00:00:00 → 00:00:02 ไม่ต้องห่วงใยสุขภาพทุกคนใดวัฒนะผมนะครับ

00:00:02 → 00:00:04 ขออนุญาตนะครับน้องหญิงลีแล้วก็ได้เรียน

00:00:04 → 00:00:07 รู้ไปเพราะๆคนทางบ้านนะฮะเกี่ยวกับเรื่อง

00:00:07 → 00:00:09 รถสุขภาพจะเป็นอย่างไรอาจารย์ชอบเที่ยว

00:00:09 → 00:00:12 และจากอีกครับอาจารย์ของบอกครับ

00:00:12 → 00:00:17 อาจารย์ครับดีครับดีค่ะอาจารย์ขาสวัสดี

00:00:17 → 00:00:22 คุณหมอค่ะสวยก็ประจัญอะไรมาคนที่เป็นพวก

00:00:22 → 00:00:25 เกี่ยวกับเรื่องของลองช้างส้นเท้าอะไรก็

00:00:25 → 00:00:29 ไม่เข้าใส่ต้นสูงมากๆต้นเขาเจ็บเป็นมั้ย

00:00:29 → 00:00:32 ซีรีส์เป็นไว้เป็นค่ะเพราะว่าใส่ส้นสูง

00:00:32 → 00:00:34 ประมาณ 10 cm ค่ะ

00:00:34 → 00:00:38 แสดงว่าฟักบริเวณของกุ้งเท้าเรื่องอย่าง

00:00:39 → 00:00:42 นี้ตลอดต้องขยันตัวเองนะก็จะเก็บเจ็บปวด

00:00:42 → 00:00:45 จะแก้ไขยังไงครับจากหน้านี้เลยครับผมนั่ง

00:00:45 → 00:00:49 ครับขึ้นมานะครับผมก็เสร็จปุ๊บเราเอง

00:00:49 → 00:00:53 อย่างนี้ไอ้โอ๋แล้วก็ตรงนี้มันจะเอาฟาง

00:00:53 → 00:00:56 มือดันหน้าที่เท้าด้วยใช่ครับรถเอียงตัว

00:00:56 → 00:01:01 เพลงหลัง R นะครับมือเราจะกดที่นะ

00:01:01 → 00:01:04 ครับเนี่ยนักเรียนกันขวดข้นเท้าไปในตัว

00:01:04 → 00:01:07 นี้นะครับทำให้เรายืดเส้นหลังเนอะอ่ะหลัง

00:01:07 → 00:01:10 ด้วยแล้วก็แม่ก็ค้าหาด้วยซึ่งครับและก็

00:01:10 → 00:01:14 ตัวขึ้นเท้าด้วยนะครับผมก็สำหรับคนที่ยืด

00:01:14 → 00:01:17 ไม่ได้เราอย่างนี้ก็ได้นะครับผมก็กดของคน

00:01:17 → 00:01:19 ทำอย่างนี้ไม่ได้เนาะนะครับอยากจะนวดส้น

00:01:19 → 00:01:22 เท้าอย่างนี้ได้นั่งแบบนี้แล้วงวดนะเออ

00:01:22 → 00:01:26 มันก็จะได้แรงกว่าที่เราเป็นกฎแห่งนี้อ๋อ

00:01:26 → 00:01:29 หนูไม่ดีอันนี้มันดีกว่าหันหลังอย่างนี้

00:01:29 → 00:01:32 ดีกว่าพระขึ้นมาหน่อยน้องเราใช้ส้นมือ

00:01:32 → 00:01:36 เนี่ยกดนะมันเช้าแต่ให้มีแต่ขาด้วยตัวเอง

00:01:36 → 00:01:40 หลังเลยอ่าอาจารย์แข็งแรงนะโอ้ยอันนี้

00:01:40 → 00:01:44 เรียกว่าเองกายก่อนกดเท้าพักเพลินหาวนี้

00:01:44 → 00:01:51 เป็นกลอนของเออดูซ้ายบนก่อนกดขาวคือเหิน

00:01:51 → 00:01:53 หาวแห่

00:01:53 → 00:01:58 ครับผมนะครับนี่คือท่าของการยืดกล้าม

00:01:58 → 00:02:02 เนื้อใส่ค่างวดมาขออีกนิดนึงแนะนำเรา

00:02:02 → 00:02:04 เรียกกันแผนไทยเรียกผัดอาการเงียบปิด

00:02:05 → 00:02:10 เงียบปิดอ่ะเฮ้ยติดมอนแดงไปเผาไฟเราแค่ it

00:02:10 → 00:02:13 พอแล้วร้อนไม่ต้องถึงกับแดงแป๊ดเลยนะแล้ว

00:02:13 → 00:02:15 ก็ไปซองออกถ้าไม่นั้นเดี๋ยวเราไปเหยียบ

00:02:15 → 00:02:18 เสร็จปุ๊บขาร้อนเกินไปเกินไปถูกต้องครับ

00:02:18 → 00:02:20 ผมแล้วก็ถ้ามีใบพับครึ่งแล้วก็ใช้ใบพับ

00:02:20 → 00:02:25 ครึ่งวางนะครับเราเอาส้นเนี่ยผิดทำด้วยตน

00:02:25 → 00:02:29 เองการนวดนะฮะต้องครับผมนี่ไม่ทำได้นะบอก

00:02:29 → 00:02:31 ที่บ้านมีอยู่แล้วแค่ในอ่างน้ำร้อนแล้ว

00:02:31 → 00:02:34 เราทำได้นั้นแล้วก็นั่งทำอาหารได้

00:02:34 → 00:02:39 ได้ครับผมลูกทุบแล้วแช่นะครับแต่อย่าลืม

00:02:39 → 00:02:42 เกลืออย่าลืมสำคัญในเครื่องก็ร้อนน้ำร้อน

00:02:42 → 00:02:46 นะครับใช้สมุนไพรลงไปช่วยก็คือมาปูนอย่าง

00:02:46 → 00:02:49 นี้ถ้าใครอย่างนี้ข้าอย่างนี้นะครับผม

00:02:49 → 00:02:56 จำเลยใช่ๆออกมาหิวใช่ไหมขอเอามาแช่ขาภิ

00:02:56 → 00:03:00 สมุนไพรต้มยำเนี่ยจริงๆมันเป็นยาที่ไว้มี

00:03:00 → 00:03:03 ต้มมวยแช่เท้าได้ถึงเรื่องสมุดเรื่อง

00:03:03 → 00:03:07 สมุนไพรวันนี้นำเสนอตำลึงนะคะในส่วนของ

00:03:07 → 00:03:09 พระยาเนี่ยก็ยังมีเถานะคะที่เป็นส่วน

00:03:09 → 00:03:13 สำคัญในการที่เราสามารถนำมาทำเป็นยาได้

00:03:13 → 00:03:16 ซึ่งช่วยในการป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว

00:03:16 → 00:03:21 หรือลดไขมันในเส้นเลือดได้นะคะโดยมีวิธี

00:03:21 → 00:03:24 ง่ายๆนะคะก็คือนำเถาของตำลึงเนี่ยมาหั่น

00:03:24 → 00:03:27 ฝันบ้างนะคะค่ะล้างให้สะอาดจะมา 100 กรัม

00:03:27 → 00:03:31 นะคะต้มในน้ำ 2 ลิตรประมาณสัก 20 นาทีคะ

00:03:31 → 00:03:34 แล้วก็กรองเอาแต่น้ำเราก็จะใช้ดื่มก่อน

00:03:34 → 00:03:38 นอนนะคะวันละ 1 แก้วกาแฟค่ะมันช่วยเกี่ยว

00:03:38 → 00:03:40 กับเรื่องของทำให้หลอดเลือดเนี่ยมันยึด

00:03:40 → 00:03:41 หยุ่นได้ดีคือ

00:03:41 → 00:03:45 น้ำตำลึงนะครับ

00:03:45 → 00:03:49 ขอบคุณมากค่ะ