาด้วยนะครับ

00:11:04 → 00:11:09 หมอมีเป้าหมายกุหลาบนะฮะัก 15 16 อันกับ

00:11:09 → 00:11:11 Potato in love นะฮะใครส่งมาได้ก็

00:11:11 → 00:11:15 ขอบคุณมากเลยนะครับแชร์ให้เพื่อนด้วยนะที

00:11:15 → 00:11:17 นี้ใครที่เป็น FC ใหม่อย่าลืมไปขอสูตร

00:11:17 → 00:11:20 อาหารเหรียญทองหมอในในแอปสีเขียวตรงนี้

00:11:20 → 00:11:24 เลยนะครับอย่าลืมไปขอนี่นะแอปสีเขียว @s

00:11:24 → 00:11:28 doct O ไปขอตรงนี้เลยนะครับนะนี่ไปขอ

00:11:28 → 00:11:30 สูตรอาหารเหรียญทองนี่คือสูตรอาหารฟื้นฟู

00:11:30 → 00:11:33 ตราคุณนะฮะอยู่ตรงนี้พิมพ์ว่าเหรียญทองนะ

00:11:34 → 00:11:37 ครับช่องสีฟ้าเดี๋ยวนี้ไม่รู้เปลี่ยนมาดู

00:11:37 → 00:11:39 ช่องสีดำหรือเปล่าช่องสีฟ้ากดไลก์รัวๆให้

00:11:39 → 00:11:41 หมอด้วยนะใครดูไลฟ์หมอไม่กดไลก์ให้เดี๋ยว

00:11:41 → 00:11:44 เราไม่เจอกันแล้วนะครับขุณวราภรบอกแชร์

00:11:44 → 00:11:46 ให้แล้วขอบคุณมากเลยนะครับคุณจักกี้บอก

00:11:46 → 00:11:50 คุณหมอครับอดนอนทำยังไงให้ผอมก็กินอาหาร

00:11:50 → 00:11:52 เหรียญทองแล้วไปยกเวทแล้วก็ไม่ต้องอดนอน

00:11:52 → 00:11:56 นะครับคุณวราพรบอกเสียงชัดคุณแอนแชร์ไลฟ์

00:11:56 → 00:11:59 หมอแล้วขอบคุณมากมากลับมานะทุกคนเช็คลิส

00:11:59 → 00:12:01 ตัวเองนะครับก่อนที่หมอจะเข้าว่า 10

00:12:01 → 00:12:05 อาหารมีอะไรบ้างหมอจะบอกก่อนว่ามีอะไรที่

00:12:05 → 00:12:08 คือวันนี้หมอลงคลิปเรื่องเครื่องดื่มกิน

00:12:09 → 00:12:11 แล้วตับพังนะครับแต่ผมไม่ได้พูดถึง

00:12:11 → 00:12:14 แอลกอฮอล์หลายคนก็มาคอมเมนต์กันฮือฮาเลย

00:12:14 → 00:12:17 ว่างั้นไปดื่มแอลกอฮอลดีกว่านะครับใครได้

00:12:17 → 00:12:20 ดูคลิปนั้นไปแล้วบ้างในตอกๆไวอเป็นแสนวิว

00:12:20 → 00:12:23 แล้วนะครับในตอกๆไวรัเป็นแสนวิวนะครับคุณ

00:12:23 → 00:12:27 วเล็กวราสวัสดีขอบคุณมากที่แชร์อ่ะก่อนจะ

00:12:27 → 00:12:30 ถึงเรื่องอะไรที่ฟื้นฟูตับล้างพิษตับคุณ

00:12:30 → 00:12:34 ต้องรู้ก่อนว่าทำไมตับคุณถึงมีปัญหานะ

00:12:34 → 00:12:37 ครับเพื่อนๆตั้งใจฟังนะ

00:12:37 → 00:12:42 อะไรทำร้ายตับคุณฟังให้ดีๆเราแบ่งเป็น 2

00:12:42 → 00:12:45 ขาด้วยกันนะครับขาที่ 1 เนี่ยคือเรื่อง

00:12:45 → 00:12:49 ของแอลกอฮอล์นะครับตรงไปตรงมานะคุณอยาก

00:12:49 → 00:12:53 แก่เร็วตับพังเป็นมะเร็งตับแข็งต้องไปผ่า

00:12:53 → 00:12:56 ตัดตับต้องไปเปลี่ยนตับนะคุณดื่มไปเยอะๆ

00:12:56 → 00:12:59 เลยดื่มไปทุกวันนะครับกำลัง่าตัวตายแบบ

00:12:59 → 00:13:04 ช้าๆอย่าทำนะผมพูดเล่นนะเพื่อนๆครับห้าม

00:13:04 → 00:13:07 ดื่มทุกวันไม่ดีไวนดื่มทุกวันก็ไม่ดีตอน

00:13:07 → 00:13:10 นี้คุณหมอเราคือดื่มอะไรก็แล้วแต่ทุกวัน

00:13:10 → 00:13:14 เนี่ยไม่ดีแล้วนะครับ alcohol is poison

00:13:14 → 00:13:16 โอเค alcohol Is poison You Keep

00:13:16 → 00:13:19 drinking poison you Die Fast คุณ

00:13:19 → 00:13:23 ดื่มแอลกอฮอลเป็นประจำคุณตุ่ยเร็วพิมพ์

00:13:23 → 00:13:27 เลยดื่มแอทุกวันตุยเร็วดื่มแอทุกวันตุบ

00:13:27 → 00:13:32 พังตุยพังนะครับตับพังไตพังนะสมองเสื่อม

00:13:32 → 00:13:36 เร็วหัวใจวายเร็วสมองตีบแตกติดเตียงเป็น

00:13:36 → 00:13:41 ผักพิมพ์บอกหมอไม่ดื่มแอนะครับถ้าคุณดื่ม

00:13:41 → 00:13:44 อยู่เอาให้น้อยที่สุดโอเคไยนะครับเพื่อนๆ

00:13:44 → 00:13:47 ในช่องสีฟ้าใครที่พิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮะ

00:13:47 → 00:13:51 อย่าลืมไปขอที่ช่องสีเขียว @s do O นะ

00:13:51 → 00:13:54 ครับจะมีสูตรอาหารสีแดงเหรียญเงินเหรียญ

00:13:54 → 00:13:57 ทองเป็นสูตรอาหารต้นสายที่แรกในประเทศไทย

00:13:57 → 00:13:59 นะครับสูตรอาหารต้นสายเหรียญเงินเหรียญ

00:14:00 → 00:14:03 ทองและอาหารสีแดงนะครับขอใน line @s do

00:14:03 → 00:14:06 oak นะครับช่องสีฟ้าแชร์ให้หมอเยอะๆเลย

00:14:06 → 00:14:09 นะครับอ่าเดี๋ยวนี้ช่องสีฟ้าคนดูย้ายไป

00:14:09 → 00:14:12 ที่อื่นนะครับช่องสีแดงชัดมยช่องยูตู่

00:14:12 → 00:14:14 เป็นยังไงบ้างช่องยูตพิมพ์บอกหมอหน่อยวัน

00:14:14 → 00:14:17 นี้ภาพชัดเสียงชัดเรียนหมออยู่ที่ไหนนะ

00:14:17 → 00:14:21 ครับคุณ k&b สวัสดีคุณ k&b บอกว่าระหว่าง

00:14:21 → 00:14:24 น้ำมันพืชที่ขายกับหมูที่เจียวอะไร

00:14:24 → 00:14:26 อันตรายกว่ากันอันตรายทั้งคู่ครับไม่ต้อง

00:14:26 → 00:14:29 กินทั้ง 2 นะครับไม่มีความจำเป็นที่จะ

00:14:29 → 00:14:32 ต้องเจียวน้ำมันหมูหรือกินน้ำมันพืชนะ

00:14:32 → 00:14:35 ครับ there is No Point Why are you

00:14:35 → 00:14:37 eating it กินไปทำไมนะครับคุณต้องการ

00:14:37 → 00:14:41 น้ำมันเพิ่มจากหมูเหรอนะฮะไม่มีความ

00:14:41 → 00:14:45 จำเป็นนะครับหมอไม่ทานทั้ง2องนะฮะทำไป

00:14:45 → 00:14:48 เพื่ออะไรนะครับอ่าทำไปเพื่ออะไรสั่งผัด

00:14:48 → 00:14:51 น้ำนะครับทำเป็นผัดน้ำคุณอยากอยู่บนโลก

00:14:51 → 00:14:54 นี้นานๆไม่มีความจำเป็นที่จะต้องกินน้ำ

00:14:54 → 00:14:57 มันพืชหรือน้ำมันหมูเจียวนะครับน้ำมันหมู

00:14:57 → 00:15:02 เจียวเนี่ยกินมากๆไขมันตัวเลว a ่ b ขึ้น

00:15:02 → 00:15:04 เยอะนะครับระวังหัวใจวายเร็วกว่าคนอื่น

00:15:04 → 00:15:08 ไอ้น้ำมันพืชแปรรูปก็อักเสบไม่น้อยเหมือน

00:15:08 → 00:15:12 กันโอเคไหยทุกคน there is No point of

00:15:12 → 00:15:15 eating Oil นะไม่มีความจำเป็นที่ต้อง

00:15:15 → 00:15:19 กินน้ำมันพืชหรือน้ำมันหมูนะครับหมอดื่ม

00:15:19 → 00:15:21 น้ำมันอะไรกินน้ำมันอะไรเดี๋ยวผมบอกตอนจบ

00:15:21 → 00:15:24 ไลฟ์ดังนั้นดูให้จบโอเคมยอยากรู้มว่าหมอ

00:15:24 → 00:15:28 กินไขมันกินน้ำมันอะไรช่วยล้างไขมันตับ

00:15:28 → 00:15:31 อ่าอยากรู้ฝากแชร์คุณแจ็คกี้พิมพ์ว่าผม

00:15:31 → 00:15:33 ไม่ดื่มเลยครับเก่งมากเลยคุณแอนาบอกว่า

00:15:33 → 00:15:37 ภาพชัดขอบคุณมากนะครับคุณชมุบอกว่ากินน้ำ

00:15:37 → 00:15:39 มันมะกรอกตอนไหนดีนะครับตอนไหนก็ได้นะ

00:15:39 → 00:15:42 ครับไม่มีไม่มีความแตกต่างตอนไหนก็ได้นะ

00:15:42 → 00:15:45 ครับไม่มีความแตกต่างนะ

00:15:45 → 00:15:48 ครับมีเพื่อนบอกว่าดื่มเบียร์ 3 ขวดติด

00:15:48 → 00:15:51 ต่อกัน 30 ปีต่างกับเหล้ามยไม่ต่างก็คือ

00:15:51 → 00:15:54 แอลกอฮอล์เหมือนกันขึ้นอยู่กับว่ามันเข้ม

00:15:54 → 00:15:59 ข้นมากเข้มข้นน้อย 3 ขวดต่อวันมา 30 ปี

00:15:59 → 00:16:03 ถ้าถ้าบุญเยอะก็คือตับไม่เป็นอะไรแต่ผม

00:16:03 → 00:16:06 ว่ามันยากอ่ะโอ้โหดื่มมา 30 ปี 3 ขวดนี่

00:16:06 → 00:16:09 คือเยอะมากนะครับเยอะมากตับคุณก็รับพิษไป

00:16:09 → 00:16:13 เต็มๆนะครับอ่ะกลับมาทุกคนแล้วนอกจากแอ

00:16:14 → 00:16:16 อะไรบ้างทำให้ตับคุณมีปัญหาอะไรบ้างทำให้

00:16:16 → 00:16:19 หน้าคุณแก่อะไรบ้างทำให้สมองคุณเสื่อม

00:16:19 → 00:16:23 อะไรบ้างทำให้คุณลด 10 กไม่มีทางหายนะ

00:16:23 → 00:16:26 ครับเช็คในภาพอาหารสีแดงใครที่มีนะดูไป

00:16:26 → 00:16:29 กับหมอพร้อมๆกันนะครับใครที่มีภาพอาหารสี

00:16:29 → 00:16:34 แดงยังไม่มีพิมพ์ว่าขอสูตอาหารสีแดงอาหาร

00:16:34 → 00:16:37 สีแดงนี้กินแล้วแก่เรวตุยเรวตับพุงไตพุง

00:16:37 → 00:16:40 นะฮะตับพังไตพังสมองเสื่อมหัวใจวายสมอง

00:16:40 → 00:16:44 ตีบแตกอุดตันอายุสั้นผมทำลิสต์ไว้ให้คน

00:16:44 → 00:16:47 ไข้เวลาหมอไปตรวจผมก็ให้คนไข้เลยบอกว่า

00:16:47 → 00:16:50 นี่คนไข้ดูนะผมพูดทั้งหมดอาจจะจำไม่ได้

00:16:50 → 00:16:53 เอาไปดูสำหรับเพื่อนๆในออนไลน์หมอแจกให้

00:16:53 → 00:16:57 ฟรีเพียงแค่คุณแชร์ไลฟ์หมอแชร์ต่อให้

00:16:57 → 00:17:00 ครอบครัวบอกต่อว่ามาช่วยพันธกิจมโอ๊ค

00:17:00 → 00:17:03 เปลี่ยนสุขภาพคนไทยไม่มีค่าใช้จ่ายฟรีแค่

00:17:03 → 00:17:06 เพื่อนๆแอดไปที่แอปสีเขียว @s do O นะ

00:17:06 → 00:17:09 ครับแล้วบอกทีมงานว่าขอสูตอาหารที่กินไม่

00:17:09 → 00:17:13 น้อยนะครับแล้วอาหารต้องห้ามสำหรับคนอยาก

00:17:13 → 00:17:17 ลด 10 กลใน 2 เดือนอันนี้ผมห้ามเพราะคุณ

00:17:17 → 00:17:20 อยากลดเร็วๆคุณต้อง Take massive Action

00:17:20 → 00:17:23 ถูกมั้ยคุณอยากลดเร็วคุณต้องเอาจริงเรา

00:17:23 → 00:17:26 เริ่มจากน้ำดื่มก่อนนะน้ำดื่มที่ไม่ควร

00:17:26 → 00:17:29 ดื่มเลยนะครับก็คือ 1 คุณหนื่อะไรกันนะ

00:17:29 → 00:17:34 หนื่คือน้ำผลไม้สกัดเย็นนะครับพังมากไข

00:17:34 → 00:17:38 มันพอกตุบรัวๆเลยนะฮะ 2 น้ำผลไม้แยกกาก

00:17:38 → 00:17:43 น้ำผลไม้คันทั้งหลายนะไม่ดีนะอย่าไปหลงกล

00:17:43 → 00:17:47 3 น้ำผลไม้ปั่นที่ใส่ไซรับระวังนะเดี๋ยว

00:17:47 → 00:17:50 นี้เทรนน้ำผลไม้ปั่นมาแต่เดี๋ยวหมอจะให้

00:17:50 → 00:17:52 ดูนะครับว่าผมเตรียมเนี่ยนะผมเตรียมผัก

00:17:52 → 00:17:56 ผลไม้มาเป็น 10 ๆอย่างมีมัจฉะอยู่ตรงนี้

00:17:56 → 00:17:59 ด้วยมัจฉะมะนาวออร์แกนิคของผมนะผมเตรียม

00:17:59 → 00:18:01 ผักผลไม้มา 10 อย่างจริงๆมีมากกว่านั้น

00:18:02 → 00:18:04 อีกมีข้างๆตรงนี้ด้วยนะฮะมีอยู่ประมาณ

00:18:04 → 00:18:07 20-30 อย่างที่จะช่วยล้างพิษตักคุณนะ

00:18:07 → 00:18:09 ครับฝากแชร์ด้วยใครยังไม่ได้แชร์นะครับ

00:18:09 → 00:18:13 ใครยังไม่ได้แชร์นะฮะพี่ศุภาพี่ฝ้ายพี่

00:18:13 → 00:18:17 ศุภลักษ์ขอสูตอาหารไปที่ line @s do O

00:18:17 → 00:18:21 นะครับตัว @sign do นะฮะไปที่แอปสีเขียว

00:18:21 → 00:18:23 อ่ะเครื่องหนึต้องห้ามชนิดที่ 3 นะครับ

00:18:23 → 00:18:27 คือโซดาหวานๆทุกชนิดเลยมีใครดื่มบ้างตอกๆ

00:18:27 → 00:18:32 นะครับตอกๆดื่มกันมโซดาสิงโซดาหรือจะเป็น

00:18:32 → 00:18:33 โซดาน้ำ

00:18:34 → 00:18:39 แดงโซดาน้ำผลไม้นะครับโซดาที่มีน้ำเชื่อม

00:18:39 → 00:18:42 พวกนี้คือตับพังไตพังความดันพังสมอง

00:18:42 → 00:18:44 เสื่อมเร็วนะครับอันที่ 4 คือระวังเรื่อง

00:18:44 → 00:18:48 น้ำอัดลมนะฮะน้ำอัดลมแบบ full Sugar

00:18:48 → 00:18:51 เนี่ยแบบ full Sugar นี่คือ 1 กระป๋อง

00:18:51 → 00:18:57 เนี่ยมีน้ำตาล 30 กรัมนะ 30 กรัมเท่ากับ

00:18:57 → 00:19:00 โปรตีนของผมเลยนะแต่โปรตีนผมไม่มีน้ำตาล

00:19:00 → 00:19:02 นะหมายถึงเท่ากับปริมาณโปรตีนของผมแต่

00:19:02 → 00:19:05 ปริมาณโปรตีนของหมอโอ๊คไม่มีน้ำตาลเลยน้ำ

00:19:05 → 00:19:09 ตาล 0 กรัมดังนั้นถ้าคุณดื่มน้ำอัดลมแล้ว

00:19:09 → 00:19:13 คุณอยากผอมคุณอยากตับดีโคตรยากนะครับน้ำ

00:19:13 → 00:19:16 อัดลมที่ full Sugar นี่คือพังโคตรพัง

00:19:16 → 00:19:18 ใครดื่มอยู่เลิกได้เลิกลดได้ลดนะหมอเป็น

00:19:18 → 00:19:21 ห่วงนะครับเพราะตับคุณไม่พังอย่างเดียวไต

00:19:21 → 00:19:24 คุณจะพังสมองคุณจะเสื่อมยูริกคุณจะสูงไต

00:19:24 → 00:19:28 กีสไลดคุณจะสูง a b คุณจะสูง a b สูง

00:19:28 → 00:19:31 หัวใจวายเร็วโอเคยนะครับถ้าคุณเปลี่ยนได้

00:19:31 → 00:19:35 เปลี่ยนเป็นโปรตีนพืชผมรับรองว่าผอมอิ่ม

00:19:35 → 00:19:38 นานขับถ่ายดีลำไส้ดีได้วิตามิน 10 ชนิด

00:19:38 → 00:19:41 ได้กากยาย 6,000 มิลกรัมไม่ต้องไปดื่มน้ำ

00:19:41 → 00:19:44 อัดลมนะครับต้องห้ามเลยนะครับใครยังไม่มี

00:19:44 → 00:19:46 โปรตีนหมอกินอยู่พิมพ์ว่าโปรตีนพืชหรือไป

00:19:46 → 00:19:49 ที่แอปสีเขียวนะครับมาสนับสนุนหมอโอ๊กได้

00:19:49 → 00:19:51 ที่แอปสีเขียวแต่ไม่ต้องกินของผมก็ได้ไม่

00:19:51 → 00:19:54 ว่ากันนะครับแต่ถ้าอยากได้ของดีของ High

00:19:54 → 00:19:56 End ก็ลองดูนะครับอันที่ 5 น้ำดื่มต้อง

00:19:56 → 00:20:00 ห้ามอันที่ 5 นะครับคือน้ำผลไม้อัดกล่อง

00:20:00 → 00:20:03 นะฮะใครที่ยังดื่มน้ำส้มตอนเช้าไปประชุม

00:20:03 → 00:20:06 แล้วเขแจกน้ำกล่องแล้วคุณยังดื่มอยู่ you

00:20:06 → 00:20:07 drinking

00:20:07 → 00:20:11 poison คุณดื่มยาพิษโอเคมยนะครับหมอพูด

00:20:11 → 00:20:14 แรงเพราะว่าน้ำตาลฟรุกโตสแยกกากมันคือสาร

00:20:14 → 00:20:28 พิษต่อตับเวลาตับคุณ

00:20:28 → 00:20:31 นะฮะหมอเปิดให้ดูก่อนน่ะเห็นมั้ยเห็น

00:20:31 → 00:20:33 พิมพ์เห็นลงมาหน่อยแต่อาจจะอ่านกันออก

00:20:33 → 00:20:35 หรือเปล่าเพราะตัวมันเล็กนะครับอ่ะหมอ

00:20:35 → 00:20:37 เปิดให้เพื่อนๆดูใน Facebook youtu นิด

00:20:37 → 00:20:40 นึงก่อนนะครับอันนี้เป็นภาพของตับคุณนะฮ

00:20:41 → 00:20:44 ว่าตับคุณเนี่ยมันใช้สารอาหารใช้อะไรบ้าง

00:20:44 → 00:20:48 นะครับในการล้างพิษตับนะครับเยอะเลยเห็น

00:20:48 → 00:20:52 มยนะฮะเออนะตับคุณใช้วิตามินใช้เกลือแร่

00:20:52 → 00:20:55 ใช้สารอาหารแบบเยอะมากดูภาพนี้เห็นมยเห็น

00:20:55 → 00:20:59 มอ่ะเห็นแล้วแคปไว้นะฮะอันนี้คือคือหลาย

00:20:59 → 00:21:01 คนที่กลัวว่ากินวิตามินแล้วตับไตพังเนี่ย

00:21:01 → 00:21:04 คุณดูให้ดีๆว่าตับคุณใช้วิตามินเกลือแร่

00:21:04 → 00:21:08 สารอาหารอะไรบ้างในการล้างสารพิษนะครับ

00:21:08 → 00:21:11 แต่ผมห้ามเพื่อนๆเลยนะ I forbid You I

00:21:11 → 00:21:14 forbid you ห้ามให้ในการไปซื้อวิตามิน

00:21:14 → 00:21:18 ถูกอาหารเสริมแบบหลักร้อยแล้วเครมสารพัด

00:21:18 → 00:21:20 อย่างอันนั้นอาจจะกินเม็ดแป้งอาจจะกินของ

00:21:20 → 00:21:23 ปลอมนะครับอ่าใครไม่เห็นนะใครไม่เห็นอาจ

00:21:23 → 00:21:26 จะต้องไปดูในแอปสีดำนะครับอันนี้เป็นภาพ

00:21:26 → 00:21:30 อันนี้นะฮะผมขึ้นภาพภามาให้ไม่ได้ในใน

00:21:30 → 00:21:33 ช่องสีฟ้านะครับเดี๋ยวหมอดูก่อนว่ามัน

00:21:33 → 00:21:36 ขึ้นภาพได้มอ่ะมันน่าจะขึ้นภาพไม่ได้นะ

00:21:36 → 00:21:40 ครับสักครู่นะทุกคนอืหมอขึ้นภาพให้ไม่ได้

00:21:40 → 00:21:44 นะครับอ่าขอบคุณมากเลยใครส่งน้องหัวใจ

00:21:44 → 00:21:47 อะไรมาให้นะฮะอ่ะกลับมานะทุกคนที่น้ำอัน

00:21:47 → 00:21:50 ที่ 6 ที่ต้องห้ามเลยนะครับคือเรื่องของ

00:21:51 → 00:21:55 นมสำเร็จรูปนะฮะใครดื่มนมเพื่อนๆครับใคร

00:21:55 → 00:21:58 ดื่มนมสำเร็จรูปนะฮะอยู่ในหมวดที่ 2 นะ

00:21:58 → 00:22:02 น้ำหวานทุกชนิดนมก็ไม่เว้นนะหลายคนแบบ

00:22:02 → 00:22:05 โอ๊ยฉันอยากผอมฉันอยากผอมใช่่มยแต่ทำไม

00:22:05 → 00:22:07 ดื่มนมช็อกโกแลตอยู่นะครับดื่มนม

00:22:07 → 00:22:10 ช็อกโกแลตดื่มนมสตรอเบอร์รี่ดื่มนมกล้วย

00:22:10 → 00:22:13 ดื่มนมหวานดื่มนมถั่วเหลืองหวานนะครับ

00:22:13 → 00:22:18 ดื่มน้ำข้าวหวานนะฮะอ่าดื่มน้ำธัญพืชหวาน

00:22:18 → 00:22:22 ดื่มนมที่ลงท้ายด้วยชัวร์นะครับนมที่ลง

00:22:22 → 00:22:27 ท้ายด้วยชัวร์เออมีใครกินมีใครยังไปซื้อ

00:22:27 → 00:22:30 นมที่ลงท้ายด้วยชัวร์กให้พ่อแม่พี่น้อง

00:22:30 → 00:22:33 ที่เป็นเบาหวานกินกันอยู่ลองอ่านให้ดีๆนะ

00:22:33 → 00:22:35 ครับว่าในนั้นมันมีส่วนประกอบของอะไรบ้าง

00:22:35 → 00:22:38 และถ้าเกิดคุณอ่านแล้วคุณรู้แล้วคุณอ่าน

00:22:38 → 00:22:42 เป็นคุณจะสยองนะครับว่าในนั้นมันมีแมต

00:22:42 → 00:22:45 dexin มันมีแป้งที่ห่วยกว่าน้ำตาลนะครับ

00:22:45 → 00:22:48 แล้วโปรตีนไม่ได้สูงดังนั้นอันนี้คือ

00:22:48 → 00:22:51 ระวังผมห้ามถ้าคุณอยากจะลด 10 กลใน 2

00:22:51 → 00:22:54 เดือนเหมือนกับ FC เราที่ลด 10 กใน 2

00:22:54 → 00:22:57 เดือนได้นี่เอาให้ดูอีกรอบนึงนะฮะเอาให้

00:22:57 → 00:23:02 เอาให้ตอกๆดูอีกรอบนึงอะเหื้ออ่ะเห็นมย

00:23:02 → 00:23:07 อ่านนะครับอ่านน่านะน้ำต้องห้ามมีอะไรอีก

00:23:07 → 00:23:10 บ้างนะครับน้ำหวานทุกชนิดนะครับไม่ว่าจะ

00:23:10 → 00:23:14 เป็นชานมไข่มุกนี่ตัวดีเลยมีทั้งไซรับมี

00:23:15 → 00:23:18 ทั้งนมมีทั้งอะไรนำเชื่อมแล้วมีทั้งไอ้

00:23:18 → 00:23:21 ไข่มุก tpa starch โอ้โหพังแล้วก็พัง

00:23:21 → 00:23:24 แล้วก็พังพังแล้วก็พังแล้วก็พังแล้วก็พัง

00:23:24 → 00:23:30 นะครับชาหวานชาไทยหวานโอโตหวานนะฮะพวกนี้

00:23:30 → 00:23:33 ทำให้ตับคุณมีปัญหาหมดเลยทุกคนครับเพราะ

00:23:33 → 00:23:36 อะไรรู้มั้ยอ่ะเพราะอะไรดื่มน้ำหวานถึง

00:23:36 → 00:23:40 ตับพังทุกคนเพราะอะไรดื่มน้ำหวานถึงตับ

00:23:40 → 00:23:42 พังมีใครรู้บ้างคุณหญิงบอกว่าส่งภาพเข้า

00:23:42 → 00:23:45 กลุ่ม Line ได้มยไม่ค่อยอยากให้ส่งเข้าใน

00:23:45 → 00:23:47 กลุ่ม Line นะครับคุณหลิงนะฮะเพราะว่า

00:23:47 → 00:23:50 อยากจะให้เพื่อนๆแอดมาที่ LINE เอานะครับ

00:23:50 → 00:23:52 เนาะอยากจะให้เพื่อนๆแอดมาที่ LINE ให้เ

00:23:52 → 00:23:56 แอดมาที่ LINE นะครับเนาะอ่าคุณจินตาบอก

00:23:56 → 00:23:59 ว่าขอถามหน่อยดื่มโซดาน้ำผึ้งมะนาวได้

00:23:59 → 00:24:06 มั้ยอือันนี้นะอ่ะผมมีข้อยกเว้นให้แล้ว

00:24:06 → 00:24:09 กันนะครับมีข้อยกเว้นให้นะถ้าตอบกันถูกนะ

00:24:09 → 00:24:12 ฮะใน tiktok ก็ถามว่ากาแฟดำมะนาวได้มยบาง

00:24:12 → 00:24:16 คนก็ถามว่าโซดามะนาวน้ำผึ่งได้มยนะครับอื

00:24:16 → 00:24:20 ได้มยถามเพื่อนๆกลับดีกว่านะอาจจะต้องถาม

00:24:20 → 00:24:22 พี่จินตาก่อน

00:24:22 → 00:24:26 ว่าโซดาน้ำผึ้งมะนาวเนี่ยมีไซหลับมั้ยนะ

00:24:26 → 00:24:29 ครับ 1 คือมีไซหลับมั้ย 2 2 คือน้ำผึ้ง

00:24:29 → 00:24:32 เท่าไหร่นะครับ 3 มะนาวเนี่ยมันเป็นมะนาว

00:24:32 → 00:24:36 จริงหรือมันเป็นมะนาวไซรับนะเช็คให้ดีๆนะ

00:24:36 → 00:24:39 ครับแต่เรื่องของไอ้เจ้าโซดาเนี่ยนะฮะมัน

00:24:39 → 00:24:42 มีความซ่าคือถ้ามันมีความซ่าเมื่อไหร่

00:24:42 → 00:24:46 เนี่ยกินเยอะๆก็ไม่ดีต่อกระดูกนะครับโอเค

00:24:46 → 00:24:49 ม YouTube เก็ม YouTube เก็มย Facebook

00:24:49 → 00:24:52 tiktok เก็ทนะครับทุกคนนะฮะคุณสันชัยบอก

00:24:52 → 00:24:57 อยากทานโปรตีนถ้าช่องสีแดงหรือช่องสีดำ

00:24:57 → 00:25:00 อยากได้โปรตีนพืชของหมอนะครับแอดไปที่แอป

00:25:00 → 00:25:05 สีเขียวนะครับ @s d ooc t o r o a

00:25:05 → 00:25:07 k นะ

00:25:07 → 00:25:12 ครับอ่าคำตอบนะทุกคนคำตอบนะ

00:25:12 → 00:25:17 คือโซดาน้ำผึ้งมะนาวได้มยถ้าเป็นถ้าตับ

00:25:17 → 00:25:22 ไม่ดีผมมองว่าผ่านก่อนนะครับถ้าไขมันพอก

00:25:22 → 00:25:26 ตับดื่มโซดาน้ำผึ้งมะนาวได้มยผ่านก่อนนะ

00:25:26 → 00:25:30 ฮะเพราะถ้าไขมันพอกตับอยู่ตับอักเสบอยู่

00:25:30 → 00:25:32 น้ำผึ้งจริงๆมันมีประโยชน์เนาะมันมีสารมี

00:25:33 → 00:25:37 ประโยชน์เยอะนะฮะแต่คนที่ชงมักจะใส่เยอะ

00:25:37 → 00:25:41 เกินไปแล้วตัวเราเองถ้ามีไขมันพอกตับอยู่

00:25:41 → 00:25:45 เราต้องลดการกินฟรุกโตสที่ไม่มีกากใยจาก

00:25:45 → 00:25:49 ทุกแหล่งนะครับคีแพงอยู่ตรงนี้นะฟังหมอ

00:25:49 → 00:25:53 แล้วฟังหมอให้ดีๆนะลดน้ำตาลฟรุกโตสไร้กาก

00:25:53 → 00:25:59 ใยจากทุกแห่งถ้าคุณมีไขมันพ่อตับอยู่โอเค

00:25:59 → 00:26:03 มยนะฮะคุณอยากลด 11 กลใน 2 เดือนในวัย 66

00:26:03 → 00:26:06 ปีแล้วหายจากไขมันพอกตับเหมือนเพื่อนท่าน

00:26:06 → 00:26:09 เนี้ยนะครับที่ผมแปะภาพไว้ให้ในบ้านสีดำ

00:26:09 → 00:26:12 เนี่ยเอาน้ำผึ้งออกไปก่อนนะครับหรือถ้า

00:26:12 → 00:26:16 เราจะกินเองจริงๆเอาแค่ 1 ช้อนชาพอนะครับ

00:26:16 → 00:26:21 หรือถ้าดีที่สุดสุดยอดเครื่องดื่มลดไขมัน

00:26:21 → 00:26:24 ล้างไขมันออกจากตับเร่งระบบเผาผลาญสู้เบา

00:26:24 → 00:26:28 หวานลดไขมันเลวลดสมองเสื่อมคืออันนี้เลย

00:26:28 → 00:26:31 ครับน้ำเขียวๆของหมอนี้นะฮะจริงๆเนี่ยหมอ

00:26:31 → 00:26:34 ลืมผมจะต้องผสมกับเมล็ดเจียร์ด้วยนะครับ

00:26:34 → 00:26:37 มีอีกอันนึงที่ช่วยล้างพิษลำไส้ล้างพิษ

00:26:37 → 00:26:41 ตับก็คือเมล็ดเจียร์นะฮะจริงๆต้องตัก

00:26:41 → 00:26:42 เมล็ดเจียร์ใส่หน่อยเนเดี๋ยวผมตักเมล็ด

00:26:43 → 00:26:45 เจียร์ใส่หน่อยนะฮะนี่มันเป็นก้อนแล้วมัน

00:26:45 → 00:26:48 เป็นก้อนแล้วนี่ใส่เมล็ดเจียร์ลงไปใส่

00:26:48 → 00:26:51 เมล็ดเจียร์ลงไปในชาเขียวมัจฉะมะนาวนะฮะ

00:26:51 → 00:26:57 อ่ะใส่เมล็ดเจียร์ลงไปอะเหื้อเเหนี่ใส่

00:26:57 → 00:26:59 เมล็ดเจียร์ลงไปเมล็ดเจียร์ออร์แกนิคเท่า

00:26:59 → 00:27:01 นั้นนะทุกคนนะครับเมล็ดเจียร์ออร์แกนิค

00:27:01 → 00:27:05 เท่านั้นนะครับอ่ะนี่อ่ะผมบอกสูตรใหม่

00:27:05 → 00:27:09 พร้อมรับสูตรหรือยังนะครับอันนี้อันแรก

00:27:09 → 00:27:13 สูตรเครื่องดื่มล้างพิษตับรดไขมันพอกตับ

00:27:13 → 00:27:18 ลดไขมันเลวแล้วกระตุ้นหน้าใสคือมัจฉะ

00:27:18 → 00:27:23 มะนาวใส่เมล็ดเจียร์ใส่อ่าอันนี้มีน้ำ

00:27:23 → 00:27:26 ผึ้งนิดเดียวนะครับเป็นมัจฉะออร์แกนิค

00:27:26 → 00:27:29 เมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะแอปเปิลไซเดอร์ 1

00:27:29 → 00:27:34 ช้อนโต๊ะนะครับแล้วก็ไม่หวานคือมีน้ำผึ้ง

00:27:34 → 00:27:38 แค่นิดเดียวแค่ 1 ช้อนชาบีบมะนาวไม่ต้อง

00:27:38 → 00:27:41 ใส่โซดาแล้วเลือกเป็นมัจฉะออร์แกนิแต่ตอน

00:27:41 → 00:27:43 นี้มัจฉะออร์แกนิคอาจจะหมดกำลังสั่งจาก

00:27:43 → 00:27:46 อเมริกามาอยู่นะครับเนาะเออกำลังมาจาก

00:27:46 → 00:27:50 อเมริกาของผมจะเป็นมัจฉะออร์แกนิคนะครับ

00:27:50 → 00:27:54 ดื่มมัจฉะอย่างน้อยนะครับ 1 ช้อนชา 3

00:27:54 → 00:27:58 เวลาหรือขอ 1 วัน 1 ช้อนโต๊ะนะฮะอย่าง

00:27:58 → 00:28:03 น้อยครั้งละ 1 ช้อนชาได้ 3 เวลาเช้าสาย

00:28:03 → 00:28:07 กลางวันบ่ายไม่เกิน 16:00 นโอเคไหนะครับ

00:28:07 → 00:28:10 มัจฉะเนี่ยใครหาไม่ได้นะครับแบบออร์แกนิค

00:28:10 → 00:28:13 มันจะหายากนะครับเพื่อนๆสามารถแอดมาที่

00:28:13 → 00:28:17 บ้านสีเขียวนะครับเซบู faceb พิมพ์ว่า

00:28:17 → 00:28:22 มัชฉะยูตู่สีแดงยูตู่สีแดงแอดที่ช่องสี

00:28:22 → 00:28:27 เขียว @s do นะครับ @s do นะครับอ่าอัน

00:28:27 → 00:28:29 นี้ผมดืดื่มทุกวันอย่านี้แก้วที่ 3 แล้ว

00:28:29 → 00:28:32 จริงๆเนี่ยตอนเช้าดื่มไปแล้วแก้วนึงหมอจะ

00:28:32 → 00:28:36 ผสมกับโปรตีนพืชตอนเช้านะครับแล้วก็ปั่น

00:28:36 → 00:28:38 กับที่เพื่อนๆเห็นในไลฟ์ตอนเนี้ยผักผลไม้

00:28:38 → 00:28:41 ประมาณ 20 กว่าอย่างนี่คืออาหารของผม 1

00:28:41 → 00:28:45 มื้อโปรตีนพืชของผมเองที่ไม่หวานโกโก้แท้

00:28:45 → 00:28:51 100% แล้วก็มีกากย 6,000 มกรไม่มีโปรตีน

00:28:51 → 00:28:54 พืชที่ไหนไขมันเป็นศูนน้ำตาลเป็นศูแล้ว

00:28:54 → 00:28:57 กากยาย 6,000 มิลกรัมโปรตีน 34 กรัมผสม

00:28:57 → 00:29:00 กับกับมัจฉะ 1 ช้อนโต๊ะนะครับถ้าคุณหลับ

00:29:00 → 00:29:04 ยากเอาแค่ 1 ช้อนชาก่อนนะฮะบีบมะนาวลงไป

00:29:04 → 00:29:07 ใส่เมล็ดเจียร์ลงไปนะครับถ้าเป็นไปได้นะ

00:29:07 → 00:29:11 ฮะถ้าเป็นไปได้ใส่คอลเม็ดแล้วปั่นรวมกัน

00:29:11 → 00:29:15 ไปด้วยนะครับคลเนี่ยช่วยล้างพิษทั่วร่าง

00:29:15 → 00:29:18 กายนะฮะคอล่าแล้วเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับของ

00:29:19 → 00:29:21 คุณ bran Johnson นะมีใครรู้จักคุณ bran

00:29:21 → 00:29:25 Johnson เป็นยูอแล้วเขาเป็นนักธุรกิจแสน

00:29:25 → 00:29:27 ล้านที่ตอนนี้ทำช่องเกี่ยวกับทำยังไงก็

00:29:27 → 00:29:30 ได้ให้ให้ไม่ตุยนะครับสิ่งที่เขากินปั่น

00:29:30 → 00:29:34 ทุกวันคือน้องคอลนะครับเนี่ยน้องคอลของผม

00:29:34 → 00:29:38 จะเป็นคอลและสปูนะฮะอ่ะหมอก็จะกินนะครับ

00:29:38 → 00:29:42 นี่กินให้ดูนะฮะอันนี้เป็นคอลสป rurina

00:29:42 → 00:29:44 10 เม็ด 10 เม็ดเล็กประมาณอย่างนี้นะ

00:29:44 → 00:29:47 ครับ 10 เม็ดเล็กนะฮะอ่าให้ดูนะ 10 เม็ด

00:29:47 → 00:29:50 เล็กผมก็จะกินกับมัชฉะนี่นะฮะกินกับมัชฉะ

00:29:50 → 00:29:53 ก่อนมื้ออาหารนะฮะอันนี้ผมวันนี้กินไป

00:29:53 → 00:29:55 มื้อเดียวยังไม่ได้กินมื้อเย็นแต่มื้อ

00:29:55 → 00:29:58 เย็นผมจะกินเป็นเนี่ยผักผลไม้ปปั่นและ

00:29:58 → 00:30:01 แล้วก็มีโปรตีนพืชที่เป็นโปรตีนจากพืชนะ

00:30:01 → 00:30:05 ครับ

00:30:05 → 00:30:12 อืน้องตก 1 เม็ดนะฮะหรือน้องคอล่าสปิ

00:30:12 → 00:30:14 เนี่ยเพื่อนๆจะเคี้ยวก็ได้นี่เคี้ยวให้ดู

00:30:14 → 00:30:18 นะอันเนี้ยล้างพิษตับดีมากมีวิตามินบหลาย

00:30:18 → 00:30:22 ชนิดหลายคนไม่รู้ว่าร่างกายเรารับโลหหนัก

00:30:22 → 00:30:25 มาเวลาคุณกินปิ้งย่างเวลาคุณกินของทอด

00:30:25 → 00:30:28 เวลาคุณกินเนื้อแดงเจ้าคอล

00:30:28 → 00:30:31 ช่วยดูดซับสารพิษเหล่านี้ได้เคี้ยวให้ดู

00:30:31 → 00:30:33 เลยมันแต่มันอาจจะติดฟันนิดนึงนะเคี้ยว

00:30:33 → 00:30:36 เสร็จแล้วอาจจะต้องดื่มน้ำแล้วกั้วปากตาม

00:30:36 → 00:30:42 ด้วยนะครับอ่ะเนี่ยนะฮะรสชาติเหมือนกิน

00:30:42 → 00:30:47 สาหร่ายนะครับอืก็อร่อยแปลกๆดีนะฮะถ้าใคร

00:30:47 → 00:30:50 ที่ชอบแบบเขียวๆนะครับแต่มันเป็นซอร์ฟนะ

00:30:50 → 00:30:55 ฮะอันนี้คือคอลและสป rurina ออร์แกนินะฮะ

00:30:55 → 00:30:59 กินเหมือนเป็นกินขนมก็ได้นะฮะอ่ะเสร็จ

00:30:59 → 00:31:01 แล้วผมก็จะดื่มมัจฉะตามนะฮะมัจฉะที่มี

00:31:01 → 00:31:04 เมล็ดเจียร์โอเคนะใครอยากได้สูตรนี้แอดไป

00:31:04 → 00:31:09 ที่บ้านสีเขียวนะครับ @s O นะครับ @s do

00:31:09 → 00:31:12 ooc t o r oak บอกแอดมินว่าอยากได้

00:31:12 → 00:31:16 มัจฉะออร์แกนิคเมล็ดเจียร์คอเรลแล้วก็

00:31:16 → 00:31:20 โปรตีนพืชนะครับผสมรวมกันช่วยลดไขมันเลว

00:31:20 → 00:31:24 นะฮะแน่นอนเพราะกากใยสูงวิตามิน B สูง

00:31:24 → 00:31:27 superfood แล้วเป็นสารที่ช่วยล้างสารพิษ

00:31:27 → 00:31:31 ตัดฟังผมให้ดีๆล้างสารพิษตัดเพราะมันมี

00:31:31 → 00:31:34 วิตามินโดยเฉพาะวิตามิน B เนี่ยเยอะมากใน

00:31:34 → 00:31:38 ตัวลและ spirulina นะครับของผมจะเป็นถุง

00:31:38 → 00:31:42 ละครึ่งกิโลเป็นออร์แกนิคแท้มี usda นะ

00:31:42 → 00:31:44 ครับไปที่ LINE แ Sign do โอ๊คแต่คำ

00:31:45 → 00:31:49 เตือนเพื่อนๆไม่ต้องกินตามหมอโอ๊คนะครับ

00:31:49 → 00:31:52 ผมกินดีไม่ได้หมายความว่าดีสำหรับคุณแต่

00:31:52 → 00:31:54 นี้ผมคัดมาแล้วว่าดีสำหรับผมนะครับแล้วผม

00:31:54 → 00:31:56 คัดมาแล้วว่ามันดีที่สุดสำหรับผมและ FC

00:31:56 → 00:31:59 ที่รักนะฮะแต่แต่วันนี้ผมมาบอกให้ความรู้

00:32:00 → 00:32:02 นะครับเพื่อนๆเลือกได้ตามสะดวกนะครับใน

00:32:02 → 00:32:05 ท้องตลาดมีเยอะแต่ระวังของถูกของปลอมของ

00:32:06 → 00:32:08 เถื่อนของรอกเลียนแบบนะครับอันนั้นกินไป

00:32:08 → 00:32:11 แล้วตับท่านอาจจะพังไท่านอาจจะพังบ้านเรา

00:32:11 → 00:32:14 เนี่ยชอบราคาถูกนะครับแล้วก็ของปลอมจับ

00:32:14 → 00:32:17 กันทุกปีนะครับอ่ะหมอดื่มให้หมดก่อนนะัช

00:32:18 → 00:32:21 ออร์แกนิโดสเท่าไหร่นะกินยังไงผสมกับอะไร

00:32:22 → 00:32:24 นะครับอันนี้คือเมล็ดเจียรเมล็ดเจียรที่

00:32:24 → 00:32:27 ผมแช่น้ำไว้ก่อนนะครับจริงๆต้องผสมกันแต่

00:32:27 → 00:32:29 ว่าทีมงนชงผิดนะครับต้องเอาเมล็ดเจียร์

00:32:30 → 00:32:32 ใส่เข้าไปในนี้นะฮะอ่ะผมตักเมล็ดเจียร์

00:32:32 → 00:32:35 ใส่ลงไปก่อนเมล็ดเจียร์เนี่ยจะช่วยล้าง

00:32:35 → 00:32:37 เอาไขมันออกมานะครับเพราะว่ามันตัวมันเอง

00:32:37 → 00:32:40 มันเป็นมันเป็นมันเป็นไขมันดีมันเป็นกาก

00:32:40 → 00:32:44 ใยสูงนะครับทุกคนจำไว้เลยถ้ามีไขมันเกาะ

00:32:44 → 00:32:47 ตับคุณต้องกินกากใหญ่จากผักผลไม้ธัญพืช

00:32:47 → 00:32:51 และถั่วอ่อนอย่างน้อยสัปดาห์ละ 20 ชนิดนะ

00:32:51 → 00:32:53 ครับอย่างน้อยสัปดาห์ละ 20 ชนิดมันดู

00:32:53 → 00:32:55 เหมือนเยอะนะแต่จริงๆแล้วมันไม่เยอะถ้า

00:32:55 → 00:32:58 คุณดูไลฟหมอโอ๊กทุกวันนะครับนะครับจริงๆ

00:32:58 → 00:33:00 แล้วมันดูเหมือนเยอะแต่มันไม่เยอะนะครับ

00:33:00 → 00:33:03 เพราะว่าเนี่ยผมเตรียมมาวันเดียวก็ 20

00:33:03 → 00:33:06 ชนิดแล้วนะครับอ่ะหมอค่อยๆตักใส่มาก่อน

00:33:06 → 00:33:09 เออนะฮะไม่เป็นไร Manual เอานี่นะฮะเมล็ด

00:33:09 → 00:33:11 เจียร์เนี่ยเห็นมั้ยมันจะเป็นเยลมันจะ

00:33:11 → 00:33:13 เป็นเจลแบบนี้เห็นมั้ยทุกคนมันจะเป็นเจล

00:33:14 → 00:33:17 แบบนี้นะฮะไอ้เจลเนี่ยมันจะไปเอาคราบสาร

00:33:17 → 00:33:20 พิษออกมาจากลำไส้นะฮะแล้วจะไปลดไขมันออก

00:33:20 → 00:33:22 จากตับนะครับเมล็ดเจียร์เอาแบบออร์แกนิค

00:33:22 → 00:33:24 เท่านั้นนะครับยิ่งเป็นเบาหวานยิ่งต้อง

00:33:25 → 00:33:27 กินนะครับคำถามไม่ใช่ว่าเป็นเบาหวานกิน

00:33:27 → 00:33:31 ได้มั้ยเบาหวานโคตรต้องกินนะครับเพราะเบา

00:33:31 → 00:33:35 หวานคุณเป็นไขมันพอกตับแน่นอนนะครับคนที่

00:33:35 → 00:33:37 เป็นเบาหวานเนี่ยผมการันตีว่าตับคุณเมีไข

00:33:37 → 00:33:40 มันพอกแน่นอนนะพี่วีนนานะพี่วินนาไปทำ

00:33:40 → 00:33:44 ไฟโบสแกนตับนะมีไขมันพอกตับแน่นอนคนที่

00:33:44 → 00:33:46 เป็นเบาหวานก็คือน้ำตาลในเลือดเกินแล้ว

00:33:46 → 00:33:48 เวลาน้ำตาลในเลือดเกินมันไปเก็บที่ไหนรู้

00:33:48 → 00:33:49 มั้ย

00:33:49 → 00:33:53 อ่ะน้ำตาลในเลือดเกินไปเก็บที่ไหนมีใคร

00:33:53 → 00:33:56 รู้บ้างเออน้ำตาลนี้เลือดเกินมันไปเก็บ

00:33:56 → 00:34:00 ที่ไหนนะครับอืมมีใครรู้บ้างนะฮะทีนี้

00:34:00 → 00:34:04 เรื่องของเบาหวานนะฮะมันคือเรื่องเดียว

00:34:04 → 00:34:07 กับไขมันพอกตับอ่ะนะครับเพียงแต่ว่ามันมา

00:34:07 → 00:34:11 จากอาหารนะครับจำไว้เลยคนที่เป็นเบาหวาน

00:34:11 → 00:34:16 ไขมันสูงมีไขมันพอกตับแน่นอนแน่นอนแค่ว่า

00:34:16 → 00:34:20 ตรวจเจอหรือเปล่าเท่านั้นแหละโอเคป่ะโอเค

00:34:20 → 00:34:23 ไยนะครับโอเคมยนะฮะอ่ะเดี๋ยวผมผมเพิ่ม

00:34:23 → 00:34:25 เมล็ดเจียร์ลงมาอีกหน่อยนึงก่อนเพิ่ม

00:34:25 → 00:34:29 เมล็ดเจียร์ใส่ลงมาอีกอื้อหืออื่อนะฮะไม่

00:34:29 → 00:34:33 งั้นหมอก็ต้องกระดกเมล็ดเจียร์สดๆเลย

00:34:33 → 00:34:35 เดี๋ยวผมดื่มมัดฉาก่อนนะเติมพลังก่อนคือ

00:34:35 → 00:34:39 มัจฉะเนี่ยก่อนไปออกกำลังกายนะฮะก่อนไปทำ

00:34:39 → 00:34:42 งานก่อนไปอ่านหนังสือสอบดื่มมัจฉะแล้ว

00:34:43 → 00:34:46 สมองคุณจะไบทสมองคุณจะปั่นเร็วโอเคมยแต่

00:34:46 → 00:34:51 ห้ามเลยนะเป็นไขมันพอกตับห้ามดื่มมัจฉะ

00:34:51 → 00:34:54 แบบนี้ก็คือ 1 ไม่ออร์แกนิคก็ระวังสารพิษ

00:34:54 → 00:34:57 ไปพอกตับมากขึ้นแล้วระวังออร์แกนิคปลอม

00:34:57 → 00:34:59 ด้วยไม่มีสัญลักษณ์ออร์แกนิคแต่เม

00:34:59 → 00:35:03 ออร์แกนิคบ้านเราทำกันเป็นนิสัยนะครับ

00:35:03 → 00:35:06 บ้านเราต้องบอกว่า Easy ค Easy Gold นะ

00:35:06 → 00:35:09 ประเทศไทยคือ Anything gos นะฮะประเทศ

00:35:09 → 00:35:12 ไทยคือจะทำอะไรก็ได้ไม่มีใครมาทำอะไรนะฮะ

00:35:12 → 00:35:16 ระวังออร์แกนิคปลอมนะครับตับจะยิ่งพัง

00:35:16 → 00:35:20 2 ใส่น้ำตาล 3 ใส่น้ำเชื่อมห้ามเลย 4

00:35:20 → 00:35:23 ใส่นม 5 ใส่นมโอ๊ตคิดว่ามันมีประโยชน์แต่

00:35:24 → 00:35:26 หารู้ไม่ไม่มีประโยชน์นะครับไม่มี

00:35:26 → 00:35:30 ประโยชน์นะนะครับ 6 คุณไปใส่่น้ำเชื่อมไป

00:35:30 → 00:35:33 ใส่ไซรับไปใส่อะไรก็แล้วแต่ที่มีความหวาน

00:35:33 → 00:35:34 ไปใส่นม

00:35:34 → 00:35:40 ข้นไม่ไม่เวิร์คไม่ดีพังไม่เอานะครับ

00:35:40 → 00:35:45 7 7 คือคุณไปดื่มมัดฉะก่อนนอนนะฮะยก

00:35:45 → 00:35:47 เว้นเราดื่มก่อนนอนมานานแล้วเรานอนหลับ

00:35:47 → 00:35:50 อันนั้นโอเคนะครับดังนั้นมัจฉะนะใส่มะนาว

00:35:50 → 00:35:54 ได้ใส่โซดาได้น้ำผึ้งนิดหน่อยได้นมไม่ได้

00:35:54 → 00:35:57 นมโอ๊ตไม่ได้นมวัวไม่เอาน้ำเชื่อมไม่เอา

00:35:57 → 00:36:01 ไซรับไม่เอานมข้นหวานไม่เอาโอเคมั้ยทุกคน

00:36:01 → 00:36:05 ถ้าหามัจฉะออร์แกนิคไม่ได้ไปจองที่แอปสี

00:36:05 → 00:36:08 เขียวนะครับสามารถถามแอดมินหมอโอคได้นะ

00:36:08 → 00:36:11 ครับ @s do โคนะครับแต่ถ้าเพื่อนๆหากัน

00:36:11 → 00:36:14 เองได้ก็สบายนะครับก็ชิลนะฮะไม่มีปัญหา

00:36:14 → 00:36:20 อะไรนะครับอ่ะ

00:36:20 → 00:36:24 อืเพื่อนๆได้ยินมยก๊อบแก๊บกแกที่หมอ

00:36:24 → 00:36:29 เคี้ยวเนี่ยนะครับมันมีเมล็ดเจียรนะฮะ

00:36:29 → 00:36:33 เมล็ดเจียเนี่ยเพื่อนๆแช่น้ำนะครับนะ

00:36:33 → 00:36:35 พิมพ์ว่ามัจฉะนะ facebook นะครับใครอยาก

00:36:35 → 00:36:38 ได้มัจฉะออร์แกนิพิมพว่าพิมพว่ามัจฉะแต่

00:36:38 → 00:36:40 ตอนนี้เป็นพรีออเดอร์นะครับเพราะว่าสั่ง

00:36:40 → 00:36:43 กันมาเยอะมากเลยผมเอามากินเองแล้วเอามา

00:36:44 → 00:36:46 แบ่งให้คนไข้บางคนแล้ว FC ที่น่ารักแต่

00:36:46 → 00:36:49 หลายคนต้องการก็เลยหมดรัวๆเลยตอนนี้นะ

00:36:49 → 00:36:52 ครับเป็นไทรรอยสูงกินมัจฉะได้ครับคุณ

00:36:52 → 00:36:55 วรรณวิภาคุณวรรณวิภานะฮะคุณซ่าๆบอกว่า

00:36:55 → 00:36:58 เม็ดเขียวๆเมื่อกี้ชื่ออะไรเม็ดเขียวๆอัน

00:36:58 → 00:37:03 นี้ชื่อคอลและสปูนเป็นของผมเป็น 2 2 in

00:37:03 → 00:37:07 one นะครับคอลและสปูนกลืนก็ได้หยิบกิน

00:37:07 → 00:37:09 แบบนี้แล้วก็

00:37:09 → 00:37:13 เคี้ยวนะฮะเคี้ยวก็ได้นะครับแต่เคี้ยว

00:37:13 → 00:37:16 เสร็จแล้วมันจะติดฟันน่ะก็ต้องดื่มน้ำตาล

00:37:16 → 00:37:17 นิดนึงนะ

00:37:17 → 00:37:20 ฮะ

00:37:20 → 00:37:24 อืค่อนข้างอร่อยนะฮะผมเป็นคนลิ้นจระเข้

00:37:24 → 00:37:28 เนาะหมอลิ้นจระเข้หมอก็กินได้แบบ

00:37:28 → 00:37:31 ผมกินอะไรก็ได้อ่ะนะฮะเมล็ดเจียกินเท่า

00:37:31 → 00:37:34 ไหร่ 1 ผมกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะพอครับคน

00:37:34 → 00:37:36 ท้องดื่มมัดฉะได้มยคนท้องหรือมัฉะได้คุณ

00:37:37 → 00:37:41 เนรี่นะครับแต่เลือกออร์แกนิคนะครับเนาะ

00:37:41 → 00:37:44 คุณรตนิบอกว่าไตกีสลายสูงกินยังไงกินตาม

00:37:44 → 00:37:48 ไลฟหมอในวันนี้นะครับคุณรตนิกินตามรฟหมอ

00:37:48 → 00:37:52 ในวันนี้กับไปขอสูตรอาหารสีแดงแล้วก็

00:37:52 → 00:37:55 เลี่ยงสูตรอาหารสีแดงนะครับพี่รติกานะ

00:37:55 → 00:37:57 ครับฝากพี่รัตติกาแชร์ให้ครอบครัวด้วย

00:37:57 → 00:38:00 อร่อยมากคุณรุ่งตะวันอร่อยไม่อร่อยผมหยิบ

00:38:00 → 00:38:03 ให้กินอีกเม็ดนึงปกติไม่ค่อยพูดถึงนะแต่

00:38:03 → 00:38:06 ว่าจริงๆมันมีประโยชน์มากนะคอลสปรีเนี่ย

00:38:06 → 00:38:08 นะครับเนี่ยผมกินหยิบให้ดูว่ามันอร่อย

00:38:08 → 00:38:14 เนี่ยนะฮะเคี้ยวเลยนะฮะอืผมกินทุกมื้อ

00:38:14 → 00:38:17 ก่อนกินปิ้งย่างก่อนกินปิ้งย่างหมอกินทุก

00:38:17 → 00:38:21 ๆทุกครั้งก่อนกินเนื้อแดงก่อนกินปิ้งย่าง

00:38:21 → 00:38:23 ก่อนกินของ

00:38:23 → 00:38:27 ทอดอันนี้คือสูตรโกงอ่ะท็อปปิกหัวข้อให

00:38:27 → 00:38:30 ทีมงานหมอตรงนี้นะเพื่อนๆหัวข้อตรงนี้ซ

00:38:30 → 00:38:32 subtopic ผมแถมให้นะ

00:38:33 → 00:38:37 ฮะสูตรลดสารพิษตับก่อนจะกินปิ้งย่างเนื้อ

00:38:37 → 00:38:41 แดงของทอดหรือของห่วยแตกถ้าเราจะต้องกิน

00:38:41 → 00:38:44 จริงๆนะครับทำความรู้จักกับ superfood

00:38:44 → 00:38:47 ที่หาได้ไม่ง่ายแล้วเป็นออร์แกนิคด้วยก็

00:38:47 → 00:38:53 คือคอลสะกด C H l o r e l a chor

00:38:53 → 00:38:57 นะครับ C H l o r e l l a chor

00:38:57 → 00:38:59 นะครับซึ่งของหมอเนี่ยจะมีสป rurina ก็

00:38:59 → 00:39:03 คือสาหร่ายเกียวทองนะครับคู่กันนะฮะไม่

00:39:03 → 00:39:05 ได้ไม่บอกแบรนด์นะเพื่อนๆไปเลือกหาแบบ

00:39:05 → 00:39:09 ออร์แกนิแบรนด์ไหนไม่ไม่แตกต่างแต่ต้องมี

00:39:09 → 00:39:12 usda ออร์แกนิให้ดูใกล้ๆเป็นเม็ดสีเขียว

00:39:12 → 00:39:16 ๆแบบนี้ให้ดูใกล้ๆนะครับพิมพ์ว่าสาหร่าย

00:39:16 → 00:39:19 นะครับกินวันละ 10 เม็ดเม็ดมันจิ้วเดียว

00:39:19 → 00:39:22 อ่ะให้เพื่อนๆดูเนี่ยเห็นมยเม็ดมันแบบอัน

00:39:22 → 00:39:25 นี้นิ้วก้อยหมอให้ดูเม็ดมันจิ้วขนาดไหนนะ

00:39:25 → 00:39:28 ครับเห็นมยเม็ดมันจิ้วมากคือผมมี 2 แบบ

00:39:28 → 00:39:31 แบบเม็ดจิ้วกับเม็ดกลางแบบเม็ดกลางกิน 6

00:39:31 → 00:39:34 เม็ดแบบเม็ดจิ้วกิน 10 เม็ดนะครับแต่กิน

00:39:34 → 00:39:37 แล้วมันติดฟันก็ดื่มมัจฉะตามไวด้วยนะครับ

00:39:37 → 00:39:40 ดื่มมัจฉะตามได้วยกินมัจฉะกินคอลล่านะ

00:39:40 → 00:39:45 ครับแล้วก็กินสปิของผมกับโปรตีนพืชก่อน

00:39:45 → 00:39:47 มื้อที่คุณจะไปกินเละเทอ่ะก่อนมื้อปิ้ง

00:39:47 → 00:39:50 ย่างชาบูบุฟเฟ่ต์แล้วคุณจะอิ่มนานลดการ

00:39:50 → 00:39:54 รับสารพิษลดไขมันส่วนเกินในมื้อนั้นลด

00:39:54 → 00:39:58 คอเลสเตอรอลนะครับแล้วที่สำคัญคือลด

00:39:58 → 00:40:03 tmao try อน n ออกไซดเป็นสารก่อมะเร็ง

00:40:03 → 00:40:06 เป็นสารก่อหัวใจขาดเลือดเป็นสารก่อสมอง

00:40:06 → 00:40:10 เสื่อมที่มาจากเนื้อแดงมาจากปิ้งย่างมา

00:40:10 → 00:40:15 จากของทอดนะครับซึ่งไอ้เจ้าคลและสปูเนี่ย

00:40:15 → 00:40:18 มันช่วยลดตรงนี้ได้นะครับใครสนใจแล้วหา

00:40:18 → 00:40:20 ไม่ได้พิมพ์ว่าสาหร่ายนะครับพิมพ์ว่า

00:40:21 → 00:40:24 สาหร่ายนะฮะใน Facebook นะพิมพ์ว่าสาหราย

00:40:24 → 00:40:27 ในตอกๆแอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับแ Sign

00:40:28 → 00:40:30 Dr โคนะครับให้ดูว่ามันอร่อยผมเคี้ยวให้

00:40:30 → 00:40:33 ดูอีกเม็ดนึงเพราะหมอหิวข้าวหมอไม่ได้กิน

00:40:33 → 00:40:36 ข้าวเย็นนะฮะเคี้ยวอย่างงนี้เลยเนี่ยนะ

00:40:36 → 00:40:40 ฮะเนี่ยผมกินเล่นเป็นขนมยังได้เลยเนี่ยนะ

00:40:40 → 00:40:42 อีกอัน

00:40:42 → 00:40:46 นึงนะครับเกิน 10 เม็ดก็ไม่เป็นไรเนาะมัน

00:40:46 → 00:40:49 คืออาหารธรรมชาติแล้วผมต้องบอกแบบนี้ก่อน

00:40:49 → 00:40:51 ทุกคนว่ามันไม่ใช่สาหร่ายเนาะจริงๆแล้ว

00:40:51 → 00:40:55 มันคือ ue Green จี้นะครับ ue Green

00:40:55 → 00:41:00 algy นะครับคุณวลาถามว่าคล spina ทำ

00:41:01 → 00:41:02 ครั้งละ 6 หรือ 10 เม็ดต่อครั้งใช่ครับ

00:41:03 → 00:41:06 ถ้าเม็ดเล็ก 10 เม็ดเม็ดเล็ก 10 เม็ดเม็ด

00:41:06 → 00:41:08 กลาง 6 เม็ดขึ้นอยู่กับว่าเพื่อนๆได้แบบ

00:41:08 → 00:41:11 ไหนไปนะครับแต่ของคนอื่นหมอไม่ทราบนะแล้ว

00:41:11 → 00:41:14 ผมไม่ได้โปรโมทแบรนด์ของใครทั้งนั้นนะ

00:41:14 → 00:41:17 ครับถ้าเพื่อนๆไปหากันเอาเองดูให้ดีนะ

00:41:17 → 00:41:20 ครับดูให้ดีนะฮะเพราะว่าออร์แกนิคจริงไม่

00:41:20 → 00:41:23 จริงน่ะประเทศไทยเนี่ยมั่วซั่วกันเยอะนะ

00:41:23 → 00:41:26 ครับก็ต้องระวังแต่อาจจะจริงก็ได้ไม่จริง

00:41:26 → 00:41:29 ก็ได้ผมไม่รู้นะครับแต่เอาให้ชัวร์เพื่อน

00:41:29 → 00:41:33 ๆก็ไปที่บ้านสีเขียว @s do นะครับกิน

00:41:33 → 00:41:37 ก่อนเนื้อแดงปิ้งย่างชาบูของทอดนะครับ

00:41:37 → 00:41:40 เนื้อติดมันนะฮะจะช่วยลดสารก่อมะเร็งได้

00:41:40 → 00:41:43 นะครับช่วยล้างพิษตับช่วยลดโลหะหนักช่วย

00:41:43 → 00:41:47 ลดสารพิษในมื้อนั้นๆได้โอเคมยเคลียร์นะ

00:41:47 → 00:41:50 ถ้าเคลียร์พิมพ์ว่าเคลียร์ลงมาหน่อยทุกคน

00:41:50 → 00:41:52 เคลียร์กดหัวใจรัวๆแล้วพิมพ์ว่าเคลียร์

00:41:52 → 00:41:54 ให้หมหน่อย Facebook youtu โอเคนะคุณ

00:41:55 → 00:41:58 นิรชาพิมพ์ว่าสาหร่ายคุณโอรพิมพ์ว่า

00:41:58 → 00:42:01 สาหร่ายนะครับใครที่พิมพ์ว่าสาหร่ายใน

00:42:01 → 00:42:04 Facebook แอดไปที่บ้านสีเขียวหมอด้วยกด

00:42:04 → 00:42:09 ไปในที่อ่อกล่องข้อความนะครับแล้วไปที่

00:42:09 → 00:42:12 LINE @sign doct O ด้วยนะ

00:42:12 → 00:42:17 ครับคุณวลาในบ้านสีดำไม่มีระบบอัตโนมัติ

00:42:17 → 00:42:19 ตอนนี้นะครับให้ไปที่ @sign doct O นะ

00:42:19 → 00:42:22 ครับอ่ะอันนี้คืออันแรกที่ล้างพิษตับคุณ

00:42:22 → 00:42:27 นะมัชฉะเมล็ดเจียร์เอ่อมีน้ำผึ้งมี

00:42:27 → 00:42:30 คลอเรลล่านะครับหรือถ้าเป็นไปได้คุณเอาไป

00:42:30 → 00:42:33 ปั่นรวมกันก็ได้นะฮะหรือกินแบบเนี้ยก่อน

00:42:33 → 00:42:36 มื้อที่คุณรู้ว่ามันไม่ดีอ่ะก่อนปิ้งย่าง

00:42:36 → 00:42:40 บาร์บีคิวนะฮะชาบูหมูกระทะนะฮะหมูปิ้งไก่

00:42:40 → 00:42:43 ทอดไก่ย่างนะพวกนี้คือมีสารก่อมะเร็งและ

00:42:43 → 00:42:47 สารทำร้ายตับคุณทั้งนั้นเลยนะครับทั้ง

00:42:47 → 00:42:51 นั้นเลยนะฮะโอเคมย

00:42:51 → 00:42:57 อือันนี้ดีมากนะฮะตอนนี้ผมเริ่มหิวะ

00:42:57 → 00:43:01 เวลาตอนเย็นหมอเร่งรีบหมอหิวผมก็ดื่มนะฮะ

00:43:01 → 00:43:06 ผมก็จะดื่มโปรตีนพืชของตัวเองนะครับ

00:43:06 → 00:43:09 อืใส่น้ำลงไปอีกนิดนึงโปรตีนพืชหมอเนี่ย

00:43:09 → 00:43:13 มันเข้มข้นมากนะฮะคือ 1 ซองมันได้โปรตีน

00:43:13 → 00:43:16 34 กรัมอ่ะดังนั้นผมก็จะใส่น้ำลไปเยอะ

00:43:16 → 00:43:18 นิดนึงนะฮะใส่น้ำที่มีเมล็ดเจียร์ลงไป

00:43:18 → 00:43:21 ด้วยยิ่งเพิ่มกากใจนะครับใส่น้ำที่มี

00:43:21 → 00:43:28 เมล็ดเจียรไปด้วยเือ่านี่แบบนี้

00:43:28 → 00:43:31 กินแทนมื้อเย็นแต่ไม่ได้ให้กินอาหารเสริม

00:43:31 → 00:43:34 แทนมื้อเย็นนะทุกคนฟังผมให้ดีๆผมมีอาหาร

00:43:34 → 00:43:37 ธรรมชาติอยู่ในนี้หลายอย่างนะครับมื่อนี้

00:43:37 → 00:43:40 ผมปั่นมาก่อนนิดนึงและโอเคยนะ

00:43:40 → 00:43:44 ครับว้าวขอบคุณพี่ป๊อกแป๊กพี่ป๊อกแปกใน

00:43:44 → 00:43:47 ช่องสีดำบอกโปรตีนหมออร่อยขอบคุณมากนะ

00:43:47 → 00:43:50 ครับขอเสียงเพื่อน FC ที่กินโปรตีนหมอ

00:43:50 → 00:43:52 แล้วอร่อยหน่อยนะครับเหมือนคุณป๊อกแป๊กใน

00:43:52 → 00:43:55 ช่องสีดำนะครับใครอยากได้โปรตีนพืช High

00:43:55 → 00:43:58 End พรีเมี่ยมน้ำตาลูนไขมันศูนยไปที่

00:43:58 → 00:44:02 บ้านสีเขียวแ Sign ดโอคนะครับคุณวลา

00:44:02 → 00:44:04 ขอบคุณมากพี่วราบอกโปรตีนหมออร่อยค่ะดื่ม

00:44:04 → 00:44:08 ตอนเย็นสบายท้องเยี่ยมเลยพี่วลานะพี่วลา

00:44:08 → 00:44:12 ไปเพิ่มอ่าเมล็ดเจียร์นะพี่วลาไปเพิ่มจาน

00:44:12 → 00:44:16 นี้นี่พี่วลาไปเพิ่มจานนี้ด้วยนะครับหรือ

00:44:16 → 00:44:19 ถ้าพี่วลาปั่นกับโปรตีนพืชหมอได้เนี่ยรับ

00:44:19 → 00:44:22 รองผลเลือดดีมากๆนะครับพี่วรานะพี่วลาลอง

00:44:22 → 00:44:25 ปั่นกับผักผลไม้หรือปั่นกับเมล็ดเจียว

00:44:25 → 00:44:29 เมล็ดแฟกของผมด้วยนะครับใส่คาคาใส่ mct

00:44:29 → 00:44:34 ใส่คอลล่ารับรองหน้าใสตับดีไตดีอายุยืนไข

00:44:34 → 00:44:37 มันในเลือดดีพี่วลากับพี่ป๊อกแป๊กหรือใคร

00:44:37 → 00:44:40 ก็ตามที่กินโปรตีนบอไปอีก 6 เดือนนะไป

00:44:40 → 00:44:42 เจาะเลือดแล้วมาบอกผลเลือดกันด้วยว่าดี

00:44:42 → 00:44:45 ขึ้นมแต่ต้องคุมอาหารอย่างอื่นด้วยนะไม่

00:44:45 → 00:44:48 ใช่แบบโอ้โหกินโปรตีนผมแล้วไม่คุมอาหาร

00:44:48 → 00:44:50 ไม่ไม่ทำอะไรเลยแล้วกินแต่อาหารเสริมแล้ว

00:44:50 → 00:44:53 หวังว่ามันจะดีขึ้นทุกอย่างอันนี้ก็คือ

00:44:53 → 00:44:57 ไม่ตรงสูตนะครับนะอาหารเสริมมาทีหลัง

00:44:57 → 00:45:00 อาหารเสริมมาทีหลังนะครับขอแคปผลไม้ได้ม

00:45:00 → 00:45:03 เดี๋ยวแป๊บนึงเดี๋ยวหมอบอกให้ดูให้จบดู

00:45:03 → 00:45:06 ให้จบนะครับดูให้จบนะใครจะดูจนจบพิมพ์ว่า

00:45:06 → 00:45:08 ดูจนจบวันนี่หมอสัญญาว่าไม่เกินไม่เกิน 2

00:45:08 → 00:45:12 ช่วโมงนะครับพี่เล็กวราบอกว่าโปรตีนคุณ

00:45:12 → 00:45:14 หมออร่อยค่ะปั่นผสมกับถั่วธัญพืชคุณหมอ

00:45:14 → 00:45:18 ค่ะยอดเยี่ยมยอดเยี่ยมทีมงานขอถั่วหน่อย

00:45:18 → 00:45:22 ขอถั่วหน่อยถั่วหลักชนิดอ่ะโอเคได้อยู่

00:45:22 → 00:45:27 ตรงนี้ขอบคุณมากีนิดนึงได้มคะ

00:45:27 → 00:45:28 มองเยอะนิด

00:45:28 → 00:45:34 นึงกลัวคนมองไม่เห็นอ่ะ

00:45:34 → 00:45:38 อืคุณรักแท้เสน่หาถามว่าถ้ากินธัญพืชต่าง

00:45:38 → 00:45:41 ๆแล้วจะเป็นเก๊าทมยหายจากเก๊าทไม่ใช่เป็น

00:45:41 → 00:45:46 เก๊าทเอามาจากไหนนะครับไม่เป็นเก๊าทตรรกะ

00:45:46 → 00:45:48 นี้ไม่ถูกต้องครับคำถามคือคุณกินถั่ว

00:45:48 → 00:45:53 ธัญพืชจนเป็นเก๊าเหรอใช่มยพี่รักแท้พี่

00:45:53 → 00:45:56 รักแท้กินถั่วของผมจนเป็นเก๊าทเหรอไม่น่า

00:45:56 → 00:45:58 ใช่นะครับ

00:45:58 → 00:46:02 มีใครกินถั่วแล้วเป็นเก๊าไม่มีแต่คุณดื่ม

00:46:02 → 00:46:05 แอลกอฮอล์ดื่มน้ำหวานกินแป้งน้ำตาลดื่ม

00:46:05 → 00:46:08 น้ำหวานดื่มน้ำเชื่อมดื่มเครื่องดื่มชู

00:46:08 → 00:46:12 กำลังใช่มั้ยดื่มไซหลับใช่มั้ยถึงเป็น

00:46:12 → 00:46:16 เก๊าทอ่ะนะกินเครื่องในเยอะกินพวกยอดผัก

00:46:16 → 00:46:18 เยอะนะฮะถึงเป็น

00:46:18 → 00:46:22 เก๊าทถามตลอดถามทุกวันนะครับไม่เป็นไรผม

00:46:22 → 00:46:26 ก็จะตอบให้ทุกวันนะครับอ่ะฟังให้ดีๆพูด

00:46:26 → 00:46:29 เรื่องเก๊าแถมให้แล้วก็เรื่องตับเลยด้วย

00:46:29 → 00:46:35 นะครับลดเก๊าทลดยูริกล้างไขมันจากตับฟื้น

00:46:35 → 00:46:39 ฟูไตกินถั่วแล้วทำให้เป็นเก๊าทมั้ยคำตอบ

00:46:39 → 00:46:43 สั้นๆเลยคือไม่ไม่เคยมีใครกินถั่วเปลือก

00:46:43 → 00:46:47 อ่อนแล้วเป็นเก๊าทไม่มีแล้วผมถามกับ

00:46:47 → 00:46:49 เพื่อนๆครับคนที่เป็นเก๊าทเนี่ยคนที่

00:46:49 → 00:46:52 ยูริกสูงเนี่ยคุณเคยกินถั่วอ่อนสักครั้ง

00:46:52 → 00:46:54 ในชีวิตหรือ

00:46:54 → 00:46:58 ยังคำตอบน่าจะคือไม่นะฮะ

00:46:58 → 00:47:03 อย่าเข้าใจผิดถั่วอันเนี้ยลดเก๊าทลดไขมัน

00:47:03 → 00:47:08 เกาะตับทำให้คุณอายุยืนทำให้คุณลดการตาย

00:47:08 → 00:47:12 จากทุกโรคเสิร์ชในพับเมไปเสิร์ชในงาน

00:47:12 → 00:47:15 วิจัยของแพทยเสิร์ชใน Google เลยว่า beans

00:47:15 → 00:47:19 pulses legumes and all cause

00:47:19 → 00:47:22 mortality นะครับงานวิจัยที่บอกว่าการ

00:47:22 → 00:47:26 กินถั่วเปลือกอ่อนหลากชนิดถั่วเหลือง

00:47:26 → 00:47:30 เขียวเขวแดงขาวดำ uki เลนิถั่วลูกไก่

00:47:30 → 00:47:37 คินัวนะลดการตายจากหัวใจวายสมองตีบและไต

00:47:37 → 00:47:41 เสื่อมไตวายไม่ทำให้ยูริกขึ้นนะจ๊ะไม่ทำ

00:47:42 → 00:47:47 ให้ยูริกขึ้นยูริกขึ้นมาจากอะไรฟังให้ดีๆ

00:47:47 → 00:47:50 ใครที่ฟังผมนะหรือใครที่ไม่เคยฟังหมอมา

00:47:50 → 00:47:55 ก่อนนะครับยูริกขึ้นมาจากแอลกอฮอล์ 1

00:47:55 → 00:47:59 ดื่มมยอ่าพี่ดื่มมยนะครับน่ะหมอขออนุญาต

00:47:59 → 00:48:02 เรียกพี่แล้วกันนะใครถามหมอว่ากินถั่ว

00:48:02 → 00:48:04 แล้วเป็นเก๊าทมยผมถามกลับเลยคุณดื่ม

00:48:04 → 00:48:07 แอลกอฮอล์หรือเปล่าคุณดื่มอะไรที่หวานมย

00:48:07 → 00:48:10 หายไปไหนแล้วอ่ะยังดูอยู่มยถ้ายังดูอยู่

00:48:10 → 00:48:15 คุยกับหมอด้วยนะครับมาถามแล้วหายนะอ่ะหาย

00:48:15 → 00:48:18 ไปแล้วนะครับหายไปแล้วนะฮะ

00:48:18 → 00:48:23 อ่ะน้ำหวานดื่มมั้ยเบเกอรี่กินมยขนมปัง

00:48:23 → 00:48:27 กินมยอ่าแป้งน้ำตาลมีมั้ยน้ำหวานนมหวานนม

00:48:27 → 00:48:32 ธัญพืชน้ำผลไม้นะครับมีมั้ยดื่มอะไรหวาน

00:48:32 → 00:48:36 มั้ยชานมไข่มุกมีมยนะครับพวกเยทำให้ยูริก

00:48:36 → 00:48:38 สูงเครื่องดื่มชูกำลังมีมั้ยน้ำมะพร้าวมี

00:48:39 → 00:48:43 มยน้ำผลไม้แยกกากมีมยน้ำผลไม้ปั่นมีมั้ย

00:48:43 → 00:48:48 ขนมหวานไทยมีมยนะเบเกอรี่มีมยนะครับยอด

00:48:48 → 00:48:52 ผักกินมากๆก็ยูริกขึ้นนะครับนะแอลกอฮอล์

00:48:52 → 00:48:56 ทุกชนิดยูริกขึ้นพี่รักแท้กินถั่วแล้วเกา

00:48:56 → 00:49:00 ขึ้นหรอคำถามคำตอบน่าจะคือไม่นะครับดัง

00:49:00 → 00:49:03 นั้นไปกินซะไม่ทำให้ยูริกขึ้นแล้วยิ่ง

00:49:03 → 00:49:07 ถนอมตตซะด้วยซ้ำนะครับยิ่งถนอมไตซะด้วย

00:49:07 → 00:49:11 ซ้ำนะครับและถั่ว 8 ชนิดเพื่อนๆครับถั่ว 8

00:49:11 → 00:49:16 ชนิดเป็นสิ่งที่ทำให้ตับคุณแข็งแรงเป็น

00:49:16 → 00:49:21 สิ่งที่ล้างไขมันออกจากตับคุณโอเคยทุกคน

00:49:21 → 00:49:24 นะครับผลเลือดคนไข้หมอนะฮะคุณพ่อหมอเนี่ย

00:49:24 → 00:49:28 นะครับผมขออนุญาตปิดนะนะฮะไตกีสลายเก่า

00:49:28 → 00:49:31 เ้า 300 นะครับแต่ตอนนี้เหลือ 200 นะครับ

00:49:31 → 00:49:34 เนี่ยตอนนี้เหลือ 200 อยู่ตรงนี้นี่นะฮะ

00:49:34 → 00:49:37 ไม่รู้เห็นมนะครับแต่ก่อนไตกีสไลน 300

00:49:37 → 00:49:40 ตอนนี้เหลือ 200 นะครับผมให้กินถั่วทุก

00:49:40 → 00:49:44 วันนะครับผมให้กินถั่วทุกวันนะฮะดังนั้น

00:49:44 → 00:49:48 ใครยังไม่มีถั่ว 8 ชนิดของผมอยู่ไปไหนและ

00:49:48 → 00:49:50 ใครยังไม่มีถั่ว 8 ชนิดของหมออยู่ไปกิน

00:49:51 → 00:49:55 ถั่วซะนะครับกินแทนข้าวนะฮะหมอกินถั่วแทน

00:49:55 → 00:49:57 ข้าวผมพกไปทุกท

00:49:57 → 00:50:00 นะครับอันนี้คือกินอาหารให้เป็นยาโอเคย

00:50:00 → 00:50:03 ถ้าคุณคุยกับหมอที่เขาอ่านงานวิจัยแบบ

00:50:03 → 00:50:06 เยอะๆอ่ะแล้วเศึกษาคนที่อายุอยู่เกิน 100

00:50:06 → 00:50:09 ปีนะครับคนที่อายุอยู่เกิน 100 ปีทุกที่

00:50:09 → 00:50:14 บนโลกไม่ว่าจะเป็นโรม่าลินดาไม่ว่าจะเป็น

00:50:14 → 00:50:21 อียกรีซไม่ว่าจะเป็นอ่าที่ซิเนียอิตาลี

00:50:21 → 00:50:25 ไม่ว่าจะเป็นที่โอกินา Japan นะครับอ่า

00:50:25 → 00:50:30 ไม่ว่าจะเป็นที่นิโคคอสตาริก้านะบูโซน

00:50:30 → 00:50:34 ทั้ง 5 ทุกบลูโซนกินถั่วไม่ว่าจะเป็นถั่ว

00:50:34 → 00:50:37 ชนิดใดก็ชนิดหนึ่งนะครับแต่หมอโอ๊คเอา

00:50:37 → 00:50:41 ถั่วมายำรวมให้นะครับผมเอาสิ่งดีๆจากทุก

00:50:41 → 00:50:45 ที่มายำรวมให้นะครับไม่ต้องไปคิดเองแล้ว

00:50:45 → 00:50:48 ไม่ต้องไปลองผิดลองถูกเองนะครับกินตามนี้

00:50:48 → 00:50:52 ได้เลยนะครับเค้าบอกว่าไม่ดื่มแต่ว่า

00:50:52 → 00:50:55 เนี่ยอ๋อทีมงานหมอไปขุดไปขุดมาให้นะครับเ

00:50:55 → 00:50:58 ทีมาว่าไม่ดื่มเออเอยูกขึ้นเพราะว่าดื่ม

00:50:58 → 00:51:01 เพราะว่าดื่มเไม่ต้องพูดเยอะทีมงานทีมงาน

00:51:01 → 00:51:05 หมอไปดูโปรไฟล์มามีรูปอยู่กับเบียร์ทุก

00:51:05 → 00:51:08 รูปเลยนะครับแล้วบอกไม่ดื่มได้ยังไงนะ

00:51:08 → 00:51:13 ครับเออนะฮะแปลกดีนะครับอ่ะไม่เป็นไรหมม

00:51:13 → 00:51:17 on นะเรื่องยูรินะครับเรื่องยูริเก็ทนะ

00:51:17 → 00:51:19 อย่ามาพูดว่าไม่ดื่มแอแล้วยูริขึ้นแล้ว

00:51:19 → 00:51:24 คุณดื่มแอนะครับแอทำให้ยูริกขึ้นนะครับ

00:51:24 → 00:51:27 ตลกนะครับมาบอกว่าถามว่ากินถั่วแล้วยูริก

00:51:27 → 00:51:31 สูงขึ้นมไม่สูงแอลกอฮอลที่คุณดื่มในมือทำ

00:51:31 → 00:51:35 ให้ยูริกขึ้นเก็ดแล้วทุกคนน้ำเชื่อมน้ำ

00:51:35 → 00:51:36 หวาน

00:51:36 → 00:51:38 แอลกอฮอล์ขนมปัง

00:51:38 → 00:51:41 เบเกอรี่เครื่องในมากเกินไปเครื่องใน

00:51:41 → 00:51:44 เนี่ยเยอะมากก็ยูริกขึ้นได้กับยอดผักใคร

00:51:44 → 00:51:48 ที่กินยอดกระถินกับน้ำพริกเยอะๆก็อาจจะ

00:51:48 → 00:51:52 ยูริกขึ้นได้นะครับอ่าโอเคนะเรื่องยูริก

00:51:52 → 00:51:54 แต่ถ้ายูริกเยอะผมก็มีตัวช่วยให้เป็น

00:51:54 → 00:51:58 แครนเบอร์รี่สกัดตัวรถยูริคนะครับใครอยาก

00:51:58 → 00:52:01 ได้ก็ไปที่บ้านสีเขียวนะครับไปที่ @sign

00:52:01 → 00:52:05 โนะครับแล้วก็บอกทีมงานว่าอยากได้สารสกัด

00:52:05 → 00:52:08 รถยูริกนะครับเนาะอ่ะโอเคหรือพิมพ์ว่ารถ

00:52:08 → 00:52:14 ยูริกนะครับพี่ไพไไินสวัสดีนะครับคุณกิ๊บ

00:52:14 → 00:52:17 ถามว่ามัชฉะมีอยู่มยเพิ่งหมดไปเมื่อวาน

00:52:17 → 00:52:20 แต่กำลังสั่งมาเพิ่มให้อีก 100 100 ซอง

00:52:20 → 00:52:24 ซองละครึ่งกโล 100 ซองก็ 50 กค่าส่งกิโล

00:52:24 → 00:52:29 นึงจากอเมริกา 800 นะครับเห็นมั้ยว่าผม

00:52:29 → 00:52:34 สั่งของที่ดีที่สุดมาให้เนี่ยต้นทุนสูงนะ

00:52:34 → 00:52:37 ครับส่งของมาจากอเมริกานี่กิโลละ 800

00:52:38 → 00:52:40 กว่าบาทเลยนะ 800 บวกๆนะทุกคนนะครับเป็น

00:52:40 → 00:52:44 แบบออร์แกนิใครอยากได้พิมพ์ว่าชะแล้วช่วย

00:52:44 → 00:52:46 รอหน่อยนะทุกคนครับช่วยรอหมอหน่อยนะครับ

00:52:46 → 00:52:51 ไปที่ @s do O นะครับอ่านะเรื่องยูริ

00:52:51 → 00:52:53 get Facebook get YouTube get

00:52:53 → 00:52:55 tiktok get นะครับแล้วก็ถามกันทุกวัน

00:52:55 → 00:52:58 เลยกินถั่วครับให้เป็นเก๊าทมั้ยผมก็กุม

00:52:58 → 00:53:01 ขมับคำแต่ทั้งชีวิตไม่เคยกินหัวอ่ะแต่

00:53:01 → 00:53:03 เป็นเก๊าทแล้วก็ถามว่ากินหัวแล้วเป็น

00:53:03 → 00:53:07 เก๊าทมยแปลกมครับโอเคนะครับเก็ทนะเก็ท

00:53:07 → 00:53:10 พิมพ์ว่าเก็ททุกคนพิมพ์บอกหมอกินถั่วอ่อน

00:53:10 → 00:53:15 รถเก๊าทไม่ได้ทำให้เป็นเก๊าทกินถั่วอ่อน

00:53:15 → 00:53:18 ลดทุกโรคนะครับแต่ถ้าคุณตายวายระยะ 5 คุณ

00:53:18 → 00:53:21 อาจจะกินแค่นิดเดียวนะครับมีข้อควรระวัง

00:53:21 → 00:53:25 เพราะเกลือแร่เเยอะคนที่ไตวายระยะ 5 คุณ

00:53:25 → 00:53:28 มีปัญหาคุณต้องคบคบคุมเกลือแร่แต่คนที่ไต

00:53:28 → 00:53:31 ไม่ได้วายถั่วถนอมไตนะถั่วไม่ได้ทำให้คุณ

00:53:32 → 00:53:38 เป็นโรคไตถั่วฟังให้ดีๆลดการตายจากทุก

00:53:38 → 00:53:42 โรคภาษาบ้านๆเลยนะลดการตายจากทุก

00:53:42 → 00:53:45 โรคไม่ว่าจะเป็นโรคเก๊าทสมองเสื่อมหัวใจ

00:53:45 → 00:53:51 วายสมองตีบไตวายนะฮะทุกอย่างโอเคมยเรื่อง

00:53:51 → 00:53:54 มะเร็งมะเร็งตับมะเร็งลำไส้ลดการตายจาก

00:53:54 → 00:53:59 ทุกโรคดังนั้นนั้นไม่ได้ทำให้เป็นเก๊าท

00:53:59 → 00:54:04 ถั่วกินแล้วรดเก๊าทไม่ใช่ถั่วลิสงคุณโอป

00:54:04 → 00:54:08 ครับไม่ใช่ถั่วิสงนะครับถั่วเปลือกอ่อน

00:54:08 → 00:54:13 ภาษาอังกฤษคือ beans pulses and

00:54:13 → 00:54:17 legumes นะครับ not nuts nuts คือถั่ว

00:54:17 → 00:54:21 แข็งเหมือนมะพร้าวมะพร้าวเป็นถั่วนะรู้ม

00:54:21 → 00:54:24 เออโคโคนัทเป็นถั่วนะทุกคนมีใครได้ความ

00:54:24 → 00:54:28 รู้ใหม่มะพร้าวเป็นถถั่วนะจ๊ะ It's

00:54:28 → 00:54:31 considered a Tree Nut นะฮะมะพร้าว

00:54:31 → 00:54:34 เป็นถั่วนะครับดื่มน้ำมะพร้าวเนี่ยเก๊า

00:54:34 → 00:54:37 เป็นได้เพราะฟรุคโตสเยอะนะครับโอเคพิมพ์

00:54:37 → 00:54:42 มาบอกหมอกินถั่วอ่อนไม่เป็นเก๊าทแต่เก๊าท

00:54:42 → 00:54:45 มาจากเบียร์ในมือคุณแอลกอฮอล์ในมือคุณน้ำ

00:54:45 → 00:54:49 หวานในมือคุณน้ำเชื่อมในมือคุณนะฮะไม่ใช่

00:54:50 → 00:54:54 ถั่วเปลือกอ่อนนะครับพี่สิริจันถามว่า

00:54:54 → 00:54:56 ถั่วอะไรบ้างพี่สิริจันน่าจะเพิ่งเข้ามา

00:54:56 → 00:54:59 พี่ศิริจันทร์แอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับ

00:54:59 → 00:55:02 ถ้าอยากได้ถั่วอ่อนออร์แกนิค 8 ชนิด

00:55:02 → 00:55:08 เหลืองเขียวขาวแดงดำ uki เลนิขี้นัวถั่ว

00:55:08 → 00:55:12 ลูกไก่นะครับโอเคคุณบุญพิทักษ์คุณหมอเป็น

00:55:12 → 00:55:18 ตับแข็งกินถั่วจะดีหรือหายมยคะตับแข็งกิน

00:55:18 → 00:55:21 อะไรก็ไม่หายแล้วครับตับแข็งแล้วเป็นผัง

00:55:21 → 00:55:23 ผืนแล้วแต่กินถั่วเนี่ยอาจจะลดการตายจาก

00:55:23 → 00:55:26 โรคตับแข็งได้แต่ไม่ได้หมายความว่ามันทำ

00:55:27 → 00:55:30 ให้ตับแข็งหายนะครับถ้าพี่บุญพิทักษ์เป็น

00:55:30 → 00:55:33 ตับแข็งสิ่งที่พี่บุญพิทักษ์ต้องต้องไป

00:55:33 → 00:55:36 เสริมคือวิตามิน D3

00:55:36 → 00:55:40 K2 Milk kle Extract นะฮะหรือ simin

00:55:40 → 00:55:45 Extract NC nac แมกนีเซียมวิตามิน B

00:55:45 → 00:55:49 รวมโอเมก้า 3 แล้วอาจจะเพิ่มกลูต้าไทโอน

00:55:49 → 00:55:54 ชนิด liposomal นะครับถ้าพี่บุญพิทักษ์มี

00:55:54 → 00:55:58 งบประมาณที่เพียงพอผมแนะนำให้เสริมทั้ง

00:55:58 → 00:56:01 หมดเพราะตับแข็งเนี่ยมันไม่มีการย้อนกลับ

00:56:01 → 00:56:06 เหมือนกับว่าเรามีแผลเป็นแผลเป็นจะหายมย

00:56:06 → 00:56:10 คำตอบก็คือไม่หายแต่สิ่งที่เราทำได้คือ

00:56:10 → 00:56:13 ไม่ทำให้มันเป็นมากไปกว่าเดิมนะครับโอเค

00:56:13 → 00:56:19 มยนะครับแต่ไม่แน่ครับพี่บุญพิทักษ์ถ้าใน

00:56:19 → 00:56:22 อนาคตพี่บุญพิทักษ์ดูแลตัวเองดีกินอาหาร

00:56:22 → 00:56:25 เหรียญทองของหมอและเสริมสารสกัดบางตัวพี่

00:56:25 → 00:56:30 บุญพทักอาจจะผังผืดตับลดลงก็ได้นะครับ

00:56:30 → 00:56:34 โอเคยแต่ถ้าวันนี้พี่บุญพิทักษ์ยังดื่ม

00:56:34 → 00:56:39 เหล้ายังกินข้าวขาวยังดื่มเบียร์ยังกิน

00:56:39 → 00:56:42 อาหารสีแดงนะครับพี่บุญพิทักษ์ไปขอภาพ

00:56:42 → 00:56:46 อาหารสีแดงแล้วปริ้นมาแปะติดตู้เย็นไป

00:56:46 → 00:56:49 เลี่ยงอาหารสีแดงเหล่านี้ให้หมดแล้วตัพี่

00:56:50 → 00:56:54 บุญพิทักษ์อาจจะอายุยืนขึ้นนะครับโอเคนะ

00:56:54 → 00:56:57 เก็ดนะพี่บุญพิทักษทักพี่บุญพิทักพิมพ์

00:56:57 → 00:57:00 ว่าบำรุงตับพิมพ์ว่า DK แมกนีเซียม

00:57:00 → 00:57:04 วิตามินบีถามแอดมินหมอโอ๊คนะครับว่าต้อง

00:57:04 → 00:57:07 กินอะไรต้องเสริมอะไรแล้วต้องเลี่ยงอะไร

00:57:07 → 00:57:09 ก่อนอื่นเราต้องเอาของเลวออกมาจากร่างกาย

00:57:09 → 00:57:12 ก่อนก่อนที่เราจะใส่ของดีเข้าไปนะครับ

00:57:12 → 00:57:15 เพื่อนๆครับทุกคนมันตามนี้เลยนะฮะมันตาม

00:57:15 → 00:57:19 นี้เลยนะนะฮะเก๊กำเเลิเป็นอาทิตย์เนี่ยก็

00:57:19 → 00:57:22 ไปดื่มเหล้าไปกินของทอดไปดื่มน้ำหวานกัน

00:57:22 → 00:57:27 มาแน่นอนล้านปชัวร์ๆคอนเฟิร์มนะครับอ่า

00:57:27 → 00:57:29 เดี๋ยวกลับมาก่อนทุกคนนะกลับมาที่สูตร

00:57:29 → 00:57:32 อาหารบำรุงตับผมให้ไป 2 สูตรแล้วนะสูตร

00:57:32 → 00:57:37 แรกคืออะไรนะสูตรแรกคือมัจฉะออร์แกนิใส่

00:57:37 → 00:57:42 เจียร์น้ำผึ้งนิดเดียวไม่เกิน 1 ช้อนชา

00:57:42 → 00:57:45 ถ้าเป็นไปได้ผสมกับโปรตีนพืชของผมนะครับ

00:57:45 → 00:57:49 แล้วก็ถ้าเป็นไปได้อีกอย่าใส่นมนมวัวนม

00:57:49 → 00:57:54 โอ๊ตไม่เอามันเลิกดื่มนมโอ๊ตนะครับเลิกนะ

00:57:54 → 00:57:57 ฮะนมวัวก็เลิกน้ำหวานน้เชื่อมก็เลิกนะ

00:57:57 → 00:58:00 ครับโอเคมั้ยทุกคนนะ

00:58:00 → 00:58:05 ครับพี่ยายตายต่ายละล้าแว่นแบบคุณหมอมี

00:58:05 → 00:58:08 เลนส์สีดำมยแว่นของผมเนี่ยทำมาเพื่อเลนส์

00:58:09 → 00:58:11 สีส้มนะครับไม่เอาเลนส์สีดำเพราะอันเนี้ย

00:58:11 → 00:58:15 กรองแค่แสงสีฟ้านะครับเราจะกรองแค่แสงสี

00:58:15 → 00:58:20 ฟ้านะฮะดังนั้นเราไม่อยากได้สีดำกรองแสง

00:58:20 → 00:58:23 สีฟ้าต้องเป็นเลนส์สีส้มหรือสีเหลืองนะ

00:58:23 → 00:58:26 ครับอันนี้ช่วยนอนหลับ

00:58:26 → 00:58:29 ถ้าหมอไม่ใส่แว่นตัวนี้ผมไลฟเนี่ยเพื่อนๆ

00:58:29 → 00:58:30 เห็นไฟ

00:58:30 → 00:58:34 ป่ะให้เพื่อนๆดูเนี่ยผมมีไฟไลฟที่มันสาด

00:58:34 → 00:58:38 ตาหมอเนี่ยนะเนี่ยมันทำให้ผมนอนไม่หลับ

00:58:38 → 00:58:41 แต่หมอใส่แว่นเนี้ยโอ้โหนี่ลดลดอาการ

00:58:41 → 00:58:42 เหนื่อย

00:58:42 → 00:58:47 ลดปวดล้าสมองได้เยอะเลยนะครับเนาะถ้าคุณ

00:58:47 → 00:58:50 ยายต่ายอยากได้ก็ไปที่อ่าแ Sign Dr oak

00:58:51 → 00:58:53 นะครับไปที่บ้านสีเขียว @s do O นะครับ

00:58:53 → 00:58:56 หรือเพื่อนๆที่นอนไม่หลับพิมพ์ว่าแว่นตา

00:58:56 → 00:58:57 นะครับพิมพ์มาแว่นตานะ

00:58:57 → 00:59:01 ครับพี่บุญพิทักษ์ยินดีนะครับพี่บุญ

00:59:01 → 00:59:03 พิทักษ์แชร์ไลฟ์ให้หมอด้วยนะครับอย่าลืม

00:59:03 → 00:59:06 ไปเช็คสูตรอาหารเหรียญทองของหมอด้วยนะ

00:59:06 → 00:59:09 ครับคุณปุนนิจาบอกว่าเหมือนจะง่วงตลอด

00:59:09 → 00:59:12 เวลากินวิตามินตัวไหนวิตามิน D เช็คก่อน

00:59:12 → 00:59:15 เลยคนที่ง่วงตลอดเวลานะครับ D3 และ K2 นะ

00:59:16 → 00:59:18 ครับสนับสนุนหมโอ๊กได้ที่แอปสีเขียวนะ

00:59:19 → 00:59:22 ครับแต่จะไม่กินทองผมก็ไม่เป็นไรนะครับ D3

00:59:22 → 00:59:25 ต้องกินคู่กับ K2 เสมออย่าไปกิน D3 ตัว

00:59:25 → 00:59:28 เดียวนะครับแต่เรื่องง่วงตลอดเวลาเนี่ย

00:59:28 → 00:59:30 เราต้องไปนอนให้ดีเนาะคืออย่าเพิ่งแก้

00:59:30 → 00:59:33 ปัญหาง่วงตลอดเวลาด้วยการกินอาหารเสริม

00:59:33 → 00:59:36 อ่ะมันอาจจะผิดจุดประสงค์นะครับเราเรา

00:59:36 → 00:59:38 ต้องไปนอนให้ดีก่อนเนาะไปนอนให้ดีไปออก

00:59:38 → 00:59:41 กำลังกายให้ดีไปกินให้ดีเลี่ยงเหล้า

00:59:41 → 00:59:44 แอลกอฮอล์ก่อนนอนอย่าสูบบุหรี่สูบกัญชา

00:59:44 → 00:59:47 ก่อนนอนนะฮะอย่าดื่มกาเฟอีนหลัง 4005

00:59:47 → 00:59:49 6:00 นจริงๆหลังเที่ยนต้องต้องหยุด

00:59:49 → 00:59:52 กาเฟอีนได้แล้วคนที่นอนหลับมีปัญหานะครับ

00:59:52 → 00:59:55 แล้วก็ก่อนสัก 19:00 นเนี่ยใส่แว่นตัดแสง

00:59:55 → 00:59:59 สีฟ้าได้แล้วแล้วนะครับอ่ะกลับมาที่สูตร

00:59:59 → 01:00:03 อาหารล้างไขมันออกจากตับนะครับอันนี้ให้

01:00:03 → 01:00:07 เป็นให้เป็นผลไม้แล้วกันนะฮะสูตรผลไม้

01:00:07 → 01:00:14 ล้างพิษตับลดไขมันเลวช่วยเบาหวานบำรุงผิว

01:00:14 → 01:00:16 อยากหน้าใสเหมือนหมออยากขขมันดีเหมือนหมอ

01:00:16 → 01:00:19 แล้วอยากลด 10 กลใน 2 เดือนให้ทำแบบนี้

01:00:19 → 01:00:23 ครับคือตัดของหวานทุกชนิดที่คุณชอบออกไป

01:00:23 → 01:00:27 ก่อนใน 2-3 เดือนเนี้ยเราชอบกินผลเราชอบ

01:00:27 → 01:00:31 กินขนมอะไรพิมพ์บอกผมหน่อยพิมพ์บอกหมโอ๊ค

01:00:31 → 01:00:34 หน่อยแล้วตัดมันออกไปก่อนนะครับแล้ว

01:00:34 → 01:00:37 เปลี่ยนมากินรูปนี้เลยนะครับ

01:00:37 → 01:00:43 อ่าสุดยอดผลไม้นะฮะบลูเบอร์รี่แก้วมังกร

01:00:43 → 01:00:48 สีม่วงแตงโมนะฮะกีวี่ทองส้มมะละกอนะครับ

01:00:49 → 01:00:53 ผสมกับโยเกิร์ตนะครับกินกับโยเกิร์ตแล้ว

01:00:53 → 01:00:57 ก็ผสมกับโปรตีนพืชของผมอันเนี้ยกินแทน

01:00:57 → 01:00:59 มื้อเย็นได้เลยถ้าปั่นผักผลไม้โยเกิร์ต

01:00:59 → 01:01:03 รวมกับโปรตีนพืนของหมอโอเคไหยนะครับแล้ว

01:01:03 → 01:01:07 คุณจะอร่อยได้กินอันนี้คือต้องบอกเลยว่า

01:01:07 → 01:01:09 อันนี้คือของหวานจากธรรมชาตินะครับอันนี้

01:01:10 → 01:01:12 คือของหวานจากธรรมชาติ This Is Nature

01:01:12 → 01:01:14 Candy โอ This Is Nature is Candy

01:01:14 → 01:01:17 Nature คือธรรมชาติ Candy คือลูกอมผลไม้

01:01:17 → 01:01:21 คือลูกกวาดธรรมชาติลูกกวาดหรือลูกอม

01:01:21 → 01:01:24 ธรรมชาติแต่มันดีเพราะมันมีกากใยมันมี

01:01:24 → 01:01:26 ไตนูน

01:01:26 → 01:01:29 หรือสารอาหารจากพืชมีไฟต Chemical มี

01:01:29 → 01:01:34 พอลิฟีนอลมีแนอมีสารสารไฟโต Chemical ที่

01:01:34 → 01:01:37 คนเรายังไม่รู้จักเนี่ยมีเป็นหมื่นชนิดนะ

01:01:37 → 01:01:40 นะครับอย่างบูเบอรี่ก็จะมี resveratrol

01:01:40 → 01:01:43 เนาะหลายคนเคยได้ยินหลายคนไม่เคยได้ยิน

01:01:43 → 01:01:45 ter Steel Bean ในบูเบอรี่มี ter

01:01:45 → 01:01:49 Steel Bean นะครับในกีวี่มีกากใยสูงมี

01:01:49 → 01:01:54 วิตามินซีสูงกินแล้วผิวดีผิวใสส้ม 1 ลูก

01:01:54 → 01:01:57 พอนะครับวิตามินซีสูงแต่อาจจะสู้กีวี่ไม่

01:01:57 → 01:02:00 ได้นะครับคนที่ท้องอืดบ่อยกินมะละกอก่อน

01:02:00 → 01:02:04 นะครับกินมะละกอก่อนคนที่อ่อนเพลียหิวน้ำ

01:02:05 → 01:02:09 กระหายน้ำแตงโมฉ่ำๆนะครับแตงโมฉ่ำๆนะฮะ

01:02:09 → 01:02:12 สักขีด 2 ขีดพลังงานต่ำนะแตงโมนี่กินแล้ว

01:02:12 → 01:02:15 มันไม่อ้วนนะยกเว้นคุณจะกิน 2 ลูกใหญ่ๆที

01:02:15 → 01:02:18 เดียวเนี่ยอันนั้นน่ะมีปัญหาแต่จริงๆแตง

01:02:18 → 01:02:20 โมเเนี่ยกินแล้วผอมนะทุกคนแตงโมเเนี่ยน้ำ

01:02:20 → 01:02:24 มันเยอะน้ำมัน 80 90% น้ำตาลไม่เยอะนะ

01:02:24 → 01:02:27 ครับถึงแม้ว่าเขาคจะมีรสหวานนะฮะอ่ะมี

01:02:27 → 01:02:29 อะไร

01:02:29 → 01:02:33 อีกนี่คือผลไม้จริงๆมีอีกนะที่ผมกินน่ะนะ

01:02:33 → 01:02:38 ครับจะมีเรื่องของฝรั่งชมพู่นะครับโอเคมย

01:02:38 → 01:02:42 ฝรั่งแล้วก็ชมพู่นะครับกินปั่นกับโปรตีน

01:02:42 → 01:02:45 พืชของผมก็ได้หรือจะกินกับโยเกิร์ตแล้ว

01:02:45 → 01:02:49 โรยด้วยเมล็ดแฟกนะครับโรยด้วยเมล็ดแฟก

01:02:49 → 01:02:52 หรือเมล็ดเจียร์นะครับจะเป็นฟู้มากๆเลยนะ

01:02:52 → 01:02:57 ฮะอ่ะผักผลไม้ทุกคนกินแบบไหนกันเพื่อนๆ

01:02:57 → 01:02:59 ชอบถักผลไม้แบบไหนกันนะครับพิมพ์บอกหมอ

01:02:59 → 01:03:02 หน่อยนะครับคุณกุ้งบอกว่าแนะนำมัจฉะหน่อย

01:03:02 → 01:03:05 พี่กุ้งไปที่บ้านสีเขียวเลยใครมาถามหมอนะ

01:03:05 → 01:03:08 แนะนำมัฉะหน่อยแบรนด์ไหนดีผมไม่บอกแบรนด์

01:03:08 → 01:03:10 ครับผมเป็นหมอบอกชื่อแบรนด์ไม่ได้นะครับ

01:03:10 → 01:03:14 ไปที่แอปสีเขียวนะครับนะฮะแอปสีเขียว @s

01:03:14 → 01:03:19 โคนะครับ @s โคนะฮะพี่ปุ๊กสวัสดีนะครับ

01:03:19 → 01:03:22 พี่ปุ๊กบอกว่าดูทางเฟซภาพชัดแจ่มใสกว่า

01:03:22 → 01:03:25 YouTube ขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากเลยพี่

01:03:25 → 01:03:27 ลิลลี่บอกไม่มีถุงน้ำดีจะเสี่ยงอะไรมยไม่

01:03:27 → 01:03:30 เสี่ยงอะไรครับคุณพี่ลิลลี่ลินอาจจะต้อง

01:03:30 → 01:03:33 กินช่วยย่อยก่อนมื้ออาหารเนาะเพราะบางที

01:03:33 → 01:03:37 ถ้าเรากินมันเยอะแล้วเอ่อน้ำน้ำดีมันไม่

01:03:37 → 01:03:40 มีเอาจจะย่อยมันไม่ได้นะครับแต่จริงๆเรา

01:03:40 → 01:03:43 มีน้ำดีนะก็คือตับเนี่ยสร้างน้ำดีแต่คน

01:03:43 → 01:03:46 ที่ไม่มีถุงน้ำดีก็คือเราอาจจะมีน้ำดีที่

01:03:46 → 01:03:49 ไม่เยอะเท่าคนอื่นเค้าเพราะมันเก็บสะสม

01:03:49 → 01:03:52 ไม่ได้นะครับดังนั้นคนที่ท้องอืดเคยตัด

01:03:52 → 01:03:55 ถุงน้ำดีไปแล้วนะฮะอาจจะต้องเสริมใน

01:03:55 → 01:03:57 เรื่องของช่วยย่อยนะครับพี่ลิลลี่พิมพ์

01:03:57 → 01:04:00 ว่าช่วยย่อยนะพี่ลิลลี่พิมพ์ว่าช่วยย่อย

01:04:00 → 01:04:04 นะครับอ่าอันนี้สวัสดีทุกคน tiktok ยัง

01:04:04 → 01:04:06 อยู่กันอยู่มยนะครับเขาบอกว่าไออนะครับ

01:04:07 → 01:04:09 ไลฟหมอไออไม่เข้าใจนะฮะถ้ายังฟังอยู่

01:04:09 → 01:04:11 พิมพ์ว่าฟังอยู่แล้วได้ประโยชน์กดไลก์

01:04:12 → 01:04:14 รั้วๆให้หมอหน่อยนะครับกดไลก์รั้วๆให้หมอ

01:04:14 → 01:04:18 หน่อยนะครับพี่กุ้งนางไปที่นี่นะพี่กุ้ง

01:04:18 → 01:04:21 ไปที่ลอ่าแอปสีเขียวนะฮะพี่กุ้งพที่แอปสี

01:04:21 → 01:04:26 เขียว @s do นะครับ @s do นะครับครับ

01:04:26 → 01:04:29 อ่าโอเคนะใครฟังอยู่แล้วได้ประโยชน์พิมพ์

01:04:29 → 01:04:32 บอกหมอหน่อยว่าไลฟดีอย่าอย่าปิดกั้นพิมพ์

01:04:32 → 01:04:35 บอกหน่อยไลฟดีอย่าปิดกั้นในบ้าน 10 วิธี

01:04:35 → 01:04:37 เยี่ยมเลยไขมันในเลือดเป็นยังไงบ้างครับ

01:04:37 → 01:04:40 คุณบีบคุณบีบไขมันในเลือดเป็นยังไงบ้างนะ

01:04:40 → 01:04:44 ฮะมาอัปเดทผลเลือดก่อนและหลังจากปรับสูตร

01:04:44 → 01:04:47 ตามหมอไปด้วยนะครับพี่ปุ๊กุกบอกว่าสนใจ

01:04:48 → 01:04:50 โปรตีนค่ะหมอยินดีพี่ปุ๊กถ้าจะสนับสนุน

01:04:50 → 01:04:54 หมอโอ๊คนะครับพี่ปุ๊กถามทีมงานหมอในแอปสี

01:04:54 → 01:04:57 เขียวนะครับพี่ปุ๊กพิมพว่าโปรตีนพืชนะฮะ

01:04:57 → 01:04:59 หรือเพื่อนๆคนไหนที่อยากสนับสนุนโปรตีน

01:04:59 → 01:05:01 พืชของหมอนะครับตอนนี้ล็อตที่ 3 จะหมด

01:05:01 → 01:05:05 แล้วนะครับนะฮะล็อตที่ 3 เกือบหมดแล้ว

01:05:05 → 01:05:08 เกือบหมื่นเเกือบหมื่กล่องที่มีผู้ชอบ

01:05:08 → 01:05:11 แล้วสั่งซ้ำกันนะครับก็ไปที่อ่าแอป L แอป

01:05:11 → 01:05:15 สีเขียว @s Dr O นะครับขอบคุณมากเลยใคร

01:05:15 → 01:05:17 ที่พิมพ์ว่าไลฟ์ดีอย่าปิดกั้นขอบคุณมากๆ

01:05:17 → 01:05:20 คุณวราคุณสุพินคุณหนูเจี๊ยบนะครับคุณ

01:05:20 → 01:05:23 หน่อยขอบคุณมากเลยนะ

01:05:23 → 01:05:27 ครับคุณหน่อยนะครับครับเมล็ดเจียร์ต้อง

01:05:27 → 01:05:30 ซื้อแบบไหนถึงจะไม่ปลอมซื้อของหมอไม่ปลอม

01:05:30 → 01:05:33 แน่นอนนะครับพี่หน่อยไปที่ @s do O นะ

01:05:33 → 01:05:37 ครับไปที่ @s ดโอคนะครับคุณตาต้าอนองบอก

01:05:37 → 01:05:40 ว่าคุณหมออธิบายดีขอบคุณมากนะครับแต่หมอ

01:05:40 → 01:05:43 จะต้องพูดตรงนิดนึงนะถ้ามันบาดใจใครก็ขอ

01:05:43 → 01:05:47 อภัยนะฮะหมอคิดว่าปากจัดแต่จริงใจดีกว่า

01:05:47 → 01:05:51 ปากหวานแต่แทงข้างหลังนะฮะโอเคมยอ่าใคร

01:05:51 → 01:05:53 เห็นด้วยพิมพ์ว่าเห็นด้วยใครเห็นด้วย

01:05:53 → 01:05:56 พิมพ์ว่าเห็นด้วยนะครับหมอก็จะนิสัยฝรั่ง

01:05:56 → 01:05:59 นิดนึงแต่ผมก็เออยังมีมารยาทอยู่นะครับ

01:05:59 → 01:06:02 อ่ะกลับมามผมให้ไป 4 สูตรแล้วนะครับให้ไป

01:06:02 → 01:06:07 4 สูตรนะครับสูตรมัจฉะสูตรถั่วสูตรผลไม้

01:06:07 → 01:06:10 แล้วก็สูตรโยเกิร์ตนะครับแล้วก็สูตร

01:06:10 → 01:06:12 โยเกิร์ต

01:06:12 → 01:06:15 เอ่อเรามีกัน 10 อันด้วยกันนะครับดังนั้น

01:06:15 → 01:06:18 ไปกันเร็วนิดนึงอันที่ 5 ครับอ่าเดี๋ยว

01:06:18 → 01:06:20 หมอดูก่อนหมอเตรียมอะไรมาบ้างเออให้

01:06:20 → 01:06:24 เพื่อนๆดูรูปนี้ก่อนให้ให้ให้ให้ตอกๆดู

01:06:24 → 01:06:26 รูปนี้ก่อน

01:06:26 → 01:06:28 อันนี้คือต้องห้ามทุกคน

01:06:28 → 01:06:33 อืนี่เพื่อนๆเห็นมยอ่ะเห็นมั้ยครับเห็น

01:06:33 → 01:06:38 พิมพ์เห็นลงมาสูตรต้องห้ามไม่ควรกินเลย

01:06:39 → 01:06:42 ถ้าไม่อยากตับพังตับแข็งเป็นถังผืดไขมัน

01:06:42 → 01:06:46 พอกตับเป็นมะเร็งตับท้องมารบวมอายุสั้น

01:06:46 → 01:06:48 ภาพนี้เลยนะครับสิ่งนี้เพื่อนๆต้องเลี่ยง

01:06:48 → 01:06:52 สุดชีวิตเลยนะครับนะฮะสูตรที่ 4 ที่คุณ

01:06:52 → 01:06:54 ต้องเลี่ยงนะฮะอันเนี้ยจริงๆต้องเอาไว้

01:06:54 → 01:06:56 อันแรกแต่ผมพูดไปแล้วใครที่เพิ่งเข้ามาก็

01:06:57 → 01:07:00 ฟังแล้วกันนะครับหัวข้อตรงนี้นะฮะทีมงาน

01:07:00 → 01:07:02 อาหารและเครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับผู้

01:07:02 → 01:07:05 ป่วยตับไม่ดีหรือคนที่อยากตับแข็งแรงนะฮะ

01:07:05 → 01:07:08 คนที่อยากอายุยืนคนที่อยากสมองดีคนที่

01:07:08 → 01:07:11 อยากลดไขมันเลวคนที่อยากลดพุง 10 กลใน 2

01:07:11 → 01:07:13 เดือน 3 เดือน 6 อย่างนี้ตัดออกไปเลยอัน

01:07:13 → 01:07:16 แรกแอลกอฮอล์ทุกชนิดนะครับเบียร์

01:07:16 → 01:07:20 แอลกอฮอล์เหล้าไวนสาเกวิสกี้วอสก้าทาิจิน

01:07:20 → 01:07:24 โซจูกินแล้วยูริกขึ้นกินแล้วเป็นเก๊าทกิน

01:07:24 → 01:07:27 แล้วตับไตพังนะครับ 2 คือขนมปังนะฮะ

01:07:27 → 01:07:30 refine grain นะครับขนมปังโอ๊ตสำเร็จ

01:07:30 → 01:07:35 รูปกาโนล่าบารซีเรียล American Breakfast

01:07:35 → 01:07:38 เบเกอรรี่ครัวซองคุกกี้โดนัทแครกเกอร์

01:07:38 → 01:07:44 บราวนี่โรตีเครปนะฮะแซนวิชขนมปังโวดก็ไม่

01:07:44 → 01:07:48 ก็ไม่เว้นนะครับกินอะไรกินข้าไหนกันผมพูด

01:07:48 → 01:07:51 เร็วฟังทันมยฟังทันพิมพ์ทันไม่ทันพิมพ์

01:07:51 → 01:07:55 ไม่ทันฟังทันมยทุกคนนะครับ

01:07:55 → 01:07:58 ฟังทันมยทันพิมพ์ทันอันที่ 3 ถ้าลดได้

01:07:58 → 01:08:01 เนื้อแดงติดมันนะครับถ้าลดได้นะเนื้อแดง

01:08:01 → 01:08:03 ติดมันแต่ถ้าเป็นเนื้อแดงที่เลี้ยงด้วย

01:08:03 → 01:08:07 หญ้าอันนี้โอเคอันนี้โอเคนะครับอันที่ 4

01:08:07 → 01:08:10 คือ Fast Food ทุกชนิดเลี่ยงให้หมดเลย

01:08:10 → 01:08:13 French Fries เบอรเกอร์ฮอตดอก

01:08:14 → 01:08:21 อ่าวอปเปอร์นะครับพวกของทอดเนชพวกแสฟทุก

01:08:21 → 01:08:25 ชนิดแรปนะทุกอย่างเลยไก่ทอดนะครับของทอด

01:08:25 → 01:08:29 ทุกอย่างตับพังนะฮะอันสุดท้ายนะฮะอันสุด

01:08:29 → 01:08:33 ท้ายก็คือเครื่องดื่มหวานขนมหวานขนมไทย

01:08:33 → 01:08:39 หวานซาลาเปานะฮะทอดเอ่อผลไม้อบแห้งผลไม้

01:08:39 → 01:08:44 แห้งนะครับเครื่องดื่มชูกำลังน้ำออดลมน้ำ

01:08:44 → 01:08:49 ผลไม้น้ำแยกกากน้ำผลไม้ปั่นคือตอนนี้น้ำ

01:08:49 → 01:08:51 ผลไม้ปั่นกระแสมันมาแรงมากเลยนะทุกคนผมก็

01:08:51 → 01:08:54 เลยต้องออกมาทำน้ำผลไม้ปั่นที่มัน Healthy

01:08:54 → 01:08:57 ให้ดูเพราะไอ้น้ำผลไม้ปั่นที่เพื่อนๆต่อ

01:08:57 → 01:09:01 แถวซื้อกันเนี่ยผมไม่รู้นะแต่ผมว่าเขาค

01:09:01 → 01:09:04 ใส่ไซรับคุณต้องถามเขาให้ดีๆนะครับเพื่อน

01:09:04 → 01:09:08 ๆต้องถามเให้ดีๆว่าใส่ไซหลับมั้ยใส่น้ำ

01:09:08 → 01:09:12 เชื่อมมั้ยนะฮะมันหวานมั้ยนะครับไม่ดีพวก

01:09:12 → 01:09:14 นี้เลี่ยงได้เลี่ยงเลิกได้เลิกหยุดได้

01:09:14 → 01:09:16 หยุดนะครับเครื่องดื่มเกลือแร่หวานน้ำ

01:09:16 → 01:09:20 มะพร้าวหวานน้ำมะพร้าวเอ่อน้ำผลไม้สำเร็จ

01:09:20 → 01:09:21 รูปนะ

01:09:21 → 01:09:25 ครับนมนมเปรี้ยวนมหวานชานมไข่มุกพวกนี้

01:09:25 → 01:09:27 ตัดออกไป้ให้หมดเลยนะครับกาแฟ 3 in1

01:09:27 → 01:09:30 เนี่ยผมเจอคนไข้ที่เป็นเบาหวานแล้วก็ไข่

01:09:30 → 01:09:33 มันพอกตับเก็บอกว่าดื่มกาแฟกระป๋องกาแฟ

01:09:33 → 01:09:36 สำเร็จรูปวันละ 2 กระป๋องทุกวันเลยนะครับ

01:09:36 → 01:09:40 เป็นพระด้วยนะฮะแต่น่าสงสารนะหลวงพี่เค้า

01:09:40 → 01:09:43 เพราะว่าเค้าเลือกอาหารกินเองไม่ได้โยมๆ

01:09:43 → 01:09:47 นั่นแหละเอาไปถวายดังนั้นโยมๆจะไปถวายพระ

01:09:47 → 01:09:50 จะไปถวายอะไรนะช่วยถวายให้มัน Healthy

01:09:50 → 01:09:53 หน่อยนะครับช่วยถวายให้มันดีหน่อยนะครับ

01:09:53 → 01:09:56 โอเคนะถ้าคุณกินสิเหล่านี้แล้วตับมีปัญหา

01:09:56 → 01:09:59 ไปเสริม Milk tral Extract ซะไปเสริม

01:09:59 → 01:10:02 วิตามิน D3 K2 ซะไปเสริมวิตามิน B รวมซะ

01:10:02 → 01:10:06 ไปเสริมแมกนีเซียมซะไปกินโอเมก้า 3 ซะ

01:10:06 → 01:10:09 เป็นสารสกัดที่จะช่วยให้ตับคุณดีขึ้นไป

01:10:09 → 01:10:14 เสริมแค nac บวกคินซะนะครับสิ่งต่างๆ

01:10:14 → 01:10:16 เหล่านี้ใครหาไม่ได้นะครับพิมพ์ว่า

01:10:16 → 01:10:20 วิตามินนะครับหรือไปที่บ้านสีเขียวนะครับ

01:10:20 → 01:10:22 ทุกคนไปที่บ้านสี

01:10:22 → 01:10:26 เขียวนะฮะเพื่อนๆสามารถขอดูสูสูสารสกัด

01:10:26 → 01:10:30 บำรุงตับได้ที่ @s doct นะครับหรือพิมพ์

01:10:30 → 01:10:33 ว่า LINE สระไอลลิงนหนูนะครับสวัสดีคุณ

01:10:33 → 01:10:37 กุหลาบสวัสดีคุณสลธสวัสดีคุณบัวลอยไตระยะ

01:10:37 → 01:10:40 2 ดื่มมัดฉะได้มยดื่มได้นะครับแต่ดื่ม

01:10:40 → 01:10:43 ตามที่หมอสอนเนาะคือไม่นมไม่หวานไม่ครีม

01:10:43 → 01:10:46 ไม่น้ำเชื่อมไม่น้ำเอ่อ

01:10:46 → 01:10:50 ไซรับนะครับเนาะโอเคขอบคุณมากใครที่แชร์

01:10:50 → 01:10:52 ให้หมอขอบคุณมากขอบคุณมากนะครับวันนี้ไลฟ

01:10:52 → 01:10:55 หมอลึกๆนะครับวันนี้ดูกันอยู่ทุกช่องทาง

01:10:55 → 01:10:58 รวมกันประมาณ 500 กว่าคนสุดยอดมากนะครับ

01:10:58 → 01:11:01 สุดยอดมากขอบคุณทุกการติดตามนะครับขอบคุณ

01:11:01 → 01:11:04 ทุกไลค์ทุกแชร์นะครับใครยังไม่ได้กดหัวใจ

01:11:04 → 01:11:07 รัวๆให้ผมหน่อยนะครับขอบคุณมากกดหัวใจรัว

01:11:07 → 01:11:08 ๆให้กันหน่อยนะ

01:11:08 → 01:11:13 ฮะตอนนี้เป้าหมายของขวัญหรืออะไรอ้าเป้า

01:11:13 → 01:11:16 หมายของขวัญเรียบร้อยแล้ว

01:11:16 → 01:11:21 หรออ่าเดี๋ยวเราแอด New Go มาหน่อย

01:11:21 → 01:11:25 อ่าไม่รู้ว่าคืออะไรนะครับ

01:11:25 → 01:11:33 ไม่เข้าใจเหมือน

01:11:33 → 01:11:39 กันอ่ะอ่ากลับมาแล้วทุกคนอยู่ตรงนี้

01:11:39 → 01:11:43 อ่ะทุกคนครับตอนนี้ตอกๆเมีเป้าหมายใหม่มา

01:11:43 → 01:11:48 ให้หมอนะครับคือส่งเจ้าน้องอะไรเนี่ย Pin

01:11:48 → 01:11:51 in love นะครับ Pin in love นะฮะ 10

01:11:51 → 01:11:54 เหรียญทอง Potato in love เพื่อนๆครับ

01:11:54 → 01:11:57 ใครจะกรุณาส่ง Potato in love มาให้หมอ

01:11:57 → 01:11:59 ขอบคุณมากคุณพิญญาบอกว่าติดตามหมอโตลอด

01:12:00 → 01:12:03 ขอบคุณมากคุณติ๊กจากเบบอกว่าค่าตายเริ่ม

01:12:03 → 01:12:06 ดีเริ่มไม่ดีควรทำยังไงควรไปดูไลฟ์ไตของ

01:12:06 → 01:12:08 หมอนะครับวันนี้ไลฟ์เรื่องตับผมพูดเรื่อง

01:12:08 → 01:12:11 ไตไปนะครับคุณบัวหล่อยบอกว่าตายระยะ 2

01:12:12 → 01:12:15 ทานถั่วกับมัชฉะได้มั้ยได้ครับทานได้ครับ

01:12:15 → 01:12:18 ถั่วอ่อนหลักชนิดลดการตายจากทุกโลกนะครับ

01:12:18 → 01:12:22 รวมถึงโลกตายนะครับคุณบีบบอกว่าติดตามหมอ

01:12:22 → 01:12:24 มา 2 ปีคุณหมอหล่อขึ้น Healthy ขึ้นทุก

01:12:24 → 01:12:27 วันเลยขอบคุณมากนะครับขอบคุณมากๆขอบคุณ

01:12:27 → 01:12:30 คุณ BB มากๆเลยนะครับคุณ BB ผลเลือดเป็น

01:12:30 → 01:12:33 ยังไงบ้างเมื่อกี้หมออ่านไม่ทันนะ

01:12:33 → 01:12:38 ครับพี่ rald 2588 ถามว่าหนัก 80 กเดิน

01:12:38 → 01:12:40 ออกกำลังกาย 1 ช่วโมงกินโปรตีน 80 กรัมดี

01:12:40 → 01:12:46 มยดีแต่ทำไมไม่เทนะครับพี่โรนัดนะฮะ Go

01:12:46 → 01:12:50 Wait Training Now นะครับ Go Lift

01:12:50 → 01:12:53 those weight right now นะครับไปยกเท

01:12:53 → 01:12:56 ตอนนี้ด่วนนะครับอย่าเดินอย่างเดียว

01:12:56 → 01:12:59 ชั่วโมงนึงเปลืองเวลาเปลี่ยนเป็นเวท

01:12:59 → 01:13:02 ชั่วโมงนึงเดินครึ่งชั่วโมงดีกว่าคุณโม

01:13:02 → 01:13:06 มินราถามว่าโอ๊ตกาโนล่ากิน

01:13:06 → 01:13:10 ดีก็ไม่ดีหรอคะไม่ดีครับกาโนล่าไม่ดีครับ

01:13:10 → 01:13:15 กาโนล่ามันน้ำตาลเยอะอ่ะแล้วก็กากใยน้อย

01:13:15 → 01:13:20 นะครับไม่ดีครับโอ๊ตโอ๊ตแท้ดีนะครับ Real

01:13:20 → 01:13:24 actual oats actual oats is good

01:13:24 → 01:13:29 but Fin oats are not good คือโอ๊ต

01:13:29 → 01:13:35 ที่เราต้องไปหุงเองต้มเองจุดๆดีนะครับดี

01:13:35 → 01:13:38 แต่โอ๊ตในประเทศไทยสำเร็จรูปโอ๊ตที่อยู่

01:13:38 → 01:13:39 ใน

01:13:39 → 01:13:43 Packaging ไม่ค่อยดีครับไม่ค่อยดีครับ

01:13:43 → 01:13:46 especially โดยเฉพาะ granola

01:13:46 → 01:13:50 especially granola ไม่ดี

01:13:50 → 01:13:54 ครับว้าวคุณบบอกว่าตอนนี้ค่าน้ำตาลเฉลี่ย

01:13:54 → 01:13:55 อยู่ที่ 5.5

01:13:55 → 01:13:58 ดีมากเลยนะครับ pcos ที่เคยเป็นประจำ

01:13:58 → 01:14:02 เดือนมาปกติแล้วขอบขอบคุณมากที่มารีวิว

01:14:02 → 01:14:04 ให้นะครับโอ้โหเป็นไงอ่ะติดตามหมอโอ๊คผม

01:14:04 → 01:14:05 แคปไว้

01:14:05 → 01:14:08 ก่อนติดตามหมอโอ๊คนะฮะ

01:14:08 → 01:14:12 แล้วถุงน้ำในรังไข่หลายใบอาการดีขึ้นน้ำ

01:14:12 → 01:14:13 ตาล

01:14:13 → 01:14:16 สะสมลดลงไปเยอะเลยนะครับขอบคุณมากขอบคุณ

01:14:17 → 01:14:20 มากที่มาแบ่งปันประสบการณ์กันนะใครติดตาม

01:14:20 → 01:14:22 หมอไปแล้วเป็นยังไงบ้างนะครับคุณสุ

01:14:22 → 01:14:25 สุรัตน์ถามว่าโปรตีนหมอโปรตีนกี่กรัม 34

01:14:25 → 01:14:29 กรัมเยอะที่สุดในตลาดนะครับ 34 กรัเยอะ

01:14:29 → 01:14:32 ที่สุดในตลาดนะครับพี่

01:14:32 → 01:14:36 ตุมพี่ตุ๋มขอโทษทีพี่ตุ๋มบอกว่าจะซื้อของ

01:14:36 → 01:14:37 หลายอย่างของคุณหมอแต่เข้าลานไม่ได้ทำไม

01:14:37 → 01:14:41 เข้าลานไม่ได้ล่ะครับทีมงานดูให้หน่อยนะ

01:14:41 → 01:14:45 ฮะแซดโอคนะครับใครที่เข้า LINE หมอไม่ได้

01:14:45 → 01:14:48 คุณพิญญาบอกว่าหมอหล่อมากจ้ะติดตามขอบคุณ

01:14:48 → 01:14:50 มากนะครับพี่พิญญาพิมพ์ว่าถั่วนะครับถ้า

01:14:50 → 01:14:53 อยากได้ถั่ว 8 ชนิดของหมอนะครับเอ๊

01:14:53 → 01:14:56 Facebook มันเอียงนิดนึงนะครับอ่ะมัน

01:14:56 → 01:14:58 เอียงหน่อยนึงเนาะใครเข้า LINE ไม่ได้

01:14:58 → 01:15:01 มั้ยเข้า LINE กันได้มยนะครับถ้าเข้า LINE

01:15:01 → 01:15:03 ไม่ได้กดไปที่โปรไฟล์หมอนะฮะแล้วมันจะมี

01:15:03 → 01:15:06 มันจะมีลิงก์ลิงก์ตรงโปรตรงตรงโปรไฟล์ผม

01:15:07 → 01:15:10 อ่ะอันนั้นน่าจะไป LINE ได้นะครับพี่ตุ๋ม

01:15:10 → 01:15:13 นะฮะพี่ตุ๋มให้ลูกหลานเพิ่มเพื่อนให้นะ

01:15:13 → 01:15:15 ครับต้องมีตัวแอดด้วยนะต้องมีตัวแอ do

01:15:15 → 01:15:20 โอคนะครับอ่ะเรากลับมาทุกคนที่ข้อที่ 5

01:15:20 → 01:15:23 แล้วข้อที่ 5 นะครับข้อที่ 5 อ่าให้ดูตรง

01:15:23 → 01:15:28 นี้ก่อนดีกว่าให้ดูอ่าๆผมจะให้ดูธัญพืช

01:15:28 → 01:15:32 ที่บำรุงตับคุณนะครับ

01:15:32 → 01:15:36 อ่ะอ่ามาสูตร 5 แล้วนะวันนี้ให้หลายสูตร

01:15:36 → 01:15:40 เลยสูตรธัญพืชล้างไขมันเลวล้าง

01:15:40 → 01:15:44 คอเลสเตอรอลตัวเรวลดไขมันตับอิ่มนานบำรุง

01:15:44 → 01:15:48 ลำไส้กระตุ้นให้ขับถ่ายเป็นปกติอาจจะช่วย

01:15:48 → 01:15:52 ลดพุง 10 กใน 2 เดือนได้นะครับคือนี่แตน

01:15:52 → 01:15:53 แตน

01:15:53 → 01:15:58 แตอันนี้นะครับติ๊งๆคาคานิสเมล็ดแฟกสีน้ำ

01:15:58 → 01:16:02 ตาลนะครับเมล็ดเจียนะฮะจริงๆขาดนี่คือ

01:16:02 → 01:16:05 เมล็ดฟักทองแล้วก็ทันตะวันนะครับพวกเนี้ย

01:16:05 → 01:16:09 ผมจะกินเล่นเป็นขนมนะครับพวกนี้ผมจะกิน

01:16:09 → 01:16:14 เล่นเป็นขนมนะฮะผมจะกินเล่นเป็นขนมกินยัง

01:16:14 → 01:16:17 ไงก่อนจะกินดื่มน้ำ 1 แก้วสูตรหมอเลยนะ

01:16:17 → 01:16:20 เมื่อไหร่ที่คุณหิวจุกจิกนะครับคุณหยิบ

01:16:20 → 01:16:24 คาคานิสใส่เข้าปากเนี่ยคาคานิปมันเป็นแบบ

01:16:24 → 01:16:27 นี้แต่อย่าไปโดนหลอกซื้อคาคานิสของคนอื่น

01:16:27 → 01:16:31 ที่ใช้เสียงหมอนะผิดกฎหมายนะครับคาคานิส

01:16:31 → 01:16:35 ออร์แกนิเป็นแบบนี้ทุกคนนะครับผมก็จะหยิบ

01:16:35 → 01:16:39 ปึ๊บแบบนี้นะครับเข้าปาก

01:16:39 → 01:16:45 เคี้ยวนะฮะอร่อยเปรี้ยวๆขมๆกินแล้วตื่น

01:16:45 → 01:16:48 เลยนะครับใครที่แบบเป็นวัยทองไม่มีแรง

01:16:48 → 01:16:53 ง่วงตลอดเวลานะฮะคาคานิส

01:16:53 → 01:16:58 อื้อหือ 4 เลยนะฮะแบบแบบได้พลังงานสะอาด

01:16:58 → 01:17:01 เป็นไขมันดีแล้วต้องเลือกออร์แกนิคเท่า

01:17:01 → 01:17:05 นั้นนะลดไขมันเลวได้ทำให้สตมเซลล์หลังได้

01:17:06 → 01:17:09 มากขึ้นค cips เพิ่มสเตมเซลล์ทำเพิ่ม

01:17:09 → 01:17:13 เซลล์เด็กสตมเซลล์คือเซลล์เด็กเซลล์อ่อน

01:17:13 → 01:17:17 ไวเซลล์แรกเกิดนะฮะผมกินวันละ 1 ช้อนโต๊ะ

01:17:17 → 01:17:21 นะครับ 2 คือเมล็ดแฟกสีน้ำตาลไปไหนแล้ว

01:17:21 → 01:17:23 นี่ Brown flx This is my Brown flx

01:17:23 → 01:17:26 Guys โอค Brown flx เพื่อนๆเอาไปปั่น

01:17:26 → 01:17:29 ก่อนเอาไปปั่นให้มันละเอียดก่อนอย่าเพิ่ง

01:17:29 → 01:17:31 กินแบบนี้นะอันนี้มันยังเป็นเมล็ดอยู่นะ

01:17:31 → 01:17:34 ครับเอาไปใส่เครื่องปั่นนะฮะผมก็ซื้อ

01:17:34 → 01:17:35 เครื่องปั่นมาให้ด้วยเนี่ยเอาไปใส่

01:17:35 → 01:17:38 เครื่องปั่นนะฮะเอาไปใส่เครื่องปั่นแล้ว

01:17:38 → 01:17:42 ก็ปั่นปั่นให้มันละเอียดกินวันละ 1 ช้อน

01:17:42 → 01:17:46 โต๊ะนะครับโรยกินกับโยเกิร์ตไม่หวาน 3

01:17:46 → 01:17:48 คือเมล็ดเจียร์ที่ผมพูดไปแล้วเมล็ดเจียร์

01:17:48 → 01:17:51 กินง่ายๆนะครับถ้าคุณอยากบำรุงตับก็คือ

01:17:51 → 01:17:55 ผสมกับน้ำนะครับและอีกตัวนึงที่หลายคนไม่

01:17:55 → 01:18:02 รู้จักก็คือไลม hus ไลมัแบบผงนะครับให้

01:18:02 → 01:18:05 กินเมล็ดเจียร์กับไซเลียมฮัแยกกันนะ

01:18:05 → 01:18:08 เดี๋ยวกากใยมันจะเยอะไปมื้อนึงเมล็ดเจีย 1

01:18:08 → 01:18:11 ช้อนโต๊ะกับน้ำประมาณแก้วนี้นะครับใครยัง

01:18:11 → 01:18:14 ไม่มีสูตรพิมพ์ว่าเมล็ดเจียร์นะฮะอีกมื้อ

01:18:14 → 01:18:17 นึงเป็นไซเลียมั 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำประมาณ

01:18:17 → 01:18:20 เดิมเลยนะครับกับน้ำประมาณเดิมเลย 1 แก้ว

01:18:20 → 01:18:24 ก่อนอาหาร 15 นาทีนะครับน้ำขอแบบเต็มแก้ว

01:18:24 → 01:18:25 นะ

01:18:25 → 01:18:27 ยกตัวอย่างเช่นมื้อกลางวันก่อนมื้อกลาง

01:18:27 → 01:18:29 วันเมล็ดเจียร์ 1 ช้อนโต๊ะน้ำเย็น 1 แก้ว

01:18:29 → 01:18:33 ใหญ่ๆมื้อเย็นไซเลียมพัสออร์แกนิคสูตรหม

01:18:33 → 01:18:38 โอ๊ค 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 1 แก้วพูนๆโอเคไนะ

01:18:38 → 01:18:43 ครับก่อนอาหาร 15 นาทีนะฮะแล้วหลังอาหาร

01:18:43 → 01:18:46 หรือระหว่างกินอาหารโรยเมล็ดแฟกสีน้ำตาล

01:18:46 → 01:18:50 ลงไป 1 ช้อนโต๊ะนะครับโรยเมล็ดแฟกใส่อะไร

01:18:50 → 01:18:54 ก็ได้แล้วแต่คุณชอบนะฮะผมเองผมจะกินกับ

01:18:54 → 01:18:57 พวกโยเกิร์ตซะมากกว่ามันจะอร่อยกว่านะ

01:18:57 → 01:19:00 ครับแต่บางคนใส่กับไข่ใส่กับโจ๊กใส่กับ

01:19:00 → 01:19:04 ข้าวต้มนะครับเป็นโปรตีนที่ดีกากใยที่สูง

01:19:04 → 01:19:08 ไขมันดีที่เยอะและบำรุงวยทองนะครับผมย้ำ

01:19:08 → 01:19:13 เลยนะใครเป็นวทองแก Brown flx นะครับสี

01:19:13 → 01:19:17 น้ำตาลคุณค่าโภชนาการสูงกว่าสีทอง Brown

01:19:17 → 01:19:21 flx ป่นนะครับนี่คือสูตรที่ 5 นะครับผม

01:19:21 → 01:19:24 มีสระมีให้ทุกตัวเป็นออร์แกนิคทุกตัวดี

01:19:24 → 01:19:27 ที่สุดทุกทุกตัวไปที่ @s do O นะครับ

01:19:27 → 01:19:30 หรือเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าไลมนะ

01:19:30 → 01:19:33 ครับ cium Plus นี่คือรถไขมันเรวดีมากๆ

01:19:33 → 01:19:37 อ่ะรดไตกีสไลนรถ ldl กระตุ้นขับถ่ายรด

01:19:37 → 01:19:42 มะเร็งลำไส้ล้างสารพิษจากลำไส้แค่ไลมพั

01:19:42 → 01:19:44 ต้องกินน้ำเยอะนิดนึงนะครับเพื่อนๆครับ

01:19:44 → 01:19:46 ใครไม่มีพิมพ์ว่าไซเลียมนะครับพิมพ์ว่า

01:19:46 → 01:19:49 ไซเลียมนะครับหรือพิมพ์ว่าเียหรือพิมพ์

01:19:49 → 01:19:52 ว่า flx นะฮะในช่องสีฟ้าเดี๋ยวจะมีระบบ

01:19:52 → 01:19:55 อัตโนมัติส่งไปให้เพื่อนๆในช่องสีดำนะ

01:19:55 → 01:19:58 ครับเพื่อนๆช่วยแอดมานะที่ช่องสีเขียวนะ

01:19:58 → 01:20:04 ครับ @s doct นะครับ @s doc T O R O

01:20:04 → 01:20:08 A K นะครับ @s doct O โอเคยทุกคนนะ

01:20:08 → 01:20:10 ครับใครแอดมาได้แล้วพิมพ์บอกกันหน่อยว่า

01:20:10 → 01:20:12 แอดมาได้แล้วใครแอดไม่ได้พิมพ์บอกหน่อย

01:20:13 → 01:20:15 ว่าแอดไม่ได้เดี๋ยวหมอให้ทีมงานช่วยดูให้

01:20:15 → 01:20:18 นะครับคุณกันยาขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ

01:20:18 → 01:20:21 คุณแนนนี่ขอบคุณที่ติดตามกันคุณแม่น้อง

01:20:21 → 01:20:24 กูนขอบคุณที่ติดตามกันนะครับคุณอ้าว

01:20:24 → 01:20:27 ขอบคุณที่ติดตามคุณ BB ขอบคุณที่แชร์ให้

01:20:27 → 01:20:29 อีกแล้วขอบคุณมากเลยนะครับใครที่แชร์ให้

01:20:30 → 01:20:32 หมอก็ขอบคุณมากคุณแพตตี้ขอบคุณมากนะครับ

01:20:32 → 01:20:36 สำหรับหัวใจคุณโมโมขอบคุณมากใครที่เป็น FC

01:20:36 → 01:20:38 ใหม่สวัสดีทักทายหมอด้วยนะครับมีปัญหา

01:20:38 → 01:20:42 สุขภาพอะไรกันพิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมา

01:20:42 → 01:20:45 ทำไมคุณหน่อยแอดไม่ได้คุณหน่อยทำไมแอดไม่

01:20:45 → 01:20:49 ได้ครับเพิ่มเพื่อนนะครับแล้วก็ใส่แอ Sign

01:20:49 → 01:20:51 doct oak นะครับกดไปที่เพิ่มเพื่อนใน

01:20:51 → 01:20:55 แอปสีเขียว @s doct oak คนอื่นเอาว่า

01:20:55 → 01:20:57 แอดกันได้อ่ะทำไมทำไมพี่หน่อยแอดไม่ได้นะ

01:20:57 → 01:21:03 ครับพี่ทานทิปบันพอมจาก Facebook ถาม

01:21:03 → 01:21:08 ว่าคอเลสเตอรอล 233 ไ 85 hdl 80 ldl

01:21:08 → 01:21:12 136 ทำยังไงดีจริงๆไม่ได้แย่เนาะแต่ว่าไ

01:21:12 → 01:21:16 สไลลดลงได้อีกนะครับ ldl ก็ยังลดลงได้อีก

01:21:16 → 01:21:19 คอสเตอตัวรวมช่างหัวมันไม่เป็นไรนะครับ

01:21:19 → 01:21:22 พี่ทานทิปมานัดตรวจกับหมอนะเพราะอาจจะ

01:21:22 → 01:21:24 ต้องตรวจค่า a พก B ถ้ากังวลเรื่องหัวใจ

01:21:24 → 01:21:27 วาหรือเส้นเลือดสมองตีบนะครับตรวจ a โพ่ b

01:21:27 → 01:21:31 ใหญ่นะครับสิ่งที่พี่ทาิต้องทำคือผลเลือด

01:21:31 → 01:21:34 แบบเนี้ยนะฮะไม่ได้เก๊เลยทีเดียวถือว่า

01:21:34 → 01:21:37 ใช้ได้แต่ไตกีสไลนลดลงได้อีกนะครับสิ่ง

01:21:37 → 01:21:42 ที่ต้องทำคือ D3 K2 ต้องกินผักถั่วหลัก

01:21:42 → 01:21:45 ชนิดกินอยู่มยพี่ทานทิพพี่ทานทิปกินอาหาร

01:21:46 → 01:21:48 อะไรของหมออยู่บ้างกินอาหารเสริมอะไรอยู่

01:21:48 → 01:21:51 บ้างนะครับถ้าพี่ทานทิพยอยากลดไกีลงอีกนะ

01:21:52 → 01:21:57 ฮะอยากลด ldl ลงอีกกินถั่ว 8 ชนิดกินผัก

01:21:57 → 01:22:00 หลักชนิดนะครับกินไลม husk กินเมล็ดเีย

01:22:00 → 01:22:02 flx อาหารทุกอย่างที่หมอบอกในร้ายัน

01:22:02 → 01:22:07 เนี้ยจะช่วยลดพี่ทานทิปได้จะช่วยลดไกีลด

01:22:07 → 01:22:10 ldl พี่ทานทิปได้คอเลสเตอรอล 233 พี่ทาน

01:22:10 → 01:22:13 ทิปไม่ต้องไปซีเรียสนะไม่ต้องซีเรียสแต่

01:22:13 → 01:22:16 ซีเรียสไกีซโอ you have to be serious

01:22:16 → 01:22:20 about triglycerides ldl แอนต้องไป

01:22:20 → 01:22:22 เจาะเลือดเพิ่มด้วยนะเรื่องของ A B ใหญ่

01:22:22 → 01:22:25 นะครับเรื่องของ A B ใหญ่นะครับว้าวคุณ

01:22:25 → 01:22:29 paty ส่ง bracelet มาให้ผม 6 อันนะครับ

01:22:29 → 01:22:32 ขอบคุณมากขอบคุณมากเลยนะครับนี่เป้าหมาย

01:22:32 → 01:22:35 เราครบแล้วหรือเปล่าก็ไม่รู้นะขอบคุณมาก

01:22:35 → 01:22:38 เลยนะครับแต่จริงๆอยากได้ไอ้ตัวเนี้ยไอ

01:22:38 → 01:22:40 ไอ้ Potato in love อ่ะนะครับหมออยาก

01:22:40 → 01:22:42 ได้ Potato in love ส่งมาให้หน่อยได้มย

01:22:42 → 01:22:45 ใครใครส่ง Potato in love มาให้ได้บ้าง

01:22:45 → 01:22:48 นะฮะขาดอีก 7 Potato in love นะครับ

01:22:48 → 01:22:52 แต่ขอบคุณ 6 bracelet พี่ py สุขภาพดี

01:22:52 → 01:22:55 ขอบคุณมากขอบคุณทุกคนที่ส่ง Potato inl

01:22:55 → 01:22:58 มาให้ในช่องสีดำขอบคุณมากโอ้โหน่ารักมาก

01:22:58 → 01:23:01 เลยอ่ะพี่แทที่นะฮะพี่แทที่ส่งเปหมเยอะ

01:23:01 → 01:23:05 จังเลยนะพี่แทที่เปหมอต่อได้ใน @s นะครับ

01:23:05 → 01:23:09 เปหมต่อได้นะครับพี่ทานทิปนะฮะกลับมาที่

01:23:09 → 01:23:12 พี่ทานทิปก่อนพี่ทานทิปเพิ่ม D3 K2

01:23:12 → 01:23:17 โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 วิตามิน B รวม

01:23:17 → 01:23:22 แมกนีเซียมนะฮะแล้วก็ไลมฮัก่อนมื้ออาหาร

01:23:22 → 01:23:25 นะครับพี่ทานทิพยวันเนี้ยผมบอกอะไรในไลฟ์

01:23:25 → 01:23:28 เนี้ยพี่ทานทิพยดูไลฟ์ย้อนหลังแล้วทำตาม

01:23:28 → 01:23:31 เลยโปรตีนพืชหมอก็ช่วยรถได้เหมือนกันนะ

01:23:31 → 01:23:34 ครับพี่ทานทิพไปดูว่างบไหวอะไรบ้างนะครับ

01:23:34 → 01:23:38 ถามทีมงานหมอว่าไกีสลน 80 ldl 136 ทำ

01:23:38 → 01:23:42 ยังไงดีแต่ถ้าพี่ทานทิพไปถามคุณหมอบางคนเ

01:23:42 → 01:23:43 อาจจะบอกว่าไม่ต้องทำอะไรเลยนะเพราะมัน

01:23:43 → 01:23:46 ปกติหมดนะครับแต่ผมมองว่าพี่ทานทิพยังไป

01:23:46 → 01:23:49 ได้อีกนะครับคุณ paty บอกว่าเป็น FC มา

01:23:49 → 01:23:52 นานแล้วขอบคุณมากเลยนะครับสุขภาพเป็นยัง

01:23:52 → 01:23:56 ไงบ้างพี่แี้นะฮะหมอกดดูดูโปรไฟล์ได้มั้ย

01:23:56 → 01:24:01 โอ้โหนะสวยมากนะครับสวยมากนะฮะขอบคุณมาก

01:24:01 → 01:24:05 พี่แพตตี้สุขภาพนะครับขอบคุณมากพี่ฟาริดา

01:24:05 → 01:24:08 ถามว่า D3 K2 หาได้ที่ไหนในช่องสีเขียว

01:24:08 → 01:24:11 เลยนะครับ @s doct โอ๊คของจริงของแท้ไม่

01:24:11 → 01:24:15 ปลอมไม่เถื่อนนะครับนะราคาตามคุณภาพนะฮะ

01:24:15 → 01:24:18 ระวังไปซื้อข้างนอกแล้วของถูกของเถื่อน

01:24:18 → 01:24:19 ของปลอมนะ

01:24:19 → 01:24:23 ครับพี่ปุ๊กุกบอกว่าวิตามินอาหารเสริมดี

01:24:23 → 01:24:24 ทุกตัว

01:24:24 → 01:24:28 ตอนนี้หายแล้วความดันไขมันในเส้นเลือดกด

01:24:28 → 01:24:33 ไหลย้อนหายแบบงงค่ะทั้งที่อาการใกล้ตาย

01:24:33 → 01:24:36 กราบขอบพระคุณคุณหมอที่รักษาแนะนำสินค้า

01:24:36 → 01:24:40 ที่ดีของแท้ติดตามมานานแล้วโอ้โหกราบกราบ

01:24:40 → 01:24:44 ขอบพระคุณพี่ปุ๊กปุ๊กที่มารีวิวในไลฟ์สด

01:24:44 → 01:24:48 Facebook นะครับอ่านะฮะขอบคุณมากแคปไว้

01:24:48 → 01:24:51 ก่อนนี่นะครับขอบคุณมากเลยนะฮะเพื่อนๆดู

01:24:51 → 01:24:55 ตัวอย่างพี่ปุ๊กุกนะครับคือผมไม่ได้บอก

01:24:55 → 01:24:57 ว่ากินวิตามินแล้วมันรักษาทุกโรคเนาะแต่

01:24:57 → 01:25:01 ว่าเรากินอาหารเหรียญทอของเราก่อนนะฮะ

01:25:01 → 01:25:04 ว้าวคุณ pritty paty คนเดียวกันใช่ไหมย

01:25:04 → 01:25:07 กับนาย tiktok นะครับคนเดียวกันกับนาย

01:25:07 → 01:25:11 tiktok หรือเปล่านะฮะใช่มยคุณ pritty

01:25:11 → 01:25:14 paty มาคอมเมนต์ใน Facebook หมอบอกว่า

01:25:14 → 01:25:17 ถั่วเปลือกอ่อนทานแล้วดีมากเลยค่ะทานทุก

01:25:17 → 01:25:20 ถั่วเลยค่ะที่คุณหมอแนะนำนะฮะทานทุกถั่ว

01:25:20 → 01:25:24 เลยที่คุณหมอแนะนำกากยายสูงมากท้องผูกหาย

01:25:25 → 01:25:28 ขาดอ้าฟังให้ดีๆ tiktok คุณ pritty paty

01:25:28 → 01:25:32 มารีวิวให้หมอใน Facebook โอถ้าคุณ pry

01:25:32 → 01:25:35 py จะกรุณานะครับ Copy P คอมเมจาก

01:25:36 → 01:25:38 Facebook ลงใน tiktok นะครับให้ tiktok

01:25:38 → 01:25:42 ได้อ่านนะฮะจะจะขอบคุณงามๆเลยนะฮะนะใน

01:25:42 → 01:25:43 เพื่อนใน Facebook เห็นแล้วผมอ่าน

01:25:43 → 01:25:45 คอมเมนต์พี่ pritty Party ให้ฟังใน

01:25:45 → 01:25:47 Facebook นะเพื่อนๆใน tiktok นะผมอ่าน

01:25:47 → 01:25:50 คอมเมนต์พี่ Party ให้ฟังทานถั่วเปลือก

01:25:50 → 01:25:53 อ่อนทุกตัว 8 ตัวที่หมอบอกเดี๋ยวจะมีมา

01:25:53 → 01:25:57 เพิ่มอีกนะฮะดีทุกตัวกากใยสูงท้องผูกหาย

01:25:57 → 01:26:03 ขาดนะฮะท้องผูกหายขาดอ่าแล้วก็ทาน

01:26:03 → 01:26:07 โปรไบโอติกคุณหมอด้วยนะครับมันดีทวีคูณ

01:26:07 → 01:26:10 แต่ก่อนเคยทานโพรไบโอติกหลายแบรนด์แต่ไม่

01:26:10 → 01:26:13 เวิร์คเลยพอมาเจอโพรไบโอติกคุณหมอทานแล้ว

01:26:13 → 01:26:16 มันดีมากแล้วก็บอกต่อด้วยขอบคุณมากน่ารัก

01:26:16 → 01:26:21 มากมันดีมากแล้วแล้วตอนนี้มัจฉะทานแล้ว

01:26:21 → 01:26:24 Alert เลยค่ะทำอะไรก็เป๊ะๆเลยค่ะความจำ

01:26:24 → 01:26:27 ดีขึ้นขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ

01:26:27 → 01:26:30 สุขภาพดีๆกับคนไทยขอบคุณมากเลยนะครับ

01:26:31 → 01:26:33 ขอบคุณมากนะครับพี่พัตตี้นะฮะอยู่

01:26:33 → 01:26:36 สวิตเซอร์แลนด์นะครับเยี่ยมเลยนะฮะสวิตหา

01:26:36 → 01:26:39 ของง่ายนะครับหาของง่ายนะฮะคุณแาตี้

01:26:40 → 01:26:43 ขอบคุณมากนะครับอ่ะเพื่อนๆทำตามทำตามพี่

01:26:43 → 01:26:47 แพตตี้นะครับถ้าพี่แพทตี้ตรวจเลือดยังไง

01:26:47 → 01:26:49 มาอัปเดตหมอหน่อยนะสมมุติหรือถ้าเกิดกลับ

01:26:49 → 01:26:52 มาเมืองไทยยังไงช่วงไหนเนี่ยอยากจะมาเจอ

01:26:52 → 01:26:55 หมอก็อ่าลงทะเบียนนัดตรวจมาเจอกับหมอได้

01:26:55 → 01:26:56 นะ

01:26:57 → 01:27:00 ครับขอบคุณมากเลยนะครับใครที่ไขมันมี

01:27:00 → 01:27:04 ปัญหาทำตามคุณแพตตี้เลยคุณอริวันถามว่าไต

01:27:04 → 01:27:09 กีสไลน 100 245 เหรอไตกีสไลน 245

01:27:09 → 01:27:12 อันตรายขนาดไหนอันตรายครับเสี่ยงให้หัวใจ

01:27:12 → 01:27:16 วายเส้นเลือดสมองตีบนะครับนะเสี่ยงเป็นไข

01:27:16 → 01:27:21 มันพอกตับตับแข็งนะครับทานอะไรก่อนดีก่อน

01:27:21 → 01:27:23 ที่จะทานอะไรก่อนเนาะทุกคนนะคนที่ไตกิน

01:27:23 → 01:27:26 สลายเกิน 100 เนี่ยคุณไปเช็คลิสต์อาหารสี

01:27:26 → 01:27:30 แดงของผมก่อนเพื่อนๆไปเช็คลิสต์อาหารสี

01:27:30 → 01:27:33 แดงที่หมทำไว้ให้ก่อนนะฮะแล้วไปเอาอาหาร

01:27:33 → 01:27:36 สีแดงออกให้หมดโอเคไหยไปเอาอาหารสีแดง

01:27:36 → 01:27:40 หยุดกินอาหารสีแดงแล้วไตกีสไลนก็ลดแล้ว

01:27:40 → 01:27:43 เอาแค่นี้ก่อนไม่ต้องมาซื้ออะไรของผมกิน

01:27:43 → 01:27:47 ก่อนเอาแบบเอาแบบฟรีก่อนแล้วผมห้ามซื้อ

01:27:47 → 01:27:49 อาหารเสริมกินก่อนที่คุณจะปรับเรื่อง

01:27:49 → 01:27:52 อาหารสีแดงก่อนโอเคมยนะครับไม่ได้แอนตี้

01:27:52 → 01:27:55 อาหารเสริมนะหมอกินประมาณ 4 10 กว่าตัว

01:27:55 → 01:27:57 นะครับแล้วไอ้คุณคนที่มันบ้าเรื่องชะลอ

01:27:57 → 01:28:01 ไวั bran Johnson เกิน 59 ตัวหมอกิน 40

01:28:01 → 01:28:04 กว่าตัวนะฮะแต่ก่อนที่คุณจะไปกินอาหาร

01:28:04 → 01:28:06 เสริมเนี่ยคุณไปกินอาหารธรรมชาติให้ดี

01:28:06 → 01:28:11 ก่อนคุณไปเลิกกินอาหารขยะก่อนก็คืออาหาร

01:28:11 → 01:28:13 สีแดงทั้งหมดเนี่ยนี่คืออาหารขยะทั้งหมด

01:28:13 → 01:28:15 เลยนะครับอันนี้คืออาหารขยะทั้งหมดเลยนะ

01:28:16 → 01:28:19 ครับเนาะคุณไปเลิกกินพรุ่งนี้ก่อนนะฮะ

01:28:19 → 01:28:21 อันตรายครับคุณตุ๊กติ๊กบอกว่า L 1053

01:28:21 → 01:28:25 ไตกีสลาย 159 อันตรายครับครับต้องกินยารด

01:28:25 → 01:28:27 ไขมันมยอาจจะยังครับพี่ตุ๊กติ๊กปรับ

01:28:27 → 01:28:30 พฤติกรรมก่อนได้ครับถ้ามาเจอเป็นคนไข้ผม

01:28:30 → 01:28:32 นะสมมุติถ้ามาเจอตรวจกับหมอโอ๊คเนี่ยผมก็

01:28:32 → 01:28:35 จะบอกว่าเอ่อไปปรับพฤติกรรมก่อนพี่

01:28:35 → 01:28:38 ตุ๊กติ๊กแอด Line มาพี่อีวันแอด Line หมอ

01:28:38 → 01:28:42 มาแล้วไปขอแอดมินหมอบอกว่าขอดูไลฟ์รถไข

01:28:42 → 01:28:45 มันในเลือดมีเป็น 10 เผลอๆเป็นเกือบ 100

01:28:45 → 01:28:49 ไลฟ์่ะนะเรื่องรถไขมันอย่างเดียวนะครับ

01:28:49 → 01:28:53 เนาะพี่แพตตี้บอกว่าเลือดปกติความันปกติ

01:28:53 → 01:28:55 ทุกอย่าง1ถ 100% สมบูรณ์หมดเลยค่ะคุณหมอ

01:28:55 → 01:28:59 โหโคตรเก่งเลยนะครับวันนี้หมอมีความสุข

01:28:59 → 01:29:03 แล้วนะฮะได้เจอ FC ที่มีวินัยนะฮะทำตาม

01:29:03 → 01:29:07 ที่ผมบอกนะครับแล้วก็ทุกอย่างดีหมดนะครับ

01:29:07 → 01:29:11 หลักฐานอยู่ตรงนี้ทุกคนทุกคนใครที่ท้อใคร

01:29:11 → 01:29:14 ที่คิดว่าตัวเองสุขภาพไม่ดีหรือว่าใครที่

01:29:14 → 01:29:18 คิดว่าอายุเยอะแล้วนะฮะแล้วคิด

01:29:18 → 01:29:21 ว่าสุขภาพไม่ดีนะ

01:29:21 → 01:29:25 ครับไม่ต้องกลัวนะครับอ่ะถ้าคุณคิดว่าคุณ

01:29:25 → 01:29:27 อายุมากแล้วคุณสุขภาพดีไม่ได้ผมเปิดรูป

01:29:27 → 01:29:31 แรกให้ดูอีกรูปนึงอีกรอบนึงทุกคนอ่ะให้ดู

01:29:31 → 01:29:35 นะครับอันนี้ 66 ปีนะฮะ 66 ปีแต่หายจากไข

01:29:35 → 01:29:39 มันพอกตับได้ดูให้ดีๆดูเป็นตัวอย่างช่อง

01:29:39 → 01:29:43 สีดำ 66 ปีตรวจสุขภาพปกติทุกอย่างลด 11

01:29:43 → 01:29:48 กลใน 2 เดือนอันนี้ 66 ปีนะแล้วไม่ได้ไป

01:29:48 → 01:29:50 ออกกำลังกายเยอะด้วยแต่ไปออกกำลังกายเยอะ

01:29:50 → 01:29:56 ได้ไม่ว่ากันนะครับน่านะฮะ

01:29:56 → 01:29:59 อายุ 47 G แล้วแต่ยังไม่หมดประจำเดือน

01:29:59 → 01:30:03 ควรกินอะไรมยก็ไม่ได้ผิดปกตินะครับ 47 ปี

01:30:03 → 01:30:09 มีประจำเดือนก็ปกตินะครับ 47 ปีต้องมี

01:30:09 → 01:30:11 ประจำเดือนน่ะถูกอยู่แล้วนะอันนี้อันนี้

01:30:11 → 01:30:13 ไม่รู้ว่าเข้าใจอะไรผิดหรือเปล่าคุณนะนะ

01:30:13 → 01:30:14 นะ

01:30:14 → 01:30:18 ครับ 47 ปีมีประจำเดือนก็ก็ดีเลยก็ดีอยู่

01:30:18 → 01:30:20 แล้วนะครับไม่ต้องให้มันหมดเร็วนะครับ

01:30:20 → 01:30:24 ประจำเดือนนี่ 52 53 ค่อยหมดนะครับก่อน

01:30:24 → 01:30:27 หน้านั้นยังไม่ต้องหมดนะครับขอบคุณพี่แี้

01:30:27 → 01:30:31 มากๆเลยนี่คือนี่คือพันธกิจของผมนะช่วย

01:30:31 → 01:30:35 ให้คนไทยไม่มีโลกเรื้อลังเป็นสูงวัยที่มี

01:30:35 → 01:30:39 คุณภาพนะครับทุกคนพิมพ์ลงมาฉันเป็นสูงวัย

01:30:39 → 01:30:44 ที่แข็งแรงฉันเป็นสูงวัยที่แข็งแรง I am

01:30:44 → 01:30:48 a Strong and Healthy senior นะครับ

01:30:49 → 01:30:53 I am a Strong and Healthy senior

01:30:53 → 01:30:59 ชั้นเป็นสูงวัยยที่แข็งแรงไร้พุงอายุยืน

01:30:59 → 01:31:02 มีความสุขพิมพ์ลงมาทุกคนพิมพ์ลงมาถึงแม้

01:31:02 → 01:31:05 ว่าตอนนี้คุณอาจจะยังสุขภาพไม่ดีนะครับ

01:31:05 → 01:31:12 ไม่เป็นไรเริ่มจากความคิดคำพูดแล้วจบด้วย

01:31:13 → 01:31:18 การลงมือทำนะครับอ่าโอเคมยทุกคนโอเคมั้ย

01:31:18 → 01:31:23 โอ้โหขอบคุณมากเลยมีมีพี่แพทตี้ส่งเกาะ

01:31:23 → 01:31:26 กล่อะไรมาให้หมอก็ไม่รู้ขอบคุณมากขอบคุณ

01:31:26 → 01:31:29 มากเลยนะครับโอ้โหน่ารักมากพิมพ์ลงมาฉัน

01:31:29 → 01:31:35 เป็นสูงวัยที่แข็งแรงอายุยืนฉันเป็นสูง

01:31:35 → 01:31:37 วัยที่แข็งแรงอายุยืนใครที่พิมพ์มาผมขอ

01:31:37 → 01:31:41 ให้คุณได้สิ่งนั้นเดี๋ยวนี้ครับติ๊งๆอ่ะ

01:31:41 → 01:31:45 ทุกคนกลับมาที่สูตรที่ 6 นะฮะสูตรที่

01:31:45 → 01:31:50 6 พี่ปุ๊กๆโอ้โหพี่ปุ๊กๆบอกว่าลดน้ำหนัก

01:31:50 → 01:31:55 จาก 90 เหลือ 62 โห

01:31:55 → 01:31:58 หุ่นสวยโดยไม่ต้องกินกาแฟที่เา้าหลอกขาย

01:31:58 → 01:32:01 โอเคนะครับผมก็บอกแล้วว่ากาแฟลดน้ำหนัก

01:32:01 → 01:32:03 เนี่ยไม่ต้องไม่ต้องกินนะครับถ้าหมอจะทำ

01:32:04 → 01:32:06 เดี๋ยวผมบอกแล้วผมก็จะไม่มาเคมลดน้ำหนัก

01:32:06 → 01:32:09 โอเคป่ะอ่าผมก็จะทำกาแฟเหมือนกันนะแต่หมอ

01:32:09 → 01:32:12 ทำดีแน่นอนนะครับแล้วหมอไม่ใส่ครีมเทียม

01:32:12 → 01:32:16 แน่นอนคุณปุ๊กบอกว่าลดน้ำหนักจาก 90 หรือ

01:32:16 → 01:32:22 62 ไม่ต้องกินกาแฟลดน้ำหนักนะฮะแล้วก็

01:32:22 → 01:32:27 เพื่อนๆขอให้ทตาหมอโอ๊คขอบคุณมากนะฮะถ้า

01:32:27 → 01:32:32 พิสูจน์ทักมาคุยให้ทุกคนฟังนะฮะเข้า If

01:32:32 → 01:32:36 นะครับขอบคุณมากพี่ปุ๊กุกนะครับพี่ปุ๊กๆก

01:32:36 → 01:32:39 รดไปพี่ปุ๊กๆอายุเท่าไหร่นะครับเอออายุ

01:32:39 → 01:32:41 เท่าไหร่บอกได้มยแล้วผลเลือดเป็นยังไง

01:32:41 → 01:32:46 บ้างนะครับโอ้โหนี่ลดไป 28 กกนะครับไม่

01:32:46 → 01:32:50 ธรรมดาโคตรเก่งเลยนะครับ 28 กลนี่เปลี่ยน

01:32:50 → 01:32:52 ชีวิตจริงๆนะครับอายุยืนขึ้นแน่นอนใครที่

01:32:53 → 01:32:56 ลดจาก 90 หรือ 62 กคุณอายุยืนขึ้นแน่นอน

01:32:56 → 01:32:57 นะ

01:32:57 → 01:33:00 ครับเก่งมากคุณเบ Michel บอกว่ามื้อช้า

01:33:01 → 01:33:04 อ่ามื้อเช้าควรทานเมนูไหนดีครับถึงมี

01:33:04 → 01:33:06 ประโยชน์อะไรก็ได้ครับตามสูตรเหรียญทอง

01:33:06 → 01:33:10 ของหมอนะครับคุณเแด LINE มาขอดูสูตรอาหาร

01:33:10 → 01:33:13 เหรียญทองของหมอนะครับแอด Line มาขอดู

01:33:13 → 01:33:15 สูตรอาหารเหรียญทองหรือจะเป็นอาหารเหรียญ

01:33:15 → 01:33:18 เงินก็ได้แต่อาหารเหรียญเงินอย่าเยอะนะ

01:33:18 → 01:33:22 ครับอย่าเยอะนะครับนี่พี่ปุ๊กบอกว่าอายุ

01:33:22 → 01:33:26 47 ปีนี่ใน tiktok มีคนนึงบอก 47

01:33:26 → 01:33:32 ปี 47 ปีเลดได้ 28 กเห็นมยนะครับดังนั้น

01:33:32 → 01:33:36 พี่ปุ๊กๆทำได้คุณก็ทำได้นะครับพี่ปุ๊กๆทำ

01:33:36 → 01:33:39 ได้คุณก็ทำได้ผมให้กำลังใจเลยนะผมบอกเลย

01:33:39 → 01:33:42 ว่าไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่คุณจะมีโรค

01:33:42 → 01:33:46 อะไรคุณจะอ้วนขนาดไหนดูพี่ปุ๊กๆเป็นตัว

01:33:46 → 01:33:50 อย่างอายุ 47 เคยหนัก 90 ลดเหลือ 62 พี่

01:33:50 → 01:33:53 ปุ๊กๆไปต่อนะพี่ปุ๊กุกไปยกเวทอีกนิดนึง

01:33:53 → 01:33:56 นึงไปเพิ่มกล้ามเนื้อทุกส่วนลดเหลือสัก 50

01:33:56 → 01:34:00 นิดๆนะฮะ 55 56 นะครับแล้วรับรองว่าจะ

01:34:00 → 01:34:03 ยิ่งอายุยืนขึ้นอีกนะครับหมอเป็นกำลังใจ

01:34:03 → 01:34:07 ให้ทุกคนนะครับเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ

01:34:07 → 01:34:11 อ่ะใครยังไม่ได้กดกล่องนี่อ้าไม่ทันแล้ว

01:34:11 → 01:34:14 หมดแล้วนะครับ

01:34:14 → 01:34:18 อ่าโอเคนะขอบคุณมากพี่แพตตี้นะครับขอบคุณ

01:34:18 → 01:34:22 มากๆเลยนะครับอ่าใครยังไม่ได้แชร์ไลฟ์ให้

01:34:22 → 01:34:24 หมอแชร์ลงให้ครอบครัวครัวและเพื่อนฝูงมา

01:34:24 → 01:34:27 ดูตอนนี้เลยนะผมเหลือเวลาอีก 20 นาทีดัง

01:34:27 → 01:34:30 นั้นเราต้องมาปั่นกันเร็วะกลับมาที่สูตร

01:34:30 → 01:34:36 ฟื้นฟูตับสุดยอดผักฟื้นฟูตับลดไขมันเรวลด

01:34:36 → 01:34:39 พุงเร่งด่วน 10 กลใน 2 ไม่เกิน 3 เดือน

01:34:39 → 01:34:44 บำรุงโลหิตจางล้างพิษตับลดไขมันเร็วลด

01:34:44 → 01:34:48 ท้องผูกดูจานนี้นะครับนี่อันนี้เลยทุกคน

01:34:48 → 01:34:53 แคปไว้นี่บรอกโคลี่แครอทแล้วก็ทานตะวันนะ

01:34:53 → 01:34:56 ครับผักทาตะวันงอกนะครับหรือถ้าจะให้ดี

01:34:56 → 01:34:59 เป็นบรอกโคลี่งอกนะฮะบรอกโคลี่เนี่ยมัน

01:34:59 → 01:35:02 เป็นสุดยอดผักนะครับมันมีสารลดสารพิษตับ

01:35:02 → 01:35:06 ชื่อว่าซัลฟอร์ด

01:35:06 → 01:35:10 เนี่ยมีพลังงานแค่ 30 กควเองนะครับคือมี

01:35:10 → 01:35:13 พลังงานน้อยกว่าข้าวประมาณ 3 เท่าแต่มี

01:35:13 → 01:35:16 กากใยมากกว่าข้าวประมาณ 5 เท่าแล้วมี

01:35:16 → 01:35:20 โปรตีนมากกว่าข้าว 2 เท่าถึง 3 เท่าเลยนะ

01:35:20 → 01:35:23 ครับมีวิตามินซีสูงมากนะครับ 1 ขีดได้

01:35:23 → 01:35:25 วิตามินซีเกือบ 100 มิลกรัมนะครับมี

01:35:26 → 01:35:31 วิตามินเอช่วยตับนะครับแครอทบำรุงตาและลด

01:35:31 → 01:35:34 สารอักเสบในร่างกายเป็นเบต้าแคโรทีน

01:35:34 → 01:35:36 ธรรมชาตินะครับส่วนทานตะวันงอกหรือ

01:35:36 → 01:35:38 บรอกโคลี่งอกถ้าเป็นไปได้ให้เพื่อนๆหา

01:35:38 → 01:35:41 บรอกโคลี่งอกนะครับมันมีสาร

01:35:41 → 01:35:45 ซัฟฟรอนพิษตับดีที่สุดเลยนะครับใครตับไม่

01:35:45 → 01:35:49 ดีนะเอาอันเนี้ยไปปั่นกับโปรตีนพืชผมนะ

01:35:49 → 01:35:52 ครับเอาไปปั่นกับโปรตีนพืชหมอโอเคมยเอา

01:35:52 → 01:35:55 ผักบล็อกโคลี่บ็อกเคเรียกงอกแครอทไปปั่น

01:35:55 → 01:35:58 กับโปรตีนพืชหมอนะครับหรือเพิ่มมาอีกสูตร

01:35:58 → 01:36:02 ที่ 6 ก็คือเพิ่มซุปเปอร์ผักเข้าไปอีกนะ

01:36:02 → 01:36:04 ครับอ่าสูตรที่ 6 อันนี้จริงๆอยากให้ทำ

01:36:04 → 01:36:08 เป็นอาหารไปทำเป็นอาหารเนาะก็คือคะน้านะ

01:36:08 → 01:36:12 ครับสุดยอดผักไทยและผักฝรั่งล้างพิษตับลด

01:36:12 → 01:36:16 ไขมันเลวแก้ท้องผูกนะครับกระตุ้นผิวใสเคล

01:36:16 → 01:36:18 นะครับแต่เคลเอาไปต้มนิดนึงเอาาไปผ่าน

01:36:18 → 01:36:21 ความร้อนนิดนึงนะครับนะฮะหน่อไม้ฝรั่ง

01:36:21 → 01:36:24 ด้วยนะครับเอาไปผ่านความร้อนนิดนึงนะครับ

01:36:24 → 01:36:28 ไอ้ 2 ตัวเนี้ยมันมีสารที่ชื่อว่าแคหรือ

01:36:28 → 01:36:31 ิสนสูงรวมถึงน้องบล็อกโคลี่ด้วยนะครับ

01:36:31 → 01:36:34 เนี่ยนึกอะไรไม่ออกนะครับเอาบรอกโคลี่เคล

01:36:34 → 01:36:39 หน่อไม้ฝรั่งไปต้มแล้วก็ปั่นกับโปรตีนพืช

01:36:39 → 01:36:43 ของหมอโอ๊คนะครับแล้วก็กินแทนมื้ออาหาร

01:36:43 → 01:36:48 รับรองสุขภาพโคตรดีนะครับโอเคยแล้วถ้าไป

01:36:48 → 01:36:51 ให้สุดเราเพิ่มสารสกัดอีกตัวนึงครับชื่อ

01:36:51 → 01:36:58 ว่าแคนะครับแคหรือเิิิสน N อิิซิสตินนะ

01:36:58 → 01:37:04 ครับเป็นสารสกัดที่ช่วยลดมะเร็งมะเร็งปอด

01:37:04 → 01:37:08 ช่วยตับคุณสร้างกลูต้าไทโอนช่วยลดภาวะ

01:37:08 → 01:37:13 ดื้ออินซูลินช่วยตับคุณล้างสารพิษร่างกาย

01:37:13 → 01:37:19 ช่วยลดสลดลดไอลดมลพิษจาก PM 2.5 นะครับ

01:37:19 → 01:37:23 na แหมอพูดเสมอนะครับใครยังไม่มีกินแล้ว

01:37:23 → 01:37:26 ตักคุณไม่ดีต้องกินนะครับพิมพ์บอกหมอด้วย

01:37:26 → 01:37:32 ว่า n a นะครับ n na a นะครับ n เป็น

01:37:32 → 01:37:39 สารสกัด n a n CT syst and CEN and

01:37:39 → 01:37:43 tin ของผมจะมีทั้ง n และ tin รวมกันนะ

01:37:43 → 01:37:46 ครับใครหาไม่ได้พิมพ์ว่าแใน Facebook ใน

01:37:46 → 01:37:49 YouTube และเ่อแลตอกๆแอดไปที่บ้านสี

01:37:49 → 01:37:52 เขียว @s do O แล้วบอก Admin ว่าอยาก

01:37:52 → 01:37:57 ได้สารสกัดแน็คบำรุงตับลดเสมหะต้านมะเร็ง

01:37:57 → 01:38:01 ปอดนะครับแน็คแนคแล้วก็แน็กนะครับกับ D3

01:38:01 → 01:38:03 K2 เนี่ยถ้าใครตับไม่ดีคุณต้องกิน D3 K2

01:38:03 → 01:38:07 โอเคยคุณต้องกิน D3 K2 เพราะตับคุณสร้าง

01:38:07 → 01:38:10 วิตามินดีตับคุณสร้างวิตามิน D3 แต่ห้าม

01:38:10 → 01:38:13 กิน D3 เดี่ยวๆโดยที่ไม่มี K2 นะครับควร

01:38:13 → 01:38:17 จะกิน D3 คู่กับ K2 นะครับใครหาไม่ได้

01:38:17 → 01:38:21 อย่าระวังโดนของปลอมของถูกหลอกไปที่บ้าน

01:38:21 → 01:38:24 สีเขียวนะครับ @s do O นะครับ @s do

01:38:24 → 01:38:27 นะหรือเพื่อนๆพิมพ์ว่า DK ในช่องสีฟ้านะ

01:38:27 → 01:38:31 ฮะอ่ะเพื่อนๆกินผักอะไรกันกินผักอะไรกัน

01:38:31 → 01:38:33 อยู่นะครับเพื่อนๆกินผักอะไรกันอยู่นะฮะ

01:38:33 → 01:38:36 อันนี้คือสูตรที่ 6 สูตรที่ 6 นะวันนี้มี

01:38:36 → 01:38:40 10 สูตรด้วยกันสูตรที่ 7 สุดยอดไขมันดี

01:38:40 → 01:38:46 ลดไขมันเลวเพิ่ม hdl ลดพุงลดไขมันลด 10 ก

01:38:46 → 01:38:51 ง่ายๆให้ตัดข้าวแป้งเส้นขนมปังออกไปแล้ว

01:38:51 → 01:38:55 กินน้อง

01:38:55 → 01:38:59 อันนี้น้องอะไรทุกคนอ่าน้องอะไรครับน้อง

01:38:59 → 01:39:04 อโวคาโดนะครับและผมก็จะกินทุกมื้อแหละผม

01:39:04 → 01:39:07 จะมีถั่วแล้วก็โวคาโดแทนข้าวแทนเส้นนะ

01:39:07 → 01:39:09 ครับอย่างวันนี้หมอสั่งต้มยำวุ้นเส้นไปผม

01:39:09 → 01:39:12 กินวุ้นเส้นแค่แบบ 2 คำอ่ะแล้วผมก็กิน

01:39:12 → 01:39:15 ถั่วกับกินอะโวคาโดแทนนะครับกินถั่วกับ

01:39:15 → 01:39:20 กินอะโวคาโดแทนโอเคยทุกคนอะโวคาโดวันละ 1

01:39:20 → 01:39:23 จริงๆอันนี้มันลูกใหญ่ก็วันละซีกนะครับ

01:39:23 → 01:39:27 หรือเพื่อนๆจะเอาอะโวคาโดไปปั่นกับโปรตีน

01:39:27 → 01:39:31 พืชของผมก็ได้นะครับยิ่งได้ฟู้นะครับเป็น

01:39:31 → 01:39:34 คีโตเลยทีเนี้ยคือต้องบอกก่อนว่าโปรตีน

01:39:34 → 01:39:36 ของหมอมันเป็นคีโตอยู่แล้วนะเพราะเน็ตาฟ 2

01:39:36 → 01:39:39 กรัมจาก 45 กรัมก็คือ

01:39:39 → 01:39:43 โอ้โหน้อยมากอ่ะนะฮะเน็ตคาฟไม่ถึง 5% นะ

01:39:43 → 01:39:48 ครับเอาโวคาโดไปปั่นกับโปรตีนพืชของผม

01:39:48 → 01:39:49 หรือ

01:39:49 → 01:39:52 mct นะครับอีกไขมันดีนึงที่บำรุงตับและ

01:39:52 → 01:39:55 ลดมันเร็วคือ

01:39:55 → 01:40:00 mct นะครับ medium chain ไกีนะครับอ่า

01:40:00 → 01:40:15 เดี๋ยวหมอหยิบให้เดี๋ยวหมอหยิบให้ดูแป๊บ

01:40:15 → 01:40:19 นึงนี่ทุกคนอันนี้เป็น Packaging เก่านะ

01:40:19 → 01:40:22 ครับหมอไม่พูดแบรนด์นะครับเป็น Packaging

01:40:22 → 01:40:26 เก่าอันใหม่จะเป็นอีกรูปนึงนะครับ mct

01:40:26 → 01:40:30 ออร์แกนิที่ผมจะผสมกับโปรตีนพืชผสมกับ

01:40:30 → 01:40:34 อะโวคาโดและผสมกับผักปั่นที่หมอได้บอกมา

01:40:34 → 01:40:37 นะครับผักเนี่ยหน่อไม้ฝรั่งผักเคลปั่น

01:40:37 → 01:40:41 บรอกโคลี่ปั่นทานตะวันงอกปั่นใส่ mct ไป

01:40:41 → 01:40:44 ด้วย 1 ช้อนนะครับในนี้มันจะมีช้อนให้

01:40:44 → 01:40:47 อยู่แล้วซึ่ง mct ของผมเนี่ยมันจะต่างกับ

01:40:47 → 01:40:50 ที่อื่นตรงที่ว่ามันมีพรีไบโอติกให้ด้วย

01:40:50 → 01:40:53 นะครับ 1 กรัมนะฮะแล้วก็มีโปรตีนอยู่ด้วย

01:40:53 → 01:40:57 นะฮะแล้วเป็น certify usda Organic นะ

01:40:57 → 01:40:59 ครับแต่หมอบอกก่อนนะอันนี้มัน Packaging

01:40:59 → 01:41:01 เก่าอันนี้ผมซื้อมาโอโหนานแล้วอ่ะตั้งแต่

01:41:01 → 01:41:04 ต้นปียังกินไม่หมดเลยนะครับนะฮะยังกินไม่

01:41:04 → 01:41:09 หมดเลยนะฮะอ่ะหน้าตาเเป็นผงแบบนี้นี่ตัก

01:41:09 → 01:41:10 ให้ดู

01:41:10 → 01:41:14 ก่อนนี่นะครับหน้าตาเจะเป็นผงแบบนี้หอม

01:41:14 → 01:41:17 มากนะครับให้ FC ที่สั่งแล้วกินมา

01:41:17 → 01:41:22 คอนเฟิร์มให้หน่อยว่า mct หมอหอมมากนะ

01:41:22 → 01:41:24 ครับดมได้ทั้งวันเลยนะครับใครที่ชอบ

01:41:24 → 01:41:29 มะพร้าวนะโอ้โหหอมมากนะครับวิธีกินไม่ยาก

01:41:29 → 01:41:31 ครับทุกคน

01:41:31 → 01:41:35 อ่ะผสมกับกาแฟดำไม่หลุดฟาสนะครับ mct ผสม

01:41:35 → 01:41:40 กับกาแฟดำไม่หลุดฟานะฮะอ่ะใส่เข้าไปเราก็

01:41:40 → 01:41:43 ใส่นี่ผมก็คือใส่กับโปรตีนหัวเข้าไปนี่นะ

01:41:43 → 01:41:48 ฮะใส่เข้าไปนะครับปึ๊บจะใส่กับมัจฉะก็ได้

01:41:48 → 01:41:52 นะแต่ว่าใส่มะนาวลงไปด้วยนะครับอืนี่แล้ว

01:41:52 → 01:41:53 เราก็ขยับ

01:41:53 → 01:42:00 ฮึบๆๆๆๆๆๆฮึบๆๆๆๆกินแทนมื้ออาหารนะครับ

01:42:00 → 01:42:04 อย่าลืมนะปั่นกับอะโวคาโดผักผลไม้นะครับ

01:42:04 → 01:42:08 หรือโยเกิร์ตด้วยก็ได้หรือเพื่อนๆจะเอา

01:42:08 → 01:42:12 โปรตีนพืชของผมไปโรยใส่โยเกิร์ตนะครับ

01:42:12 → 01:42:14 เป็นสูตรอันต่อไปก็ได้จะไม่ต้องผสมแบบน้ำ

01:42:14 → 01:42:17 ก็ได้โยเกิร์ต 1 ถ้วยเล็กไม่หวานผสมกับ

01:42:17 → 01:42:22 โปรตีนพืชของผมนะครับอ่ะแล้วก็

01:42:22 → 01:42:23 ดื่ม

01:42:23 → 01:42:29 อืมนัวมากนัวจัดนะฮะพี่หญิงไอรินบอกหอม

01:42:29 → 01:42:32 มากใช่หอมมากผมดมได้ตลอดเลยดมได้ทั้งวัน

01:42:32 → 01:42:33 เลย

01:42:33 → 01:42:40 นะโอ้หอมจริงๆหอมจัดนะฮะอ่ะใครไม่มี mct

01:42:40 → 01:42:43 นะครับแอดไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s do

01:42:43 → 01:42:46 O นะครับ 1 วันละ 1 ช้อนแล้วก่อนไปออก

01:42:46 → 01:42:49 กำลังกายได้ยิ่งดีนะครับก่อนไปออกกำลัง

01:42:49 → 01:42:53 กายได้ยิ่งดีคุณมา่าเกา 1912 ถามว่า

01:42:53 → 01:42:57 โปรตีนของหมอซื้อได้จากไหนคะพีมากาไปที่

01:42:57 → 01:43:01 line @s do O นะครับอ่าไปที่แอปสี

01:43:01 → 01:43:03 เขียว at Sign do oak นะครับเป็น

01:43:03 → 01:43:08 โปรตีนพืชโกโก้แท้ High End พีเมียมน้ำ

01:43:08 → 01:43:12 ตาล 0 ไขมัน 0 กากใย 6,000 โปรตีน 34

01:43:12 → 01:43:16 กรัมนะครับมีโปรไบโอติกด้วยมีวิตามิน 10

01:43:16 → 01:43:21 ชนิดอิ่มนานขับถ่ายดีลดไขมันเรวปั่นกิน

01:43:21 → 01:43:24 กับผักผลไม้แทนมื้ออาหารได้นะครับคือจริง

01:43:24 → 01:43:27 ๆถามว่ากินแทนมื้อหารได้มั้ยมันได้แต่ผม

01:43:27 → 01:43:29 ไม่ชอบแนะนำแบบนั้นเนาะผมไม่ชอบให้คนไป

01:43:29 → 01:43:32 กินอาหารเสริมแทนอาหารหลักเพราะมันเป็น

01:43:32 → 01:43:35 อาหารเสริมมันไม่ใช่อาหารหลักนะครับนะใคร

01:43:35 → 01:43:39 หาไม่ได้ใครอยากทราบโปรโมชั่นสั่งในแอปสี

01:43:39 → 01:43:42 เขียวจะได้เกอร์สวยๆแถมไปด้วยที่มีรูป

01:43:42 → 01:43:47 โลโก้ของเรา6พคหมอโอ๊คซ Pack นะครับใน

01:43:47 → 01:43:50 Facebook ใครอยากได้ mct ก็พิมพ์ว่า mct

01:43:50 → 01:43:53 นะครับเนาะ mct นี่คือสูตรที่ 7 7 นะ

01:43:53 → 01:43:55 ครับสูตรที่ 7 นะฮะอ่าสูตรที่ 7 นะครับ

01:43:55 → 01:43:58 อ่ะหมอดื่มต่อก่อนนะฮะแล้วมันนี่ผงมันก็

01:43:59 → 01:44:01 จะติดมือแบบนี้ถ้าเรานะฮแต่เราก็ปัดนองเ

01:44:01 → 01:44:07 ออกได้นะครับนะปัดน้องเออกนะครับอืดื่ม

01:44:07 → 01:44:08 เลย

01:44:09 → 01:44:12 อืในนี้ผมใส่เมล็ดเจียร์เข้าไว้ด้วยนะ

01:44:12 → 01:44:16 ครับผมใส่เมล็ดเจียร์ใส่ไซเลียมพัสนะครับ

01:44:16 → 01:44:20 เนาะจริงๆยังมีผงอย่างอื่นอีกให้ดูในนี้

01:44:20 → 01:44:23 หน้าตาเมล็ดเจียร์เมล็ดเจียร์นะครับก่อน

01:44:23 → 01:44:29 จะแช่น้ำนะฮะแล้วก็มีอันนี้อันนี้คือไลม

01:44:29 → 01:44:33 hus ของเราไลม hus แบบผงนะครับไลมัชแบบ

01:44:33 → 01:44:36 ผงทุกคนนี่อันนี้ไลมัแบบผงนะครับ

01:44:36 → 01:44:40 อ่ะโอเคถึงสูตรที่เท่าไหร่แล้วสูตรที่ 7

01:44:40 → 01:44:42 สูตรที่ 8 แล้วนะเราเหลือเวลาอีกนิดเดียว

01:44:42 → 01:44:44 ทุกคนครับผมจะพยายามไลฟไม่เกิน 2 ช่วโมง

01:44:44 → 01:44:53 นะฮะอ่ะดื่มต่อก่อน

01:44:53 → 01:44:55 หลับกันหรือ

01:44:55 → 01:44:58 ยังหลับกันหรือ

01:44:58 → 01:45:02 ยังคุณอริสาถามใน @s ดโอ๊คได้เลยนะครับ

01:45:03 → 01:45:07 คุณมุกดาส่งกุหลาบมาให้ขอบคุณมากคุณไซ

01:45:07 → 01:45:10 ครีม 94 ถามว่า mct ควรกินช่วงไหนของวัน

01:45:10 → 01:45:14 จริงๆกินได้ตลอดวันเลยนะครับแต่ผมแนะนำ

01:45:14 → 01:45:18 ให้กินก่อนออกกำลังกายหรือถ้ามื้อเย็นก็

01:45:18 → 01:45:22 คือกินเกาเหลาแล้วชง mct กับเครื่องดื่ม

01:45:22 → 01:45:26 ที่เราชอบที่ไม่เอานมวัวนะก็คือผมจะผสม

01:45:26 → 01:45:29 mct กับโปรตีนเพื่อทองหมออ่ะจริงๆหมอทาน

01:45:29 → 01:45:32 mct ในตอนเช้านะครับผมจะผสมกับโปรตีนพืช

01:45:32 → 01:45:38 ของผมในตอนเช้านะ

01:45:38 → 01:45:43 ครับพี่แพตตี้บอกว่าบ๊ายบายนะครับย่างผัก

01:45:43 → 01:45:49 ไว้ขอบคุณมากพี่แพตตี้นะครับขอบคุณมากนะ

01:45:49 → 01:45:55 ครับโอเคอ่ะสูตรที่ 8 ทุกคนครับ

01:45:55 → 01:45:59 มาจริงๆก็เหมือนแอบพูดไปเมื่อกี้

01:45:59 → 01:46:05 เนาะสูตรขนมนะฮะฟื้นฟูตับลดไขมันพอกตับ

01:46:05 → 01:46:08 แล้วก็ทำให้ผิวคุ้นใสด้วยนะครับบำรุงลำ

01:46:09 → 01:46:14 ไส้นะฮะลดพุงง่ายๆกินแทนขนมนะครับคือสูตร

01:46:14 → 01:46:16 โยเกิร์ตโปรตีน High โปรตีนของหมโอ๊คนะ

01:46:16 → 01:46:19 ครับให้เพื่อนๆเนี่ยเปลี่ยนขนมหวานให้คุณ

01:46:19 → 01:46:22 กินหลังมื้ออาหารเป็นกรีกโยเกิร์ตไม่หวาน

01:46:22 → 01:46:24 1 ถ้วย

01:46:24 → 01:46:29 เล็ก 1 ถ้วยเล็กแล้วผสมกับโปรตีนพืชของผม

01:46:29 → 01:46:32 1 ครึ่งซองก่อนเอาครึ่งซองก่อนใส่โปรตีน

01:46:32 → 01:46:36 ผงครึ่งซองลงในโยเกิร์ตแล้วก็คนนะครับถ้า

01:46:36 → 01:46:40 อยากบำรุงตับและไตมากขึ้นไปอีกผสมกับอัน

01:46:40 → 01:46:42 นี้เป็นผงแครนเบอร์รี่นะครับผง

01:46:42 → 01:46:45 แครนเบอร์รี่นี้รดไขมันเร็วได้นะ

01:46:45 → 01:46:47 แครนเบอร์รี่เป็นเบอร์รี่ชนิดนึงที่มีงาน

01:46:47 → 01:46:51 วิจัยพบว่าลด ldl ได้นะครับใส่

01:46:51 → 01:46:55 แคนเบอร์รี่ 1 ช้อนชาลงในโยเกิร์ตนะครับ

01:46:55 → 01:47:00 และใส่กับคาคิลงไปด้วยนี่ใส่คาคานิลงไปใน

01:47:00 → 01:47:03 โยเกิร์ตด้วยนะครับแล้วโยเกิร์ตนะฮะ

01:47:03 → 01:47:06 โยเกิร์ตให้มีผลไม้นิดนึงนะครับโยเกิร์ต

01:47:07 → 01:47:11 ให้มีพวกกีวี่นะครับมีแก้วมังกรม่วงนะ

01:47:11 → 01:47:15 ครับหรือจะเป็นส้มก็ได้นะฮะกินแทนของหวาน

01:47:15 → 01:47:20 นะครับหรือเราจะโรยเมล็ดฟักทองเมล็ดทัน

01:47:20 → 01:47:24 ตะวันเมล็ดแฟกเมล็ดเจียนี่เป็นขนมรดไขมัน

01:47:24 → 01:47:29 เกาะตับขนมล้างพิษตับโอเคไหยนะครับแล้ว

01:47:29 → 01:47:31 ใครที่ขับถ่ายไม่ดีคุณจะขับถ่ายดีขึ้น

01:47:31 → 01:47:35 ด้วยลองไปทำกันดูนะครับโยเกิร์ตล้างไขมัน

01:47:35 → 01:47:39 ออกจากตับลดไขมันเรวที่ตับนะฮะนี่คือสูตร

01:47:39 → 01:47:41 ที่ 8 เพื่อนๆกินโยเกิร์ตกันมยกินอะไรกิน

01:47:41 → 01:47:44 แบบไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยนะครับมีใครกิน

01:47:44 → 01:47:47 โยเกิร์ตบ้างนะครับกินแบบไหนกินยังไง

01:47:47 → 01:47:51 คอมเมนต์บอกกันหน่อยนะฮะคุณดารัตน์สวัสดี

01:47:51 → 01:47:54 นะครับคุณพิญญาบอกว่าอโวคาโด้กินแบบเขียว

01:47:54 → 01:47:57 หรือแบบสุกกินแบบสุกครับกินแบบสุกนะครับ

01:47:57 → 01:48:01 ถ้ากินแบบกินแบบเขียวมันจะขมเนาะ

01:48:01 → 01:48:06 อืพี่พนิดาถามว่าเคลทานดิบได้มยต้องผ่าน

01:48:06 → 01:48:08 ความร้อนก่อนนะพี่พนิดาอันนี้หมอเอาไป

01:48:08 → 01:48:10 ผ่านความร้อนมาแล้วนะครับผมเอาไปต้มมาทีม

01:48:10 → 01:48:15 งานเอาไปต้มมาให้แล้วถ้าต้มอ่ะโอเคนะครับ

01:48:15 → 01:48:17 คุณกระต่ายร่าเริงบอกว่าซื้อสินค้าหมอได้

01:48:17 → 01:48:21 ที่ไหนที่แอปสีเขียวนะครับ @s do โคนะ

01:48:21 → 01:48:24 ครับทุกๆท่านใน tiktok เพื่อนๆทุกคนครับ

01:48:24 → 01:48:27 ถ้าเพื่อนๆคือต้องบอกงี้ว่าไม่ต้องกินตาม

01:48:27 → 01:48:29 ผมก็ได้ไม่ต้องซื้อของผมก็ได้แล้วผมห้าม

01:48:29 → 01:48:32 ให้คุณกินอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นของผม

01:48:32 → 01:48:35 หรือของใครก็ตามถ้าคุณจะคิดว่ากินอาหาร

01:48:35 → 01:48:38 เสริมแล้วมันแทนการกินอาหารธรรมชาติอ่ะ

01:48:38 → 01:48:41 อันนี้คือผมห้ามคุณเลยนะฮะแต่ถ้าเพื่อนๆ

01:48:41 → 01:48:45 ไปขอสูตรอาหาร 3 เหรียญมาแล้วนะครับถ้า

01:48:45 → 01:48:47 เพื่อนๆไปขอสูตรอาหารเหรียญทองมาแล้วนะ

01:48:47 → 01:48:50 ครับกินอันนี้ให้มากที่สุดขอสูตรอาหาร

01:48:50 → 01:48:53 เหรียญเงินมาแล้วกินอันนี้ปานกลางและไปขอ

01:48:53 → 01:48:55 สูตอาหารสีแดงมาแล้วกินอันนี้ให้น้อยที่

01:48:55 → 01:48:59 สุดหรือเลิกกินไปเลย If And Only If

01:48:59 → 01:49:01 you do All These Three Things

01:49:01 → 01:49:04 then You can supplement ถ้าคุณทำ 3

01:49:04 → 01:49:07 สิ่งนี้แล้วเท่านั้นคุณถึงจะไปเสริมอาหาร

01:49:07 → 01:49:11 ได้ผมถึงจะอนุญาตให้เสริมอาหารโอเคไหแล้ว

01:49:11 → 01:49:13 ถ้าเพื่อนๆอยากจะสนับสนุนหมอโอ๊คและทีม

01:49:13 → 01:49:16 งานนะครับก็ขอบคุณล่วงหน้านะฮะเพื่อนๆไป

01:49:16 → 01:49:20 ที่แอปสีเขียวนะครับ @s doct oak นะ

01:49:20 → 01:49:24 ครับในนั้นจะมีโปรโมชั่นดีๆให้นะครับ @s

01:49:24 → 01:49:27 do O จะมีระบบสมาชิกสมัครสะสมแต้มเอา

01:49:27 → 01:49:30 ไว้แลกวิตามินด้วยนะครับมีมีระบบสมาชิก

01:49:30 → 01:49:34 ด้วยนะครับเนาะเออนะฮะอ่ะแล้วก็มีโปรให้

01:49:34 → 01:49:36 เหมือนวันนี้แล้วพรุ่งนี้จะมีโปรวันชาติ

01:49:36 → 01:49:39 ประเทศไทยนะครับก็ใครที่กำลังจะดูแล

01:49:39 → 01:49:44 สุขภาพมีให้เกือบทุกอาหารสุขภาพมีวิตามิน

01:49:44 → 01:49:47 หลายชนิดนะครับ 560 ชนิดแต่ไม่ต้องกิน

01:49:47 → 01:49:52 เหมือนผมหมดนะโอเคมั้ยกินในสิ่งที่เราขาด

01:49:52 → 01:49:55 เสริมในสิ่งที่เราขาดแต่กินจากอาหาร

01:49:55 → 01:49:57 ธรรมชาติก่อนนะครับกินจากอาหารธรรมชาติ

01:49:57 → 01:50:00 ก่อนแล้วค่อยเสริมสิ่งที่เราขาดโอเคนะทุก

01:50:00 → 01:50:02 คนนะ

01:50:02 → 01:50:06 ครับคุณ User 986 ถามว่าเป็นเบาหวานแต่

01:50:06 → 01:50:09 ยังอ้วนพยายามลดน้ำหนักทั้งคุมอาหารออก

01:50:09 → 01:50:12 กำลังกายแต่สัดส่วนยังไม่ลงทำยังไงก็ต้อง

01:50:12 → 01:50:15 ไปดูครับว่าเราคุมยังไงเราออกกำลังกายยัง

01:50:15 → 01:50:19 ไงนะครับต้องไปดูผมตอบให้ไม่ได้นะครับถ้า

01:50:19 → 01:50:21 อยากรู้ต้องมาลงเรียนกันแล้วส่งอาหารให้

01:50:21 → 01:50:24 กันดูนะครับครับคุณ

01:50:24 → 01:50:27 User ไปดูไลฟ์เบาหวานของผมอ่ะนะครับผม

01:50:27 → 01:50:30 เคยไลฟ์เรื่องเบาหวานไว้แล้วเยอะมากเลย

01:50:30 → 01:50:34 ด้วยนะครับเยอะมากเลยนะครับต้องไปดูคือคน

01:50:34 → 01:50:36 ส่วนใหญ่ที่บอกลดน้ำหนักคุมอาหารแล้วออก

01:50:36 → 01:50:39 กำลังกายแล้วเนี่ยส่วนใหญ่ยังทำไม่ถูกนะ

01:50:39 → 01:50:42 ครับแล้วยังออกกำลังกายผิดก็คือไม่เวทยัง

01:50:42 → 01:50:45 ไม่ไปยกเวทวิ่งกันอย่างเดียววิ่งเสร็จ

01:50:45 → 01:50:47 แล้วก็ไปกินเยอะอีกยังกินแป้งยังกินอาหาร

01:50:47 → 01:50:49 เยอะอยู่หรือยังดื่มน้ำหวานกันอยู่หรือ

01:50:49 → 01:50:52 ยังกินอาหารสำเร็จรูปกันอยู่นะครับคุณ

01:50:52 → 01:50:55 User 986 เริ่มจากอาหาร 3 เหรียญก่อน

01:50:55 → 01:50:58 เริ่มจากไปที่ LINE แอของหมอนะครับแล้วขอ

01:50:58 → 01:51:01 ภาพอาหาร 3 เหรียญนะครับขอภาพอาหาร 3

01:51:01 → 01:51:04 เหรียญแล้วไปเช็คลิสตามภาพอาหาร 3 เหรียญ

01:51:04 → 01:51:07 นี้ก่อนนะครับเช็คตามนี้ก่อนกินอันนี้ให้

01:51:07 → 01:51:11 มากที่สุดกินอันนี้ปานกลางเลิกกินสีแดงนะ

01:51:11 → 01:51:13 ครับแล้ว

01:51:13 → 01:51:18 คุณหายอ่ะนะฮะอ่ะเพื่อคอนเฟิร์มว่าหายได้

01:51:18 → 01:51:20 ผมเปิดให้ดูผมเปิดภาพนี้ให้ดูนะคุณ User

01:51:21 → 01:51:23 ดูให้ดีๆนะครับแล้วทุุกคนที่เป็นเบาหวาน

01:51:23 → 01:51:27 อยู่ดูให้ดีๆนะครับอ่ะอ่านอันนี้นะครับ

01:51:27 → 01:51:33 อ่านนะอ่านนะฮะอ่ะเห็นมยเห็นพิมพ์เห็นภาพ

01:51:33 → 01:51:37 นี้ผมเปิดให้ใน tiktok นะครับติดตามโอ๊ค

01:51:37 → 01:51:41 มาปีกว่าตั้งแต่แฟนเป็นสตก 3 เดือน 3

01:51:41 → 01:51:45 เดือนแรกแฟนลดไป 20 กก 20 กใน 3 เดือน

01:51:45 → 01:51:49 เป็นไปได้นะไม่ได้ใช้อาหารเสริมหรือยาลด

01:51:49 → 01:51:52 น้ำหนักนะครับอ่านให้ดีๆแล้วผมจะบอกว่า

01:51:52 → 01:51:53 คุณทำ

01:51:53 → 01:51:57 ได้แต่ต้องฟังหมอบ่อยๆฟังผมทุกวันไปดูผม

01:51:57 → 01:51:59 ผมมีคลิปเป็น 5,000 คลิปในช่อง YouTube

01:51:59 → 01:52:03 และ Facebook อ่ะนะครับไปดูไล่ดู Playlist

01:52:03 → 01:52:06 รถเบาหวานแบบไม่ใช้ยานะครับตั้งแต่แฟน

01:52:06 → 01:52:09 เป็นสต๊ก 3 เดือนรด 20 กลน้ำตาลสะสม 11.8

01:52:09 → 01:52:11 เป็นเบาหวานหายภายใน 6 เดือนหยุดยาได้

01:52:11 → 01:52:15 ความดันดีขึ้นจนเป็นปกติขายมันดีขึ้นขาย

01:52:15 → 01:52:17 มันดีเพิ่มขึ้นจนเป็นปกติขอบคุณคุณหมอ

01:52:17 → 01:52:22 โอ๊คสุดยอดจริงๆนี่เป็นหลักฐานเคสจริงไม่

01:52:22 → 01:52:26 ใช่คนนไข้ผมแต่มาติดตามผมแต่หายจากโรคเบา

01:52:26 → 01:52:31 หวานใน 3 เดือนนะครับเทำได้คุณก็ทำได้นะ

01:52:32 → 01:52:35 พิมพ์บอกเลยเทำได้ฉันทำได้นะครับ 3 เดือน

01:52:35 → 01:52:39 ลด 20 กลนะแต่ผมไม่ได้บอกว่าเฮ้ยฉันต้อง 3

01:52:39 → 01:52:42 เดือนลด 20 กลถึงจะสุดยอดก็ไม่ใช่นะคุณ 3

01:52:42 → 01:52:44 เดือนคุณลดได้ 7 กลคุณก็เก่งแล้วคุณ 3

01:52:44 → 01:52:48 เดือนคุณลดได้ 5 กลคุณก็เก่งแล้วนะครับ

01:52:48 → 01:52:50 แต่คนเนี้ยเขาเอาจริงไงเฟังหมอทุกวันเทำ

01:52:51 → 01:52:54 ตามหมอแบบเป๊ะๆเคก็เลยหายนะครับโอเคนะหมอ

01:52:54 → 01:52:56 ให้ดูเป็นแรงบันดาลใจนะครับใครที่แบบว่า

01:52:56 → 01:53:00 โอ้ยทำไม่ได้หรอกแก่แล้วเป็นอัมพาตมาจะ

01:53:00 → 01:53:02 ให้รถได้ยัง

01:53:02 → 01:53:07 ไงอย่าหาข้ออ้างให้กับตัวเองนะครับ No

01:53:07 → 01:53:10 excuses No excuses นะ

01:53:10 → 01:53:13 ครับคุณ pritty Party มาใน Facebook ต่อ

01:53:13 → 01:53:16 บอกว่าโยเกิร์ตไม่หวานใส่เมล็ดฟักทอง

01:53:16 → 01:53:18 เมล็ดทันตะวันเก๋ากี้นิดหน่อยคาคาเนบ

01:53:18 → 01:53:19 สำเร็ดแฟกสำเร็ดเจียร์ใส่บลูเบอรี่

01:53:19 → 01:53:21 แอปเปิ้ลเขียวโรยด้วยผงอาซาอิอร่อยและ

01:53:21 → 01:53:22 สุขภาพดี

01:53:22 → 01:53:27 ถูกต้องตามนี้เลยตามพี่พัตตี้ตามนี้เลย

01:53:27 → 01:53:31 ตามนั้นนะครับคอนเฟิร์มนะครับคอนเฟิร์ม

01:53:31 → 01:53:33 จาก FC หมอที่สุขภาพยอดเยี่ยมไปแล้วนะ

01:53:33 → 01:53:36 ครับคุณปุ๊กบอกว่าใช่เค้าก็เหมือนกันทำๆ

01:53:37 → 01:53:41 คุณหมอและดีจริงและกำลังจะหายใช่พี่ปุ๊ก

01:53:41 → 01:53:44 หายเบาหวานแน่นอนพี่ปุ๊กไปยกเวทนะพี่ปุ๊ก

01:53:44 → 01:53:47 ไปยกเวททุกมัดทุกกล้ามเเดี๋ยวพี่ปุ๊กจะ

01:53:47 → 01:53:51 หายเบาหวานแน่นอนนะครับสวัสดีเเ่อ tiktok

01:53:51 → 01:53:53 ขอบคุณที่กดติดตามกันกันนะครับคุณโชคดี

01:53:53 → 01:53:57 คุณโจคุณปรานีคุณกระต่ายร่าเริงแชร์ไลฟ์

01:53:57 → 01:54:00 ให้หมอขอบคุณมากเลยนะครับอ่ะไลฟนี้มี

01:54:00 → 01:54:03 ประโยชน์มยนะครับถ้าไม่ได้ความรู้ก็อย่าง

01:54:03 → 01:54:07 น้อยได้แรงบันดาลใจนะครับได้ motivation

01:54:07 → 01:54:10 ที่ดีแต่ผมมันความรู้มันต้องได้สินะครับ

01:54:10 → 01:54:13 ความรู้มันต้องได้สิผมให้อยู่ลึกๆเลยอ่ะ

01:54:13 → 01:54:16 สูตรข้อที่ 9 อันเนี้ยสำหรับเบาหวานโดย

01:54:16 → 01:54:22 เฉพาะเลยตั้งใจฟังสุดยอดผักรถเบาหวานรถไต

01:54:22 → 01:54:26 สลายลดไขมันออกจากตับแก้ท้องผูกลดน้ำตาล

01:54:26 → 01:54:29 ในเลือดสูงคนที่เป็นเบาหวานไขมันพอกตับ

01:54:29 → 01:54:32 ปัญหาเดียวกันก็คือมันดื้ออินซูลินแล้ว

01:54:32 → 01:54:35 คุณขาดกากใยคุณกินแป้งน้ำตาลน้ำหวานและ

01:54:35 → 01:54:38 พลังงานเกินแล้วคุณไม่รู้จักน้องอันนี้

01:54:38 → 01:54:42 นี่นะครับน้องอันนี้คืออะไรครับอันนี้คือ

01:54:42 → 01:54:46 อะไรทุกคนรู้จักมยอ่าให้ดูใกล้ๆจากทุก

01:54:46 → 01:54:49 ช่องทางอันนี้คืออะไรครับอ่าให้ทุกคนดู

01:54:49 → 01:54:53 ก่อนอันนี้คือพี่ลง

01:54:53 → 01:54:59 มาอันนี้คือกระกระอะไรกระอะไรอ่ะดูออก

01:54:59 → 01:55:02 มั้ยเนี่ยดูออกมั้ยอ่าขอบคุณมากพิมพ์กัน

01:55:02 → 01:55:05 ลงมาแล้วพิมพ์ลงมาหน่อย YouTube หลับยัง

01:55:05 → 01:55:08 หลับกันยังอันนี้คือกระเจี๊ยบนะครับ

01:55:08 → 01:55:13 กระเจี๊ยบนะฮะกระเจี๊ยบเนี่ยโหโภชนาการ

01:55:13 → 01:55:16 เยอะมากนะฮะกระเจี๊ยบมีแมกนีเซียมนะครับ

01:55:16 → 01:55:19 กระเจี๊ยบมีแคลเซียมมีแมกนีเซียมมีกาก

01:55:20 → 01:55:22 ใหญ่สูงกว่าบล็อกโคลี่อีกกระกระเจี๊ยบนะ

01:55:22 → 01:55:25 กากยายสูงกว่าบล็อกโคลี่อีกมีแมกนีเซียม

01:55:25 → 01:55:28 และแคลเซียมสูงกว่าบล็อกโคลี่นะครับมี

01:55:28 → 01:55:30 วิตามิน K สูงกว่าบล็อกโคลี่นะครับแพ้

01:55:30 → 01:55:33 บล็อกโคลี่แค่เรื่องวิตามินซีนะครับ

01:55:33 → 01:55:37 กระเจี๊ยบเนี่ยกินกับทุกมื้อแล้วเบาหวาน

01:55:37 → 01:55:40 คุณจะดีโอเคป่ะแต่ถ้าดีกว่ากระเจี๊ยบคือ

01:55:40 → 01:55:45 อะไรรู้มั้ยเรื่องเบาหวานนะผักเชียงดานะ

01:55:45 → 01:55:48 ครับผักเชียงดาอาจจะดีกว่ากระเจี๊ยบใคร

01:55:48 → 01:55:50 ที่เป็นเบาหวานใครที่เป็นไข่มันพอกตับเอา

01:55:50 → 01:55:53 กระเจี๊ยบกับเชียงดาวไปผัดไข่ผัดน้ำนะ

01:55:53 → 01:55:56 กระเจี๊ยบเชียงดาผัดไข่ผัดน้ำไม่ใส่น้ำ

01:55:56 → 01:56:01 มันนะครับโรยด้วยเมล็ดแฟกของหมอนะครับอ่า

01:56:01 → 01:56:06 โอเคยใส่ผักอื่นๆรับรองน้ำตาลรสเบาหวาน

01:56:06 → 01:56:11 หายอิ่มโคตรนานขับถ่ายโคตรดีไขมันเร็วลด

01:56:11 → 01:56:16 ลงการันตีนะครับการันตีนะครับไระยะ 2 กิน

01:56:16 → 01:56:19 ได้ตายระยะ 3 ถ้า 3B อาจจะต้องระวังเพราะ

01:56:20 → 01:56:23 มันเกลือแร่มันมีเกลือแร่อยู่นะครับถ้า

01:56:23 → 01:56:25 ตายระยะ 2 กินได้นะครับไม่เอาไปอบไม่เอา

01:56:26 → 01:56:29 ไปกรอบนะครับคุณปุ้ยไม่เอานะฮะเพราะว่า

01:56:29 → 01:56:33 ความร้อนเนาะหายแน่นอนแล้วก็ไอ้อบกรอบ

01:56:33 → 01:56:36 เนี่ยจริงๆมันเกิดสารกรอบมะเร็งด้วยนะพวก

01:56:36 → 01:56:39 ผักอบกรอบลบพลังงานแล้วความร้อนมันสูงอ่ะ

01:56:39 → 01:56:43 มันเกิดสารเอิลนะครับมันเกิดสารเอิมแล้ว

01:56:43 → 01:56:46 มันทำให้คุณเป็นมะเร็งนะครับดังนั้นไม่

01:56:46 → 01:56:49 เอาอบกรอบนะครับกระเจี๊ยบหรือเชียงดาใคร

01:56:49 → 01:56:52 หาเชียงดาไม่ได้นะครับหมอมีเชียงดาหมอมี

01:56:52 → 01:56:55 เชียงดาอัดเม็ดให้นะครับเป็นเชียงดา

01:56:55 → 01:56:58 แคปซูลนะครับใครอยากได้พิมพ์ว่าเชียงดานะ

01:56:58 → 01:57:01 ครับกินก่อนอาหารเนาะกินเชียงดากระเจี๊ยบ

01:57:01 → 01:57:03 ก่อนอาหารหรือพร้อมอาหารแต่ถ้าเป็น

01:57:03 → 01:57:07 เชียงดาอัดเม็ดกินเชียงดาอัดเม็ดก่อน

01:57:07 → 01:57:11 อาหารนะครับก่อนอาหารสัก 10 นาทีนะครับ

01:57:11 → 01:57:14 ใครอยากได้เชียงดาอัดเม็ดไปที่แซดโอคนะ

01:57:14 → 01:57:18 ครับ 1 เม็ดก่อนทุกมื้อผักเชียงดา 1 เม็ด

01:57:18 → 01:57:20 ก่อนทุกมื้อนะครับเนาะกับอีกตัวนึงที่

01:57:21 → 01:57:23 เป็นสารสกัดที่ช่วยเรื่องเบาหวานก็คือ

01:57:23 → 01:57:28 เบนดีที่สุดคือ di hydr berberine di

01:57:28 → 01:57:31 hydr berberine นะครับกินกับเชียงดา

01:57:31 → 01:57:33 ก่อนมื้ออาหารนะคุณ User นะหรือใครที่

01:57:33 → 01:57:36 เป็นเบาหวานนะก่อนทุกมื้ออาหารเชียงดา

01:57:36 → 01:57:39 เบอร์บอนแล้วในทุกมื้ออาหารต้องมีผักที่

01:57:39 → 01:57:42 หมอบอกเนี่ยต้องมีผักเหล่านี้ที่หมอบอกนะ

01:57:42 → 01:57:45 ครับแล้วคุณจะหายจากโรคเรื้อรังที่คุณ

01:57:45 → 01:57:48 เป็นนะครับโอเคยเก็ทพิมพ์เก็ทใครอยากได้

01:57:48 → 01:57:50 เชียงดาพิมพ์ว่าเชียงดาหรือพิมพ์ว่า

01:57:50 → 01:57:53 เบอบอนกิน 2 ตัวถ้าคุณน้ำตาลเกินเชียงดา

01:57:53 → 01:57:55 และเบอร์บีก่อนมื้ออาหารนะพิมพ์ว่า

01:57:55 → 01:57:58 เชียงดาและเบอร์บอนนะครับแล้วก็คลอลด้วย

01:57:58 → 01:58:01 อย่าลืมอย่าลืมกินคลอลก่อนมื้ออาหารนะ

01:58:01 → 01:58:03 ครับอย่าลืมกินน้องคอลก่อนมื้ออาหารด้วย

01:58:04 → 01:58:06 นะครับน้องคอลนะ

01:58:06 → 01:58:11 ครับช่องสีดำพี่โชคดีพี่ดวงสมนไม่มีระบบ

01:58:11 → 01:58:14 อัตโนมัติให้ในช่องสีดำนะครับฝากพี่ๆไป

01:58:14 → 01:58:18 ที่ LINE หมอ @s do O นะครับไปที่ @s

01:58:18 → 01:58:22 doct O นะฮะ Facebook นะครับพี่หญิงไนก

01:58:22 → 01:58:25 เจี๊ยบต้องลวกก่อนปั่นมยดีครับนะฮะพี่

01:58:25 → 01:58:29 หญิงไอรินลวกก่อนปั่นนะครับเอ่อกะหล่ำก็

01:58:29 → 01:58:32 ต้องคือทุกอย่างผ่านความร้อนก่อนนิดนึง

01:58:32 → 01:58:35 ต้มนิดๆนะครับไม่เอาเดือดมากต้มแค่แบบ

01:58:35 → 01:58:38 อุณหภูมิ 70-80 องศาพออยากอย่าอย่าเอา

01:58:38 → 01:58:41 เดือดไม่เอาเดือดนะครับสุดท้ายสูตรที่ 10

01:58:42 → 01:58:44 ทุกคนสูตรที่ 10 นะฮะอย่าลืมใครอยากได้

01:58:44 → 01:58:47 เชียงดาใครอยากได้เบอร์บีไปที่ @s do O

01:58:47 → 01:58:49 นะครับไปที่ @s do O นะครับหรือพิมพ์

01:58:49 → 01:58:53 ว่าเชียงดาเชียงดาเชียงดาเบอร์เบบีเบบีนะ

01:58:53 → 01:58:56 ครับผมไม่ได้เป็นเบาหวานไม่ได้เป็นไขมัน

01:58:56 → 01:58:59 พอกตับผมก็กินเชียงดาและเบบีเพราะมันช่วย

01:58:59 → 01:59:02 ให้เก็บน้ำตาลดีขึ้นเพิ่มความอ่อนไหวต่อ

01:59:02 → 01:59:05 อินซูลินทำให้อินซูลินเราทำงานได้ดีขึ้น

01:59:05 → 01:59:08 นะครับเชียงดาและเบอร์บีนะครับโดยเฉพาะได

01:59:08 → 01:59:12 hydr berberine นะครับสุดท้ายทุกคนครับ

01:59:12 → 01:59:16 เรื่องอาหารเสริมบำรุงตับหลายคนถามมาเยอะ

01:59:16 → 01:59:19 กินอาหารเสริมอะไรบำรุงตับผมบอกก่อนหยุด

01:59:19 → 01:59:22 หยุดอาหารเสริมมาสุดท้ายนะครับแล้วหมอพูด

01:59:22 → 01:59:24 ตอนสุดท้ายนะครับอยากรู้มั้ยอาหารเสริม

01:59:24 → 01:59:27 อะไรบำรุงตับอาหารเสริมบำรุงตับมีอะไร

01:59:27 → 01:59:31 บ้างนะครับผม disclaimer นะว่าไม่ได้บอก

01:59:31 → 01:59:34 ให้มากินอาหารเสริมของผมไม่ได้บอกให้มา

01:59:34 → 01:59:37 ซื้อของผมไม่ต้องมากินของผมไม่ต้องมาซื้อ

01:59:37 → 01:59:39 ของผมเลยถ้าคุณยังไม่ปรับพฤติกรรมให้ได้

01:59:40 → 01:59:43 คุณยังไม่ออกกำลังกายคุณยังไม่เวทคุณยัง

01:59:43 → 01:59:46 ไม่นอนให้ดีคุณยังไม่ไปพบแพทย์อาหารเสริม

01:59:46 → 01:59:48 เนี่ยเก็บไว้ก่อนเลยนะครับอย่าคิดว่ามัน

01:59:48 → 01:59:51 เป็นทางลัดแต่แน่นอนมันมีประโยชน์มากแล้ว

01:59:51 → 01:59:54 มันควรจะต้องต้องเสริมนะฮะแล้วต้องเสริม

01:59:54 → 01:59:57 อะไรบ้างคนเป็นเบาหวานไขมันพอกตับไกี

01:59:57 → 02:00:01 สไลด์สูงตับอักเสบเสริมสารอาหารอะไรนอก

02:00:01 → 02:00:03 จากปรับพฤติกรรมการกินนอนออกกำลังกายพบ

02:00:03 → 02:00:08 แพทย์และล้างสารพิษ 1 วิตามิน D3 K2

02:00:08 → 02:00:11 10,000 IU วันเว้นวันวิตามิน K2 200

02:00:11 → 02:00:14 ไมโครกรัมวันเว้นวันนะครับหรือทุกวันใน

02:00:14 → 02:00:18 ช่วงแรกในช่วง 3-6 เดือนแรกนะครับใครหา

02:00:18 → 02:00:20 ไม่ได้พิมพ์ว่า DK หรือไแอปสีเขียว 2

02:00:21 → 02:00:25 แมกนีเซียมคเรทต้องกินคู่กับ D3 K2 มัน

02:00:25 → 02:00:28 ช่วยกันทำงานแล้วสำคัญต่อมากกว่า 200

02:00:28 → 02:00:32 กระบวนการในร่างกายนะครับ 3 วิตามิน B

02:00:32 → 02:00:35 รวม Active form ใช้ในตับในการล้างสาร

02:00:36 → 02:00:40 พิษทั้ง detoxification เฟส 1 และเฟส 2

02:00:40 → 02:00:44 นะครับต้องใช้วิตามิน B หลายชนิด 1 2 3

02:00:44 → 02:00:47 5 6 7 9 12 ใช้เกือบทุกตัวไอ้เจ้า 9

02:00:47 → 02:00:50 กับ 12 ใช้ในการแบ่งตัวเลือดใครที่เป็น

02:00:50 → 02:00:52 โรงหิตจางต้องกิน

02:00:52 → 02:00:55 D3 K2 magnesium คีเลตวิตามิน B รวมไป

02:00:55 → 02:00:58 แล้ว 4 คือโอเมก้า 3 นะผมพูดเสมอนะครับ

02:00:58 → 02:01:02 เป็นตัวยืนพื้นคนที่มี Omega 3 index

02:01:02 → 02:01:06 มากกว่า 88% อายุยืนกว่าคนที่มี Omega 3

02:01:06 → 02:01:10 index 4% ถึง 5 ปีนะครับอันนี้อาจจะ

02:01:10 → 02:01:12 เป็นความรู้ใหม่สำหรับหลายๆคนนะดัชนี

02:01:12 → 02:01:15 โอเมก้า 3 ตรวจได้ในเม็ดเลือดแดงนะครับ

02:01:15 → 02:01:19 เป็น intra rbc Omega 3 index มันวัด

02:01:19 → 02:01:22 ว่าในเมลอแดงเรามีโอเมก 3 กี่เปอร์เซ็นต

02:01:22 → 02:01:25 ถ้ามี 88% ขึ้นไปอายุยืนกว่าคนที่มีน้อย 5

02:01:26 → 02:01:28 ปีนะครับอันนี้งานวิจัยเลยนะแต่เป็นงาน

02:01:29 → 02:01:31 วิจัยใหม่ไม่ค่อยมีใครมาบอกมีหมอโอ๊คนี่

02:01:31 → 02:01:34 แหละมาบอกคุณนะครับดังนั้นผมเองเสริม

02:01:34 → 02:01:37 โอเมก้า 3 ทุกวันวันละ 2,000 - 2,500

02:01:37 → 02:01:41 มกร epa 1,500 dha 1,000 นะครับ epa

02:01:41 → 02:01:45 1,500 มก dha 1,000 มกรข้อควรระวังแค่

02:01:45 → 02:01:47 คนที่กินยาฟินอาจจะต้องปรึกษาคุณหมอก่อน

02:01:47 → 02:01:50 มันอาจจะทำให้ค่า inr เหวี่ยงใครที่กิน

02:01:50 → 02:01:54 ฟินคูดินหรือพวกแบนๆทั้งหลายนะครับปรึกษา

02:01:54 → 02:01:58 คุณหมอแล้วคุมให้ดีๆ 6 Milk tio

02:01:58 → 02:02:02 Extract นะครับหรือ simin Extract สาร

02:02:02 → 02:02:04 สกัดของ Milk tio คนที่ตับพังไขมันพอก

02:02:04 → 02:02:08 ตับตับอักเสบต้องกินแต่กินแบบ Extract

02:02:08 → 02:02:13 50:1 ดีที่สุดนะครับผมจะกินแบบ 50:1 นะ

02:02:13 → 02:02:16 ฮะกินวันละ 1 เม็ดพอแต่ถ้าตับพังมากกิน 2

02:02:16 → 02:02:19 เม็ดนะครับแต่ถ้าคุณยังไปซื้อของถูกไป

02:02:19 → 02:02:23 เกี่ยวกับผมแล้วนะถ้าเพื่อนๆจะไปซื้อสาร

02:02:23 → 02:02:26 สกัด newal Extract แบบ 100-2 เนี่ย

02:02:26 → 02:02:31 ระวังไตพังนะครับของถูกของเถื่อนของปลอม

02:02:31 → 02:02:34 ของดีมันไม่ราคาหลักร2หรอกนะครับนะยิ่งยิ

02:02:34 → 02:02:38 มาจากอเมริกานี่แค่ค่าส่งก็โลลเกือบ 1000

02:02:38 → 02:02:42 แล้วนะครับอ่ะสุดท้ายคือ n nac n ail

02:02:43 → 02:02:46 syy นะครับแต่คุณสามารถหาได้จากพวกผัก

02:02:46 → 02:02:49 ที่หมอบอกเนาะผักตระกูลกะหล่ำนะครับอูา

02:02:49 → 02:02:51 นี่ลืมพูดเลยนะเป็นอีกสูตรนึง Rocket

02:02:51 → 02:02:56 หรืออูาบรอกโคลี่เคลหน่อไม้ฝรั่งนะครับ

02:02:56 → 02:03:02 กระเจี๊ยบนะฮะอ่าแครอทผักงอกนะครับแล้วก็

02:03:02 → 02:03:07 ผลไม้ต่างๆรวมถึงโวคาโดนะครับมีิสนมีแน็ค

02:03:07 → 02:03:10 ธรรมชาติแต่การเสริมแคไปด้วยก็จะยิ่งช่วย

02:03:10 → 02:03:15 ให้ตับคุณดีผิวคุณก็จะดีด้วยแค na แควัน

02:03:15 → 02:03:20 ละ 1,200 มกถึง 2,400 มกรนะครับใครหาไม่

02:03:20 → 02:03:22 ได้พิมพ์ว่าแคนะครับพิมพ์ว่าแน็คหรือไปดู

02:03:22 → 02:03:26 ในแอปสีเขียวสุดท้ายของสุดท้ายนะครับคือ

02:03:26 → 02:03:30 เรื่องของน้ำมันเทียนนำสกัดเย็นหลายคนถาม

02:03:30 → 02:03:32 ว่าเป็นไข่มันพอกตับใช้น้ำมันหมูหรือน้ำ

02:03:32 → 02:03:35 มันพืชดีมยผมบอกว่าไม่ต้องใช้สัก 2 อย่าง

02:03:35 → 02:03:38 เลยน้ำมันหมูน้ำมันพืชน้ำมันมะพร้าวไม่

02:03:38 → 02:03:41 ต้องใช้ไม่ต้องกินน้ำมันถ้าจะกินน้ำมัน

02:03:41 → 02:03:46 กลิ่นผมกินอยู่ 4 หรือ 5 ตัวนี้ 1 มะกอก

02:03:46 → 02:03:50 สกัดเย็น 2 โอเมก้า 3 ที่เป็นอาหารเสริม 3

02:03:50 → 02:03:53 น้ำมันเทียนดำักสกัดเย็นกินทุกวันดีมากๆ

02:03:53 → 02:03:56 เทียนดำสกัดเย็นลดอักเสบบำรุงร่างกายแบบ

02:03:56 → 02:04:00 องค์รวม Black cumin Seed ไม่ใช่ไม่ใช่

02:04:00 → 02:04:04 งาดำนะเทียนดำคือ cumin Seed ไม่ใช่เมี่

02:04:05 → 02:04:09 Seed นะครับคนละตัวกันอย่าไปโดนการตลาด

02:04:09 → 02:04:14 น้ำมันงาดำไม่ใช่คนละตัวน้ำมันเทียนดำ

02:04:14 → 02:04:18 สกัดเย็นนะครับตัวที่ 3 ที่ผมกินคือน้ำ

02:04:18 → 02:04:21 มันกุ้งคิว Oil ที่มี asra santin นะ

02:04:21 → 02:04:23 ครับตัวที่ 4 ที่ผมกิน

02:04:23 → 02:04:28 คือเจ้า mct นะครับ mct แต่เป็นผงนะเป็น

02:04:28 → 02:04:31 พาเดอร์เป็นผงเป็นพาเดอร์นะครับสุดท้าย

02:04:31 → 02:04:36 ของสุดท้ายถ้าตับคุณพังมากๆขมิ้นสกัด her

02:04:36 → 02:04:39 kilin Extract นะครับ curcumin Extract

02:04:39 → 02:04:42 ใครที่ดื่มสุราเยอะไขมันพอกตับตับอักเสบ

02:04:42 → 02:04:46 ปวดข้อไขมันเร็วเยอะเป็นเบาหวานนะครับปวด

02:04:46 → 02:04:48 โดยเฉพาะปวดข้อต่อเนี่ยปวดกระดูกปวดข้อ

02:04:48 → 02:04:52 ต่อ curcumin Extract เท่านั้นนะไม่ใช่

02:04:52 → 02:04:55 ไปดื่มน้ำขมิ้นไม่ใช่ไม่ใช่ไปกินขมิ้นอัด

02:04:55 → 02:04:58 เม็ดไม่ใช่นะครับต้องเป็น curcumin

02:04:58 → 02:05:01 Extract ที่มี

02:05:01 → 02:05:05 bine ก็คือพริกไทยดำนะครับต้องมีพริกไทย

02:05:05 → 02:05:08 ดำสกัดด้วย curcumin with Black Pepper

02:05:08 → 02:05:11 bioperine นะครับผมมีสูตรให้ถ้าใครหากัน

02:05:11 → 02:05:14 เองไม่ได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าขมิ้นสกัด

02:05:14 → 02:05:17 ขมิ้นสกัดหรือพิมพ์ว่าเทียนดำนะฮะเดี๋ยว

02:05:17 → 02:05:20 จะมีระบบอัตโนมัติส่งให้ในช่องสีฟ้านะ

02:05:20 → 02:05:22 ครับช่องสีฟ้าจะมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้

02:05:22 → 02:05:25 ในกล่องข้อความเพื่อนๆในช่องสีแดงและช่อง

02:05:25 → 02:05:29 สีดำตอกๆและยูตู่ใครอยากได้สารสกัดบำรุง

02:05:29 → 02:05:33 ตับตัวไหนแอดไปที่ @s doct O นะครับ @s

02:05:33 → 02:05:37 D O C T O R oak นะครับโอเคนะ

02:05:37 → 02:05:39 facebook youtu นะครับก Night

02:05:39 → 02:05:42 ราตรีสวัสดิ์นะครับเดี๋ยวหมอจะปั่นน้ำ

02:05:42 → 02:05:44 งั้นปั่นเลยดีกว่าก่อนที่จะก Night

02:05:44 → 02:05:46 ราตรีสวัสดิ์ไหนๆมันก็เกินมา 2 ชมแล้วนะ

02:05:46 → 02:05:50 ครับอ่ะทีมงานจ๋าถึงเวลาปั่นน้ำกันแล้วนะ

02:05:50 → 02:05:52 ครับยังดูกันอยู่มั้ยหรือหลับกันไปแล้ว

02:05:52 → 02:05:54 ถ้าหลับกันไปแล้วเดี๋ยวจะไม่ปั่นนะครับ

02:05:54 → 02:05:58 เดี๋ยวไปปั่นนอกรอบนะฮะอ่ะอยากดูมยปั่น

02:05:58 → 02:05:59 ทุกคนนะ

02:05:59 → 02:06:03 ครับใครยังดูกันอยู่อยากดูน้ำผักปั่นที่

02:06:03 → 02:06:07 บำรุงตับนะครับพิมพ์บอกหนแล้วกดหัวใจรัวๆ

02:06:07 → 02:06:09 ให้หน่อยให้ถึงสัก 20,000 หัวใจหน่อยนะ

02:06:09 → 02:06:13 ครับเงียบเหงากันก็อาจจะไม่ได้ปั่นและนะ

02:06:13 → 02:06:16 ครับเออนะฮะเรียก engagement หน่อยนะครับ

02:06:16 → 02:06:20 YouTube ยังดูกันอยู่มั้ยนะฮะคุณมะมน

02:06:20 → 02:06:24 โอเคคุณปุ๊กกี้บอกดูๆๆอยากดูพิมพ์อยากดู

02:06:24 → 02:06:27 หน่อยนะครับวันนี้เตรียมเตรียมเฉพาะสูตร

02:06:27 → 02:06:30 ตับมาให้เลยนะครับอ่ะงั้นก็ไม่เป็นไร

02:06:30 → 02:06:32 เดี๋ยวทำเองก็ได้จะหลุงไม่เป็นไรไป

02:06:33 → 02:06:38 พักอ่ะอยากดูใช่มยอยากดูช่วยกดไลก์รัวๆ

02:06:38 → 02:06:40 ให้หน่อยนะครับกดไลก์กดแชร์รัวๆให้หมอ

02:06:40 → 02:06:43 โอ๊กหน่อยนะฮะอ่ะเดี๋ยว

02:06:43 → 02:06:47 หมอถอดแว่นตรงนี้ก่อนแว่นแว่นมันหนีบตา

02:06:47 → 02:06:52 โอเค Oh มาย God นะฮะแว่นหนีบตาหมายถึง

02:06:52 → 02:06:54 แว่นสายตาหมอนะแว่นอันนี้ใส่

02:06:54 → 02:07:00 สบาย

02:07:00 → 02:07:04 อ่ะมาใครอยากดูพิมพ์ว่าอยากดูตอกๆดูกัน

02:07:04 → 02:07:07 อยู่ 100 กว่าคนนะครับพิมพ์กันมาไม่กี่คน

02:07:07 → 02:07:09 เองนะครับมา

02:07:09 → 02:07:11 อื้อ

02:07:11 → 02:07:15 อ่ะนะฮะอ่านี่

02:07:15 → 02:07:19 นะหมอเอาโปรตีนที่ผมยังกินไม่หมดก่อนนี่

02:07:19 → 02:07:21 อันนี้จะเป็นเบสให้เรานะครับครับนี้จะ

02:07:21 → 02:07:25 เป็นเบสให้กับเรานะครับใส่โปรตีนพืชหมอ 1

02:07:25 → 02:07:28 ซองในนี้มี mct ใส่เข้าไปแล้วนะครับ

02:07:28 → 02:07:32 โปรตีนพืช 1 ซองได้โปรตีนเน้นๆอ้าเดี๋ยว

02:07:32 → 02:07:36 ก่อนไม่เห็นในตอกๆเอาเข้ามาในตอกๆ

02:07:36 → 02:07:40 ก่อนอืเอาเข้ามาใน tiktok ก่อนนี่นะครับ

02:07:40 → 02:07:46 อ่ะเดี๋ยวหมอปิดหมอปิดภาพนี้

02:07:46 → 02:07:51 ก่อนอ่ะเห็นมั้ยตอกๆเห็นมยนะครับอ่าไว้

02:07:51 → 02:07:52 ตรง

02:07:52 → 02:07:57 นี้สูตรน้ำผักผลไม้ปั่นลดไขมันเร่งด่วน 10

02:07:57 → 02:08:00 กลใน 2 ไม่เกิน 3 เดือนล้างพิษตับล้างไข

02:08:00 → 02:08:04 มันเลวแก้ท้องผูกลดน้ำตาลในเลือดทำตามนี้

02:08:04 → 02:08:06 เลยอันแรกสิ่งที่เราใส่กันเข้าไปแล้วนะ

02:08:06 → 02:08:09 ครับทุกคนคือโปรตีนพืชของผมไอ Pure นะ

02:08:09 → 02:08:11 ครับหรือเพื่อนๆจะใช้น้ำเต้าหุ้ไม่หวานก็

02:08:11 → 02:08:15 ได้ห้ามนมวัวห้ามนมอย่างอื่นห้ามนมโอ๊ต

02:08:15 → 02:08:18 ห้ามนมวัวห้ามนมโอ๊ตนะครับอันนี้ผมใส่

02:08:18 → 02:08:20 เป็นโปรตีนพืชของผม 1 ซองมีโปรตีน 34

02:08:21 → 02:08:24 กรัมกากใย 6,000 มกรนะครับแค่โปรตีนของผม

02:08:24 → 02:08:28 ก็ชนะไปครึ่งร่องแล้วนะครับอ่ะสิ่งที่เรา

02:08:28 → 02:08:31 จะใส่ต่อนะครับบอกี่นะครับใส่ลงไปให้หมด

02:08:31 → 02:08:35 เลยอือันนี้อาจจะได้หลายมื้อนิดนึงนะครับ

02:08:35 → 02:08:40 อ่ะใส่ลงไปให้หมดเลยนี่บรอกโคลี่นะครับ

02:08:40 → 02:08:43 อย่าเพิ่งถามว่ารสชาติจะเป็นยังไงนะรส

02:08:43 → 02:08:46 ชาติอีกเรื่องนึงอ่ะใส่ลงไป

02:08:46 → 02:08:52 ก่อนใส่ลงไปเลยนะครับอ่าแครอทใส่ลงไปให้

02:08:52 → 02:08:56 หมดใส่ลงไปเพิ่มเมล็ดเจียร์นะครับนี่

02:08:56 → 02:08:58 เมล็ดเจียร์ที่ผมแช่น้ำไว้แล้วทุกคนนะฮะ

02:08:58 → 02:09:01 เมล็ดเจียร์ที่หมอแช่น้ำไว้แล้วใส่ลงไป

02:09:01 → 02:09:07 อ่าใส่ลงไปนะอ่ะชาเขียวด้วยยังยังดื่มไม่

02:09:07 → 02:09:10 หมดอ่ะใส่ชาเขียวใส่ชาเขียวลงไป

02:09:10 → 02:09:16 ด้วยอ่าใส่ชาเขียวมัดฉาลงไปด้วยใส่คอล่า

02:09:16 → 02:09:21 สปูลงไปด้วยทุกคนนี่ออตกๆๆๆ

02:09:21 → 02:09:28 ใส่คลสปูลงไปนะครับอืใส่ลงไปคลสปูลดสาร

02:09:28 → 02:09:34 พิษลงไปนะบล็อกโคลี่นะครับเคลนะฮะเคลนี่

02:09:34 → 02:09:38 เคลนะครับเคลต้มเคลก่อนด้วยนะทุกคนต้มเคล

02:09:38 → 02:09:41 ก่อนด้วยนะครับเอื้อ

02:09:41 → 02:09:46 อื้อหน่อไม้ฝรั่งอ่าหน่อไม้ฝรั่งใส่ลงไป

02:09:46 → 02:09:47 นะครับใส่ลง

02:09:47 → 02:09:54 ไปอืกากยายเน้นๆนะทุกคนคนต้นทานตะวันนี่

02:09:54 → 02:09:59 ต้นทานตะวันงอกนะครับงอกงอกเอองอก

02:09:59 → 02:10:01 กระเจี๊ยบอ่ะหมออาจจะใส่กระเจี๊ยบไม่หมด

02:10:01 → 02:10:05 นะครับเพราะว่ามันเกินและกระเจี๊ยบนะครับ

02:10:05 → 02:10:10 เอาแค่นี้ก่อนกีวี่นะครับมากีวี่นะกีวี่

02:10:10 → 02:10:14 นะครับกีวี่สักลูกนึงอ่ากีวี่สักลูกนึง

02:10:14 → 02:10:17 เดี๋ยวที่เหลือหมอเก็บเอาไว้เคี้ยวกินอ่ะ

02:10:17 → 02:10:20 อูาหรือว่าล็อกเก็ตนะครับอูาหรือว่า

02:10:20 → 02:10:23 ล็อกเก็ตนะฮะอ่าลูกหรือร็อกเก็ตดันมันลง

02:10:23 → 02:10:28 ไปดันมันลงไปแตงโมนี่เพิ่มความหวานหน่อย

02:10:28 → 02:10:30 แตงโมลงไปลูก

02:10:30 → 02:10:32 อื

02:10:32 → 02:10:36 อือื้อแตงโมลงไป

02:10:36 → 02:10:42 อื้อส้มีสัก 2 ลูกมาเต็มะกินได้น่าจะกิน

02:10:42 → 02:10:44 ได้หลายมื้อเลยทุกคนนะครับ

02:10:44 → 02:10:49 อ่ะเหลืออะไรอีกอ่ะอ่ะเอาเอามันเอามัน

02:10:49 → 02:10:52 ม่วงลงไปหน่อยใส่มันม่วงม่วงลงไปหน่อยใส่

02:10:52 → 02:10:56 มันม่วงเพิ่มแป้งที่ดีลงไปหน่อยนะครับขาด

02:10:56 → 02:11:01 อะไรอีกอ่ะแก้วมังกรแก้วมังกรทีมงานหัน

02:11:01 → 02:11:04 ให้เอาแก้วมังกรไปครึ่งนึงเอาแก้วมังกรไป

02:11:04 → 02:11:07 ครึ่งนึงนะครับเอาบลูเบอร์รี่ลงไปด้วยอ่ะ

02:11:07 → 02:11:09 บูเบอรี่ลงไป

02:11:10 → 02:11:13 อ่าอันนี้อาจจะได้ 2 มื้อเลยนะทุกคนนะ

02:11:13 → 02:11:16 ครับอันนี้อาจจะได้ 2 มื้อแล้วก็ยังไม่พอ

02:11:16 → 02:11:32 เดี๋ยวใส่คอลลาเจนหน่อย

02:11:32 → 02:11:35 อ่ะใส่คอลลาเจน Type 1 type 3 ลงไป

02:11:35 → 02:11:37 หน่อยนะครับคอลลาเจน Type 1 typ 3 ลง

02:11:38 → 02:11:42 ไปนะครับอ่านะใครอยากได้คอลลาเจนก็ไปที่

02:11:42 → 02:11:44 LINE @d O นะครับอ่ะเดี๋ยวต่อเดี๋ยวมี

02:11:44 → 02:11:52 อีก

02:11:52 → 02:11:55 แต่เดี๋ยวทุกคนครับเมื่อกี้เมื่อกี้มัจฉะ

02:11:55 → 02:12:01 เราเราใส่ลงไปแล้วเนาะนะฮะจะปั่นไหวยจะเ

02:12:01 → 02:12:05 เธอจะไวไหทำได้หรือเปล่าออมะละกอด้วยลืม

02:12:05 → 02:12:07 มะละกอทุกคนลืมมะละกอได้ยังไงอ่ะใส่

02:12:07 → 02:12:10 มะละกอลงไปอันนี้ล้นแล้วนะมันเกิน 1.75

02:12:10 → 02:12:14 ลิตรไปะนะครับเอาเท่านี้ก่อนที่เหลือ

02:12:14 → 02:12:18 เดี๋ยวยังเหลือผักอีกเลยนะอ่ะใส่คานิลงไป

02:12:18 → 02:12:22 ด้วยคานิเกือบลืมคานิทุกคนค่าข้าวหนิบลง

02:12:22 → 02:12:28 ไปนิดนึงพอรสชาติขมๆนะฮะอ่ะยังไม่คยังไม่

02:12:28 → 02:12:30 หมดยังไม่หมดยังไม่หมดเพื่อนๆครับยังไม่

02:12:30 → 02:12:35 หมดเมล็ดแฟกด้วยเมล็ดแกอืทุกอย่างมีให้ใน

02:12:36 → 02:12:38 ช่องสีเขียวนะครับใครที่อยากได้สูตรนี้นะ

02:12:38 → 02:12:41 ครับไปที่บ้านสีเขียวเป็นออร์แกนิคทุก

02:12:41 → 02:12:44 อย่างเลยนะ

02:12:44 → 02:12:46 ครับใส่ส้มไปแล้วใส่ส้มไปแล้วใส่ส้มไป

02:12:46 → 02:12:50 แล้วนะฮะจริงๆจะใส่อะโวคาโดด้วยแต่มันไม่

02:12:50 → 02:12:52 น่ามันไม่น่าไวะเพื่อนๆครับเอาเข้านี้

02:12:52 → 02:12:54 ก่อนเอาแค่นี้

02:12:54 → 02:12:57 ก่อนเอาแค่นี้ก่อนปิดไม่ได้แล้วเนี่ย

02:12:57 → 02:13:03 เดี๋ยวๆๆๆเพื่อนๆแป๊บนึงเดี๋ยวนะหอปิดไม่

02:13:03 → 02:13:07 ได้ออๆๆๆมันต้องมาทางนี้มันต้องมาทาง

02:13:07 → 02:13:10 นี้

02:13:10 → 02:13:14 เอื้อเพื่อนๆคิดว่าไงไหว

02:13:14 → 02:13:21 มั้ยจะไหวมั้ยอ่าเดี๋ยวก่อนผมเปิดตอกตอกๆ

02:13:21 → 02:13:24 เอาภาพหายไปแล้วนะฮะ

02:13:24 → 02:13:26 อ่ะพร้อม

02:13:26 → 02:13:32 ยังแล้วมันเปิดยังไงเสียบปลั๊กหรือ

02:13:32 → 02:13:36 ยังคือทุกคนผมเพิ่งไปถอยมาวันนี้นะนี่คือ

02:13:36 → 02:13:39 ลงทุนให้เพื่อนๆเลยนะเพราะว่าไม่อยากให้

02:13:39 → 02:13:42 เพื่อนๆไปโดนหลอกนะครับไม่อยากให้เพื่อนๆ

02:13:42 → 02:13:45 ไปโดนหลอกเรื่องของดื่มน้ำปั่นแล้วจริงๆ

02:13:45 → 02:13:48 มันอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพผมเลยเอาสูตรที่

02:13:48 → 02:13:51 มันดีต่อสุขภาพมาให้เพื่อนๆดูนะเพื่อนๆจะ

02:13:51 → 02:13:53 ได้ไม่ต้องไปเสียตังค์ข้างนอกแล้วก็โดน

02:13:53 → 02:13:59 หลอกจริงๆมีมีสาหร่ายสีฟ้าด้วยนะอ่ะเอ้ย

02:13:59 → 02:14:02 ยังไม่พอเดี๋ยวทุกคนยังๆๆยังไม่หมดยังไม่

02:14:02 → 02:14:05 หมดคุณคิดว่ามันหมดแล้วแต่มันยังไม่หมด

02:14:05 → 02:14:09 ครับอ่ามันยังไม่หมดครับผมลืม

02:14:09 → 02:14:14 แครนเบอร์รี่ผงผงแครนเบอร์รี่ทุกคนลืมได้

02:14:14 → 02:14:19 ยังไงอ่ะใส่มาผงแครนเบอร์รี่ลด ldl หน่อย

02:14:19 → 02:14:23 รดรถติดเชื้อในทางปัสสวะหน่อยอ่าผงอาซอิ

02:14:23 → 02:14:29 มาผงอาซอิทุกคนผงอซอินะครับอ่ะไปผงอซอิลง

02:14:29 → 02:14:33 ไปนะครับอ่ะไม่ไม่ผิวดีไม่น่าใสก็ให้มัน

02:14:33 → 02:14:38 รู้อ่ะนะฮะให้มันรู้เลยอ่ะเหลืออะไรอีก

02:14:38 → 02:14:44 หมดยังอ่ะคาเคาขาดคาเคาผงขาดคาเคาผงอ่ะ

02:14:44 → 02:14:48 ใส่คาเคาผงลงมาอีก

02:14:49 → 02:14:53 อ่ะนี่คือนี่คือกินแทนมื้ออาหารได้นะครับ

02:14:53 → 02:14:58 เป็นครั้งผมแนะนำกินโปรตีนของผมแทนแทน

02:14:58 → 02:15:03 มื้ออาหารต่อเมื่อคุณทำแบบนี้นะโอเคป่ะ

02:15:03 → 02:15:07 อ่าทายกันนว่ามันจะปั่นได้มยทุกคนปั่นได้

02:15:07 → 02:15:11 มยเธอจะทำได้มยทำได้หรือ

02:15:11 → 02:15:16 เปล่าจะทำได้มยทำได้หรือเปล่า

02:15:16 → 02:15:19 โอ้โหปิดฝานี่ผงมันฟุ้งเลยนะเนี่ยโอ้โห

02:15:19 → 02:15:22 อ่ะ

02:15:22 → 02:15:31 แล้วแล้วยังไง

02:15:31 → 02:15:34 ต่อมันเหมือนจะต้องมีปุ่มเปิดปิดนะครับ

02:15:34 → 02:15:36 ทุกคนนะ

02:15:36 → 02:15:40 ฮะแต่ผมไม่รู้ว่าปุ่มเปิดปิดมันอยู่ตรง

02:15:40 → 02:15:46 ไหนด้วยสิได้สอนหมอคนขายไม่ได้สอนหมอ

02:15:46 → 02:15:56 ด้วยอาฮ่ามันมีสีขึ้นมั้ยพอค่ะ Yeah and

02:15:56 → 02:15:59 what หรือว่าเดี๋ยวๆๆอ๋อหมอยังไม่ได้

02:15:59 → 02:16:06 ล็อคแน่เลยอ้าโอเคอ่ะล็อค

02:16:06 → 02:16:12 แล้วแปวน้องไม่ปั่นเฉยเลยอันนี้คืออลอ้า

02:16:12 → 02:16:15 นี้ค่ะอ้าใช่เหรออ๋อโอเคถูกแล้วถูกแล้ว

02:16:15 → 02:16:22 อ่ะ

02:16:22 → 02:16:39 อาจจะต้องเปลี่ยนสายมย

02:16:39 → 02:16:45 ครับไม่มีอะไรขึ้น

02:16:45 → 02:16:50 เลยเออ

02:16:50 → 02:16:54 ครั้งแรกเพราะผมเพิ่งไปถอยมาเพื่อเพื่อนๆ

02:16:54 → 02:16:57 เลยเพิ่งไปถอยมาเพื่อทุกคนนะครับแต่น้อง

02:16:57 → 02:17:00 น้องงอแงอ่ะแล้วเราจะเอายยังไงต่อ

02:17:00 → 02:17:07 ดีเราจะเอายังไงกันต่อดีทุก

02:17:07 → 02:17:13 คนมันเยอะไปหรือเปล่าคะมีเพื่อน

02:17:13 → 02:17:17 ถามผมว่ามันได้นะครับแต่ว่าคือประเด็นคือ

02:17:17 → 02:17:22 มันไม่มันไม่มีไฟอะไรขึ้นเลยประเด็นเนี่ย

02:17:22 → 02:17:24 พอบิดไปออนแล้ว

02:17:24 → 02:17:28 ปึ๊บก็ก็ได้แล้วสิทำไมมันถึงยังไม่ได้นะ

02:17:28 → 02:17:32 ครับเราล็แน่นปแน่นครับล็อคแน่นมากเนี่ย

02:17:32 → 02:17:39 ไปอันนี้คือไปอันนี้อันล็อคอันนี้คือ

02:17:39 → 02:17:41 ล็อค

02:17:41 → 02:17:48 อ่าอันนี้ของดีด้วยนะทุกคนเพื่อนๆ

02:17:48 → 02:17:52 มันหนักไปก็ก็ไม่ปั่นโอแต่อันนี้มันอัน

02:17:52 → 02:17:55 นี้มัน 140 วัตต์เลยนะทุกคนอันนี้มัน 140

02:17:55 → 02:17:58 วัตต์นะ

02:17:58 → 02:18:11 ฮะเออหมอจะต้องกลับไปเคลมกับเค้าเหรอ

02:18:11 → 02:18:17 เนี่ยอ่ะทุกคนเสียบปลั๊กไฟเสียบแล้วเอ้

02:18:17 → 02:18:22 แต่ปั่นจะไม่ทำงานังกว่าโหจะอยู่ได้แน่น

02:18:22 → 02:18:24 อื้อหือนี่ก็แน่นสุดแล้วนะนี่ก็แน่นแบบ

02:18:25 → 02:18:27 ไม่รู้จะแน่นยังไงะเต้ไปที่ตำแหน่งออแล้ว

02:18:27 → 02:18:39 เลือกโปรแกรมที่

02:18:39 → 02:18:43 ต้องการหลายคนบอกให้ขยับปลั๊กไฟเอ้ปลั๊ก

02:18:43 → 02:18:45 ไฟไม่หลวมนะทุกคนนะฮะเนี่ยหมอให้ดูเลย

02:18:45 → 02:18:48 เนี่ยปลั๊กไฟเนี่ยไม่ไม่ไม่หลวมแน่นอน

02:18:48 → 02:18:54 เนี่ยอย่างแน่นเลยอย่างแน่นนะครับ

02:18:54 → 02:18:58 เอ๋น้องเกือบ 4,000 นะทุกๆคนนะน้องไม่ถูก

02:18:58 → 02:19:01 นะน้องไม่ใช่ไก่กานะน้องอย่างอย่างอย่าง

02:19:01 → 02:19:03 แพงเลยนะ

02:19:03 → 02:19:09 เออเออมันไม่มีสวิตช์น่ะสิครับมีเพื่อน

02:19:09 → 02:19:13 บอกว่าเช็คสวิตช์ดิเปลี่ยนปลั๊กเช็ค

02:19:13 → 02:19:17 สวิตช์ใช้มมีใครเคยใช้อิเล็กโทรลักมั้ย

02:19:17 → 02:19:19 ครับอิเล็กโทรลักเนี่ยจริงๆหมอน่าจะให้

02:19:19 → 02:19:28 เค้าทำให้ก่อนที่ 5 นะอุตส่าห์ไปซื้อ

02:19:28 → 02:19:31 มาเอ้าโอมันหนักนะลูกมันหนักมันหนักลูก

02:19:32 → 02:19:33 มันหนักมัน

02:19:33 → 02:19:40 หนักอ่ะทุกคนอาจจะต้องมีตอนต่อ

02:19:40 → 02:19:45 ไปเนี่ยน่ะสิผมว่ามันน่าจะ

02:19:45 → 02:19:53 มีมันน่าจะมีสวิตช์เปิดปิดนะฮะ

02:19:53 → 02:19:57 เปลี่ยนปลั๊กแล้วปั่นใหม่

02:19:57 → 02:19:58 [เพลง]

02:19:58 → 02:20:05 เออใส่เยอะไปยนะฮะผมว่าไม่น่าเกี่ยวนะ

02:20:05 → 02:20:09 ครับเพราะว่าอีกตัวนึงตอนนวันนั้นหมอใช้

02:20:09 → 02:20:15 Philip อันเด็กๆมันยังมันยังได้

02:20:15 → 02:20:19 เลยโอเคทุกคนอาจจะต้องเป็นวันอื่นเอาเป็น

02:20:19 → 02:20:22 ว่าอ้าวมีเพื่อนบอกว่าเกี่ยวด้วยนะครับ

02:20:22 → 02:20:26 พี่พอลีนบอกว่าถ้ามันเยอะไปมันปั่นไม่

02:20:26 → 02:20:31 ได้ทุกคนรอแป๊บนึงทีมงานหมอกำลัง

02:20:31 → 02:20:35 อ่ะระหว่างที่ระหว่างที่เรารอแก้ปัญหานะ

02:20:35 → 02:20:39 ครับหมอตอบคำถามสุขภาพแล้วกันนะครับพี่

02:20:39 → 02:20:42 หญิงบอกว่าแบ่งปั่นทีละครึ่งประเด็นคือ

02:20:43 → 02:20:47 เอ่อไฟมันไม่เข้ามันไม่มีมันไม่ขึ้นอะไร

02:20:47 → 02:20:51 เลยมันไม่ใช่ว่ามันติดแต่ว่า 5 มันไม่

02:20:51 → 02:20:56 ปั่นนะมันติดเยมันไม่ติดเลยไฟไม่เข้าตั้ง

02:20:56 → 02:20:57 แต่

02:20:58 → 02:21:01 แรกนะครับไฟมันไม่เข้าตั้งแต่

02:21:01 → 02:21:07 แรกคือเสียบไปปกติแล้วมันต้องมีไฟขึ้นใช่

02:21:07 → 02:21:09 มยอันนี้เสียบแล้วไฟก็ไม่

02:21:09 → 02:21:11 เข้า

02:21:11 → 02:21:16 โอ้หัวปวดเลยหมอหมอหัวปวดเลยหมอต้องเอาไป

02:21:16 → 02:21:18 เปลี่ยนนะ

02:21:18 → 02:21:23 ฮะเออมีใครมีของอิเล็กโทรลักที่บ้านมยนะ

02:21:23 → 02:21:27 ฮะบอกกันหน่อยอิเล็กโทรลักรุ่นคู่ยี่ห้อ

02:21:27 → 02:21:34 เอ่อได้ 1,700

02:21:34 → 02:21:39 กว่าได้มครับไฟไม่เข้า

02:21:39 → 02:21:43 เออทีมงานหมอบอกว่าเทออกแล้วไฟไม่เข้านะ

02:21:43 → 02:21:45 ครับงั้น

02:21:45 → 02:21:51 ก็งั้นก็รอชมตอนถัดไปแล้วกันนะครับหมอจะ

02:21:51 → 02:21:56 ต้องเอาไป

02:21:56 → 02:21:59 เปลี่ยนไม่เป็นไรครับอืไม่เป็นไรเพราะว่า

02:21:59 → 02:22:05 น้ำของมันเยอะมากะเนาะโอเคทุกคนนะ

02:22:05 → 02:22:11 ครับเสียใจคุณปุ๊กบอกว่ามีใช้ดีมากๆคุณ

02:22:11 → 02:22:15 นายนายบอกว่าไฟไม่เข้าแน่นอนใช่ไฟไม่เข้า

02:22:15 → 02:22:19 ครับผมซื้อมาเกือบ 4,000 เออซื้อมาเกือบ

02:22:19 → 02:22:25 4,000 จะมาไลฟ์ให้คุณดูว่าน้ำปั่นที่ดี

02:22:25 → 02:22:28 แต่ไม่เป็นไรครับวันนี้เพื่อนๆได้ความรู้

02:22:29 → 02:22:32 ไปแล้วว่าต้องปั่นอะไรบ้างเนาะใครจะมาดู

02:22:32 → 02:22:34 ย้อนหลังที่ช่อง Facebook YouTube นะ

02:22:34 → 02:22:38 ครับคุณโชคดีมีความสุขบอกว่าโปรตีนถั่ว

02:22:38 → 02:22:40 เหลืองจะกระตุ้นเนื้องอกหรือซิสมดลูกมไม่

02:22:40 → 02:22:44 กระตุ้นตรงกันข้ามเลิกเชื่อความรู้เหล่า

02:22:44 → 02:22:47 นั้นมั่วซั่วจริงๆนะครับโปรตีนถั่วเหลือง

02:22:47 → 02:22:51 ไม่กระตุ้นเนื้องอกหรือซิสเลิกเชื่อความ

02:22:51 → 02:22:53 รู้เหล่านั้นมั่ว

02:22:53 → 02:22:56 100% นะครับงานวิจัยว่าถั่วเหลืองเนี่ย

02:22:56 → 02:22:59 สู้เนื้องอกและสู้มะเร็งเต้านมไม่ได้ทำ

02:22:59 → 02:23:00 ให้เป็นเนื้อ

02:23:00 → 02:23:03 งอกถ้าไปได้ยินใครพูดมาถามเพราะว่าคุณ

02:23:03 → 02:23:06 อ้างอิงงานวิจัยชื่อว่าอะไรถ้าเา้าเงียบ

02:23:06 → 02:23:11 ก็คือเมั่วนะครับโอเคนะถั่วเหลืองหรือ

02:23:11 → 02:23:14 โปรตีนถั่วเหลืองไม่ได้ทำให้กระตุ้นเนื้อ

02:23:14 → 02:23:18 งอกหรือไม่ได้ทำให้คุณเป็นซิสผมพูดเรื่อง

02:23:18 → 02:23:22 ซิสไปแล้วมันมาจากความสึเคุณอ้วนคุณเป็น

02:23:22 → 02:23:25 เบาหวานนะฮะหรือคุณมีการกระทบกระแทกใน

02:23:25 → 02:23:29 ร่างกายมันก็เกิดซิสๆคือถุงน้ำนะครับเกิด

02:23:29 → 02:23:33 จาก W and TE เกิดจาก aging เกิดจาก tra

02:23:33 → 02:23:38 นะครับดังนั้นไม่ได้มาจากถั่วเหลืองนะ

02:23:38 → 02:23:40 ครับไม่มีงานวิจัยไหนบอกกินถั่วเหลือง

02:23:40 → 02:23:42 แล้วทำให้เป็นซิสหรือทำให้เป็นถั่วเนื้อ

02:23:42 → 02:23:48 งอกมั่วกับมั่วนะครับโอเคทุกคนนะครับก

02:23:48 → 02:23:52 Night ราตรีสวัสดิ์นะฮะขออภัยที่น้อง

02:23:52 → 02:23:56 เครื่องปั่นงอแงนะฮะผมก็อุตส่าห์ไปซื้อมา

02:23:56 → 02:24:00 แล้วเมื่อกี้ปั่นไปหรือยังอ่ะ

02:24:00 → 02:24:03 อ้าวโอเคหัวปวดเลยทีนี้โอเคทุกคนบ๊ายบาย

02:24:03 → 02:24:08 ครับฉากแชร์ด้วยนะฮะ