- คำถาม:
- สมองส่วนไหนที่เกี่ยวข้องกับความจำ และมีบทบาทอย่างไรต่อการรักษาแรงจูงใจในการออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- สมองส่วนฮิปโปแคมปัสเกี่ยวข้องกับความจำ และมีบทบาทสำคัญในการสร้างแรงจูงใจ โดยเมื่อเราทำกิจกรรมใหม่ ๆ สมองจะรู้สึกตื่นเต้น ซึ่งช่วยเพิ่ม motivation หรือแรงจูงใจในการดำเนินการต่อไป เช่น การเปลี่ยนวิธีออกกำลังกายเป็นการว่ายน้ำ โยคะ หรือ HIIT เพื่อหลีกเลี่ยงความน่าเบื่อและรักษาความตื่นเต้นของสมอง
ทำสิ่งที่ต้องการทำให้สำเร็จ EP.3/3 part1/2 #เทรนด์วันนี้ #ทําสิ่งที่ตั้งใจให้สําเร็จ #พัฒนาตัวเอง
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02มันสำเร็จพาร์ทที่ 3 นะครับก็วันนี้จะพูด
00:00:05ถึงสมองส่วนของความจำนะหรือว่า
00:00:08ฮิปโปโปไม่ใช่นะฮฮิปโปโปแคมปัสนะครับก็
00:00:12สมองส่วนฮิปโปแคมปัสกับสมองส่วนของ
00:00:14motivation นะครับง่ายๆนะครับคือสมองจะ
00:00:17มีความตื่นเต้นสำหรับสิ่งใหม่ๆที่เราทำ
00:00:20เช่นยังไงสมมุติเออออกกกายเดินบนลู่ว่ะเ
00:00:24น่าเบื่อว่ะน่าเบื่อแล้วทำไม่สำเร็จ
00:00:27นะแล้วก็ไม่ทำนะล้มเลิกไปนะครับสิ่งที่
00:00:30เราทำง่ายๆเราค่อยๆหาสิ่งใหม่ๆในการออก
00:00:32กำลังกายนะเช่นังออกกำลังกับเพื่อนนะไม่
00:00:34น่าเบื่อนะออกกำลังกายแบบว่ายน้ำนะเข้า
00:00:37คลานะโยคะนะฮะทำสิ่งใหม่ๆนะออกแบบ hiit
00:00:42นะง่ายๆคือความใหม่เนี่ยเพิ่ม mation ได้
00:00:46นะครับอันที่ 2 สมองส่วนที่เกี่ยวข้อง
00:00:48อื่นๆก็คือสมองส่วน Op นะฮะหรือเกี่ยว