- คำถาม:
- สมาธิมีกี่ด้านหลัก และแต่ละด้านคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- สมาธิมี 3 ด้านหลัก ได้แก่ ด้านที่ 1 คือความสามารถในการจดจ่ออยู่กับสิ่งเร้า ด้านที่ 2 คือความสามารถในการคงความสนใจหรือช่วงความสนใจให้ยาวนานพอสมควร และด้านที่ 3 คือความสามารถในการสลับความสนใจไปมาเมื่อมีสิ่งเร้าใหม่เกิดขึ้น
เล็กๆ เปลี่ยนโลก [by Mahidol] สร้างทักษะการเล่น เสริมทักษะการเรียน
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:14เลยอทักษะแรกคือทักษะด้านสมาธินิยามสมาธิ
00:04:20ง่ายๆนะครับผมขอให้นิยามกันว่ามันคือความ
00:04:24สามารถในการที่เราจะเลือกจด
00:04:27จ่อนะครับเลือกจดจ่อนะครับและคงไว้ซึ่ง
00:04:31ความสนใจกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งด้านแรกนะครับ
00:04:35คือความสามารถในการโจดจ่อกับสิ่งเร้าด้าน
00:04:39ที่ 2 นะครับคือความสามารถในการคงความสง
00:04:42ใจหรือบางทีนี่เราจะเรียกกันว่าช่วงความ
00:04:46สนใจและด้านที่ 3 ก็คือความสามารถในการ
00:04:50สลับความสนใจไปมายกตัวอย่างเช่นตอนนี้ทุก
00:04:54ท่านกำลังฟังผมอยู่นะครับอ่ะยกตัวอย่าง
00:04:57ทุกคนอยู่ในห้องนี้ทุกคนใช้สมาธิการจดจอก
00:05:00กับสิ่งเล้าของทุกคนคืออะไรครับคือการฟัง
00:05:04อ่าคือต้องฟังผมให้ได้ใช่ไหครับการคงความ
00:05:07สนใจหรือช่วงความสนใจของทุกคนคือต้องฟัง
00:05:11ได้นานใช่ไหครับฟังได้จนจบฟังได้จนครูกี
00:05:15หยุดพูดแล้วคกีเปลี่ยนสไลด์อ่าเนี่ยคือ
00:05:18ช่วงความสนใจละนะครับและความสามารถในการ
00:05:22สลับความสนใจไปมาคืออะไรครับคือการทีู่กี
00:05:26พูดแล้วสมมุติโทรศัพท์หรือ LINE คุณแม่
00:05:29ดังขึ้นมาคุณแม่รู้ว่ามันเป็นเรื่องด่วน
00:05:31คุณแม่ก็ต้องหันขึ้นไปดูก่อนใช่มครับพอ
00:05:33เสร็จแล้วเราก็ปิด Line แล้วก็ต้องกลับมา
00:05:35ฟังกีต่อให้ได้โดยที่ต้องดูว่าเอ๊ะเมื่อ
00:05:38กี้ครูกีพูดถึงไหนแล้วอ่าใช่ไหมครับก็คือ
00:05:42มี 1 กิจกรรมแล้วมันก็มีอีกเรื่องนึงที่
00:05:44ดึงความสนใจเราไปแล้วเราก็ต้องกลับมานะ
00:05:47ครับพอจะเห็นภาพแล้วนะครับเดี๋ยวเราไปดู
00:05:50ย่อยๆอีกนะครับด้านแรกนะครับก็คือความ