00:00:00 → 00:00:04 ถ้า

00:00:04 → 00:00:07 อยากรู้และถ้าสังกะสีจำเป็นต่อร่างกาย

00:00:07 → 00:00:10 ขนาดไหน

00:00:10 → 00:00:13 สิงห์หรือแร่ธาตุสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มี

00:00:13 → 00:00:15 ความจำเป็นต่อร่างกายมากๆนะครับและจำเป็น

00:00:15 → 00:00:18 สำหรับทุกวัยด้วยเพราะมีบทบาทต่อการทำงาน

00:00:18 → 00:00:22 ของระบบภูมิคุ้มกันการสร้างฮอร์โมนการ

00:00:22 → 00:00:24 ซ่อมแซมบาดแผลการเจริญเติบโตของเซลล์และ

00:00:24 → 00:00:25 ร่างกาย

00:00:25 → 00:00:28 การร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ครับจึง

00:00:28 → 00:00:32 ต้องได้รับเพิ่มจากอาหาร

00:00:32 → 00:00:35 แล้วเราสามารถรับได้ถ้าศักศรีได้จากอาหาร

00:00:35 → 00:00:36 อะไรบ้างคะ

00:00:36 → 00:00:39 เราสามารถพบพระธาตุสังกะสีในอาหารทะเล

00:00:39 → 00:00:43 ครับเช่นหอยนางรมหอยเมืองคู่ปลาซาร์ดีน

00:00:43 → 00:00:46 หรือแม้แต่เนื้อแดงรวมทั้งถั่วเมล็ดพืช

00:00:46 → 00:00:49 และธัญพืชเป็นต้นครับ

00:00:49 → 00:00:54 ไม่กล้า we care A