- คำถาม:
- วิธีล้างจมูกอย่างถูกต้องมีขั้นตอนอย่างไร?
- คำตอบ:
- ขั้นตอนเริ่มจากเตรียมน้ำเกลือที่อุณหภูมิห้อง ใช้หลอดฉีดหรือขวดล้างจมูก แล้วก้มหน้าเล็กน้อย กลั้นหายใจขณะฉีดน้ำเกลือเข้ารูจมูกหนึ่งข้าง ให้น้ำไหลออกอีกข้างหนึ่ง แล้วสั่งน้ำมูก ทำซ้ำทั้งสองข้างจนไม่มีน้ำมูกไหลออกมา
โรงพยาบาลธนบุรี : การล้างจมูกให้ถูกต้อง
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41อาจทำให้เกิดการสำลักทำให้นำเชื้อเข้าไป
00:00:44ในโพรงไซนัสแทนเริ่มจาก 1 หลังมื้อไซริ้ง
00:00:50และจุกล้างจมูกให้สะอาด 2 ใช้น้ำเกลือที่
00:00:53อยู่ในอุณหภูมิห้องได้เลยไม่จำเป็นต้อง
00:00:56อุ่นน้ำเกลือก่อน 3 สมจุกล้างจมูกที่ปลาย
00:00:59ไซลิมาแล้วดูดน้ำเกลือเข้าไซริ้งประมาณ 10
00:01:0325 ml ห้ามเทน้ำเกลืออาทิเทแล้วปรับ
00:01:06เข้าขวด 4 ก้มหน้าเล็กน้อยหรืออยู่ใน
00:01:09ท่าศีรษะตรงหายใจเข้าเต็มที่กลั้นหายใจ
00:01:12ถ้าปาก 5 ฉีดน้ำเกลือเข้ารูจมูกน้ําเกลือ
00:01:17จะไหลเข้าไปในโพรงจมูกและไหลออกมาจากรู
00:01:20จมูกอีกข้างต้องให้น้ำเกลืออะไรออกมาให้
00:01:22หมดก่อนค่อยหายใจได้ปกติ
00:01:246 สั่งน้ำมูกและทำซ้ำในแต่ละข้างจนไม่มี